leadership

LEADERSHIP

negociacao-2

NEGOCIACAO

gestao-3

GESTAO

consultoria-2

CONSULTORIA

falandobem

FALANDOBEM

financasessenciais

FINANCASESSENCIAIS

Seja Premium e tenha acesso ao nosso arsenal de cursos

Administradores PREMIUM

Administradores.com

<p>Cada vez mais a correria do dia a dia e a busca por resultados em um curto espaço de tempo têm feito com que os profissionais e os ambientes corporativos apresentem um alto nível de estresse. Reflexo de uma política de ritmo acelerado e ambiente competitivo, o estresse pode prejudicar a harmonia e a produção de um funcionário ou de uma equipe. </p>
<p>Nem sempre os sintomas podem ser identificados facilmente. Falta de concentração, desânimo, tristeza, apatia, irritação, tensão muscular e queda no desempenho, são algumas características de um funcionário ou ambiente de trabalho estressado. Porém, os responsáveis tendem a confundi-los com hábitos de um mau funcionário. “O primeiro passo para melhorar o ambiente estressado é aprender a identificá-lo. Saber se o estresse está sendo causado pelo trabalho ou se vem de um ambiente externo, trazido pelo trabalhador”, explica Paulo Sardinha, presidente da ABRH-RJ.</p>
<p>Após o período de identificação é necessário a elaboração de estratégias para sanar o problema. Conversar com o empregado ou realizar reuniões com a equipe são maneiras das empresas mostrarem-se abertas para ouvir as reclamações e queixas, que podem ser as possíveis causas do estresse. “Às vezes o empregador não consegue observar que o ambiente de trabalho está estressante e prejudicando o empregado ou a equipe. O que pode parecer saudável para ele, pode estar causando a queda de rendimento da equipe/funcionário e prejudicando a empresa como um todo. Um bom empregador tem que saber identificar e ouvir para conseguir solucionar os problemas”, afirma Sardinha. </p>
<p>Mas, não é necessário deixar o ambiente chegar ao nível máximo de estresse para tomar algum tipo de providência. Existem atitudes que adotadas no dia a dia da empresa podem evitar que o estresse tome conta do ambiente, mantendo-o tranquilo e produtivo. Abaixo o presidente da ABRH-RJ as pontuou:</p>
<p>1. <strong>Administre o tempo</strong> de expediente no trabalho;<br />2. <strong>Cultive relacionamentos</strong> com os colegas de trabalho e principalmente com familiares.<br />3. <strong>Cuide da saúde</strong>, ela é essencial para a realização de um bom trabalho;<br />4. <strong>Procure um estímulo no que faz</strong>. Trabalhar com satisfação e animação diminui as chances de ocorrer estresse; <br />5. <strong>Pratique uma atividade que te dê prazer</strong&gt;;<br />6. <strong>Defina suas prioridades</strong&gt;;<br />7. <strong>Tenha momentos de ócio</strong>, faz bem para o corpo e para a mente;<br />8. <strong>Tenha uma alimentação saudável</strong&gt;;<br />9. <strong>Aceite as diferenças e seja flexível</strong>. Nenhuma pessoa é igual à outra, e pensamentos diferentes são bons para encontrar um consenso;<br />10. <strong>Seja empático</strong>. Se colocar no lugar do outro é imprescindível para tomar qualquer tipo de decisão ou para formar uma opinião;<br />11. Se te incomodou, fale! <strong>Fofocas em ambientes corporativos propiciam o surgimento do estresse</strong&gt;;<br />12. <strong>Tire férias no tempo certo</strong>. O acúmulo de trabalho faz com o corpo fique mais suscetível ao estresse.</p>


12 dicas para evitar se tornar um trabalhador estressado

Pequenas atitudes adotadas no dia a dia podem ajudar a combater o surgimento do estresse no ambiente corporativo; veja dicas de como evitar

12 dicas para evitar se tornar um trabalhador estressado | Administradores

https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2022/01/10180631/noticia_83370.jpg

Home

Informação e Educação para líderes e suas equipes. Notícias, artigos, cursos, palestrantes, mentorias e treinamentos personalizados para profissionais e empresas

Administradores

https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2023/06/06200454/Logo-administradores.png

