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Perder o fio da meada durante uma atividade, escrever uma resposta errada em um teste por pura desatenção ou até mesmo esquecer de algum detalhe ao fazer um relatório? Que atire a primeira pedra quem nunca se desconcentrou e acabou passando por algumas das saias-justas citadas acima. Diante dessas situações, é notável que manter a concentração, por mais essencial que seja na realização das tarefas, nem sempre é fácil e depende de uma série de fatores, que partem tanto da própria pessoa quanto do ambiente em que é realizada a atividade.
Segundo a psicóloga Ana Beatriz Cintra, “as dificuldades mais comuns de concentração podem ser causadas pelo cansaço, preocupação com resolução de outros problemas e até desinteresse pela tarefa”, afirma, ressaltando que as pessoas têm a tendência de deixar para depois atividades que não lhe são prazerosas. Além desses, outros fatores prejudiciais como “má alimentação, ruído, excesso de interrupções e um ambiente muito quente”, apontados pela consultora em RH Cintia Bortotto, também fazem parte dessa lista e são “pedras nos sapatos” de muita gente.
Mas, identificados os motivos, o que fazer para escapar da distração e manter o foco nas tarefas? Ficou na dúvida? Então confira algumas atitudes simples que, se colocadas em prática, melhoram a concentração e, consequentemente, otimizam o tempo e a qualidade na realização de atividades:
Dormir e se alimentar bem
Parece óbvio, mas ter um sono de qualidade e uma boa alimentação é um desafio para quem tem um dia-a-dia acelerado. No entanto, para fazer tarefas com concentração 100%, é essencial que se esteja bem descansado e alimentado na medida certa (nem demais, nem de menos): “Quando comemos alimentos muito pesados, o corpo vai direcionar mais energia para a digestão e não para os estudos ou para atividade do trabalho”, explica Cintia Bortotto.
Organização
É muito importante se programar e ter uma rotina bem definida de trabalho ou de estudo. De acordo com a psicóloga Ana Beatriz Cintra, é preciso “se organizar, reservando os últimos horários do dia para fazer a agenda do dia seguinte”. Além disso, é necessário que essa programação também seja aplicada nos períodos de descanso durante a atividade. Sobre isso, a especialista aponta que pequenos intervalos a cada 2 horas fazem com que a atividade renda muito mais.
Saber fugir dos ruídos e das interrupções
Para não sofrer com os incômodos dos ruídos durante uma atividade, a especialista Cintia Bortotto afirma que é válido colocar um fone de ouvido com uma música tranquila. Mas, em alguns casos, o que soluciona mesmo o problema é ter uma conversa franca com a gestão sobre as condições de trabalho. Já no caso da interrupção, a lógica do diálogo é a mesma: o importante é combinar com os colegas para evitar paradas fora de hora em uma tarefa importante. Além disso, é possível “tentar alternativas, como uma sala de reuniões onde tenha silêncio, sem telefone tocando, ou fazer um home office”, finaliza.
Usar a tecnologia ao seu favor
Ao mesmo tempo em que é uma facilitadora, a tecnologia &#8211; quando usada sem muita consciência &#8211; também pode criar obstáculos à concentração, como aponta Luciano Meira, vice-presidente da FranklinCovey Brasil: “o que o profissional não pode fazer é tornar-se muito passivo e deixar que a tecnologia atue sobre ele. É ele quem precisa criar as regras na tecnologia para melhorar a concentração”, afirma. Ele cita como exemplo disso o e-mail, um dos maiores vilões da concentração nos dias atuais, e explica como gerenciar da melhor maneira possível a ferramenta. “O uso de filtros contra o spam, arquivamento automático de mensagens não urgentes e a verificação da caixa de e-mails até três vezes por dia são algumas saídas”, explica.

Como manter a concentração?

Confira algumas atitudes simples que, se colocadas em prática, melhoram a concentração e, consequentemente, otimizam o tempo e a qualidade na realização de atividades

Como manter a concentração? | Administradores

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Administradores | Conhecimento para Resultados

Por Bruno Carone*



Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, a busca por equilíbrio entre vida pessoal e profissional tornou-se uma necessidade urgente. A saúde mental, outrora um tabu, agora ocupa um lugar central nas discussões sobre bem-estar e produtividade. Neste contexto, as férias são entendidas como um dos pilares para a construção de ambientes de trabalho mais saudáveis e engajadores, produtivos e criativos.



