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Você já deve ter visto pessoas que, quando estão em determinados grupos, falam alto, dão gargalhadas e fazem muitas brincadeiras e deve pensar &#8220;Ele ou ela é uma pessoa que não enfrenta o obstáculo da timidez.&#8221; Entretanto, se você convidá-las para subirem ao palco para fazerem a mesma apresentação realizada no pequeno grupo, sem dúvida, elas pensarão duas vezes antes de aceitá-lo.

Conclusão: não é só você que é tão tímido assim. Todos nós enfrentamos níveis de timidez!

Antes de iniciar nosso curso de oratória presencial, num clima bem descontraído, perguntamos a cada um o motivo de sua participação no treinamento.

Quase todos são unânimes em apontar a timidez (que atrapalha a vida pessoal e profissional) como a causa principal.

É justamente quando você é convidado para ocupar um lugar de liderança ou uma posição social que exige exposição e competências de comunicação que as técnicas práticas do conteúdo discutido no curso de oratória fazem a diferença.

Veja alguns relatos do que sentiram, ao se exporem em público, as pessoas que buscaram o nosso curso de oratória:

Sensação que o ambiente está estranho.

Sensação de desmaio.

Diarreias intermitentes.

Sensação de que vai enfartar.

Falta de ar, sudorese, tontura.

Sensação que está em um sonho, de que não está no local no início da fala.

É importante, nesses casos, que as pessoas com tais sintomas trabalhem, além de aspectos relacionados à oratória, a autoestima, a motivação e a terapia do relaxamento e do elogio, combinadas com a prática dos exercícios das apresentações em público.

É relevante trabalharmos questões internas e comportamentais porque, quando estamos com medo, perdemos cerca de 30% das habilidades para funções que desempenharíamos normalmente se não houvesse esse entrave.

Assim, é fácil entender porque muitas pessoas se apavoram quando vão se apresentar em público sem dominar o assunto.
Como já dissemos anteriormente, o nervosismo inicial, o &#8220;frio no estômago&#8221; e a impressão de &#8220;vazio&#8221; são uma verdadeira batalha interior inicial que acontece e ocorre com todos, dos grandes oradores aos iniciantes na arte de falar em público.
Marco Túlio Cícero, o maior dos oradores e pensadores políticos romanos, em 106 antes de Cristo, era acometido de intenso nervosismo antes de seus célebres discursos e, após iniciá-los, como ele mesmo dizia, &#8220;os ventos paravam de soprar e as águas tornavam-se mansas&#8221;.

Entre tantos brasileiros ilustres, o rei Roberto Carlos, a simpática Hebe Camargo, o saudoso guerreiro Chacrinha e o querido Jô Soares confidenciaram sentir medo antes de um show ou de suas apresentações em público.

Guardando as devidas proporções entre essas pessoas tão caras e tão importantes, confesso, com muita humildade, que, embora faça de dez a 20 apresentações mensais em cursos e palestras por todo o país, sinto uma leve ansiedade e uma ligeira elevação no ritmo cardíaco quando se aproxima a hora de falar em público.

Essa mesma ansiedade desaparece em poucos minutos após a saudação e os agradecimentos aos organizadores do evento.

Como vimos, a experiência da apreensão e do medo de se expor publicamente é normal, pertencente à natureza humana.

Por isso, é preciso aprender a trabalhar esse sentimento, minimizando a culpa que ele gera.

Podemos, ainda, lançar mão de técnicas simples, fáceis e objetivas para superá-lo.

O remédio para quem é muito tímido é participar de treinamentos especializados e práticos, com instrutores capacitados e descontraídos que façam as correições com delicadeza.

Participar de um curso com métodos mais agressivos ou sob pressão, poderá transformar seu Medo em Pânico de Falar em Público.

Além dos cursos de oratória práticos e filmados, aconselhamos também, um bom curso de teatro, entrar num coral e especialmente, aproveitar todas as oportunidades que tiver na empresa, clube, igreja ou faculdade para apresentar-se em público.

Acácio Garcia
Diretor do Instituto de Oratória
(48) 3225 2337 &#8211; 9981 0770

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Vença essa TIMIDEZ!

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Qual é o remédio para quem é muito tímido?

Para quem é muito tímido, em primeiro lugar, é importante saber que todas as pessoas possuem um grau de timidez, inclusive aquelas que aparentam ser extremamente extrovertidas. A taquicardia, ansiedade, nervosismo, vermelhidão, gagueira emocional, timidez, são coisas do passado. Fale conosco!

