Empresa defende que domínio técnico precisa caminhar com criatividade, senso crítico e autonomia para reduzir a distância entre formação acadêmica e mercado de trabalho



A inteligência artificial já começa a redefinir competências exigidas pelo mercado, mas universidades ainda enfrentam dificuldades para transformar esse avanço tecnológico em formação prática. Uma pesquisa conduzida pela Pearson em parceria com a AWS, em seis países, incluindo o Brasil, ajuda a dimensionar essa distância: enquanto 78% dos líderes de instituições de ensino superior acreditam atender às expectativas dos empregadores na preparação dos formandos para o uso da tecnologia, apenas 14% dos estudantes afirmam ter alcançado um bom nível de proficiência na aplicação dessas ferramentas em contextos profissionais.



Foi a partir desse cenário que a <a href="http://adobe.com/">Adobe</a> participou do FNESP 2026, fórum voltado às instituições particulares de ensino superior, realizado nos dias 16 e 17 de setembro. A companhia levou ao evento uma discussão sobre como universidades podem integrar inteligência artificial, criatividade e produtividade à formação dos alunos sem restringir esse processo ao simples domínio de ferramentas.



<h2 class="wp-block-heading">Formação precisa acompanhar a prática profissional</h2>



O debate aconteceu em um painel sobre inovação por meio da tecnologia, reunindo Fabrício Garcia, sócio-fundador da Questione; Rodrigo Domingueti, líder de Educação da Adobe no Brasil; e Alvaro Venegas, fundador e diretor da ENG DTP &amp; Multimedia. A mediação ficou a cargo de John Paul Hempel Lima, diretor de Digital Learning (EAD) da FIAP.



Para a Adobe, reduzir a distância entre a experiência dos estudantes e as demandas do mercado passa por inserir tecnologia de maneira contínua na rotina acadêmica.



A proposta apresentada pela empresa envolve dar a alunos, professores e gestores acesso a ferramentas de criatividade e produtividade durante toda a jornada de formação, permitindo que competências relacionadas à IA sejam desenvolvidas antes da entrada no mercado.



"Queremos encurtar a distância entre o ensino e o mercado de trabalho, colocando ferramentas de criatividade e produtividade no dia a dia da produção acadêmica, para que o senso crítico e a autonomia com IA sejam construídos ao longo da formação, não descobertos às pressas na hora de entrar no mercado", afirmou Rodrigo Domingueti, líder de Educação da Adobe no Brasil.



<h2 class="wp-block-heading">IA vai além de aprender a usar ferramentas</h2>



Na visão apresentada pela companhia, preparar profissionais para trabalhar com inteligência artificial não significa apenas ensinar a dialogar com documentos, produzir apresentações ou criar vídeos em menos tempo.



O desafio também envolve estimular capacidade crítica, criatividade, autonomia e repertório para que os estudantes saibam quando, por que e de que maneira utilizar essas tecnologias.



Esse princípio aparece nas soluções que a Adobe vem direcionando ao ambiente educacional. O Acrobat AI Assistant, por exemplo, permite consultar documentos e obter respostas acompanhadas de citações ligadas aos arquivos analisados, facilitando a revisão de PDFs e materiais acadêmicos.



Já o Adobe Express permite desenvolver peças visuais para aulas, projetos e relatórios, enquanto o Firefly reúne recursos de geração e adaptação de imagens e vídeos para diferentes fluxos de produção de conteúdo.



<h2 class="wp-block-heading">Criatividade ganha peso em um mercado com IA</h2>



A discussão também passa por uma mudança nas competências profissionais consideradas relevantes.



À medida que tarefas técnicas podem ser aceleradas por sistemas de inteligência artificial, características humanas como criatividade, curiosidade, capacidade de resolver problemas e pensamento crítico tendem a ganhar importância na diferenciação profissional.



“Nosso grande objetivo no FNESP é buscar novas alianças com a instituições dispostas a repensar o uso da IA dentro e fora da sala de aula. O ensino técnico já é hoje um dos grandes atrativos para novos talentos que entram no mercado; mas isso não é suficiente. Para consolidar a presença de profissionais em setores dinâmicos e competitivos é preciso alinhar diferenciais humanos: desde formas criativas para a resolução de problemas até o desenvolvimento de um olhar curioso para vida, cuja busca é diariamente renovada”, concluiu Domingueti.



Para a Adobe, o avanço da IA amplia a necessidade de aproximar instituições de ensino e empresas, especialmente para que o contato dos estudantes com essas tecnologias aconteça dentro de atividades reais de aprendizagem e produção.



Nesse cenário, a discussão deixa de ser apenas sobre quais ferramentas devem entrar nas universidades e passa a incluir uma questão mais ampla: quais competências precisam ser desenvolvidas para que os futuros profissionais consigam utilizar a tecnologia sem perder autonomia, capacidade crítica e identidade própria.

Adobe leva ao FNESP 2026 debate sobre como preparar profissionais para trabalhar com IA

Programas de formação técnica, liderança, integração e bem-estar buscam preparar profissionais para novas demandas do mercado e ampliar a capacidade de evolução do negócio



Capacitar profissionais deixou de ser apenas uma iniciativa de recursos humanos para ocupar espaço na estratégia das empresas. Formação técnica, desenvolvimento de lideranças, integração entre áreas e criação de oportunidades internas passaram a influenciar diretamente produtividade, inovação, retenção de talentos e capacidade de adaptação.



Dados da Gallup ajudam a dimensionar esse impacto. Segundo o relatório State of the Global Workplace, empresas com equipes altamente engajadas registram 21% mais produtividade e 23% mais lucratividade. Já o LinkedIn Learning aponta que 94% dos profissionais permanecem por mais tempo em organizações que investem em seu desenvolvimento.



<h2 class="wp-block-heading">Formação contínua alcança diferentes níveis da organização</h2>



É dentro dessa lógica que o Grupo OFFICINA estruturou uma série de iniciativas direcionadas a estagiários, equipes administrativas, profissionais da operação e gestores. Os programas combinam formação técnica e comportamental, desenvolvimento de lideranças, troca de experiências e ações relacionadas a saúde, segurança e bem-estar.



Para Soni Cassiano, sócia-diretora do Grupo OFFICINA, o desenvolvimento das equipes precisa acompanhar a própria evolução da empresa.



"Acreditamos que empresas são feitas por pessoas. Quando investimos no crescimento dos nossos colaboradores, fortalecemos competências, estimulamos a inovação e construímos uma cultura em que todos entendem seu papel e se sentem parte dos resultados. O desenvolvimento humano sempre foi uma prioridade para nós".



Entre as principais iniciativas está a UNO, programa de formação contínua que combina conteúdos teóricos e aplicação prática. O primeiro curso foi realizado em parceria com a Universidade Federal da Paraíba (UFPB) e abordou Planejamento e Controle da Produção, Gestão de Custos e Qualidade.



O programa também inclui atividades de benchmarking. Em uma das experiências, profissionais do grupo visitaram empresas como Arbor Cortinas e Persianas e NX Boats para conhecer práticas de gestão, produção, qualidade, manutenção e sustentabilidade. Os aprendizados posteriormente foram transformados em planos de ação para empresas do próprio grupo.



<h2 class="wp-block-heading">Capacitações são adaptadas às necessidades das equipes</h2>



Outra frente é o OFFICINA Capacita, programa interno que desenvolve treinamentos de acordo com as demandas de cada equipe e dos processos da organização.



Os conteúdos incluem temas como comunicação, atendimento, integração entre áreas, processos internos e cultura organizacional. Recentemente, profissionais das áreas Comercial, Marketing e Pós-Venda participaram de formações voltadas ao aprimoramento das competências utilizadas em suas atividades.



A entrada de novos talentos também recebe atenção por meio do PERFORME, programa destinado aos estagiários. Além da experiência prática, os participantes trabalham comunicação, organização, autonomia, responsabilidade e postura profissional.



Ao final do estágio, cada participante passa por uma avaliação que considera evolução, aprendizados e desempenho durante o período, permitindo identificar talentos e possíveis oportunidades de continuidade dentro da organização.



<h2 class="wp-block-heading">Lideranças também passam por desenvolvimento estruturado</h2>



Para os gestores, o grupo mantém o LIDERE, programa que promove encontros sobre gestão de pessoas, inovação, estratégia, feedback e desenvolvimento de equipes.



Em 2026, uma das formações discutiu inovação, inteligência artificial e gestão, além de preparar as lideranças para o Ciclo de Avaliação de Desempenho.



Na ESSANTO, indústria que integra o grupo, o desenvolvimento também acontece pelo programa Alimentando Meu Futuro. Os encontros são realizados durante o horário de almoço e abordam temas relacionados ao crescimento pessoal e profissional.



Em 2025, a programação incluiu matemática aplicada à marcenaria, leitura de projetos, saúde, aprendizado contínuo e conscientização sobre apostas esportivas.



A equipe de montagem também participa de reuniões mensais com a área de Pós-Venda para trabalhar alinhamento, confiança, comunicação, responsabilidade compartilhada e aprendizado entre os profissionais.



"O desenvolvimento não acontece somente em uma sala de treinamento. Ele está nas trocas diárias, nos desafios, no compartilhamento de experiências e na busca constante por novos conhecimentos. Nosso compromisso é criar oportunidades para que cada colaborador evolua junto com a empresa", diz Soni Cassiano.



<h2 class="wp-block-heading">Conhecimento externo volta para dentro da empresa</h2>



A troca de experiências com profissionais e organizações de fora do grupo aparece em outras iniciativas.



O OFFICINA Conecta e Desenvolve aproxima colaboradores, parceiros e especialistas do mercado. Na primeira edição, o consultor Carlos Ferreirinha discutiu tendências, experiência de marca, diferenciação e comportamento com arquitetos e convidados.



Diferentes áreas também realizam benchmarkings com outras organizações para conhecer práticas relacionadas a gestão de pessoas, hospitalidade, atendimento e processos internos. Os aprendizados são posteriormente compartilhados entre as equipes e incorporados às rotinas quando aplicáveis.



O acompanhamento do desenvolvimento ocorre também pelo Ciclo de Avaliação de Desempenho, utilizado para orientar feedbacks, planos individuais e identificação de oportunidades de crescimento.



