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Meu objetivo hoje é falar com as mulheres que leem o Portal Administradores&#8230;
Se você não está satisfeita com sua beleza, você não está sozinha! Em uma pesquisa realizada com mulheres (e apresentada no livro “Ditadura da Beleza”, de Augusto Cury) foi constatado que:
<ul>
<li>98% das mulheres não se veem belas;</li>
<li>93% disseram que a mídia é capaz de gerar uma busca doentia pela beleza;</li>
<li>78% afirmam que é preciso muito dinheiro para tentar conquistar este estilo de beleza difundido hoje.</li>
</ul>
O que você pensa e vê quando se olha no espelho? Saiba que a visão que você tem de si mesma depende não apenas de seus olhos, mas também, e principalmente, daquilo que você traz em sua mente e em seu coração. Se ao olhar no espelho você só consegue pensar no quanto está gorda está na hora de ligar o alerta vermelho! Você pode estar sofrendo de um distúrbio psicológico, causado por essa fixação em ser magra.
Entre os principais males causados pela ditadura da beleza estão a bulimia e anorexia. Estes são os principais sintomas destes distúrbios:
Anorexia: a perda de peso é visível e acentuada. A pessoa come muito pouco, quase nada. O resultado é que ela fica desnutrida e muito abaixo do peso e, mesmo assim, continua se achando gorda. A desnutrição causada pela anorexia pode ocasionar parada cardíaca, falência de órgãos, insuficiência renal, entre outros sintomas que levam à morte.
Bulimia: na bulimia, o peso é normal. Porém, a pessoa sofre silenciosamente. Ela tem compulsões alimentares constantes e come exageradamente. Logo depois de comer muito ela sente um arrependimento profundo e, para compensar o exagero, força o vômito ou usa laxantes. A bulimia causa problemas gástricos, dores de estômago, diarreias, tontura, fraqueza entre outros sintomas agravantes à saúde.
Pesquisas mostram que oito em cada 10 adolescentes têm distúrbio alimentar. A causa? 85% disseram querer seguir um padrão de beleza.
Para comprovar que a beleza que você vê na capa de revista não é real, um estudo feito com 200 modelos apontou que:
<ul>
<li>20% delas têm anorexia;</li>
<li>15% têm bulimia;</li>
<li>30% têm crises depressivas;</li>
<li>E quase todas estão insatisfeitas com suas belezas.</li>
</ul>
Ou seja, a pressão para ser “perfeita” é grande até entre aquelas que consideramos padrões ideais de beleza. Isso porque muitas vezes a foto da capa da revista é retocada por programas de edição de imagem, tirando uma curvinha a mais aqui, uma ruguinha ali.
O que acontece é que aquela imagem que vai para as bancas não corresponde à realidade de nenhuma mulher: nem das leitoras, nem da própria modelo. É muita crueldade querer que possamos refletir uma imagem retocada por computador!
Outro problema que pode ser causado por essa ditadura da beleza, além da compulsão por comida, é a compulsão por compras. Segundo especialistas, esse vício por comprar cada vez mais é causado pela alta ansiedade e baixa autoestima. A pessoa se sente derrotada, incapaz e inferior por não alcançar os padrões impostos e acaba “compensando” isso exagerando nas compras.
Libertando-se
Por essas e outras que acredito que nós mulheres devemos nos levantar e reagir contra essa violência. A ditadura da beleza é um tipo de violência, sim! Afinal, estão nos atingindo gravemente, fazendo com que não possamos ver a BELEZA REAL que existe em cada uma de nós.
Já sabemos que essa imposição da mídia e das passarelas por uma beleza inalcançável é uma questão de saúde pública, já que causa tantos males e doenças como a bulimia, anorexia, compulsão e depressão.
A cura para esses problemas começa dentro de você!
Obviamente, não estou fazendo uma apologia à gordura e nem acho que para ser feliz você precisa ser gordinha, claro que não. Meu objetivo é libertar as mulheres da ditadura que as faz infeliz. Até porque não são somente as pessoas gordas que se sentem feia. A ditadura da beleza impõe uma perfeição que não existe, então todos se acham feios e infelizes com a própria aparência.
Não é a comida que você come ou deixa de comer, tão pouco o guarda-roupa cheio de roupas, sapatos e bolsas que vai fazer você ser feliz e se sentir bonita. A beleza exterior só será percebida se o seu interior estiver em paz.
Olhe-se no espelho e veja que você está longe dos padrões e que isso é uma coisa boa. Afinal, sua beleza é única e singular!

