Competência técnica é importante, mas alguns hábitos silenciosos podem impedir que talentos sejam reconhecidos dentro das empresas



Muitos profissionais acreditam que entregar um bom trabalho é suficiente para crescer na carreira. Embora a competência técnica continue sendo essencial, ela deixou de ser o único critério observado pelas empresas.



No ambiente corporativo atual, comportamento, comunicação, capacidade de adaptação e visão estratégica influenciam diretamente a forma como um profissional é percebido por líderes e colegas.



Em muitos casos, pessoas extremamente competentes acabam parecendo medianas não por falta de talento, mas por cometerem erros que reduzem sua visibilidade e seu impacto.



Confira alguns dos mais comuns.



<h2 class="wp-block-heading">1. Esperar que o trabalho fale por si</h2>



Existe a crença de que bons resultados sempre serão reconhecidos automaticamente.



Na prática, profissionais que sabem apresentar projetos, comunicar conquistas e compartilhar aprendizados costumam ganhar mais espaço do que aqueles que permanecem invisíveis, mesmo entregando excelentes resultados.



Isso não significa autopromoção exagerada, mas sim saber dar contexto ao valor que está sendo gerado.



<h2 class="wp-block-heading">2. Resolver apenas o que foi pedido</h2>



Profissionais valorizados normalmente fazem mais do que executar tarefas.



Eles identificam problemas antes que aconteçam, sugerem melhorias, antecipam riscos e demonstram interesse pelo negócio como um todo.



Essa postura transmite autonomia e capacidade de assumir responsabilidades maiores.



Desenvolver essa visão estratégica é uma competência cada vez mais valorizada pelas organizações. O curso <a href="https://cursos.administradores.com.br/leadership">Leadership: A MasterClass, disponível no Administradores Premium</a>, reúne especialistas como Daniel Goleman, Peter Senge e Howard Gardner para discutir liderança, pensamento sistêmico, inovação e desenvolvimento profissional.



<h2 class="wp-block-heading">3. Fugir de conversas difíceis</h2>



Dar feedback, negociar prioridades ou apresentar opiniões diferentes faz parte da rotina de profissionais que crescem na carreira.



Quem evita constantemente esse tipo de situação pode acabar sendo visto como alguém que tem dificuldade para lidar com desafios ou assumir protagonismo.



Saber conversar com respeito, clareza e objetividade é uma habilidade que fortalece qualquer trajetória profissional.



<h2 class="wp-block-heading">4. Trabalhar sem entender o contexto</h2>



Executar tarefas é importante. Entender por que elas existem é ainda mais valioso.



Profissionais que compreendem os objetivos da empresa conseguem tomar decisões melhores, estabelecer prioridades e contribuir com ideias que vão além da própria função.



Essa visão amplia o impacto individual e aumenta as oportunidades de crescimento.



<h2 class="wp-block-heading">5. Resistir às mudanças</h2>



O mercado muda rapidamente. Novas ferramentas, tecnologias e formas de trabalho surgem o tempo todo.



Quem encara mudanças apenas como obstáculos tende a perder espaço para profissionais mais curiosos e adaptáveis.



Aprender continuamente tornou-se uma característica comum entre pessoas que constroem carreiras duradouras.



<h2 class="wp-block-heading">6. Negligenciar os relacionamentos</h2>



Resultados importam, mas ninguém cresce sozinho.



Construir boas relações com colegas, líderes e outras áreas facilita a colaboração, amplia oportunidades e fortalece a reputação profissional.



Networking não acontece apenas em eventos. Ele é construído diariamente por meio da confiança e da qualidade das interações.



<h2 class="wp-block-heading">Crescimento profissional vai além da competência técnica</h2>



À medida que a carreira avança, habilidades comportamentais passam a exercer um peso cada vez maior.



Liderança, influência, inteligência emocional, comunicação e visão estratégica ajudam profissionais a transformar conhecimento técnico em resultados que realmente são percebidos pela organização.



Para quem deseja desenvolver essas competências, o <a href="https://cursos.administradores.com.br/leadership">Leadership: A MasterClass, disponível no Administradores Premium</a>, oferece uma formação completa com alguns dos maiores especialistas do mundo em liderança e desenvolvimento humano, abordando temas como tomada de decisão, gestão de pessoas, inovação e construção de equipes de alta performance.



Ser um bom profissional continua sendo fundamental. Mas tornar esse valor visível, colaborar com o crescimento da empresa e demonstrar capacidade de evoluir são atitudes que fazem toda a diferença para quem deseja deixar de ser apenas competente e passar a ser reconhecido como indispensável.

Os erros que fazem bons profissionais parecerem medianos

Enquanto a inteligência artificial automatiza tarefas, a empatia, a escuta e o julgamento continuam sendo responsabilidades exclusivamente humanas



A inteligência artificial já faz parte da rotina de milhares de empresas. Ela resume reuniões, analisa dados, cria apresentações, automatiza processos e acelera decisões que antes consumiam horas de trabalho.



Diante desse avanço, muitos líderes passaram a se fazer uma pergunta importante: como aproveitar todo esse potencial sem transformar a liderança em uma relação fria e excessivamente automatizada?