Na ESSANTO, encontros mensais entre RH e lideranças complementam esse processo, abordando comunicação, indicadores e desenvolvimento das equipes.



<h2 class="wp-block-heading">Saúde e bem-estar entram na estratégia de pessoas</h2>



O conjunto de iniciativas inclui ainda ações relacionadas a saúde, segurança e qualidade de vida.



A SIPATMA, por exemplo, reúne atividades voltadas aos colaboradores da ESSANTO sobre ergonomia, prevenção de acidentes, primeiros socorros e uso correto de equipamentos de proteção.



A busca por novas referências também ultrapassa as operações brasileiras. Em 2026, Soni Cassiano e Adeilton Pereira participaram da Häfele Experience, com visitas à Alemanha, Áustria e Hungria para conhecer práticas internacionais relacionadas a tecnologia, inovação, automação, gestão e cultura organizacional.



A empresa mantém ainda ações de integração e reconhecimento, como homenagens por tempo de casa, aniversários, confraternizações e celebrações em datas especiais.



Para Soni Cassiano, esse conjunto de iniciativas ajuda a construir uma cultura na qual desenvolvimento profissional e evolução do negócio caminham juntos.



"A cultura organizacional é construída todos os dias. Quando oferecemos oportunidades de aprendizado, valorizamos talentos e incentivamos o desenvolvimento, criamos equipes mais preparadas, engajadas e comprometidas com o futuro da empresa. Esse é um investimento que beneficia os colaboradores, fortalece o negócio e nos prepara para crescer de forma sustentável".

Grupo OFFICINA transforma desenvolvimento de pessoas em estratégia de inovação e crescimento

Persistência costuma ser tratada como virtude no trabalho, mas continuar avançando nem sempre significa continuar na mesma direção



Desistir tem uma reputação péssima.



Abandonar um projeto parece falta de persistência. Trocar de área parece admitir que a primeira escolha foi errada. Encerrar uma iniciativa depois de meses de trabalho parece desperdiçar todo o esforço investido.



Por isso, muita gente continua.



Mais um mês no projeto. Mais uma tentativa com o mesmo cliente. Mais um ano em uma carreira que já deixou de fazer sentido.



Só que existe uma diferença importante entre desistir diante de um obstáculo e perceber que o obstáculo revelou algo que você precisava saber.



Em <a href="https://link.amazon/B011b9HRl">O obstáculo é o caminho</a>, Ryan Holiday recupera princípios estoicos para discutir como reagimos às dificuldades. A proposta não consiste em suportar indefinidamente qualquer situação, mas em trabalhar com a realidade disponível, concentrar energia no que está sob nosso controle e transformar impedimentos em matéria para a próxima ação.



<h2 class="wp-block-heading">Persistência não obriga você a proteger o plano original</h2>



Imagine um profissional que passou seis meses desenvolvendo uma iniciativa.



Os resultados não aparecem. As premissas iniciais já foram questionadas pelos dados. Clientes não demonstram interesse e diferentes ajustes produziram pouco efeito.



Ainda assim, abandonar o projeto parece inaceitável.



O raciocínio costuma ser simples: depois de tudo o que foi investido, parar agora significaria perder aqueles seis meses.



Mas aqueles meses já passaram.



A pergunta mais útil para a decisão atual não está apenas no esforço acumulado, mas no que os obstáculos ensinaram sobre o caminho seguinte.



<h2 class="wp-block-heading">O obstáculo também consegue mandar você mudar de direção</h2>



Existe uma interpretação superficial da resiliência que transforma qualquer recuo em fraqueza.



Na prática, adaptação também exige coragem.



Um vendedor consegue abandonar uma abordagem que não funciona sem abandonar sua meta.



Um profissional consegue descobrir que escolheu a especialização errada sem considerar desperdiçado tudo o que aprendeu nela.



Uma equipe consegue encerrar um projeto e aproveitar o conhecimento produzido para construir outro melhor.



Para quem quiser aprofundar essa leitura sobre adversidade e ação, o <a href="https://assine.administradores.com.br/">novo Administradores Premium</a> oferece um playbook em áudio que revisita lições importantes de O obstáculo é o caminho e discute como elas podem ser aplicadas a desafios concretos da vida profissional.



<h2 class="wp-block-heading">Às vezes, superar significa parar de empurrar</h2>



Persistência continua sendo necessária para construir quase qualquer coisa relevante.



A diferença está em decidir o que merece persistência.



Você consegue permanecer comprometido com o objetivo enquanto modifica o método, abandona uma estratégia ou reconhece que determinado caminho chegou ao limite.



O Playbook relacionado a O obstáculo é o caminho também integra a <a href="https://biblioteca.administradores.com.br/">Biblioteca do novo Administradores Premium</a>, ao lado de conteúdos sobre grandes livros, pensadores, teorias, filosofias e metodologias.



Ele oferece um primeiro contato aplicado com algumas das ideias de Ryan Holiday e pode ampliar o interesse pela leitura da obra original.



Desistir do objetivo diante da primeira dificuldade é uma coisa. Insistir no mesmo caminho depois que a realidade mostrou que ele não funciona é outra completamente diferente.

Ser o profissional que nunca desiste também consegue prender você a uma decisão ruim

“Não levo jeito para números”, “sou péssimo falando em público”, “não tenho perfil de liderança”. Algumas definições parecem apenas autocrítica, até começarem a decidir quais oportunidades você aceita



Talvez uma das palavras mais perigosas para uma carreira seja “sou”.



“Sou tímido.”



“Sou desorganizado.”



“Sou ruim negociando.”



“Sou uma pessoa que não sabe vender.”



Existe uma diferença relevante entre reconhecer uma dificuldade e incorporá-la à própria identidade. “Ainda tenho dificuldade para apresentar” descreve uma competência que precisa ser desenvolvida. “Sou péssimo apresentando” soa como uma característica definitiva.



E, depois de repetida muitas vezes, essa definição começa a participar das decisões.



Em <a href="https://link.amazon/B0dx2IOvT">O Poder do Subconsciente</a>, Joseph Murphy coloca crenças, pensamentos habituais e repetição no centro de sua proposta. O autor defende que aquilo que uma pessoa aceita e reforça mentalmente influencia a maneira como percebe possibilidades e conduz sua vida.



A obra mistura desenvolvimento pessoal e espiritualidade, portanto suas afirmações não devem ser confundidas automaticamente com conclusões da psicologia ou da neurociência contemporâneas.



<h2 class="wp-block-heading">Algumas crenças profissionais se disfarçam de fatos</h2>



“Não tenho perfil comercial.”



Parece uma constatação.



Mas talvez essa pessoa tenha tido duas experiências ruins vendendo e transformado episódios específicos em uma definição permanente.



A consequência aparece depois.



Ela evita apresentações comerciais. Não procura uma vaga que exige negociação. Recusa um projeto com exposição a clientes. Quando surge a oportunidade de desenvolver justamente aquela competência, prefere alguém “que nasceu para isso”.



A crença deixa de apenas descrever uma limitação.



Começa a ajudar a preservá-la.



<h2 class="wp-block-heading">Você começa a procurar provas da história que conta sobre si mesmo</h2>



Esse mecanismo fica especialmente interessante no trabalho porque quase nenhuma competência importante nasce pronta.



Comunicação melhora.



Negociação melhora.



Organização melhora.



Capacidade analítica melhora.



Liderança melhora.



Mesmo assim, profissionais frequentemente tratam dificuldades atuais como características permanentes.



Uma apresentação ruim confirma “não sei falar em público”. As dez apresentações razoáveis anteriores são esquecidas.



Uma negociação perdida reforça “não sei negociar”. O fato de estar aprendendo desaparece da interpretação.



Na lógica apresentada por Murphy, pensamentos e crenças repetidos ganham força justamente porque deixam de parecer pensamentos e passam a funcionar como verdades aceitas.



Para quem quiser conhecer melhor essa perspectiva, o <a href="https://assine.administradores.com.br/">novo Administradores Premium</a> apresenta um playbook em áudio que explora ideias centrais de O Poder do Subconsciente e discute como as reflexões de Joseph Murphy sobre crenças e padrões mentais podem ser relacionadas à vida prática.



<h2 class="wp-block-heading">Troque identidade por estágio de desenvolvimento</h2>



Não é necessário olhar para o espelho e afirmar que você domina uma competência que claramente ainda não domina.



Existe uma alternativa muito mais útil.



Em vez de “não sei liderar”, experimente “ainda preciso desenvolver minha capacidade de liderança”.



Em vez de “não consigo negociar”, reconheça quais aspectos da negociação ainda representam dificuldade.



A mudança parece pequena, mas retira o caráter definitivo da frase.



O Playbook relacionado a O Poder do Subconsciente também integra a <a href="https://biblioteca.administradores.com.br/">Biblioteca do novo Administradores Premium</a>, junto a conteúdos que exploram grandes livros, pensadores, teorias, filosofias e metodologias. Ele funciona como uma introdução às ideias propostas por Murphy e como estímulo para quem quiser conhecer seus argumentos em profundidade na obra original.



Um currículo registra aquilo que você já fez.



O currículo invisível que você repete para si mesmo determina, muitas vezes, aquilo que nem chega a tentar.

A frase que você repete sobre si mesmo no trabalho acaba virando uma espécie de currículo invisível

Reconhecimento faz bem, mas elogios genéricos não mostram necessariamente quais comportamentos devem continuar, o que precisa evoluir ou se existe espaço real para crescimento



“Excelente trabalho.”



“Você está indo muito bem.”



“Continue assim.”



Poucas pessoas reclamariam de ouvir essas frases do chefe.



O problema começa alguns meses depois, quando chega uma avaliação de desempenho, uma promoção vai para outra pessoa ou surge uma crítica inesperada.



O profissional acreditava que estava no caminho certo.



A liderança acreditava que havia pontos importantes a desenvolver.



Os dois passaram meses trabalhando com versões diferentes da mesma realidade.



Em <a href="https://link.amazon/B0aD5YkRf">Sinceridade Radical</a>, Kim Scott discute uma ideia especialmente útil para relações profissionais: cuidado genuíno não deveria eliminar a capacidade de oferecer feedback direto. E isso vale tanto para críticas quanto para elogios.



