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Elegemos desde o 
vereador até o presidente, tentando sempre buscar os melhores para que seja 
formado um governo que realmente cuide de nós, isso na teoria porque na prática 
o governo que nos mesmos escolhemos, agora está mais preocupado com as 
corporações do que conosco. Pois bem já que não temos quem cuide de nós, 
deveríamos nós mesmos começar a fazer isso, imediatamente e cuidar não só de nós, 
mas também do que é nosso. Entretanto, ao invés disso o que estamos fazendo com 
o nosso planeta que é nosso bem maior, é o destruindo tão depressa que em 
alguns anos ele não conseguirá mais sustentar nosso modo de vida. 
E se você, nesse 
momento está achando que não tem nada a ver com a destruição do planeta, aí é 
que você se engana. Se fossemos perguntar a uma parte da população, se eles 
sabem a procedência da madeira utilizada para fabricação dos móveis de suas 
casas, a resposta provavelmente seria sempre a mesma: “não”. Nos Estados 
Unidos, por exemplo, restam apenas 4% de sua floresta original e no Brasil 
apenas na Amazônia são derrubadas duas mil árvores por minuto. Provavelmente a 
grande maioria dos brasileiros sequer sabe onde fica a Amazônia. 
E foi assim, nesse 
ritmo que desapareceram mais de 80% das florestas originais do planeta. Para 
nós, simples seres humanos, é realmente difícil conter este índice, até porque 
para o governo essas florestas não são nossas, isso mesmo, bem vindos ao mundo 
em que vivemos, onde quem não possui e nem compra muitas coisas, não têm valor. 
É exatamente esse o nosso mundo, o mundo do consumismo que para ter algum valor 
se tem que comprar, comprar e comprar. Compramos tanto que apesar de nossas 
casas terem crescido nos últimos anos, não tem mais espaço para guardar tanta 
coisa, então o que não conseguimos guardar vira lixo. 
Na América do Norte 
99% do que os americanos compram vira lixo em menos de seis meses de uso. Será 
que apenas o crescimento econômico está em jogo nesse sistema? Parece que sim, 
os produtos atualmente consumidos por nós são fabricados com matéria prima de 
baixa qualidade, justamente para que voltemos a comprar em um curto período de 
tempo, pelo visto ninguém está dando a mínima para o que realmente deveria ser 
de extrema importância para todos: o meio ambiente. 
Será que não dá para 
haver uma conciliação com o crescimento econômico e o desenvolvimento 
ambiental? Sim, claro que dá, mas talvez as empresas não queiram perder seu 
faturamento investindo em matéria prima de boa qualidade e nem os consumidores 
queiram gastar um pouco mais, mesmo que seja por produtos com uma qualidade 
melhor e que seu processo de fabricação não maltrate o meio ambiente. É sempre assim, 
tudo girando em torno do dinheiro, é com ele que pagamos nossas contas, 
compramos roupas, alimentos, etc. É inacreditável como para nós seres humanos é 
melhor comprar produtos que serão jogados no lixo em poucos meses, do que investir 
no meio ambiente, o qual é à base de nossa sobrevivência. 
No Brasil as 
toneladas de lixo produzidas pela população vão para aterros sanitários ou 
lixões, nesses lixões geralmente há dezenas de famílias esperando por coisas 
que nós simplesmente compramos e julgamos desnecessárias em menos de seis meses 
de utilização. Essas pessoas estão lá esperando os alimentos que nós julgamos 
inapropriados para nosso consumo, elas estão lá vivendo como animais, esperando 
pelo que foi desperdiçado por nós, elas estão vivendo vidas miseráveis e sem 
sentido algum. 
O lixo no Brasil 
geralmente não é reaproveitando. Mas por quê? Será que não dá para reciclar o 
lixo? Sim, e como dá. Em um bairro de Tóquio, no Japão, há uma ilha artificial 
onde a maior parte dela é coberta por lixo e praticamente 100% do lixo que está 
lá é reciclado e transformado em energia com capacidade de abastecer 10 mil 
residências. No Brasil também há uma ilha no Rio Grande do Sul que é utilizada 
para colocar lixo, a Ilha das Flores, mas a diferença é que enquanto o lixo na 
ilha do Japão é usado em prol de milhares de habitantes, no Brasil o lixo é 
para ser consumido por pessoas que não tem dinheiro algum para sobreviver e que 
literalmente são tratadas como porcos. Essa é a nossa realidade a qual tentamos 
disfarçar todos os dias, simplesmente indo as compras e poluindo mais e mais. Enquanto 
isso, o planeta está pedindo socorro e só não enxerga quem não quer ver.

