7 formas de transformar o trabalho ruim no emprego dos sonhos

A primeira coisa importante para entender é que o certo é buscar a felicidade em você, e não em algo externo

iStock

Com os índices de desemprego batendo recordes e atingindo os 14 milhões de pessoas no primeiro trimestre, segundo o IBGE, pedir demissão sem um emprego em vista pode não ser a melhor das ideias. Mesmo assim, muitas pessoas ainda se sentem infelizes em seus trabalhos e precisam encontrar mais felicidade no dia a dia que levam.

Sendo empreendedora e criadora do movimento “Como Você Consegue”, acredito que é possível mudar a forma de lidar com o trabalho para encontrar a felicidade e não depender de mudança. Na minha visão, o que um emprego precisa oferecer para ser bom é a satisfação financeira, a realização pessoal, a realização profissional e o reconhecimento, e todos esses pontos podem ser melhorados apenas com a mudança de perspectiva.

Algumas pessoas não sabem, mas existem alguns passos que podem ser realizados para ser feliz em qualquer emprego e a primeira coisa importante para entender é que o certo é buscar a felicidade em você, e não em algo externo.

1- Praticar a gratidão
O primeiro passo para ser feliz no trabalho atual, é ser grato pelo que é bom nele. As pessoas que já começam sendo gratas por terem um trabalho são mais felizes, por isso comece sempre olhando as coisas boas. No começo, pode parecer difícil encontrar muitos motivos pelos quais agradecer, mas conforme essa prática é realizada, aos poucos as pessoas encontram mais e mais razões.

2- Encontrar felicidade em pequenas coisas
É possível destacar aquilo que nos faz feliz em vez de dar foco nas coisas ruins, sugiro que você faça uma lista das coisas que te fazem feliz no trabalho e dos pontos fortes da empresa. Assim, ao definir que o momento de uma determinada atividade é prazeroso, ou dar-se conta de que determinadas pessoas são companhias agradáveis, a felicidade aumenta e fica mais fácil de ser detectada.

3- Encontrar um propósito
Caso seja muito difícil de encontrar práticas agradáveis no trabalho, é possível encontrar uma razão, ou seja, um propósito pelo qual o trabalho é realizado. Esse propósito pode ser pessoal, como ganhar dinheiro para comprar uma casa e fazer uma viagem, ou servir a alguma coisa importante da sociedade pelo que você faz, como facilitar a vida das pessoas ou ajuda-las de alguma forma.

4- Não reclamar - e mudar o que for possível
Reclamar das coisas só vai piorar o sentimento negativo. Por isso, sempre destaco que é possível transformar as coisas ruins em ações positivas. Faça uma lista dos pontos fracos do seu trabalho e pense naqueles que estão diretamente ligados a você. Depois, escolha as cinco principais ações que podem melhorar um desses pontos. Mude o que estiver ao seu alcance, e pode ser que você inspire outros colegas a fazerem o mesmo. Faça suas mudanças por você, independentemente de aprovação ou reconhecimento.

5- Definir formas de evitar atritos
Pensando nos atritos entre pessoas, é possível que isso aconteça até mesmo quando se gosta do trabalho, já que pode haver problemas de relacionamento onde quer que haja pessoas convivendo. Também sugiro pegar um papel e repetir a atividade. Escreva 20 formas de evitar de se estressar com uma pessoa específica ou vários colegas, selecione as 5 principais e comece a aplicar uma mudança de comportamento que seja possível. É incrível como as pessoas mudam quando a gente muda.

6- Condicionar o cérebro com pequenas atitudes de felicidade
Como mulher, respirar fundo e corretamente, fazer exercícios e se olhar sorrindo no espelho são exemplos de coisas que parecem bobos, mas aos poucos vão condicionando o sentimento de felicidade, experimente isso!

7- Aplicar a regra 5/95
5% do nosso dia é feito de coisas que nos acontecem, enquanto 95% são os valores e as reações que damos a essas coisas que acontecem. Ao fazer isso, passamos a lidar com as coisas de forma mais positiva, e passamos a saber a importância que devemos dar às coisas que acontecem.

Avalie este artigo:
(1)
As opiniões veiculadas nos artigos de colunistas e membros não refletem necessariamente a opinião do Administradores.com.br.
Tags: carreira emprego dos sonhos felicidade satisfação profissional sucesso trabalho

Fique informado

Receba gratuitamente notícias sobre Administração