Administradores | Conhecimento para Resultados

<p>Por Bruno Carone*</p>



<p>Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, a busca por equilíbrio entre vida pessoal e profissional tornou-se uma necessidade urgente. A saúde mental, outrora um tabu, agora ocupa um lugar central nas discussões sobre bem-estar e produtividade. Neste contexto, as férias são entendidas como um dos pilares para a construção de ambientes de trabalho mais saudáveis e engajadores, produtivos e criativos.</p>



<p>Pesquisa realizada pelo&nbsp;Férias&nbsp;&amp; Co. para medir os índices de engajamento, satisfação, retenção, nível de bem-estar e a importância das&nbsp;férias&nbsp;para os colaboradores de empresas dos&nbsp;mais&nbsp;diversos segmentos, mostra que um dos resultados&nbsp;mais&nbsp;expressivos é que 92% dos entrevistados acreditam que os momentos de lazer e descanso podem beneficiar a saúde mental. Ao todo, o questionário obteve 586 respondentes com idades entre 18 e 54 anos, que ocupam cargos de analistas até diretores.</p>



<p>As&nbsp;férias&nbsp;têm sido cada vez&nbsp;mais&nbsp;valorizadas pelos colaboradores e o bem-estar tem se tornado um grande aliado para o sucesso sustentável das empresas. Os períodos de descanso permitem a desconexão das pressões diárias, reabastecimento das energias e retorno ao trabalho com novas perspectivas. Um tempo dedicado ao descanso ainda reduz o estresse, melhora o humor e aumenta a satisfação no ambiente profissional. Quando os colaboradores se sentem valorizados e cuidam da&nbsp;sua&nbsp;saúde mental, isso também reflete na qualidade das entregas.</p>



<p>Além do período de descanso, há ainda uma tendência cada vez&nbsp;mais&nbsp;comum no ambiente corporativo e que tem se mostrado positiva para a promoção da saúde mental: o workation, termo que tem ganhado popularidade entre profissionais das&nbsp;mais&nbsp;diversas áreas. A palavra é uma combinação de trabalho (work) e&nbsp;férias&nbsp;(vacation), e serve para descrever a prática de trabalhar remotamente enquanto se está em um local diferente, até mesmo em uma viagem.</p>



<p>O workation é um forte aliado na busca pela saúde mental das equipes, pois oferece flexibilidade, permitindo que os profissionais escolham onde trabalhar. Isso também reflete positivamente na atração e retenção de novos talentos, já que a possibilidade de trabalhar em um ambiente relaxante, como uma praia ou uma montanha, e estar&nbsp;mais&nbsp;próximo da família, inclusive nestas viagens, diminui o estresse e o esgotamento físico e mental. Além disso, um local diferente pode ajudar a quebrar a rotina e proporcionar novas experiências e perspectivas, que podem refletir até mesmo na carreira dos colaboradores.</p>



<p>As&nbsp;férias&nbsp;e o workation representam muito&nbsp;mais&nbsp;do que um simples período de descanso. São investimentos estratégicos que podem transformar a cultura organizacional, aumentar a produtividade e garantir a longevidade das empresas. Ao oferecer aos colaboradores a oportunidade de se desconectar, recarregar as energias e encontrar um novo propósito, as empresas estão investindo no seu maior ativo: as pessoas.</p>



<p>Neste cenário, é importante que o mundo corporativo tenha em mente que tais tendências não podem passar despercebidas, pois podem ser cruciais para as mudanças que determinam o futuro do trabalho. É preciso que líderes e gestores entendam que as ações tradicionais que acontecem há décadas não estão sendo&nbsp;mais&nbsp;suficientes para atender às demandas e expectativas dos colaboradores. A promoção de um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal é, portanto, um&nbsp;investimento&nbsp;vital que pode resultar em uma cultura corporativa&nbsp;mais&nbsp;positiva e produtiva.</p>



<p><strong>*Bruno Carone</strong> <em>é cofundador e CEO do Férias &amp; Co., a primeira empresa de benefícios de viagens do mundo, dedicada a promover o bem-estar e a satisfação dos colaboradores por meio de experiências de viagem personalizadas</em></p>

Por que várias empresas estão bancando boas férias para seus colaboradores? Entenda movimento

<p>Fazer negócios com o exterior ficou mais simples e a chegada da conta <a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">PJ da Wise</a> ao mercado nacional pode ser considerada um divisor de águas.</p>



