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<p>A Dona Irene, senhora do cafezinho, me disse uma vez: “Esse povo não quer trabalhar, só quer emprego”. Sábia, essa dona Irene. Afinal, enquanto alguns profissionais buscam sempre atualização e novos caminhos para liderar mudanças efetivas em seus mercados, há também os profissionais medianos, ou seja, aqueles que preferem a zona de conforto de fazer meramente o necessário e seguir uma rotina que tem a duração exata da jornada de trabalho acordada na sua contratação.</p>
<p>E não é difícil identificar esse tipo de colaborador nas empresas. Na verdade, há cinco características que não podem faltar em um típico profissional mediano:</p>
<h4>1. Trabalhe das 8h às 18h</h4>
<p>Seja pontual! Entre às 8h e saia sempre às 18h, mesmo sabendo que vai interromper uma linha de raciocínio ou que poderia finalizar algo importante. Prefira deixar tudo para o dia seguinte apenas porque deu 17h59 no relógio. Esta é uma prática comum de quem quer ficar na média, tem medo de se destacar e de superar expectativas. Este é o caminho para virar o melhor profissional mediano.</p>
<p>Estar disponível para a empresa, para a equipe, ou ainda para finalizar algo importante quando mais oportuno – independentemente do horário de trabalho previamente acordado – não significa necessariamente ser workaholic.</p>
<p>É essencial ter equilíbrio e prioridades: filhos, esposa, família, amigos sempre deverão estar no topo dessa lista. Mas o melhor profissional não é aquele que expressa em sua marcação de ponto a qualidade da pontualidade. O melhor profissional esquece de bater ponto porque estava entusiasmado em uma atividade. É aquele que faz suas entregas com qualidade e dentro do prazo – independente do horário que chegou ou saiu. Afinal, uma empresa não quer apenas pontualidade, mas entregas de valor.</p>
<h4>2. Muro das lamentações</h4>
<p>Reclame. Do dia, da chuva, do sol, do verão, do inverno, do horário, do café, do chefe, do RH. Se não tiver motivos para reclamar, invente um. Aproveite para reclamar da empresa ou falar mal de alguém, principalmente naqueles momentos de interação com a equipe ou com outras áreas – oportunidades onde poderia estar trocando experiência, destacando-se, compartilhando e adquirindo conhecimento. Não perca a chance de ser um excelente profissional mediano. O melhor de todos!</p>
<p>A empresa na qual você trabalha pode não ser perfeita, assim como tudo na vida, mas sempre há algo a se fazer para melhorar continuamente. E existem dois tipos de pessoas: as que se envolvem com a mudança e as que reclamam dela. Qual desses é você?</p>
<p>Nem sempre é possível apertar todos os parafusos quando queremos. Precisamos priorizar, aguardar o melhor momento, tomar decisões, deixar de comprar algo para privilegiar a educação dos filhos, por exemplo, ou realizar um investimento. O mesmo acontece na empresa onde trabalhamos. E quanto maior ela for, maiores são os problemas e maiores os impactos das decisões. Leve sempre isso em consideração e lembre-se de que, para além do comportamento mediano, há sempre a possibilidade de transformar problemas em oportunidades.</p>
<h4>3. Terceirize a sua carreira</h4>
<p>Quem não se capacita ou não se preocupa em aperfeiçoar seus conhecimentos —  acha que sabe tudo, ainda mais com a infinidade de opções disponíveis na internet gratuitamente – é um profissional mediano, que nunca vai deixar de ser uma lagarta para virar borboleta, para fazer uma analogia bem simples. E, se você responsabiliza a empresa por não oferecer treinamentos, estará sempre em segundo plano, na sombra de quem realmente se destaca.</p>
<p>Independentemente dos processos de capacitação ou dos benefícios oferecidos, a carreira é do CPF, não do CNPJ. E, para sermos honestos, a empresa não tem obrigação nenhuma com a carreira de ninguém. O que ela oferece, quando pode oferecer, é lucro. O conhecimento que adquirimos é nosso, não da empresa. As certificações que conquistamos são nossas, não da empresa. A rede de contatos que cultivamos é nossa, não da empresa. Bem como a experiência que adquirimos.</p>
<p>Tudo isso enriquece o nosso currículo e nos torna melhores, com carreiras sustentáveis diante do mercado de trabalho.</p>
<p>O conhecimento que você adquiriu em um passado distante, em cursos de formação ou técnicos, provavelmente o levaram ao cargo atual. E hoje, quais as capacitações que você está buscando para conquistar os próximos cargos? Isso é o que acredito ser a melhor maneira de construir uma carreira sustentável.</p>
<h4>4. Seja dependente da sua empresa</h4>
<p>Quem trabalha com medo de perder o emprego ou com o pensamento de que precisa dele somente para pagar as contas, é definitivamente um profissional mediano. É sobre isso que a dona Irene se refere com a frase citada lá no começo deste texto.</p>
<p>O medo é provocado por uma incerteza, que vem da falta de segurança. Essa insegurança é resultado da insuficiência de conhecimento para exercer com esmero a função. Isso acaba em um trabalho sem convicção, mediano.</p>
<p>Se você sabe ou sente que lhe falta competências para realizar com excelência suas atividades, é porque realmente falta. Estude para aperfeiçoar a prática. Não deveríamos pensar que dependemos da empresa, mas que ela depende de nossos conhecimentos, habilidades e atitudes. A remuneração deve ser consequência, não razão do trabalho. E quando a remuneração, o comprometimento e o resultado não estão em harmonia, talvez seja hora de procurar algo melhor, em vez de perder tempo reclamando da lama enquanto afunda nela.</p>
<h4>5. Faça somente o que é pago para fazer</h4>
<p>Faça somente o que estiver na descrição do seu cargo. Quando houver espaço para demostrar que é capaz de fazer além, questione: “Eu não sou pago para fazer isso”. Com certeza assim você será o melhor profissional mediano que existirá na sua empresa.</p>
<p>Quem sempre faz somente o que deve ser feito não cria evidências que justifiquem uma promoção. Não demonstra que é capaz de ir além dos requisitos do cargo que ocupa. Nesse contexto, não vale o “pagar para ver”. É justamente o contrário: é preciso apresentar resultados favoráveis para ter mérito.</p>
<p>Um reajuste ou promoção não vem do nada. O gestor não acorda determinado dia com vontade de dar aumento ou promover alguém. Tudo deve ser argumentado, com evidências que comprovem o mérito. O papel do gestor é ser o mensageiro da solicitação.</p>
<p>Como dá para ver, não é tão difícil assim se tornar um profissional mediano. Mas também não é difícil fugir desse estigma. Para encontrar o caminho da renovação profissional é preciso, acima de tudo, ter um propósito, que será alcançado somente com o investimento em conhecimento e aprimoramento. Apesar da zona de conforto parecer um ambiente seguro, na realidade ela acaba limitando o nosso potencial de crescimento. É preciso sempre ter em mente que você é o protagonista de sua história dentro da empresa, e que é capaz de construir grandes benefícios para todos: você e a sua empresa.</p>
<p><strong>Fábio Jascone — </strong><em>Coordenador de Sistemas da Senior, uma das maiores empresas especializadas em tecnologia para gestão do País</em></p>