Pesquisa realizada pelo&nbsp;Férias&nbsp;&amp; Co. para medir os índices de engajamento, satisfação, retenção, nível de bem-estar e a importância das&nbsp;férias&nbsp;para os colaboradores de empresas dos&nbsp;mais&nbsp;diversos segmentos, mostra que um dos resultados&nbsp;mais&nbsp;expressivos é que 92% dos entrevistados acreditam que os momentos de lazer e descanso podem beneficiar a saúde mental. Ao todo, o questionário obteve 586 respondentes com idades entre 18 e 54 anos, que ocupam cargos de analistas até diretores.



As&nbsp;férias&nbsp;têm sido cada vez&nbsp;mais&nbsp;valorizadas pelos colaboradores e o bem-estar tem se tornado um grande aliado para o sucesso sustentável das empresas. Os períodos de descanso permitem a desconexão das pressões diárias, reabastecimento das energias e retorno ao trabalho com novas perspectivas. Um tempo dedicado ao descanso ainda reduz o estresse, melhora o humor e aumenta a satisfação no ambiente profissional. Quando os colaboradores se sentem valorizados e cuidam da&nbsp;sua&nbsp;saúde mental, isso também reflete na qualidade das entregas.



Além do período de descanso, há ainda uma tendência cada vez&nbsp;mais&nbsp;comum no ambiente corporativo e que tem se mostrado positiva para a promoção da saúde mental: o workation, termo que tem ganhado popularidade entre profissionais das&nbsp;mais&nbsp;diversas áreas. A palavra é uma combinação de trabalho (work) e&nbsp;férias&nbsp;(vacation), e serve para descrever a prática de trabalhar remotamente enquanto se está em um local diferente, até mesmo em uma viagem.



O workation é um forte aliado na busca pela saúde mental das equipes, pois oferece flexibilidade, permitindo que os profissionais escolham onde trabalhar. Isso também reflete positivamente na atração e retenção de novos talentos, já que a possibilidade de trabalhar em um ambiente relaxante, como uma praia ou uma montanha, e estar&nbsp;mais&nbsp;próximo da família, inclusive nestas viagens, diminui o estresse e o esgotamento físico e mental. Além disso, um local diferente pode ajudar a quebrar a rotina e proporcionar novas experiências e perspectivas, que podem refletir até mesmo na carreira dos colaboradores.



As&nbsp;férias&nbsp;e o workation representam muito&nbsp;mais&nbsp;do que um simples período de descanso. São investimentos estratégicos que podem transformar a cultura organizacional, aumentar a produtividade e garantir a longevidade das empresas. Ao oferecer aos colaboradores a oportunidade de se desconectar, recarregar as energias e encontrar um novo propósito, as empresas estão investindo no seu maior ativo: as pessoas.



Neste cenário, é importante que o mundo corporativo tenha em mente que tais tendências não podem passar despercebidas, pois podem ser cruciais para as mudanças que determinam o futuro do trabalho. É preciso que líderes e gestores entendam que as ações tradicionais que acontecem há décadas não estão sendo&nbsp;mais&nbsp;suficientes para atender às demandas e expectativas dos colaboradores. A promoção de um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal é, portanto, um&nbsp;investimento&nbsp;vital que pode resultar em uma cultura corporativa&nbsp;mais&nbsp;positiva e produtiva.



*Bruno Carone é cofundador e CEO do Férias &amp; Co., a primeira empresa de benefícios de viagens do mundo, dedicada a promover o bem-estar e a satisfação dos colaboradores por meio de experiências de viagem personalizadas

Por que várias empresas estão bancando boas férias para seus colaboradores? Entenda movimento

Fazer negócios com o exterior ficou mais simples e a chegada da conta <a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">PJ da Wise</a> ao mercado nacional pode ser considerada um divisor de águas.



Empresas brasileiras que realizam transações internacionais enfrentam desafios comuns, como instabilidade cambial, taxas de conversão desfavoráveis e a complexidade de gerenciar múltiplas moedas. Pensando em simplificar esse processo e trazer economia, a Wise lançou no Brasil a conta PJ Wise Empresas, projetada para negócios que desejam operar globalmente com eficiência.



