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<p><span>O velho e o novo é um embate clássico em nossa sociedade. Quando se pensa em jovens e idosos ele já aparece, no choque das gerações. Mas, às vezes, os tempos mudam e o &#8220;velho&#8221; se reinventa. É o que está acontecendo com a terceira idade do século 21. O idoso mudou, mas como ele está sendo visto pelas gerações mais novas?</span> </p>
<p>As pesquisadoras Andrea Thomaz e Célia Caldas tentaram responder a essa pergunta em seu artigo “A velhice no olhar do outro: uma perspectiva do jovem sobre o que é ser velho”, publicado na Revista Kairós. Baseadas em diversas publicações de acadêmicos da gerontologia, ciência que estuda o processo de envelhecimento, chegaram a uma conclusão: para os jovens, os idosos são &#8220;seres de outro mundo&#8221;. </p>
<p>Na verdade, os jovens nem gostam muito de pensar no futuro e a simples ideia de envelhecer causa desconforto. O mundo da terceira idade é algo tão distante de suas vidas que a ideia de o que é envelhecimento é distorcida. &#8220;Alguns [jovens] definem o idoso através de uma imagem idealizada, diferente da real&#8221;, afirmam Caldas e Thomaz. </p>
<p>Esse distanciamento acaba reforçando estereótipos: idosos não sabem lidar com tecnologia, são ultrapassados, vivem doentes, não podem praticar atividades físicas, ou trabalhar e se divertir plenamente. Nada poderia ser mais distante da realidade, claro. </p>
<p>Os estudos mostram que os jovens até reconhecem coisas positivas na velhice, mas nada que vá muito além do: &#8220;idosos são experientes e sábios&#8221;. Caldas e Thomaz ainda acreditam que, em certos momentos, adolescentes tentam ser positivos a respeito da velhice, mas é tudo balela: eles apenas querem soar politicamente corretos. </p>
<p>Em uma pesquisa que perguntava se era possível ser verdadeiramente feliz na terceira idade, por exemplo, os jovens responderam que sim, mas que não imaginavam a si próprios realmente satisfeitos quando idosos. O que pode ser interpretado como uma forma de afirmar &#8220;tudo bem envelhecer, contanto que não aconteça comigo&#8221;. </p>
<p>As pesquisadoras explicam: &#8220;O jovem classifica a velhice como uma etapa difícil de viver&#8221;. E qual a maneira mais comum de lidar com o que parece ser difícil, para os de pouca idade? Ignorar e fingir que não vai acontecer. Uma postura que pode causar muitos prejuízos no futuro. </p>
<p><strong>Um novo olhar financeiro</strong></p>
<p>Ao evitar preocupações relacionadas ao futuro, os jovens acabam colocando de lado questões que precisam de atenção em um período mais cedo da vida, como a aposentadoria. Quando se trata dela, especialistas são unânimes: quanto mais cedo o hábito de poupar for adquirido, melhor. Então, é importante aceitar que a velhice virá e estar preparado para isso. </p>
<p>Para o especialista em educação financeira Reinaldo Domingos, o momento certo para começar a guardar dinheiro é já no primeiro emprego. “Num mundo ideal, as pessoas se preocupariam com isso desde o nascimento. Já no primeiro mês de vida os pais abririam uma previdência para os filhos”, aponta. “Como isso não acontece, o jovem deve começar a poupar quando recebe o primeiro salário”, afirma. </p>
<p>Domingos indica que não importa se o jovem recebe apenas uma bolsa de estágio ou salário de aprendiz: já é importante guardar pelo menos 10% do dinheiro recebido e destinar a uma futura reserva financeira. “O jovem, nessa idade, geralmente ainda mora com a família, sem muitas responsabilidades, é uma quantia que ainda não faz falta”, argumenta o especialista.</p>
<p><img decoding="async" src="/_assets/files/2014/09/img41.png" alt="" width="640" height="454" /></p>