Cinco características mais comuns de um profissional mediano

A empresa na qual você trabalha pode não ser perfeita, assim como tudo na vida, mas sempre há algo a se fazer para melhorar continuamente

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p>Por Bruno Carone*</p>



<p>Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, a busca por equilíbrio entre vida pessoal e profissional tornou-se uma necessidade urgente. A saúde mental, outrora um tabu, agora ocupa um lugar central nas discussões sobre bem-estar e produtividade. Neste contexto, as férias são entendidas como um dos pilares para a construção de ambientes de trabalho mais saudáveis e engajadores, produtivos e criativos.</p>



<p>Pesquisa realizada pelo&nbsp;Férias&nbsp;&amp; Co. para medir os índices de engajamento, satisfação, retenção, nível de bem-estar e a importância das&nbsp;férias&nbsp;para os colaboradores de empresas dos&nbsp;mais&nbsp;diversos segmentos, mostra que um dos resultados&nbsp;mais&nbsp;expressivos é que 92% dos entrevistados acreditam que os momentos de lazer e descanso podem beneficiar a saúde mental. Ao todo, o questionário obteve 586 respondentes com idades entre 18 e 54 anos, que ocupam cargos de analistas até diretores.</p>



<p>As&nbsp;férias&nbsp;têm sido cada vez&nbsp;mais&nbsp;valorizadas pelos colaboradores e o bem-estar tem se tornado um grande aliado para o sucesso sustentável das empresas. Os períodos de descanso permitem a desconexão das pressões diárias, reabastecimento das energias e retorno ao trabalho com novas perspectivas. Um tempo dedicado ao descanso ainda reduz o estresse, melhora o humor e aumenta a satisfação no ambiente profissional. Quando os colaboradores se sentem valorizados e cuidam da&nbsp;sua&nbsp;saúde mental, isso também reflete na qualidade das entregas.</p>



