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Essa é uma pergunta muito comum quando alguns profissionais 
se deparam com o fantasma do desemprego. Em muitos casos o medo e insegurança 
causam pavor, principalmente se a meia idade já chegou.
De tempos e tempos as relações de trabalho tem mudado e nos 
últimos anos tem evoluído rapidamente.
Houve um tempo que o profissional entrava numa empresa e só 
saía dela aposentado. O profissional podia planejar o seu futuro e a sua 
aposentadoria.
Tempo de serviço significava que o sujeito era um bom 
profissional, estável, comprometido com a empresa. As empresas valorizavam esse 
tipo de profissional “ 
experiente “.
Se recordarmos até pouco tempo, profissionais como: Contínuo 
( quem não se lembra ), mensageiro, telegrafista e tantas outras profissões que 
não existem mais.
Lembro-me do primeiro curso de fiz aos 14 anos, de 
datilografia que exibi o diploma com orgulho no Departamento Pessoal da empresa 
que trabalhava. Logo fui colocado para aprender a calcular a Folha de Pagamento 
que na época era manual e preenchida a caneta, num impresso chamado ficha 
horária toda carbonada, que mais sujava as mãos que qualquer coisa.
Uma secretária por exemplo, para ser contratada teria que 
ter as seguintes habilidades:
<ul>
<li>Exímia 
 datilógrafa ( experiência com máquina manual e elétrica )</li>
<li>Experiência 
 em operar Telex e Fac-Símile</li>
<li>Boa 
 caligrafia e boa redação</li>
</ul>
Hoje essas habilidades e instrumentos de trabalho são 
obsoletos. Um computador moderno realiza todas essas funções, inclusive com um 
bom editor de textos os erros de redação já são corrigidos automaticamente.
A tecnologia deixou tudo muito fácil, rápido, com qualidade, 
prático e econômico. O trabalho que antes era realizado por 3 ou 4 pessoas, 
hoje é realizado por apenas uma, com um detalhe: a exigência por qualidade é 
muito maior!
O profissional de hoje é “ multifunções” e cada dia tem que 
se aprimorar e fazer diferença pois tem centenas disputando o seu cargo e no 
primeiro deslize, já tem uma fila na porta da empresa para ocupar o seu espaço.
Parece assustador? Mais é a pura realidade do mercado de 
trabalho atual.
O profissional tem que estar antenado com as novas 
tecnologias, buscar se aprimorar realizando cursos, investir na sua formação e 
deve falar a linguagem do mercado.
Foi-se o tempo que um executivo contratava uma funcionária 
para deixar tudo organizado: agenda, arquivos de documentos, atas e relatórios 
etc. O executivo de hoje tem no seu notebook 
tudo que precisa: editor de textos, planilhas de banco de dados e 
estatísticas, Publisher para montar seus folders e informativos, programas para 
montar suas palestras e apresentações com alta qualidade.
Ou seja, se o profissional não estiver atualizado com esse 
novo mundo é bom se preocupar mesmo!
Porque não há mais espaço pra aquele que diz “ Não fui contratado 
pra fazer isso! “ ou “ Não sou pago 
pra fazer aquilo “. As empresas exigem alta performance de seus colaboradores, 
aquele que se destaca é valorizado.
A juventude de hoje, já nasceu com a mentalidade do novo 
mercado corporativo e sua adaptação por vezes é mais rápida que um profissional 
de meia idade ainda acostumado com os vícios do passado o que dificulta sua 
permanência no emprego.
Ouço alguns profissionais reclamarem que as empresas 
contratam somente os jovens que saem da faculdade sem nenhuma experiência e 
quase que excluem aqueles que tem muita experiência e poderiam contribuir com 
sua visão empresarial e maturidade.
É lógico que qualquer um pode segurar o leme quando o mar 
está calmo, mas quando as águas empresariais se revoltam, queremos um piloto 
com pé na realidade e confiança serena para nos levar pra casa.
Experiência e maturidade são importantes, mais no mercado de 
trabalho de hoje, não são tudo:
 As empresas buscam:
&#8211; Versatilidade, Criatividade,
&#8211; Ousadia para buscar novos desafios,
&#8211; Boa formação e Talento,
&#8211; Flexibilidade e habilidade em 
negociação
&#8211; Conhecimento e experiência nas novas 
tecnologias
Se você tem essas qualidades, caro amigo de meia idade, nem 
tudo está perdido, há uma luz no fim do túnel, ou melhor: prepare-se para 
decolar! Esse tipo de profissional é valorizado no mercado. As empresas estão 
buscando talentos como você! Então, levante a cabeça e vá a luta!
Tem uma frase que gosto muito que diz assim: Muitos abaixam 
a cabeça para melhor olhar o terreno que está pisando, mais só quem olha pra 
frente, enxerga o horizonte para melhor chegar ao caminho que se deseja.
Há também uma alternativa, como diria o Headhunter 
Americano, Johh Waheham, venha fazer parte do seleto grupo dos “ GST &#8211; Guerreiros Sem Tribo “. Na selva 
empresarial onde é cada um por si, ser um GST pode significar a luz que você 
estava buscando.
São profissionais que acumularam experiência e expertise na 
sua área de atuação e como especialistas passam a dar Consultoria Empresarial, 
Treinamentos, Palestras, passando aos mais jovens sua experiência de vida e 
profissional, nunca se esquecendo de ficarem atualizados e antenados com as 
novas tendências do mercado.
Não basta ter maturidade é necessário ter equilíbrio 
emocional pra viver esse novo desafio.
Costumo a dizer a amigos mais chegados que por exemplo: O 
profissional de RH tem prazo de validade nas corporações, depois dos 40 anos 
ele vira Consultor e de modo geral é isso que vemos. Pode ser compensador, mais 
requer: disciplina, espírito empreendedor, paciência, persistência, talento, 
fé, expertise e uma boa dose de sorte.
Se você é um desses que gosta de buscar novos desafios, seja 
bem vindo ao Clube!
“ A demissão pode parecer o fim da linha, mais se encarada 
de frente com serenidade, auto-reflexão dos erros e acertos, pode significar um 
passo importante para a ascensão na carreira “ Pense nisso!
Sucesso a todos!