A resposta passa por entender que a IA deve ampliar as capacidades da liderança, nunca substituí-las.



Quando utilizada de forma estratégica, a tecnologia libera tempo para que gestores façam justamente aquilo que nenhuma máquina consegue fazer com autenticidade: desenvolver pessoas.



<h2 class="wp-block-heading">IA deve reduzir tarefas, não relacionamentos</h2>



Um dos maiores benefícios da inteligência artificial está na eliminação de atividades repetitivas.



Organizar documentos, produzir atas de reuniões, consolidar indicadores e estruturar relatórios são exemplos de tarefas que podem ser automatizadas, permitindo que líderes dediquem mais tempo às conversas individuais, ao desenvolvimento das equipes e ao planejamento estratégico.



O risco aparece quando a tecnologia passa a substituir momentos que exigem presença humana.



Delegar um feedback difícil, uma conversa sobre desempenho ou o reconhecimento de um colaborador para ferramentas automatizadas pode enfraquecer a confiança dentro da equipe.



<h2 class="wp-block-heading">Dados apoiam decisões. Pessoas tomam decisões.</h2>



A inteligência artificial consegue identificar padrões, sugerir cenários e apresentar informações em poucos segundos.



Mas decidir continua sendo uma responsabilidade humana.



Questões relacionadas à cultura organizacional, conflitos internos, promoção de talentos ou mudanças estratégicas exigem contexto, sensibilidade e julgamento. A tecnologia oferece informações valiosas, mas cabe ao líder interpretar essas informações considerando fatores que nenhum algoritmo consegue compreender completamente.



<h2 class="wp-block-heading">O exemplo continua vindo da liderança</h2>



A chegada da IA também aumenta a responsabilidade dos gestores como referência para suas equipes.



Se o líder utiliza a tecnologia apenas para controlar pessoas, monitorar produtividade ou substituir interações humanas, dificilmente criará um ambiente de confiança.



Por outro lado, quando demonstra que a IA serve para facilitar o trabalho, estimular a criatividade e eliminar burocracias, transmite uma mensagem muito mais positiva sobre inovação.



Para aproveitar esse potencial, é importante entender não apenas o funcionamento das ferramentas, mas também como aplicá-las estrategicamente. O <a href="https://ia.administradores.com.br/">Curso Prático de IA para Líderes e suas Equipes</a>, disponível no Administradores Premium, apresenta aplicações reais para pesquisa, automação, criação de conteúdo, análise de dados, documentação, agentes inteligentes e implementação de IA na rotina corporativa.



<h2 class="wp-block-heading">O diferencial será fazer melhores perguntas</h2>



Existe uma ideia equivocada de que a inteligência artificial entrega todas as respostas.



Na prática, ela costuma entregar melhores resultados para quem sabe formular boas perguntas.



Essa competência passa a ser cada vez mais importante para líderes. Questionar cenários, interpretar informações, desafiar hipóteses e estimular o pensamento crítico tornam-se habilidades ainda mais valiosas em um ambiente onde grande parte das informações já pode ser gerada automaticamente.



<h2 class="wp-block-heading">Liderança continua sendo uma atividade humana</h2>



Independentemente do avanço tecnológico, equipes continuam buscando algo que nenhuma inteligência artificial consegue oferecer plenamente: confiança.



Pessoas querem trabalhar com líderes que inspiram segurança, escutam diferentes opiniões, reconhecem esforços e ajudam no desenvolvimento profissional.



A IA pode acelerar processos, mas não substitui empatia, credibilidade ou capacidade de inspirar pessoas.



<h2 class="wp-block-heading">A tecnologia muda. A liderança evolui.</h2>



As empresas que mais se destacarão nos próximos anos provavelmente não serão aquelas que apenas adotarem inteligência artificial primeiro, mas as que conseguirem combinar eficiência tecnológica com uma liderança genuinamente humana.



Para quem deseja desenvolver essa competência, o <a href="https://ia.administradores.com.br/">Curso Prático de IA para Líderes e suas Equipes</a>, do Administradores Premium, mostra como incorporar a inteligência artificial ao dia a dia sem perder de vista aquilo que continua sendo o maior diferencial competitivo de qualquer organização: as pessoas.



No fim das contas, a IA pode tornar um líder mais rápido, mais organizado e mais produtivo. Mas continuar sendo um bom líder dependerá das mesmas habilidades que sempre fizeram a diferença: ouvir, compreender, decidir e inspirar.

Como líderes podem usar IA sem perder o lado humano

Todos os dias, profissionais tomam centenas de decisões que parecem totalmente racionais. Escolhem quais oportunidades aceitar, como responder a desafios, quando assumir riscos e até onde acreditam ser capazes de chegar.



Mas e se boa parte dessas decisões estivesse sendo influenciada por crenças construídas muito antes delas acontecerem?



Essa é uma das reflexões centrais de <a href="https://link.amazon/B0hK6Bkww">O Poder do Subconsciente</a>, clássico de Joseph Murphy que continua sendo uma das obras mais conhecidas sobre desenvolvimento pessoal. Embora o livro tenha sido publicado originalmente na década de 1960, sua principal tese permanece atual: nossos pensamentos recorrentes moldam comportamentos, e esses comportamentos acabam influenciando nossos resultados.