<p>Além do período de descanso, há ainda uma tendência cada vez&nbsp;mais&nbsp;comum no ambiente corporativo e que tem se mostrado positiva para a promoção da saúde mental: o workation, termo que tem ganhado popularidade entre profissionais das&nbsp;mais&nbsp;diversas áreas. A palavra é uma combinação de trabalho (work) e&nbsp;férias&nbsp;(vacation), e serve para descrever a prática de trabalhar remotamente enquanto se está em um local diferente, até mesmo em uma viagem.</p>



<p>O workation é um forte aliado na busca pela saúde mental das equipes, pois oferece flexibilidade, permitindo que os profissionais escolham onde trabalhar. Isso também reflete positivamente na atração e retenção de novos talentos, já que a possibilidade de trabalhar em um ambiente relaxante, como uma praia ou uma montanha, e estar&nbsp;mais&nbsp;próximo da família, inclusive nestas viagens, diminui o estresse e o esgotamento físico e mental. Além disso, um local diferente pode ajudar a quebrar a rotina e proporcionar novas experiências e perspectivas, que podem refletir até mesmo na carreira dos colaboradores.</p>



<p>As&nbsp;férias&nbsp;e o workation representam muito&nbsp;mais&nbsp;do que um simples período de descanso. São investimentos estratégicos que podem transformar a cultura organizacional, aumentar a produtividade e garantir a longevidade das empresas. Ao oferecer aos colaboradores a oportunidade de se desconectar, recarregar as energias e encontrar um novo propósito, as empresas estão investindo no seu maior ativo: as pessoas.</p>



<p>Neste cenário, é importante que o mundo corporativo tenha em mente que tais tendências não podem passar despercebidas, pois podem ser cruciais para as mudanças que determinam o futuro do trabalho. É preciso que líderes e gestores entendam que as ações tradicionais que acontecem há décadas não estão sendo&nbsp;mais&nbsp;suficientes para atender às demandas e expectativas dos colaboradores. A promoção de um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal é, portanto, um&nbsp;investimento&nbsp;vital que pode resultar em uma cultura corporativa&nbsp;mais&nbsp;positiva e produtiva.</p>



<p><strong>*Bruno Carone</strong> <em>é cofundador e CEO do Férias &amp; Co., a primeira empresa de benefícios de viagens do mundo, dedicada a promover o bem-estar e a satisfação dos colaboradores por meio de experiências de viagem personalizadas</em></p>

Por que várias empresas estão bancando boas férias para seus colaboradores? Entenda movimento

<p>Fazer negócios com o exterior ficou mais simples e a chegada da conta <a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">PJ da Wise</a> ao mercado nacional pode ser considerada um divisor de águas.</p>



<p>Empresas brasileiras que realizam transações internacionais enfrentam desafios comuns, como instabilidade cambial, taxas de conversão desfavoráveis e a complexidade de gerenciar múltiplas moedas. Pensando em simplificar esse processo e trazer economia, a Wise lançou no Brasil a conta PJ Wise Empresas, projetada para negócios que desejam operar globalmente com eficiência.</p>



<p>A Wise Empresas é a primeira e única conta PJ no país que permite gerenciar ganhos internacionais em múltiplas moedas, além de BRL, USD e EUR. Essa funcionalidade única permite que empresas recebam pagamentos como se fossem locais em mercados estrangeiros, convertendo valores apenas quando for mais vantajoso, garantindo maior controle sobre os ganhos e evitando perdas desnecessárias.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Funcionalidades que fazem a diferença</strong></h3>



<p>A conta PJ da Wise oferece uma gama de serviços voltados para empresas de todos os tamanhos:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Recebimentos em mais de 40 moedas:</strong> permite que os valores sejam convertidos conforme a conveniência da empresa.</li>



<li><strong>Pagamentos internacionais em mais de 70 moedas:</strong> ideal para lidar com fornecedores globais.</li>



<li><strong>Cartão de débito internacional:</strong> aceito em 150 países, com IOF reduzido de apenas 1,1% e taxas competitivas.</li>



<li><strong>Saques instantâneos:</strong> acesso imediato aos fundos, disponível 24 horas por dia.</li>



<li><strong>Suporte 24/7 em português:</strong> garantindo atendimento eficiente para resolver qualquer questão.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Benefícios econômicos e operacionais</strong></h3>



