leadership

LEADERSHIP

negociacao-2

NEGOCIACAO

gestao-3

GESTAO

consultoria-2

CONSULTORIA

falandobem

FALANDOBEM

financasessenciais

FINANCASESSENCIAIS

Seja Premium e tenha acesso ao nosso arsenal de cursos

Administradores PREMIUM

Pensar é difícil, mas a maneira como você pensa determina a sua vida



Eu sou a última pessoa a dizer que a vida é fácil. Eu não acho que seja. Mas há uma coisa que aprendi recentemente que mudou tudo.



A maneira como você pensa determina os resultados da sua vida. Mas pensar é difícil. É por isso que não o fazemos com frequência. Helen Keller define de forma brilhante: &#8220;As pessoas não gostam de pensar, porque quem pensa chega a conclusões. E conclusões nem sempre são agradáveis&#8221;.



Vou mostrar 15 pensamentos sobre a vida que irá transformar para sempre a maneira como você vive. Pronto? Vamos lá:



<h2 class="wp-block-heading">1. Pense alto, faça o mínimo</h2>



Quer construir uma grande companhia? Mudar a vida das pessoas? Contribuir com o planeta? Ganhar um milhão de dólares?



<ul class="wp-block-list"><li>&#8220;É muito difícil!&#8221;</li><li>&#8220;Outras pessoas já estão fazendo isso.&#8221;</li></ul>



E daí? Você também pode mirar alto. Você não tem nada a perder. Apenas tenha a certeza de cumprir o mínimo. Trabalhe e mantenha a prática. Tudo o que você precisa é de apenas uma grande vitória. Mas quando você pensa pequeno, o resultado sempre é pequeno.



<h2 class="wp-block-heading">2. Problemas são perguntas que carecem de respostas</h2>



Eu não entendo por que as pessoas surtam quando encontram um problema. &#8220;Essa é a pior situação que já vivi&#8221;. Sempre que você se estressa diante de um problema, está basicamente sabotando sua vida. É completamente desnecessário surtar em qualquer situação.



Lembre-se: um problema não é nada além de uma questão que carece de respostas. Então, mantenha a calma. E pense em uma resposta.



<h2 class="wp-block-heading">3. Construa relacionamentos sólidos</h2>



Eis algumas razões erradas para entrar em um relacionamento: dinheiro, medo da solidão, necessidade de atenção. Se seu relacionamento não presta e você já tentou melhorar várias vezes, é hora de seguir em frente.



O amor não tem antagonista. Quando você ama alguém, não pode odiar ao mesmo tempo. O fundamento para todos os relacionamentos deveria se basear em amor, respeito, confiança, paciência, boa companhia, bom humor, tristeza e apoio.



<h2 class="wp-block-heading">4. Nada na vida vem de graça</h2>



Não importa o quanto você barganhe, sempre irá pagar por algo com dinheiro, tempo (o que você tem de mais valioso) ou outros recursos.



A vida é um negócio. E pessoas de negócio inteligentes gastam seus recursos com sabedoria. Como? Seja calculista. Não desperdice recursos (especialmente tempo).



<h2 class="wp-block-heading">5. Nunca tenha medo de tomar decisões</h2>



Você pode até pensar que não há mal em ser omisso nas decisões, mas está errado. A pior decisão a ser tomada é não fazer nada.



Esperar, protelar, duvidar, pesquisar demais &#8212; nada disso é útil. Tome uma atitude e seja firme em suas decisões. E quando tomar uma decisão errada, peça desculpas e tome outra decisão.



<h2 class="wp-block-heading">6. Decida tornar-se um líder hoje</h2>



Às vezes você é líder, às vezes, seguidor. Você pode ser um líder no trabalho e um seguidor em casa. Não há nada de errado nisso. E ser um líder também não tem nada a ver com títulos.



Sabe o que está errado? Todo mundo olhar um para a cara do outro porque ninguém quer assumir a responsabilidade. Decida tomar a responsabilidade. E, então, você será um líder.



<h2 class="wp-block-heading">7. Produtividade rende resultados</h2>



Há apenas uma coisa que te ajudará a sair do nada para algum lugar: trabalho. Não importa o quão inteligente você seja, precisa trabalhar.



Apenas valorize a efetividade acima de todas as coisas. Resultados são importantes. Termine uma atividade e comece outra.



<h2 class="wp-block-heading">8. Veja a si mesmo como vendedor</h2>



Todos são vendedores. Quando você está saindo com alguém, está vendendo a si mesmo. O mesmo vale para entrevistas de emprego.



Quando você vender, seja transparente, honesto e direto. Não perca seu tempo com pessoas que sequer gostam de você. A quantidade de pessoas que não querem seu produto é irrelevante para as vendas. Relevantes são as pessoas que querem.



<h2 class="wp-block-heading">9. Se quer melhorar sua autoconfiança, melhore suas habilidades</h2>



Se você não acredita em si mesmo, não vá atrás de artigos, palestras ou livros motivacionais.



Só é possível melhorar a autoconfiança se tornando bom em algo. Como você pode se tornar bom em algo? Aprendendo, fazendo, vendo resultados e repetindo o processo durante anos. Sua confiança irá aumentar aos poucos, dia após dia.