A Wise Empresas é a primeira e única conta PJ no país que permite gerenciar ganhos internacionais em múltiplas moedas, além de BRL, USD e EUR. Essa funcionalidade única permite que empresas recebam pagamentos como se fossem locais em mercados estrangeiros, convertendo valores apenas quando for mais vantajoso, garantindo maior controle sobre os ganhos e evitando perdas desnecessárias.



<h3 class="wp-block-heading">Funcionalidades que fazem a diferença</h3>



A conta PJ da Wise oferece uma gama de serviços voltados para empresas de todos os tamanhos:



<ul class="wp-block-list">
<li>Recebimentos em mais de 40 moedas: permite que os valores sejam convertidos conforme a conveniência da empresa.</li>



<li>Pagamentos internacionais em mais de 70 moedas: ideal para lidar com fornecedores globais.</li>



<li>Cartão de débito internacional: aceito em 150 países, com IOF reduzido de apenas 1,1% e taxas competitivas.</li>



<li>Saques instantâneos: acesso imediato aos fundos, disponível 24 horas por dia.</li>



<li>Suporte 24/7 em português: garantindo atendimento eficiente para resolver qualquer questão.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Benefícios econômicos e operacionais</h3>



A Wise Empresas não apenas elimina os altos custos associados às transações internacionais, mas também simplifica a gestão financeira global. Mais de 600.000 empresas ao redor do mundo já utilizam essa solução para agilizar suas operações e reduzir despesas. A conta centraliza todas as operações, oferecendo praticidade e transparência para os empreendedores.



<h3 class="wp-block-heading">Um mercado em ascensão</h3>



Com o aumento das micro e pequenas empresas que operam globalmente, soluções como a Wise Empresas se tornam indispensáveis. A instabilidade cambial é um dos maiores vilões dos negócios internacionais, e a Wise Empresas oferece um sistema robusto e confiável para evitar perdas financeiras.



<h3 class="wp-block-heading">A nova era da gestão financeira global</h3>



A Wise Empresas se posiciona como uma ferramenta indispensável para empresas que desejam expandir suas operações internacionais de forma segura, econômica e eficiente. Para empresários que buscam uma solução integrada, é o momento de adotar essa inovação e transformar o gerenciamento das finanças globais.



<a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">Abra sua conta Wise Empresas hoje</a> e comece a economizar enquanto expande seus negócios pelo mundo.

Wise Empresas: conta PJ chega ao mercado brasileiro como divisor de águas

A inclusão de pessoas com deficiência a partir da possibilidade de uma carreira com respeito às demandas individuais se torna um motor de transformação para a sociedade



Por Pedro Sampaio*



Muitas pessoas ainda têm a crença de que a oportunidade de emprego para pessoas com deficiência é tão somente uma atitude “generosa”, ancorada em uma lei que obriga as organizações a terem representatividade. Mas a verdade é que investir em pessoas e gerar oportunidades reais vai muito além disso. Desenvolver e oferecer caminhos e condições para a ascensão profissional de pessoas com deficiência traz um valor imensurável não apenas para nós, como também para toda a sociedade.



Iniciativas voltadas à absorção de pessoas com deficiências são mais que necessárias em um país com baixa empregabilidade dessas pessoas. Menos de 30% das pessoas com alguma deficiência tem alguma atividade profissional, de acordo com estudo do IBGE de 2022. E delas, mais da metade (55%) trabalha na informalidade.



Ter um emprego formal estimula o desenvolvimento da autonomia, proporcionando vidas mais independentes, dignas e de qualidade. Além disso, a expansão de oportunidades para pessoas com deficiência potencializa o conhecimento coletivo sobre a inclusão e sobre comportamentos respeitosos, essencial para que as pessoas convivam com as diferenças, combatendo preconceitos enraizados e vieses inconscientes que, aí sim, nos limitam de fato.



Quando desenvolvidos de forma estratégica, os treinamentos e programas de inclusão de pessoas com deficiência no mercado de trabalho ajudam a revelar habilidades muitas vezes inexploradas pela falta de estímulo, como a liderança, inteligência emocional, gestão, socialização, compromisso, entre outras. O x da questão é que para que essa pessoa alcance seu máximo potencial é imprescindível que as empresas compreendam e respeitem as individualidades, o tempo de aprendizagem de cada um e esteja disposta a oferecer as metodologias, as ferramentas e a acessibilidade necessária para que possam ter o ambiente adequado para exercer suas funções.