Sustentabilidade: o planeta pede socorro

Na América do Norte 99% do que os americanos compram vira lixo em menos de seis meses de uso. Será que apenas o crescimento econômico está em jogo nesse sistema? Será que não dá para haver uma conciliação com o crescimento econômico e o desenvolvimento ambiental?

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Administradores | Conhecimento para Resultados

Certo dia ouvi de um gestor de RH – o qual buscava contratar um novo funcionário – que estava muito difícil encontrar um candidato com o perfil de sua vaga. Na verdade, segundo ele, nenhum dos currículos dos quais recebera combinava com sua empresa. Perguntei-lhe então, qual posição estava a preencher. Ele buscava um operador de caixa para uma loja de roupas, localizada em um bairro importante da cidade. 
Curioso, quis saber o que ele buscava nesse profissional, já que, normalmente, não é difícil preencher vagas do nível operacional de uma empresa, sobretudo, em cidades maiores. Ele respondeu que já havia realizando entrevistas com uma dúzia de pessoas, todas tinham o conhecimento necessário para atuar nesta função – ensino médio ou superior, noções de informática, facilidade de lidar com números. 
No entanto, ele prosseguiu, nenhuma delas demonstrou estar consciente do motivo de querer aquele emprego. Umas estavam desesperadas, pois já há muito tempo procuravam um trabalho; outras, diziam querer crescer profissionalmente; tinha também, as pessoas que queriam apenas passar um tempo lá, até que surgisse uma oportunidade melhor. 
Nenhum daqueles candidatos respondera o que aquele gestor queria de fato ouvir. A resposta a qual ele esperava não era, contudo, tão complexa. Contou-me que tudo que gostaria de ouvir era uma daquelas pessoas dizer que estava ali para ser o melhor operador de caixa da sua empresa, de forma simples e direta.
Isso me fez perceber o quanto estamos nos distanciando desse real objetivo, tão simples, como deve ser: contratar a pessoa certa para o cargo certo. Hoje, as pessoas precisam ser extremamente capacitadas, precisam de diversos cursos na área e de um longo tempo de experiência profissional. Podemos resumir este desejo em uma única palavra: empregabilidade. 
As pessoas precisam ser “empregáveis”, precisam ter certificações que atestem seu conhecimento, precisam ter o conhecimento explícito no seu campo de atuação, precisam ser especialistas em toda e qualquer função. As especializações, no entanto, não mostram a motivação pelo trabalho, não mostram o gosto por aquela função, não mostram o comprometimento e a vontade de ser “o melhor operador de caixa da empresa”.
De forma conclusiva, podemos compreender que nem sempre o funcionário altamente capacitado será altamente engajado. Não queira preencher suas vagas com um olhar demasiadamente técnico, selecionando candidatos com conhecimento puramente técnico; quando, na verdade, o gosto por aprender e a vontade de ser o melhor funcionário da empresa – aquele "funcionário do mês" que se sente o dono do negócio e por isso age como se ele fosse – nem sempre vai estar no perfil de um candidato “tecnicamente técnico”.

Empregabilidade: a procura por funcionários altamente capacitados e relativamente engajados