<h2 class="wp-block-heading">10. Valorize seus amigos</h2>



Somos animais sociais. Quando estamos sozinhos, morremos mais cedo. Você pode até pensar que não precisa de amigos, mas precisa. Seja gentil com os outros. E com o fato de que seus amigos têm suas próprias vidas. Especialmente quando você ficar mais velho e assumir mais responsabilidades (e tiver menos tempo). As coisas mudam. Pessoas também mudam. Mas a conexão permanece.



<h2 class="wp-block-heading">11. Não acredite em tudo o que vê</h2>



Vivemos em tempos de &#8220;olhe para mim! olhe para mim!&#8221;. Todos querem ser famosos e fazem de tudo para aparecer.



Não acredite em todas as histórias de sucesso que você vê por aí. YouTubers, modelos de Instagram, empreendedores milionários: eles parecem perfeitos. Mas você só vê o exterior. Não é necessário ser cínico. Apenas não tome as aparências por fatos.



<h2 class="wp-block-heading">12. Aprenda a amar as críticas</h2>



Quando alguém gasta tempo para elaborar uma crítica, você deveria ser grato. Porque é um combustível. Você pode usar críticas para melhorar a si mesmo, seu produto ou seu serviço. 



Se a crítica não fizer sentido, pode deixar você nervoso, o que também é algo bom. Esse tipo de raiva é útil. &#8220;Vou mostrar como se faz&#8221;. Nunca seja um chorão. Receba as críticas como um vencedor.



<h2 class="wp-block-heading">13. Se você não cuida do seu corpo, não pode cuidar de nada</h2>



Goste você ou não, é impossível controlar completamente a saúde. Você pode influenciá-la com uma boa alimentação, exercícios e não usando seu corpo como privada.



Mexa-se, preguiçoso! E não falo de manter esse hábito por alguns dias. Não, faça-o todos os dias da sua vida saudável. Porque se você não consegue fazer isso, o que você consegue fazer, afinal? Veja essa tarefa como treino para os dias difíceis da vida. Quanto mais forte você for, melhor.



<h2 class="wp-block-heading">14. Felicidade é uma escolha</h2>



Você controla seus pensamentos. Isso significa que você decide o que fazer com sua vida. Se está insatisfeito, irritado ou frustrado, então isso é tudo o que você tem.



Sempre pensei: &#8220;Eu não preciso ser feliz. Preciso ser rico, ter um carro moderno e comprar uma grande casa&#8221;.



Mas esse era um pensamento completamente equivocado. Você pode ser feliz com a vida que tem agora. Basta tomar essa decisão. E, quando sua vida melhorar, você continuará feliz.



<h2 class="wp-block-heading">15. Crie algo</h2>



Quando você cria alguma coisa, não importa o quê, você está ativamente fazendo algo. Seja resolver um problema ou entreter pessoas.



Então, em vez de consumir muita informação, produtos e entretenimento dos outros, use uma fração do seu tempo criando algo você mesmo. Não precisa criar sozinho, pode ser em conjunto com outras pessoas.



Não importa o que você faça, seja útil.



Não fique apenas sentado, lendo mais um artigo; saia e faça alguma coisa.



O que você está fazendo por aqui ainda? Vá embora.



<hr class="wp-block-separator"/>



Artigo publicado no <a href="http://dariusforoux.com/15-ideas-change-life-5-minutes/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">blog do autor</a> e cedido gentilmente ao Administradores.com.

15 ideias para mudar sua vida (leia em 5 minutos)

Pensar é difícil, mas a maneira como você pensa determina a sua vida

https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2017/03/02120653/iStock-624879030-e1685718440624.jpg

Home

Artigos

Informação e Educação para líderes e suas equipes. Notícias, artigos, cursos, palestrantes, mentorias e treinamentos personalizados para profissionais e empresas

Administradores

https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2023/06/06200454/Logo-administradores.png