Os males da Ditadura da Beleza

A Ditadura da Beleza está acabando com a alegria das mulheres e impondo uma perfeição impossível de ser alcançada. Chegou a hora de derrotá-la e impor a Ditadura da Felicidade

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Quando se fala em corrupção, a maioria das pessoas já associa a casos políticos. Afinal, não é raro ver manchetes anunciando casos de políticos corruptos – seja para conseguir votos, apoio ou mesmo roubar dinheiro.
Mas a corrupção não acontece apenas no campo governamental, ela vai muito além disso. Para entender melhor, vamos ver a definição da palavra:
“Corrupção é o ato ou efeito de se corromper, oferecer algo para obter vantagem em negociata onde se favorece uma pessoa e se prejudica outra. É tirar vantagem do poder atribuído.”
Então, agora reflita: “Será que você não comete pequenas corrupções em seu dia a dia?”.
Muitas vezes nem percebemos que estamos sendo corruptos pelo simples fato de que “todo mundo faz”. Porém, se você se preocupa com sua Imagem Pessoal precisa prestar atenção em cada atitude. A Imagem que você irá passar deve refletir seus valores morais. Prejudicar as pessoas em prol de seu próprio interesse não irá contribuir para o seu desenvolvimento profissional e pessoal. Muito pelo contrário!
Exemplos de pequenas corrupções
Uma campanha realizada pela Controladoria-Geral da União mostra alguns exemplo de pequenas corrupções que comumente são feitas pelas pessoas. Veja algumas delas:
<ul><li>Roubar tv a cabo;</li>
<li>Falsificar carteirinha de estudante;</li>
<li>Comprar produtos falsificados;</li>
<li>Aceitar troco errado;</li>
<li>Apresentar atestado médico falso;</li>
<li>Tentar subornar o guarda para evitar multas;</li>
<li>Bater ponto pelo colega de trabalho;</li>
<li>Furar fila;</li>
<li>Estacionar em vaga especial.</li>
</ul>A princípio, parecem coisas “bobas”, não é mesmo? Mas se formos avaliar a fundo, tudo isso é feito para ganhar algum tipo de vantagem e, dentro desse contexto, alguém sairá prejudicado. Então, de nada adianta reclamar do político que rouba dinheiro do povo se você está fazendo um “gato” de energia em sua casa. Está cometendo a mesma corrupção que ele, apenas em um nível diferente.
A Imagem Pessoal não tem a ver somente com nosso visual e atitudes externas, ela também – e principalmente – está ligada ao nosso caráter e postura diante de diversas situações. Se você comete esse tipo de pequenas corrupções, não importa o quão bem você se vista, o quanto fale bem, não há nada que consiga superar atitudes egoístas.
Se você faz de tudo para obter vantagem, sem se importar com o fato de que pode estar prejudicando as pessoas a sua volta, não está construindo sua carreira, sua vida, de modo positivo e, logo, não poderá passar uma Imagem Pessoal Positiva.
Se você quer construir uma Imagem Pessoal sólida e confiável precisa ter atitudes que representem esses valores. A melhor maneira de fazer isso é se colocando no lugar do outro. Você gostaria que furassem sua fila? Na dúvida, sempre pratique a empatia para saber se aquela atitude é a correta a se fazer.

