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Como mensurar a eficiência? Ter 
sucesso na carreira exige saber lidar com um suprimento inesgotável de 
distrações. Muitas vezes, as próprias ferramentas nascidas para oferecer mais 
eficiência a seus usuários acabam se tornando agentes nocivos à produtividade: 
o telefone que toca sem parar, a dependência viciosa no e-mail ou mesmo aquele ar-condicionado 
que faz barulho e prejudica a concentração.
As principais interrupções do 
trabalho que prejudicam a nossa produtividade são bem conhecidas. É preciso reconhecê-las, saber quais devem ser 
tratadas primeiro e quais são inevitáveis. E ao removê-las ou reduzi-las, o 
ganho não será apenas na eficiência pessoal: haverá menos estresse para 
realizar as tarefas, aumentando a qualidade de vida do profissional.
É senso comum que o telefone é o 
maior vilão contra a concentração da maioria das pessoas, o da mesa e o 
celular. Não há proatividade que resista a um telefone que não para de tocar. 
Uma forma de resolver o problema ou diminuí-lo é ativando uma secretaria 
eletrônica.
A socialização no escritório é 
outro agente que fere a nossa produtividade. É claro que o convívio com os colegas 
é importante, mas precisa ocorrer dentro de limites razoáveis. Quer ver uma 
forma de minimizar o estrago: converse com as pessoas em pé! Jamais trate de 
assuntos amistosos no conforto de sua cadeira, para que a conversa não se 
prolongue além do necessário. Vai a dica. 
Cuidado também para não atrapalhar 
os outros profissionais que têm prazos para cumprir. Num mundo cada vez mais 
competitivo, todo detalhe faz a diferença.
E quem clica a cada minuto no 
“enviar e receber” do servidor de e-mail? A grande sacada é limitar horários. 
Eu, por exemplo, só abro email em horas cheias.
É importante dizer que, de todos 
estes, o grande vilão da produtividade é a rede social, principalmente o 
Facebook. Já vi casos de funcionários que quiseram fazer greve quando a empresa 
decidiu limitar o acesso, por conta do abuso. Minha sugestão é acessar as redes 
no horário de almoço e no final do expediente, quando todo o serviço tiver sido 
entregue.
Se você parar para contar os 
minutos perdidos com todos estes agentes da improdutividade, irá tomar um 
grande susto: muitos dias úteis são jogados no ralo quando contabilizamos 
semanas, meses, bimestres, semestres. É a tal história: para ser um 
profissional eficiente e produtivo, disciplina é fundamental. 
Diego 
Maia é presidente do Grupo CDPV e especialista em vendas e gestão de 
profissionais. Autor de quatro livros: Histórias dos Verdadeiros Campeões de Vendas, Como Formar e 
Treinar Equipes de Vendas e Histórias de Corretor &#8211; todos pela Editora Ferreira -, e o mais recente, Como Ser um 
Gestor de Sucesso, primeiro título da CDPV Editora. Atualmente, 
apresenta o programa Mundo Empresarial, na Rádio MPB FM (90,3 RJ) <a href="http://www.diegomaia.com.br/">www.diegomaia.com.br</a>.

Eficiência x tempo: como driblar os “atrapalhadores” do dia a dia

As principais interrupções do trabalho que prejudicam a nossa produtividade são bem conhecidas. É preciso reconhecê-las, saber quais devem ser tratadas primeiro e quais são inevitáveis

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Por Bruno Carone*



Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, a busca por equilíbrio entre vida pessoal e profissional tornou-se uma necessidade urgente. A saúde mental, outrora um tabu, agora ocupa um lugar central nas discussões sobre bem-estar e produtividade. Neste contexto, as férias são entendidas como um dos pilares para a construção de ambientes de trabalho mais saudáveis e engajadores, produtivos e criativos.