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O melhor de todos os professores de oratória é, sem dúvidas, a filmadora.
 
O ideal é filmar a apresentação e depois assisti-la por diversas vezes, até chegar à perfeição.
 
A filmagem não perdoa e nela ficam gravadas todas as imperfeições.
 
Muitos grandes oradores só descobrem imperfeições em suas falas e em seus gestos depois que gravam, corrigem e continuam treinando suas apresentações.
 
Um dos meus alunos de oratória, com 65 anos de idade, advogado renomado, me agradeceu no final de um curso alegando que ele não sabia que repetia tanto as palavras muletas "daí" e "né".
 
Reparou, ainda, que coçava seu nariz o tempo todo, ao se enxergar no vídeo do curso filmado.
 
Realmente, o feedback propiciado pela filmagem é de valor inestimável para corrigir cacoetes tanto na fala quanto nos gestos e na postura.
 
O público é muito divertido e crítico e adora diagnosticar o orador assim que ele sobe ao palco.
 
O jeito de caminhar, a postura do corpo, a ansiedade, a gagueira emocional, a tonalidade da voz e o semblante alegre ou tenso ajudam o público a formar uma imagem simpática ou antipática do palestrante.
 
Por isso, é tão importante que nos primeiros momentos de sua palestra você evidencie uma excelente imagem, que certamente influenciará no grande ou pequeno interesse por sua apresentação.
 
Apresente-se natural, simpático, criando um clima amistoso para obter toda a atenção do público.
 
Caso contrário, com uma imagem tensa, nervosa, desequilibrada, você o afastará e dificultará o entendimento do tema apresentado e a interação com ele.
 
Ao se dirigir à tribuna, esteja acompanhado do casal entusiasmo e evidência.
 
O entusiasmo é uma palavra de origem grega que significa "Deus dentro de si"; é o Deus que todos nós temos que carregar com a motivação e a autoestima, dizendo externamente à plateia que nós amamos o que fazemos e que falar em público para nós é um prazer.
 
A evidência deve, também, ser uma aliada, justamente para comprovar que o que falamos tem base na solidez dos argumentos apresentados a cada tópico.
 
Lembre-se! – Numa apresentação em público, vá sempre com o casal entusiasmo e a evidência.
 
Sucesso em suas falas!
 
Acácio Garcia – www.AcacioGarcia.com.br

Filme suas apresentações!

Uma boa comunicação é valorizada quando fazemos pausa entre uma frase e outra ou quando achamos necessário, por exemplo, silenciar após uma pergunta ou uma reflexão.
 
Quando fazemos um pequeno silêncio de um ou dois segundos, a mente trabalha procurando uma resposta e, assim, a atenção fica toda voltada ao palestrante.
 
A mente humana corre a uma velocidade de 500 a 800 palavras por segundo; agindo dessa forma, a mente imagina, busca uma palavra nova para substituir aquela que "deu branco" e elimina os cacoetes repetitivos - "né", "tá", "daí", "certo", etc.
 
Quando você se acostuma a fazer a pausa, o público jamais descobre quando ocorre, realmente, um esquecimento.
 
Mas, use-a de forma adequada; o excesso de silêncio fica cansativo.
 
Na próxima apresentação use as pausas entre as frases e sinta o efeito elegante dessa técnica nos olhos e na atenção dos ouvintes.
 
A melhor técnica para trabalhar essa técnica da pausa entre as frases é participar de um curso prático de oratória, com filmagens e feed back logo em seguida a cada participação.
 
 Acácio Moraes Garcia
www.AcacioGarcia.com.br

A importância da pausa durante a fala em público

Todo o corpo fala e é através de gestos, atitudes e movimentos que o palestrante comunica mensagens que às vezes são inconscientes, positivas ou negativas, transmitindo ao público nervosismo, calma, timidez, insegurança, entusiasmo, confiança ou despreparo.
 
A primeira impressão é a que fica e é nos primeiros instantes, quando o orador é anunciado e se dirige à tribuna ou ao palco, que notamos como aparecem os cacoetes.
 
Muitas vezes, notamos que, nesse momento, o corpo fica rígido e curvado, as mãos se esfregam, o olhar se fixa no chão, no teto ou só em um canto do auditório, enviando diversas mensagens negativas. Assim, ocorre que a mensagem corporal pode comunicar o oposto do que o orador deseja transmitir com a linguagem verbal.
 