Administradores | Conhecimento para Resultados

Existe uma ideia nas filosofias Ocidental e Oriental de que devemos aprender a aproveitar melhor o momento presente sem se deixar distrair pelo passado ou futuro. Desde que as palavras foram inventadas, a raça humana se perde nos pensamentos. Vivemos constantemente pensativos, estressados, ansiosos e preocupados com uma força que parece incontrolável.Por isso, muitos procuram refúgio em filosofias que prometem paz interior. Estoicismo, Mindfulness, Zen — muitos de nós utilizam esses ensinamentos para fugir dos pensamentos.Continuamos a tratar os sintomas com aplicativos de meditação, lendo livros e artigos reconfortantes, livrando-nos dos nossos aparelhos eletrônicos e à procura da próxima solução que prometa paz para nós mesmos.Também tenho culpa nisso. Sempre estou procurando por mais conhecimento e informação. Em certo ponto, aprendi que mais informação não é a resposta.Mas o que CAUSA esse estado mental em que estamos? A resposta é o nosso desejo excessivo. O filósofo estóico Sêneca fala de um ditado epicurista em uma de suas cartas:“A vida de um tolo é temível e desprazerosa; ela se esvai completamente no futuro”.Como a maioria dos filósofos antigos, Epicuro aspirava a uma vida feliz. Ele buscava paz, uma vida sem medo e livre de dor. Ele propunha uma vida autossuficiente.Não concordo com todas as opiniões dele, mas gosto da sua perspectiva sobre o prazer. Prazer não é só comer, beber, casar — não, prazer de verdade é viver sem preocupações.Mas vivemos longe disso. Sempre nos distraímos com algo. Por isso que é difícil aproveitar melhor o momento.<h2>Removendo desejos excessivos das nossas vidas</h2>Aqui estão algumas coisas que muitos de nós queremos:<ul><li>Viver para sempre;</li><li>ter muito dinheiro;</li><li>ser respeitado;</li><li>ter poder;</li><li>manter-se saudável;</li><li>ter certas pessoas nas nossas vidas.</li></ul>O epicurismo considera esses desejos como doenças da alma. Uma alma pura não quer “obter” nada. Ela é completa. Não precisa de nada.É o mesmo conceito que o budismo e o Mindfulness propõem. E é um ponto de vista de que todos podemos nos beneficiar. Mas como colocar tudo em prática sem precisar tanto de fontes externas para ser feliz?Acontece que há uma maneira bem simples de sermos mais presentes. Podemos parar de pensar sobre o passado e o futuro para aproveitarmos o presente.<h2>Confie nos seus próprios sentidos</h2>Façamos um pequeno exercício. Quando você anda nas ruas, toma um banho, conversa com alguém ou senta numa cadeira, o que você faz? Pense sobre isso. O que acontece dentro da sua cabeça quando você está fazendo algo?Quase todos nós executamos a atividade secundariamente. Nosso primeiro objetivo é pensar. Você pode perceber isso facilmente ao prestar atenção no quanto você confia nos seus sentidos em um dia comum.Você SENTE a água na sua pele quando toma banho? Você OUVE as palavras que alguém diz pra você? Você VÊ os prédios que você passa enquanto caminha? Você CHEIRA o café? Você SABOREIA o omelete?Todos sabemos que existem cinco sentidos básicos. Mesmo assim não estamos cientes deles. Só nos importamos com nossos pensamentos. Seus pensamentos estão roubando os seus sentidos. Já pensou nisso?Para ter paz, aproveitar melhor o presente, seja menos distraído. Seja feliz… O que você precisa é depender mais dos seus sentidos.Sentir, ouvir, ver, cheirar e saborear a vida, meu amigo. É muito bom. E você já sabia disso.<h2>E meus objetivos?</h2>À primeira vista, ter metas não combina com viver o presente. Afinal, objetivos são definições orientadas para o futuro. Quando você define uma meta, você mira em algo no futuro. Isso é ruim?Como tudo na vida, nada é bom ou ruim por si só. Nós costumamos tornar nosso objetivos algo ruim quando pensamos demais neles.Não acredito que há algo errado na intenção de tornar sua vida melhor. E se pensarmos bem, todos esses filósofos, professores espirituais e sábios tinham suas metas.Eles escreveram livros, começaram escolas, movimentos e comunidades. Então quando alguém lhe diz que objetivos são ruins, corra!<h2>Comece agora</h2>Às vezes precisamos de um lembrete para sermos mais presentes, aproveitar mais as nossas vidas e o melhor dela.Por que não aumentar sua consciência agora mesmo? Você sente o dispositivo que está em suas mãos? Você vê a beleza do lugar que você está agora? Que cheiro você sente? O que você está ouvindo?Foque nisso. E menos nos seus pensamentos. Você descobrirá como é possível ter mais paz na vida. Vai descobrir também que você não precisa de nada para ser feliz.A vida é boa do jeito que é. Você não precisa ler outro livro. Não precisa meditar. Você não PRECISA de nada.É engraçado como essa consciência exclui a preocupação e o estresse das nossas vidas. Porque agora mesmo, neste momento, não há nada com o que se preocupar. Confiar nos seus sentidos faz isso por você.Aproveite!

