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Hoje infelizmente as noticias que escutamos são somente de pessimismo e isso vai nos sufocando aos poucos, por isso precisamos buscar saídas para lidar com essa pura realidade.
Precisamos buscar atitudes positivas e melhorar o que fazermos bem. Se cada um de nós fizer um pouquinho mais, teremos uma melhora gradual e, no fim, um grande resultado, “não espere, faça acontecer”.
Vamos acreditar que podemos superar esse período com boas iniciativas, em vez de fazer coro e ver apenas o lado ruim das coisas. A criatividade é a marca do povo brasileiro, que sempre se supera com a capacidade de fazer muito com pouco e encontrando soluções para superar todas as crises.
Vamos pensar em crise da forma que coloco abaixo, lanço este desafio. Vamos imprimir e colar no escritório, casa, fabrica, etc. e assim fazer uma corrente do pensamento positivo e de atitudes positivas no dia a dia de nossa vida.
CRISE visualizando de outro foco…
C rie mais em todas as partes R einvente o que já não tinha mais jeito I nove com simplicidade S upere os seus limites E mpreenda diariamente
Há mais luz na crise que você pode enxergar!
Até a próxima.

Não espere, faça acontecer

Lidar com o dia a dia nem sempre é tarefa fácil ainda mais quando temos períodos difíceis, mas com ações simples podemos mudar o rumo das coisas. Não espere, faça acontecer

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CRIAR Hoje estou escrevendo um pouco sobre a letra C da palavra crise que aqui vamos chamar de CRIAR. Para ser criativo não basta sentar e esperar. Na verdade, para criar é necessário que haja mais transpiração do que julga o senso comum. Mas não no sentido literal da palavra. Isso quer dizer que para aguçar a criatividade, o profissional tem que ser um eterno aprendiz, buscando sempre obter conhecimento e informação. Quanto mais informação adquirida, mais facilmente ocorrerão possibilidade de ideias e consequentemente, o profissional terá mais chance de encontrar oportunidades onde outros verão apenas adversidades. Para ser criativo, um profissional precisa se sentir livre de julgamentos e pressões, o que raramente acontece num contexto como o que estamos vivendo. Na prática, o nervosismo dos gestores e o medo de errar inibem soluções que poderiam ser a salvação do negócio. Mas como driblar esses obstáculos e usar a imaginação na crise? 1. Defenda-se do desânimo dos outros É preciso lutar para não se contaminar pela melancolia geral - ou você acabará sem energia para criar. Para se manter positivo, tente se cercar de pessoas positivas, otimistas, que ainda tenham gás para trabalhar. 2. Busque movimento Sua cabeça está começando a se repetir? Mude de posição ou saia do recinto em que você está. Além de relaxar os músculos, movimentar o corpo ajuda a desprogramar um raciocínio viciado. 3. Olhe para fora Fazer benchmarking é importante, mas também é essencial observar as práticas de outros setores para se inspirar. Trabalha com cosméticos? Discuta sobre seus problemas com quem trabalha com automóveis. Buscar referências “estranhas” ao seu mundo pode ser um impulso precioso para a criatividade. 4. Faça parcerias Você não precisa inventar todas as soluções sozinho, a criatividade muitas vezes nasce do trabalho colaborativo. Em vez de se isolar em busca de uma "grande ideia", procure a ajuda de seus colegas de trabalho e pares do mercado. Exemplo de Criar O aplicativo UBER que hoje é conhecido mundialmente foi criado em uma noite fria em Paris quando os seus criadores participavam de um evento de tecnologia e empreendedorismo e quando estavam indo embora não conseguiram encontrar nenhum táxi, imaginaram um serviço com o qual era possível chamar um carro com motorista particular com apenas um toque na tela do celular, Então é isso, espero você no próximo. E lembre-se dos 3Cs - Curta, comente e compartilhe. NÃO ESPERE, FAÇA ACONTECER.