Neste compromisso de impulsionar a inclusão para além da cota, temos empresas como a Arcos Dorados, operadora da marca McDonald's na América Latina e Caribe, que além de reconhecida por ser uma das maiores empregadoras de jovens, tem uma estratégia socioambiental chamada Receita do Futuro, que orienta as decisões da companhia e tem a inclusão como um princípio e a diversidade como uma prioridade. Só no Brasil, a companhia conta com cerca de 2 mil pessoas colaboradoras com diferentes tipos e graus de deficiência, sendo sua grande maioria (72%) deficiência intelectual, o que é ainda mais raro de encontrar no mercado.



Todos nós, sem exceção, temos virtudes e pontos de desenvolvimento, alguns deles aparentes, outros nem tanto, alguns já identificados, outros não. Mas fato é que a inclusão de pessoas com deficiência a partir do trabalho remunerado adequado, do desenvolvimento, da possibilidade de uma carreira e com respeito às demandas individuais, se torna um verdadeiro motor de transformação para a sociedade.



* Pedro Sampaio é Analista de Diversidade &amp; Inclusão na Arcos Dorados, homem trans, autista e especialista na pauta LGBTQIAPN+ e PcD(s).

Inclusão transformadora: o valor do emprego para pessoas com deficiência

Estudo da Northwestern revela que o segredo dos “superagers” não é genética, mas conexões sociais e aprendizado constante



Viver até os 80 ou 90 anos não é raro. Mas viver com mente afiada, corpo ativo e curiosidade intacta é um privilégio que pertence a um grupo cada vez mais estudado pela ciência: os “superagers” — pessoas que, mesmo com idade avançada, mantêm desempenho cognitivo comparável ao de alguém 30 anos mais jovem.



Um <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40772536/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">estudo de 25 anos</a> conduzido pela Northwestern University, nos Estados Unidos, acaba de revelar o que realmente diferencia esses indivíduos. Embora parte da resposta esteja na biologia, a grande surpresa vem de um fator completamente comportamental — e acessível a todos.



<h2 class="wp-block-heading">O cérebro dos superagers é diferente — mas não o suficiente para explicar tudo</h2>



Os pesquisadores analisaram os cérebros e hábitos de quase 300 superagers. Em exames de imagem e autópsias, descobriram que o cérebro dessas pessoas sofre menos com o acúmulo de placas e proteínas associadas ao Alzheimer.



Além disso, o córtex cerebral — camada responsável por funções cognitivas complexas — permanece mais espesso do que o de pessoas da mesma idade. Há também uma composição celular diferente, indicando um padrão neurológico singular.



“Essas descobertas mostram que memória excepcional na velhice é possível e está ligada a um perfil neurobiológico distinto”, afirmou Sandra Weintraub, professora de psicologia da Northwestern. “Isso abre caminho para novas intervenções que possam preservar a saúde cerebral por mais tempo.”



Ainda assim, como a própria pesquisadora admite, não há como “imitar” essa biologia. Nenhum estilo de vida é capaz de “aspirar proteínas” do cérebro ou regenerar o córtex. A boa notícia? A genética explica apenas parte da história.



<h2 class="wp-block-heading">A verdadeira diferença: uma vida social ativa</h2>



Apesar das diferenças físicas, o estudo encontrou um padrão comportamental unânime entre os superagers: eles são extremamente sociáveis.



Comparados aos seus pares, os superagers relataram relações mais positivas, níveis elevados de extroversão e um genuíno prazer em atividades comunitárias e vínculos sociais.



<blockquote class="wp-block-quote">
“O grupo era particularmente sociável e valorizava o convívio. Essa característica foi o principal fator que os distinguiu”, registram os pesquisadores no periódico Alzheimer’s &amp; Dementia.
</blockquote>



Essa constatação reforça um dos achados mais duradouros da psicologia moderna: relacionamentos de qualidade são o maior preditor de longevidade e <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/estudo-da-gallup-revela-60-dos-trabalhadores-americanos-nao-tem-empregos-de-qualidade" target="_blank" rel="noreferrer noopener">bem-estar</a>.





