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Pensei muito em como começar uma coluna de saúde para administradores, e achei que seria interessante conversar sobre como o cérebro funciona e como ele tem semelhanças com a Administração. Talvez daí a quase irresistível tentação de usar metáforas orgânicas que costumam usar os professores, economistas e administradores.
O cérebro é o CEO do organismo e sua função principal é garantir a sobrevivência do indivíduo na melhor forma possível. A maneira como ele faz isso é um sistema por demais conhecido pelos administradores: a famosa Análise SWOT, que em bom português significa a análise das Forças (strenghts) e Fraquezas (weaknesses), Oportunidades (oportunnities) e Ameaças (threats). 
Um exemplo simples e que gosto de usar é o de atravessar uma rua. Olhamos para o fluxo de carros e pensamos: “Atravesso? Sim! (oportunidade). Não! Vem vindo um carro (ameaça). Sim! Ele está longe (oportunidade). Não! Ele vem depressa (ameaça). Sim! Tem uma lombada (oportunidade). Não! A lombada é baixa (ameaça).” E assim por diante.
Ao mesmo tempo pensamos se temos força muscular para tentarmos a travessia (Força) ou se não vamos tentar porque estamos com o pé quebrado ou qualquer outro tipo de problema que caracterize uma fraqueza. Esse processo, que é permanente, foi descrito e nominado por Hans Selye como estresse. Sim, o estresse não é um bandido alado que quer nos destruir. Culpar o estresse pelos nossos males é como culpar a SWOT pelos problemas de nossa empresa.
O estresse, nossa SWOT interna, é o processo de avaliar as ameaças e oportunidades que a vida nos proporciona. O responsável pela SWOT neurológica é o que chamamos de Filtro Cognitivo. Com o resultado da análise feita por ele, o cérebro responde com providências necessárias para nos defender da ameaça ou aproveitar a oportunidade. Essa resposta é conhecida como luta ou fuga (fight or flight no original).
Nesse processo, todos nossos sistemas entram em alerta. O neurológico, o imunológico, o endocrinológico, o osteomuscular, o circulatório etc. O time todo joga junto – para o bem ou para o mal. Para a saúde ou para a doença.
Qual é o problema, então? O mesmo que temos nas empresas quando erramos na análise SWOT. Como isso acontece no organismo? Eu posso amar viajar de avião e voce ter pânico de avião. Você pode amar surfar e eu não entro no mar, nem chego perto. A culpa é do avião ou do mar? Não. É do filtro cognitivo, que vê ameaças onde não existem e faz uma SWOT totalmente errada.
O que tem isso a ver com você? Basicamente, tudo. O problema não são os grandes e claros erros cognitivos como esses exemplos, mas sim os pequenos e sutis como o perfeccionismo, a competição indevida, o medo de delegar, o medo de decisões que são tão comuns no meio empresarial.
O resultado conseguimos hoje medir quimicamente através de alterações em exames. Um exemplo são hormônios que se elevam ou diminuem dentro da resposta orgânica à ameaça. O resultado da ação desses hormônios podem ser alterações como processos inflamatórios crônicos, indo até a processos de degeneração tecidual.
O que gostaria de deixar como conclusão? Saúde é hoje um processo muito mais complexo do que apenas tomar medicação para estancar uma dor ou uma inflamação. Isso nada corrige. Saúde é manter a dinâmica orgânica (organizacional-operacional) perfeita. Caso contrário, o resultado será não apenas a doença crônica ou degenerativa estrutural, mas a perda funcional tanto física quanto neuro-psíquica, parcial ou total, o que, para aqueles que dependem do seu cérebro, pode ser fatal.