Pesquisa realizada pelo&nbsp;Férias&nbsp;&amp; Co. para medir os índices de engajamento, satisfação, retenção, nível de bem-estar e a importância das&nbsp;férias&nbsp;para os colaboradores de empresas dos&nbsp;mais&nbsp;diversos segmentos, mostra que um dos resultados&nbsp;mais&nbsp;expressivos é que 92% dos entrevistados acreditam que os momentos de lazer e descanso podem beneficiar a saúde mental. Ao todo, o questionário obteve 586 respondentes com idades entre 18 e 54 anos, que ocupam cargos de analistas até diretores.



As&nbsp;férias&nbsp;têm sido cada vez&nbsp;mais&nbsp;valorizadas pelos colaboradores e o bem-estar tem se tornado um grande aliado para o sucesso sustentável das empresas. Os períodos de descanso permitem a desconexão das pressões diárias, reabastecimento das energias e retorno ao trabalho com novas perspectivas. Um tempo dedicado ao descanso ainda reduz o estresse, melhora o humor e aumenta a satisfação no ambiente profissional. Quando os colaboradores se sentem valorizados e cuidam da&nbsp;sua&nbsp;saúde mental, isso também reflete na qualidade das entregas.



Além do período de descanso, há ainda uma tendência cada vez&nbsp;mais&nbsp;comum no ambiente corporativo e que tem se mostrado positiva para a promoção da saúde mental: o workation, termo que tem ganhado popularidade entre profissionais das&nbsp;mais&nbsp;diversas áreas. A palavra é uma combinação de trabalho (work) e&nbsp;férias&nbsp;(vacation), e serve para descrever a prática de trabalhar remotamente enquanto se está em um local diferente, até mesmo em uma viagem.



O workation é um forte aliado na busca pela saúde mental das equipes, pois oferece flexibilidade, permitindo que os profissionais escolham onde trabalhar. Isso também reflete positivamente na atração e retenção de novos talentos, já que a possibilidade de trabalhar em um ambiente relaxante, como uma praia ou uma montanha, e estar&nbsp;mais&nbsp;próximo da família, inclusive nestas viagens, diminui o estresse e o esgotamento físico e mental. Além disso, um local diferente pode ajudar a quebrar a rotina e proporcionar novas experiências e perspectivas, que podem refletir até mesmo na carreira dos colaboradores.



As&nbsp;férias&nbsp;e o workation representam muito&nbsp;mais&nbsp;do que um simples período de descanso. São investimentos estratégicos que podem transformar a cultura organizacional, aumentar a produtividade e garantir a longevidade das empresas. Ao oferecer aos colaboradores a oportunidade de se desconectar, recarregar as energias e encontrar um novo propósito, as empresas estão investindo no seu maior ativo: as pessoas.



Neste cenário, é importante que o mundo corporativo tenha em mente que tais tendências não podem passar despercebidas, pois podem ser cruciais para as mudanças que determinam o futuro do trabalho. É preciso que líderes e gestores entendam que as ações tradicionais que acontecem há décadas não estão sendo&nbsp;mais&nbsp;suficientes para atender às demandas e expectativas dos colaboradores. A promoção de um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal é, portanto, um&nbsp;investimento&nbsp;vital que pode resultar em uma cultura corporativa&nbsp;mais&nbsp;positiva e produtiva.



*Bruno Carone é cofundador e CEO do Férias &amp; Co., a primeira empresa de benefícios de viagens do mundo, dedicada a promover o bem-estar e a satisfação dos colaboradores por meio de experiências de viagem personalizadas

Por que várias empresas estão bancando boas férias para seus colaboradores? Entenda movimento

Fazer negócios com o exterior ficou mais simples e a chegada da conta <a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">PJ da Wise</a> ao mercado nacional pode ser considerada um divisor de águas.



Empresas brasileiras que realizam transações internacionais enfrentam desafios comuns, como instabilidade cambial, taxas de conversão desfavoráveis e a complexidade de gerenciar múltiplas moedas. Pensando em simplificar esse processo e trazer economia, a Wise lançou no Brasil a conta PJ Wise Empresas, projetada para negócios que desejam operar globalmente com eficiência.



