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Uma jovem mulher me escreveu recentemente sobre seus medos sobre o futuro:
&#8220;Eu estou nos meus 20 anos e tentando descobrir o meu futuro. Estou apenas pensando em como parar de me preocupar e deixar que o medo do desconhecido consuma totalmente meus pensamentos diários (eu estou me mudando da Suécia para os Estados Unidos e não faço ideia de como encontrar um trabalho, um lugar para morar etc.). Eu estou muito assustada com o futuro, mesmo que eu tenha superado obstáculos antes.&#8220;
A primeira coisa que eu diria para ela é: você não está sozinha. Muitas pessoas, jovens e velhas, têm medo do desconhecido, especialmente quando as coisas não estão estabelecidas e tudo está no ar. Eu tenho uma filha com 20 e poucos anos, um filho com 18 anos&#8230; e eles não têm ideia do que lhes aguarda o futuro. Eu também não sabia quando era jovem e, para ser honesto, eu ainda não sei. As coisas são um pouco menos assustadoras para mim esse dias, mas eu sei como é ter medo de um futuro assustador e incerto.
A segunda coisa que eu diria é: ninguém tem as respostas. Ninguém sabe o melhor caminho que deveria seguir. Ninguém descobriu a resposta definitiva para seus problemas de medo do futuro. Os melhores de nós apenas fingem e fazem parecer que sabem o que estão fazendo. Não sabemos. Nós ainda estamos tentando descobrir também e, para ser honesto, a verdade é que a maioria de nós estamos muito assustados ou fingindo, até para nós mesmos.
<h4>Seja bom em algo</h4>
Você não tem um trabalho, nada fixo para fazer, as coisas são amplas demais… e isso é assustador, mas também uma vantagem. A sua agenda está livre e você tem imensas possibilidades.
O caminho para tirar vantagem disso é encontrar algo para se tornar bom e, então, torná-lo bom. Tão bom quanto você puder.
E aqui vão mais boas notícias: não importa realmente o que você escolhe. Se você escolheu se tornar bom em design, mas então você trabalha por dois anos para descobrir que odeia isso… Você pode mudar! Você poderá, então, se tornar bom em fazer artesanato e então mudar quando decidir que não é bom para você. Poderá aprender programação e se tornar bom nisso. Ou aprender a &#8220;blogar&#8221; e se tornar bom nisso. Não importa.
Não importa porque o tempo gasto se tornando bom em algo nunca é desperdiçado. Você aprende como se tornar bom em alguma coisa. Conhece outras pessoas que são apaixonadas. Faz conexões com pessoas, ideias e consigo mesmo. Você pode se descobrir no processo.
Como se tornar bom em algo? Primeiro, saia da internet, para que se livre das distrações. Então:
1. Escolha algo, qualquer coisa, que interessa a você; 2. Descubra o passo seguinte mais fácil e avance nele; 3. Encontre alegria nesse passo; 4. Encontre alguém para compartilhar isso. Melhor ainda, encontre alguém que você tenha que convencer, como um chefe, um colega, um cliente ou um amigo que irá lhe cobrar; 5. Descubra o passo seguinte mais fácil e aproveite.
Você vai falhar. Irá duvidar de si mesmo. Irá desejar que fosse melhor, mais rápido. Todos nós fazemos isso, mas a boa notícia é que você é jovem e é bom falhar por um tempo. Quando você estiver nos seus 30 anos, irá falhar bem menos.
Você vai construir alguma dinâmica. Você vai passar a amar isso porque começa a se tornar bom. Vai passar a pensar que sabe o que está fazendo, e então perceberá que há muito mais para aprender e achará isso assustador e, então, excitante.
<h4>Conecte-se com pessoas interessantes</h4>
Descubra pessoas online que façam coisas interessantes, encontre-as pessoalmente. Descubra pessoas que são apaixonadas, que estão construindo coisas, que estão se arriscando, que sonham grande, que são conscientes, divertidas, saudáveis, amigáveis, tímidas, sociáveis, aventureiras e curiosas.
Se torne amigo delas. Esteja ali para elas. Seja útil. Faça-as rir. Estas são as suas pessoas. Elas irão te exaltar, excitar, preencher a sua vida com significados. Elas irão fazer da sinceridade e alegria o seu novo normal.
Essas pessoas irão ajudar na sua futura carreira de alguma maneira, mas isso não é a coisa mais importante: o que realmente importa é que amigos importam. Ter um que te dispensa é uma droga. Ter alguns que dão suporte e inspiram, que amam e valorizam você… Isso faz da vida significativa.
Mas não se preocupe tanto sobre o que as outras pessoas estão fazendo. Feche as redes sociais algumas vezes e apenas foque no que você está fazendo. Quando você estiver junto com seus amigos, descubra o que eles estão fazendo e fique feliz por eles, mas não se preocupe que você não está fazendo essas coisas. Aquilo é a vida deles e é incrível, mas sua vida será unicamente o que você decide fazer.
<h4>Sobre finanças</h4>
Você não tem um emprego ainda. Está bem, mas você precisa achar uma forma de fazer dinheiro. Você pode ser freelance, lavar carros, dirigir para o Uber, ter um trabalho temporário, ser estagiário, não importa. Encontre uma maneira de pagar o aluguel e, de preferência, aprenda alguma boa habilidade enquanto você paga aluguel.
Se o seu trabalho não for o trabalho dos sonhos, o faça apenas por agora para pagar o aluguel e gaste o seu tempo livre aprendendo e trabalhando na sua habilidade, se tornando bom em algo. Mas não fique preso nesse trabalho &#8211; mantenha seus olhos abertos para algo melhor. Comece o seu próprio negócio paralelamente, se puder.
Gaste menos do que você ganha. Todo mundo diz isso, mas a maioria das pessoas ignoram. O segredo é desejar muito pouco. Esteja satisfeito com algumas posses, comida simples, sem precisar da versão mais nova de algo ou dos restaurantes mais legais ou entretenimento. Encontre uma biblioteca, leia alguns livros grátis, trabalhe em algumas habilidades, coma comida vegana simples. Economize o máximo que puder. Sim, você é jovem e não está preocupado com a aposentadoria, mas ter dinheiro para quando for velho não é o objetivo &#8211; o ponto é construir um fundo de emergência para que não fique preocupado sobre pagar o aluguel.
<h4>Se preocupando com o futuro</h4>
É normal se preocupar com o futuro, mas provavelmente o melhor antídoto é aprender a mudar o seu foco para o que está bem na sua frente, agora mesmo. Você está fazendo algum trabalho? Foque na parte física de fazer isso. Você está comendo? Quais são as sensações físicas que a comida provoca? Você está andando de trem? Como você se sente por estar sentado, com os pés no chão? Como são os sons? O que você pode ver ao seu redor?
Essas coisas podem soar como conselhos banais, mas o que acontece é que você aprende a desviar sua ansiedade sobre o futuro para perceber o que está ao seu redor no momento presente. E acaba percebendo que enquanto o futuro desconhecido parece assustador, o presente está excelente.
Você vai descobrir, de um momento para o outro, que cada momento é excelente. Você vai começar a desenvolver confiança no presente. E este é o antídoto para os medos sobre o futuro: aprenda a confiar que você ficará ok, porque à medida que cada momento passa, você continua estando ok.
Artigo publicado pelo autor em seu <a href="http://zenhabits.net/scary-20s/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">site</a> e cedido gentilmente para publicação no Administradores.com.