Fundada em 1865 na Finlândia, sendo tão somente uma fábrica de papel, nasceu em uma época que não se podia imaginar o que seria um aparelho celular, muito menos o sucesso que se tornaria esse dispositivo no futuro.
Mais de cem anos após sua fundação, e depois de ter passado por diversos setores da indústria, a Nokia inovou no setor de telefonia ao lançar o primeiro telefone verdadeiramente portátil, em 1987. A partir daí, a inovação se tornou lema da Nokia, apresentando ano após ano, telefones menores e com mais funções, originando assim, o celular multiuso. Para a época, foi uma verdadeira revolução, o pioneirismo da Nokia trouxe a oportunidade de carregar nas mãos, não mais apenas um telefone, que já era muita coisa, mas também câmera, rádio, jogos, entre outras funcionalidades. Isso tudo, consolidava a Nokia como a dominadora do setor de telefonia móvel, título esse que perdurou por muitos anos.
No entanto, a tecnologia foi para a Nokia, ao mesmo tempo, seu sucesso e seu fracasso. O setor que antes era dominado por ela, foi se tornando cada vez mais disputado e o que diferenciava uma empresa da outra, deixou de ser apenas a qualidade, sendo agora a tecnologia a ditadora das regras. O rápido avanço tecnológico deixou a Nokia presa a sua tradição, demorando muito a perceber, o que as outras empresas já percebiam, que o setor mudava e quem não mudasse junto ficaria estagnado no passado, impedido pois, de conquistar o futuro.
A empresa finlandesa que liderou o mercado de telefonia móvel por mais de dez anos, foi deixada de lado em um mercado que passou a ser disputado pelas gigantes da tecnologia. Além de perder o título de número um do setor, a Nokia tinha ainda dificuldade para acompanhar suas concorrentes. A constatação do problema que a Nokia vivia se deu em 2013, com o anúncio da venda de suas fábricas para a Microsoft. Esta vai aos poucos acabando com a história daquela. A marca Nokia está sendo sucumbida, desaparecendo e a intenção com isso é muito clara, transformar a Nokia em Microsoft.
A data de sua morte está cada vez mais próxima, contudo, a Nokia parece custar a morrer. Sem fábrica, a empresa já anunciou parceria com a Foxconn, maior fabricante de componentes eletrônicos e computadores do mundo, essa parceria foi feita para a fabricação do primeiro tablet da finlandesa, o N1, que será lançado já no primeiro semestre de 2015. O anúncio do novo produto pegou muita gente de surpresa, sobretudo, porque o sistema operacional escolhido para rodar o dispositivo é a última versão do Android.
Os ex-funcionários da Nokia também estão dispostos a fazer de tudo para salvar a essência e o legado que ela construiu. Está sendo desenvolvida em Cingapura a Newkia, empresa que promete manter a qualidade Nokia alinhada a tecnologia do sistema Android, e promete oferecer um produto que seja compatível com as exigências do mercado atual, produto esse que a Nokia não conseguiu desenvolver.
O que resta para os consumidores da Nokia é aguardar. O retorno da marca por meio do N1 pode ser um fator decisivo sobre sua continuação no mercado ou não. Para a Microsoft a tarefa mais difícil será manter os clientes que tinham a Marca Nokia como sinônimo de qualidade, e por isso confiavam nela. A Microsoft terá que construir sua própria reputação como empresa de telefonia móvel. Quanto a Newkia, seu futuro é incerto, sua ideia e clientes também. O que se tira de tudo isso é que a Nokia, assim como outras grandes empresas, se perdeu no mercado que ela própria criou. Porém, morrendo ou não, vai continuar sempre presente na história da comunicação, afinal foi com ela que tudo começou, simplesmente, conectando pessoas.