<h2 class="wp-block-heading">“Bom trabalho” informa muito pouco</h2>



Um elogio útil precisa ajudar alguém a compreender o próprio desempenho.



Compare:



“Você mandou muito bem na apresentação.”



com:



“Você conseguiu transformar dados complexos em três conclusões claras e respondeu às objeções sem perder o fio da apresentação.”



A segunda versão oferece informação.



O profissional descobre o que exatamente funcionou e consegue repetir aquele comportamento em outras situações.



O mesmo vale para aquilo que precisa melhorar.



“Você precisa ser mais estratégico” deixa alguém tentando interpretar o significado de “estratégico”.



Um exemplo concreto transforma uma avaliação abstrata em algo que pode ser desenvolvido.



<h2 class="wp-block-heading">Aprender a pedir feedback também muda a conversa</h2>



Nem sempre o gestor tomará a iniciativa.



Nesse caso, profissionais podem substituir o genérico “tem algum feedback para mim?” por perguntas mais específicas.



“Qual parte deste trabalho ficou abaixo do que você esperava?”



“Existe alguma responsabilidade do próximo cargo para a qual ainda não estou preparado?”



“O que alguém com desempenho excelente faria diferente de mim nesta função?”



Perguntas específicas dificultam respostas automáticas.



Elas também exigem alguma coragem, porque existe a possibilidade real de ouvir algo desconfortável.



Para quem quiser aprofundar essa combinação entre franqueza, cuidado e desenvolvimento profissional, o <a href="https://assine.administradores.com.br/">novo Administradores Premium</a> apresenta um playbook em áudio que explora conceitos importantes de Sinceridade Radical e os aproxima de situações práticas envolvendo feedback, comunicação e relações de trabalho.



<h2 class="wp-block-heading">Um elogio também deveria deixar uma pista</h2>



Reconhecimento continua sendo importante. Ninguém precisa transformar cada “parabéns” em uma avaliação de desempenho de 20 minutos.



Mas, ao longo de uma carreira, profissionais precisam de mais do que sinais de aprovação.



Precisam descobrir quais competências estão construindo reputação, onde existem lacunas e o que separa o desempenho atual do próximo nível.



O playbook relacionado a Sinceridade Radical também integra a <a href="https://biblioteca.administradores.com.br/">Biblioteca do novo Administradores Premium</a>, ao lado de conteúdos sobre grandes livros, pensadores, teorias, filosofias e metodologias. Ele oferece contato com algumas das ideias de Kim Scott e pode estimular o aprofundamento delas posteriormente na obra original.



“Você está indo muito bem” deixa qualquer profissional satisfeito por alguns minutos. Um feedback realmente bom deixa algo muito mais valioso: direção.

Se seu chefe elogiou seu trabalho, o detalhe que vem depois pode revelar muito mais sobre sua carreira

Estabilidade traz benefícios reais. Mas anos de carreira também acumulam referências, benefícios e receios que fazem uma mudança parecer progressivamente mais arriscada



Cinco anos de empresa não são apenas cinco anos de experiência.



São cinco anos entendendo como tudo funciona.



Você conhece as pessoas certas, domina os processos, conquistou confiança, acumulou benefícios e já sabe como navegar até pelos problemas que irritam todo mundo.



Então aparece uma oportunidade fora.



Cargo melhor. Salário maior. Um desafio diferente.



Ainda assim, deixar o emprego atual parece muito mais assustador do que provavelmente pareceria alguns anos antes.



Em <a href="https://link.amazon/B070p1zod">Rápido e Devagar: duas formas de pensar</a>, Daniel Kahneman discute como nossa percepção de ganhos e perdas interfere nas decisões. Uma das ideias associadas a esse campo ajuda a entender um comportamento especialmente relevante para a carreira: perder aquilo que já possuímos costuma pesar de maneira diferente da possibilidade de conquistar algo novo.



<h2 class="wp-block-heading">Uma proposta nova precisa competir com coisas que não aparecem no salário</h2>



Compare duas vagas de R$ 10 mil.



Uma é seu emprego atual.



A outra acaba de ser oferecida por uma empresa diferente.



Financeiramente, parecem equivalentes. Psicologicamente, não são.



Na primeira, você já conhece seu chefe. Sabe quanto trabalho existe. Possui reputação. Conhece os colegas. Talvez tenha flexibilidade conquistada ao longo dos anos.



Na segunda, quase tudo ainda é hipótese.



É por isso que uma oportunidade aparentemente melhor precisa, muitas vezes, superar uma espécie de prêmio invisível da familiaridade.



<h2 class="wp-block-heading">“Aqui pelo menos eu sei como funciona” tem um preço</h2>



A frase aparece com frequência quando profissionais consideram mudar de emprego.



E contém uma verdade.



Trocar de empresa realmente envolve risco.



O problema surge quando familiaridade passa a ser confundida automaticamente com qualidade.



Um ambiente conhecido pode continuar oferecendo pouco crescimento.



Uma função confortável pode ter deixado de desenvolver novas competências.



Um emprego previsível também consegue manter alguém durante anos em uma trajetória que já não deseja seguir.



Para quem quiser aprofundar como nossa percepção de risco, ganhos e perdas interfere nas escolhas, o <a href="https://assine.administradores.com.br/">novo Administradores Premium</a> apresenta um playbook em áudio que explora ideias importantes de Rápido e devagar: duas formas de pensar e aproxima as reflexões de Kahneman de decisões concretas da vida profissional.



<h2 class="wp-block-heading">Permanecer também é uma decisão de carreira</h2>



Esse detalhe costuma desaparecer da análise.



Mudar parece uma escolha ativa. Ficar parece simplesmente continuar.



Mas os dois caminhos produzem consequências.



Ao permanecer por mais três anos, o profissional também escolhe quais experiências terá, quais competências desenvolverá, qual remuneração receberá e quais oportunidades deixará passar.



O Playbook relacionado a Rápido e devagar: duas formas de pensar também integra a <a href="https://biblioteca.administradores.com.br/">Biblioteca do novo Administradores Premium</a>, junto a conteúdos sobre grandes livros, pensadores, teorias, filosofias e metodologias. Ele oferece uma introdução aplicada a algumas das ideias de Kahneman e pode estimular o aprofundamento delas posteriormente na obra original.



Sair de um emprego conhecido sempre envolve abrir mão de alguma coisa concreta em troca de algo ainda incerto.



O conforto ganha muitas decisões de carreira sem precisar provar que o futuro dentro dele será melhor.

Quanto mais tempo você fica em um emprego, mais difícil parece sair dele

Falar sem hesitar transmite competência. No trabalho, porém, a segurança com que uma ideia é apresentada consegue pesar mais do que a qualidade da própria ideia



“Tenho certeza de que esse é o melhor caminho.”



Existe força em uma frase assim.



Compare com:



“Pelos dados que temos, acredito que esse seja o melhor caminho, mas ainda existe uma variável que precisamos verificar.”



A segunda pessoa talvez tenha analisado o problema com muito mais profundidade. Ainda assim, em uma reunião rápida, a primeira consegue parecer mais preparada.



Isso acontece porque confiança é visível. Conhecimento, nem sempre.



Em <a href="https://link.amazon/B070p1zod">Rápido e Devagar: duas formas de pensar</a>, Daniel Kahneman explora como julgamentos são influenciados por atalhos mentais e pela maneira como interpretamos as informações disponíveis. Entre suas discussões está nossa tendência a construir avaliações coerentes mesmo quando possuímos apenas uma parte das informações necessárias.



<h2 class="wp-block-heading">Dizer “não sei” tem um problema de imagem</h2>



No ambiente profissional, incerteza costuma ser desconfortável.



Um analista apresenta uma projeção e ressalta suas limitações.



Outro fornece um número fechado.



Um candidato admite não conhecer determinada ferramenta.



Outro garante que aprenderá rapidamente.



Um vendedor reconhece que precisa consultar a equipe técnica antes de responder.



Outro improvisa uma explicação convincente.



Quem demonstra cautela corre o risco de parecer menos competente justamente porque consegue enxergar aquilo que ainda não sabe.



<h2 class="wp-block-heading">A certeza também consegue esconder análises ruins</h2>



Imagine duas propostas.



A primeira chega acompanhada de ressalvas, cenários alternativos e riscos.



A segunda possui uma recomendação clara e nenhuma aparente dúvida.



É tentador considerar a segunda mais sólida.



Mas ausência de incerteza não significa ausência de risco. Às vezes, significa apenas que alguém não investigou o suficiente para encontrá-lo.



Essa distinção importa especialmente para profissionais que acreditam precisar ter respostas instantâneas para conquistar respeito.



Uma frase como “não tenho informação suficiente para responder agora” também demonstra competência quando vem acompanhada da disposição para descobrir a resposta.



Para quem quiser aprofundar como atalhos mentais interferem na maneira como avaliamos informações e tomamos decisões, o <a href="https://assine.administradores.com.br/">novo Administradores Premium</a> oferece um playbook em áudio que percorre ideias importantes de Rápido e devagar: duas formas de pensar e conecta as reflexões de Daniel Kahneman a situações práticas da vida profissional.



<h2 class="wp-block-heading">Escute também quem colocou um asterisco na própria resposta</h2>



Isso vale para reuniões, entrevistas e decisões de contratação.



Profissionais cuidadosos frequentemente utilizam palavras como “provavelmente”, “depende” e “com as informações atuais” porque reconhecem limites que uma resposta simples apagaria.



Não significa que toda hesitação esconda genialidade. Nem que pessoas confiantes estejam erradas.



Significa apenas que convicção e precisão medem coisas diferentes.



O Playbook relacionado a Rápido e devagar: duas formas de pensar também integra a <a href="https://biblioteca.administradores.com.br/">Biblioteca do novo Administradores Premium</a>, junto a conteúdos sobre grandes livros, pensadores, teorias, filosofias e metodologias.



A experiência oferece contato inicial com algumas das ideias de Kahneman e abre caminho para aprofundá-las na obra original.



Em ambientes que recompensam respostas rápidas, admitir incerteza parece fraqueza.



Curiosamente, quanto mais alguém entende a complexidade de um problema, mais razões costuma encontrar para desconfiar de respostas fáceis.