<h2 class="wp-block-heading">As histórias que contamos para nós mesmos</h2>



Segundo Murphy, o subconsciente funciona como um depósito das ideias repetidas ao longo do tempo.



Quando uma pessoa alimenta constantemente pensamentos como "não sou bom o suficiente", "isso nunca dá certo para mim" ou "não tenho perfil para liderar", essas crenças tendem a influenciar suas decisões futuras.



Na prática, isso pode significar deixar de participar de processos seletivos, evitar projetos estratégicos ou recusar oportunidades antes mesmo de tentar.



O comportamento parece racional, mas frequentemente nasce de uma convicção construída silenciosamente durante anos.



<h2 class="wp-block-heading">Crenças influenciam ação</h2>



É importante fazer uma distinção.



O livro não afirma que pensamentos, por si só, produzem resultados.



O ponto central é outro.



Nossas crenças influenciam a forma como interpretamos situações, reagimos aos desafios e decidimos agir.



Quem acredita que consegue aprender uma nova habilidade tende a persistir por mais tempo.



Quem acredita que inevitavelmente fracassará costuma abandonar o esforço muito antes.



Essa diferença, acumulada ao longo dos anos, pode produzir trajetórias profissionais completamente distintas.



<h2 class="wp-block-heading">O papel da autopercepção na liderança</h2>



Em ambientes corporativos, essa lógica aparece com frequência.



Líderes que enxergam dificuldades como oportunidades costumam responder melhor às crises.



Profissionais que acreditam na própria capacidade de evolução tendem a buscar aprendizado contínuo.



Já aqueles que se definem por limitações frequentemente restringem o próprio crescimento.



Essa percepção faz de O Poder do Subconsciente uma leitura que continua despertando interesse décadas após seu lançamento.



Mais do que discutir pensamento positivo, Joseph Murphy convida o leitor a investigar uma pergunta desconfortável:



Quais crenças têm orientado suas decisões sem que você perceba?

O que você acredita sobre si mesmo pode estar limitando sua carreira, diz clássico do desenvolvimento pessoal

Especialista em posicionamento e autoridade vai mostrar, em um encontro prático e interativo, como criar apresentações que geram impacto, conexão e lembrança



Muitas pessoas dominam o conteúdo que precisam apresentar, mas ainda enfrentam uma dificuldade comum: serem realmente lembradas. Em reuniões, palestras, entrevistas, apresentações comerciais ou até nas redes sociais, conhecimento por si só nem sempre é suficiente para gerar impacto.



É sobre esse desafio que o especialista em posicionamento e autoridade Cris Andráde vai conduzir o <a href="https://forms.gle/D3w3UgswReCLTQMu8">workshop online "Os três passos para se tornar inesquecível em qualquer apresentação"</a>, que acontece no dia 25 de junho, às 20h. A proposta é mostrar, de forma prática, como transformar apresentações comuns em experiências capazes de gerar conexão, emoção e credibilidade.



<h2 class="wp-block-heading">O que diferencia uma apresentação inesquecível</h2>



Segundo Cris, muitas pessoas acreditam que uma boa apresentação depende apenas de falar bem ou dominar um assunto. Na prática, existem outros elementos que influenciam diretamente a forma como o público percebe e se lembra de alguém.



Durante o workshop, ele vai aprofundar os três pilares que já aborda em suas palestras, mas com mais exemplos, explicações e aplicações práticas. O objetivo é ajudar participantes a entenderem quais elementos realmente criam impacto e fazem uma mensagem permanecer na memória das pessoas.



A ideia não é ensinar fórmulas prontas, mas mostrar como cada profissional pode adaptar sua comunicação para fortalecer sua presença e sua autoridade.



<h2 class="wp-block-heading">Um formato com participação ativa dos inscritos</h2>



Diferentemente de treinamentos puramente expositivos, o workshop terá momentos de interação ao vivo. Os participantes poderão enviar dúvidas e acompanhar demonstrações práticas feitas por Cris Andráde durante o encontro.



Em alguns momentos, o especialista irá convidar participantes para apresentarem suas próprias formas de se comunicar, analisando ao vivo como pequenas mudanças podem tornar uma apresentação mais clara, envolvente e memorável.



Essa dinâmica permite que o conteúdo saia da teoria e seja aplicado a situações reais vividas pelos profissionais que estarão acompanhando o evento.



<h2 class="wp-block-heading">A autoridade que continua quando você não está presente</h2>



Outro tema que será abordado durante o workshop é a construção de autoridade além do momento da apresentação. Para Cris, a percepção que as pessoas têm sobre um profissional não é formada apenas pelo que ele fala presencialmente.



Segundo ele, a reputação também é construída por tudo aquilo que o público encontra quando procura informações sobre alguém. Por isso, o especialista costuma trabalhar temas relacionados a posicionamento, presença digital e fortalecimento de autoridade profissional.



O workshop foi desenvolvido para empreendedores, executivos, profissionais liberais, vendedores, palestrantes e qualquer pessoa que deseje aumentar sua capacidade de influenciar, conectar e ser lembrada.



Participantes inscritos também terão acesso ao grupo oficial do evento, onde serão compartilhadas as informações de acesso ao encontro online.