Apesar de tudo, a Nokia custa morrer

Saber lidar com os diferentes tipos de pensamento, opiniões, culturas, é a cada dia uma tarefa mais importante para um bom profissional. Contudo, além de importante, é também difícil de ser desenvolvida. Saber moldar seu comportamento para cada diferente situação e melhorar sua habilidade interpessoal é a proposta do livro "Habilidade com as Pessoas", um clássico escrito por Les Giblin, um dos nomes mais importantes ao tratar de desenvolvimento pessoal.
Nesse livro, Giblin, mais do que apresentar a importância de uma comunicação eficiente e da habilidade essencial de lidar com as pessoas, dá dicas bem práticas para melhorar seu relacionamento e habilidade com as pessoas. Faremos, então, uma breve contextualização de algumas dessas preciosas dicas.
Como conversar habilmente com as pessoas
Quando o assunto discutido é sobre sua própria vida, o interlocutor parece muito mais motivado a falar. Utilizar as palavras “você, sua, seu” ajuda a demostrar seu interesse sobre ele. O interlocutor se sente bem mais importante em saber que você está interessado sobre a vida dele. Sente-se mais seguro em falar, pois está desenvolvendo uma conversa sobre um tema no qual é especialista, ou seja, falando sobre ele mesmo.
Como fazer as pessoas se sentirem importantes
Demostrar interesse pelo que o outro está falando gera um sentimento de reconhecimento. Ele se sente importante e, no final, é isso que ele realmente quer. De alguma forma ele entende que você o acha importante, pois não o trata como apenas mais um.
Como ouvir as pessoas
No momento da conversa o interlocutor se demostra entusiasmado quando percebe que está de fato recebendo atenção e sendo ouvido. Para demostrar interesse deve-se ouvir atentamente o que é falado, olhando diretamente para ele. Ao fazer perguntas, o interlocutor entende que estamos realmente interessados no que ele fala, então, devemos nos envolver no assunto e não interromper durante a fala dele, continuando no mesmo assunto até que ele demostre ter se esgotado.
Como convencer as pessoas
Dê exemplo de situações que ocorreram com outras pessoas e não conosco, assim, o interlocutor se sente mais seguro no que está sendo dito. Isso acontece porque quando damos exemplo com nós mesmos o outro pode não entender de uma forma muito boa, achando que estamos apenas tentando passar confiança e para isso inventando situações.
Como mudar o modo de agir das pessoas
Quando iniciamos o primeiro contato com a outra pessoa por meio do sorriso pode-se perceber que a relação que se estabelece é mais amigável e fácil. O interlocutor se sente mais a vontade e entende o ato como simpático. É difícil acreditar que a simples ação de um sorriso pode levar uma relação interpessoal para um nível muito mais agradável, a outra pessoa parece bem mais aberta a conversar. O sorriso passa uma imagem amistosa sobre nós, revelando que gostamos de estar com a outra pessoa, fazendo com que ela acredite nisso. O sorriso, porém, deve ser sincero e não um ato, descaradamente, forçado.
Como elogiar as pessoas
Ao elogiar as pessoas elas se sentem mais motivadas a continuarem tentando fazer o melhor. Quando se elogia o ato especifico e não a pessoa, haverá mais entusiasmo na realização das tarefas e incentivará mais ações do mesmo tipo. É interessante o fato de ficarmos felizes em fazer os outros felizes, incentivando-os a serem melhor no que fazem.
Como criticar as pessoas
A crítica deve ser impessoal, assim como no elogio deve ser criticado unicamente o ato, não a pessoa. Além de mostrar o que está errado, deve ser mostrado o caminho certo. Pode-se perceber pela prática que quando pedimos por cooperação, e não exigimos, a outra pessoa demostra mais interesse em cooperar. O interlocutor pode não estar preparado para receber a crítica e por isso devemos tomar cuidado com as palavras e terminar a crítica com um comentário amigável, demostrando que o problema é apenas o ato específico e não a pessoa, preservando assim a amizade entre ambos.
Como causar uma boa impressão
Devemos mostrar orgulho e entusiasmo pelo que fazemos, as outras pessoas perceberão se somos autoconfiantes ou não. Quando tentamos nos sobrepor aos outros, automaticamente passamos uma imagem de arrogância e essa imagem será muito difícil de ser mudada pela cabeça do outro. Devemos ser sinceros quando falamos, mas precisamos ponderar as palavras para que não pareçamos rudes ou agredindo o outro com palavras duras.
Como conduzir uma conversa
Para passar confiança durante uma conversa devemos saber o que dizer e falar apenas o necessário para evitar que se diga algo que não deveria. Fale de algo que o interlocutor goste de conversar, para que ele se sinta interessado pelo assunto.
Agora é só por essas dicas em prática!

Como vai sua habilidade com as pessoas?

A tecnologia é como se fosse o motor de um veículo, e a estratégia o mapa. Sem este último, o motor apenas nos fará andar em círculos



A tecnologia deveria ser um dos maiores motores da inovação, mas, ao invés disso, em muitas empresas, acaba se tornando um freio deste desenvolvimento. Em uma era intensa de transformações digitais, a corrida desenfreada pelo destaque competitivo impulsiona o investimento massivo desses recursos, muitas vezes, sem inteligência ou real conhecimento de como funcionam. E, o que acontece quando essa adoção é puramente reativa e carece de profundidade estratégica? A tecnologia, ao invés de alavancar, passa a travar a inovação.



Para entendermos melhor essa correlação, vamos utilizar o exemplo da inteligência artificial, um dos recursos que mais vem se destacando nesse sentido. Segundo uma pesquisa da McKinsey, a adoção de IA subiu de 55% para 72% globalmente entre 2023 e 2024. No Brasil, outro estudo da IDC apontou que 58% das empresas nacionais já utilizam esse recurso, além de 32% que se consideram preparadas para aproveitá-la nos próximos dois anos.