A pessoa mais confiante da reunião não é necessariamente a que sabe mais

Ganhar mais deveria trazer uma sensação clara de progresso. Só que a satisfação com a remuneração raramente depende apenas do número que aparece no contracheque.



R$ 8 mil podem parecer um ótimo salário na segunda-feira e insuficientes na terça-feira.



Para isso, nenhum boleto precisa aumentar.



Basta descobrir que um colega com função semelhante recebe R$ 10 mil.



A mudança parece estranha porque seu salário continua exatamente igual. Seu poder de compra também. O que mudou foi a referência utilizada para avaliar aquilo que você ganha.



Esse tipo de comportamento ajuda a compreender algumas das provocações apresentadas por Dan Ariely em <a href="https://link.amazon/B0cYrsnY3">Previsivelmente Irracional</a>. O autor explora como nossas escolhas e avaliações são fortemente influenciadas por comparações, contexto e referências, mesmo quando acreditamos estar analisando números de maneira objetiva.



<h2 class="wp-block-heading">Raramente avaliamos um salário sozinho</h2>



Imagine receber uma proposta de R$ 12 mil.



A reação dependerá de uma série de comparações.



Quanto você recebe atualmente?



Quanto profissionais semelhantes ganham?



Qual era sua expectativa antes da proposta?



Quanto ganha alguém que ocupa o cargo imediatamente acima?



O mesmo valor consegue parecer excelente ou decepcionante sem mudar um único centavo.



É por isso que aumentos salariais também possuem um efeito curioso. O prazer de avançar para uma nova faixa de remuneração tende a conviver rapidamente com novas referências.



Você passa a comparar restaurantes diferentes, viagens diferentes, cargos diferentes e, principalmente, outras pessoas.



<h2 class="wp-block-heading">A comparação mais perigosa costuma estar a uma mesa de distância</h2>



Redes sociais ampliaram enormemente nosso universo de comparação, mas o ambiente de trabalho continua oferecendo referências particularmente poderosas.



Um colega promovido.



O bônus recebido por outra área.



Alguém mais jovem ocupando um cargo superior.



Um conhecido que trocou de empresa e aumentou o salário em 40%.



Essas informações são úteis quando revelam uma defasagem real. Conhecer o mercado ajuda a negociar remuneração e tomar decisões melhores de carreira.



O problema aparece quando toda nova referência redefine imediatamente aquilo que seria suficiente.



Para quem quiser explorar melhor como comparações, contexto e outros fatores aparentemente irracionais interferem em nossas decisões, o <a href="https://assine.administradores.com.br/">novo Administradores Premium</a> apresenta um playbook em áudio que percorre conceitos importantes de Previsivelmente Irracional e os aproxima de situações concretas da vida profissional.



<h2 class="wp-block-heading">Comparar também exige escolher a referência certa</h2>



Descobrir que alguém recebe mais não significa automaticamente que você recebe pouco.



Funções aparentemente semelhantes podem envolver responsabilidades, experiências, setores, resultados e condições diferentes.



Da mesma maneira, estar acima da média não significa necessariamente que sua remuneração seja adequada ao valor que entrega.



Uma análise melhor combina referências externas com informações sobre a própria trajetória: evolução da remuneração, responsabilidades assumidas, competências desenvolvidas, resultados produzidos e oportunidades disponíveis no mercado.



O playbook relacionado a Previsivelmente Irracional também integra a <a href="https://biblioteca.administradores.com.br/">Biblioteca do novo Administradores Premium</a>, ao lado de conteúdos sobre grandes livros, pensadores, teorias, filosofias e metodologias.



Ele oferece uma introdução aplicada a algumas das ideias de Ariely e pode despertar o interesse pelo aprofundamento delas na leitura da obra original.



Um aumento salarial consegue mudar o número no contracheque em segundos.



A sensação de ganhar o suficiente é muito mais difícil de aumentar, porque sempre existe alguém novo para colocar ao lado do número.

Seu salário aumentou e, mesmo assim, você se sente mais pobre no trabalho? Há uma explicação para isso

Ser a primeira pessoa lembrada quando surge uma nova demanda parece sinal de reconhecimento. Em alguns casos, significa apenas que você se tornou conveniente demais para sobrecarregar



Existe um tipo de elogio profissional que merece tradução.



“Passa para ele, porque ele dá conta.”



A frase soa positiva. Afinal, indica confiança, competência e capacidade de execução.



Mas observe o que acontece depois.



O profissional termina uma tarefa e recebe duas. Assume uma urgência e passa a ser chamado para todas as próximas. Resolve algo fora de sua responsabilidade e, pouco tempo depois, aquilo entra informalmente na sua função.



Enquanto isso, salário, cargo e espaço para desenvolvimento permanecem exatamente iguais.



Ser muito confiável também consegue transformar alguém no destino padrão de todo trabalho que ficou sem dono.



Em <a href="https://link.amazon/B08WdxIVB">Essencialismo</a>, Greg McKeown discute como a incapacidade de estabelecer prioridades faz com que demandas externas determinem onde nosso tempo e nossa energia serão gastos.



No ambiente profissional, essa dinâmica não afeta apenas gestores. Ela aparece todos os dias na mesa de quem construiu uma reputação de nunca recusar nada.



<h2 class="wp-block-heading">Existe uma diferença entre confiança e conveniência</h2>



Um bom profissional naturalmente recebe responsabilidades maiores conforme demonstra competência.



Isso faz parte do crescimento.



O sinal de alerta aparece quando o aumento de responsabilidade não vem acompanhado de nenhum outro movimento.



Você recebe tarefas mais complexas, mas não ganha autonomia.



Assume atividades de outro cargo, mas não existe conversa sobre progressão.



Ajuda constantemente outras áreas, mas seus próprios objetivos continuam sendo cobrados como se nada tivesse sido acrescentado.



Nesse cenário, a pergunta deixa de ser se a empresa confia em você.



O que importa é o que essa confiança está produzindo para sua carreira.



<h2 class="wp-block-heading">Dizer “sim” para tudo também ensina como trabalhar com você</h2>



Profissionais não constroem expectativas apenas pelo que dizem. Constroem também pelo que aceitam repetidamente.



Se toda urgência recebe um “deixa comigo”, urgências continuarão chegando.



Se tarefas fora do escopo são absorvidas sem qualquer negociação de prioridade, elas deixam de parecer extraordinárias.



Colocar limites não exige responder simplesmente “não”.



Uma alternativa mais profissional costuma ser tornar a escolha explícita:



“Consigo assumir isso. Qual das minhas prioridades atuais devemos adiar?”



A conversa deixa de girar em torno de disposição e passa a envolver capacidade.



Para quem quiser aprofundar essa relação entre escolhas, prioridades e uso consciente da própria energia, o <a href="https://assine.administradores.com.br/">novo Administradores Premium</a> oferece um playbook em áudio que explora ideias importantes de Essencialismo e aproxima as reflexões de Greg McKeown de situações práticas da vida profissional.



<h2 class="wp-block-heading">Mais responsabilidade deveria deixar algum rastro na carreira</h2>



Esse rastro não precisa ser uma promoção imediata.



Pode aparecer como maior autonomia, participação em projetos estratégicos, desenvolvimento de novas competências, reconhecimento financeiro ou um caminho mais claro para o próximo cargo.



O problema está em acumular responsabilidades durante anos e chamar esse acúmulo de crescimento.



O playbook relacionado a Essencialismo também integra a <a href="https://biblioteca.administradores.com.br/">Biblioteca do novo Administradores Premium</a>, ao lado de conteúdos sobre grandes livros, pensadores, teorias, filosofias e metodologias.



Ele oferece um primeiro contato aplicado com algumas das ideias de McKeown e abre caminho para aprofundá-las posteriormente na obra original.



Há profissionais que se tornam tão bons em carregar peso que recebem cada vez mais peso como recompensa.



Uma carreira começa a mudar quando competência deixa de significar apenas quanto trabalho cabe nas suas costas.

O funcionário que recebe mais tarefas nem sempre é o mais valorizado da equipe

Esperar até ter a contribuição perfeita parece prudência. Repetido por meses, porém, o silêncio deixa colegas e gestores com poucas evidências sobre aquilo que você realmente sabe



Nem todo profissional competente parece competente para quem trabalha ao redor dele.



Essa diferença costuma incomodar porque fomos ensinados a acreditar que um bom trabalho eventualmente “fala por si”.



Às vezes, fala.



Mas reuniões, apresentações e discussões internas possuem uma característica pouco confortável: as pessoas só conseguem avaliar o raciocínio que você torna visível.



Um analista pode perceber um risco antes de todos e permanecer em silêncio por não ter certeza. Uma especialista pode identificar uma premissa equivocada, mas decidir esperar alguém mais experiente comentar. Um profissional recém-contratado pode ter uma boa sugestão e guardá-la para não parecer pretensioso.



Se isso acontece uma vez, provavelmente não significa nada.



Quando vira hábito, começa a produzir uma reputação.



Em <a href="https://link.amazon/B05Vk33Tq">A coragem para liderar</a>, Brené Brown explora a relação entre coragem, vulnerabilidade e exposição.



Embora muitas dessas reflexões estejam associadas à liderança, elas também ajudam a compreender um desafio enfrentado por profissionais em diferentes momentos da carreira: participar significa aceitar que aquilo que você pensa será avaliado por outras pessoas.



<h2 class="wp-block-heading">O silêncio protege sua imagem de um jeito perigoso</h2>



Quem não apresenta uma ideia dificilmente terá aquela ideia rejeitada.



Quem não faz uma pergunta evita o risco de parecer desinformado.



Quem não discorda do chefe não precisa administrar o desconforto de sustentar uma posição diferente.



Existe proteção nisso.



Só que o mesmo mecanismo que reduz a possibilidade de parecer errado também reduz as oportunidades de demonstrar julgamento, curiosidade e conhecimento.



Depois de seis meses, o profissional preservou-se de algumas situações constrangedoras.



E talvez tenha ficado invisível em dezenas de situações importantes.



<h2 class="wp-block-heading">Você não precisa ser a pessoa que mais fala</h2>



Participação não significa disputar cada minuto da reunião.