Você precisa parar de ser tão distraído

Você pode alcançar praticamente qualquer coisa na vida, desde que você foque em fazer uma de cada vez. É uma estratégia comprovada ao longo do tempo que tem sido difundida por diversas pessoas bem sucedidas.
Gary Keller e Jay Papasan <a href="https://amzn.to/2Q7F61r">escreveram um livro inteiro</a> sobre essa simples ideia. Mas não deixe a simplicidade do pensamento enganar você: trata-se de uma das coisas mais difíceis de implementar na sua vida.
No ano passado, publiquei um artigo sobre focar em uma coisa, chamado “<a href="https://dariusforoux.com/the-power-of-compounding/">The Power of Compounding</a>”. Recebi dezenas de comentários a respeito do artigo, tais como “entendo a ideia. Mas tenho dificuldade ao colocar em prática”.
Isso acontece porque nós, seres humanos, somos inconstantes. Nossos desejos mudam com o tempo. Nós corremos atrás de novos objetivos antes de terminar os antigos.
Lidamos com uma força invisível que está sempre tentando nos confundir. Em vez de focar em apenas uma coisa, estabelecemos várias metas e pensamos que podemos nos dividir ao máximo para completá-las.
Existe uma diferença entre o que sabemos (que se deve focar em uma coisa por vez) e o que fazemos (focar em tudo ao mesmo tempo).
A questão não é se focar em uma coisa é uma boa estratégia; é como podemos fazer isso? Neste artigo, eu compartilho como aplico a estratégia na minha vida. Mas, primeiro, vamos definir a estratégia “Uma Coisa”.
<h2>Uma coisa por área da sua vida</h2>
Frequentemente as pessoas dizem que você só deveria focar em uma coisa na vida, ponto. Mas essa estratégia não é sobre isso. É sobre ser inteligente acerca do que você almeja. Sim, você pode alcançar várias coisas, mas não ao mesmo tempo.
Você não consegue construir uma carreira, entrar em forma, competir maratonas, escrever um livro, investir em negócios, ter filhos e viajar o mundo. Mas você consegue fazer todas essas coisas ao longo da vida.
Eu me prendo a uma prioridade em cada área da minha vida. Categorizei-a desta forma: carreira, saúde, aprendizado, dinheiro e relacionamentos.
O que significa que nunca trabalho em mais de um projeto de grandes proporções. Ou eu escrevo um livro ou crio um curso online. Também só aprendo uma nova habilidade por vez. E ou estou economizando meu dinheiro ou procurando investi-lo (naturalmente, economizo na maior parte do tempo). Quanto à saúde, ou procuro construir força ou resistência. E assim por diante.
As categorias são baseadas apenas na minha própria perspectiva de vida. Você pode categorizar sua vida do jeito que quiser. E não precisa criticar a forma como os outros enumeram a vida deles. O que importa é entendermos como nós categorizamos nossas próprias vidas. Caso contrário, não tem fundamento.
E quando não há fundamento; há caos. E quando o caos domina, não existe só uma coisa ali: tudo está lá. O que é ruim.
<h2>Gerencie os seus desejos</h2>
O natural, para muitas pessoas, é começar a estabelecer metas ou escolher uma prioridade que elas querem focar. A menos que você tenha treinado sua mente para focar em apenas uma coisa, não é algo inteligente para se fazer.
<a href="https://dariusforoux.com/focus/">Você tem que exercitar o seu músculo do foco primeiro</a>. Ou então você vai estabelecer uma meta, focar em algo e acabar voltando para o seu antigo comportamento em uma semana.
Você quer mudar a sua mentalidade. Ir do “quero tudo” ao “gosto do que tenho”.
É a única maneira de viver essa ideia da “uma coisa”. Em outras palavras, controle os seus desejos.
Recomendo praticar Mindfulness ou Estoicismo para isso. As duas filosofias falam exaustivamente sobre nos livrarmos dos nossos desejos. Acho que nosso desejo excessivo é a razão pela qual não conseguimos focar em uma coisa.
Remova seus desejos e você terá a verdadeira liberdade. O filósofo estoico Epiteto <a href="https://amzn.to/2WcPcUB">disse uma vez em um de seus clássicos</a> (anotado por uma estudante, Arian):
“Liberdade é alcançada não pelo preenchimento dos desejos humanos, mas pela remoção”.
Se você controlar os seus desejos, ataca o âmago do problema. Pela minha experiência, você não pode ter uma vida calma e focada se estiver sempre desejando coisas novas e mais delas.
Escrevi um artigo em que eu compartilho os <a href="https://dariusforoux.com/zen/">princípios do Budismo Zen</a>, e criei uma série de <a href="https://dariusforoux.com/stoicism/">podcasts sobre as ideias do Estoicismo</a>. Dê uma olhada neles se quiserem controlar os seus desejos.
Tudo isso não significa que não devemos desejar melhorar nossas vidas. Ao contrário, o propósito da vida é andar para frente. Então não tenha medo de estabelecer metas e mirar em grandes objetivos. Só alcance uma coisa depois da outra.
<h2>Pratique fazer só uma tarefa</h2>
Agora, é hora de praticar. Na próxima semana, faça apenas UMA coisa por vez. Se você é um ser humano moderno e acostumado com tecnologia, isso será bem difícil. Mas acho que você gosta de desafios, ou então não estaria lendo isso. Então tente o seguinte:
<ul><li>Vá caminhar (ou exercite-se) sem ouvir música</li><li>Coloque o seu celular no modo Não Perturbe o dia inteiro</li><li>Não o cheque quando você estiver tendo uma conversa</li><li>Quando estiver trabalhando, foque em apenas UMA tarefa por vez</li><li>Em reuniões, não abra os seus emails.</li></ul>Isso é também chamado de estar presente. Só se distraia menos. Isso é tudo. E você pode praticar com qualquer coisa ao fazer apenas uma coisa.
<h2>Hora de definir um objetivo por área da sua vida</h2>
Só depois de você controlar os seus desejos e praticar a ideia de fazer apenas uma coisa por vez é que você está pronto para aplicar a estratégia “<a href="https://amzn.to/2Q7F61r">Uma Coisa</a>” na sua vida. 
A lógica que você quer praticar é de que a vida é longa. Se você usa seu tempo para se distrair menos com os desejos, mais você vai confiar em si mesmo. Vai se tornar alguém que faz o que dizem. Alguém que alcança o que é estabelecido.
E ao começar a realizar uma coisa após a outra, você vai pegando ritmo. Seu trabalho é manter esse ritmo.
É assim que as pessoas tornam-se felizes e enriquecem. Ambas crescem com o tempo.
Lembre-se de manter o objetivo maior em mente. Você alcançará todos os seus objetivos. Quem liga se você vai conquistá-los agora ou no futuro? O que importa é que você não seja influenciado por desejos ou forças alheias. Você é quem faz sua própria vida.
**Texto originalmente publicado no <a href="https://dariusforoux.com/one-thing/">blog do autor</a> e cedido ao Administradores.com.