Letra C - Parte 1- CRIAR: HÁ LUZ NA CRISE

O que é tempo para você? Se você tivesse mais tempo o que faria? Já teve a sensação que os dias, meses e ano estão passando mais rápido? Se o dia tivesse 30 horas te ajudaria? Tempo tem a ver com produtividade, com realização? Então vamos lá. Já faz uns 7 anos que comecei a me interessar por este tema e busquei conhecer muitos especialistas e testei muitas ferramentas. Com esta experiência listei abaixo 3 dicas para te ajudar a partir de agora e ter resultados imediatos. 1. Multitarefas Eu posso focar? Posso fazer duas coisas ao mesmo tempo? É mais produtivo focar do que tentar fazer várias coisas ao mesmo tempo, pois quando você tenta ser multitarefas você perde 30% do seu tempo diário. Faça uma coisa de cada vez. 2. Usar os recursos eletrônicos e não ser usado por eles. Desativar o chegou mensagens pare tudo e olhe aqui, sair de 99 grupos de Whats que não agregam nada. Desative também no e-mail e todas as distrações que possam surgir. 3. Evitar a tarefa seguinte no pensamento. Estar onde estamos concentrar-se no momento atual do seu trabalho, lazer, família e não entre na síndrome do tem que... Tem que fazer isso, fazer aquilo e no final não aproveitou o tempo presente tão precioso. Dicas de como criar uma agenda organizada e produtiva 1º Você deverá ter um único local para anotar todas suas atividades, compromissos, etc. (pode ser caderno, computador, tablet, celular); 2º Escolha um lugar tranquilo para que possa fazer esta atividade, será bem mais produtiva. 3º Tente fazer sempre aos domingos a agenda da próxima semana, caso não consiga, acorde um pouco mais cedo na segunda. 4º Criar uma única lista com todas estas atividades e compromissos as que forem rápidas 2 min. resolva imediatamente; 5º Verificar se tem coisas repedidas, separar de atividades que agregam valor das que não agregam para você (que serão provavelmente descartadas). 6º Organizar tudo que sobrou em três grupos: URGENTES, IMPORTANTES E CIRCUNSTANCIAL. 7º Para facilitar sua visualização e tomada de decisão rápida coloque cores em cada grupo, ex. URGENTES = VERMELHO, IMPORTANTES = AZUL e CIRCUNSTANCIAL = AMARELO. 8º Priorize as atividades. URGENTE - REATIVA (Imediatos pressão e Estresse) 77% das urgências de qualquer tipo de empresa poderiam ser eliminadas ou reduzidas com: 3Ps – Planejamento, preparações e prevenção. IMPORTANTE - FOCADO (Prazo, resultado e prazer). CIRCUNSTANCIAL - DESPERDIÇADA (Desperdício e perda de tempo).

Gestão de tempo: dicas para utilizar hoje na sua vida

Em um mundo que exige performance constante, dormir bem é um ato de equilíbrio e humanidade, não luxo, mas cuidado com o corpo e com a vida



A noite vai se aproximando, a cidade vai ficando quieta e o silêncio deveria ser um convite ao sono. Que engano! É justamente quando o corpo afunda que a mente declara guerra. Ela é um carro desgovernado numa estrada escura, sem destino, atropelando preocupações emaranhadas e listas de tarefas que piscam. Não há paz noturna; há apenas o caos insuportável de lembranças dolorosas que surgem como fantasmas do passado, iluminados por uma luz fraca e incômoda.&nbsp;



A ciência chama isso de hiperativação cognitiva, mas para você, que vive isso na pele, é uma batalha exaustiva entre um corpo exausto e um cérebro que se recusa a desligar, roubando o sono que você tanto precisa. Esse problema é amplo.&nbsp;



O Centers for Disease Control and Prevention (Centros de Controle e Prevenção de Doenças na tradução livre), uma agência do governo americano responsável pela saúde pública, pesquisa e controle de doenças, estima que um em cada três adultos dorme menos de seis horas por noite. A Organização Mundial da Saúde classifica a privação de sono como uma “epidemia silenciosa”.&nbsp;



No Brasil, levantamentos recentes indicam que mais de 70% da população enfrenta algum distúrbio do sono, indo da insônia à apneia. O ponto central não é apenas a quantidade de sono perdida, mas o círculo vicioso entre ansiedade e insônia. O estresse do dia se acumula e, em vez de diminuir, cresce a noite. A insônia aumenta a ansiedade e a ansiedade piora a insônia. Formando um tornado psicológico que se repete noite após noite.





<h2 class="wp-block-heading">A biologia de um cérebro em estado de alerta</h2>



Para entender o ciclo, é preciso observar o corpo. Nossos antepassados sobreviveram por manter-se atentos a ameaças, graças à resposta de luta ou fuga, regulada pelo eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), que libera o cortisol, o hormônio do alerta.



