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Sempre estamos procurando nos descartar daquilo que nos traz algum desprazer e procuramos focar no prazer; isso parecer fazer parte da essência humana, enquanto das posses das suas sadias faculdades.
Segundo Vicente de Carvalho, em sua poesia “Felicidade”:
“Existe, sim: mas nós não a alcançamos
Porque está sempre apenas onde a pomos
E nunca a pomos onde nós estamos. . . “
Eu gostaria de fazer algumas colocações:
[1]NÃO existe FELICIDADE o que existe são MOMENTOS DE FELICIDADE. A felicidade contínua não existe e quando os estamos vivendo esses momentos não queremos que eles acabem.
 [2] Quando se sentir feliz, procure usufruir o máximo desse momento mágico.
[3] Contrariando o Mestre.. “E nunca a pomos onde nós estamos&#8230;”, gostaria de fazer outra afirmação: Se pormos no coração aquilo que nos traz momentos de felicidade, onde estivermos Felicidade estará. Ou seja, vamos manter no nosso coração esses momentos de felicidade e apenas caberá a nós, cuida-los, mantê-los acesos para esquentar nosso corpo e o nosso espírito.
 Numa sua frase, de Carlos Drumond de Andrade, temos: &#8220;Ser Feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade&#8221;. Também, Paulo Coelho, escreveu “A criança pode ensinar ao adulto três coisas; ser feliz sem razão alguma &#8230;
Acredito que não existe felicidade sem razão. Sempre somos felizes ou infelizes por alguma razão. Pode até acontecer de sermos avassalados por uma felicidade inesperada e estar inebriado por isso e, não entender o porquê. Se for por amor, com certeza vamos acabar descobrindo a razão.
Por exemplo, no caso da felicidade exteriorizada por uma criança, que esteja sorrindo para a vida, mesmo ela, tem pelo menos uma razão para ser feliz; está vivendo no seu mundinho mágico onde tudo é possível e onde não existe tristeza, ou seja, onde não existem (ainda) as frases do tipo: “não vou conseguir”, ”isso não dá para fazer”, “isso é impossível’ . . .
Tudo é belo apesar de toda a simplicidade de ideias e pensamentos que habitam a sua cabecinha.
 Quanto ao Drumond na sua frase de mensagem semelhante, acho que se lermos nas entrelinhas, e acreditar que ele queria dizer que se pode ser feliz com coisas mínimas, tão pequenas que elas parecem não existir, assim dessa forma, concluindo que não existe motivo algum. Não é só na física que toda ação tem uma reação igual e contrária. Isso acontece também com a gente; se estou feliz é porque afastei a tristeza e a reação contrária é a alegria
 Ninguém é feliz sozinho. Até podemos dizer que felicidade que sentimos não nasce dentro de nós.
Porque a felicidade que se sente vem sempre de alguém assim como a nossa imagem vem de um espelho. É por essa razão que quando estamos andando despreocupadamente, de repente vemos a pessoa amada e tudo muda; o hormônio do amor, oxitocina nos transforma imediatamente, o coração bate mais forte, nossas pupilas se expandem e a gente sente a felicidade acesa dentro de nós por uma chama externa
O ser humano é uma criatura que tem necessidade de viver em grupo. Isso se aprende desde de quando nascemos que que precisamos de apoio dos pais para sobreviver. Uma girafinha dez minutos após nascer, já começa a aprender e sair andando por contra própria. O máximo que mamãe girafa pode fazer é dar um pequeno apoio com o seu longo pescoço, para ajudar a girafinha titubeante ficar em pé.
Agora, se alguém está tentando ser feliz sozinho, como tudo sempre existe uma razão, e se espera que o problema não precise de um tratamento psicológico.
A felicidade também é ser livre. Ser dono no seu destino
Precisamos de bens materiais para viver. Mas eles não devem ser o nosso objetivo maior .
As pessoas ricas não podem fazer um passeio pelo parque sem estarem rodeadas de segurança. A felicidade não se mede pelo saldo bancário
Diz a um conto italiano que um rei infeliz só seria feliz se usasse a camisa de um homem feliz. O homem feliz depois de ser procurado por muito tempo no reino foi achado.
Foi levado a presença do rei. O rei falou: pagarei o que quiser pela sua camisa
O homem respondeu: “majestade, sou muito pobre para ter uma camisa”
 Mensagem final; quando seus neurônios espelhos entraram em ação e a oxitocina for lançada na sua corrente sanguínea, procure usufruir na sua maior plenitude esse maravilhoso momento mágico! Seja Feliz! Essa é a razão máxima da nossa existência!