Existe uma diferença enorme entre presença profissional e necessidade de protagonismo.



Uma contribuição curta consegue ser suficiente:



“Tem um risco nessa premissa que acho importante considerarmos.”



Ou:



“Posso trazer uma leitura diferente desses números?”



Até uma boa pergunta revela como alguém está raciocinando.



Para quem quiser explorar melhor a relação entre coragem, vulnerabilidade e exposição profissional, o <a href="https://assine.administradores.com.br/">novo Administradores Premium</a> apresenta um playbook em áudio que revisita ideias importantes de A coragem para liderar e as conecta a situações concretas envolvendo confiança, comunicação e relações de trabalho.



<h2 class="wp-block-heading">A ideia perfeita quase sempre chega tarde</h2>



Esperar segurança completa cria um padrão impossível.



Enquanto você organiza mentalmente o argumento perfeito, outra pessoa apresenta uma versão incompleta da mesma ideia.



A discussão avança.



A decisão é tomada.



A reunião termina.



O playbook relacionado a A coragem para liderar também integra a <a href="https://biblioteca.administradores.com.br/">Biblioteca do novo Administradores Premium</a>, junto a conteúdos sobre grandes livros, pensadores, teorias, filosofias e metodologias.



Ele oferece contato inicial com algumas das reflexões de Brené Brown e pode estimular o aprofundamento delas posteriormente na obra original.



Carreira também é construída por competência visível. Não pela autopromoção vazia, mas pelos momentos em que outras pessoas conseguem observar a qualidade do seu raciocínio.



A ideia que permanece perfeita dentro da sua cabeça tem um defeito enorme: ninguém além de você sabe que ela existiu.

Ficar calado em uma reunião também constrói uma reputação sobre você

Eficiência costuma ser recompensada com uma consequência curiosa no trabalho: quem termina primeiro frequentemente recebe mais tarefas, enquanto quem demora mantém a agenda ocupada



Existe uma diferença importante entre ser produtivo e parecer disponível para produzir ainda mais.



Muitos profissionais descobrem isso depois de alguns anos de carreira.



Terminou a apresentação antes do prazo? Pode ajudar em outra.



Organizou os processos e ganhou duas horas na semana? Aparece uma nova responsabilidade.



Automatizou uma atividade repetitiva? Ótimo. Agora existe espaço para assumir aquela demanda que estava sem responsável.



Individualmente, cada pedido parece razoável. O problema surge quando a eficiência deixa de produzir tempo para atividades mais importantes e passa a funcionar apenas como um mecanismo para preencher novamente qualquer espaço liberado.



Em <a href="https://link.amazon/B08WdxIVB">Essencialismo</a>, Greg McKeown discute a necessidade de distinguir aquilo que merece nossa energia daquilo que simplesmente disputa espaço por ela. A ideia ganha uma dimensão interessante para profissionais que construíram uma reputação de “dar conta de tudo”.



<h2 class="wp-block-heading">Existe um estágio da carreira em que eficiência deixa de bastar</h2>



No início, conseguir executar mais costuma ajudar.



Você aprende rápido, assume responsabilidades e demonstra capacidade.



Só que crescer profissionalmente exige, em algum momento, mudar a natureza da contribuição.



Um analista que economizou cinco horas automatizando um relatório poderia usar parte desse tempo para analisar melhor os dados, estudar o negócio ou desenvolver uma competência necessária para o próximo cargo.



Se as cinco horas forem imediatamente preenchidas com outras tarefas operacionais, ele ficou mais eficiente.



A carreira, entretanto, permaneceu no mesmo lugar.



<h2 class="wp-block-heading">Agenda cheia também tem custo de oportunidade</h2>



Esse custo raramente aparece porque envolve aquilo que não aconteceu.



O curso que nunca começou.



A análise que poderia ter sido mais profunda.



O projeto que daria visibilidade para uma competência diferente.



A conversa sobre carreira continuamente adiada.



O trabalho importante que perde espaço para pequenas demandas porque o profissional se tornou conhecido justamente por conseguir absorvê-las.



Para quem quiser aprofundar a relação entre prioridades, escolhas e uso consciente da própria energia, o <a href="https://assine.administradores.com.br/">novo Administradores Premium</a> oferece um playbook em áudio que explora algumas das principais ideias de Essencialismo e aproxima as reflexões de Greg McKeown de decisões práticas da vida profissional.



<h2 class="wp-block-heading">O próximo nível talvez exija fazer menos do trabalho atual</h2>



Isso não significa recusar qualquer tarefa que apareça nem utilizar “não é minha função” como proteção.



Significa perceber quando competência virou apenas capacidade de acumulação.



Profissionais também precisam decidir onde desejam investir a eficiência que conquistaram.



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O conteúdo apresenta algumas das ideias de McKeown por uma perspectiva aplicada e pode despertar o interesse em aprofundá-las posteriormente na obra original.



Há uma diferença enorme entre liberar duas horas e simplesmente encontrar outras duas horas de trabalho para colocar no lugar.



Eficiência começa a mudar uma carreira quando o tempo economizado deixa de ser automaticamente devolvido para a mesma lista de tarefas.

O profissional que sempre entrega antes do prazo corre um risco que ninguém coloca no currículo

Uma opinião apresentada nos primeiros minutos consegue influenciar toda a discussão seguinte. Para quem quer ser mais ouvido no trabalho, entender esse efeito muda a forma de participar de reuniões



Existe um momento em muitas reuniões em que a discussão ainda parece completamente aberta.



Então alguém fala.



“Eu acho que deveríamos lançar em outubro.”



A partir daí, outubro deixa de ser apenas uma possibilidade. Vira uma referência.



Um colega propõe setembro. Outro prefere novembro. Alguém argumenta que outubro parece apertado.



Perceba o detalhe: mesmo quem discorda começou a raciocinar ao redor da primeira ideia apresentada.



Em <a href="https://link.amazon/B0cbb2trl">Rápido e Devagar: duas formas de pensar</a>, Daniel Kahneman explora como referências iniciais conseguem influenciar julgamentos posteriores. Entre os fenômenos abordados está a ancoragem, particularmente interessante para entender situações profissionais em que números, opiniões e propostas aparecem antes de termos formado nosso próprio julgamento.



<h2 class="wp-block-heading">Falar primeiro não significa necessariamente falar melhor</h2>



A vantagem está em estabelecer um ponto de partida.



Isso aparece em discussões sobre prazo, orçamento, metas, salários, preços e até avaliações de desempenho.



Se alguém afirma que determinado projeto exigirá seis meses, a conversa seguinte tende a considerar seis meses uma referência relevante.



Quatro meses parece rápido.



Oito parece demorado.



Sem aquela primeira estimativa, os mesmos prazos poderiam ser avaliados de outra maneira.



Por isso, profissionais que conseguem apresentar uma análise bem fundamentada cedo na conversa às vezes exercem uma influência desproporcional sobre aquilo que será discutido depois.



<h2 class="wp-block-heading">Existe também uma vantagem em escrever antes de ouvir</h2>



O fenômeno traz um cuidado importante para quem participa de decisões.



Antes de uma reunião sobre orçamento, anote sua própria estimativa.



Antes de discutir prazo, registre quanto tempo acredita que o projeto exige.



Antes de ouvir quanto alguém deseja receber em uma negociação, estabeleça os parâmetros que considera razoáveis.



Esse pequeno hábito cria uma referência independente antes que a opinião de outra pessoa ocupe esse espaço.



Para quem quiser explorar melhor como atalhos mentais e referências influenciam julgamentos cotidianos, o <a href="https://assine.administradores.com.br/">novo Administradores Premium</a> oferece um playbook em áudio que percorre ideias importantes de Rápido e devagar: duas formas de pensar e aproxima as reflexões de Daniel Kahneman de decisões profissionais concretas.



<h2 class="wp-block-heading">Quem fala por último também precisa saber de onde começou</h2>



A ancoragem não transforma a primeira pessoa da reunião em dona da decisão. Bons argumentos, novas informações e análises conseguem mudar completamente o rumo da conversa.



O risco está em acreditar que avaliamos todas essas informações a partir de uma folha em branco.



O playbook relacionado a Rápido e devagar: duas formas de pensar também integra a <a href="https://biblioteca.administradores.com.br/">Biblioteca do novo Administradores Premium</a>, ao lado de conteúdos sobre grandes livros, pensadores, teorias, filosofias e metodologias.



Ele oferece contato inicial com algumas das ideias desenvolvidas por Kahneman e abre caminho para aprofundá-las na leitura da obra original.



Na próxima reunião, enquanto parte da sala ainda estiver organizando o que pensa, alguém provavelmente colocará a primeira referência sobre a mesa.



E, dali em diante, até as discordâncias terão um ponto de partida.

O colega que fala primeiro na reunião ganha uma vantagem que quase ninguém percebe

Inteligência Emocional é a capacidade de gerenciar seus próprios sentimentos e os sentimentos das pessoas ao seu redor



Segundo dados do Google Trends, em fevereiro deste ano, a pergunta “O que é inteligência emocional?” foi pesquisada três vezes mais no Google do que há uma década. O aumento do interesse faz sentido, uma vez que, nos últimos anos, todos, desde CEOs a terapeutas, elogiaram os benefícios de ter uma elevada Inteligência Emocional (QE).



A Inteligência Emocional, conforme <a href="https://www.cnbc.com/2024/03/13/4-phrases-that-mean-you-have-high-emotional-intelligence.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">artigo</a> da CNBC Make It, é a capacidade de gerenciar seus próprios sentimentos e os sentimentos das pessoas ao seu redor. Aqueles com QE mais elevado tendem a ser melhores na construção de relacionamentos dentro e fora do local de trabalho e são excelentes na difusão de conflitos.



Ainda que esta não seja uma habilidade tão fácil de quantificar, uma vez que empatia e autoconsciência são difíceis de medir, uma maneira de descobrir se alguém tem ou não inteligência emocional elevada é pensar nas últimas conversas que essa pessoa teve.



