Maioria dos usuários de PC tem fadiga visual

De acordo com o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto, do Instituto Penido Burnier, a fadiga visual, conhecida internacionalmente como CVS (Computer Vision Syndrome) ou Síndrome da Visão no Computador, atinge no mundo todo entre 70% e 90% dos usuários de informática.

As principais causas de consultas oftalmológicas são: dor-de-cabeça, olhos vermelhos, lacrimejamento em excesso ou olho seco. Na maioria das vezes, o problema está relacionado a fatores ergonômicos, iluminação e óculos inadequados e também ao fato da pessoa piscar 5 vezes menos diante da tela do monitor.

"Se corrermos durante horas, sentiremos dor nas pernas e um mal-estar geral no corpo", diz o especialista. "O mesmo acontece quando ficamos muitas horas diante do computador", compara.
Neste caso, existe uma explicação técnica, envolvendo o tipo de imagem que o monitor gera. "As imagens em pixels exigem que os olhos focalizem e desfocalizem milhares de vezes por dia, o que cansa a musculatura ocular", diz Queiroz Neto.

Para piorar, o uso de óculos inadequados é bastante freqüente entre profissionais com mais de 40 anos. principalmente entre aqueles que têm presbiopia, conhecida como ‘vista cansada’.

Queiroz esclarece que para quem tem outro problema de refração associado, seja miopia, astigmatismo ou hipermetropia, o ideal diante do computador são os óculos para meia distância.

Isso porque, as lentes multifocais usadas por estas pessoas são divididas em áreas para perto, longe e meia distância, dificultando o foco durante o trabalho no micro.

Queiroz Neto ressalta que projetos desenvolvidos no Alabama para reduzir a CVS demonstram que o conforto visual aumenta a produtividade em 20%.

As principais dicas do médico para eliminar a fadiga visual são: uso de óculos adequados para computador, manter uma distância de 60 cm do monitor, posicionar o monitor 10º a 20º abaixo do nível dos olhos e de preferência na parede lateral à janela para evitar reflexos na tela, reduzir a iluminação da sala, manter a tela limpa e regulada com o máximo de contraste, descansar 5 a 10 minutos por hora saindo da frente do computador e lembrar de piscar voluntariamente quando estiver usando o micro.