Felicidade

Um dos grandes objetivos das pessoas é estar está sempre buscando ser feliz. Obviamente o conceito de felicidade varia de pessoa para pessoa e da mesma pessoa nos mais diversos momentos da sua vida. De alguma forma esses momentos que se vive de felicidade, ocorridos no passado, nos estimulam repeti-los no presente

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Revirar-se de um lado para o outro na cama ou ter um friozinho na barriga na véspera de um evento importante, como uma prova ou entrevista de emprego, é sinal normal de ansiedade.
O problema é quando os sintomas aparecem sem motivo aparente e são constantes — medo, inquietação, irritabilidade, taquicardia, falta de ar e aumento da pressão são sinais de ansiedade patológica.
O problema atinge 33% da população, segundo a Organização Mundial de Saúde, e 4 em cada dez brasileiros, de acordo com o Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (IPOM).
“A ansiedade é uma coisa boa, é uma reação do organismo a uma situação de perigo. O problema é quando a gente dispara este mecanismo do cérebro para ‘‘coisas bobas’’ ou imperceptíveis. Isso pode gerar um ataque de pânico” diz a psicoterapeuta Myriam Durante, autora do livro “Ansiedade: aprenda a controlar sua ansiedade e viva melhor”.
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Em seu livro, a psicoterapeuta defende que a ansiedade pode ser tratada sem o uso de remédios: – O tratamento pode ser feito com técnica de hipnose e relaxamento, respiração, autoconhecimento e terapia. Técnicas de positividade também ajudam, já que o ansioso costuma ser muito negativo.
Algumas pessoas estão mais propensas a sofrerem de ansiedade, diz o psiquiatra Sander Fridman, do Hospital Adventista Silvestre.
Os ansiosos são pessoas mais controladoras, que projetam tipicamente uma percepção negativa para o futuro, enquanto os depressivos o fazem para o passado — explica o especialista, que faz uma relação entre os dois males: Depressão e ansiedade podem coexistir na mesma pessoa.
E não é à toa que a ansiedade foi apelidada, por muitos especialistas, de “doença do século”.
Para a psicoterapeuta, a falta de tempo e o uso excessivo de tecnologias — muitas que causam vício, como o celular – aumentaram os casos de ansiedade. “Estamos vivendo no automático, com pressa, grudados no celular, irritados com o trânsito. Com menos tempo, estamos sempre preocupados se estamos fazendo tudo correto, e, às vezes, nos culpamos, não conseguimos dormir”.
Médicos receitam remédios
Psiquiatras, porém, acreditam que o tratamento para ansiedade não deve ser feito apenas com terapia. ” O tratamento é feito com antidepressivos e tranquilizantes. Em certas circunstâncias, outros medicamentos podem ser usados, como os anti-hipertensivos” — diz o psiquiatra Rodrigo Pessanha — Mas também são indicados tratamentos não farmacológicos, como a terapia cognitivo-comportamental, técnicas de meditação e, mais atualmente, as técnicas de “mindfulness”.
O psiquiatra Sander Fridman faz eco à voz do médico: ” Medicamentos como antidepressivos, antipsicóticos, antiarrítmicos, antiasmáticos podem ser convenientes.
Ansiedade também é sinal de outros transtornos. “Quando há ansiedade em excesso, pode desencadear transtornos como pânico, fobia social, transtorno do estresse pós-traumático e transtorno obsessivo compulsivo (TOC)” — alerta Rodrigo . No transtorno do estresse pós-traumático, por exemplo, o indivíduo passou por uma situação estressante e tem episódios de ‘flashback’, vivencia aquela experiência, extremante ansiosa, várias vezes
COMO SE DESENCADEIA UMA CRISE DE PÂNICO?
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1. Início
– Você está calmo e, mesmo sem perceber, algo provoca um incômodo.
– Seu cérebro percebe algum perigo e sua respiração se modifica (ficando mais acelerada).
– Você começa a sentir que algo de ruim pode acontecer.
2. Ansiedade
– Surgem sintomas como taquicardia, tremores, dores no peito.
– Ataque de ansiedade: a crise gera uma hiperventilação (respiração rápida demais pela boca), aumentando os níveis de oxigênio (O2) no sangue e liberando grande quantidade de monóxido de carbono (CO2).
– Medo e agitação: é comum sentir vontade de chorar e ter a sensação assustadora de que vai morrer.
3. Fim
– Quando tudo finalmente termina, você está exausto, porque o ato de hiperventilar é um trabalho muito pesado.
PRÁTICAS SIMPLES QUE PODEM DIMINUIR A ANSIEDADE 1. Respiração longa e profunda pelo nariz :Ajuda a dominar os estados emocionais e recuperar a calma. Pode ser praticado todos os dias, até que o organismo memorize o processo.
-Como?: Faça 10 inspirações por minuto – metade do ritmo de um adulto saudável, que, no mesmo intervalo, respira de 16 a 20 vezes. Ela deve acionar predominantemente o diafragma como nos bebês, que espandem o abdômen e não o tórax ao respirar.
2. Saco de papel num ataque de ansiedade : Quando se inspira o mesmo ar no saco de papel, ele se torna mais rico em dióxido de carbono e mais pobre em oxigênio, restabelecendo um equilíbrio normal.
– Como?: Coloque o saco de papel sobre o nariz e a boca e respire somente pela boca. Em pouco tempo sua respiração ficará normal e os músculos do corpo, relaxados. Depois, faça a respiração nasal até se sentir calmo.
3. Reduzindo o ritmo: Experimente passar menos tempo no celular e evite levar trabalho para casa. Lembre-se que se você não descansar, não terá energia suficiente para enfrentar o dia seguinte.
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4. Meditação ou outra prática de relaxamento: Ache um tempo para ficar com você, através de uma atividade que te agrade e traga paz. Poucos minutos de meditação por dia, mesmo que no início pareça difícil, já ajuda a diminuir a ansiedade.