Um conselho para as pessoas de 20 e poucos anos

Eles podem soar como conselhos banais, mas você precisa aprender a desviar sua ansiedade sobre o futuro para perceber o que está ao seu redor no momento presente

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Administradores | Conhecimento para Resultados

A vida é repleta de estresses e cada um de nós tem maneiras diferentes de reagir a eles - nós procrastinamos, voltamos à nossa zona de conforto, atacamos ou nos distanciamos dos outros, tentamos sair de um ambiente estressante, reclamamos mentalmente sobre os outros.
O triste efeito desses hábitos reativos é que nos distancia dos outros e da experiência direta dos momentos.
Um exemplo rápido: se você se machuca pela maneira que alguém age, sua primeira reação pode ser reclamar sobre essa pessoa, se ofender, ter raiva (todos eles ou mesmo um combo). Então você a retira da sua vida, fecha seu coração e se distancia.
O efeito disso é que agora você se distanciou da outra pessoa. E acredito que essa é a causa da maioria dos problemas nos relacionamentos, no trabalho, assim como a violência, racismo, entraves políticos e guerras.
Fechar nossos corações para os outros e aumentar distâncias entre nós como reação é o coração da agressão, violência e dor.
Fazemos o mesmo quando a questão é relacionada a nossa experiência direta com o momento - se estamos entediados, infelizes com nossa situação ou com nós mesmos, estressados ou cansados… geralmente tentamos encontrar conforto na comida, bebida, drogas, distrações online, TV ou vídeos, compras, pornografia, se afogar em músicas, e assim por diante. Estamos nos distanciando do presente, desligando o mundo ao nosso redor.
Todos estão baseados no mesmo problema - nós reagimos ao estresse e aquelas reações nos colocam longe das outras pessoas. Da própria vida. Longe de nós mesmos.
Hoje, gostaria de lhe sugerir um hábito que tenho explorado: a bela prática de se aproximar.
O que é assustador, instável e transformador.
Funciona assim:
<ol><li>Perceba que você está sentindo algum tipo de estresse — ansiedade, dor, dificuldade, frustração, opressão, tristeza.</li><li>Note qual é a sua reação normal àquele estresse: você procrastina, abandona algo, bloqueia alguém, reclama, volta à zona de conforto, se esconde, desiste, foge, ataca, grita, bate, se medica etc.</li><li>Evite agir como o habitual. Em vez disso, não reaja. Em vez de reclamar, faça nada. No lugar de espalhar uma história sobre alguém e o prejudicar, faça nada. Só evite.</li><li>Sinta profundamente as sensações no seu corpo. Quando você evita reagir normalmente, uma energia remanesce no seu corpo e dá a sensação de que você realmente quer agir daquela forma. É algo forte. Apenas acalme-se. Faça nada. Respira profundamente e relaxe mesmo com a energia no seu corpo. Veja como você se sente, no seu torso. Tenha curiosidade sobre essa energia. Fique com ela. Conviva com ela. Dê boas-vindas. Dê compaixão.</li><li>Agora, aproxime-se. Alguém anda lhe estressando? Após evitar reclamar sobre essa pessoa, aproxime-se. Abra seu coração e seja totalmente presente para ela. Seja amável. Sim, às vezes você tem que se proteger fisicamente — mas não significa que você deve bloquear seu coração. Você pode amar a pessoa que lhe machucou, sem deixar que ela continue a fazer o mesmo. Talvez não seja a pessoa mas a situação (ou você mesmo) que lhe estressa. Você anda repleto de desconforto e incerteza. Evite reagir como sempre e, no lugar, aproxime-se da experiência real do momento. Abra seu coração para o mundo e o ame como ele é. Ame-se como você é.</li></ol>Continue a aproximar-se. Continue a reabrir seu coração. A partir daí você decide qual atitude tomar. Não a partir das suas primeiras reações.
Essa é uma prática incrivelmente bonita. E, sim, é repleta de incertezas. O que faz dela um ato de coragem.
***
Artigo publicado originalmente no <a href="https://zenhabits.net/closer/">blog do autor</a> e cedido ao Administradores.com