Essa virou uma das tecnologias mais presentes em nosso cotidiano, em soluções amplamente utilizadas pela população como o ChatGPT, Gemini e demais ferramentas de conversação. Mas, e se disséssemos que os exemplos acima não são, de fato, inteiramente desenvolvidos com base na IA? São classificados, na verdade, como modelos de linguagem de grande porte (LLM), os quais se utilizam de deep learning e redes neurais para processar e gerar linguagem natural.



Outro ponto crucial que poucos se questionam é a origem dos dados compartilhados por essas ferramentas. Muitos deles captam as informações provenientes das plataformas melhor ranqueadas nos buscadores online – porém, até que ponto são, realmente, verídicas e confiáveis? Tudo que está disponível online nesses sites pode ser totalmente acreditado? Quem os inseriu, e de onde também os capturaram?





Falta esse senso crítico quanto ao entendimento do que é, ou não, uma inteligência artificial, assim como a veracidade de tudo que é compartilhado por essas redes neurais. Sem esse olhar e critérios rigorosos, sua adoção massiva pela ânsia em também contar com benefícios de uma IA poderá, certamente, gerar muito mais uma dependência perigosa do que um investimento inteligente e vantajoso ao crescimento corporativo.



Imagine esse movimento desenfreado dentro de cada vez mais organizações ao redor do mundo, direcionando essa tecnologia nos processos internos na busca por um maior lucro, destaque competitivo, e demais conquistas que elevem a imagem e reputação da marca em seu segmento. Ao invés de se tornar um apoiador fundamental nessa prosperidade, tenderá, na verdade, a engessar um planejamento realmente estratégico, assim como intensificar uma dependência tecnológica sem nenhuma geração de valor.



Com isso, ao invés de entendermos a tecnologia como um copiloto do ser humano, de forma que impulsione nossa criatividade e desenvolvimento de produtos e serviços inovadores, muitas vezes, ela assume um protagonismo por completo nas tarefas de diversos profissionais, de forma que tome todas as decisões sozinha do que deve ser feito e, com isso, elevando os riscos de engessar processos e métodos que poderiam melhorar a eficácia das operações.



Para evitar esses riscos de utilizar a tecnologia como substituta do pensamento crítico e criatividade de cada um de nós, é essencial que, antes de tudo, haja um maior entendimento de que forma cada recurso realmente funciona, até que ponto suas informações são 100% verídicas e qual a melhor forma de explorá-los a favor de um melhor desempenho e produtividade. É como se fosse o copiloto de um avião: nunca irá comandar totalmente a aeronave, mas apoiar em um voo seguro que chegue ao destino.



Faça, também, diagnósticos periódicos nas empresas, em termos de cultura corporativa, aplicando métricas direcionadas a esse sentido que sinalizem de que forma os times estão compreendendo os pontos acima e o que ainda pode ser melhorado para que consigam gerar valor com as ferramentas investidas. A gestão de conhecimento é parte fundamental para o máximo proveito de cada tecnologia, de forma que as equipes saibam como manusear soluções disruptivas entendendo seu papel como auxiliadoras, e não que substituirão o trabalho humano.



Ter tempo de qualidade fora das telas é outro fator importante. O brasileiro passa, em média, mais de nove horas navegando na internet, segundo dados da pesquisa Consumer Pulse, o que não apenas pode agravar transtornos mentais como a ansiedade, mas também prejudicar nosso poder criativo. Quanto mais tempo de ócio desconectados tivermos, maior será o descanso de nossas mentes e, consequentemente, as chances de termos ideias inovadoras.



O fato de a tecnologia poder travar a inovação não é uma crítica às ferramentas digitais em si, mas sim à falta de entendimento e estratégia quanto a seus funcionamentos e aplicações. O futuro da inovação não será definido por quem investe mais em hardwares ou softwares robustos, mas sim por quem conseguir integrar a digitalização com real geração de valor. Em uma comparação, a tecnologia é como se fosse o motor de um veículo, e a estratégia o mapa. Sem este último, o motor apenas nos fará andar em círculos.



Alexandre Pierro é mestre em gestão e engenharia da inovação, engenheiro mecânico, bacharel em física e especialista de gestão da PALAS, consultoria pioneira na implementação da ISO de inovação na América Latina.