<p>O valor máximo da aposentadoria que o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) paga aos contribuintes da previdência é de R$ 4.390,24. Isso significa que aqueles que ganham mais de quatro mil reais e desejam usufruir do mesmo salário quando aposentados precisam recorrer à previdência privada. A quantia exata a ser poupada depende de qual padrão de vida o trabalhador vai desejar manter, mas existe um cálculo que pode servir como base. </p>
<p>Com a expectativa de vida dos brasileiros nos 74,6 anos, o ideal é que, aos 65 anos, o trabalhador tenha, pelo menos, uma quantia equivalente a nove anos de seu salário. É um valor que pode ser poupado durante os anos seguindo um ritmo: aos 35 anos, o trabalhador deve ter guardado o equivalente a um ano de seu salário; aos 45, deve contar com três anos; aos 55, seis anos; e finalmente, os nove, aos 65. </p>
<p><strong>Um novo olhar na saúde </strong></p>
<p>A saúde é um aspecto que requer cuidados durante a vida toda, mas quando se trata de envelhecimento, a atenção dada a ela deve ser ainda maior. Preocupar-se com o futuro ajuda a prevenir diversas doenças na terceira idade. </p>
<p>A prevenção já deve começar aos 40 anos, com uma visita ao geriatra. O médico pode identificar se existem doenças crônicas na família e recomendar tratamentos. A idade também é ideal para um momento de “Chega!”: vida sedentária, rotina estressante, alimentação inadequada, e maus hábitos (como o de fumar, por exemplo) precisam ser deixados para trás.</p>
<p>A prática comum entre idosos de procurar um geriatra apenas quando a saúde física e mental já está deteriorada diminui as possibilidades de tratamento. Por isso, os cuidados prévios aumentam as chances de se ter uma velhice saudável e tranquila. &#8220;O estado de saúde de quem fez prevenção será menos complicado quando a idade avançar, pois os prováveis problemas que poderiam ter existido foram corrigidos a tempo e a velhice chega com serenidade e saúde&#8221;, explica o nutrólogo Francisco Humberto de Freitas Azevedo, do Instituto de Medicina Biológica em Brasília. </p>
<p>Mas para ele, a preparação para um envelhecimento realmente sadio começa muito antes dos 40, com um estilo de vida saudável, levado desde a juventude. Por isso, é importante manter em mente que hábitos como dieta alimentar adequada, prática regular de exercícios, exames preventivos e atividades de estímulo mental se transformam em benefícios no futuro. “A hora de colher os frutos benéficos chegará. É preciso conscientizar as pessoas sobre a prevenção, pois somente assim é possível minimizar os sintomas negativos do envelhecimento e fazer com que este período seja prazeroso, tranquilo e sem doenças, que trazem tanto sofrimento para o idoso e sua família&#8221;, finaliza o nutrólogo Francisco Humberto.</p>
<p><a href="https://administradores.com.br/noticias/carreira/idosos-a-bola-da-vez-do-mercado-de-trabalho/92198/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img decoding="async" src="/_assets/files/2014/09/minibannermateria22.png" alt="" width="550" height="50" /></a></p>
<p><a href="https://administradores.com.br/noticias/carreira/de-vendedor-porta-a-porta-a-dono-do-proprio-negocio-conheca-seu-vieira/92199/"><img decoding="async" src="/_assets/files/2014/09/minibannermateria32.png" alt="" width="550" height="50" /></a></p>
<p><a href="https://administradores.com.br/noticias/carreira/quem-disse-que-ha-idade-para-voltar-a-estudar-ou-empreender/92200/"><img decoding="async" src="/_assets/files/2014/09/minibannermateria42.png" alt="" width="550" height="50" /></a></p>
<p><a href="https://administradores.com.br/noticias/carreira/percepcao-o-que-os-jovens-pensam-sobre-a-terceira-idade/92202/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img decoding="async" src="/_assets/files/2014/09/minibannermateria52.png" alt="" width="550" height="50" /></a></p>
<p><a href="https://administradores.com.br/noticias/carreira/dicas-para-quem-pretende-envelhecer-com-energia-motivacao-e-permancener-no-mercado/92205/"><img decoding="async" src="/_assets/files/2014/09/minibannermateria62.png" alt="" width="550" height="50" /></a></p></p>


