Os 5 pilares da Inteligência Emocional que Daniel Goleman revisita em seu novo livro

Reconhecer suas emoções é só o começo. O desafio é usá-las de forma prática para tomar decisões mais alinhadas com seus valores.

Manter foco e disciplina exige dominar seus pensamentos. Respiração, meditação e rotina ajudam a controlar impulsos e clarear a mente.

Transformar o esgotamento em aprendizado fortalece. Limites claros, sono e apoio social são chaves para recuperar energia.

Ouvir sem julgar e validar sentimentos constrói confiança. Empatia ativa é essencial para relações humanas mais profundas.

Comunicação assertiva e negociação empática mantêm conexões produtivas. Relacionamentos sólidos são base para liderar e colaborar.

Com Optimal, Goleman atualiza os pilares da Inteligência Emocional para os desafios de hoje: bem-estar, liderança e equilíbrio.

Quer aprofundar sua inteligência emocional com Daniel Goleman?