Perdi o emprego porque a maturidade chegou. E agora?

O autor aborda a empregabilidade na meia idade e propõe novos caminhos para o sucesso profissional

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O ano de 2014 não muito diferente dos últimos anos no Brasil deixou alguns desafios para o próximo calendário que se inicia.
Um ano que prometia muitas alegrias com uma Copa do Mundo em casa e a Festa da democracia nas Urnas, transformou-se em decepção em um desastroso 7 X 1 para a Alemanha em campo e a perda do título de futebol em casa e ainda uma eleição marcada por uma grande tragédia com a morte prematura de Eduardo Campos, denúncias e desconstrução de imagem durante o processo eleitoral, deixando marcas profundas na sociedade e literalmente a divisão do país.
A Copa do mundo de futebol prometia ser um evento de afirmação da auto estima do povo brasileiro, com a promessa de Estádios com padrão FIFA, com alto investimento do poder público, com grandes astros do futebol mundial dificilmente alguém apostaria em outro resultado senão o título a favor do Brasil. Era algo dado como líquido e certo. Certo? Não! Errado! Isso mesmo! O que pudemos assistir foi um festival de desmandos e desvios de dinheiro público com o super faturamento de obras na Construção dos Estádios padrão FIFA, além dos atrasos na entrega das obras e em alguns casos a inauguração as vésperas do início do torneio.
Se não bastasse isso, a Seleção Brasileira de Futebol amargou o pior vexame da sua história com a derrota vergonhosa por 7 x 1 para a competente Alemanha, que merecidamente levou a Copa na casa do Brasil, deixando exemplo de humildade, simpatia e solidariedade em terras tupiniquins. O país do futebol em 2014não viveu seus melhores dias essa é a verdade!
Já na política, tínhamos tudo para viver um ano de Festa em mais um ano eleitoral, que a princípio pintava-se um cenário relativamente tranquilo para a Presidenta Dilma, pois os seus eventuais adversários diante das pesquisas não metiam medo, com baixos índices de intensão de voto, perante a forte candidata do atual governo. Certo? Não! Errado, também! 
Logo no início das campanhas um fato novo mudou totalmente o cenário eleitoral de 2014, a morte do jovem Governador Eduardo Campos, provocou uma comoção nacional assim beneficiando a candidatura da já popular Marina Silva, que assistiu sua candidatura meteórica dar uma guinada de 360º, deixando pra trás o até então segundo colocado nas pesquisas e com uma campanha sem muita envergadura do ponto de vista eleitoral, o jovem senador Aécio Neves.
Em algum momento desse processo a campanha de Marina Silva chegou a meter medo no governo, sendo que alguns Institutos de pesquisa já colocavam Marina como vencedora num eventual segundo turno com Dilma. A briga parecia ser dura... parecia? Sim, parecia... Mais a briga não foi com Marina. Tanto a campanha de Dilma, como a de Aécio começaram um movimento de desconstrução da imagem de Marina, com acusações, ataques que aos poucos refletiram nas pesquisas, fazendo com que ela perdesse o segundo lugar para Aécio e chegada a eleição no primeiro turno, confirmou-se Dilma e Aécio no segundo turno.
Aí a parada foi dura...Dilma muito forte no Norte e Nordeste, Aécio no Centro Oeste, Sul e Sudeste. A briga voto a voto foi decidida até o dia da eleição.com a vitória apertada em termos percetuais para Dilma. O Brasil saiu dividido nas urnas.
A exemplo do futebol que o jogo só termina depois do apito, Eleição só termina depois da apuração, não dá pra cantar vitória antes do final!
Em 2015 a promessa é de enfrentamento da oposição que saiu forte e revigorada das urnas, cabe ao Governo enfrentar os desafios com sensatez e cumprir as promessas assumidas em campanha!