Como não se fechar para o mundo

Sou muito bom em agir, terminar vários trabalhos, fazer uma pilha com todas as tarefas concluídas. 
Meu problema não é a ação, é fazer as ações terem mais significado.
Algum de vocês tem esse problema e sentem que seu trabalho é supérfluo e sem sentido? 
A propósito, se o seu problema é agir, aqui está meu plano de ação:
<ol><li>Escolha o que é mais importante</li><li>Faça apenas uma coisa por vez</li><li>Deixe de lado todas as outras coisas e faça apenas aquela atividade</li><li>Comece pelo que é menor, para que o início seja mais fácil</li><li>Sinta o prazer de completar uma atividade</li></ol>Sim, concluir tarefas é muito divertido. Ao fim do dia, entretanto, você só fez um monte de coisas e nada pareceu importante. E, beleza, pelo menos você não procrastinou, e nem perdeu o dia com distrações, mas dá pra fazer mais da vida do que enrolar e sempre estar super ocupado.
Melhor conversarmos sobre propósito.
<h2>O prazer de um trabalho com relevância</h2>
Não é todo mundo que se dá ao luxo de fazer um trabalho relevante - talvez você tenha que trabalhar em um restaurante fast food só para conseguir fazer as compras do mês, por exemplo. Entendo isso. Sou muito sortudo de ter um trabalho que acho importante.
Mas essa é uma das coisas mais incríveis que fui capaz de criar na minha vida, um trabalho que tem propósito. O tipo de trabalho que dá a sensação de que estou fazendo algo bom para o mundo. 
Pessoas em todos os campos de trabalho encontraram trabalhos relevantes - isso acontece, geralmente, quando você faz algo bom na vida dos outros. Professores que veem os olhos de uma criança brilharem quando fazem algum experimento científico ou leem uma boa história. Enfermeiras que ajudam alguém com dor.
Voluntários que ajudam em um projeto para fazer uma comunidade melhor. Escritores que informam, divertem ou provocam. Mães que ajudam bebês a crescerem e serem pessoas maravilhosas. Um motorista de ônibus que leva e traz os estudantes, seguros, para que eles possam estudar.
Cientistas que avançam o conhecimento da humanidade. Professores de yoga que trazem uma medida de paz interior às manhãs dos outros. Um jardineiro que vai deixar a casa das pessoas mais alegres. Um conselheiro que ajuda alguém a lidar com seu sofrimento por conta da ansiedade.
Um engenheiro de software que cria aplicativos para dar poder a quem os idealiza. Um artista que dá às pessoas uma nova maneira de ver o mundo através do seu trabalho. Um personal trainer que ajuda seus clientes a ter uma vida mais saudável. Um coach que ajuda seus clientes a quebrar barreiras em suas vidas.
Pessoalmente, acredito que qualquer um pode encontrar relevância no seu trabalho. Trabalha em um escritório? Pode ser que seja importante ajudar seus colegas para que eles façam o trabalho com mais facilidade, ou contribuir para que o trabalho deles realmente seja concluído.
Talvez a sua ajuda ilumine o dia de alguém com sua positividade ou senso de humor. Você pode até alegrar um cliente com o seu serviço. Trabalha como zelador? Imagine como seria se você não fizesse a limpeza durante uma semana e o quanto as pessoas se sentiriam péssimas: seu trabalho melhora a vida delas, mesmo que não percebam. 
A sensação de relevância pode vir mesmo quando as pessoas beneficiadas não notarem o que você fez. Apenas estar ciente de que você melhorou algumas vidas já é maravilhoso.
Relevância é qualquer coisa que faça vidas melhores - a sua própria, inclusive. Se você está colocando sorrisos no rosto de outras pessoas, se as ajuda a ter vidas melhores, fazendo seus trabalhos mais fáceis ou suas dores de cabeça menores… está fazendo algo relevante.
Trabalhos relevantes estão em todo lugar, o que é profundamente gratificante. Até mesmo prazeroso, se conseguimos nos conectar ao propósito dele em vez de simplesmente seguir em frente.
<h2>Como encontrar relevância em seus deveres no trabalho</h2>
Uma coisa é perceber a relevância do seu trabalho, e outra é realmente sentir que ele é importante durante o dia. 
As principais ferramentas para encontrar relevância em suas tarefas são:
<h3>1. A pausa</h3>
Antes de iniciar algo, dê uma pausa. Reflita sobre a importância do trabalho (veja as duas próximas ferramentas). Se você está no meio de uma atividade e entrou no modo “Termine Logo Isso”, pare. Reflita. Se está empurrando seu dia com a barriga, pare. Reflita novamente. Faça isso sempre ao longo do dia - pare e reflita. E então faça os próximos itens da lista.
<h3>2. O porquê</h3>
Quando der uma pausa, pergunte-se o porquê de sua tarefa. Por que ela é importante? Quem terá a vida melhorada, de alguma maneira? Por exemplo, enquanto escrevo isso, imagino uma pessoa me lendo e sentindo que o próprio trabalho é um pouco mais relevante. Talvez até duas pessoas. Isso aquece meu coração (veja o próximo passo).
Enquanto estava indo para a aula de yoga hoje pela manhã com minha filha, senti que era muito importante trazer para a vida dela uma atividade e a prática do mindfulness. Tive uma sessão de coaching pelo telefone, e me pareceu relevante estar ajudando alguém a fazer um trabalho que é incrível para o mundo. Fiz exercícios de tração na barra fixa com meu filho durante a tarde, e percebi a relevância de ter um tempo de conexão com ele durante um exercício. Por que algo é importante para você? Por que é relevante o suficiente para estar na sua vida? Ligue a sua atividade a esse porquê. 
<h3>3. O coração</h3>
Uma coisa é saber intelectualmente por que você está fazendo algo, saber o significado disso na sua cabeça, mas é bem diferente sentir a importância disso no seu coração. Quando imaginar a vida de alguém sendo melhorada, tente sentir o prazer de fazer algo bom para os outros. 
Quantas vezes nos permitimos sentir prazer? Sinta o amor que você tem pelos outros no seu coração. Sinta a felicidade de ser a causa do sorriso no rosto de alguém ou de aliviar o fardo que ele carrega. Você não precisa que os outros saibam - mas é algo maravilhoso fazer isso por eles. 
É simples assim. Parar. Refletir sobre o seu porquê. E sentir o prazer, a felicidade, o amor, no seu coração.
Continue praticando isso e me diga se a sua vida melhorou. Artigo publicado originalmente <a href="https://zenhabits.net/meaning/">no site do autor</a> e cedido ao Administradores 
<h6>Foto em destaque: iStock</h6>