Insistimos: o melhor professor para corrigir tudo isso é a gravação na filmagem. Portanto, filme suas apresentações e depois as assista, corrigindo os defeitos.
 
Lembre-se, ainda: nos primeiros instantes de sua apresentação, aperte uma mão contra a outra, inspire pelo nariz e solte a respiração pela boca, fazendo pressão nos lábios, levante-se com entusiasmo e caminhe elegantemente, com postura de campeão.
 
Estabeleça um ritmo para seus passos, pois pressa é sinônimo de insegurança, nervosismo e desequilíbrio emocional.
 
Para transmitir uma postura de campeão, imagine um fio de nylon invisível esticando a ponta dos seus cabelos ao teto.
 
Mantenha os ombros levantados e espalhe a visão sobre o público, transmitindo serenidade e naturalidade.
 
Evite andar apressadamente de um lado para o outro com se fosse uma fera no zoológico, movimentar-se dançando como um "João bobo", ou imitar um lutador de boxe, indo e voltando sem parar.
 
Você não precisa ficar imóvel como uma estátua; se desejar, poderá caminhar naturalmente olhando para o auditório e interagindo com o público, especialmente se a apresentação for após o meio-dia (sua movimentação no palco ajudará a espantar o sono dos ouvintes).
 
A dica mais importante é:
 
Use a naturalidade nos gestos e postura combinando com a sua apresentação.
 
Todos vão adorar a sua palestra.
 
Acácio Garcia
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Gestos e Postura durante a sua apresentação em público

Fernando da GNOG Mídia &amp; Tecnologia mostra como líderes inteligentes usam oportunidades + tecnologia para dominar mercados emergentes



Fernando é CEO da GNOG no México, uma das principais empresas de tecnologia e mídia digital da América Latina. Em apenas 6 meses, ele transformou o que seria uma operação temporária em um negócio sólido e em expansão. Reconhecido por sua visão estratégica na região latino-americana, Fernando desenvolveu um modelo de negócios único que combina planejamento estratégico com implementação prática. Sua experiência em identificar e capitalizar oportunidades emergentes, aliada ao uso inovador de IA, oferece insights valiosos para CEOs que buscam acelerar crescimento em mercados complexos.



<h2 class="wp-block-heading">Decisão baseada em resultados: o método anti-planejamento excessivo</h2>



Pergunta: Como você toma decisões estratégicas quando o mercado muda constantemente?



Insight de Fernando: “Eu balizo muito em resultado. Começamos online e acabou que fomos mais pro lado offline nos últimos anos. O resultado foi me mostrando isso. O modelo de negócio da GNOG é estilo planejadora no Brasil, que acaba encarregada de implementar tudo.”



O diferencial está na flexibilidade estratégica orientada por dados reais. Enquanto a maioria dos CEOs se prende a planos rígidos, Fernando usa uma abordagem adaptativa onde os resultados direcionam as decisões. Isso significa estar disposto a pivotar completamente - de online para offline - quando os números indicam uma direção melhor. Para líderes C-level, isso representa uma mudança fundamental: menos tempo em reuniões de planejamento, mais tempo analisando métricas que realmente importam para a receita.





<h2 class="wp-block-heading">Foco estratégico: a arte de dizer não para crescer</h2>



Pergunta: Como você mantém foco quando surgem oportunidades tentadoras em outros mercados?



Insight de Fernando: “O México é o meu foco. A importância da oportunidade é algo que me dirige. Por exemplo, uma ótima oportunidade no Brasil, eu até vou, mas a oportunidade precisa chegar antes.”



A genialidade está em criar critérios claros para expansão. Fernando não rejeita oportunidades - ele as hierarquiza. O México permanece como base sólida, mas ele está aberto a mercados adjacentes quando a oportunidade se apresenta com força suficiente. Isso evita a armadilha comum de CEOs que diluem recursos tentando estar em todos os lugares. Para executivos, significa definir seu “mercado âncora” e estabelecer critérios mensuráveis para quando vale a pena expandir.



<h2 class="wp-block-heading">IA como multiplicador de CEO: além da automação básica</h2>



Pergunta: Como a inteligência artificial está mudando sua forma de liderar?