Pequenas corrupções e sua imagem pessoal

Como anda a sua autoconfiança ultimamente? Você confia em suas habilidades? Sei que com a pressão no trabalho ou em casa muitas vezes fica difícil acreditar em suas próprias qualidades e habilidades. Por isso, hoje o meu artigo é para ajudar você a melhorar sua autoconfiança. Saiba o que ter fé em você mesmo pode fazer por sua Imagem Pessoal e por sua vida.
<h3>O que é autoconfiança</h3>
Ter autoconfiança é saber que você é capaz, que tem o que é preciso para fazer seu trabalho e ir além.
Ela é essencial para o seu desenvolvimento pessoal e profissional. Demonstramos nossa autoconfiança – ou a falta dela – no modo como falamos, na forma como nos vestimos, na nossa postura e também na maneira como lidamos com as situações no dia a dia.
Confiar em si mesmo é o primeiro passo para caminhar em direção ao sucesso. Afinal, como vai querer que outros confiem em você, se nem você próprio acredita que é capaz?
Com isso em mente, selecionei algumas dicas para ajudá-lo a aumentar sua autoconfiança. São elas:
<h3>1) Autoestima</h3>
A autoestima está diretamente ligada à sua autoconfiança. Conheça a si próprio e se aceite como você é. Cada um é bonito à sua maneira, cada pessoa tem sua beleza única. Não fique preso aos padrões de beleza, pois isso só vai lhe deixar para baixo e acabar com sua autoestima e também com sua autoconfiança.
Aceite seu corpo como ele é e saiba destacar o que há de melhor nele. Se tiver algo que lhe incomode como uma acne, cabelo rebelde, ou uma gordurinha localizada, não há nada de errado em querer melhorar com tratamentos adequados. Porém, não deixe que sua felicidade dependa total e exclusivamente disso.
<h3>2) Roupas</h3>
As roupas falam por você, por isso elas são tão importantes para sua autoconfiança. Ao se olhar no espelho e se ver bem vestido, bem arrumado, com um visual adequado, você automaticamente sente-se mais confiante. Se estiver desconfortável, com roupas apertadas, muito desleixadas, sem harmonia, que mostrem demais ou que chamem muita atenção, isso vai abalar a sua postura e, consequentemente, a forma como os outros o veem.
Pessoas que não se preocupam com o que vestem passam a impressão de terem desistido de si próprias. Invista no seu visual! Ao invés de comprar quatro peças de roupas baratas e com qualidade inferior, adquira uma peça que sejam um pouco mais cara, mas que tenham alta qualidade. A longo prazo, esse investimento vale muito a pena e você se sentirá muito melhor usando roupas alinhadas e elegantes.
<h3>3) Postura e pensamento positivo</h3>
Coloquei essas duas coisas juntas porque elas estão intimamente ligadas. A sua postura reflete o modo como você se sente. Se está para baixo, desanimado, achando que é incapaz, a sua postura vai refletir isso. Costas arcadas e um andar devagar, desengonçado… Você já viu alguém assim? Não é nada bonito e tão pouco inspira confiança, não é mesmo?
O pensamento positivo ou negativo pode influenciar sua capacidade. Quando alguém ou você próprio diz que não vai conseguir, que não é capaz, o que acontece? Você acaba não conseguindo mesmo.
Por isso, busque sempre o conhecimento necessário e tenha confiança em suas habilidades. Mesmo quando todos não acreditarem você precisa ter em sua mente que tem habilidades e conhecimentos necessários para fazer aquela tarefa. É o primeiro passo para a sua vitória, e é o que vai fazer você se destacar em meio aos outros.
<h3>4) Humildade e gratidão</h3>
É preciso cuidado para que sua autoconfiança não pareça soberba ou arrogância. Ser humilde, compartilhar conhecimentos e agradecer e enaltecer a ajuda do próximo também é sinal de autoconfiança. Você confia em si de tal forma que não vê motivos para não elogiar o próximo. Por isso a autoconfiança é tão importante no trabalho em equipe. Cada um acredita em suas próprias qualidades e na do grupo em busca de objetivos em comum.
Além disso, ter autoconfiança e pensamento positivo não significa que você nunca irá errar. Quando o erro acontecer, é importante que você saiba que fez tudo o que era capaz. O que resta, é aprender com o erro e ir em frente.
Nunca se esqueça de seus erros para aprender cada vez mais, e também não se esqueça dos acertos e de suas conquistas, para sempre saber do que você é capaz.
A imagem que fazemos de nós mesmos afeta diretamente na Imagem que estamos passando para as outras pessoas. Tenha autoconfiança para ter uma Imagem Pessoal de qualidade e uma carreira de sucesso!