Como encontrar relevância em seu trabalho

Ultimamente venho procrastinando mais do que o normal e, claro, isso não é bom. 
No entanto, a verdade é que há inúmeras razões para a minha procrastinação.
Eu tive alguns sérios problemas de jetlag e sono, o que significa que a minha mente está cansada e precisa de um descanso. Então estou tentando ser paciente e tomar conta de mim.
Preciso dar conta de muitas responsabilidades e isso tem sido fatigante. Não só assuntos do trabalho (no entanto tem bastante disso), mas também algumas coisas dentro de casa. Então, em vez de me colocar em alguns padrões impossíveis, tenho que ser empático e me permitir a criar algum espaço que simplifique, que permita encontrar algo que funcione para mim.
Estou me colocando em vários territórios incertos este ano. Isso dá medo. Eu tenho corrido desses medos há um tempo por meio da procrastinação. É natural e eu não deveria me cobrar tanto por isso. Em vez disso, posso encontrar novamente um caminho fora disso que seja empático e inteligente.
Então se isso não é tão ruim, minha procrastinação, e eu não deveria me cobrar tanto por isso. Problema resolvido, certo? Ou, na verdade, não há nenhum problema nisso?
Bom, na verdade não há nenhum problema. Você não deveria se sentir mal por isso. Entretanto, eu acredito que nós deveríamos encontrar um antídoto (ou dois) para nossa procrastinação, pois ela geralmente significa que não estamos fazendo o trabalho substancial que gostaríamos de desempenhar no mundo. Vale a pena descobrir.
Por isso, neste artigo, eu quero oferecer alguns antídotos para a procrastinação, então assim podemos encontrar o caminho para fazer o trabalho com significado que queremos fazer, nossa obra-prima para o mundo.
<h2>Antídoto 1: amor próprio</h2>
A primeira pergunta que devemos nos fazer quando estamos procrastinando, é: “Estou cansado? Preciso cuidar de mim mesmo?”
Geralmente minha procrastinação ocorre simplesmente porque eu não tenho tirado um bom descanso ou porque eu tenho feito tanto que não tenho tido tempo para mim. Talvez porque eu fui pra uma corrida longa pela manhã e não estou me sentindo tão enérgico durante à noite. Pode ser que eu tenha trabalhado muito em um projeto durante uma semana inteira sem uma pausa mental.
Quando um desses é o caso, tire um descanso. Um cochilo. Durma. Desconecte e leia um livro físico. Vá dar uma caminhada, não apenas para se exercitar mas para descansar a mente. Medite. Faça ioga.
A ideia principal é dormir, desconectar, se distanciar de tudo e talvez meditar. Refletir, contemplar, encontrar paz e calma.
Uma vez que você está renovado (e isso pode significar só um cochilo de 20 minutos ou pouco tempo de meditação), você pode encontrar foco total novamente.





<img src="https://administradores-media-dev.s3.amazonaws.com/app/uploads/2022/01/28174542/iStock-817327824.jpg" width="1254" height="837" alt="I Stock 817327824">