Mais não só foi de futebol e eleição que 2014 foi marcado pra nós brasileiros... O ano deixa algumas pedras no caminho pra 2015, como a alta da inflação, a desvalorização do real frente ao dolar, a redução da capacidade econômica do setor produtivo que entrou em desaceleração, e as vergonhosas denúncias já comprovadas de desvios de dinheiro público descobertos na operação Lava Jato envolvendo o alto escalão da Petrobrás, empresa que já foi motivo de orgulho do povo brasileiro.
Pois bem... " as pedras no caminho " deixadas para 2015 são desafios que o Brasil tem pela frente, o que nos resta é torcer para que possamos encontrar " o camihho das pedras" e o país possa encontrar o rumo do desenvolvimento, das conquistas sociais e do pleno emprego! Feliz 2015, Brasil!!!!

Reflexão de 2014 e as pedras no caminho de 2015

Buscar profissionais adequados à necessidades da empresa e dentro do perfil desejado, pode parecer uma tarefa simples, porém esse trabalho exige expertise, persistência, habilidade em discernir qual o candidato melhor se encaixa ao perfil da vaga e aquele que tem a probabilidade em se adaptar à política da empresa. Na verdade o processo seletivo é uma incógnita em muitos casos temos uma excelente impressão do candidato na entrevista, nos testes de qualificação ou nos testes práticos, mais na prática, no dia a dia esse mesmo profissional apresenta um rendimento bem abaixo das expectativas. Atrair e reter talentos é importante para a sobrevivência da empresa. Mas esse processo não se resolve somente com altos salários e benefícios. Podemos dizer que o clima organizacional contribui e muito para que o colaborador sinta-se motivado à mostrar cada vez mais o seu potencial. A empresa que tem uma política de RH que visa atrair as melhores pessoas e as mantém, sai na frente das demais, pois a sua rotatividade diminui, ganha-se em produtividade e reduz custos de seleção. Há empresas que o turnover chega há 8% do quadro funcional, sendo um índice bastante expressivo. A missão de recrutar e selecionar profissionais competentes para fazer parte da organização é desafiadora, porém se torna algo compensador quando se alcança os melhores resultados. É preciso ter equipes de alta performance e para isso há uma série de fatores que vão desde o recrutamento, clima organizacional, políticas de recursos humanos que incentivem os colaboradores a se sentirem confortáveis e em sintonia com a missão, treinamento, meritocracia, dentre outras ações que podem influenciar de forma positiva para o alto rendimento dos colaboradores. As grandes empresas passaram a compreender que nem sempre se consegue atrair talentos isoladamente, em muitos casos é necessário buscar parcerias com consultorias em recrutamento e seleção em especial para aquelas áreas sensíveis onde há dificuldade em repor o quadro ou mesmo para cargos de Gestão, Administrativos e Técnicos que requer uma seleção aprimorada, entrevistas por competências, com testes de qualificação, psicológicos, dinâmicas de grupo, dentre outras ferramentas. Em muitos casos o tempo gasto nesse processo pode ser melhor aproveitado em focar nas questões do negócio, na melhoria da qualidade dos produtos e serviços ou no treinamento do pessoal interno por exemplo. Esse tipo de parceria costuma ser positiva pois os Consultores em RH na sua grande maioria estiveram do outro lado da mesa, como Gestores de Pessoas em organizações e podem oferecer soluções adequadas às necessidades das empresas, seja no recrutamento, na terceirização de pessoal, nas políticas de treinamento e capacitação, avaliação de desempenho, nos programas de qualidade, motivacionais dentre outras soluções para o Gestor de RH. É lógico que buscar apoio externo é positivo, mais é preciso fazer o dever de casa, cabe aos Gestores de Pessoas em especial, como responsáveis pela política de RH da empresa em conjunto com a Diretoria traçar metas, implantar sistemas e ferramentas de Gestão para incentivar a formação e manutenção de talentos e o principal desenvolver as pessoas para se ter Recursos cada vez mais Humanos.