Percepção: o que os jovens pensam sobre a terceira idade

Na quinta reportagem especial sobre longevidade do portal Administradores, veja que, em época de mudanças, jovens ainda encaram velhice com estereótipos e evitam pensar no envelhecimento

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p>Por Bruno Carone*</p>



<p>Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, a busca por equilíbrio entre vida pessoal e profissional tornou-se uma necessidade urgente. A saúde mental, outrora um tabu, agora ocupa um lugar central nas discussões sobre bem-estar e produtividade. Neste contexto, as férias são entendidas como um dos pilares para a construção de ambientes de trabalho mais saudáveis e engajadores, produtivos e criativos.</p>



<p>Pesquisa realizada pelo&nbsp;Férias&nbsp;&amp; Co. para medir os índices de engajamento, satisfação, retenção, nível de bem-estar e a importância das&nbsp;férias&nbsp;para os colaboradores de empresas dos&nbsp;mais&nbsp;diversos segmentos, mostra que um dos resultados&nbsp;mais&nbsp;expressivos é que 92% dos entrevistados acreditam que os momentos de lazer e descanso podem beneficiar a saúde mental. Ao todo, o questionário obteve 586 respondentes com idades entre 18 e 54 anos, que ocupam cargos de analistas até diretores.</p>



<p>As&nbsp;férias&nbsp;têm sido cada vez&nbsp;mais&nbsp;valorizadas pelos colaboradores e o bem-estar tem se tornado um grande aliado para o sucesso sustentável das empresas. Os períodos de descanso permitem a desconexão das pressões diárias, reabastecimento das energias e retorno ao trabalho com novas perspectivas. Um tempo dedicado ao descanso ainda reduz o estresse, melhora o humor e aumenta a satisfação no ambiente profissional. Quando os colaboradores se sentem valorizados e cuidam da&nbsp;sua&nbsp;saúde mental, isso também reflete na qualidade das entregas.</p>



<p>Além do período de descanso, há ainda uma tendência cada vez&nbsp;mais&nbsp;comum no ambiente corporativo e que tem se mostrado positiva para a promoção da saúde mental: o workation, termo que tem ganhado popularidade entre profissionais das&nbsp;mais&nbsp;diversas áreas. A palavra é uma combinação de trabalho (work) e&nbsp;férias&nbsp;(vacation), e serve para descrever a prática de trabalhar remotamente enquanto se está em um local diferente, até mesmo em uma viagem.</p>



<p>O workation é um forte aliado na busca pela saúde mental das equipes, pois oferece flexibilidade, permitindo que os profissionais escolham onde trabalhar. Isso também reflete positivamente na atração e retenção de novos talentos, já que a possibilidade de trabalhar em um ambiente relaxante, como uma praia ou uma montanha, e estar&nbsp;mais&nbsp;próximo da família, inclusive nestas viagens, diminui o estresse e o esgotamento físico e mental. Além disso, um local diferente pode ajudar a quebrar a rotina e proporcionar novas experiências e perspectivas, que podem refletir até mesmo na carreira dos colaboradores.</p>



<p>As&nbsp;férias&nbsp;e o workation representam muito&nbsp;mais&nbsp;do que um simples período de descanso. São investimentos estratégicos que podem transformar a cultura organizacional, aumentar a produtividade e garantir a longevidade das empresas. Ao oferecer aos colaboradores a oportunidade de se desconectar, recarregar as energias e encontrar um novo propósito, as empresas estão investindo no seu maior ativo: as pessoas.</p>



<p>Neste cenário, é importante que o mundo corporativo tenha em mente que tais tendências não podem passar despercebidas, pois podem ser cruciais para as mudanças que determinam o futuro do trabalho. É preciso que líderes e gestores entendam que as ações tradicionais que acontecem há décadas não estão sendo&nbsp;mais&nbsp;suficientes para atender às demandas e expectativas dos colaboradores. A promoção de um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal é, portanto, um&nbsp;investimento&nbsp;vital que pode resultar em uma cultura corporativa&nbsp;mais&nbsp;positiva e produtiva.</p>



<p><strong>*Bruno Carone</strong> <em>é cofundador e CEO do Férias &amp; Co., a primeira empresa de benefícios de viagens do mundo, dedicada a promover o bem-estar e a satisfação dos colaboradores por meio de experiências de viagem personalizadas</em></p>

Por que várias empresas estão bancando boas férias para seus colaboradores? Entenda movimento