Insight de Fernando: “Minimizou muito tempo, geração de novas oportunidades de negócio. Até contrato por IA eu já fiz. Estamos criando um produto usando a IA para automatizar social mídia. Hoje nós usamos robôs para ações automatizadas.”



O insight revolucionário é usar IA não apenas para eficiência, mas para geração de receita. Fernando vai além da automação básica - ele usa IA para criar novos produtos e identificar oportunidades de negócio. Elaborar contratos com IA libera tempo estratégico, enquanto produtos automatizados de social mídia abrem novas fontes de receita. Para CEOs, isso significa repensar IA como ferramenta de crescimento, não apenas de redução de custos.



<h2 class="wp-block-heading">A revolução silenciosa que está mudando o jogo</h2>



Empresas como Netflix, Spotify e Amazon já demonstraram que o futuro pertence a quem combina flexibilidade estratégica com tecnologia inteligente. A diferença é que agora essa capacidade não está restrita apenas aos gigantes da tecnologia.



Fernando representa uma nova geração de líderes que não “usam” IA - eles “são” empresas potencializadas por IA. Enquanto a maioria ainda debate se deve adotar inteligência artificial, líderes como Fernando já estão criando produtos e processos que só existem porque a IA existe.



A metodologia que ele aplica - decisões baseadas em resultados + foco geográfico estratégico + IA como multiplicador - está se tornando o novo padrão para empresas que querem crescer rapidamente em mercados emergentes. Quem não adotar essa tríade ficará para trás.



<h2 class="wp-block-heading">A pergunta que vai tirar seu sono</h2>



Você está gastando mais tempo planejando a estratégia perfeita ou testando o que realmente funciona?

A regra dos 6 meses: por que resultados reais valem mais que estratégias perfeitas

A chegada da Geração Alfa ao mercado de trabalho não representa um desafio invencível, mas sim uma oportunidade singular para que as empresas inovem



Como especialista dedicado a compreender as dinâmicas entre gerações e as transformações do mundo do trabalho, tenho observado de perto a ascensão de um grupo que, em breve, moldará o cenário profissional de maneiras inéditas: a Geração Alfa. Nascidos a partir de 2010, esses jovens trazem consigo uma bagagem de familiaridade digital que transcende a simples habilidade; é uma verdadeira simbiose com a tecnologia que exigirá uma reconfiguração fundamental nas estratégias empresariais.



A Geração Alfa chegou ao mundo já conectada. Com smartphones, inteligência artificial e conectividade onipresentes, eles são, de fato, nativos digitais. Sua facilidade para aprender e se adaptar a novas ferramentas e plataformas é notável, superando as gerações anteriores. É como se "já nascessem com o HD da tecnologia instalado". A intuição digital e a habilidade multitarefa que possuem representam um valor imenso para as empresas que souberem aproveitar esse potencial.



No entanto, essa mesma imersão digital moldou suas expectativas e valores de maneira distinta. Para a Geração Alfa, a busca por sentido no trabalho se equipara, senão supera, a importância da remuneração. Eles anseiam por se conectar com organizações que compartilhem seus ideais e que demonstrem um compromisso genuíno com a sustentabilidade e a responsabilidade social. Acredito que essa busca por significado é um dos pilares que guiarão suas escolhas de carreira.



Outro fator crucial é a valorização da flexibilidade e do equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Criados em um ambiente de informação instantânea e comunicação fluida, eles naturalmente tendem a ter menor tolerância a modelos de trabalho rígidos e hierárquicos que não reconheçam a importância da harmonia entre as esferas da vida.



Diante desse panorama, a adaptação das empresas não é uma sugestão, mas uma necessidade iminente. Estratégias de recrutamento e retenção precisam ser urgentemente repensadas. A criação de ambientes de trabalho mais dinâmicos e colaborativos, o investimento em tecnologias de ponta que otimizem processos e a implementação de programas de desenvolvimento contínuo que valorizem o aprendizado e a evolução constante são medidas indispensáveis.



A preocupação com a saúde mental e o bem-estar dos colaboradores também emerge como um ponto central. A Geração Alfa prioriza o equilíbrio emocional, e as empresas que desejam atrair e reter esses talentos precisarão oferecer um suporte abrangente que atenda a essas necessidades.