<a href="https://forms.gle/D3w3UgswReCLTQMu8">Clique aqui e faça a sua inscrição gratuitamente.</a>

Cris Andráde abre inscrições para workshop online sobre “os três passos para se tornar inesquecível em qualquer apresentação”

Mário H. Trentim é o único brasileiro membro do Board of Directors do PMI (2025-2027), a maior associação profissional de gestão do mundo, presente em mais de 200 países



Quando Mário H. Trentim recebeu a confirmação de que havia sido eleito para o Board of Directors do Project Management Institute em 2024, ele não estava apenas aceitando um cargo. Estava completando um arco de dez anos de construção deliberada — de executivo a conselheiro, de consultor a autoridade global — iniciado numa decisão que, à época, parecia improvável até para ele mesmo.



<blockquote class="wp-block-quote">
"Ingressar no Board do PMIEF foi um dos momentos mais intensos da minha vida profissional. Foi quando percebi que precisava avançar — de executivo para conselheiro. E esse movimento mudou completamente a forma como enxergo estratégia, governança e o papel de uma liderança de verdade."
</blockquote>



Hoje, Mário H. Trentim é o único brasileiro no Board of Directors do Project Management Institute (2025-2027), a maior associação profissional de gestão do planeta, presente em mais de 200 países. Além de membro do Board, ele preside o Audit &amp; Risk Committee — o comitê responsável por supervisionar a integridade financeira, os controles internos, a conformidade legal e os riscos corporativos da organização global, incluindo segurança cibernética. É uma posição que pouquíssimos gestores brasileiros já ocuparam em qualquer associação de escala equivalente.



<h2 class="wp-block-heading">Da Força Aérea ao Board do PMI: a trajetória improvável</h2>



A história de Mário Trentim começa onde poucos esperariam encontrar um consultor de gestão global: numa escola pública de Andradina, interior de São Paulo, de onde saiu aprovado no vestibular do ITA aos 17 anos — sem cursinho, sem escola particular. Em 2003, graduou-se em Engenharia no Instituto Tecnológico de Aeronáutica como 5º colocado de sua turma.



O que veio a seguir foram 15 anos na Força Aérea Brasileira. Como Chefe de Planejamento Técnico no CINDACTA III e, depois, como Chefe de Planejamento Estratégico e Inovação no IAE (Instituto de Aeronáutica e Espaço), Trentim aprendeu o que nenhum MBA ensina: como planejar e executar em ambientes onde o erro não é uma opção.



<blockquote class="wp-block-quote">
"A disciplina de execução que defendo hoje não veio de um livro. Veio de anos planejando operações onde o custo do fracasso é concreto. Isso muda fundamentalmente a forma como você pensa em sistemas, riscos e responsabilidade."
</blockquote>



Em 2014, após 15 anos de FAB, Trentim tomou uma das decisões mais arriscadas de sua carreira: saiu da segurança do serviço público para fundar a ModernPMO — sem clientes, sem garantias. Era o início de uma nova fase. Em 2024, voltou ao ITA como Doutorando em Engenharia Aeronáutica e Mecânica, fechando um círculo de mais de duas décadas.



<h2 class="wp-block-heading">De empreendedor a conselheiro: a virada que mudou tudo</h2>



A história de Trentim com governança não começa no PMI. Começa com os erros que ele mesmo admite ter cometido como empreendedor e sócio de empresa — erros de alinhamento, de objetivos mal definidos, de governança informal que funciona até o momento em que deixa de funcionar.



<blockquote class="wp-block-quote">
"Quando comecei a estudar o papel do Board de verdade — bylaws, responsabilidades fiduciárias, a diferença entre gestão e governança — percebi quantas coisas eu havia feito errado como empreendedor. Foi um processo de abertura de olhos. E também o início de uma carreira que nunca imaginei que seguiria."
</blockquote>



Esse processo incluiu formação no NACD (National Association of Corporate Directors), referência global em desenvolvimento de conselheiros, além dos programas de Certificate e Diploma in Company Direction do Institute of Directors do Reino Unido (IoD UK) — credenciais acumuladas ao longo de uma construção metódica que combina prática de Board com formação técnica de alto nível.



A trajetória em boards internacionais inclui:



<ul class="wp-block-list">
<li>PMWB.org Board of Directors (2014-2016) — primeiro mandato internacional</li>



<li>PMIEF Board of Directors (2016-2018) — Chair do Development Committee</li>



<li>PMI Board of Directors (2025-2027) — Chair do Audit &amp; Risk Committee</li>



<li>Business Advisors Council do PITSJC.org.br (2024-atual)</li>



<li>Conselheiro em empresas privadas (múltiplos mandatos)</li>
</ul>



<blockquote class="wp-block-quote">
"Cada Board que integrei me ensinou algo diferente. Mas o que todos têm em comum é que a governança de qualidade não trava a organização — ela acelera a capacidade de adaptação e execução sob pressão."
</blockquote>



<h2 class="wp-block-heading">O que é o PMI — e por que a presença de um brasileiro no Board importa</h2>



Para compreender o significado do cargo de Trentim, é necessário entender a escala do PMI. Fundado em 1969 nos Estados Unidos, o Project Management Institute é a principal associação profissional de gestão do mundo. Presente em mais de 200 países, o PMI desenvolve padrões globais — entre eles o PMBOK Guide, referência em gestão de projetos adotada por milhares de organizações —, certifica profissionais, conduz pesquisas e publica o PMI Pulse of the Profession, um dos relatórios mais citados sobre o estado da gestão global.