A arte de atrair e reter talentos

Há algum tempo atrás o discurso era que
a sociedade brasileira tinha que se livrar do preconceito da mulher no mercado
de trabalho.

Hoje apesar das pesquisas apontarem que
a renda as trabalhadoras continua inferior a dos homens, as mulheres deram um
salto de qualidade surpreendente principalmente nas ultimas 2 décadas.

Se analisarmos todas as pesquisas sobre
a participação feminina por categorias
profissionais as mulheres são minoria somente nas categorias “ tidas “ como
essencialmente masculinas, como: Construção Civil, Metalurgia e Transportes por
exemplo áreas que utilizam mão-de-obra braçal, mesmo assim podemos encontrar
mesmo que timidamente a presença feminina nessas áreas.

Já em outras categorias profissionais
elas já são maioria e já faz tempo, como por exemplo nas áreas: Educação, Saúde,
dentre outras que podemos destacar como : Recursos Humanos, que é a área que
pretendo abordar.

Particularmente acho que a mulher não
tem que provar a sua competência à sociedade conservadora! Ela veio, ocupou seu
espaço no mercado de trabalho, mostrou que é capaz tanto quanto os homens e isso é uma realidade.

O fato é que no mercado de trabalho de
hoje, o que determina a competência de um profissional sendo “ele” ou “ela” é a
capacidade de cada um, só que devemos considerar que em algumas áreas “eles” se
sobressaem e em outras “elas” tem maiores habilidades.

Inúmeros são os exemplos de homens
competentes e vencedores e de mulheres que venceram as barreiras do
preconceito, superaram os obstáculos e alcançaram o auge na carreira, temos
alguns exemplos brilhantes como: Ângela Merkel ( Chanceler Alemã ), Hillary
Clinton ( Secretária de Estado Norte Americana ) e a nossa Presidenta Dilma Roussef,
dentre tantas outras mulheres de destaque no mundo corporativo.

Na área de Recursos Humanos
especificamente a presença feminina é muito maior que a masculina. As pesquisas
indicam que elas são mais de 70% da equipes de RH, são: Diretoras de RH,
Gestoras de RH, Analistas, Psicólogas Organizacionais, Assistentes Sociais,
Coordenadoras e Supervisoras, com destaque nos subsistemas de RH como:
Treinamento, Recrutamento e Seleção Benefícios, Serviço Social, onde a
mão-de-obra nesses postos de trabalho é essencialmente feminina.

O perfil da mulher no RH é: Jovem,
bonita, com boa formação acadêmica, muitas com Pós Graduação, MBA em alguns
casos PhD em Gestão de Pessoas.

O fato é que diferentemente dos homens,
não sou eu que estou dizendo, são as pesquisas que indicam: “elas” se preparam
mais que “eles” quanto à formação e qualificação e tem tudo a ver com RH.