Quando a tecnologia trava a inovação?

Em um mundo que exige performance constante, dormir bem é um ato de equilíbrio e humanidade, não luxo, mas cuidado com o corpo e com a vida



A noite vai se aproximando, a cidade vai ficando quieta e o silêncio deveria ser um convite ao sono. Que engano! É justamente quando o corpo afunda que a mente declara guerra. Ela é um carro desgovernado numa estrada escura, sem destino, atropelando preocupações emaranhadas e listas de tarefas que piscam. Não há paz noturna; há apenas o caos insuportável de lembranças dolorosas que surgem como fantasmas do passado, iluminados por uma luz fraca e incômoda.&nbsp;



A ciência chama isso de hiperativação cognitiva, mas para você, que vive isso na pele, é uma batalha exaustiva entre um corpo exausto e um cérebro que se recusa a desligar, roubando o sono que você tanto precisa. Esse problema é amplo.&nbsp;



O Centers for Disease Control and Prevention (Centros de Controle e Prevenção de Doenças na tradução livre), uma agência do governo americano responsável pela saúde pública, pesquisa e controle de doenças, estima que um em cada três adultos dorme menos de seis horas por noite. A Organização Mundial da Saúde classifica a privação de sono como uma “epidemia silenciosa”.&nbsp;



No Brasil, levantamentos recentes indicam que mais de 70% da população enfrenta algum distúrbio do sono, indo da insônia à apneia. O ponto central não é apenas a quantidade de sono perdida, mas o círculo vicioso entre ansiedade e insônia. O estresse do dia se acumula e, em vez de diminuir, cresce a noite. A insônia aumenta a ansiedade e a ansiedade piora a insônia. Formando um tornado psicológico que se repete noite após noite.





<h2 class="wp-block-heading">A biologia de um cérebro em estado de alerta</h2>



Para entender o ciclo, é preciso observar o corpo. Nossos antepassados sobreviveram por manter-se atentos a ameaças, graças à resposta de luta ou fuga, regulada pelo eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), que libera o cortisol, o hormônio do alerta.



Normalmente, o cortisol sobe pela manhã e cai ao anoitecer, permitindo a ação da melatonina, que induz o sono. Em pessoas ansiosas ou sob estresse contínuo, esse ritmo se desorganiza: o corpo permanece em vigília. Estudos mostram que quem sofre de insônia tem cortisol elevado à noite e menor produção de melatonina.



A falta de sono impede que redes neurais, como a de modo padrão (DMN), reduzam a atividade. Esse circuito ativo alimenta pensamentos intrusivos. Segundo Matthew Walker, da Universidade da Califórnia em Berkeley, a privação de sono amplifica a resposta de medo da amígdala e enfraquece o controle do córtex pré-frontal, é como passar a noite com o pé no acelerador e sem freio.



<h2 class="wp-block-heading">O impacto invisível no dia seguinte</h2>



Na manhã seguinte, surgem cansaço, irritabilidade e falta de foco. Mas os prejuízos vão além. Durante o sono REM, o cérebro consolida memórias e processa emoções; quando essa fase é interrompida, aprendizado e equilíbrio emocional sofrem. Dormir pouco eleva o risco de hipertensão, obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. A má qualidade do sono desregula hormônios do apetite, aumentando a fome e reduzindo a saciedade, o que favorece o ganho de peso.



Socialmente, o impacto também é grande: quem dorme mal falta mais ao trabalho, erra com mais frequência, sofre mais acidentes e evita o convívio por exaustão. Um problema individual que, em larga escala, vira questão de saúde pública.



<h2 class="wp-block-heading">O peso cultural e a tecnologia no sono moderno</h2>



Dormir pouco ainda é visto como sinal de disciplina e produtividade. Líderes que enviam mensagens fora do horário e colegas que exaltam quem “vira a noite” reforçam a ideia de que o descanso é negociável. Assim, dormir cedo parece descompromisso, e priorizar o sono soa como fraqueza. O mito da “coruja noturna” prospera, embora noites curtas prejudiquem atenção, memória e saúde.



A biologia dos cronotipos explica parte disso: há pessoas naturalmente mais matutinas ou noturnas, mas o problema surge quando o relógio social impõe um padrão único. Quem rende melhor à noite e precisa acordar cedo acumula um “jet lag social”, que causa irritabilidade e queda de desempenho, além de compensações com cafeína e açúcar.