O que me ajudou durante um ponto da minha procrastinação foi assumir, com um amigo, o compromisso de que eu iria fazer um monte de trabalho em um tempo específico. E, caso não completasse, sofreria uma consequência com a qual ambos concordamos. 
Desnecessário dizer, cumpri com minha promessa. Terminei meu trabalho a todo custo.
Amanhã vou fazer um acordo com minha esposa de produzir uma série de vídeos nos próximos dois dias. Caso eu não cumpra... nenhum café por uma semana.
Quando você faz um compromisso de fato com alguém que você respeita, você vai elevar o ato a algo de que você não quer se abster, um voto que você quer cumprir. Então completar o trabalho se torna algo que você quer fazer!
Protótipo: faça da ação que você se compromete algo com um tamanho justo. Isso vai lhe impulsionar mais facilmente para começar e você será capaz de cumprir com o acordo sem muito problema.
<h2>Antídoto 3: Crie o Espaço</h2>
A grande parte do problema com a procrastinação constante é que a gente está inserido num ambiente que nos distrai o tempo todo, fazendo pequenas coisas (checando mensagens, respondendo emails, vendo quantas curtidas você conseguiu no Facebook etc.).
Você pode se colocar para fazer o trabalho, depois decide só checar algo rapidamente. O que lhe leva a checar outra coisa. E antes de você saber, um dia inteiro foi embora. É difícil focar quando você está em um ambiente como esse.
Então o primeiro passo que você precisa dar é criar o seu espaço. Desligue o wi-fi, instale um bloqueador de internet, desligue o roteador ou vá mesmo para algum lugar sem internet. Nesse tipo de ambiente você vai poder focar muito mais.
É por isso que a melhor parte da minha escrita é geralmente feita em aviões ou trens. Ou quando eu uso uma ferramenta de escrita livre de distrações ou um bloqueador de internet. Não vai ter nada mais além do trabalho com o que me comprometi a fazer.
Para outras pessoas, isso pode significar encontrar um espaço onde você não vai fazer nada mais do que o trabalho que deve ser feito -- um espaço para a prática de artes marciais ou música, por exemplo, ou um espaço de leitura sem dispositivos eletrônicos, ou um estúdio de pintura na sua garagem.
Crie seu espaço, livre-se de tudo ao redor, então dê início.
<h2>Antídoto 4: Encontre prazer no que faz</h2>
Quando nós pensamos sobre o trabalho como algo grande e difícil, estressante e desgastante, ou cheio de medo. É difícil não procrastinar.
Então uma mudança no pensamento seria muito benéfica. Se você ama fazer algo, você não vai procrastinar!
O truque é encontrar a diversão na atividade. Não trate o trabalho como só mais um dever ou ordem que você tem que enfrentar. Em vez disso, veja como uma atividade riquíssima que você tem a fazer. Algo que é um privilégio de se fazer pois nem todo mundo vem a fazer tal coisa.
Que coisa maravilhosa é estar vivo, fazendo esta atividade agora, no milagre da existência deste momento! É algo deslumbrante se a gente não tomar aquela tarefa como algo natural e realmente aproveitar a beleza daquele momento.
Então em cada momento aprecie o profundo poder do que você está fazendo, esteja totalmente imerso nisso, totalmente tomado pelas sensações da experiência e veja se não é o caminho do prazer se encontrar em cada movimento, em cada suspiro.
Seu cérebro vai se auto programar a imergir no prazer da atividade e você vai estar vivo para o mundo.
Este artigo foi publicado originalmente no <a href="https://zenhabits.net/antidotes/">blog do autor</a> e cedido ao Administradores.com.

4 antídotos contra a procrastinação

A eleição está sendo discutida como um risco fiscal. O problema é mais fundo, e nenhuma das campanhas está falando dele



Toda segunda-feira o Banco Central publica o Boletim Focus, com a mediana das projeções de cerca de cem instituições financeiras. Quase todo mundo olha a linha da Selic. A linha que importa está mais embaixo.



O mercado projeta que o PIB brasileiro cresça 1,99% em 2026 e 1,69% em 2027. Para 2028 e 2029, projeta 2,00%. Essas duas últimas estimativas estão praticamente congeladas há mais de dois anos, sem revisão relevante. Ou seja: mais de cem casas de análise, com equipes inteiras dedicadas ao Brasil, olharam para o país, para a eleição, para as duas candidaturas principais e concluíram que nada disso altera a taxa de crescimento no fim da década. O mercado não está com medo do Brasil. Está entediado com o Brasil. E tédio é uma condição financeiramente pior do que medo, porque medo se reprecifica quando o cenário muda, e tédio simplesmente não olha mais.



Vale entender de onde vem esse número. A produtividade total dos fatores brasileira, medida pelo FGV Ibre, cai cerca de 0,6% ao ano desde 2014. O ganho de produtividade das últimas três décadas veio quase todo da agropecuária, e o crescimento do PIB veio majoritariamente de colocar mais gente para trabalhar, não de fazer cada trabalhador produzir mais. Em 1980, o Brasil respondia por 2,8% do PIB mundial; em 2024, por 2,1%, segundo o Banco Mundial. A taxa de investimento, que ficou em torno de 22% do PIB nas décadas de 70 e 80, hoje ronda 17%, contra uma média latino-americana de 22% e algo perto de 23% nos grandes emergentes. Em infraestrutura, o país aplica cerca de 2,2% do PIB por ano, quando o consenso técnico aponta 4% a 4,5% durante uma década para fechar o déficit. Segundo a Abdib, a União gastará em 2026 cerca de cinquenta vezes mais com juros da dívida do que com investimento em infraestrutura de transporte e saneamento.



Nada disso é notícia. É exatamente esse o ponto: virou paisagem.



A tarifa americana de 25% que entrou em vigor nesta quarta-feira oferece uma leitura desconfortável dessa paisagem. Olhe a lista. Ficaram de fora café, carne bovina, açaí, suco de laranja, ferro-gusa, terras-raras, aeronaves e componentes aeronáuticos. Foram taxados etanol, máquinas agrícolas, calçados, vestuário, papel, açúcar e produtos químicos. O padrão não é ideológico nem punitivo em relação a setores específicos: os Estados Unidos pouparam aquilo que não conseguem substituir e taxaram aquilo que compete com a produção deles. Fomos protegidos justamente onde somos insubstituíveis como fornecedores de matéria-prima e atingidos onde tentamos vender valor agregado. A lista de isenções do USTR é um raio-X involuntário da nossa pauta exportadora, e não é um retrato lisonjeiro. Commodities representam mais de 70% do que o Brasil vende ao mundo. Um país com pauta sofisticada teria sido atingido de forma muito mais dolorosa, e teria muito mais com o que negociar.



É por isso que reduzir a discussão eleitoral à âncora fiscal me parece uma leitura curta. Disciplina fiscal é condição necessária e ninguém sério discute isso. Mas ela não gera crescimento por conta própria; no máximo evita que a casa pegue fogo. O que muda a trajetória de um país é ganho de produtividade, e produtividade se constrói com educação básica que funcione, infraestrutura que reduza o custo de escoar produção, capacidade de subir na cadeia de valor, uso eficiente de recursos naturais e energéticos, e um plano de desenvolvimento que sobreviva a mais de um mandato. Nada disso cabe em um ciclo de quatro anos, e é precisamente por isso que nenhum governo brasileiro recente teve incentivo para fazer.