Você pode fazer qualquer coisa se focar em apenas uma por vez

Entenda por que a prática contínua é a chave para uma vida profissional plena.

Eu sempre ouço pessoas dizendo frases como "você não precisa mais ler livros de não-ficção". Elas pensam que já são graduadas demais para qualquer iniciativa de desenvolvimento pessoal.

"Parei de ouvir podcasts" é outra dessas declarações. Sempre que ouço algo assim, uma palavra vem à mente: arrogância.

Quando as pessoas dizem que já não querem mais aprender, o que realmente dizem é que são boas demais para o conhecimento que outras pessoas estão compartilhando.

Elas dizem "não preciso disso, eu sei fazer melhor". E esse é exatamente o tipo de pessoa com quem não me envolvo.
<h2>Seguir tendências vs. Focar nos fundamentos</h2>
Eu costumava trabalhar no escritório de uma academia durante os meus anos na universidade. Nesse período, percebi que havia dois tipos de pessoas que se matriculavam. O primeiro é o tipo de pessoa que quer fazer o exercício da moda. E há muita gente nessa categoria.

Lembra do Tae Bo? O que diabos era aquilo?

E a dieta Atkins? E todas as variações de aulas de spinning? Teve também o frenesi da Zumba. E da Ioga. Eu também lembro quando o Crossfit se tornou popular.

Hoje, todos querem subir montanhas. Sim, sim, eu entendo, você assistiu a Free Solo e agora pensa que pode fazer o mesmo.

Sempre há pessoas que embarcam nas modas apenas pela popularidade. Elas seguem qualquer coisa que for novidade.

Os clientes se matricularam, foram à academia por alguns meses e nunca mais foram vistos.

O segundo tipo são as pessoas que focam nos fundamentos. Elas não se importam com as tendências. Em vez disso, são conduzidas por objetivos inerentes -- que podem ser qualquer coisa, desde perder peso até desenvolver força.

Essas pessoas só se importam com os resultados. Elas perguntam: quais são as estratégias comprovadas? Quais são os fundamentos de determinada prática?

Naturalmente, o último grupo é bem pequeno. Mas as pessoas que focam no básico são aquelas que persistem. Há mais de 10 anos que deixei o trabalho na academia, mas ainda encontro algumas das pessoas que conheci lá na minha atual academia.
<h2>Mesmo os mais experientes meditadores permanecem meditando</h2>
O que estou tentando dizer é que quando você decide seguir uma determinada direção na vida, essa direção se torna o seu estilo de vida. E pessoas que terminam um estilo de vida nunca o iniciaram de fato.

Elas apenas esperam por uma tendência. É exatamente a mesma coisa com o desenvolvimento pessoal. Então quando você se deparar com tolices dizendo que você deveria parar de ler e começar a viver, ignore.

Se você está disposto a se comprometer, não se canse de repetir as coisas fundamentais.

Acabei de ler Mindfulness in Plain English (Consciência em Inglês Básico, sem edição em português), do monge budista Bhante Gunaratana. Uma das coisas que aprendi do livro é que mesmo os mais experientes meditadores permanecem repetindo o básico. Eles meditam como iniciantes. E nunca param de meditar.

É um estilo de vida. Então por que tantas pessoas desistem de algo? Por que aquelas pessoas desistiram da academia? Por que algumas pessoas param de ler livros de desenvolvimento pessoal? Falta de paciência. Gunaratana diz o seguinte:
<blockquote>Paciência é a chave. Paciência. Se você não aprender mais nada com a meditação, você vai aprender a ter paciência. Paciência é essencial para qualquer mudança profunda.</blockquote>
Pergunte-se: o que estou tentando melhorar em mim? Se tivermos as intenções erradas, como tentar impressionar os outros ou nos tornarmos ricos, vamos desistir assim que não conseguirmos resultados imediatos.

Mas se você tem um motivador interno, automaticamente terá mais paciência. Quando as razões externas perdem a influência, então você terá adotado a mentalidade de iniciante.

E essa é a chave para o sucesso duradouro. Quando você adota essa mentalidade, jamais tem a empáfia de dizer algo como "cansei de praticar". Você também vai descobrir que não sabe muito depois de ler alguns livros.
<h2>Repita os fundamentos</h2>
Tudo na vida tem seus rudimentos, seja malhação, dieta, filosofia ou meditação. Foque nos fundamentos e repita exaustivamente.

Nunca esqueça os fundamentos. Eles vão manter você humilde, mas também vão lhe desenvolver.

Os melhores jogadores de basquete do mundo praticam o lance livre milhares de vezes. Kobe Bryant reconhecidamente fez 100 mil lances livres no intervalo de duas temporadas. Ele não se esqueceu dos fundamentos. Tim Duncan, outra sumidade do basquete, chegou até a ser apelidado de "O Grande Fundamento", porque ele construiu a carreira usando apenas movimentos básicos de basquete. Alguns diriam que ele é entediante. Eu diria que ele é eficaz.

Portanto não, você nunca pode se dar por satisfeito em relação à prática dos fundamentos. Nem pode cansar de se desenvolver. É um processo que termina junto com a própria vida.

Até lá, continue se desenvolvendo, meu amigo.

<hr />

O artigo foi publicado no <a href="https://dariusforoux.com/done-with-personal-development/">blog do autor</a> e cedido gentilmente ao Administradores.com.