<p>Empresas brasileiras que realizam transações internacionais enfrentam desafios comuns, como instabilidade cambial, taxas de conversão desfavoráveis e a complexidade de gerenciar múltiplas moedas. Pensando em simplificar esse processo e trazer economia, a Wise lançou no Brasil a conta PJ Wise Empresas, projetada para negócios que desejam operar globalmente com eficiência.</p>



<p>A Wise Empresas é a primeira e única conta PJ no país que permite gerenciar ganhos internacionais em múltiplas moedas, além de BRL, USD e EUR. Essa funcionalidade única permite que empresas recebam pagamentos como se fossem locais em mercados estrangeiros, convertendo valores apenas quando for mais vantajoso, garantindo maior controle sobre os ganhos e evitando perdas desnecessárias.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Funcionalidades que fazem a diferença</strong></h3>



<p>A conta PJ da Wise oferece uma gama de serviços voltados para empresas de todos os tamanhos:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Recebimentos em mais de 40 moedas:</strong> permite que os valores sejam convertidos conforme a conveniência da empresa.</li>



<li><strong>Pagamentos internacionais em mais de 70 moedas:</strong> ideal para lidar com fornecedores globais.</li>



<li><strong>Cartão de débito internacional:</strong> aceito em 150 países, com IOF reduzido de apenas 1,1% e taxas competitivas.</li>



<li><strong>Saques instantâneos:</strong> acesso imediato aos fundos, disponível 24 horas por dia.</li>



<li><strong>Suporte 24/7 em português:</strong> garantindo atendimento eficiente para resolver qualquer questão.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Benefícios econômicos e operacionais</strong></h3>



<p>A Wise Empresas não apenas elimina os altos custos associados às transações internacionais, mas também simplifica a gestão financeira global. Mais de 600.000 empresas ao redor do mundo já utilizam essa solução para agilizar suas operações e reduzir despesas. A conta centraliza todas as operações, oferecendo praticidade e transparência para os empreendedores.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Um mercado em ascensão</strong></h3>



<p>Com o aumento das micro e pequenas empresas que operam globalmente, soluções como a Wise Empresas se tornam indispensáveis. A instabilidade cambial é um dos maiores vilões dos negócios internacionais, e a Wise Empresas oferece um sistema robusto e confiável para evitar perdas financeiras.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>A nova era da gestão financeira global</strong></h3>



<p>A Wise Empresas se posiciona como uma ferramenta indispensável para empresas que desejam expandir suas operações internacionais de forma segura, econômica e eficiente. Para empresários que buscam uma solução integrada, é o momento de adotar essa inovação e transformar o gerenciamento das finanças globais.</p>



<p><strong><a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">Abra sua conta Wise Empresas hoje</a> e comece a economizar enquanto expande seus negócios pelo mundo.</strong></p>

Wise Empresas: conta PJ chega ao mercado brasileiro como divisor de águas

<p><em>A inclusão de pessoas com deficiência a partir da possibilidade de uma carreira com respeito às demandas individuais se torna um motor de transformação para a sociedade</em></p>



<p><em>Por Pedro Sampaio*</em></p>



<p>Muitas pessoas ainda têm a crença de que a oportunidade de emprego para pessoas com deficiência é tão somente uma atitude “generosa”, ancorada em uma lei que obriga as organizações a terem representatividade. Mas a verdade é que investir em pessoas e gerar oportunidades reais vai muito além disso. Desenvolver e oferecer caminhos e condições para a ascensão profissional de pessoas com deficiência traz um valor imensurável não apenas para nós, como também para toda a sociedade.</p>



<p>Iniciativas voltadas à absorção de pessoas com deficiências são mais que necessárias em um país com baixa empregabilidade dessas pessoas. Menos de 30% das pessoas com alguma deficiência tem alguma atividade profissional, de acordo com estudo do IBGE de 2022. E delas, mais da metade (55%) trabalha na informalidade.</p>



<p>Ter um emprego formal estimula o desenvolvimento da autonomia, proporcionando vidas mais independentes, dignas e de qualidade. Além disso, a expansão de oportunidades para pessoas com deficiência potencializa o conhecimento coletivo sobre a inclusão e sobre comportamentos respeitosos, essencial para que as pessoas convivam com as diferenças, combatendo preconceitos enraizados e vieses inconscientes que, aí sim, nos limitam de fato.</p>