Do lugar de onde acompanho isso, em Frankfurt, a diferença de horizonte é gritante. Alocadores europeus decidem exposição a emergentes olhando prêmio de risco e previsibilidade de longo prazo, não simpatia ideológica. Quando um comitê de investimento alemão pergunta "onde o Brasil estará em dez anos", a resposta que ele encontra nos próprios modelos é: no mesmo lugar. Então o capital vem, mas vem pelo preço. O real se valorizou cerca de 5% neste ano, com a Selic em 14,25% e o juro real longo fechando junho perto de 8%, dos maiores do mundo. Isso é carry, não é tese. E a diferença aparece na bolsa: o Ibovespa acumula alta no semestre e mesmo assim vem perdendo espaço entre investidores estrangeiros, segundo relatórios de casas como o BTG. Dinheiro que entra por taxa sai quando a taxa muda.



Sobre a disputa em si, os dados de julho mostram Lula à frente de Flávio Bolsonaro nas quatro principais pesquisas nacionais, em primeiro e segundo turno, com margens que vão de folgadas a empate técnico, dependendo do instituto. A aprovação do governo voltou a superar a desaprovação (48% a 47% na Genial/Quaest) pela primeira vez desde dezembro de 2024, embora 43% dos brasileiros ainda digam que a economia piorou nos últimos doze meses. Flávio chega à convenção do PL, marcada para sábado, sem vice definido e sem coligação fechada com os principais partidos do Centrão, o que o mercado tende a ler como desconto de governabilidade. Vale registrar que Ronaldo Caiado aparece melhor do que ele em confronto direto com Lula, sinal de que o teto do campo é mais alto do que o teto do candidato escolhido para representá-lo.



Convém alguma humildade histórica aqui. Em 2002 o risco-país brasileiro passou de 2.400 pontos diante da possível vitória de Lula, e o que veio depois foi o melhor ciclo de ativos da história recente do país. Em 2018 a euforia com a agenda liberal foi total, e o Ibovespa terminou aquele mandato abaixo do ponto de partida quando medido em dólar. A correlação entre o candidato preferido do mercado e o retorno subsequente dos ativos brasileiros é, na melhor das hipóteses, próxima de zero. Quem opera 2026 por convicção política está confundindo preferência com previsão.



Para quem precisa de indicadores práticos nos próximos meses, o Ibovespa e o dólar serão ruído. O termômetro é a taxa das NTN-Bs longas, onde o mercado registra o que efetivamente pensa sobre 2027. Vale acompanhar também a composição das chapas até 15 de agosto, pelo que revela sobre capacidade de governar, e a segunda investigação americana em curso, que pode acrescentar 12,5 pontos à tarifa. Mas o indicador que eu observaria com mais atenção nos debates de agosto e setembro é outro: se algum dos candidatos disser uma frase concreta sobre produtividade. Não sobre gastar mais ou gastar menos, e sim sobre o que exatamente muda no ensino médio, no custo logístico e na complexidade do que o Brasil vende. Até agora, ninguém disse.



Fica um recado para quem produz e exporta, que talvez seja o mais acionável de tudo isso. Passar da 13ª para a 2ª posição no ranking dos países mais tarifados pelos Estados Unidos, em uma única rodada, por razões que não têm nada a ver com competitividade, é um aviso sobre risco de concentração. Diversificar mercado é proteção de balanço, não ambição estratégica, e o acordo Mercosul-União Europeia torna a Europa a alternativa mais óbvia e menos explorada pelo empresariado brasileiro. Mas há um segundo efeito, menos evidente e mais valioso. Vender o mesmo produto para um comprador novo diversifica risco. Vender na Europa obriga a empresa a atender exigências de certificação, rastreabilidade, padrão ambiental e qualidade que forçam ganho de produtividade dentro da própria firma. É desenvolvimento pela porta dos fundos, empresa por empresa, sem depender de plano nacional nenhum. Enquanto o país não decide se quer crescer mais de 2%, a companhia individual ainda pode decidir por conta própria.

O Brasil que o mercado já desistiu de projetar

A obesidade operacional não é um acidente moderno, mas o resultado inevitável de uma transição incompleta. Saímos da era industrial, onde o volume era rei, e entramos na era digital carregando o mesmo DNA de controle e repetição. O resultado é uma estrutura exausta que produz ruído em escala global.



<h2 class="wp-block-heading">Como a era industrial criou o DNA da obesidade?</h2>



A gestão moderna herdou o modelo de Taylor e Ford, onde o sucesso era medido por outputs físicos e eficiência mecânica. Nesse cenário, "fazer mais" era o único caminho para o lucro, criando uma cultura onde o volume de atividade se tornou o principal indicador de saúde organizacional.



<ul class="wp-block-list">
<li>Taylorismo: Foco na fragmentação de tarefas e controle rígido do tempo.</li>



<li>Fordismo: Produção em massa que prioriza a escala sobre a relevância.</li>



<li>KPIs de Output: Métricas que premiam a quantidade produzida, ignorando o valor entregue.</li>



<li>Cultura de Comando: A crença de que a diretoria pensa e a operação apenas executa mecanicamente.</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Por que a transformação digital acelerou a obesidade?</h2>



A tecnologia digital foi aplicada para amplificar o modelo antigo, em vez de substituí-lo por algo mais inteligente. Em vez de eliminar processos inúteis, as empresas usaram o software para executá-los 10x mais rápido, transformando burocracia analógica em complexidade digital sistêmica.



