Não receie o ESTRESSE!

Palavras-chave
TRABALHO - ESTRESSE - PRAZER - AMBIÇÃO - MOTIVAÇÃO - ATITUDE

Querido leitor,

Começou mais uma semana de trabalho! Para muitas pessoas é um pesadelo. É o regresso a uma rotina desmotivante. Para outras é o recomeço de um novo período de ação pelo qual esperam ansiosamente. E, para outras ainda (muito poucas), é apenas a continuidade do fim-de-semana em que não desligam sentimentalmente do trabalho (eu incluo-me neste último grupo).

Ah, não pensem que eu sou um workaholic (pessoa viciada no trabalho devido a suas recompensas). Eu sou um worklover (pessoa que trabalha por prazer absoluto)! Por isso os primeiros sofrem de estresse e os segundos não (ou sofrem muito menos).

Temos então 3 tipos de casos:
1. Pessoas cujo trabalho é realizado com pouco ou nenhum prazer; é pura necessidade de sobrevivência e luta pela vida. Risco de estresse: elevado!
2. Pessoas que trabalham acionadas pela ambição, o êxito, o poder ou o dinheiro e não conseguem evitar trabalhar até à exaustão (workaholics, os viciados). Risco de estresse: muito elevado!
3. Pessoas para quem trabalhar é um uma atividade prazerosa e constitui um fim em si mesmo (worklovers, apaixonados pelo que fazem). Risco de estresse: moderado!

O estresse depende das emoções

Anotou as diferenças? Tudo tem a ver com o tipo de envolvimento emocional e físico com o trabalho. Já os antigos diziam que "quem trabalha por gosto não cansa". Isto remete-nos, de novo, para a motivação (leia meu artigo anterior). Quando se está feliz com o que se faz, o trabalho torna-se numa atividade terapêutica!

(Você conhece a história daquela comunidade religiosa da Califórnia onde as freiras trabalham toda a vida, vivem mais tempo que a maioria dos habitantes locais e não revelam aqueles sintomas típicos da velhice? A única explicação que os cientistas encontraram foi isso mesmo: dedicam-se com prazer às suas atividades de jardinagem, agricultura, lavores, estudo, etc. Levantam-se às 06h00 da manhã e deitam-se relativamente cedo. Sem estresse.).

Então o estresse depende do tipo de laço afetivo que se tem com o trabalho. Se ele nos dá prazer, se ele contribui para nos fazer sentir bem, se ele nos ajuda a crescer como pessoas, se ele nos permite estabelecer laços com outros, se ele nos amplia os horizontes....então o trabalho é emocionalmente saudável. O estresse não sobrevive por muito tempo caso apareça em algum momento.

A maioria das pessoas é preparada para encarar o trabalho como um mal necessário na vida. Tudo começa na escola. O trabalho escolar é apresentado aos alunos como uma obrigação. Devia ser "vendido" como uma fonte de prazer. Porque aprender é usufruir de um direito. Aprendendo tornamo-nos mais livres e podemos ter acesso a uma vida melhor no futuro.

Quando chega o primeiro dia da profissão as coisas podem complicar-se. A maioria das pessoas necessita do trabalho para obter rendimentos que lhes permitam sobreviver. Isto torna a tarefa muito ansiosa pois o trabalho torna-se numa atividade redutora e escravizante.

Estresse e ambição

Depois temos também um outro problema: a ambição! A ambição é um sentimento desejável. Mas pode ser demolidora e doentia quando toma conta de nós e nos hipoteca o futuro. As pessoas que trabalham por pura ambição de poder e riqueza vão pagar muito caro na vida. Geralmente são pessoas de personalidade demasiado ativa e impulsiva, estão estressadas a toda a hora. São candidatas a doenças cardíacas, morte súbita e envelhecimento prematuro.

Finalmente, as pessoas que foram capazes de se libertar da pressão da ambição e da escravidão do trabalho vivem felizes com o que fazem. Ganhem muito ou ganhem pouco, sua preocupação maior é trabalhar porque isso lhes dá muito prazer, faz parte da sua natureza. São criativas, realizadoras, empreendedoras naturais. A sua ambição é mais orientada para projetos do que para objetivos (o que não quer dizer que não os tenham bem definidos). Mas centram a sua mente no percurso mais do que nas metas. Vivem mais o "agora" do que o "amanhã". Por isso, seu estresse é bem menor. E, por isso mesmo, são, geralmente, altamente produtivas.

Sugestão

Assim, meu conselho é este: se você quer manter seus níveis de estresse baixos mude de atitude face à vida e ao significado que o trabalho tem para si. Talvez seu trabalho mereça que o encare de outra maneira.
Não esqueça que o mundo atual nos obriga a gerir os nossos recursos e as nossas possibilidades de uma forma diferente. Quer saber como? Ok, convido-o a ler meus artigos (os já publicados neste portal e outros que irei escrevendo).

Boa semana....sem estresse!

Nelson Lima
Blog pessoal:
www.inteligenciaexecutiva.blogspot.com  
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