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Estudos científicos recentes, da Universidade de Harvard, afirmam que as pessoas otimistas têm aproximadamente 50% menos risco de ter um problema cardiovascular comparado aos menos otimistas, segundo Boehm, um dos autores dos estudos. Esses estudos confirmam algumas pesquisas já realizadas anteriormente pelos especialistas da Psicologia Positiva.
Neurocientistas, que analisam o funcionamento do cérebro humano, acreditam que o otimismo pode contribuir para que os neurônios produzam mais os neurotransmissores do bem estar, da felicidade. Esses neurotransmissores estimulam o sistema imunológico, fortalecendo-o, protegendo todo organismo e, ainda, impedindo que outras doenças instaladas no corpo do indivíduo progridam.
O que predispõe os menos otimistas a riscos cardiovasculares, é que são mais propícios a produzirem neurotransmissores, como o cortisol, por exemplo, que é prejudicial ao sistema circulatório. Esse mesmo neurotransmissor é também responsável por enfraquecer o sistema de proteção do organismo, debilitando o indivíduo.
A Psicologia Positiva nos ensina como fortalecer nosso pensamento positivo e nos tornarmos mais otimistas. Especialistas afirmam que, ao final do dia, devemos listar as principais coisas boas, positivas que nos ocorreram durante o dia e sermos gratos por elas.
Ao fazer isso, sistematicamente, passamos a prestar atenção mais às coisas positivas, que às mazelas, que porventura, nos rodeiam.
Cada vez que deparamos com algo positivo, nosso sistema de recompensas é ativado em nosso cérebro, liberando os neurotransmissores do prazer, da felicidade, que protegem nosso organismo.
Acredito que quem tem o cérebro 
ético desperto, com a inteligência ética bem desenvolvida, isto é, quem 
vivencia um grande número de valores universais positivos é mais otimista. 
Isto porque um determinado número 
de valores torna sua vida intra pessoal mais equilibrada, mais saudável, 
permitindo uma autoestima sempre em níveis mais elevados, favorecendo o otimismo; outro grupo de 
valores específico favorece uma vida interpessoal mais dinâmica, com um 
número maior de amigos, com mais facilidade de comunicação, fator que gera mais 
saúde, produtividade e otimismo. 
Um número maior de valores 
vivenciados, também fortalece a vida profissional, propiciando conquistas de 
melhores resultados. Daí, sua vida mais saudável, mais felicidade, mais otimismo 
e poder para realizar sonhos ambiciosos.

Portanto, para se tornar mais otimista, siga essas três dicas: 1- Vivencie um número maior de valores universais positivos, como a gratidão, a resiliência, o perdão, a afetividade, a disciplina, a competência, dentre outros; 2 – liste diariamente, as coisas boas, positivas que aconteceram com você durante o dia se seja grato por elas; 3 – fuja das coisas negativas, das pessoas pessimistas e negativas.

Otimismo protege o coração. Aprenda a ser otimista

Estudos indicam que pessoas otimistas têm menos riscos de ter problemas cardiovasculares. Neurocientistas explicam porque otimistas são mais saudáveis. Acredito que a inteligência ética desenvolvida permite que o indivíduo seja mais otimista. Três dicas para melhorar seu otimismo.

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Um dos maiores pecados do mundo atual é a pressa. Será que desse pecado tão presente, decorrem todos esses que nos afligem a cada dia? A pressa tem um sutil e potente mecanismo que nos impede de perceber e vivenciar aquilo que é essencial à vida humana. Ela nos distrai, deixa-nos cegos para coisas que são realmente importantes. É preciso parar por um instante, para se perceber que não mais se valoriza a VIDA, devidamente. Nessa parada, é possível verificar que a grande maioria das pessoas busca ansiosamente por aquilo que não é o essencial à realização, à felicidade humana, à preservação da vida. Essa grande parcela da população valoriza demais o que não faz parte da essência humana, como, por exemplo, as coisas exteriores, como o dinheiro, objetos, aparência, poder, prestígio, etc. e para alcançá-las, passa-se por cima de tudo. A violência presente no nosso meio aumentou na mesma proporção em que a pressa foi tomando conta de sociedade; é possível afirmar, com segurança, que também o nível de corrupção aumentou concomitantemente à pressa; assim, também, o número de casamentos desfeitos, de famílias dilaceradas, de roubos e de crimes contra a Mãe natureza. Os cientistas evolutivos afirmam – e acredito que estão com a razão – que é assustador o que se pode esperar das próximas gerações, com os efeitos da epigenética. Já existem evidencias científicas mostrando que hábitos da vida e do ambiente social em que uma pessoa está inserida podem modificar o funcionamento dos genes. Aliás, o homem violento, o homem corrupto, o homem ansioso, o homem depressivo, o homem hiperativo, o homossexual, o homem autista, dentre outros, já seriam fruto disso! (?) A pressa tem poder destruidor e pode provocar mudanças genéticas (ou, já provocou e vem provocando) gerando todo tipo de homem, insensível à essência humana e que não respeita nem a si próprio e nem a VIDA.

O pecado da pressa explica! (?)