A Wise Empresas é a primeira e única conta PJ no país que permite gerenciar ganhos internacionais em múltiplas moedas, além de BRL, USD e EUR. Essa funcionalidade única permite que empresas recebam pagamentos como se fossem locais em mercados estrangeiros, convertendo valores apenas quando for mais vantajoso, garantindo maior controle sobre os ganhos e evitando perdas desnecessárias.



<h3 class="wp-block-heading">Funcionalidades que fazem a diferença</h3>



A conta PJ da Wise oferece uma gama de serviços voltados para empresas de todos os tamanhos:



<ul class="wp-block-list">
<li>Recebimentos em mais de 40 moedas: permite que os valores sejam convertidos conforme a conveniência da empresa.</li>



<li>Pagamentos internacionais em mais de 70 moedas: ideal para lidar com fornecedores globais.</li>



<li>Cartão de débito internacional: aceito em 150 países, com IOF reduzido de apenas 1,1% e taxas competitivas.</li>



<li>Saques instantâneos: acesso imediato aos fundos, disponível 24 horas por dia.</li>



<li>Suporte 24/7 em português: garantindo atendimento eficiente para resolver qualquer questão.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Benefícios econômicos e operacionais</h3>



A Wise Empresas não apenas elimina os altos custos associados às transações internacionais, mas também simplifica a gestão financeira global. Mais de 600.000 empresas ao redor do mundo já utilizam essa solução para agilizar suas operações e reduzir despesas. A conta centraliza todas as operações, oferecendo praticidade e transparência para os empreendedores.



<h3 class="wp-block-heading">Um mercado em ascensão</h3>



Com o aumento das micro e pequenas empresas que operam globalmente, soluções como a Wise Empresas se tornam indispensáveis. A instabilidade cambial é um dos maiores vilões dos negócios internacionais, e a Wise Empresas oferece um sistema robusto e confiável para evitar perdas financeiras.



<h3 class="wp-block-heading">A nova era da gestão financeira global</h3>



A Wise Empresas se posiciona como uma ferramenta indispensável para empresas que desejam expandir suas operações internacionais de forma segura, econômica e eficiente. Para empresários que buscam uma solução integrada, é o momento de adotar essa inovação e transformar o gerenciamento das finanças globais.



<a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">Abra sua conta Wise Empresas hoje</a> e comece a economizar enquanto expande seus negócios pelo mundo.

Wise Empresas: conta PJ chega ao mercado brasileiro como divisor de águas

A inclusão de pessoas com deficiência a partir da possibilidade de uma carreira com respeito às demandas individuais se torna um motor de transformação para a sociedade



Por Pedro Sampaio*



Muitas pessoas ainda têm a crença de que a oportunidade de emprego para pessoas com deficiência é tão somente uma atitude “generosa”, ancorada em uma lei que obriga as organizações a terem representatividade. Mas a verdade é que investir em pessoas e gerar oportunidades reais vai muito além disso. Desenvolver e oferecer caminhos e condições para a ascensão profissional de pessoas com deficiência traz um valor imensurável não apenas para nós, como também para toda a sociedade.



Iniciativas voltadas à absorção de pessoas com deficiências são mais que necessárias em um país com baixa empregabilidade dessas pessoas. Menos de 30% das pessoas com alguma deficiência tem alguma atividade profissional, de acordo com estudo do IBGE de 2022. E delas, mais da metade (55%) trabalha na informalidade.



Ter um emprego formal estimula o desenvolvimento da autonomia, proporcionando vidas mais independentes, dignas e de qualidade. Além disso, a expansão de oportunidades para pessoas com deficiência potencializa o conhecimento coletivo sobre a inclusão e sobre comportamentos respeitosos, essencial para que as pessoas convivam com as diferenças, combatendo preconceitos enraizados e vieses inconscientes que, aí sim, nos limitam de fato.