<h2 class="wp-block-heading">As relações humanas como o maior indicador de longevidade</h2>



A Harvard Study of Adult Development, iniciada em 1938, acompanhou centenas de pessoas por décadas e chegou à mesma conclusão: não é o dinheiro nem a genética, mas a qualidade dos laços humanos que determina uma vida longa e saudável.



<blockquote class="wp-block-quote">
“Nossa vida social é um sistema vivo — e precisa de manutenção”, diz Robert Waldinger, diretor do estudo.
</blockquote>



Outros pesquisadores corroboram. Segundo Bryan James, neurocientista e autor de um estudo sobre envelhecimento, pessoas menos sociáveis desenvolvem demência, em média, cinco anos antes do que aquelas com vida social ativa.



<h2 class="wp-block-heading">Aprender também é um elixir de juventude</h2>



Os superagers não se limitam ao convívio social. Eles mantêm o cérebro em constante movimento. Estudos mostram que aprender novas habilidades — como idiomas, música ou tecnologia — rejuvenesce o desempenho cognitivo em até 30 anos.



Uma pesquisa da Universidade de Stanford revelou que profissionais que continuam aprendendo ao longo da carreira praticamente não apresentam declínio cognitivo até a aposentadoria.



<h2 class="wp-block-heading">A regra 5–3–1: um guia prático para envelhecer bem</h2>



A cientista social Kasley Killam, formada em Harvard, propõe uma rotina simples para quem quer cultivar as conexões e o estímulo mental dos superagers:



<ol class="wp-block-list">
<li>5: Encontre-se com cinco pessoas diferentes por semana — colegas, vizinhos, amigos ou familiares.</li>



<li>3: Mantenha e nutra três relacionamentos próximos e significativos.</li>



<li>1: Dedique ao menos uma hora por dia a interações sociais — que podem ser divididas em pequenos momentos ao longo do dia.</li>
</ol>



Segundo Killam, até mesmo conversas curtas por telefone reduzem solidão, ansiedade e depressão. Um estudo americano mostrou que falar por dez minutos com alguém, de duas a cinco vezes por semana, melhora o humor e a saúde mental.



<h2 class="wp-block-heading">O que realmente podemos controlar</h2>



A ciência confirma: os superagers têm cérebros fisicamente diferentes. Mas o verdadeiro segredo da longevidade saudável está em comportamentos que qualquer pessoa pode adotar.



Não se trata de seguir uma dieta perfeita ou de treinar como um atleta olímpico. O diferencial está em manter conexões humanas profundas, continuar aprendendo e permanecer mentalmente ativo.



Em outras palavras, viver mais é bom — mas viver melhor é uma decisão diária.

O segredo dos “superagers”: como viver mais e melhor depende menos da genética — e mais das conexões humanas

As maiores oportunidades surgem quando temos coragem de pensar de forma independente e de construir o novo, enquanto todos os outros estão apenas copiando o que já existe



Em “<a href="https://amzn.to/48SeHiS">De Zero a Um: O Que Aprender Sobre Empreendedorismo com o Vale do Silício</a>”, o investidor e cofundador do PayPal Peter Thiel apresenta uma das análises mais provocadoras já escritas sobre inovação e sucesso empresarial. Ao contrário da maioria dos livros sobre startups, que exaltam o crescimento rápido e a “disrupção” constante, Thiel propõe algo muito mais simples e, ao mesmo tempo, mais desafiador: criar algo verdadeiramente novo.



<h2 class="wp-block-heading">A diferença entre copiar e inovar</h2>



Segundo Thiel, ir de 1 a n é apenas repetir o que já existe: copiar modelos, melhorar produtos, escalar negócios conhecidos. Já ir de 0 a 1 é fazer o que nunca foi feito antes, criar valor inédito e construir o futuro. Ele afirma que o progresso real não acontece por competição, mas pela monopolização inteligente, quando uma empresa entrega algo tão único que o mercado não consegue substituir.



O autor desafia o leitor a abandonar a mentalidade de “seguir tendências” e buscar um diferencial autêntico. Para Thiel, os maiores empreendedores são aqueles que criam novos paradigmas, e não os que competem em mercados saturados.