Mas em 2025, o PMI não é mais apenas uma associação de gerentes de projetos. Sob a liderança do CEO Pierre Le Manh e com o Manifesto for Enterprise Agility lançado em 2026, o PMI expandiu seu escopo para temas que afetam toda a liderança organizacional: inteligência artificial, enterprise agility, VMOs (Value Management Offices), escritórios de projetos de próxima geração e o futuro do trabalho.



<blockquote class="wp-block-quote">
"O PMI é a maior associação profissional do mundo em gestão, influenciando não apenas gerentes de projetos mas todos os níveis das organizações. A presença de um brasileiro no Board global mostra que o Brasil tem potencial e maturidade. Aqui foi criada a PMO Global Alliance, grandes empresas como Embraer já venceram prêmios mundiais em gestão de projetos. Temos muito a contribuir na liderança mundial sobre o futuro da gestão."
</blockquote>



Trentim presidiu a PMO Global Alliance — organização internacional dedicada à evolução dos escritórios de projetos — como CEO entre 2019 e 2021, cargo que consolidou seu posicionamento como voz global no tema.



<h2 class="wp-block-heading">Chair do Audit &amp; Risk Committee: o que significa na prática</h2>



No Board do PMI, Trentim preside o Audit &amp; Risk Committee — e o cargo vai muito além da revisão de balanços.



O Chair do Audit &amp; Risk Committee é o conselheiro independente responsável pela governança estratégica da organização em suas dimensões mais críticas: integridade financeira, conformidade legal, controles internos e gestão de riscos corporativos — incluindo, cada vez mais, riscos de segurança cibernética e riscos relacionados à adoção de inteligência artificial.



Num contexto em que o PMI está ampliando sua atuação em IA e enterprise agility para organizações de todo o mundo, o papel do Audit &amp; Risk Committee é garantir que essa expansão ocorra com as salvaguardas adequadas: transparência, conformidade e gestão de riscos em escala global.



<blockquote class="wp-block-quote">
"Governança não é sobre controle — é sobre criar as condições para que a organização possa se mover com confiança. Um comitê de auditoria e riscos bem conduzido não é um freio. É o sistema que permite que a liderança acelere sem perder o chão."
</blockquote>



<h2 class="wp-block-heading">Adapt OS: o framework que Mário Trentim criou para a próxima geração de gestão</h2>



Paralelo à carreira em boards, Trentim desenvolveu o Adapt OS — um framework de gestão que integra estratégia, execução, governança e adaptação contínua para organizações que operam em ambientes de alta incerteza.



O Adapt OS não é um software. É um sistema operacional de gestão: um conjunto estruturado de princípios, práticas e decisões que permite a uma organização executar sua estratégia enquanto se adapta ao ambiente. O framework está em processo de registro no INPI e será publicado em livro dedicado em 2027.



<blockquote class="wp-block-quote">
"Empresas buscam o próximo sistema operacional em tecnologia. O sistema que precisa ser redesenhado é o de gestão. E isso não muda com a instalação de nenhum software."
</blockquote>



O Adapt OS converge com o trabalho acadêmico que Trentim conduz como Doutorando em Engenharia Aeronáutica e Mecânica no ITA, uma das instituições de pesquisa mais rigorosas do Brasil. A escolha pela engenharia — e não pela administração — não é acidental.



<blockquote class="wp-block-quote">
"Quero entender organizações como sistemas. A engenharia aeronáutica me dá ferramentas para pensar em confiabilidade, redundância e performance sob condições extremas — exatamente o que organizações precisam em tempos de alta incerteza."
</blockquote>



<h2 class="wp-block-heading">13 livros, 48 cursos e 465 mil alunos: a obra de um educador global</h2>



A produção intelectual de Trentim é, por qualquer métrica, excepcional. Autor de 13 livros publicados sobre gestão de projetos, execução estratégica, governança e liderança — entre eles&nbsp;Managing Stakeholders as Clients, publicado pelo PMI —, ele também é responsável por 48 cursos no LinkedIn Learning, plataforma onde já acumulou cerca de 465 mil alunos ao longo de sua trajetória como educador.



A newsletter Adapt OS Insights, publicada no Substack, conta com mais de 29 mil assinantes — um dos maiores públicos de gestão estratégica em língua portuguesa.



Combinados, esses números colocam Trentim num grupo muito restrito de practitioners brasileiros com audiência global: especialistas que não apenas estudam gestão, mas influenciam a forma como dezenas de milhares de profissionais a praticam.



<h2 class="wp-block-heading">A tese de Trentim sobre IA — e por que ela importa agora</h2>



Em 2025 e 2026, nenhum tema domina tanto a agenda das organizações quanto a inteligência artificial. E Trentim tem uma posição que desafia o consenso.