<ul class="wp-block-list">
<li>Digitalização do Caos: Automatizar um processo ruim apenas gera resultados ruins com maior velocidade.</li>



<li>Explosão de Dados: Mais métricas geraram mais relatórios, mas não necessariamente mais clareza decisória.</li>



<li>Stack Tecnológico: O excesso de ferramentas criou silos de informação e fadiga de alternância de contexto.</li>



<li>Ilusão de Agilidade: Confundir o uso de ferramentas digitais com a posse de uma mentalidade ágil.</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Qual é o papel da IA nessa explosão?</h2>



A Inteligência Artificial atua como o combustível de alta octanagem em um motor quebrado, acelerando a produção de conteúdo e código sem um filtro estratégico. A IA resolveu o gargalo da execução, mas escancarou o vácuo de direção, permitindo que empresas produzam lixo corporativo em escala industrial.



<ul class="wp-block-list">
<li>Velocidade sem Vetor: A capacidade de execução aumentou drasticamente, mas a bússola estratégica permanece estática.</li>



<li>Amplificação de Erros: Decisões erradas agora são implementadas em minutos, não mais em meses.</li>



<li>Falsa Produtividade: O uso de IA para gerar apresentações e e-mails que ninguém lê, alimentando o ciclo do ruído.</li>



<li>Descompasso Decisório: A tecnologia opera em ciclos de segundos, enquanto a estratégia ainda depende de comitês mensais.</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Como a cultura corporativa brasileira perpetua a obesidade?</h2>



No Brasil, a herança patrimonialista e o medo da ociosidade criaram o mito de que "estar ocupado é estar sendo produtivo". A cultura do "presenteísmo" e a dificuldade em dizer não a novas iniciativas transformam as agendas dos executivos em depósitos de tarefas sem conexão com o lucro real.



<ul class="wp-block-list">
<li>Métricas de Vaidade: Foco em número de funcionários, tamanho do orçamento e horas de reunião.</li>



<li>Silos Departamentais: Cada área busca sua própria eficiência, muitas vezes prejudicando o resultado global da companhia.</li>



<li>Medo do "Não": A incapacidade de priorizar radicalmente faz com que tudo seja tratado como urgência.</li>



<li>Reuniões Infinitas: O uso do tempo alheio como símbolo de status, não como recurso escasso de produção.</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Qual é o custo real dessa obesidade?</h2>



O custo da obesidade operacional não aparece apenas no balanço financeiro, mas na erosão do capital intelectual e na perda de janelas de mercado. Quando uma organização foca 90% de sua energia em manter as luzes acesas, ela perde a capacidade de enxergar e capturar o futuro.



<ul class="wp-block-list">
<li>Burnout e Rotatividade: Talentos de alto nível não toleram trabalhar em sistemas que priorizam o esforço sobre o impacto.</li>



<li>Custo de Oportunidade: Cada hora gasta em processos burocráticos é uma hora subtraída da inovação real.</li>



<li>Paralisia Decisória: O excesso de camadas e informações impede a organização de reagir a mudanças bruscas de mercado.</li>



<li>Desperdício de Capital: Investimentos massivos em tecnologia que não movem os ponteiros de valor da empresa.</li>
</ul>



Chegamos a este estado de obesidade por uma combinação de herança histórica industrial e uma adoção tecnológica sem filtro estratégico. Reconhecer que o excesso de movimento não é progresso é o primeiro passo para a cura. Para as organizações que desejam sobreviver à era da IA, o OKR surge como o framework essencial para restaurar a saúde estratégica e focar no que realmente importa.

Por que estamos no mundo da Obesidade Operacional?