ANSIEDADE ATINGE 4 EM 10 BRASILEIROS!

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Segundo o neurologista Leandro Teles, membro da Academia Brasileira de Neurologia, ser organizado facilita o trabalho do cérebro, pois permite que ele tenha previsibilidade para executar tarefas.
— Quando está tudo embaralhado e alguém procura algo, o cérebro gasta tempo e performance para achar o que se quer. Com isso, ele fica cansado e há queda de rendimento em atividades que exigem mais energia, como tomada de decisões, por exemplo — diz o médico. — Se o ambiente está arrumado, a pessoa já parte do meio do caminho. Isso traz tranquilidade, gera serotonina (neurotransmissor) e controla o bem-estar.
De acordo com a psicoterapeuta holística e hipnóloga Myriam Durante, toda bagunça é resultado de uma procrastinação que, em geral, se deve a alguma insatisfação.
— Se as pessoas não estão felizes, elas ficam empurrando tudo com a barriga — afirma a especialista em comportamento humano.
Para as crianças, organização é fundamental para o aprendizado. Estudar em ambientes desarrumados dificulta a concentração em uma só tarefa, o que atrapalha a consolidação de informações no cérebro.
— Os pequenos pegam o exemplo dos pais. Não adianta dizer a eles para manter o quarto impecável se o resto da casa está bagunçado — diz Myriam Durante.

Desorganizado(a)? melhor rever seus hábitos.

Sentir aquele friozinho na barriga na véspera de uma reunião ou evento importante, como uma prova ou entrevista de emprego, é sinal de ansiedade. O problema é quando os sintomas aparecem sem motivo aparente e são constantes – medo, inquietação, irritabilidade, taquicardia, falta de ar e aumento da pressão são sinais de ansiedade patológica.
 Para muitos especialistas, a ansiedade é taxada como a doença do século, devido a nossa falta de tempo e o uso excessivo de tecnologias — muitas que causam vício, como o celular — aumentaram os casos de ansiedade. Estamos vivendo no automático, com pressa, grudados no celular, irritados com o trânsito. Com menos tempo, estamos sempre preocupados se estamos fazendo tudo correto, e, às vezes, nos culpamos, não conseguimos dormir
 De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a ansiedade atinge mais de 33% da população e quatro em cada dez brasileiros, de acordo com o Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (IPOM).
 A ansiedade é uma coisa boa, é uma reação do organismo a uma situação de perigo. O problema é quando a gente dispara este mecanismo do cérebro para ‘‘coisas bobas’’ ou imperceptíveis. Isso pode gerar um ataque de pânico. O tratamento pode ser feito com técnica de hipnose e relaxamento, respiração, autoconhecimento e terapia. Técnicas de positividade também ajudam, já que o ansioso costuma ser muito negativo.
Confira algumas dicas para ajudar a prevenir a ansiedade:
– Gosto de trabalhar com variadas técnicas, visando a melhora clinica e resolução da causa, assim proporcionando o bem estar a todos os meus pacientes;
– Durante a crise de ansiedade é o ideal é realizar exercícios de respiração: feche os olhos e inala e exale profundamente cinco vezes. Na inspiração pense em energias boas e na expiração elimine toda a angustia, medo, nervosismo;
– Técnicas de autohipnose e meditação também são ótimas para ajudar a controlar os sinais e sintomas;
– Na psicanálise encontramos a causa de todo transtorno e ajudá-las a superar esta dificuldade;
– Ouça música: cientistas da universidade McGill, no Canadá, relataram que ouvir música aumenta em 9% a produção de dopamina, relacionada ao prazer. O crescimento é comparado a outras experiências que ativam o centro de recompensa do cérebro, como a comida e o dinheiro.
– Parar de se comparar com os outros. Metade das pessoas que usam as redes sociais com muita frequência sente que o hábito interfere negativamente no próprio comportamento.