<p>A Wise Empresas não apenas elimina os altos custos associados às transações internacionais, mas também simplifica a gestão financeira global. Mais de 600.000 empresas ao redor do mundo já utilizam essa solução para agilizar suas operações e reduzir despesas. A conta centraliza todas as operações, oferecendo praticidade e transparência para os empreendedores.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Um mercado em ascensão</strong></h3>



<p>Com o aumento das micro e pequenas empresas que operam globalmente, soluções como a Wise Empresas se tornam indispensáveis. A instabilidade cambial é um dos maiores vilões dos negócios internacionais, e a Wise Empresas oferece um sistema robusto e confiável para evitar perdas financeiras.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>A nova era da gestão financeira global</strong></h3>



<p>A Wise Empresas se posiciona como uma ferramenta indispensável para empresas que desejam expandir suas operações internacionais de forma segura, econômica e eficiente. Para empresários que buscam uma solução integrada, é o momento de adotar essa inovação e transformar o gerenciamento das finanças globais.</p>



<p><strong><a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">Abra sua conta Wise Empresas hoje</a> e comece a economizar enquanto expande seus negócios pelo mundo.</strong></p>

Wise Empresas: conta PJ chega ao mercado brasileiro como divisor de águas

<p><em>A inclusão de pessoas com deficiência a partir da possibilidade de uma carreira com respeito às demandas individuais se torna um motor de transformação para a sociedade</em></p>



<p><em>Por Pedro Sampaio*</em></p>



<p>Muitas pessoas ainda têm a crença de que a oportunidade de emprego para pessoas com deficiência é tão somente uma atitude “generosa”, ancorada em uma lei que obriga as organizações a terem representatividade. Mas a verdade é que investir em pessoas e gerar oportunidades reais vai muito além disso. Desenvolver e oferecer caminhos e condições para a ascensão profissional de pessoas com deficiência traz um valor imensurável não apenas para nós, como também para toda a sociedade.</p>



<p>Iniciativas voltadas à absorção de pessoas com deficiências são mais que necessárias em um país com baixa empregabilidade dessas pessoas. Menos de 30% das pessoas com alguma deficiência tem alguma atividade profissional, de acordo com estudo do IBGE de 2022. E delas, mais da metade (55%) trabalha na informalidade.</p>



<p>Ter um emprego formal estimula o desenvolvimento da autonomia, proporcionando vidas mais independentes, dignas e de qualidade. Além disso, a expansão de oportunidades para pessoas com deficiência potencializa o conhecimento coletivo sobre a inclusão e sobre comportamentos respeitosos, essencial para que as pessoas convivam com as diferenças, combatendo preconceitos enraizados e vieses inconscientes que, aí sim, nos limitam de fato.</p>



<p>Quando desenvolvidos de forma estratégica, os treinamentos e programas de inclusão de pessoas com deficiência no mercado de trabalho ajudam a revelar habilidades muitas vezes inexploradas pela falta de estímulo, como a liderança, inteligência emocional, gestão, socialização, compromisso, entre outras. O x da questão é que para que essa pessoa alcance seu máximo potencial é imprescindível que as empresas compreendam e respeitem as individualidades, o tempo de aprendizagem de cada um e esteja disposta a oferecer as metodologias, as ferramentas e a acessibilidade necessária para que possam ter o ambiente adequado para exercer suas funções.</p>



<p>Neste compromisso de impulsionar a inclusão para além da cota, temos empresas como a Arcos Dorados, operadora da marca McDonald's na América Latina e Caribe, que além de reconhecida por ser uma das maiores empregadoras de jovens, tem uma estratégia socioambiental chamada Receita do Futuro, que orienta as decisões da companhia e tem a inclusão como um princípio e a diversidade como uma prioridade. Só no Brasil, a companhia conta com cerca de 2 mil pessoas colaboradoras com diferentes tipos e graus de deficiência, sendo sua grande maioria (72%) deficiência intelectual, o que é ainda mais raro de encontrar no mercado.</p>



<p>Todos nós, sem exceção, temos virtudes e pontos de desenvolvimento, alguns deles aparentes, outros nem tanto, alguns já identificados, outros não. Mas fato é que a inclusão de pessoas com deficiência a partir do trabalho remunerado adequado, do desenvolvimento, da possibilidade de uma carreira e com respeito às demandas individuais, se torna um verdadeiro motor de transformação para a sociedade.</p>