“Acredito que qualquer coisa que você diga que demonstre empatia e escuta sinaliza uma inteligência emocional superior”, afirma Matt Abrahams, professor e especialista em comunicação da Universidade de Stanford. De acordo com ele, estas são duas coisas que indivíduos com maior inteligência emocional fazem:&nbsp;



<h2 class="wp-block-heading">1. Paráfrase</h2>



Quando alguém resume o que outra pessoa, significa que ela está ouvindo e caracterizando corretamente a mensagem ou história sendo compartilhada. Algumas frases que podem ser usadas, de acordo com Abrahams, incluem:



“O que ouço você dizer é...”



“Deixe-me entender direito...”



Em seguida, deve-se parafrasear o que a outra pessoa disse. ″[Essas frases] também validam a pessoa porque é bom ser resumida”, explica o especialista. “E isso tende a criar simpatia e confiança, que são importantes e as pessoas com QE alto tendem a fazer isso bem”.



<h2 class="wp-block-heading">2. Perguntas</h2>



Pessoas com alta inteligência emocional demonstram “escuta profunda e ativa”, comenta Abrahams. É possível mostrar que está envolvido em uma discussão fazendo perguntas com uma tendência mais emocional, como nos seguintes exemplos:



"Como aquilo fez você se sentir?"



“O que pode ter levado você a isso?”



Ambos, segundo o especialista, mostram interesse e preocupação pela outra pessoa. Além disso, a linguagem corporal correta também pode ajudar demonstrar empatia. “Fazer contato visual, balançar a cabeça, dizer 'uh huh'” pode mostrar que você está investido na conversa”, pontua.



(com CNBC Make It)

Se você usa estas 4 frases provavelmente tem inteligência emocional elevada

Administradores.com

<meta charset="utf-8">Seja com um novo colega de escritório, o CEO da sua empresa ou um desconhecido na rua, sempre há uma maneira de iniciar a conversa da melhor forma possível



Para muita gente não é apenas falar em público que lhes causa arrepios. A possibilidade de precisar conversar com alguém, mesmo em particular, causa pânico em algumas pessoas.



A única maneira de perder esse medo é praticar. Seja com um novo colega de escritório, o CEO da sua empresa ou um desconhecido na rua, sempre há uma maneira de iniciar a conversa da melhor forma possível.



O autor best-seller, palestrante e articulista Bernard Marr publicou, em seu perfil do <a href="https://www.linkedin.com/today/post/article/20141027073838-64875646-how-to-start-a-conversation-with-absolutely-anyone" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Linkedin</a>, um artigo com 9 maneiras de começar uma conversa com absolutamente qualquer pessoa. Confira:



<h2>1) Pule a conversa fiada </h2>



Perguntar sobre o clima ou sobre uma equipe de esportes local são as piores formas de começar uma conversa. Evite assuntos desgastados. Cada situação é única, e por isso você deveria ser capaz de encontrar uma forma única de começar a conversa.



<h2>2) Pergunte a opinião das pessoas </h2>



Todo mundo tem uma! Se é uma pessoa que você não conhece muito bem, comece com assuntos mais leves, como música e filmes. É a melhor forma de chegar a assuntos como política.



<h2>3) Peça um conselho ou recomendação </h2>



Funciona muito bem se você perguntar sobre a roupa ou os acessórios que a pessoa está usando.



<h2>4) Faça uma pergunta que seja fácil de responder </h2>



Esta é uma ótima tática quando você precisa descobrir se uma pessoa tem expertise em algum assunto, em particular. Evite pedir para que a pessoa explique algo complexo; se é onde a conversa está indo, ótimo, mas fazer uma pergunta muito complicada logo de cara pode parecer exigente.



<h2>5) Comente sobre o ambiente </h2>



Não importa onde você está, sempre há coisas para serem comentadas: a música, a comida, as pessoas.



<h2>6) Pergunte por uma atualização </h2>



Se você conhece alguém pela reputação, peça uma atualização sobre algo que você sabe que eles estão fazendo.



<h2>7) Faça perguntas que deem espaço para novas perguntas </h2>



Se a sua pergunta pode ser respondida com um simples "sim" ou "não", não se surpreenda se é isso que você recebe.



<h2>8) Faça uma pergunta hipotética </h2>



Essas perguntas podem levar a grandes conversas, mas tente conectá-las com algo que aconteceu no evento ou em eventos atuais para evitar parecer muito aleatória.



<h2>9) Pergunte sobre filhos, animais de estimação e hobbies </h2>



As pessoas gostam de falar sobre as coisas que são importantes para elas. Se você sabe que seu chefe gosta de velejar, perguntar a ele sobre sua última viagem é uma maneira infalível para fazê-lo falar.

9 formas de começar uma conversa com qualquer pessoa

Desde o avanço significativo no mercado de inteligência artificial com o lançamento do Chat GPT no final do ano passado, muitas discussões têm surgido a respeito do impacto dessa tecnologia nas profissões. Ainda que especialistas acreditem que a IA não vá substituir completamente o trabalho humano, algumas ocupações enfrentam o risco de serem suplantadas pela tecnologia. A fim de entender melhor como a própria inteligência artificial prevê que essas mudanças ocorram, o especialista em IA André Cia <a href="https://www.instagram.com/p/CqArq2-O3rW/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">conduziu um experimento</a> utilizando o Chat GPT-4. O objetivo era coletar informações sobre quais profissões poderiam ser substituídas pela inteligência artificial e estimar o prazo para que isso aconteça. Veja o que o Chat GPT diz sobre profissões que serão substituídas pela IA e em quanto tempo isso poderá acontecer: 1. Tradutor: a capacidade de traduzir idiomas de forma eficiente e precisa - 0 meses 2. Redator: habilidade em criar conteúdo escrito de alta qualidade - 0 meses 3. Revisor de textos: capacidade de identificar e corrigir erros gramaticais e de estilo - 0 meses 4. Assistente virtual: habilidades em gerenciamento de tarefas e comunicação eficiente - 0 meses 5. Analista de dados: capacidade de processar e analisar grandes volumes de dados - 6 meses 6. Tutor: habilidades em ensinar e esclarecer dúvidas sobre diversos temas - 12 meses 7. Atendente de telemarketing: habilidades em comunicação e solução de problemas - 6 meses 8. Suporte técnico: conhecimento e habilidades em solução de problemas técnicos - 6 meses 9. Pesquisador: habilidade em realizar pesquisas e análises complexas - 12 meses 10. Planejador de eventos: habilidades em organizar e coordenar eventos - 18 meses 11. Designer gráfico: habilidade em criar designs visuais atraentes - 24 meses 12. Social media manager: gerenciamento e criação de conteúdo para mídias sociais - 12 meses 13. Assistente jurídico: conhecimentos em leis e regulamentações, habilidades de pesquisa - 24 meses 14. Agente de viagens: habilidade em organizar e planejar viagens - 12 meses 15. Recrutador: habilidade em identificar e selecionar candidatos qualificados - 18 meses 16. Assistente financeiro: conhecimentos em finanças e habilidades em análise e planejamento - 24 meses 17. Consultor de negócios: habilidade em analisar e oferecer soluções para melhorar negócios - 24 meses 18. Jornalista: habilidades em investigação, redação e análise de notícias - 12 meses 19. Especialista em SEO: habilidade em otimizar conteúdo para mecanismos de busca - 12 meses 20. Terapeuta de chat: habilidade em oferecer apoio emocional e aconselhamento através de mensagens de texto - 24 meses 21. Editor de vídeo: habilidades de edição e montagem de vídeos - 24 meses 22. Médico de diagnóstico: habilidade em diagnosticar doenças e condições - 36 meses 23. Farmacêutico: conhecimento de medicamentos e prescrições - 36 meses 24. Bibliotecário: habilidades em gerenciamento e pesquisa de informações - 18 meses 25. Arquivista: habilidades em organizar e gerenciar documentos e registros - 18 meses 26. Operador de caixa: habilidades em processar pagamentos e atendimento ao cliente - 12 meses 27. Gerente de projetos: habilidade em coordenar e gerenciar projetos - 36 meses 28. Analista de crédito: habilidade em avaliar risco e solidez financeira - 24 meses 29. Corretor de imóveis: habilidade em avaliar e negociar propriedades - 36 meses 30. Desenvolvedor de software: habilidade em criar e manter programas e sistemas - 60 meses 31. Gerente de qualidade: habilidade em monitorar e melhorar a qualidade dos processos - 36 meses 32. Analista de segurança da informação: habilidade em proteger informações e sistemas - 36 meses 33. Especialista em marketing: habilidades em planejamento e execução de estratégias de marketing - 24 meses 34. Avaliador de imóveis: habilidade em estimar o valor de propriedades - 36 meses 35. Operador de atendimento ao cliente: habilidades em solução de problemas e suporte ao cliente - 12 meses 36. Auxiliar administrativo: habilidades em organização e gerenciamento de tarefas - 12 meses 37. Contador: habilidades em contabilidade e preparação de relatórios financeiros - 36 meses 38. Fotógrafo: habilidade em capturar e editar imagens de alta qualidade - 48 meses 39. Coordenador de logística: habilidades em gerenciar e otimizar processos logísticos - 24 meses 40. Analista de sistemas: habilidade em analisar e melhorar sistemas de TI - 48 meses 41. Comprador: habilidades em negociação e aquisição de produtos e serviços - 24 meses 42. Técnico de laboratório: habilidades em realizar testes e análises em laboratório - 36 meses 43. Planejador urbano: habilidade em projetar e desenvolver áreas urbanas - 48 meses 44. Corretor de seguros: habilidades em avaliação de risco e venda de seguros - 24 meses 45. Cientista de dados: habilidades em análise e modelagem de dados complexos - 48 meses 46. Gestor de recursos humanos: habilidades em gerenciamento de pessoal e resolução de conflitos - 36 meses 47. Controlador de tráfego aéreo: habilidades em coordenar e gerenciar o tráfego aéreo - 60 meses 48. Fisioterapeuta: habilidades em diagnóstico e tratamento de condições musculoesqueléticas - 60 meses 49. Nutricionista: habilidades em aconselhamento e planejamento de dietas saudáveis - 48 meses 50. Técnico em eletrônica: habilidades em manutenção e reparo de equipamentos eletrônicos - 48 meses 51. Arquiteto de software: habilidades em projetar e desenvolver arquiteturas de sistemas - 60 meses 52. Engenheiro de automação: habilidades em projetar e implementar sistemas de automação - 60 meses 53. Gestor ambiental: habilidades em planejar e implementar práticas sustentáveis - 48 meses 54. Analista financeiro: habilidades em análise de investimentos e tomada de decisões financeiras - 36 meses 55. Técnico em manutenção: habilidades em reparo e manutenção de máquinas e equipamentos - 48 meses 56. Consultor de vendas: habilidades em negociação e fechamento de negócios - 24 meses 57. Engenheiro civil: habilidades em projetar e construir estruturas e infraestruturas - 60 meses 58. Engenheiro de produção: habilidades em otimizar processos e sistemas de produção - 60 meses 59. Psicólogo: habilidades em avaliar e tratar questões de saúde mental - 60 meses 60. Educador físico: habilidades em planejar e supervisionar atividades físicas - 48 meses 61. Técnico de enfermagem: habilidades em cuidar e monitorar pacientes - 60 meses 62. Especialista em relações públicas: habilidades em comunicação e gerenciamento de imagem - 24 meses 63. Analista de qualidade de software: habilidades em testar e garantir a qualidade de sistemas - 48 meses 64. Coordenador de produção: habilidades em gerenciar e supervisionar processos de produção - 36 meses 65. Engenheiro químico: habilidades em projetar e desenvolver processos químicos e produtos - 60 meses 66. Engenheiro mecânico: habilidades em projetar e desenvolver máquinas e dispositivos mecânicos - 60 meses 67. Gestor de energia: habilidades em planejar e implementar estratégias de economia de energia - 48 meses 68. Engenheiro agrônomo: habilidades em planejar e desenvolver práticas agrícolas sustentáveis - 60 meses 69. Engenheiro de telecomunicações: habilidades em projetar e manter sistemas de comunicação - 60 meses 70. Cientista ambiental: habilidades em investigar e desenvolver soluções para questões ambientais - 60 meses 71. Engenheiro biomédico: habilidades em projetar e desenvolver dispositivos médicos e sistemas de saúde - 60 meses 72. Especialista em e-commerce: habilidades em gerenciar e otimizar lojas virtuais - 24 meses 73. Meteorologista: habilidades em prever e analisar condições climáticas - 48 meses 74. Biólogo: habilidades em pesquisa e análise de organismos vivos e ecossistemas - 60 meses 75. Engenheiro de materiais: habilidades em desenvolver e testar novos materiais e aplicações - 60 meses 76. Auditor: habilidades em examinar e avaliar a precisão dos registros financeiros - 36 meses 77. Oceanógrafo: habilidades em estudar e analisar os oceanos e seus fenômenos - 60 meses 78. Engenheiro de petróleo: habilidades em projetar e desenvolver métodos de extração de petróleo e gás - 60 meses 79. Astrônomo: habilidades em estudar e analisar fenômenos celestes - 60 meses 80. Engenheiro de minas: habilidades em projetar e desenvolver técnicas de exploração e extração de minerais - 60 meses