<blockquote class="wp-block-quote">
"A IA não elimina gestão. Ela elimina gestão burocrática. O que a IA torna obsoleto não são os gestores — são os processos de gestão que não deveriam existir. Quem tem clareza de estratégia, de execução e de governança vai usar IA como alavanca. Quem não tem vai automatizar o caos."
</blockquote>



Esta é a tese central que Trentim defende em keynotes para empresas, governos e associações em todos os continentes — especialmente no Oriente Médio e na Europa, onde atua como consultor e palestrante há mais de uma década.



<blockquote class="wp-block-quote">
"Quando comecei a atuar em boards internacionais, percebi que a linguagem da gestão é universal — mas as respostas têm que ser locais. O Brasil tem soluções que o mundo ainda não viu."
</blockquote>



Entre 2019 e 2020, Trentim atuou simultaneamente como Senior Capacity Building Officer na UNOPS (United Nations Office for Project Services) — a agência da ONU responsável pela implementação de projetos humanitários e de desenvolvimento em mais de 80 países — e como CEO da PMO Global Alliance. O cargo na UNOPS consolidou sua presença em projetos de gestão de escala global e adicionou à sua trajetória uma dimensão de impacto raramente vista em consultores do setor privado.



<h2 class="wp-block-heading">Microsoft, IoD UK e a construção de uma autoridade global</h2>



A trajetória de Trentim inclui dez anos como Microsoft Regional Director e MVP (2016-2026) — uma das credenciais mais seletivas do ecossistema Microsoft, concedida a profissionais com influência comprovada em suas comunidades técnicas.



No campo da governança corporativa, as credenciais são igualmente robustas: Certificate e Diploma in Company Direction pelo Institute of Directors do Reino Unido (IoD UK), formação pelo NACD (National Association of Corporate Directors), além da certificação IPMA Level-A — o nível mais alto da International Project Management Association.



Cada uma dessas credenciais marca um passo intencional numa carreira construída com a mesma disciplina que Trentim defende em seus livros e keynotes: sistemas, não impulsos. Governança, não improviso.

Quem é Mário Trentim? O único brasileiro no Board do PMI Global — e o que isso significa para a gestão na era da IA

Domínio de ferramentas, habilidades comportamentais e atualização constante ajudam profissionais a se destacarem em processos seletivos cada vez mais competitivos



Em um mercado de trabalho cada vez mais concorrido, ter experiência e formação acadêmica já não é suficiente para garantir destaque diante dos recrutadores. Com empresas buscando profissionais mais completos, capazes de combinar conhecimento técnico, adaptabilidade e visão estratégica, alguns diferenciais podem fazer a diferença na hora de conquistar uma entrevista ou uma promoção.



Especialistas em recrutamento apontam que determinadas competências vêm ganhando cada vez mais peso nos processos seletivos, independentemente da área de atuação. Confira cinco delas.



<h2 class="wp-block-heading">1. Conhecimento em inteligência artificial</h2>



A inteligência artificial deixou de ser um tema restrito ao setor de tecnologia e passou a fazer parte da rotina de profissionais de praticamente todas as áreas.



<a href="https://ia.administradores.com.br/">Saber utilizar ferramentas de IA</a> para ganhar produtividade, criar conteúdos, analisar informações e automatizar atividades demonstra atualização e capacidade de adaptação às novas demandas do mercado.



Mais do que conhecer plataformas específicas, recrutadores valorizam profissionais que entendem como aplicar a tecnologia para resolver problemas reais.



<h2 class="wp-block-heading">2. Domínio de Excel continua sendo um diferencial relevante</h2>



Mesmo com o avanço de novas tecnologias e plataformas de análise de dados, <a href="https://lps.administradores.com.br/expert-em-excel">o Excel permanece como uma das ferramentas mais valorizadas pelas empresas.</a>



A capacidade de organizar informações, construir relatórios, analisar indicadores e automatizar tarefas por meio de fórmulas e recursos avançados é vista como um sinal de produtividade e capacidade analítica.



Profissionais que dominam funções como PROCV, PROCX, tabelas dinâmicas, dashboards e análise de dados costumam ter vantagem em áreas como administração, finanças, marketing, logística, recursos humanos e vendas.



<h2 class="wp-block-heading">3. Comunicação eficiente</h2>



Independentemente do cargo, a capacidade de <a href="https://assine.administradores.com.br/comunicacao-pessoal">se comunicar com clareza</a> continua entre as habilidades mais procuradas pelas empresas.



Profissionais que conseguem apresentar ideias, conduzir reuniões, negociar, trabalhar em equipe e transmitir informações de forma objetiva tendem a se destacar em ambientes corporativos cada vez mais colaborativos.



A comunicação eficiente também está diretamente relacionada à liderança e ao desenvolvimento de carreira.



<h2 class="wp-block-heading">4. Aprendizado contínuo e atualização profissional</h2>



O mercado valoriza profissionais que demonstram interesse constante em aprender e evoluir.



Cursos livres, certificações, especializações e participação em programas de desenvolvimento são sinais de que o candidato acompanha as mudanças do setor e está disposto a ampliar suas competências.



Nesse contexto, plataformas de capacitação têm ganhado espaço como forma de complementar a formação tradicional e desenvolver habilidades práticas exigidas pelas empresas.