Imagem do topo: <a href="https://unsplash.com/photos/V-TIPBoC_2M?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText">Ksenia Makagonova</a>

O desenvolvimento pessoal tem fim?

Pequenas iniciativas, quando somadas, ganham proporções colossais — criando ambientes de trabalho saudáveis, equipes engajadas e empresas capazes de crescer com propósito



Os debates sobre saúde e bem-estar têm ganhado protagonismo nas agendas da sociedade, das organizações e da mídia. Canais digitais transformaram-se em ambiente de disseminação de práticas associadas ao equilíbrio psíquico, como técnicas de respiração e atividades de atenção plena. A popularização do tema aponta para o avanço expressivo de quadros relacionados ao estresse crônico. Diversos fatores contribuem para esse contexto, mas um, em especial, tem se mostrado recorrente nos diagnósticos contemporâneos: o impacto do trabalho na saúde mental dos indivíduos.



Uma pesquisa realizada pela Wellhub, plataforma de bem-estar corporativo, revelou que 47 % dos colaboradores identificam o estresse no trabalho como a principal causa do declínio da saúde mental. Se a rotina profissional tem, portanto, sua parcela de responsabilidade, cabe às empresas assumirem um papel proporcional. O mais interessante desse estudo — que ouviu mais de 5 mil colaboradores de nove países, entre maio e junho de 2024 — é constatar como o bem-estar integral se tornou prioridade: 88 % dos entrevistados consideram o apoio à qualidade de vida tão importante quanto o salário — algo impensável até pouco tempo atrás.



Hoje, os dois protagonistas desse enredo – empregadores e colaboradores – estão do mesmo lado. Afinal, não há empresa com saúde financeira sólida sem que seus profissionais estejam em equilíbrio físico, emocional e social. Vários estudos reforçam essa tese, que acompanhamos na prática, em nosso dia a dia: equipes felizes são até 30% mais produtivas, três vezes mais criativas e registram menos rotatividade. E cabe ao gestor a missão de “termômetro do humor”. Cerca de 70 % da percepção de felicidade no trabalho é atribuída ao gerente direto.



Embora a MRV seja uma empresa de grande porte, não abrimos mão do “olho no olho”. O presidente e executivos percorrem frequentemente obras, lojas e frentes de serviço para conversar com as equipes e observar de perto os desafios cotidianos. A escuta ativa, sem tantas formalidades, reduz distâncias hierárquicas e fortalece decisões mais humanas, alinhadas à realidade do negócio. É durante esses encontros que, muitas vezes, surgem demandas e ideias para futuros projetos.





Tudo isso só tem valor se, de fato, for colocado em prática. Reunimos problemas e soluções em um grande pacote que chamamos de Ser Sangue Verde — um guarda-chuva com mais de 20 iniciativas voltadas ao bem-estar e à valorização dos colaboradores. O projeto abrange desde o acolhimento psicológico dentro do horário de trabalho até benefícios específicos, como condições facilitadas para aquisição de imóveis, acompanhamento e orientação às gestantes no pré e pós-parto, além da extensão da licença-paternidade. Um combo de cuidado que, no fim, beneficia os dois lados.



Mas será que isso basta para engajar um time? Ainda que represente muito, falta a cereja no bolo: a perspectiva de crescimento. Oferecer oportunidades para crescer na carreira — dentro ou fora da empresa — também é uma forma de promover bem-estar. Fazemos isso por meio de programas de capacitação contínua, desenvolvimento de lideranças, aceleração de carreira. Temos, inclusive, um núcleo de educação dedicado exclusivamente a fortalecer a autoestima intelectual de nossos colaboradores.



As pesquisas de satisfação são muito úteis para mensurar os resultados desses esforços, mas a cultura de acolhimento exige também uma escuta individualizada e empática por parte dos gestores. Em certos momentos, é preciso se afastar para enxergar a engrenagem completa em movimento. Só então percebemos que pequenas iniciativas, quando somadas, ganham proporções colossais — criando ambientes de trabalho saudáveis, equipes engajadas e empresas capazes de crescer com propósito.

Salário ou saúde mental? Por que hoje eles têm o mesmo valor

O STEAM está profundamente ligado à forma como crianças e jovens vão aprender, criar e se preparar para os desafios do século XXI



Você já ouviu falar em STEAM?



Esse termo vem aparecendo cada vez mais em discussões sobre educação, inovação e futuro do trabalho. Mas, ao contrário do que pode parecer, não se trata de uma moda passageira. O STEAM está profundamente ligado à forma como crianças e jovens vão aprender, criar e se preparar para os desafios do século XXI.



Antes de entrar no conceito em si, vale uma reflexão rápida: por muito tempo, a educação foi estruturada em conteúdos isolados. Matemática em um bloco, ciências em outro, artes num canto à parte. O resultado? Alunos que acumulam conhecimento, mas muitas vezes têm dificuldade em aplicá-lo fora da sala de aula.



O STEAM surge justamente para propor o contrário: unir áreas do conhecimento em torno da prática, da colaboração e da criatividade. Ao longo deste artigo, vamos entender melhor o que significa essa sigla, por que ela é tão importante, como funciona na prática e até mesmo a discussão que existe dentro da própria comunidade sobre a inclusão da letra A.