Normalmente, o cortisol sobe pela manhã e cai ao anoitecer, permitindo a ação da melatonina, que induz o sono. Em pessoas ansiosas ou sob estresse contínuo, esse ritmo se desorganiza: o corpo permanece em vigília. Estudos mostram que quem sofre de insônia tem cortisol elevado à noite e menor produção de melatonina.



A falta de sono impede que redes neurais, como a de modo padrão (DMN), reduzam a atividade. Esse circuito ativo alimenta pensamentos intrusivos. Segundo Matthew Walker, da Universidade da Califórnia em Berkeley, a privação de sono amplifica a resposta de medo da amígdala e enfraquece o controle do córtex pré-frontal, é como passar a noite com o pé no acelerador e sem freio.



<h2 class="wp-block-heading">O impacto invisível no dia seguinte</h2>



Na manhã seguinte, surgem cansaço, irritabilidade e falta de foco. Mas os prejuízos vão além. Durante o sono REM, o cérebro consolida memórias e processa emoções; quando essa fase é interrompida, aprendizado e equilíbrio emocional sofrem. Dormir pouco eleva o risco de hipertensão, obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. A má qualidade do sono desregula hormônios do apetite, aumentando a fome e reduzindo a saciedade, o que favorece o ganho de peso.



Socialmente, o impacto também é grande: quem dorme mal falta mais ao trabalho, erra com mais frequência, sofre mais acidentes e evita o convívio por exaustão. Um problema individual que, em larga escala, vira questão de saúde pública.



<h2 class="wp-block-heading">O peso cultural e a tecnologia no sono moderno</h2>



Dormir pouco ainda é visto como sinal de disciplina e produtividade. Líderes que enviam mensagens fora do horário e colegas que exaltam quem “vira a noite” reforçam a ideia de que o descanso é negociável. Assim, dormir cedo parece descompromisso, e priorizar o sono soa como fraqueza. O mito da “coruja noturna” prospera, embora noites curtas prejudiquem atenção, memória e saúde.



A biologia dos cronotipos explica parte disso: há pessoas naturalmente mais matutinas ou noturnas, mas o problema surge quando o relógio social impõe um padrão único. Quem rende melhor à noite e precisa acordar cedo acumula um “jet lag social”, que causa irritabilidade e queda de desempenho, além de compensações com cafeína e açúcar.



A tecnologia agrava o cenário. Não é só a luz azul que atrapalha a melatonina: o conteúdo também estimula. Notícias tensas, debates e séries de suspense mantêm o cérebro em alerta. Aplicativos exploram recompensas e rolagem infinita, transformando “só mais um minuto” em meia hora desperdiçada.



Outro hábito comum é adiar o sono para “ter um tempo para si” após um dia exaustivo. Essa compensação se torna rotina e rouba o descanso. Romper o ciclo exige ajustar o ambiente, limitar mensagens e reservar o fim da noite para relaxar. Pequenos rituais sinalizam ao cérebro que é hora de desacelerar.



<h2 class="wp-block-heading">A ciência da recuperação</h2>



A ciência já mostrou: não há solução mágica, mas caminhos sólidos. O sono não se recupera por força de vontade nem com um comprimido. Exige cuidado multidimensional, ajustes de comportamento, apoio médico e consistência.



O problema não está só “na cabeça” ou “no corpo”. Ansiedade, estresse, hormônios e ambiente precisam ser tratados em conjunto. Soluções isoladas, como pílulas ou técnicas ocasionais, raramente funcionam. O que dá resultado é combinar acompanhamento médico, novas rotinas e manejo da mente acelerada.



Essa abordagem torna o sono mais estável e confiável. Mesmo assim, muitos resistem a buscar ajuda. O ponto é seguir um processo estruturado, pois o sono pode ser reaprendido com orientação adequada.&nbsp;



Medicamentos ajudam em fases críticas, mas o uso prolongado traz riscos. Devem ser apoio pontual, não solução definitiva. Tratar o sono como um projeto de saúde completo, unindo ciência, acompanhamento e prática, é o caminho mais promissor para transformar noites turbulentas em descanso restaurador.



<h2 class="wp-block-heading">O amanhecer após o tornado</h2>



Dormir melhor beneficia toda a sociedade. Políticas que valorizem o sono, ajustem jornadas e desencorajem a exaustão aumentam produtividade, reduzem custos e melhoram o bem-estar. Em países desenvolvidos, a perda de produtividade por privação de sono custa bilhões por ano.