<h2 class="wp-block-heading">5. Certificações reconhecidas pelo mercado</h2>



Ter certificações em áreas estratégicas pode aumentar significativamente a credibilidade profissional.



Cursos voltados para gestão, negócios, <a href="https://cursos.administradores.com.br/leadership">liderança</a>, marketing digital, finanças, análise de dados e produtividade ajudam a validar conhecimentos e demonstram comprometimento com o desenvolvimento da carreira.



Entre as opções disponíveis, o <a href="https://lps.administradores.com.br/expert-em-excel">Curso Formação Expert em Excel do Administradores</a> oferece formação prática voltada às demandas do mercado, abordando desde conceitos fundamentais até recursos avançados utilizados em ambientes corporativos. A capacitação é indicada para profissionais que desejam aumentar a produtividade, melhorar a análise de informações e fortalecer um dos conhecimentos mais valorizados pelos recrutadores.



<h2 class="wp-block-heading">O currículo abre portas, mas os diferenciais fazem a diferença</h2>



Em um cenário em que centenas de candidatos podem disputar a mesma vaga, pequenos diferenciais acabam tendo grande peso na decisão final dos recrutadores.



Combinar habilidades técnicas, domínio de ferramentas relevantes, atualização constante e capacidade de adaptação tornou-se uma das formas mais eficazes de aumentar a empregabilidade e construir uma trajetória profissional mais sólida.

5 diferenciais que podem fazer seu currículo chamar a atenção dos recrutadores

Da negociação com clientes ao alinhamento com equipes, a forma como um empresário se comunica pode acelerar ou limitar o crescimento do negócio



Muitos empresários dedicam anos ao desenvolvimento de produtos, processos e estratégias de vendas, mas acabam negligenciando uma habilidade que influencia diretamente todas essas áreas: a comunicação.



A forma como um líder transmite ideias, conduz reuniões, negocia contratos e conversa com colaboradores impacta a produtividade, a cultura organizacional e até os resultados financeiros da empresa.



Em um ambiente de negócios cada vez mais competitivo, comunicar-se bem deixou de ser apenas uma característica desejável. Tornou-se uma vantagem estratégica.



Confira cinco práticas que podem ajudar empresários a <a href="https://assine.administradores.com.br/comunicacao-pessoal">fortalecer sua comunicação</a> e ampliar sua capacidade de influência.



<h2 class="wp-block-heading">1. Simplifique mensagens complexas</h2>



Empresários costumam lidar diariamente com números, estratégias e informações técnicas. O desafio é transformar essa complexidade em mensagens que qualquer pessoa consiga compreender.



Quando uma comunicação é excessivamente complicada, aumentam as chances de interpretações erradas, desalinhamentos e perda de engajamento.



Líderes eficazes conseguem explicar conceitos complexos de maneira simples, objetiva e clara.



<h2 class="wp-block-heading">2. Escute mais do que fala</h2>



Uma das características mais presentes entre grandes comunicadores é a capacidade de ouvir.



Empresários que escutam clientes, parceiros e colaboradores com atenção costumam identificar oportunidades, antecipar problemas e tomar decisões mais assertivas.



Além disso, a escuta ativa fortalece relacionamentos e aumenta a confiança das pessoas na liderança.



Desenvolver habilidades de comunicação tornou-se tão importante para o crescimento dos negócios que muitos líderes têm buscado capacitações específicas nessa área. O curso <a href="https://assine.administradores.com.br/comunicacao-pessoal">Comunicação Pessoal, disponível no Administradores Premium</a>, apresenta técnicas práticas para aumentar clareza, persuasão, escuta ativa e influência em interações profissionais.



<h2 class="wp-block-heading">3. Adapte sua comunicação ao público</h2>



Uma apresentação para investidores exige uma abordagem diferente daquela utilizada com equipes operacionais ou clientes.



Empresários que entendem essa diferença conseguem transmitir suas mensagens de forma mais eficaz, aumentando a probabilidade de engajamento e compreensão.



A comunicação mais eficiente não é aquela que diz mais, mas aquela que consegue ser compreendida pelo interlocutor.



<h2 class="wp-block-heading">4. Cuide da comunicação não verbal</h2>



Muitas mensagens são transmitidas sem palavras.



Expressões faciais, postura, contato visual e tom de voz influenciam diretamente a forma como uma mensagem é recebida. Em alguns casos, a comunicação não verbal pode ter mais impacto do que o próprio conteúdo falado.



Por isso, empresários que desenvolvem consciência sobre sua linguagem corporal costumam transmitir mais segurança, credibilidade e autoridade.



<h2 class="wp-block-heading">5. Transforme feedback em ferramenta de crescimento</h2>



Conversas difíceis fazem parte da rotina de qualquer líder.



A diferença está na forma como elas são conduzidas. Feedbacks claros, respeitosos e construtivos ajudam a desenvolver pessoas, corrigir problemas e fortalecer a cultura organizacional.



Quando realizados de forma adequada, esses momentos deixam de ser desconfortáveis e passam a ser oportunidades de crescimento para todos os envolvidos.