Administração, estresse, seu cérebro e a análise SWOT

Culpar o estresse pelos nossos males é como culpar a análise de forças, fraquezas, oportunidades e ameaças pelos problemas de nossa empresa

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Acabamos de ter o Outubro Rosa de estímulo à prevenção do câncer de mama. A mobilização iniciou quando o laço cor-de-rosa foi lançado pela Fundação Susan G. Komen for the Cure e distribuído aos participantes da primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York, em 1990. A partir daí se espalhou pelo mundo.
Agora iniciamos o Novembro Azul de estímulo à prevenção do câncer de próstata. Este movimento surgiu na Austrália, em 2003. Com o aumento da expectativa de vida – e todos nós pretendemos viver até os 90 anos, pelo menos – o número de casos de doenças degenerativas como câncer ou Alzheimer tendem a aumentar na mesma proporção.
Por isso as campanhas de diagnóstico precoce dessas doenças, como o Outubro Rosa e o Novembro Azul, vão acontecer cada vez mais. Mas, mais que fazer diagnósticos precoces, devemos é tentar estruturar nossas vidas para não desenvolvermos essas doenças.
Várias são as maneiras de fazer isso, mas recomendo começar pelas coisas que são comuns a todas elas, pois daí podemos “matar vários coelhos com uma só cajadada.”
Esses fatores fundamentais e comuns de prevenção para todas as doenças degenerativas englobam o acompanhamento médico periódico, a alimentação mais orgânica e livre de aditivos químicos e a atividade física como parte da sua rotina. A ideia de maratonistas ou termos corpos de Schwarzeneggers que estão em alta são erros, na minha opinião. Vamos conversar em outros momentos.
Mas o mais interessante que todas as pesquisas mostraram é sobre a parte emocional. A capacidade de fazer amigos, a afetividade, os pensamentos positivos são parte fundamental e a melhor forma de manter e incrementar a saúde.
Ser mentalmente focado tem sido vendido como a última técnica para o sucesso. Mas os trabalhos científicos mostram que a boa emoção é o verdadeiro diferencial. Além de fazer a diferença na saúde, ela tambem faz a diferença em outras áreas, como na Administração, em que faz a diferença entre um chefe e um líder.
Ser lider é ter conexão emocional com o projeto e com a equipe como seu diferencial. Sem conexão não há um verdadeiro entendimento de um projeto, de uma equipe, de uma empresa. Só com qualidade de vida pessoal, familiar e profissional equilibrados entre si é que podemos ter uma vida Azul e Rosa.

De que adianta perder saúde para conquistar sucesso?

"Doutor, estou com a pressão alta. Vem acontecendo de maneira cada vez mais frequente e daqui a pouco vai ser permanente! Por quê?”.
São duas as causas. A primeira está no operacional básico do ser humano, no chão de fábrica do nosso corpo. As células são as unidades fabris do organismo. Cada uma é como uma pequena fábrica de camisas. A camisa que cada célula fabrica (saliva, cabelo, hormônio, colágeno, tudo, enfim) é determinada pelo DNA, o molde do que vai ser fabricado.
Mas as células/unidades fabris fazem parte de um sistema complexo (como as fábricas de automóveis) e precisam se relacionar com o resto do sistema. Fazem isso através dos vasos e nervos. Mas elas não se ligam com os vasos e nervos diretamente. Senão teríamos um nervo e um vaso para cada célula do corpo. Impossível!
As células vivem imersas em um meio altamente complexo de nano-canais feitos de proteínas e glicose através dos quais elas se nutrem, se limpam e fazem a comunicação com o resto do sistema (seu corpo). Esse meio (millieu) é chamado de Matrix (ou Matriz) Extracelular, que tem um ciclo (de 120 dias) de renovação para se manter sempre limpa e operativa.
Dependendo do gerenciamento e operação do estilo de vida, ela pode diminuir sua capacidade de auto-limpeza e renovação, e começar a ficar entupida. Com isso, as trocas diminuem e as células entram em sofrimento. Dezenas de doenças podem surgir. Em algumas pessoas (o sistema), para os alimentos chegarem às células e manterem a performance, aumenta-se a pressão nos vasos. É a hipertensão.
Manter a Matriz limpa é fundamental para evitar sofrimento celular e doenças como a hipertensão. Tratamentos para limpar a Matriz e mudanças no estilo de vida são o caminho para a cura.
Parece realmente com o filme homônimo. Nossas células vivem imersas na Matrix e a qualidade da Matrix determina a qualidade da nossa vida.

