Para garantir o sucesso na vida profissional e pessoal é preciso ser uma pessoa otimista. O que parece ser óbvio acaba se tornando apenas uma frase de efeito e de difícil aplicação prática na rotina para muitos. A coach Bibianna Teodori diz que uma pessoa otimista, na prática, não ignora a realidade cheia de problemas, mas tem uma perspectiva diferente, procurando recursos que permitam alcançar os resultados desejados. 'É conhecer a si e as variáveis que controlam seu comportamento, suas emoções e limites. E, além disso, entender que há problemas no mundo', afirma. Desta maneira, a partir do auto-controle das emoções, procurar soluções para as adversidades torna-se uma tarefa mais fácil. 'A pessoa otimista vê sempre as dificuldades pelo lado mais favorável. O otimismo é uma forma de pensamento pelo êxito e a pessoa que tem esta atitude procura sempre encontrar soluções, perspectivas, caminhos, abrir horizontes', ressalta. Segundo a coach, enquanto o otimista é confiante, positivo e esperançoso, o pessimista não procura caminhos diferentes, perde oportunidades, negligencia problemas que precisam ser resolvidos, não toma medidas para melhorar seus relacionamentos e qualidade de vida. Além dos malefícios que pode causar à vida profissional, estudos comprovam que os pessimistas são mais propensos a desenvolver doenças crônicas. 'Os pessimistas reclamam e são contagiosos. Já os otimistas são aqueles que parecem sempre felizes, não importa o que aconteça, e transmitem leveza em sua personalidade', destaca a coach. Para evitar problemas e se libertar do pessimismo, Bibianna Teodori elencou 7 pontos que ajudam o profissional a desenvolver o otimismo na prática. Confira: 1) Decida ser mais otimista: este é primeiro passo. Querer, assumir o compromisso; 2) Ressignifique: analise suas crenças para entender como você interpreta a realidade. Esqueça frases do tipo 'não vou conseguir!' e troque por 'vai correr tudo bem' ou 'vou conseguir'; 3) Identifique as adversidades: muitas pessoas consideram os problemas como um ponto final, mas pode ser a chance de um novo desafio. Assim, foque nas soluções e não no problema em si; 4) Não seja a vítima: você não precisa ser um produto ou uma vítima das suas circunstâncias. Pare de pensar sobre o que está acontecendo com você e comece e pensar sobre o que pode fazer. Estabeleça metas e vá em frente; 5) Faça afirmações positiva: sirva-se de pequenas anotações para se lembrar de que está tentando mudar a maneira de ver o mundo. Deixe-as em lugares visíveis todos os dias, como no espelho do banheiro, dentro armário ou na tela do computador; 6) Cuide do corpo: a saúde ajuda a gerar pensamentos e emoções positivas. Manter um estado de otimismo é mais fácil quando você se sente bem. Falta de sono, má alimentação e pouco exercício são fatores que interferem em seu humor e sua energia; 7) Reconheça o que foi feito: pergunte a si o que já foi feito. Isso reforça o otimismo e ajuda a desenvolver a autoconfiança.