<p>Quando desenvolvidos de forma estratégica, os treinamentos e programas de inclusão de pessoas com deficiência no mercado de trabalho ajudam a revelar habilidades muitas vezes inexploradas pela falta de estímulo, como a liderança, inteligência emocional, gestão, socialização, compromisso, entre outras. O x da questão é que para que essa pessoa alcance seu máximo potencial é imprescindível que as empresas compreendam e respeitem as individualidades, o tempo de aprendizagem de cada um e esteja disposta a oferecer as metodologias, as ferramentas e a acessibilidade necessária para que possam ter o ambiente adequado para exercer suas funções.</p>



<p>Neste compromisso de impulsionar a inclusão para além da cota, temos empresas como a Arcos Dorados, operadora da marca McDonald's na América Latina e Caribe, que além de reconhecida por ser uma das maiores empregadoras de jovens, tem uma estratégia socioambiental chamada Receita do Futuro, que orienta as decisões da companhia e tem a inclusão como um princípio e a diversidade como uma prioridade. Só no Brasil, a companhia conta com cerca de 2 mil pessoas colaboradoras com diferentes tipos e graus de deficiência, sendo sua grande maioria (72%) deficiência intelectual, o que é ainda mais raro de encontrar no mercado.</p>



<p>Todos nós, sem exceção, temos virtudes e pontos de desenvolvimento, alguns deles aparentes, outros nem tanto, alguns já identificados, outros não. Mas fato é que a inclusão de pessoas com deficiência a partir do trabalho remunerado adequado, do desenvolvimento, da possibilidade de uma carreira e com respeito às demandas individuais, se torna um verdadeiro motor de transformação para a sociedade.</p>



<p><em>* Pedro Sampaio é Analista de Diversidade &amp; Inclusão na Arcos Dorados, homem trans, autista e especialista na pauta LGBTQIAPN+ e PcD(s).</em></p>

Inclusão transformadora: o valor do emprego para pessoas com deficiência

<p><em>Momentos de baixa motivação não precisam ser vistos como fracasso, mas como parte natural da jornada profissional</em></p>



<p>Todos os profissionais passam por momentos em que a motivação parece diminuir. A rotina, a pressão por resultados ou até mudanças de contexto podem gerar desânimo. Embora esse sentimento seja natural, ignorá-lo pode afetar o desempenho e a qualidade das relações no ambiente de trabalho.</p>



<p>A motivação não é constante: ela precisa ser cultivada com propósito, autoconhecimento e práticas diárias. O desafio é transformar períodos de baixa energia em oportunidades de reflexão e renovação.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reconheça o que está acontecendo</h3>



<p>Aceitar que a motivação diminuiu é o primeiro passo para lidar com o problema. Negar o sentimento só prolonga a insatisfação.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reavalie seus objetivos</h3>



<p>Muitas vezes, a falta de motivação surge da desconexão entre tarefas diárias e metas pessoais. Revisitar objetivos ajuda a reencontrar sentido no trabalho.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Busque pequenas vitórias</h3>



<p>Estabelecer metas menores e celebrar conquistas do dia a dia cria sensação de progresso e ajuda a recuperar energia.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Converse com alguém de confiança</h3>



<p>Compartilhar o que está sentindo com colegas, mentores ou líderes pode trazer novas perspectivas e aliviar o peso emocional.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Invista em autocuidado</h3>



<p>Práticas como pausas, exercícios físicos e atividades de lazer ajudam a restaurar o equilíbrio necessário para retomar o foco.</p>



<h3 class="wp-block-heading">A motivação como ciclo</h3>



<p>Momentos de baixa motivação não precisam ser vistos como fracasso, mas como parte natural da jornada profissional. O segredo está em usar esses períodos como ponto de virada para mudanças positivas.</p>

O que fazer quando a motivação no trabalho desaparece

<p><em>Profissionais que dominam essa habilidade conseguem ampliar sua influência, fortalecer equipes e abrir novos caminhos na carreira</em></p>



<p>A comunicação eficaz é uma das habilidades mais valiosas no mundo corporativo. Saber transmitir ideias com clareza, ouvir ativamente e exercer influência positiva pode transformar a forma como líderes e profissionais se relacionam com colegas, clientes e parceiros.</p>