A Matrix da qual você não pode escapar está no seu corpo

“ – Dr. Irineu, estou com dores no corpo e nas articulações. Acho que ao querer carregar o mundo nas costas o peso dele realmente caiu em cima de mim.”
Essa queixa comum a vários executivos sobrecarregados mostra como o organismo é semelhante a uma empresa, onde, ao tentar se equilibrar sem corrigir a operação, o ajuste acaba por provocar problemas em áreas paralelas.
O corpo meio que funciona no método de Liderança Circular, onde as decisões são co-decididas e as ações são co-responsabilizadas, mas um dos membros – aquele por quem a solução decidida surgiu - é empoderado para liderar a ação a ser adotada.
Já falamos do Sistema Neurológico e do Sistema Endocrinológico (Glandular) e como eles se comportam frente ao estresse. Mas aqui quem se empodera e sofre com o estresse que sofremos (ou criamos?) é o Sistema Imunológico.
A empresa orgânica foi projetada para acordar ao nascer do Sol, sair para caçar, seu momento de máxima energia, e voltar para a caverna antes do por do Sol, quando os processos de geração de energia vão diminuindo até que o cérebro libera o hormônio melatonina (entre 20 e 23h, no máximo) para dormirmos e regenerarmos o corpo e o cérebro. E o cérebro é o órgão que mais usa energia no corpo.
Percebeu o problema? O corpo diminui sua geração de energia progressivamente durante o dia (avaliamos pela curva do hormônio Cortisol) e chega ao mínimo durante a noite.
Como o corpo resolve a modernidade de trabalhar das 7h da manhã até as 23h e utilizar o cérebro ao máximo até tarde da noite no trabalho ou no computador em casa? Energia extra.
Ele tem que produzir energia extra, que corresponde a horas extras em uma empresa, a partir do combustível extra que são as proteínas de músculos e colágeno das articulações. O sistema imunológico, como se fosse o departamento financeiro, lê a destruição/gasto como uma agressão e desencadeia um processo inflamatório (defesa) que se define com dor, congestão tecidual e alterações circulatórias e hormonais.
O processo inflamatório consome energia, que faz o organismo precisar de mais energia e aumentar a destruição tecidual. É um processo de retroalimentação e que se não for resolvido acaba gerando doenças crônicas e degenerativas tão diversas, como artrose, hipertensão, diabete e outras.
Por isso é importante desestressar o sistema imunológico, mudar as fontes de geração de energia de tecido ativo para nutrientes específicos e, importante, regular a operação do sistema, que é, no caso, corrigir o estilo de vida do executivo. O corpo trabalha de forma sistêmica. E dentro desse olhar é fundamental entender que seu trabalho, ou sua empresa, não é a meta única final de sua vida.
Sua vida também é um Sistema Complexo onde todas as partes têm que estar em equilíbrio de importância, dedicação e principalmente amor.
Os estudiosos citam três tipos de amor humano; o primeiro é o Ágape, que nos fala da afinidade de ideais espirituais. Aqui podemos colocar o prazer profissional (que nos dá retorno financeiro, de crescimento e de realização) e o prazer transcendente, seja ético, seja espiritual).
O segundo é Eros, que se relaciona com atração física e desejo. Aqui podemos colocar tanto o prazer pessoal (aquilo que faço para mim sozinho – desde esportes, artes, até um retiro) e o prazer familiar (meus pais, esposa e filhos etc.)
O terceiro é Philos, da afinidade mental e cultural. Aqui podemos colocar o prazer interpessoal (aquilo que faço com ou para os outros – sejam amigos, familiares ou interpares).
Todos esses três tipos de amor devem ser desenvolvidos, pois são fundamentais na vida de qualquer indivíduo. Um ser humano evoluído, iluminado pela consciência e sabedoria tem os três amores em equilíbrio e desfruta de forma saudável os prazeres das interrelações. O exagero em algum desses amores pode causar sofrimento e desequilíbrio.

Administração, estresse, seu cérebro e a análise SWOT

José Irineu Golbspan

Empregos inúteis: como a tecnologia pode nos tornar mais humanos, com Piangers

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Sobre o autor

José Irineu Golbspan

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