Acredito que a chegada da Geração Alfa ao mercado de trabalho não representa um desafio invencível, mas sim uma oportunidade singular para que as empresas inovem, se tornem mais ágeis e construam um futuro mais promissor. Aquelas que souberem acolher e integrar as habilidades e expectativas desses jovens talentos estarão não apenas preparadas para o futuro, mas na vanguarda da transformação do mundo profissional. O momento de ajustar as velas e navegar nesta nova corrente é agora.

Mercado de trabalho em transformação: a chegada da Geração Alfa

As grandes inovações da história, da roda à internet, nasceram de mentes que ousaram imaginar o impossível



Todos concordam que, atualmente, está muito difícil se concentrar. O celular não para de avisar a chegada de mensagens, notificações de redes sociais e vídeos novos. Isso atrapalha porque nosso cérebro não consegue fazer várias coisas bem ao mesmo tempo. A Universidade de Stanford mostrou, em estudo de 2024, que pessoas que tentam estudar enquanto checam o celular têm desempenho 25% pior em tarefas que precisam de atenção, como resolver problemas ou escrever. É como se o cérebro ficasse “dividido” entre o aprendizado e as notificações.



Além disso, quando pulamos de uma tarefa para outra, como sair de um projeto ou estudo para ver uma mensagem, uma parte do cérebro fica presa na tarefa anterior. Isso é chamado de resíduo de atenção e dificulta focar no que está fazendo agora. Passar muito tempo em vídeos curtos, como os do TikTok ou Instagram, também treina o cérebro para querer coisas rápidas e novas o tempo todo. Isso faz com que seja mais difícil se concentrar em algo que leva tempo, como ler um livro ou resolver um problema complicado. No Brasil, onde as pessoas gastam, em média, 5 horas por dia no celular, segundo dados de 2024 da DataReportal, esse problema é ainda mais sério, especialmente para jovens.





<h2 class="wp-block-heading">Como treinar o foco</h2>



A boa notícia é que dá para treinar o cérebro para se concentrar melhor, mesmo com tantas distrações. Uma maneira simples é meditar 10 minutos por dia. Não precisa ser nada complicado: é só sentar em um lugar calmo, fechar os olhos e prestar atenção na sua respiração. Se a mente começar a pensar em outras coisas, é só trazê-la de volta para a respiração. A Frontiers in Psychology publicou, em 2023, que quem medita assim melhora a atenção em até 30% em poucas semanas.&nbsp;



No trabalho, algumas empresas estão criando maneiras de ajudar os funcionários a se concentrarem. A Ambev, por exemplo, começou em 2024 a adotar horas sem notificações em seus escritórios no Brasil. Durante esse período, os funcionários desligam e-mails e mensagens para focar em tarefas importantes. Isso aumentou a produtividade em 15%, garante a empresa.&nbsp;



Estar na natureza também faz uma grande diferença. Passar 20 minutos em um parque, olhando para as árvores ou ouvindo o som dos pássaros, ajuda o cérebro a descansar e se concentrar melhor depois.&nbsp;



<h2 class="wp-block-heading">Um convite para redescobrir o potencial</h2>



A pergunta não é se ainda somos criativos, mas se estamos dispostos a criar os espaços certos para que a criatividade volte a respirar. Não se trata de esperar um ambiente ideal, mas de começar, mesmo que aos poucos, a construir um cotidiano que valorize a curiosidade, o erro, o tempo livre para pensar e a coragem de propor algo novo.



Pense na última vez que você se permitiu sonhar sem limites ou se dedicou a aprender algo novo só pelo prazer de descobrir. O que te impede de fazer isso hoje? Pequenas ações como essas podem reacender a faísca que o conecta àquela criança curiosa que já foi. E, mais importante, elas podem inspirar mudanças maiores: em sua casa, em seu trabalho ou até na forma como você enxerga o futuro.



As grandes inovações da história, da roda à internet, nasceram de mentes que ousaram imaginar o impossível. Em um mundo que exige soluções para desafios como mudanças climáticas, desigualdade e avanços tecnológicos, a criatividade não é um luxo, mas uma necessidade. Então, comece hoje. Pegue um lápis, desligue as notificações, e deixe sua mente voar. O que você pode criar? E como isso pode mudar o mundo ao seu redor?&nbsp;



* Charles Betito é fundador da MIND station e especialista em educação corporativa e saúde mental

Qual é o remédio para quem é muito tímido?

Acácio Garcia

IA e Cibersegurança: como a Kaspersky está redefinindo o setor, com Roberto Rebouças

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