Trabalho como Consultor de RH e visito
várias empresas e posso afirmar a que cada dia mais os Gestores de Pessoas são
mulheres é um dado fácil de se comprovar.

Outro fator que me chamou a atenção:
Recentemente foi criada a ASSOCIAÇÃO NACIONAL DE GESTORES DE TALENTOS HUMANOS,
a ANGETH com sede em SP e com Diretórios em vários Estados, que terá a eleição
da sua Diretoria em Maio próximo.

Como era de se esperar a presença
feminina no quadro de associados é de 80% e não me surpreenderia se tivermos na
próxima eleição eleita uma Presidenta, o que acho positivo, visto que temos
excelentes nomes com capacidade para o cargo.
No mundo corporativo de hoje, a área de
Recursos Humanos é cada vez mais estratégica para que as empresas possam
melhorar seu desempenho, resultados, metas, presença no mercado.
Embora estratégica e essencial, a área
de Recursos Humanos, ou Talentos Humanos como costumo dizer é uma área muito
sensível dentro das empresas.
Sensível porque? Porque lidamos com o
ser humano, com as pessoas, a força de trabalho gerada pelo trabalhador ou
trabalhadora.
As políticas de RH tem que ser bem
definidas, de forma que os empregados sintam-se motivados a suar a camisa pela
empresa e saber que há uma preocupação da empresa com o seu bem estar, sua
saúde, sua qualificação, sua situação financeira.
As ações criadas pelo RH da empresa vão
refletir diretamente no clima organizacional da empresa, positiva ou
negativamente.
Muitas vezes, se requer: DELICADEZA: E
isso a mulher se destaca, o espírito maternal, de solidariedade, de
sensibilidade, sexto sentido feminino, no trato com o SER HUMANO é fundamental
para se estabelecer harmonia e paz no ambiente de trabalho, as vezes a forma de
se colocar para o outro faz toda a diferença.
Mas as vezes os momentos exigem: FORÇA:
E isso a mulher também tem e bastante, foi se o tempo que classificávamos a
mulher como “ frágil”, “chorona”, “ Insegura”. A mulher que foi a luta por
ocupar seu espaço, aprendeu a lidar com as adversidades a enfrentar os problemas com sensatez,
equilíbrio e segurança. E o interessante é que a mesma mulher que as vezes
demonstra delicadeza é a mesma que demonstra firmeza diante de uma situação
problema.
Mais não basta ter, delicadeza e força,
o fundamental é o TALENTO, afinal como costumo dizer: “ O diferencial está no
talento das pessoas “ Tem uma frase institucional da ABERT que gosto muito “ Nada substitui o Talento ! e é
verdade!
E TALENTO as mulheres no RH também
mostraram que tem bastante, há inúmeros “cases” de sucesso nos RHs espalhados
pelo Brasil, elas se destacam em áreas como:
Treinamento e Desenvolvimento, Recrutamento, Palestras, Coaching, nas políticas
de Avaliação de Desempenho.
É lógicos que tem muitos homens de RH
que se enquadram dentro desse perfil, reunindo essas 03 qualidades, não dá pra
generalizar.
Esse tipo de postura pró-ativa tem
ajudado a mudar e muito o respeito do profissional de Recursos Humanos no
mercado de trabalho. 
O RH nas empresas mudou e pra melhor!
Principalmente em qualidade!
Nunca o profissional de RH foi tão
valorizado e disputado, as empresas se conscientizaram que um RH forte,
significa melhoria da qualidade na prestação de serviços, no aperfeiçoamento e
capacitação do trabalhador, na melhoria de índices de produtividade e vendas. 
E isso tem motivado muitos jovens a
buscarem sua formação na área de RH e pra variar, a maioria mulheres...
Pois bem: Força e Talento tanto os
homens como as mulheres que atuam em Recursos Humanos se equivalem, mais algo
que é fundamental no trato com as pessoas, levamos uma certa desvantagem.... as
vezes os momentos exigem DELICADEZA e isso é próprio da natureza feminina... 
Parabéns aos profissionais de RH pelo
Dia do Trabalho – 1º de Maio de 2013

Delicadeza, força e talento

Mais do que um plano de carreira, adotar uma mentalidade estratégica sobre si mesma é aprender a transformar valores, escolhas e reputação em ativos que constroem futuro



Quando pensamos em marcas, logo vêm à mente empresas, produtos, logotipos. Mas há uma marca que todos carregamos e, muitas vezes, negligenciamos: a nossa própria. A forma como nos posicionamos, nos comunicamos e nos relacionamos cria, todos os dias, a percepção que o mundo terá sobre nós.