<p>Fazer negócios com o exterior ficou mais simples e a chegada da conta <a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">PJ da Wise</a> ao mercado nacional pode ser considerada um divisor de águas.</p>



<p>Empresas brasileiras que realizam transações internacionais enfrentam desafios comuns, como instabilidade cambial, taxas de conversão desfavoráveis e a complexidade de gerenciar múltiplas moedas. Pensando em simplificar esse processo e trazer economia, a Wise lançou no Brasil a conta PJ Wise Empresas, projetada para negócios que desejam operar globalmente com eficiência.</p>



<p>A Wise Empresas é a primeira e única conta PJ no país que permite gerenciar ganhos internacionais em múltiplas moedas, além de BRL, USD e EUR. Essa funcionalidade única permite que empresas recebam pagamentos como se fossem locais em mercados estrangeiros, convertendo valores apenas quando for mais vantajoso, garantindo maior controle sobre os ganhos e evitando perdas desnecessárias.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Funcionalidades que fazem a diferença</strong></h3>



<p>A conta PJ da Wise oferece uma gama de serviços voltados para empresas de todos os tamanhos:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Recebimentos em mais de 40 moedas:</strong> permite que os valores sejam convertidos conforme a conveniência da empresa.</li>



<li><strong>Pagamentos internacionais em mais de 70 moedas:</strong> ideal para lidar com fornecedores globais.</li>



<li><strong>Cartão de débito internacional:</strong> aceito em 150 países, com IOF reduzido de apenas 1,1% e taxas competitivas.</li>



<li><strong>Saques instantâneos:</strong> acesso imediato aos fundos, disponível 24 horas por dia.</li>



<li><strong>Suporte 24/7 em português:</strong> garantindo atendimento eficiente para resolver qualquer questão.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Benefícios econômicos e operacionais</strong></h3>



<p>A Wise Empresas não apenas elimina os altos custos associados às transações internacionais, mas também simplifica a gestão financeira global. Mais de 600.000 empresas ao redor do mundo já utilizam essa solução para agilizar suas operações e reduzir despesas. A conta centraliza todas as operações, oferecendo praticidade e transparência para os empreendedores.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Um mercado em ascensão</strong></h3>



<p>Com o aumento das micro e pequenas empresas que operam globalmente, soluções como a Wise Empresas se tornam indispensáveis. A instabilidade cambial é um dos maiores vilões dos negócios internacionais, e a Wise Empresas oferece um sistema robusto e confiável para evitar perdas financeiras.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>A nova era da gestão financeira global</strong></h3>



<p>A Wise Empresas se posiciona como uma ferramenta indispensável para empresas que desejam expandir suas operações internacionais de forma segura, econômica e eficiente. Para empresários que buscam uma solução integrada, é o momento de adotar essa inovação e transformar o gerenciamento das finanças globais.</p>



<p><strong><a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">Abra sua conta Wise Empresas hoje</a> e comece a economizar enquanto expande seus negócios pelo mundo.</strong></p>

Wise Empresas: conta PJ chega ao mercado brasileiro como divisor de águas

<p><em>A inclusão de pessoas com deficiência a partir da possibilidade de uma carreira com respeito às demandas individuais se torna um motor de transformação para a sociedade</em></p>



<p><em>Por Pedro Sampaio*</em></p>



<p>Muitas pessoas ainda têm a crença de que a oportunidade de emprego para pessoas com deficiência é tão somente uma atitude “generosa”, ancorada em uma lei que obriga as organizações a terem representatividade. Mas a verdade é que investir em pessoas e gerar oportunidades reais vai muito além disso. Desenvolver e oferecer caminhos e condições para a ascensão profissional de pessoas com deficiência traz um valor imensurável não apenas para nós, como também para toda a sociedade.</p>



<p>Iniciativas voltadas à absorção de pessoas com deficiências são mais que necessárias em um país com baixa empregabilidade dessas pessoas. Menos de 30% das pessoas com alguma deficiência tem alguma atividade profissional, de acordo com estudo do IBGE de 2022. E delas, mais da metade (55%) trabalha na informalidade.</p>