Experimento: 80 profissões que podem desaparecer em até 5 anos com a Inteligência Artificial

Pequenas mudanças na rotina podem prevenir que um dos maiores medos de donos de empresas se torne realidade



Um dos maiores medos que os proprietários de empresas, conforme <a href="https://www.inc.com/bill-murphy-jr/10-simple-habits-that-lead-to-better-memory-according-to-neuroscience.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">artigo</a> publicado pela Inc., é o de enfrentar problemas de saúde e velhice – incluindo a perda de memória. 



Após se debruçar sobre dezenas de estudos científicos de pesquisadores que tentavam determinar como funciona a memória, como evitar o declínio cognitivo e que tipos de hábitos podem ajudar, Bill Murphy Jr., fundador da Understandably.com, reuniu dez hábitos capazes de melhorar a memória, de acordo com a neurociência. Aqui estão eles:



<h2 class="wp-block-heading">1. Fique extremamente ocupado (especialmente na aposentadoria)</h2>



No <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0167268122004358?via%3Dihub" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Journal of Economic Behavior and Organization</a>, pesquisadores analisaram dois grandes conjuntos de dados sobre milhões de trabalhadores chineses, juntamente com dados sobre o seu desempenho em vários testes cognitivos e avaliações de memória.



Primeiramente, foi examinado um grupo que se aposentava precocemente, graças a um programa de pensões do governo e, em seguida, um grupo que não era elegível para o programa e que, portanto, continuou a trabalhar mais tarde na vida.&nbsp;



O estudo descobriu, então, que o novo programa de pensões levou a “efeitos adversos significativos no funcionamento cognitivo”.



<h2 class="wp-block-heading">2. Jogue os tipos certos de jogos – Parte 1</h2>



Professores dos departamentos de psiquiatria, neurologia e medicina das universidades Columbia e Duke recrutaram 107 voluntários com idade média de 71 anos e pediram-lhes que fizessem palavras cruzadas ou jogassem videogames durante um período de várias semanas.



Os resultados, publicados na revista <a href="https://evidence.nejm.org/doi/full/10.1056/EVIDoa2200121" target="_blank" rel="noreferrer noopener">NEJM Evidence</a>, foram que durante um período de 78 semanas, os participantes do grupo de palavras cruzadas tiveram um desempenho muito melhor em termos de (falta de) perda de memória do que os do grupo de videogames.



<h2 class="wp-block-heading">3. Aproveite os tipos certos de jogos – Parte 2</h2>



Um grupo de <a href="https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2204172119" target="_blank" rel="noreferrer noopener">pesquisadores no Canadá</a> decidiu determinar se hobbies focados em detalhes, como observar pássaros, poderiam ter uma associação positiva com uma melhor memória.



Em um teste que teve a ver com classificar pássaros e depois lembrá-los, eles descobriram que aqueles que eram observadores de pássaros ativos tinham memórias mais desenvolvidas que lhes permitiam recordar com mais precisão.



<h2 class="wp-block-heading">4. Leia por prazer</h2>



Pesquisadores em Illinois, nos Estados Unidos, fizeram parceria com uma biblioteca para recrutar adultos e os dividiram em dois grupos: Enquanto metade recebeu iPads emprestados com uma lista pré-selecionada de livros que provavelmente atrairiam os leitores, os outros ganharam iPads com jogos como quebra-cabeças de palavras.



Como resumiram os autores do estudo: "Os resultados foram incontestáveis: em comparação com o grupo do quebra-cabeça, o grupo que leu livros durante oito semanas apresentou melhorias significativas na memória de trabalho e na memória episódica. Em outras palavras, o estudo demonstrou que a leitura regular e engajada fortaleceu habilidades de memória dos idosos”.



<h2 class="wp-block-heading">5. Durma o suficiente</h2>



Na revista Trends in Neurosciences, autores do Chronobiology and Sleep Institute da Universidade da Pensilvânia sintetizaram décadas de investigação sobre o que acontece ao cérebro quando as pessoas acumulam um débito de sono. Estas são três das consequências:



Primeiro, quando acumulam um débito de sono, as pessoas perdem parte da capacidade subjetiva de julgar como essa falta de sono as afeta.



Em segundo lugar, embora não percebam isso, testes objetivos mostram que elas continuam a ter “déficits... de vigilância e memória episódica” mesmo depois de “2-3 noites de sono de recuperação”, o que significa que eles persistem ainda que os indivíduos sintam-se “menos cansados” após o sono de recuperação.



Finalmente, estudos sugerem que esta perda persistente de sono – mesmo quando as pessoas tentam recuperá-la - pode levar a uma "maior susceptibilidade a doenças neurodegenerativas, incluindo a doença de Alzheimer... e a doença de Parkinson".



LEIA MAIS



<a href="https://administradores.com.br/noticias/este-habito-que-estamos-perdendo-e-essencial-para-a-memoria-e-a-aprendizagem-segundo-a-neurociencia" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Este hábito que estamos perdendo é essencial para a memória e a aprendizagem, segundo a Neurociência</a>



<a href="https://administradores.com.br/noticias/5-habitos-que-vao-turbinar-sua-memoria-e-aprendizagem" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5 hábitos que vão turbinar sua memória e aprendizagem</a>



<h2 class="wp-block-heading">6. Não tenha medo de tirar uma soneca</h2>



Escrevendo na revista <a href="https://www.sleephealthjournal.org/article/S2352-7218(23)00089-X/fulltext" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Sleep Health</a>, pesquisadores da University College de Londres e da Universidade da República do Uruguai analisaram dados de adultos com idades entre 40 e 69 anos "e encontraram uma ligação causal entre cochilos habituais e maior volume cerebral total".



Depois de analisar dados de 378.932 pessoas do estudo, eles concluíram que o hábito estava associado a menos encolhimento cerebral ao longo do tempo – o equivalente a algo entre 2,6 e 6,5 ​​anos de envelhecimento.



<h2 class="wp-block-heading">7. Use máscara de dormir à noite</h2>



Na revista <a href="https://academic.oup.com/sleep/advance-article/doi/10.1093/sleep/zsac305/6912219?login=false." target="_blank" rel="noreferrer noopener">Sleep</a>, uma equipe de pesquisa abrangendo universidades dos EUA, do Reino Unido e da Itália estudou 122 seres humanos. Eles determinaram que aqueles que usavam máscaras de dormir à noite tinham melhor memória episódica e estado de alerta.



<h2 class="wp-block-heading">8. Melhore sua iluminação</h2>



Pesquisadores da <a href="http://msutoday.msu.edu/news/2018/does-dim-light-make-us-dumber/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Michigan State University</a> estudaram se as memórias dos ratos de laboratório eram afetadas pela qualidade da luz ao seu redor – especificamente luzes brilhantes, como um dia ensolarado, ou luzes fluorescentes mais fracas, como em um escritório comum.



De acordo com eles, ratos sob pouca luz tinham cerca de 30% menos capacidade cerebral e eram mais propensos a “ter um mau desempenho em uma tarefa espacial na qual haviam treinado anteriormente”.



<h2 class="wp-block-heading">9. Use seu telefone</h2>



Participantes do estudo foram convidados a usar um aplicativo para gravar vídeos de 24 segundos de eventos cotidianos e depois assisti-los de uma maneira específica nas semanas seguintes.