Na vida pessoal e na carreira, pensar-se como marca não é sobre criar uma persona artificial, mas sim sobre alinhar identidade, valores e propósito à forma como nos apresentamos. É estratégia pura: clareza de quem somos, consistência nas escolhas e coerência nas ações.



Assim como uma empresa define seu propósito, uma pessoa também pode perguntar: o que quero entregar ao mundo? Esse questionamento serve como norte para decisões de carreira, relacionamentos e até estilo de vida. O que se escolhe postar nas redes, aceitar ou recusar em termos de projetos, com quem se conecta, tudo comunica.





E, como toda marca forte, pessoas também precisam cuidar da sua reputação. Não basta competência técnica; é preciso transmitir confiança, autenticidade e capacidade de gerar impacto. Em um mercado cada vez mais competitivo e saturado, quem tem uma narrativa bem construída se diferencia.



Mais que uma estratégia de carreira, pensar-se como marca é uma estratégia de vida. É compreender que nossa história pode ser contada de forma inspiradora, que nossos aprendizados podem virar autoridade e que nossas escolhas podem ser faróis para outras pessoas.



A pergunta, portanto, não é se você tem uma marca pessoal, mas qual história sua marca está contando agora. E a resposta a essa pergunta pode ser o ponto de virada para a construção de uma trajetória mais consciente, autêntica e poderosa.

Quando pensar em si mesma vira estratégia

Como está o mundo digital aí na sua casa?



O uso excessivo do celular, jogos de computador e também de celulares podem atrapalhar muito o futuro profissional dos jovens que em breve vão decidir sobre a escolha profissional.



Alguns pais podem até questionar que atrapalhar não é um problema desde que o filho chegue ao seu destino final que é uma formação superior e que no futuro possa lhe garantir segurança, pensando na parte financeira e que de certa forma ele consiga seguir sua vida.



Mas esse pensamento não é correto. Talvez você já esteja cansado de ouvir tantas pessoas dizendo que a vida é curta e você precisa aproveitar o máximo que você puder, não é verdade? Indiscutivelmente isso é uma grande verdade, porém, as pessoas que tem problemas ao longo da sua escolha profissional e até mesmo depois que já estão no mercado de trabalho passam por muitas dificuldades e quando percebem, o tempo já passou e muito, e aí eles começam se arrepender de não ter feito nada melhor antes para evitar esse problema que enfrentam agora.





Um processo de orientação vocacional, seja individual, seja em grupo ou mesmo em escolas, visa também mostrar ao aluno como é importante desde cedo ter essa ideia de futuro profissional bem amadurecida em sua mente. O aluno não precisa pensar e refletir sobre isso todos os dias, porém, ele precisa antes mesmo de concluir o ensino médio ter esclarecido muitas dúvidas sobre o que ele quer ser quando crescer etc.



Para quem já é adulto e tem a sua formação profissional, que já atua profissionalmente, sabe muito bem como foi difícil essa decisão no passado. Muitos pais inclusive tiveram dificuldades nas suas escolhas profissionais no passado, e atualmente querem evitar que isso aconteça com o filho, porém, não sabem como agir e podem atrapalhar neste processo. Em muitos casos os pais querem que os filhos sejam o que eles não conseguiram ser, ou querem que eles sigam suas opiniões baseados em achismos, ou simplesmente copiando a escolha de um colega ou familiar que teve algum sucesso, e faz com que os filhos sigam caminhos que eles não fazem nem ideia o que é, e muito menos querem seguir.



Há também situações mais fortes onde os pais obrigam os filhos a cursarem determinada formação superior e depois de concluída não sabem exatamente o que fazer e por onde começar, mas como o tempo já passou e já fizeram a formação forçada, iniciam uma segunda formação quando isso é possível e tentam se encontrar profissionalmente já com uma idade um pouco mais avançada.