<h2 class="wp-block-heading">O poder da visão a longo prazo</h2>



Um dos temas centrais do livro é o pensamento de longo prazo. Enquanto boa parte das startups busca resultados rápidos, Thiel defende que o verdadeiro sucesso vem da construção de negócios duradouros, com propósito claro e base sólida.



Ele mostra que as empresas mais bem-sucedidas, como Amazon, Google e PayPal, foram fundadas sobre visões ousadas que iam muito além do lucro imediato. “Você não cria o futuro apostando no acaso, mas planejando como ele será”, afirma.



<h2 class="wp-block-heading">As lições diretas de quem construiu impérios</h2>



Ao longo de De Zero a Um, Thiel compartilha aprendizados de sua trajetória como empreendedor e investidor no Vale do Silício. Ele fala sobre como identificar boas ideias, formar times excepcionais e construir uma <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-cultivar-colaboracao-e-respeito-mesmo-em-ambientes-corporativos-de-alta-pressao">cultura empresarial</a> baseada em princípios sólidos.



Outro ponto marcante é a sua crítica à mentalidade de que “errar rápido e seguir em frente” é o caminho do sucesso. Thiel argumenta que errar menos é melhor do que errar rápido, e que boas decisões nascem da reflexão profunda, não da pressa.



<h2 class="wp-block-heading">Um manual para quem quer criar o futuro</h2>



Mais do que um livro sobre startups, De Zero a Um é um ensaio sobre como pensar diferente. Thiel desafia o leitor a repensar o que é inovação e a questionar as verdades estabelecidas sobre empreendedorismo.



Sua mensagem é clara: o futuro não acontece, ele é construído. E cabe a cada empreendedor escolher se será apenas mais um competidor ou alguém que cria algo do zero.

O que realmente faz uma startup dar certo? Este livro responde sem romantismo

Recuperar o entusiasmo não exige grandes viradas, mas pequenas reconexões diárias com o propósito, o progresso e o prazer de fazer bem o que se faz



A desmotivação profissional raramente acontece de uma vez. Ela se acumula aos poucos — com a rotina, a falta de reconhecimento ou a sensação de que o esforço perdeu sentido. Recuperar o entusiasmo exige pausa, autoconhecimento e uma nova forma de olhar o próprio <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-fazer-uma-transicao-de-carreira-com-equilibrio-emocional-e-seguranca-psicologica" target="_blank" rel="noreferrer noopener">trabalho</a>.



A motivação é uma combinação de propósito, autonomia e progresso. Quando um desses elementos está ausente, o engajamento cai. A boa notícia é que todos podem ser reconstruídos.



<h3 class="wp-block-heading">1. Reencontre o propósito no impacto do que você faz</h3>



Mesmo tarefas simples geram valor para alguém. Relembrar a quem seu trabalho serve e o porquê dele ajuda a resgatar o sentido da rotina.



<h3 class="wp-block-heading">2. Estabeleça metas que te desafiem — mas não te sobrecarreguem</h3>



Objetivos alcançáveis, quando bem definidos, geram a sensação de progresso e controle, que são motores naturais da motivação.





<h3 class="wp-block-heading">3. Peça e ofereça feedbacks construtivos</h3>



O reconhecimento genuíno — tanto recebido quanto dado — reforça o sentimento de pertencimento e utilidade.



<h3 class="wp-block-heading">4. Varie sua rotina e busque aprendizado contínuo</h3>



A repetição excessiva adormece a curiosidade. Participar de projetos diferentes, cursos ou trocas entre áreas reacende o interesse.



<h3 class="wp-block-heading">5. Cuide do equilíbrio fora do trabalho</h3>



A motivação também depende de uma vida equilibrada. Momentos de descanso e prazer recarregam a energia mental e fortalecem o foco.



<h3 class="wp-block-heading">Motivação é um ciclo que pode ser reativado</h3>



Recuperar o entusiasmo não exige grandes viradas, mas pequenas reconexões diárias com o propósito, o progresso e o prazer de fazer bem o que se faz.

Como manter a concentração?

Mayara Chaves (Revista Administradores)

Sucessão nas empresas familiares: aprenda a conduzi-las, com Barbara Quercetti | Café com ADM 468

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