Como aumentar sua autoconfiança e melhorar sua imagem pessoal

Almoços e jantares corporativos são cada vez mais comuns no dia a dia profissional em empresas de pequeno, médio e grande porte. Afinal, tirar uma reunião de dentro do escritório pode ser uma excelente maneira de fazer com que os participantes abram a cabeça para diferentes possibilidades, apresentem ideias mais criativas e interajam de maneira mais espontânea.
Porém, apesar de ser um momento naturalmente mais informal, eles também exigem cuidados relacionados à etiqueta para garantir que a imagem de cada profissional que participa destes eventos seja sempre a mais adequada para o momento.
Pensando nisso, preparei algumas dicas para ajudá-lo a se comportar melhor no próximo almoço ou jantar de negócios. Os resultados para sua carreira serão excelentes. Você vai ver!
<h3>1) A responsabilidade da conta</h3>
Dúvida muito comum e de resposta simples: quando o almoço ou a jantar é a negócios, a conta é sempre de responsabilidade de quem convidou. Mesmo que o convidado se ofereça para dividir, o melhor é dizer que em outra oportunidade ele poderá fazer isso.
Caso uma mulher seja a anfitriã e, por educação, um convidado homem se ofereça para pagar, a regra deve ser mantida. Uma boa saída é dizer que a conta será paga pela empresa.
<h3>2) A escolha da refeição</h3>
Antes de definir o local do almoço ou do jantar, descubra se os convidados têm restrições a algum tipo de comida (se há algum vegetariano no grupo, por exemplo, uma casa de carnes pode não ser uma boa pedida). Depois, já no restaurante, evite pedir comidas muito exóticas, apimentadas e com sabores novos, para não correr o risco de não gostar e deixar no prato (o que fica feio). Além disso, comidas difíceis também devem ser evitadas. E aí você precisa analisar o que considera “comida difícil” – spaghetti, comida com muito molho (que corre o risco de sujar a roupa), etc.
<h3>3) Bebida alcoólica: sim ou não?</h3>
O bom senso deve sempre imperar em um almoço ou jantar de negócios. Se a formalidade não é tão grande, uma cerveja ou uma taça de vinho podem ser liberados. Porém, nunca vá além da “primeira” – taça, copo ou latinha.
<h3>4) Guardanapo: como usar?</h3>
Apesar de ser uma cena clichê no cinema aquela em que o personagem utiliza o guardanapo como babador, essa nunca deve ser a forma escolhida por você em um almoço ou jantar de negócios. O guardanapo de pano deve ficar no colo mesmo, e quando você quiser levantar pensando em voltar à mesa deve deixá-lo em cima da mesa no seu lado esquerdo com a parte suja escondida.
<h3>5) Como lidar com celular, tablet e notebook?</h3>
Celular? Desligado ou no modo silencioso. Caso necessite atender a uma chamada, peça desculpas e avise que é urgente. Mesmo assim, não permaneça na ligação por mais de dois minutos e muito menos fique conversando na mesa.
Às vezes, mesmo que a reunião seja em um restaurante, é preciso apresentar informações para complementar uma reunião. Porém, nada de colocar o notebook ou o tablet na mesa. Ou você leva as informações na cabeça ou deixa para apresentá-las em um ambiente apropriado – no próprio escritório ou em um café, por exemplo. Nos restaurantes o permitido é o bate-papo!
Agora é com você. Lembre-se destas dicas em seu próximo almoço ou jantar de negócios e melhore sua imagem pessoal no trabalho. Os resultados serão excelentes!

Os males da Ditadura da Beleza

Silvana Lages

Como formar líderes na sua empresa, com Luis Vabo

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Silvana Lages

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