ANSIEDADE: A DOENÇA DO SÉCULO!?

Por Rodrigo Monteiro, idealizador do Clube CDC&nbsp;Tem negócio que nasce em almoço, em conversa de corredor de evento e até no café que era pra durar quinze minutos e acabou virando mais de uma hora. Ao longo da minha trajetória como empresário, aprendi que o ambiente onde uma conversa acontece muda completamente o resultado dela.&nbsp;As reuniões formais têm pauta e hora pra acabar. O ambiente descontraído tira essa armadura de que tudo precisa ser sério. As pessoas falam de forma mais verdadeira, contam o que realmente está acontecendo na empresa, e não só o que foi preparado para a apresentação. É nesse momento que a confiança começa a se construir.&nbsp;Parcerias importantes que hoje sustentam parte do que construí não começaram em um encontro dentro de uma sala, mas sim em conversa informal, muitas vezes em contextos que não tinham nada a ver com o assunto que virou negócio depois, algo que nenhum encontro organizado teria produzido com a mesma naturalidade. Isso não significa que o ambiente formal perdeu função. Mas a decisão de confiar em alguém, de querer fazer acordo com aquela pessoa, quase sempre é tomada antes disso, em um momento em que a conversa não tinha compromisso com resultado.Acredito que o mercado está redescobrindo que negócio é feito entre pessoas, não entre empresas. E pessoas se conectam melhor sem a pose que uma reunião de negócios costuma exigir. Um jantar, uma rodada com algum esporte envolvido ou um evento bem-feito colocam empresários no mesmo nível, hierarquia e sem a formalidade que cerca negociações corporativas.&nbsp;É perceptível que esse tipo de ambiente favorece decisões mais rápidas. As objeções aparecem de forma mais honesta, e muitas vezes o acordo que levaria semanas de idas e vindas por e-mail se resolve numa única conversa.Tenho a sensação de que, daqui a alguns anos, vamos olhar para trás e perceber que um escritório fechado, cheio de reunião, foi só uma fase. Se eu fosse dar um conselho para o empresário que eu era no começo, seria esse: gaste menos tempo preparando apresentação e mais tempo aparecendo onde as pessoas certas estão. O resto, quase sempre, acontece sozinho depois disso.&nbsp;

Por que empresários estão fechando mais negócios fora do escritório

Quando uma empresa começa a apresentar problemas, é natural procurar as causas naquilo que não se consegue ver. Se as vendas caem, se analisa o comercial. Se a equipe está desmotivada, se olha para a liderança. Se a produtividade diminui, se revisa processos, metas e pessoas. Se os resultados não aparecem, se busca entender o que está errado.Tudo isso é necessário. Uma empresa não é formada apenas por pessoas, processos, máquinas, tecnologia e dinheiro. Ela é um sistema vivo, onde tudo interage o tempo todo. Uma decisão interfere em outra. O comportamento de uma pessoa influencia a equipe. Um conflito pode afetar a produtividade. Uma mudança externa pode alterar completamente a dinâmica interna. E existe ainda um componente pouco considerado pela gestão, que é a qualidade do ambiente onde tudo isso acontece.Todo empresário já percebeu que existem períodos em que a empresa parece fluir. As pessoas estão mais dispostas, as soluções aparecem, as negociações avançam e as oportunidades surgem. Em outros momentos, acontece exatamente o contrário. Pequenos problemas se multiplicam. Pessoas competentes parecem perder rendimento. Conflitos aumentam. Decisões não avançam. Vendas ficam mais difíceis e determinados problemas insistem em se repetir.Nem sempre existe uma causa aparente. É justamente nesse ponto que entra o conceito da Sincronia Sistêmica®. Uma empresa deve ser considerada não somente pelo que acontece de forma visível, mas também pelas condições do ambiente que envolvem e conectam pessoas, relações, decisões e acontecimentos.A Sincronia Sistêmica® oportuniza um padrão mais equilibrado, harmônico e compatível com os objetivos da empresa. Não substitui gestão, liderança, planejamento ou competência. A foco é o ambiente onde essa gestão está acontecendo.Mesmo tendo bons funcionários, bons produtos, bons processos e uma estratégia adequada, o ambiente onde todos esses elementos interagem deve estar equilibrado, para que desempenho do conjunto não seja comprometido. Talvez esteja aí uma variável ainda pouco observada pelas empresasEnquanto a gestão tradicional administra muito bem aquilo que consegue identificar, medir e controlar, a Sincronia Sistêmica® interage no ambiente que a gestão não vê, mas que afeta os resultados da empresa.Isnar Amaral – CRQ 05203390Especialista em Energia do Ambiente Empresarialwww.isnaramaral.com.br