<h2 class="wp-block-heading">O que é STEAM?</h2>



O termo STEAM vem do inglês e reúne cinco grandes áreas do conhecimento:



Science (Ciência)



Technology (Tecnologia)



Engineering (Engenharia)



Arts (Artes)



Mathematics (Matemática)



Originalmente, falava-se apenas em STEM – sem o “A” de Arts. Esse movimento nasceu nos Estados Unidos, no início dos anos 2000, para reforçar a importância das ciências exatas e tecnológicas na formação de profissionais mais preparados para o mercado.



Com o tempo, no entanto, pesquisadores e educadores perceberam algo essencial: inovação não acontece só com técnica. A criatividade, a empatia e a visão crítica também são indispensáveis para criar soluções originais. Foi aí que surgiu o STEAM, trazendo o A de Artes para o centro da proposta.



E é importante destacar: aqui, Artes não se limita a pintura ou música. O termo abrange design, comunicação, criatividade aplicada, storytelling, senso estético e até mesmo a capacidade de imaginar futuros possíveis.



Em resumo: o STEAM não é apenas um conjunto de matérias. É uma abordagem interdisciplinar, em que os alunos aprendem a conectar lógica, técnica e criatividade para resolver problemas reais.





<h2 class="wp-block-heading">Por que o STEAM é importante?</h2>



Se você olhar para trás, vai perceber como o ensino tradicional tende a isolar disciplinas. O aluno estuda matemática em um horário, geografia em outro, ciências no dia seguinte, e raramente vê como tudo isso se conecta.



O problema é que a vida real não funciona assim. Resolver problemas exige múltiplos conhecimentos ao mesmo tempo. Pense, por exemplo, em alguém desenvolvendo um aplicativo de transporte: precisa de lógica de programação (tecnologia), entender de cálculos de rota (matemática), lidar com mobilidade urbana (ciência e engenharia) e ainda projetar uma interface agradável e acessível (artes).



É nesse ponto que o STEAM faz diferença. Ele propõe projetos em que o aluno precisa articular diferentes competências para chegar a uma solução. Assim, além de aprender o conteúdo, desenvolve habilidades essenciais para o século XXI, como:



Pensamento crítico: questionar, analisar e encontrar alternativas.



Colaboração: aprender a trabalhar em equipe e lidar com diferentes perspectivas.



Resolução de problemas: aplicar conhecimentos para encontrar respostas práticas.



Criatividade: pensar em soluções fora do óbvio, com originalidade.



Em vez de apenas decorar fórmulas ou conceitos, o aluno entende para quê aquilo serve. E isso muda completamente a forma como ele enxerga o aprendizado.



<h2 class="wp-block-heading">STEAM na prática</h2>



Mas como tudo isso acontece no dia a dia? A melhor forma de entender é olhando para projetos concretos.



Um exemplo clássico está na robótica educacional. Imagine um grupo de alunos recebendo o desafio de criar um robô capaz de desviar de obstáculos.



Eles vão precisar de matemática para calcular ângulos e distâncias.De ciência para compreender como sensores de movimento funcionam.De engenharia para montar a estrutura física do robô.De tecnologia para programar os comandos e fazer tudo acontecer.E de artes para pensar no design, na apresentação final e até no storytelling do projeto.



Outro caso interessante é quando o STEAM é aplicado em projetos sustentáveis. Estudantes podem, por exemplo, desenvolver uma maquete de cidade com energia limpa. Nesse processo, exploram conceitos de física, projetam estruturas em impressoras 3D, calculam custos e viabilidade, e ainda apresentam a solução de forma criativa para a comunidade escolar.



Perceba como o aprendizado deixa de ser abstrato e passa a ter propósito. O aluno não estuda “porque vai cair na prova”, mas porque precisa aplicar o conhecimento para alcançar um resultado concreto. Isso muda a relação dele com a escola e cria motivação genuína.



<h2 class="wp-block-heading">A comunidade STEAM</h2>



Outro aspecto fascinante do STEAM é que ele não é apenas um método de ensino, mas uma comunidade global.



Educadores, alunos, pesquisadores e profissionais de diferentes áreas compartilham ideias, projetos e experiências em conferências, feiras e plataformas online. Há eventos internacionais de robótica, redes de escolas conectadas, projetos colaborativos entre países e até desafios globais que estimulam crianças a propor soluções para problemas reais da humanidade.



No Brasil, esse movimento vem crescendo também. Iniciativas de robótica educacional, clubes de programação, projetos maker em escolas e laboratórios de inovação estão se espalhando em diferentes regiões. Aos poucos, o termo STEAM começa a entrar no vocabulário de pais, professores e gestores educacionais.



Essa rede tem um efeito multiplicador: inspira mais pessoas, gera trocas riquíssimas e mantém viva a ideia de que aprender pode, e deve: ser criativo, desafiador e divertido.



<h2 class="wp-block-heading">STEM x STEAM: o debate</h2>



Apesar de todos os avanços, ainda existe debate na comunidade educacional sobre a inclusão do “A”.



Os defensores do STEM argumentam que o foco deve permanecer nas áreas técnicas e científicas, já que são elas que impulsionam diretamente a inovação tecnológica e a competitividade no mercado. Para alguns, adicionar Artes dilui a proposta original e tira o rigor científico.