Quando desenvolvidos de forma estratégica, os treinamentos e programas de inclusão de pessoas com deficiência no mercado de trabalho ajudam a revelar habilidades muitas vezes inexploradas pela falta de estímulo, como a liderança, inteligência emocional, gestão, socialização, compromisso, entre outras. O x da questão é que para que essa pessoa alcance seu máximo potencial é imprescindível que as empresas compreendam e respeitem as individualidades, o tempo de aprendizagem de cada um e esteja disposta a oferecer as metodologias, as ferramentas e a acessibilidade necessária para que possam ter o ambiente adequado para exercer suas funções.



Neste compromisso de impulsionar a inclusão para além da cota, temos empresas como a Arcos Dorados, operadora da marca McDonald's na América Latina e Caribe, que além de reconhecida por ser uma das maiores empregadoras de jovens, tem uma estratégia socioambiental chamada Receita do Futuro, que orienta as decisões da companhia e tem a inclusão como um princípio e a diversidade como uma prioridade. Só no Brasil, a companhia conta com cerca de 2 mil pessoas colaboradoras com diferentes tipos e graus de deficiência, sendo sua grande maioria (72%) deficiência intelectual, o que é ainda mais raro de encontrar no mercado.



Todos nós, sem exceção, temos virtudes e pontos de desenvolvimento, alguns deles aparentes, outros nem tanto, alguns já identificados, outros não. Mas fato é que a inclusão de pessoas com deficiência a partir do trabalho remunerado adequado, do desenvolvimento, da possibilidade de uma carreira e com respeito às demandas individuais, se torna um verdadeiro motor de transformação para a sociedade.



* Pedro Sampaio é Analista de Diversidade &amp; Inclusão na Arcos Dorados, homem trans, autista e especialista na pauta LGBTQIAPN+ e PcD(s).

Inclusão transformadora: o valor do emprego para pessoas com deficiência

Profissionais que desenvolvem essa prática conquistam mais equilíbrio, produtividade e clareza em suas rotinas



Conciliar prazos, reuniões, entregas e demandas pessoais pode ser um desafio diário. Muitos profissionais sentem que estão sempre correndo, mas nunca realmente no controle do tempo. Gerenciar melhor a agenda não significa apenas trabalhar mais rápido, mas organizar de forma inteligente o que realmente importa.



A sensação de sobrecarga geralmente está ligada à falta de clareza nas prioridades. Com ajustes simples, é possível ganhar produtividade sem comprometer a qualidade de vida.



<h3 class="wp-block-heading">Identifique o que é prioridade</h3>



Classificar as tarefas entre urgentes, importantes e circunstanciais ajuda a dar foco no que realmente traz impacto.



<h3 class="wp-block-heading">Planeje o dia com antecedência</h3>



Definir tarefas no fim do dia anterior reduz ansiedade e garante mais objetividade ao começar a jornada.



<h3 class="wp-block-heading">Use blocos de concentração</h3>



Separar períodos dedicados exclusivamente a uma tarefa evita dispersão e aumenta a qualidade do trabalho.





<h3 class="wp-block-heading">Aprenda a delegar</h3>



Nem tudo precisa ser feito por você. Confiar responsabilidades a colegas libera tempo para o que é essencial.



<h3 class="wp-block-heading">Inclua pausas estratégicas</h3>



Descansos curtos entre atividades ajudam a preservar energia e evitar queda de desempenho.



<h3 class="wp-block-heading">Tempo como aliado, não como inimigo</h3>



Gerenciar melhor o tempo é uma habilidade que pode ser treinada. Profissionais que desenvolvem essa prática conquistam mais equilíbrio, produtividade e clareza em suas rotinas.