<p>Ter um emprego formal estimula o desenvolvimento da autonomia, proporcionando vidas mais independentes, dignas e de qualidade. Além disso, a expansão de oportunidades para pessoas com deficiência potencializa o conhecimento coletivo sobre a inclusão e sobre comportamentos respeitosos, essencial para que as pessoas convivam com as diferenças, combatendo preconceitos enraizados e vieses inconscientes que, aí sim, nos limitam de fato.</p>



<p>Quando desenvolvidos de forma estratégica, os treinamentos e programas de inclusão de pessoas com deficiência no mercado de trabalho ajudam a revelar habilidades muitas vezes inexploradas pela falta de estímulo, como a liderança, inteligência emocional, gestão, socialização, compromisso, entre outras. O x da questão é que para que essa pessoa alcance seu máximo potencial é imprescindível que as empresas compreendam e respeitem as individualidades, o tempo de aprendizagem de cada um e esteja disposta a oferecer as metodologias, as ferramentas e a acessibilidade necessária para que possam ter o ambiente adequado para exercer suas funções.</p>



<p>Neste compromisso de impulsionar a inclusão para além da cota, temos empresas como a Arcos Dorados, operadora da marca McDonald's na América Latina e Caribe, que além de reconhecida por ser uma das maiores empregadoras de jovens, tem uma estratégia socioambiental chamada Receita do Futuro, que orienta as decisões da companhia e tem a inclusão como um princípio e a diversidade como uma prioridade. Só no Brasil, a companhia conta com cerca de 2 mil pessoas colaboradoras com diferentes tipos e graus de deficiência, sendo sua grande maioria (72%) deficiência intelectual, o que é ainda mais raro de encontrar no mercado.</p>



<p>Todos nós, sem exceção, temos virtudes e pontos de desenvolvimento, alguns deles aparentes, outros nem tanto, alguns já identificados, outros não. Mas fato é que a inclusão de pessoas com deficiência a partir do trabalho remunerado adequado, do desenvolvimento, da possibilidade de uma carreira e com respeito às demandas individuais, se torna um verdadeiro motor de transformação para a sociedade.</p>



<p><em>* Pedro Sampaio é Analista de Diversidade &amp; Inclusão na Arcos Dorados, homem trans, autista e especialista na pauta LGBTQIAPN+ e PcD(s).</em></p>

Inclusão transformadora: o valor do emprego para pessoas com deficiência

<p><em>Quando há clareza, o trabalho flui, o pensamento se organiza e a energia se torna direcionada</em></p>



<p>Manter a concentração é cada vez mais difícil em um mundo que disputa a nossa atenção a cada segundo. Notificações, reuniões e multitarefa drenam energia mental e reduzem a produtividade. Mas o foco não é um talento inato — é uma habilidade que pode ser desenvolvida com treino, disciplina e consciência.</p>



<p>A atenção funciona como um músculo: quanto mais exercitada, mais resistente e estável se torna. Criar hábitos mentais saudáveis é o que garante clareza e alto desempenho de forma sustentável.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Crie rituais de início e encerramento do trabalho</h3>



<p>Comece o dia com uma rotina de concentração: organize o espaço, defina prioridades e desligue distrações. No fim, revise o que foi feito — isso ajuda o cérebro a reconhecer o ciclo concluído.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Estabeleça metas curtas e mensuráveis</h3>



<p>Grandes objetivos dispersam a atenção. Dividir tarefas em etapas menores facilita o progresso e reduz a procrastinação.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Pratique a atenção plena em pequenas ações</h3>



<p>Treine o foco em momentos simples: durante uma conversa, uma refeição ou a leitura de um texto. Estar presente fortalece o controle mental.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Descanse com propósito</h3>



<p>O cérebro precisa de pausas para consolidar informações. Alternar períodos de foco intenso e descanso consciente aumenta a produtividade e evita a fadiga.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reduza o ruído mental</h3>



<p>Evite sobrecarga de informações e excesso de decisões. Ter listas curtas e prioridades claras mantém a mente limpa e focada no essencial.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Foco é resultado de treino, não de sorte</h3>



<p>Treinar a atenção é escolher, todos os dias, o que merece espaço na mente. Quando há clareza, o trabalho flui, o pensamento se organiza e a energia se torna direcionada.</p>

Como treinar o foco e criar hábitos mentais para aumentar a clareza e a concentração