A tecnologia agrava o cenário. Não é só a luz azul que atrapalha a melatonina: o conteúdo também estimula. Notícias tensas, debates e séries de suspense mantêm o cérebro em alerta. Aplicativos exploram recompensas e rolagem infinita, transformando “só mais um minuto” em meia hora desperdiçada.



Outro hábito comum é adiar o sono para “ter um tempo para si” após um dia exaustivo. Essa compensação se torna rotina e rouba o descanso. Romper o ciclo exige ajustar o ambiente, limitar mensagens e reservar o fim da noite para relaxar. Pequenos rituais sinalizam ao cérebro que é hora de desacelerar.



<h2 class="wp-block-heading">A ciência da recuperação</h2>



A ciência já mostrou: não há solução mágica, mas caminhos sólidos. O sono não se recupera por força de vontade nem com um comprimido. Exige cuidado multidimensional, ajustes de comportamento, apoio médico e consistência.



O problema não está só “na cabeça” ou “no corpo”. Ansiedade, estresse, hormônios e ambiente precisam ser tratados em conjunto. Soluções isoladas, como pílulas ou técnicas ocasionais, raramente funcionam. O que dá resultado é combinar acompanhamento médico, novas rotinas e manejo da mente acelerada.



Essa abordagem torna o sono mais estável e confiável. Mesmo assim, muitos resistem a buscar ajuda. O ponto é seguir um processo estruturado, pois o sono pode ser reaprendido com orientação adequada.&nbsp;



Medicamentos ajudam em fases críticas, mas o uso prolongado traz riscos. Devem ser apoio pontual, não solução definitiva. Tratar o sono como um projeto de saúde completo, unindo ciência, acompanhamento e prática, é o caminho mais promissor para transformar noites turbulentas em descanso restaurador.



<h2 class="wp-block-heading">O amanhecer após o tornado</h2>



Dormir melhor beneficia toda a sociedade. Políticas que valorizem o sono, ajustem jornadas e desencorajem a exaustão aumentam produtividade, reduzem custos e melhoram o bem-estar. Em países desenvolvidos, a perda de produtividade por privação de sono custa bilhões por ano.



A pandemia mostrou o quanto as fronteiras entre trabalho e vida pessoal são frágeis, e o sono foi o primeiro a ser sacrificado. A vantagem é que ele pode ser treinado, restaurado e protegido.



A mente acelerada que rouba o descanso é real, mas reversível. Com consciência, técnicas adequadas e mudança cultural, é possível recuperar noites tranquilas.



Em um mundo que exige performance constante, dormir bem é um ato de equilíbrio e humanidade, não luxo, mas cuidado com o corpo e com a vida.



* Charles Betito é fundador da MIND station e especialista em saúde mental corporativa e sono

O preço do desempenho constante: por que a falta de sono ameaça a saúde corporativa

Marcio Furrier, ex-CMO da América Latina na HP e pesquisador da USP, revela como transformar informação fragmentada em vantagem competitiva duradoura



Marcio Furrier é administrador graduado pela FEA/USP e por mais de 25 anos ocupou posições executivas em multinacionais como Philips e HP, onde liderou equipes regionais para o Brasil e a América Latina. Como CMO para a América Latina, reportando-se ao staff do CMO mundial, desenvolveu campanhas reconhecidas com Leões de Ouro em Cannes, EFFIE e London International Awards. Hoje, como doutorando na FEA-USP e pesquisador do B.R.A.N.D.S. Research Center e CEPID BRIDGE, pesquisa cocriação de valor de marca e ecossistemas. Sua trajetória única entre execução corporativa e pesquisa acadêmica oferece insights raros sobre como C-Levels podem transformar decisões fragmentadas em vantagem estratégica sustentável.



<h2 class="wp-block-heading">1. Decisões estratégicas: como separar o que importa do que apenas grita</h2>



Pergunta: Como você diferencia uma decisão verdadeiramente estratégica de algo que é apenas urgente?



Insight de Marcio: “A decisão estratégica mira uma vantagem competitiva. Se ela não vai influenciar de modo significativo e duradouro para alcançar objetivos críticos, pode ser importante ou urgente, mas não é estratégica. O C-level precisa diferenciar: o que é estratégico versus o que é urgente.”