Como gerenciar melhor o tempo em rotinas sobrecarregadas

A confiança em apresentações públicas não nasce da ausência de medo, mas da preparação e do exercício constante



Falar em público é um dos maiores medos de muitos profissionais. No entanto, em reuniões, palestras ou negociações, essa habilidade pode definir o sucesso de uma carreira. A boa notícia é que a confiança para se apresentar pode ser construída com prática e estratégias específicas.



A preparação e a autogestão emocional são os principais fatores que diferenciam apresentações inseguras de comunicações impactantes.



<h3 class="wp-block-heading">1. Domine o conteúdo</h3>



Estude o material a ponto de conseguir explicá-lo sem depender totalmente de slides. Conhecimento gera segurança e reduz o nervosismo.



<h3 class="wp-block-heading">2. Treine em voz alta</h3>



Ensaiar como se estivesse diante do público ajuda a ajustar entonação e ritmo. O treino reduz improvisos e aumenta a clareza da mensagem.





<h3 class="wp-block-heading">3. Trabalhe a linguagem corporal</h3>



Postura ereta, gestos naturais e contato visual transmitem credibilidade. A comunicação não verbal reforça a confiança percebida.



<h3 class="wp-block-heading">4. Use a respiração a seu favor</h3>



Respirar fundo e de forma controlada antes e durante a fala ajuda a manter calma. Isso reduz sintomas físicos da ansiedade, como tremores e falta de ar.



<h3 class="wp-block-heading">5. Comece com uma conexão simples</h3>



Abrir com uma saudação, pergunta ou breve história aproxima o público. Essa estratégia cria empatia e diminui a tensão inicial.



<h3 class="wp-block-heading">Confiança como resultado da prática</h3>



A confiança em apresentações públicas não nasce da ausência de medo, mas da preparação e do exercício constante. Quanto mais o profissional pratica, mais natural se torna comunicar com impacto.

5 formas de aumentar a confiança em apresentações públicas

Estabelecer limites saudáveis não afasta oportunidades: ao contrário, mostra clareza, autoconhecimento e responsabilidade



No ritmo acelerado do mundo corporativo, muitos profissionais acabam ultrapassando seus próprios limites para atender demandas constantes. A dificuldade em dizer “não” ou em equilibrar responsabilidades pessoais e profissionais pode levar ao esgotamento e comprometer a qualidade de vida.



Aprender a estabelecer limites claros é uma habilidade essencial para preservar energia, manter relacionamentos saudáveis e sustentar o desempenho no longo prazo.



<h3 class="wp-block-heading">Reconheça seus limites pessoais</h3>



Entender até onde você consegue ir evita sobrecarga e ajuda a alinhar expectativas de forma realista.



<h3 class="wp-block-heading">Saiba dizer “não” de forma assertiva</h3>



Recusar tarefas extras quando necessário não é sinal de fraqueza, mas de responsabilidade com suas prioridades.





<h3 class="wp-block-heading">Negocie prazos e prioridades</h3>



Dialogar abertamente sobre o que é possível entregar demonstra profissionalismo e maturidade.



<h3 class="wp-block-heading">Defina horários de desconexão</h3>



Estabelecer pausas e respeitar o fim da jornada de trabalho ajuda a recarregar energias e previne burnout.



<h3 class="wp-block-heading">Busque apoio quando necessário</h3>



Compartilhar responsabilidades ou pedir ajuda fortalece a colaboração e reduz pressões individuais.



<h3 class="wp-block-heading">Limites como sinal de equilíbrio</h3>



Estabelecer limites saudáveis não afasta oportunidades: ao contrário, mostra clareza, autoconhecimento e responsabilidade. Essa prática garante mais qualidade de vida e resultados consistentes ao longo da carreira.

Eficiência x tempo: como driblar os “atrapalhadores” do dia a dia

Diego Maia

Como o uso de benefícios flexíveis impacta sua marca, com Dan Josua | Café com ADM 462

Como o uso de benefícios flexíveis impacta sua marca, com Dan Josua | Café com ADM 462

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