Existem muitos relatos de profissionais que hoje atuam profissionalmente que se arrependem amargamente de terem escolhido e terem feito tal formação.



A única maneira de evitar tantos problemas durante este processo é pedir ajuda para profissionais que conheçam bem deste assunto, ou torcer para que mesmo com atrapalhadas dê tudo certo.



® Sou&nbsp;, especialista em carreira e empreendedor.&nbsp;Meu trabalho é auxiliar quem deseja melhores resultados na carreira, liderança e escolha profissional.

Perigos do mundo digital - atenção futuros profissionais

Segundo especialista, viver algo novo fortalece a lembrança do evento em si e também intensifica as memórias associadas àquele dia



Sabe aquela notícia tão impactante que você se lembra exatamente onde estava e o que estava fazendo quando a ouviu? Ou a primeira vez que você foi à praia e viu o mar? A novidade é uma espécie de cola para a memória. Mas por quê? Segundo a neurocientista Lila Davachi, da Universidade Columbia, viver algo novo fortalece a lembrança do evento em si e também intensifica as memórias associadas àquele dia. É como se a novidade acendesse um farol no cérebro, iluminando tudo ao redor.



Isso se chama “efeito penumbra”. É quando eventos rotineiros ganham mais nitidez quando ocorrem no mesmo dia de algo novo. Em outras palavras, viver experiências diversificadas aumenta a riqueza do nosso mapa de lembranças. Isso explica por que períodos de monotonia (como durante a pandemia) pareceram durar tanto e, paradoxalmente, deixaram poucas memórias marcantes.



A boa notícia? Podemos cultivar a novidade de maneira intencional. Basta quebrar a rotina: caminhar por um novo trajeto, conversar com alguém diferente, mudar o ambiente de trabalho, experimentar algo que nunca provamos. A memória adora surpresas,&nbsp; e quanto mais genuínas, melhor.



As emoções funcionam como filtros e amplificadores da memória. Elas decidem o que fica e o que se perde. Pesquisas com usuários de aplicativos como o HippoCamera, que registram eventos diários e emoções associadas, mostram que acontecimentos marcados por alegria, medo, surpresa ou tristeza têm muito mais chance de serem lembrados com detalhes e de forma mais duradoura. E tem mais: lembranças associadas a emoções positivas tendem a se organizar de maneira mais coesa. É como se nosso cérebro ligasse automaticamente os pontos felizes de uma história.



Por outro lado, emoções negativas intensas, quando repetidas ou não processadas, podem interferir na clareza da memória e até gerar falsos registros. Em situações de trauma, por exemplo, a memória pode fragmentar ou ser dissociada da consciência.



Por isso, trabalhar o modo como processamos emoções, por meio da meditação, da escrita, da psicoterapia ou até da arte, melhora o bem-estar e organiza o que lembramos de nós mesmos.



<h2 class="wp-block-heading">Os smartphones ajudam ou atrapalham?</h2>



Depende de como usamos. Durante muito tempo, achou-se que os smartphones estavam nos tornando mais distraídos e esquecidos. E há verdade nisso. Mas a outra face dessa moeda é que, usados com propósito, esses dispositivos estão abrindo novas portas para a ciência da memória.



Pesquisas recentes demonstram que aplicativos de registro de experiências, como o HippoCamera mencionado anteriormente, ajudam tanto pesquisadores quanto usuários a entenderem o que lembram, como lembram e por que lembram. Esses apps permitem o mapeamento de padrões emocionais, hábitos de sono e tipos de eventos que se tornam memoráveis.



Além disso, ao permitir o replay consciente de eventos marcantes (via vídeo, texto, foto ou áudio), eles promovem um processo conhecido como “reconsolidação”, que reforça o vínculo emocional e sensorial com a lembrança original.



Isso nos devolve uma parte importante do processo de lembrar: o poder de escolher o que queremos guardar, e a chance de fortalecer o que realmente importa.



* Charles Betito é fundador da MIND station e especialista em educação corporativa e saúde mental

Perdi o emprego porque a maturidade chegou. E agora?

Carlos Alexander Domingues

Da crise ao faturamento: como essa empresa de mineração se transformou, com Christian Hluchan

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Sobre o autor

Carlos Alexander Domingues

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