<p><em>Proteger a própria atenção é um ato de liderança pessoal — e o primeiro passo para uma produtividade mais leve e consciente</em></p>



<p>Nunca foi tão fácil se distrair — e tão difícil se concentrar. Entre notificações, reuniões e demandas simultâneas, a mente vive em estado de fragmentação. O resultado é uma sensação constante de cansaço e improdutividade, mesmo após um dia cheio. Recuperar o foco é, mais do que nunca, uma habilidade estratégica.</p>



<p>A atenção é o recurso mais valioso do século XXI. Manter clareza em meio ao caos exige intencionalidade: escolher o que merece sua energia e proteger o que realmente importa.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Identifique o que rouba sua atenção</h3>



<p>Anote por uma semana as principais distrações: notificações, e-mails, redes sociais, interrupções. O simples ato de observar já cria consciência e controle.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Crie blocos de tempo focado</h3>



<p>Reserve períodos curtos — de 45 a 60 minutos — para se dedicar a uma única tarefa. Trabalhar em blocos reduz a fadiga mental e aumenta a qualidade do resultado.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Simplifique o ambiente digital</h3>



<p>Desative alertas desnecessários, organize pastas e mantenha apenas as janelas relevantes abertas. O cérebro se concentra melhor em ambientes limpos.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Comece o dia com clareza de propósito</h3>



<p>Liste as três prioridades mais importantes antes de abrir o e-mail. Isso direciona a energia para o que realmente precisa ser feito.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Cultive momentos de pausa e silêncio</h3>



<p>A mente também precisa de espaço para respirar. Pequenos intervalos sem estímulos ajudam a reorganizar pensamentos e recuperar clareza.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Foco é uma escolha diária</h3>



<p>Concentração não é um talento, é um treino. Proteger a própria atenção é um ato de liderança pessoal — e o primeiro passo para uma produtividade mais leve e consciente.</p>

Como recuperar o foco e a clareza em meio ao excesso de tarefas e distrações

<p><em>Quando o ritmo é guiado por propósito e autocuidado, o trabalho deixa de ser corrida e se torna construção</em></p>



<p>Produtividade e equilíbrio não precisam ser opostos. A busca por resultados rápidos e jornadas intensas tem levado muitos profissionais ao esgotamento, minando o foco e a criatividade. A verdadeira produtividade nasce da constância — e não da exaustão.</p>



<p>Profissionais de alta performance sustentada são aqueles que <strong>sabem alternar ritmo, pausa e propósito</strong>. O segredo não está em fazer mais, mas em fazer com qualidade e consciência.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Estruture o dia em blocos de energia, não de horas</h3>



<p>Observe os períodos em que você tem mais foco e reserve-os para as tarefas mais estratégicas. Trabalhar alinhado ao ritmo natural do corpo é mais eficaz do que seguir o relógio.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Inclua pausas reais na agenda</h3>



<p>Pausar não é perder tempo — é recuperar energia mental. Interromper o trabalho por alguns minutos ajuda o cérebro a consolidar informações e renovar a atenção.</p>





<h3 class="wp-block-heading">3. Redefina o conceito de “urgente”</h3>



<p>Nem tudo precisa ser resolvido imediatamente. Classificar prioridades evita o ciclo de ansiedade e a sensação de estar sempre apagando incêndios.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Cuide do corpo para cuidar da mente</h3>



<p>Sono, alimentação e movimento físico são pilares invisíveis da produtividade. O corpo cansado produz menos e pensa pior.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Celebre o progresso, não apenas o resultado</h3>



<p>Reconhecer pequenas vitórias reforça a motivação e evita o sentimento de insuficiência — uma das principais causas de esgotamento.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Produtividade saudável é equilíbrio em movimento</h3>



<p>Uma rotina produtiva não é a mais cheia, mas a mais inteligente. Quando o ritmo é guiado por propósito e autocuidado, o trabalho deixa de ser corrida e se torna construção.</p>

Percepção: o que os jovens pensam sobre a terceira idade

Fábio Bandeira de Melo, Marcela Agra, Raíza Pacheco, Ravi Freitas, Simão Mairins e Stwart Lucena (Administradores.com)

Sucessão nas empresas familiares: aprenda a conduzi-las, com Barbara Quercetti | Café com ADM 468

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