<p><em>* Pedro Sampaio é Analista de Diversidade &amp; Inclusão na Arcos Dorados, homem trans, autista e especialista na pauta LGBTQIAPN+ e PcD(s).</em></p>

Inclusão transformadora: o valor do emprego para pessoas com deficiência

<p><em>Profissionais que aprendem a controlar a procrastinação ganham não apenas em produtividade, mas também em qualidade de vida</em></p>



<p>A <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Procrastina%C3%A7%C3%A3o" target="_blank" rel="noreferrer noopener">procrastinação</a> é um dos maiores inimigos da produtividade. Ela pode parecer inofensiva em pequenas doses, mas, quando se torna hábito, compromete prazos, aumenta a pressão e prejudica a qualidade do trabalho. Aprender a gerenciar essa tendência é essencial para qualquer <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/inteligencia-emocional-e-inovacao-como-emocoes-impulsionam-negocios" target="_blank" rel="noreferrer noopener">profissional</a> que deseja crescer na carreira.</p>



<p>De acordo com estudo publicado pela American Psychological Association, cerca de 20% dos adultos são procrastinadores crônicos, e esse comportamento está diretamente associado ao aumento do estresse e da insatisfação profissional. No contexto corporativo, a procrastinação não afeta apenas o indivíduo, mas também o desempenho coletivo das equipes.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Entenda a origem da procrastinação</h3>



<p>Antes de combater o problema, é importante identificar suas causas. Muitas vezes, ela está ligada ao medo de falhar, à falta de clareza sobre prioridades ou até mesmo ao excesso de tarefas simultâneas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Defina objetivos claros e mensuráveis</h3>



<p>Metas vagas favorecem a procrastinação. Quando há clareza sobre o que precisa ser feito, em quanto tempo e com quais recursos, o cérebro responde com mais motivação e foco.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Use a técnica dos pequenos passos</h3>



<p>Dividir tarefas grandes em etapas menores ajuda a reduzir a sensação de sobrecarga. Cada conquista parcial gera um estímulo positivo e impulsiona a continuidade do trabalho.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Crie barreiras contra distrações</h3>



<p>Ambientes cheios de notificações e interrupções aumentam a chance de adiamentos. Estabelecer períodos de concentração total, como no método Pomodoro, pode fazer diferença significativa.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Trabalhe com recompensas</h3>



<p>Associar a conclusão de tarefas a pequenas recompensas pessoais ajuda a criar uma relação positiva com a execução, reduzindo a resistência inicial.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Transforme disciplina em hábito</h3>



<p>A disciplina é construída com repetição. Quanto mais vezes uma rotina de foco é praticada, mais natural ela se torna. A procrastinação, por sua vez, perde espaço.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Foco como vantagem competitiva</h3>



<p>Profissionais que aprendem a controlar a procrastinação ganham não apenas em produtividade, mas também em qualidade de vida. O foco, quando cultivado de forma consistente, se transforma em uma das maiores vantagens competitivas no mundo dos negócios.</p>

Como evitar a procrastinação e manter o foco no trabalho

<p><em>Para quem deseja crescer profissionalmente, liderar equipes ou simplesmente lidar melhor com pressões do dia a dia, investir no desenvolvimento da inteligência emocional é um diferencial estratégico</em></p>



<p>A habilidade de lidar com as próprias emoções e compreender as dos outros deixou de ser diferencial e passou a ser requisito no mundo corporativo. Profissionais com inteligência emocional elevada conseguem tomar decisões mais equilibradas, construir relacionamentos sólidos e manter o foco mesmo em cenários de alta pressão.</p>



<p>Líderes com alto nível de inteligência emocional apresentam equipes mais engajadas e produtivas. Isso reforça a importância de buscar conhecimento contínuo sobre o tema, e a leitura é um dos caminhos mais eficazes para aprimorar essa competência.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4p6kRBt" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. Inteligência emocional – Daniel Goleman</a></h3>



<p>Obra clássica que popularizou o conceito, mostrando como a inteligência emocional pode ser até mais determinante que o QI para o sucesso profissional.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4g5w01f" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. Trabalhando com a inteligência emocional – Daniel Goleman</a></h3>



<p>Versão prática do clássico, aplicada ao contexto das organizações, com ferramentas para gestores e equipes.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4p89hWs" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. Mindset: a nova psicologia do sucesso – Carol S. Dweck</a></h3>



<p>Explora a mentalidade de crescimento, mostrando como enxergar desafios como oportunidades de aprendizado.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3V0MCxK" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. A coragem de ser imperfeito – Brené Brown</a></h3>