A maioria dos executivos confunde pressão com prioridade. Marcio identifica que decisões estratégicas têm três características:



1. Geram vantagem competitiva sustentável



2. Influenciam resultados fundamentais por prazo



3. Exigem recursos críticos



Quando CEOs aplicam esses filtros, descobrem que muitas “urgências” são apenas ruído operacional que pode ser delegado ou automatizado.



<h2 class="wp-block-heading">2. IA como competência estratégica: além da ferramenta bonita</h2>



Pergunta: Como transformar IA de uma ferramenta cara em uma competência que ninguém consegue copiar?



Insight de Marcio: “Se quisermos que IA continue recebendo investimento, ela precisa migrar de uma ferramenta para uma competência estratégica. Utilizar IA em processos encadeados pode ajudar na vantagem estratégica, porque é difícil copiar tudo. Quando insights de diferentes canais são integrados, isso é muito valioso e difícil de imitar.”



A genialidade está nos processos encadeados, não na tecnologia isolada. Empresas como Amazon não vencem porque têm melhor IA, mas porque conectaram IA em:



• Recomendações personalizadas• Logística otimizada• Precificação dinâmica• Experiência do cliente integrada



Cada peça individual pode ser copiável; o sistema completo é praticamente impossível de replicar. Marcio também destaca que quanto mais distribuída a competência de IA na organização, mais talentos surgem e novas aplicações inovadoras emergem.



<h2 class="wp-block-heading">3. O verdadeiro gargalo: não é a IA, são seus dados</h2>



Pergunta: Qual é o maior obstáculo para empresas que querem usar IA estrategicamente?



Insight de Marcio: “Eu acho que o gap nem está na IA, está nos dados. Muitos especialistas analisam uma campanha de um jeito compartimentado, mas é difícil as pessoas envolvidas terem uma visão estratégica do que fazem.”



O problema não é tecnológico, é organizacional. Quem não se educou para a transição digital agora vai sofrer mais para entender o contexto. A maioria das empresas tem dados fragmentados em silos departamentais, com equipes que analisam pedaços isolados sem visão sistêmica.



Principais desafios identificados:



1. Dados fragmentados em departamentos isolados



2. Falta de visão integrada das campanhas



3. Executivos sem educação digital e visão estratégica de dados



4. Análises por especialidade sem contexto de impacto nos negócios



Marcio observa que executivos que não passaram pela transição digital anterior agora enfrentam uma curva de aprendizado dupla: entender dados E entender IA. As empresas que vencerão são aquelas que primeiro organizaram seus dados de forma integrada.



<h2 class="wp-block-heading">A revolução silenciosa que está mudando o jogo</h2>



Microsoft transformou-se de uma empresa de software para uma plataforma de produtividade integrada com IA. Netflix evoluiu de streaming para um ecossistema de dados que prevê, produz e distribui conteúdo. Essas empresas não “usam” IA - elas “são” organizações orientadas por dados com IA embarcada em processos estratégicos.



A diferença entre quem sobrevive e quem domina está na capacidade de conectar pontos que outros veem separadamente. Enquanto a maioria trata IA como projeto de TI, líderes visionários a transformam em competência organizacional distribuída, criando vantagens competitivas que são impossíveis de copiar porque dependem de cultura, processos e dados únicos.



<h2 class="wp-block-heading">Responsabilidade e transição</h2>



Como Marcio enfatiza: “A tecnologia não tem CNPJ nem CPF, é a pessoa que toma a decisão. A responsabilidade é da pessoa, por mais que venham insights.”



É fundamental cuidar da transição do modelo antigo para o novo da IA, garantindo que:



• As pessoas mantenham a responsabilidade final pelas decisões



• A implementação seja gradual e educativa



• Os insights de IA sejam interpretados com contexto humano



• A organização desenvolva competências distribuídas



<h2 class="wp-block-heading">A pergunta que vai tirar seu sono</h2>



Você está construindo competências sustentáveis ou apenas comprando ferramentas caras?



A resposta determina se sua empresa será líder ou apenas mais uma tentando acompanhar a transformação digital que já está acontecendo.

Sustentabilidade: o planeta pede socorro

Antonio Edson Oliveira Honorato

Sucessão nas empresas familiares: aprenda a conduzi-las, com Barbara Quercetti | Café com ADM 468

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Antonio Edson Oliveira Honorato

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