<p>Profissionais que desenvolvem suas competências de comunicação são capazes de criar vínculos mais fortes, reduzir conflitos e inspirar colaboração. Algumas obras ajudam a refinar essa habilidade de forma prática.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/46rUg9I" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. Comunicação não violenta – Marshall Rosenberg</a></h3>



<p>Apresenta um método simples e poderoso para dialogar de forma empática, resolver conflitos e construir relacionamentos mais saudáveis.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3IkL0Mh" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. Como falar em público e influenciar pessoas no mundo dos negócios – Dale Carnegie</a></h3>



<p>Versão adaptada do clássico de Carnegie, com foco em técnicas de oratória e influência no ambiente corporativo.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3K1LM1l" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. O corpo fala – Pierre Weil e Roland Tompakow</a></h3>



<p>Explora a linguagem corporal como ferramenta de comunicação, revelando sinais que muitas vezes passam despercebidos.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4pglEzP" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. Storytelling com dados – Cole Nussbaumer Knaflic</a></h3>



<p>Mostra como usar narrativas visuais para comunicar informações complexas de forma clara e envolvente.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3K2CYbu" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5. TED Talks: o guia oficial – Chris Anderson</a></h3>



<p>Reúne orientações práticas sobre como criar apresentações impactantes, baseadas nos bastidores do TED.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Comunicação como ferramenta de liderança</h3>



<p>Essas leituras provam que comunicar não é apenas transmitir informações, mas criar conexões reais e duradouras. Profissionais que dominam essa habilidade conseguem ampliar sua influência, fortalecer equipes e abrir novos caminhos na carreira.</p>

5 livros para aprimorar comunicação e influência no trabalho

<p><em>A resiliência emocional é uma das competências mais valorizadas no ambiente corporativo moderno, pois sustenta tanto o desempenho individual quanto o coletivo</em></p>



<p>A rotina profissional está repleta de pressões, mudanças inesperadas e desafios constantes. A capacidade de lidar com essas situações sem perder o <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/3-habitos-de-inteligencia-emocional-para-liderar-com-mais-impacto" target="_blank" rel="noreferrer noopener">equilíbrio emocional</a> é o que diferencia profissionais resilientes daqueles que se deixam abater facilmente. A <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Resili%C3%AAncia_(psicologia)" target="_blank" rel="noreferrer noopener">resiliência</a> não é um dom inato: ela pode ser aprendida e fortalecida ao longo da carreira.</p>



<p>A resiliência emocional é uma das competências mais valorizadas no ambiente corporativo moderno, pois sustenta tanto o desempenho individual quanto o coletivo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Pratique o autoconhecimento</h3>



<p>Reconhecer seus pontos fortes e fragilidades permite identificar como você reage sob pressão e como pode se preparar melhor para enfrentar adversidades.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Reinterprete os desafios</h3>



<p>Em vez de enxergar os obstáculos como barreiras intransponíveis, trate-os como oportunidades de aprendizado e evolução.</p>





<h3 class="wp-block-heading">3. Cultive hábitos saudáveis</h3>



<p>Sono adequado, boa alimentação e prática de atividades físicas ajudam a manter corpo e mente preparados para situações de estresse.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Crie uma rede de apoio</h3>



<p>Contar com colegas, mentores ou amigos de confiança fortalece a capacidade de enfrentar momentos difíceis sem se isolar.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Estabeleça limites claros</h3>



<p>Aprender a dizer “não” e a equilibrar vida pessoal e profissional reduz sobrecarga e protege sua energia emocional.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Resiliência como diferencial competitivo</h3>



<p>Desenvolver resiliência emocional é construir uma base sólida para enfrentar os altos e baixos da vida profissional. Profissionais que cultivam essa habilidade não apenas superam crises, mas também transformam desafios em trampolins para o crescimento.</p>

12 dicas para evitar se tornar um trabalhador estressado

Redação (Administradores.com)

Empreendedorismo: como construir um legado, com Raquel Teixeira e Cleusa Maria | Café com ADM 461

Empreendedorismo: como construir um legado, com Raquel Teixeira e Cleusa Maria | Café com ADM 461

Comentários

Seja Premium e tenha acesso ao nosso arsenal de cursos

Mais notícias deCarreira e Performance

O que fazer quando a motivação no trabalho desaparece

5 livros para aprimorar comunicação e influência no trabalho

5 formas de desenvolver resiliência emocional no trabalho