<p>Destaca a importância da vulnerabilidade e da autenticidade como pilares de relacionamentos de confiança.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/42cG0QD" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5. Foco – Daniel Goleman</a></h3>



<p>Aborda como a atenção plena é essencial para o autoconhecimento, a regulação emocional e a liderança eficaz.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4mP4kjW" target="_blank" rel="noreferrer noopener">6. O poder do agora – Eckhart Tolle</a></h3>



<p>Incentiva a prática da presença, ajudando profissionais a manterem clareza mental em ambientes de alta pressão.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4m3DTWD" target="_blank" rel="noreferrer noopener">7. Inteligência positiva – Shirzad Chamine</a></h3>



<p>Mostra como reduzir autossabotagens e fortalecer pensamentos construtivos para maior equilíbrio emocional.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4m65rKR" target="_blank" rel="noreferrer noopener">8. Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes – Stephen Covey</a></h3>



<p>Embora não seja exclusivo sobre emoções, ensina hábitos que fortalecem empatia, autocontrole e liderança colaborativa.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Inteligência emocional como ativo estratégico</h3>



<p>Essas obras não oferecem apenas técnicas, mas caminhos de autodesenvolvimento. Para quem deseja crescer profissionalmente, liderar equipes ou simplesmente lidar melhor com pressões do dia a dia, investir no desenvolvimento da inteligência emocional é um diferencial estratégico que abre portas para resultados sustentáveis.</p>

8 livros essenciais para desenvolver inteligência emocional no trabalho

<p><em>Profissionais que conseguem manter equilíbrio emocional em cenários de pressão se destacam não apenas pelo desempenho, mas também pela capacidade de inspirar e fortalecer equipes</em></p>



<p>No ambiente corporativo, a capacidade de <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Intelig%C3%AAncia_emocional" target="_blank" rel="noreferrer noopener">lidar com emoções</a> é tão importante quanto habilidades técnicas. Pressão por resultados, prazos curtos e conflitos internos podem levar a reações impulsivas que comprometem relacionamentos e desempenho. Aprender a reconhecer e regular as próprias emoções é um dos segredos para se destacar profissionalmente.</p>



<p>Profissionais com alto nível de <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/inteligencia-emocional-e-adaptabilidade-preparando-profissionais-para-o-futuro" target="_blank" rel="noreferrer noopener">inteligência emocional</a> apresentam maior capacidade de resiliência, lidam melhor com estresse e constroem vínculos de confiança mais sólidos. Esses fatores impactam diretamente a produtividade individual e coletiva.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reconheça os gatilhos emocionais</h3>



<p>O primeiro passo é identificar quais situações despertam ansiedade, irritação ou desânimo. Ao mapear esses gatilhos, fica mais fácil criar estratégias para responder de forma racional e não reativa.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Pratique a pausa consciente</h3>



<p>Em momentos de tensão, respire fundo antes de responder. Essa pequena pausa reduz a intensidade emocional e abre espaço para uma comunicação mais assertiva.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reinterprete os pensamentos</h3>



<p>Técnicas de reestruturação cognitiva, comuns na psicologia, ajudam a substituir interpretações negativas por visões mais construtivas. Em vez de pensar “não vou dar conta”, substitua por “posso organizar as prioridades e avançar passo a passo”.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Invista em empatia</h3>



<p>Entender o ponto de vista do outro é essencial para resolver conflitos. A empatia não elimina divergências, mas abre caminho para soluções mais colaborativas e menos desgastantes.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Estabeleça limites saudáveis</h3>



<p>Saber dizer “não” é fundamental para evitar sobrecarga. Definir prioridades e alinhar expectativas com clareza reduz frustrações e aumenta a sensação de controle.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Transforme emoções em ação</h3>



<p>Sentimentos como frustração ou medo podem ser convertidos em motivação. Muitos líderes utilizam esses momentos como combustível para inovar e buscar soluções criativas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Emoções como diferencial competitivo</h3>



<p>Dominar as próprias emoções não significa reprimi-las, mas direcioná-las de forma inteligente. Profissionais que conseguem manter equilíbrio emocional em cenários de pressão se destacam não apenas pelo desempenho, mas também pela capacidade de inspirar e fortalecer equipes.</p>

Cinco características mais comuns de um profissional mediano

Fábio Jascone (Administradores.com)

Experiência e networking: a chave para grandes negócios, com Ricardo Natale | Café com ADM 460

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