Por outro lado, os apoiadores do STEAM defendem que sem criatividade não há inovação. Afinal, grandes descobertas tecnológicas nasceram de uma mistura entre lógica e imaginação. Além disso, a presença das Artes amplia o engajamento dos alunos e ajuda a desenvolver habilidades sociais e comunicativas, essenciais para qualquer carreira.



De fato, mais do que uma disputa de siglas, o que se vê é uma evolução. O STEM continua sendo extremamente relevante, mas o STEAM traz uma camada extra de completude. Ele reconhece que o futuro não será construído apenas por engenheiros ou cientistas, mas por equipes multidisciplinares capazes de unir técnica, design e propósito.



<h2 class="wp-block-heading">Conclusão</h2>



Ele nos mostra que ciências, matemática e tecnologia são indispensáveis, mas que só ganham vida quando conectadas à criatividade e à capacidade de imaginar o novo. É isso que prepara crianças e jovens para os desafios do futuro: aprender a pensar, a criar, a colaborar e a transformar ideias em soluções reais.



No fim, a grande mensagem é simples: STEAM é mais do que aprender matérias, é aprender a criar o futuro.



E você, já conhecia esse conceito? Acredita que a inclusão das Artes realmente torna o STEAM mais completo do que o STEM original?



Não deixe de comentar, vamos expandir essa discussão levando essa prática para mais gente e contribuindo com a educação no nosso páis.



<h2 class="wp-block-heading">Sobre o Autor:</h2>



Peterson Arruda



Engenheiro com sólida experiência em inteligência de mercado, expansão de redes e planejamento estratégico.



Empresário nos setores de certificação digital e educação tecnológica, liderando uma escola de robótica voltada ao desenvolvimento de competências em programação, eletrônica e raciocínio lógico para crianças e adolescentes.



Trajetória é marcada pelo compromisso que geram impacto de verdade, daqueles que crescem sem perder a essência e evoluem junto com as pessoas que fazem parte deles criando experiências e conexões inesquecíveis. Embora a matemática seja um campo natural e uma paixão, é no desenvolvimento humano que encontro seu propósito. Acredita no poder da educação, da tecnologia e de uma boa estratégia para transformar não só negócios, mas vidas inteiras.

De STEM a STEAM: como a criatividade se tornou parte essencial da inovação

Leitura e transformação. Por que ainda não virou?



Mais da metade da população brasileira —&nbsp;107 milhões de pessoas&nbsp;—&nbsp;não leu nem um trecho de livro nos últimos três meses. Não estamos falando de desistência pela metade ou de falta de tempo. Estamos falando de ausência total. E isso deveria nos assustar.



É comum dizer que o problema está no hábito, no acesso ou na educação. E todos esses pontos são verdadeiros. O acesso ainda não é pleno. A desigualdade pesa. Muitas famílias não têm livros em casa, e a escola nem sempre supre essa lacuna.



Mas a crise da leitura vai além da falta de livros. Ela também está na forma como ensinamos, ou não ensinamos,&nbsp;a ler com profundidade, com prazer, com sentido.



Mesmo entre os que leem, muitos não compreendem o que leem. Outros compreendem, mas não se conectam. Não são tocados. Não transformam nada.&nbsp;E isso também é sintoma de um sistema que falha com todos: com quem não lê, e com quem acha que está lendo.



A pesquisa&nbsp;Retratos da Leitura no Brasil&nbsp;aponta que&nbsp;36% dos não leitores dizem que não leem por dificuldade de entendimento. Mas também revela que, mesmo entre os leitores frequentes, a leitura está cada vez mais ligada à performance do que à reflexão.



Quantos livros você leu esse ano? Quantas resenhas postou? Quantos reels você salvou com “5 lições de tal livro”?



A leitura virou métrica. E a métrica virou fetiche. Lemos para mostrar que lemos. Para nos manter atualizados. Para não perder o fio da conversa nas redes. E quando esse é o objetivo, o livro deixa de ser convite à transformação e vira só mais uma entrega da semana.



Enquanto isso, a escola perdeu força. Os professores têm repertório limitado e pouca estrutura. As bibliotecas encolheram. As livrarias sumiram dos bairros. E o mercado editorial ainda fala mais com quem já é leitor do que com quem ainda não descobriu a leitura como refúgio ou ferramenta.



Nunca se leu tanto conteúdo. Mas será que tudo isso tem se transformado em conhecimento?



O desafio agora não é convencer as pessoas a lerem mais. É oferecer caminhos para que a leitura volte a ser experiência e não só tarefa. É garantir o direito de entender, gostar e continuar. É construir uma rede que forme leitores, mas também os mantenha conectados com o sentido mais essencial de um livro: transformar.



A boa leitura não ensina o que pensar. Ela ensina a pensar. E é isso que ainda pode mudar tudo.

15 ideias para mudar sua vida (leia em 5 minutos)

Darius Foroux

Como o uso de benefícios flexíveis impacta sua marca, com Dan Josua | Café com ADM 462

Como o uso de benefícios flexíveis impacta sua marca, com Dan Josua | Café com ADM 462

Sobre o autor

Darius Foroux

Comentários

Seja Premium e tenha acesso ao nosso arsenal de cursos

Mais artigos deCarreira e Performance

Salário ou saúde mental? Por que hoje eles têm o mesmo valor

De STEM a STEAM: como a criatividade se tornou parte essencial da inovação

A crise silenciosa da leitura: estamos treinando consumidores de frases ou cidadãos críticos?