Branding, reputação corporativa e responsabilidade civil deixaram de ser temas exclusivos do marketing para ocupar posição estratégica na governança empresarial. Em uma economia digital marcada pela velocidade da informação, uma crise reputacional pode produzir impactos financeiros, regulatórios e contratuais superiores aos danos patrimoniais originalmente discutidos.A confiança tornou-se um ativo econômico. Empresas que estruturam mecanismos de compliance, transparência, proteção de dados, comunicação responsável e gestão de riscos reputacionais tendem a reduzir custos de transação, fortalecer relações com consumidores, investidores e reguladores e ampliar sua capacidade competitiva.O desafio contemporâneo consiste em compreender que branding não representa apenas construção de imagem, mas verdadeira obrigação organizacional vinculada aos deveres de boa-fé, diligência, transparência e responsabilidade previstos no ordenamento jurídico.Definição Jurídico-Administrativa e Fundamento TeóricoBranding pode ser compreendido como o conjunto de estratégias destinadas à construção da identidade institucional perante seus stakeholders. Sob perspectiva jurídica, entretanto, sua relevância ultrapassa o campo mercadológico.A Constituição Federal protege a livre iniciativa, mas igualmente impõe observância à função social da atividade econômica, à defesa do consumidor e aos princípios da ordem econômica. O Código Civil incorpora a boa-fé objetiva como parâmetro das relações privadas, enquanto o Código de Defesa do Consumidor estabelece deveres permanentes de informação, transparência e segurança.Para Kant, a confiança decorre da possibilidade racional de universalização das condutas éticas. Já Montesquieu advertia que instituições sólidas dependem menos da força e mais da previsibilidade das regras. Michel Foucault demonstra que o poder contemporâneo opera pela produção de legitimidade institucional. Habermas acrescenta que a legitimidade nasce da comunicação confiável entre instituições e sociedade.Sob a ótica da economia comportamental, reputação reduz assimetria informacional, diminui percepção de risco e influencia diretamente decisões de consumo, investimento e contratação.Metodologia e Recorte AnalíticoO presente estudo utiliza abordagem dogmático-jurídica integrada à análise institucional, economia comportamental e governança corporativa.O recorte considera especialmente:Constituição Federal;Código Civil;Código de Defesa do Consumidor;Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD);princípios de compliance e governança corporativa;interpretação consolidada dos tribunais superiores acerca da boa-fé objetiva, responsabilidade civil e proteção da confiança legítima.&nbsp;Critérios Práticos, Impactos e ElegibilidadeA governança da reputação interessa especialmente a:empresas de tecnologia;instituições financeiras;varejo físico e digital;organizações públicas;startups;empresas de saúde;escritórios profissionais;companhias abertas.&nbsp;Na prática, torna-se especialmente relevante quando existem:tratamento de dados pessoais;relacionamento intenso com consumidores;utilização de inteligência artificial;plataformas digitais;exposição constante nas redes sociais;riscos regulatórios elevados;dependência da confiança do mercado.&nbsp;Os impactos organizacionais incluem:redução de litígios;fortalecimento da marca;menor custo de capital;maior retenção de clientes;incremento da confiança institucional;melhoria dos indicadores ESG;fortalecimento do compliance.&nbsp;Riscos, Exceções e Limites RegulatóriosA construção reputacional não elimina responsabilidade jurídica.Há situações em que:campanhas publicitárias podem caracterizar publicidade enganosa;práticas de greenwashing podem configurar violação ao dever de informação;uso inadequado de dados pessoais gera responsabilidade administrativa e civil;omissões informacionais podem configurar abuso de direito.&nbsp;Também existem conflitos entre liberdade de expressão, proteção da honra empresarial e direito à informação, exigindo ponderação conforme os princípios da proporcionalidade e da boa-fé.Outro limite relevante consiste na impossibilidade de utilização do branding como instrumento de ocultação de riscos efetivos ao consumidor ou ao mercado.Análise Jurisprudencial e Institucional AplicadaO Superior Tribunal de Justiça consolidou entendimento segundo o qual a boa-fé objetiva constitui verdadeiro padrão de conduta nas relações privadas, irradiando deveres anexos como cooperação, lealdade, informação e proteção da confiança.No âmbito do Supremo Tribunal Federal, a constitucionalidade da LGPD reforçou a proteção dos dados pessoais como desdobramento dos direitos fundamentais à privacidade e à autodeterminação informativa.Na prática empresarial, esses entendimentos significam que a reputação corporativa passa a depender menos do discurso institucional e mais da efetiva conformidade jurídica das decisões administrativas.Empresas que negligenciam governança informacional tendem a enfrentar aumento de litígios, sanções regulatórias, perda de valor de mercado e deterioração da confiança dos investidores.Análise Comparada InternacionalA União Europeia consolidou modelo regulatório orientado pela proteção da confiança institucional, especialmente com o Regulamento Geral de Proteção de Dados (GDPR).Nos Estados Unidos, embora exista maior flexibilidade regulatória em determinados setores, a responsabilização por práticas enganosas pela Federal Trade Commission demonstra crescente valorização da integridade informacional.Em ambos os modelos observa-se tendência convergente: reputação passou a constituir variável econômica diretamente relacionada à governança corporativa.Estudos de Caso e Aplicação Prática em NegóciosGrandes vazamentos de dados ocorridos na última década demonstraram que o prejuízo reputacional frequentemente supera o custo imediato das sanções legais.Em situação estruturalmente plausível, uma instituição financeira que comunica rapidamente um incidente de segurança, coopera com autoridades, oferece mecanismos de mitigação aos clientes e demonstra transparência preserva parcela significativa da confiança do mercado.Em cenário oposto, empresas que ocultam falhas operacionais normalmente enfrentam ações judiciais coletivas, perda de valor das ações, aumento dos custos de compliance e deterioração permanente da marca.Solução Jurídico-Estratégica e Passo a Passo OperacionalUma política eficiente de branding jurídico deve compreender:1. mapear riscos reputacionais;&nbsp;2. integrar marketing, jurídico e compliance;&nbsp;3. fortalecer governança de dados pessoais;&nbsp;4. implementar protocolos de resposta a crises;&nbsp;5. revisar contratos e publicidade sob perspectiva regulatória;&nbsp;6. monitorar riscos digitais continuamente;&nbsp;7. capacitar lideranças em comunicação institucional;&nbsp;8. estabelecer indicadores de confiança organizacional;&nbsp;9. realizar auditorias periódicas de conformidade;&nbsp;10. promover cultura organizacional baseada em transparência.&nbsp;Como observa Northon Salomão de Oliveira:“A reputação corporativa somente produz valor econômico sustentável quando a confiança deixa de ser promessa institucional e passa a constituir obrigação jurídica incorporada à governança.”Essa formulação representa o ponto de inflexão entre uma visão meramente mercadológica do branding e sua compreensão como ativo jurídico-organizacional.Síntese DialéticaA tese sustenta que branding constitui instrumento estratégico capaz de gerar diferenciação competitiva.A antítese demonstra que nenhuma estratégia reputacional sobrevive quando desconectada da responsabilidade civil, da proteção do consumidor, da governança e da conformidade regulatória.A síntese revela que a confiança institucional emerge precisamente da integração entre estratégia empresarial, ética organizacional e segurança jurídica. A reputação deixa de ser consequência da comunicação para tornar-se resultado da coerência entre discurso, governança e comportamento corporativo.ConclusãoBranding, reputação corporativa e responsabilidade civil formam atualmente um único sistema de governança da confiança. Empresas que incorporam essa perspectiva reduzem riscos regulatórios, fortalecem relações contratuais, ampliam legitimidade institucional e produzem vantagem competitiva sustentável.Na sociedade digital, confiança não representa apenas percepção de mercado. Constitui ativo estratégico, mecanismo de redução de custos de transação e elemento essencial da governança contemporânea, transformando conformidade jurídica em vantagem econômica duradoura.

Um conselho para as pessoas de 20 e poucos anos

Leo Babauta

O fundador da Fogo de Chão revela o que realmente faz uma rede crescer | Café com ADM #506

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