Na revista <a href="https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2214285119" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Proceedings of the National Academy of Sciences</a>, pesquisadores determinaram que aqueles que gravaram e assistiram aos vídeos tiveram um desempenho de memória 50% melhor quando solicitados a recordar eventos seis meses antes.



<h2 class="wp-block-heading">10. Ande para trás</h2>



Cientistas em Londres testaram se as pessoas podiam desencadear memórias andando para trás e, segundo publicação na revista <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0010027718302658?" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Cognition</a>, a estratégia foi bem sucedida. “Chamamos isso de ‘efeito mnemônico de viagem no tempo’”, disse um dos pesquisadores principais.



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10 hábitos que vão melhorar sua memória, segundo a neurociência

Segundo pesquisadores, a escrita à mão produz padrões de conectividade cerebral muito mais elaborados do que quando se escreve num teclado



Não é de hoje que a ciência indica que escrever à mão traz benefícios significativos em relação à digitação com um teclado, especialmente quando se trata de aprendizagem, memorização e criatividade. Pesquisadores da Noruega, no entanto, parecem ter descoberto exatamente por que isso acontece ao investigar as redes neurais subjacentes envolvidas tanto na escrita quanto na digitação.



“Mostramos que quando se escreve à mão, os padrões de conectividade cerebral são muito mais elaborados do que quando se escreve num teclado”, escreve Audrey van der Meer, pesquisadora do cérebro na Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia e co-autora do estudo. “Essa conectividade cerebral generalizada é conhecida por ser crucial para a formação da memória e para a codificação de novas informações e, portanto, é benéfica para a aprendizagem”.



Conforme <a href="https://www.inc.com/justin-bariso/neuroscience-says-1-simple-habit-boosts-brain-connectivity-learning-memory.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">artigo</a> da Inc., para o estudo, os cientistas pediram repetidamente para que 36 estudantes universitários escrevessem ou digitassem palavras à medida em que elas apareciam em uma tela. Eles escreviam em letra cursiva em uma tela sensível ao toque usando uma caneta digital ou usavam um único dedo para digitar no teclado. Enquanto isso, os pesquisadores usaram um eletroencefalograma (EEG) de alta densidade, um teste que mede a atividade elétrica no cérebro, para determinar os resultados.



De acordo com os pesquisadores, quando os participantes escreveram à mão, a conectividade de diferentes regiões do cérebro aumentou, o que não ocorreu quando eles digitaram. A conclusão, então, é de que o processo de formação manual de letras resultou em maior conectividade cerebral e promoveu o aprendizado.



“Mostramos que as diferenças na atividade cerebral estão relacionadas à formação cuidadosa das letras ao escrever à mão e ao mesmo tempo fazer maior uso dos sentidos”, explicou van der Meer. “Isso também explica por que as crianças que aprenderam a escrever e ler em um tablet podem ter dificuldade em diferenciar letras que são imagens espelhadas umas das outras, como 'b' e 'd'. Eles literalmente não sentiram com seus corpos como é produzir essas letras".



O princípio da aprendizagem através da escrita à mão não é tão novo quanto este estudo. Os reis do antigo Israel, por exemplo, eram obrigados a escrever uma cópia da lei à mão para não apenas aprenderam os meandros da legislação, mas também compreendê-la e lembrá-la melhor.



Anos depois, os redatores empresariais usaram a mesma técnica para melhorar sua capacidade de escrever com persuasão ao transcrever anúncios de sucesso de outros redatores famosos e, assim, internalizar princípios padrão de redação, o que melhorou suas habilidades.



É importante, então, que as pessoas sigam a regra da escrita, que diz que aqueles que desejam esclarecer seu pensamento, lembrar de algo importante ou comunicar algo com clareza, devem escrever à mão, o que ajudará a desacelerar e pensar, levando a internalização do que foi escrito.



É preciso, ainda, que os indivíduos escrevam como se fossem comunicar o conteúdo em uma mensagem a outra pessoa e, ao ler o que escreveram, tentem antecipar quais dúvidas o destinatário poderia ter. Isso permitirá que eles esclareçam seu pensamento sobre o assunto e tenham a oportunidade de fazer mais pesquisas, caso seja necessário.



Por fim, é recomendado que as pessoas tentem resumir suas descobertas em algumas frases, escrevendo como se estivessem explicando o assunto para uma criança. Quanto mais simples a explicação do tópico, melhor ele será entendido.



Descubra outras maneiras de turbinar seu cérebro com a ajuda do <a href="https://lp.administradores.com.br/assine/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Administradores Premium</a>, que conta com centenas de aulas, ministradas por mais de 130 experts das melhores escolas de negócios do mundo, de Harvard ao MIT. <a href="https://lp.administradores.com.br/assine/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Clique aqui e confira</a>!



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Este hábito que estamos perdendo é essencial para a memória e a aprendizagem, segundo a Neurociência

Cinco pilares não são apenas essenciais para o desenvolvimento pessoal; eles são os alicerces de uma vida equilibrada e bem-sucedida



Daniel Goleman, renomado psicólogo e autor do best-seller Inteligência Emocional, volta a explorar os elementos fundamentais da inteligência emocional em seu novo livro, Optimal. Nesta obra, Goleman revisita e aprofunda cinco pilares essenciais que são cruciais não apenas para o sucesso pessoal, mas também para o bem-estar e a liderança eficaz no ambiente moderno. A seguir, exploramos esses pilares que Goleman aborda com novas perspectivas e insights práticos.



<h2 class="wp-block-heading">1. Autoconsciência aplicada</h2>



<h3 class="wp-block-heading">O que é:</h3>



A autoconsciência é a capacidade de reconhecer e entender suas próprias emoções, pensamentos e valores, e como eles influenciam seu comportamento. No livro Optimal, Goleman enfatiza a importância de aplicar essa autoconsciência de maneira prática no dia a dia.



<h3 class="wp-block-heading">Como aplicar:</h3>



Goleman sugere que, além de reconhecer suas emoções, é crucial aprender a usá-las para tomar decisões mais informadas e alinhadas com seus valores pessoais. Isso significa questionar constantemente suas reações automáticas, entendendo o que realmente motiva suas ações, e ajustando seu comportamento de acordo com seus objetivos e a situação em questão.



<h2 class="wp-block-heading">2. Autogestão e controle cognitivo</h2>



<h3 class="wp-block-heading">O que é:</h3>



Autogestão refere-se à habilidade de controlar impulsos e comportamentos negativos, mantendo-se focado e disciplinado diante de desafios. Goleman, em Optimal, expande esse conceito para incluir o controle cognitivo, ou seja, a capacidade de regular seus próprios pensamentos para manter a clareza mental e a eficácia.



<h3 class="wp-block-heading">Como aplicar:</h3>



Práticas como a meditação, a respiração consciente e a criação de rotinas estruturadas são algumas das estratégias que Goleman recomenda para aprimorar o controle cognitivo. Essas práticas ajudam a manter o foco e a calma, especialmente em situações de alta pressão, permitindo uma resposta mais ponderada e menos reativa.



SAIBA MAIS



Ao entrar para o Programa de Membros Vitalícios do Administradores Premium, você tem acesso ao curso de Inteligência Emocional e Liderança com Daniel Goleman e ainda ganha um box com vários presentes, inclusive uma edição especial de “Optimal”. <a href="https://lp.administradores.com.br/administradores-premium-vitalicio/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Acesse para saber mais!</a>



<h2 class="wp-block-heading">3. Do esgotamento à resiliência</h2>



<h3 class="wp-block-heading">O que é:</h3>



Goleman aborda a resiliência como a capacidade de se recuperar rapidamente de contratempos, transformando o esgotamento emocional em uma oportunidade de crescimento. Em Optimal, ele explora como a resiliência pode ser cultivada para enfrentar as demandas crescentes da vida moderna.



<h3 class="wp-block-heading">Como aplicar:</h3>



Para desenvolver resiliência, Goleman sugere a implementação de estratégias como o estabelecimento de limites claros, a prática regular de atividades que promovam o bem-estar, como exercícios físicos e sono adequado, e a busca de apoio social. Ele também enfatiza a importância de redefinir os fracassos como oportunidades de aprendizado, em vez de obstáculos insuperáveis.



<h2 class="wp-block-heading">4. Empatia</h2>



<h3 class="wp-block-heading">O que é:</h3>



Empatia é a habilidade de entender e compartilhar os sentimentos dos outros. No novo livro, Goleman revisita a empatia como um componente fundamental da inteligência emocional, essencial para fortalecer relacionamentos pessoais e profissionais.



<h3 class="wp-block-heading">Como aplicar:</h3>



Goleman incentiva a prática da empatia ativa, que envolve ouvir atentamente os outros sem julgamento, mostrando interesse genuíno e validando seus sentimentos. Isso não só melhora a qualidade das interações, mas também ajuda a criar um ambiente de confiança e colaboração.



<h2 class="wp-block-heading">5. Gestão de relacionamentos</h2>



<h3 class="wp-block-heading">O que é:</h3>



A gestão eficaz dos relacionamentos é a capacidade de desenvolver e manter conexões saudáveis e produtivas com os outros. Goleman explora como a inteligência emocional aplicada pode ser uma ferramenta poderosa na construção de redes de apoio e na resolução de conflitos.



<h3 class="wp-block-heading">Como aplicar:</h3>



Goleman sugere técnicas como a comunicação assertiva, o feedback construtivo e a negociação empática como formas de melhorar a gestão dos relacionamentos. Ele também enfatiza a importância de cultivar a paciência e a flexibilidade, habilidades essenciais para navegar as complexidades das interações humanas.



<h2 class="wp-block-heading">Reflexão Final: A evolução da Inteligência Emocional</h2>



Com Optimal, Daniel Goleman nos convida a revisitar os pilares da inteligência emocional com uma nova perspectiva, mais ajustada às demandas contemporâneas. Ao aprofundar nossa compreensão e aplicação desses conceitos, não apenas aprimoramos nossa capacidade de liderar e colaborar, mas também fortalecemos nosso bem-estar emocional e mental. Esses cinco pilares não são apenas essenciais para o desenvolvimento pessoal; eles são os alicerces de uma vida equilibrada e bem-sucedida.

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