A pandemia mostrou o quanto as fronteiras entre trabalho e vida pessoal são frágeis, e o sono foi o primeiro a ser sacrificado. A vantagem é que ele pode ser treinado, restaurado e protegido.



A mente acelerada que rouba o descanso é real, mas reversível. Com consciência, técnicas adequadas e mudança cultural, é possível recuperar noites tranquilas.



Em um mundo que exige performance constante, dormir bem é um ato de equilíbrio e humanidade, não luxo, mas cuidado com o corpo e com a vida.



* Charles Betito é fundador da MIND station e especialista em saúde mental corporativa e sono

O preço do desempenho constante: por que a falta de sono ameaça a saúde corporativa

Marcio Furrier, ex-CMO da América Latina na HP e pesquisador da USP, revela como transformar informação fragmentada em vantagem competitiva duradoura



Marcio Furrier é administrador graduado pela FEA/USP e por mais de 25 anos ocupou posições executivas em multinacionais como Philips e HP, onde liderou equipes regionais para o Brasil e a América Latina. Como CMO para a América Latina, reportando-se ao staff do CMO mundial, desenvolveu campanhas reconhecidas com Leões de Ouro em Cannes, EFFIE e London International Awards. Hoje, como doutorando na FEA-USP e pesquisador do B.R.A.N.D.S. Research Center e CEPID BRIDGE, pesquisa cocriação de valor de marca e ecossistemas. Sua trajetória única entre execução corporativa e pesquisa acadêmica oferece insights raros sobre como C-Levels podem transformar decisões fragmentadas em vantagem estratégica sustentável.



<h2 class="wp-block-heading">1. Decisões estratégicas: como separar o que importa do que apenas grita</h2>



Pergunta: Como você diferencia uma decisão verdadeiramente estratégica de algo que é apenas urgente?



Insight de Marcio: “A decisão estratégica mira uma vantagem competitiva. Se ela não vai influenciar de modo significativo e duradouro para alcançar objetivos críticos, pode ser importante ou urgente, mas não é estratégica. O C-level precisa diferenciar: o que é estratégico versus o que é urgente.”



A maioria dos executivos confunde pressão com prioridade. Marcio identifica que decisões estratégicas têm três características:



1. Geram vantagem competitiva sustentável



2. Influenciam resultados fundamentais por prazo



3. Exigem recursos críticos



Quando CEOs aplicam esses filtros, descobrem que muitas “urgências” são apenas ruído operacional que pode ser delegado ou automatizado.



<h2 class="wp-block-heading">2. IA como competência estratégica: além da ferramenta bonita</h2>



Pergunta: Como transformar IA de uma ferramenta cara em uma competência que ninguém consegue copiar?



Insight de Marcio: “Se quisermos que IA continue recebendo investimento, ela precisa migrar de uma ferramenta para uma competência estratégica. Utilizar IA em processos encadeados pode ajudar na vantagem estratégica, porque é difícil copiar tudo. Quando insights de diferentes canais são integrados, isso é muito valioso e difícil de imitar.”



A genialidade está nos processos encadeados, não na tecnologia isolada. Empresas como Amazon não vencem porque têm melhor IA, mas porque conectaram IA em:



• Recomendações personalizadas• Logística otimizada• Precificação dinâmica• Experiência do cliente integrada



Cada peça individual pode ser copiável; o sistema completo é praticamente impossível de replicar. Marcio também destaca que quanto mais distribuída a competência de IA na organização, mais talentos surgem e novas aplicações inovadoras emergem.



<h2 class="wp-block-heading">3. O verdadeiro gargalo: não é a IA, são seus dados</h2>



Pergunta: Qual é o maior obstáculo para empresas que querem usar IA estrategicamente?



Insight de Marcio: “Eu acho que o gap nem está na IA, está nos dados. Muitos especialistas analisam uma campanha de um jeito compartimentado, mas é difícil as pessoas envolvidas terem uma visão estratégica do que fazem.”



O problema não é tecnológico, é organizacional. Quem não se educou para a transição digital agora vai sofrer mais para entender o contexto. A maioria das empresas tem dados fragmentados em silos departamentais, com equipes que analisam pedaços isolados sem visão sistêmica.