Todo ser vivo, fora de seu habitat natural, necessita de amparos especiais. O que parece simples, na prática, exige muito mais do que se pode imaginar.
 Quando tiramos um peixe da água, com algumas manobras ele poderá até sobreviver. O mesmo acontece com uma planta subtraída da mata atlântica e levada para o serrado: sua sobrevivência dependerá, e só será possível, se receber tratamentos muito especiais.
 Não é diferente com o ser humano. Evidente que não! Como os demais seres vivos, ele necessita de seu ambiente natural para florescer, para valorizar a vida que lhe é dada. Fora dele, dependerá de muito cuidado. Caso contrário, muita coisa pode acontecer. Como se pode constatar, as profecias se cumprem de maneira apocalíptica. Avassaladora.
 Não é necessário ser cientista social para localizar a gênese de toda essa onda de violência, a exemplo do que ocorreu no Espírito Santo, e vemos espalhadas em outras regiões do país, para não dizermos do planeta, em todos os hemisférios, do mais desenvolvido ao mais precário. O Homem se encontra cada vez mais abandonado, debilitado, fora de seu pertencimento. Nas mãos de poderosos que lhe ditam as normas e erguem muros para mantê-los fora de seu habitat natural.
É importantíssimo saber dessas razões mais profundas para entender os acontecimentos.
Nossa herança genética, afirmam os especialistas, nos preparou para vivermos em pequenos grupos, em contato com a natureza. Somos produtos de um processo evolutivo que transcorreu num período de mais de dois milhões de anos. Não fomos preparados para os grandes conglomerados humanos.
 Nos conglomerados humanos, no intrincado das grandes metrópoles, só se dão bem aqueles três por cento que têm o privilégio de desfrutar de cuidados especiais. Os demais se expõem às mais terríveis atitudes, como: violência, homicídios, homofobia, terrorismo, drogas, etc...
 Moradia digna, saneamento, transportes decentes, educação, alimentação adequada, esporte, lazer, etc...não existem para os noventa e sete por cento da população dos grandes centros.
 Há dois modos de reagir: acomodar-se, deixando tudo como está posto, abrindo caminhos para a lamentação e o medo. O outro é indignar-se. Erguer-se contra o que nos diminui, nos subtrai das possibilidades de acolhermos as grandezas que nos acenam e para as quais nos preparamos em caminhos de séculos.

VIOLÊNCIA?

Na realidade estamos falando de dois mundos diferentes: o mundo cartesiano que prega a divisão, como método de ação criando a concepção sólida de “cada um em seu quadrado”, fortalecendo o individualismo com a crença de “cada um pra si, Deus para todos”; pregando o separatismo com o “cada macaco no seu galho” e por aí vai e falamos do mundo sistêmico, em rede, no qual a ideia de “sozinho, missão impossível”, ou “estamos todos juntos nesta”, ou ainda, “estamos no mesmo barco” como crenças capazes de nos levar à conquistas mais sólidas e sustentáveis e que nos guia para a superação dos graves problemas que coloca a humanidade e nosso planeta em colapso.
Analisando os debates entre os seis maiores especialistas que se reuniram para discutir os principais problemas que colocam em risco o futuro da humanidade e de nosso planeta, percebemos que partem do princípio da divisão, da concepção cartesiana de mundo. Ainda é essa concepção que rege a orquestra da humanidade em pleno século vinte e um, mas, se buscamos soluções para os problemas, que são muitos e muito graves, não encontraremos soluções dentro desse mesmo paradigma. As soluções se concentram no contexto de um novo paradigma, que é o do mundo sistêmico, do mundo em rede.
O ser humano é o único animal sobre a terra capaz de entrar num prédio em chamas, para salvar um desconhecido; o único capaz de, em situação extrema, dividir um prato de comida com seu semelhante, ou até mesmo com um animalzinho. Essa característica está cravada no seu DNA, em seu cérebro ético. Toda pessoa normal é capaz disso, não importa a raça ou em que região do planeta ela esteja. O processo evolutivo da ração humana cravou essa característica no cérebro de cada indivíduo.
Como resolver o problema da poluição, por exemplo, se não for pela soma de esforços de todos os países e de todas as pessoas? A superação do problema energético passa pela soma de esforços de todos, assim como a criação de um sistema financeiro sustentável; o combate ao terrorismo e ao fundamentalismo, como os demais problemas, incluindo ai o da divisão de rendas e até do combate à dengue.
Conheci uma família formada por oito pessoas. Ela adotou o sistema de somar esforços conjuntamente para sair do desconforto da pobreza. Em trinta anos construíram um império. Caso cada filho partisse para carreira solo (divisão) dificilmente teria um quinto do que possui conjuntamente hoje, na melhor das hipóteses. As conquistas, nesses trinta anos, equivalem à soma de duzentos e quarenta anos de trabalho individual. Foi uma forma de concretizar a divisão de renda. Se cada família ou pequenos grupos se unissem em vez de dividir teriam muito mais sucesso na solução desse e de outros problemas.
Partindo ainda do princípio presente no mundo em rede, de que “uma andorinha sozinha não faz verão”, encontraremos soluções mais rápidas na medida em que o cérebro ético de cada indivíduo - capacidade de vivenciar os valores universais positivos - for despertado. Essa característica que determina o ápice da evolução humana parece estar inda adormecida em grande parte da humanidade, impedindo que o poder da soma supere o estrago deletério da divisão.

Otimismo protege o coração. Aprenda a ser otimista

Prof. Roberto Dimas

Os novos rumos da Liderança, com Carol Castro | Café com ADM 489

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Sobre o autor

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