O que a gestão não vê e afeta os resultados da empresa

Quem nunca se pegou justificando um gasto extra com a clássica frase "eu mereço"? No cotidiano, gostamos de acreditar que somos seres estritamente lógicos, que colocamos cada decisão em uma planilha e pesamos prós e contras com a frieza de um matemático. Mas a realidade das pesquisas bate à porta para nos lembrar de uma verdade incômoda: quando o assunto é fazer escolhas, o coração do brasileiro frequentemente dita as regras que o bolso é obrigado a seguir.Existe um paradoxo fascinante no comportamento nacional. Um estudo recente da WGSN Mindset LatAm para a Amazon Brasil joga luz sobre essa nossa dupla identidade. Nele, 67% dos brasileiros se declaram consumidores puramente racionais, focados no custo-benefício. No entanto, na mesma pesquisa, 71% admitem já ter comprado algo pelo simples motivo de melhorar o humor ou se sentir bem. O dado é um espelho claro de como mascaramos nossas necessidades emocionais sob o manto da lógica.Esse fenômeno não é inofensivo. A linha que separa o alívio momentâneo do arrependimento financeiro é tênue. Dados levantados pela Serasa e pelo Instituto Opinion Box revelam que 46% dos brasileiros usam as compras por impulso como uma válvula de escape para o estresse e a ansiedade do dia a dia. Mais grave ainda: 54% da população já se endividou devido a desestabilizações puramente emocionais. O consumo, portanto, virou uma espécie de analgésico social.Mas onde entra a razão? Ela entra pela força da necessidade. Quando a inflação aperta e o orçamento encolhe, o pragmatismo é imposto de fora para dentro. Levantamentos da McKinsey e da Kantar mostram que mais de 60% dos consumidores nacionais mudaram seus hábitos nos últimos tempos, migrando para marcas mais baratas ou recorrendo aos "atacarejos". Não é que o brasileiro deixou de ser emocional; é que a sobrevivência exige cálculo. A lista de prioridades mapeada pelo Instituto Locomotiva confirma isso: o foco real migrou para a estruturação — o celular para trabalhar, o eletrodomésticos básico, a reforma da casa. Itens de luxo dão lugar à utilidade.Essa mesma dinâmica se estende para além do mercado e molda a nossa cidadania. Na política, estudos qualitativos de institutos como a Quaest mostram que o voto do brasileiro nasce no estômago e no coração, movido por sentimentos viscerais como a esperança, o medo ou a rejeição. A razão só aparece depois, quase como uma assessoria de imprensa interna, buscando argumentos lógicos para justificar uma escolha que a emoção já tomou lá atrás.Compreender esse comportamento híbrido — em que a emoção flerta com o impulso e a necessidade impõe a razão — é o verdadeiro segredo para decifrar o Brasil. Seja para o comércio que tenta vender, seja para a política que tenta engajar, ou para nós mesmos, que tentamos fechar as contas no fim do mês. Afinal, enquanto ignorarmos o peso do "eu mereço" em nossas vidas, continuaremos reféns de um dilema invisível: o de tentar resolver com lógica problemas que nasceram puramente da emoção.

Felicidade

Myriam Durante

Do ensino médio a R$ 1,2 bilhão: a construção da FlyBy | Café com ADM #510

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Myriam Durante

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