Principais desafios identificados:



1. Dados fragmentados em departamentos isolados



2. Falta de visão integrada das campanhas



3. Executivos sem educação digital e visão estratégica de dados



4. Análises por especialidade sem contexto de impacto nos negócios



Marcio observa que executivos que não passaram pela transição digital anterior agora enfrentam uma curva de aprendizado dupla: entender dados E entender IA. As empresas que vencerão são aquelas que primeiro organizaram seus dados de forma integrada.



<h2 class="wp-block-heading">A revolução silenciosa que está mudando o jogo</h2>



Microsoft transformou-se de uma empresa de software para uma plataforma de produtividade integrada com IA. Netflix evoluiu de streaming para um ecossistema de dados que prevê, produz e distribui conteúdo. Essas empresas não “usam” IA - elas “são” organizações orientadas por dados com IA embarcada em processos estratégicos.



A diferença entre quem sobrevive e quem domina está na capacidade de conectar pontos que outros veem separadamente. Enquanto a maioria trata IA como projeto de TI, líderes visionários a transformam em competência organizacional distribuída, criando vantagens competitivas que são impossíveis de copiar porque dependem de cultura, processos e dados únicos.



<h2 class="wp-block-heading">Responsabilidade e transição</h2>



Como Marcio enfatiza: “A tecnologia não tem CNPJ nem CPF, é a pessoa que toma a decisão. A responsabilidade é da pessoa, por mais que venham insights.”



É fundamental cuidar da transição do modelo antigo para o novo da IA, garantindo que:



• As pessoas mantenham a responsabilidade final pelas decisões



• A implementação seja gradual e educativa



• Os insights de IA sejam interpretados com contexto humano



• A organização desenvolva competências distribuídas



<h2 class="wp-block-heading">A pergunta que vai tirar seu sono</h2>



Você está construindo competências sustentáveis ou apenas comprando ferramentas caras?



A resposta determina se sua empresa será líder ou apenas mais uma tentando acompanhar a transformação digital que já está acontecendo.

Por que seus dados valem mais que sua IA?

A matriz de risco não é um documento estático, mas um instrumento vivo, que deve ser constantemente revisitado à medida que o ambiente institucional evolui



A matriz de risco é uma das ferramentas mais eficazes para fortalecer a governança, aprimorar a tomada de decisão e promover a cultura de gestão preventiva. Utilizada tanto no setor público quanto no privado, ela permite visualizar de forma estruturada os principais riscos que podem comprometer os objetivos de uma organização, classificando-os conforme sua probabilidade de ocorrência e impacto potencial.



Mais do que um instrumento técnico, a matriz de risco é uma forma de pensar estrategicamente. Ao identificar vulnerabilidades e antecipar cenários adversos, a instituição passa a atuar de maneira proativa, transformando incertezas em oportunidades de aprendizado e melhoria. A construção da matriz envolve um processo de mapeamento participativo, no qual gestores e equipes avaliam os riscos operacionais, financeiros, legais, tecnológicos e reputacionais, definindo medidas de controle e planos de contingência.



Entre os principais benefícios, destacam-se:



Maior clareza nas prioridades de gestão, permitindo concentrar esforços nos riscos mais críticos;



Aprimoramento da comunicação interna, com linguagem comum sobre incertezas e controles;



Fortalecimento da accountability, por registrar de forma transparente os riscos e as respostas adotadas;



Melhoria da eficiência institucional, com decisões baseadas em evidências e não apenas em percepções.



No contexto da administração pública, a matriz de risco tem sido amplamente incorporada às práticas de gestão por resultados, controle interno e planejamento estratégico, servindo de base para o monitoramento de políticas, programas e contratos. Já nas empresas, ela integra o ciclo de compliance e gestão de riscos corporativos (GRC), alinhando-se às normas internacionais como a ISO 31000.



Em síntese, a matriz de risco não é um documento estático, mas um instrumento vivo, que deve ser constantemente revisitado à medida que o ambiente institucional evolui. Sua efetividade depende da maturidade da organização em lidar com a incerteza — e de compreender que, em gestão, o verdadeiro risco é não se preparar para ele.

Não espere, faça acontecer

HESSLER ROSSLER

Sucessão nas empresas familiares: aprenda a conduzi-las, com Barbara Quercetti | Café com ADM 468

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HESSLER ROSSLER

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