<h2 class="wp-block-heading">Comunicação é um ativo empresarial</h2>



Muitas vezes, os desafios enfrentados pelas empresas não estão relacionados à falta de estratégia ou conhecimento técnico, mas a falhas de comunicação que geram retrabalho, conflitos e perda de oportunidades.



Para empresários que desejam fortalecer essa competência, o <a href="https://assine.administradores.com.br/comunicacao-pessoal">Comunicação Pessoal, disponível no Administradores Premium</a>, oferece uma formação conduzida por Aurea Regina de Sá, especialista em desenvolvimento de comunicadores. O curso aborda técnicas de persuasão, linguagem corporal, entonação de voz, empatia e construção de relacionamentos mais sólidos no ambiente profissional.



Empresas crescem por meio de pessoas. E pessoas se conectam, colaboram e constroem resultados por meio da comunicação. Por isso, investir nessa habilidade continua sendo uma das decisões mais inteligentes que um empresário pode tomar para fortalecer sua liderança e ampliar o potencial do seu negócio.

5 hábitos de comunicação que ajudam empresários a influenciar mais e gerar melhores resultados

Profissionais que sabem se comunicar com clareza costumam conquistar mais espaço, influência e oportunidades dentro das empresas



Existe uma competência que aparece em praticamente todas as descrições de vagas, é valorizada por líderes de diferentes setores e continua sendo decisiva para promoções e crescimento profissional. Curiosamente, ela não depende de formação específica nem de conhecimentos técnicos avançados.



Estamos falando da <a href="https://assine.administradores.com.br/comunicacao-pessoal">comunicação.</a>



Em um mercado cada vez mais colaborativo, saber apresentar ideias, conduzir conversas difíceis, participar de reuniões e construir relacionamentos tornou-se um diferencial competitivo. Afinal, grandes projetos raramente fracassam apenas por falta de conhecimento técnico. Muitas vezes, os problemas surgem por falhas de alinhamento, interpretação ou relacionamento.



<h2 class="wp-block-heading">Quando o conhecimento não é suficiente</h2>



É comum encontrar profissionais extremamente competentes que enfrentam dificuldades para crescer na carreira. Em muitos casos, o problema não está na qualidade do trabalho, mas na dificuldade de comunicar resultados, defender ideias ou construir conexões dentro da organização.



A capacidade de transformar conhecimento em mensagens claras faz com que boas ideias sejam compreendidas, apoiadas e colocadas em prática.



Por isso, comunicação deixou de ser uma habilidade complementar e passou a ser uma competência estratégica.



<h2 class="wp-block-heading">O impacto das pequenas interações</h2>



Muitos profissionais associam comunicação apenas a apresentações ou discursos públicos. Na realidade, ela está presente em praticamente todos os momentos da rotina corporativa.



Uma conversa com um colega, uma reunião de equipe, um feedback, uma negociação com cliente ou uma mensagem enviada pelo aplicativo da empresa são exemplos de situações que influenciam diretamente a percepção profissional.



Pequenas interações repetidas ao longo do tempo ajudam a construir reputação, credibilidade e confiança.



<h2 class="wp-block-heading">Escutar também faz parte da comunicação</h2>



Outro equívoco comum é acreditar que comunicar bem significa apenas falar bem.



Grandes comunicadores costumam ser excelentes ouvintes. Eles fazem perguntas, demonstram interesse genuíno pelas pessoas e conseguem compreender diferentes perspectivas antes de apresentar suas opiniões.



A escuta ativa reduz conflitos, fortalece relacionamentos e melhora significativamente a qualidade das decisões dentro das equipes.



<h2 class="wp-block-heading">Comunicação e liderança caminham juntas</h2>



À medida que os profissionais avançam na carreira, a importância da comunicação tende a crescer.



Líderes precisam inspirar equipes, alinhar expectativas, conduzir mudanças e resolver conflitos. Todas essas atividades dependem da capacidade de transmitir mensagens de forma clara e criar conexão com diferentes perfis de pessoas.



Não por acaso, a comunicação aparece entre as competências mais valorizadas em cargos de gestão e liderança.



<h2 class="wp-block-heading">Como desenvolver essa habilidade</h2>



A boa notícia é que comunicação não é um talento reservado para poucas pessoas. Trata-se de uma competência que pode ser aprendida e aprimorada com prática e direcionamento adequado.



Para quem deseja acelerar esse desenvolvimento, o curso <a href="https://assine.administradores.com.br/comunicacao-pessoal">Comunicação Pessoal, disponível no Administradores Premium</a>, apresenta uma metodologia conduzida pela especialista Aurea Regina de Sá.



A formação explora os seis poderes essenciais da comunicação eficiente, abordando temas como clareza, persuasão, linguagem corporal, entonação de voz, escuta ativa e empatia. O conteúdo foi desenvolvido para ajudar profissionais a se comunicarem com mais confiança, influência e impacto tanto no ambiente corporativo quanto na vida pessoal.



<h2 class="wp-block-heading">O diferencial que continua relevante</h2>



Tecnologias mudam, ferramentas evoluem e mercados se transformam. Mas a necessidade de conectar pessoas, compartilhar ideias e construir relacionamentos permanece no centro das organizações.



Profissionais que conseguem comunicar valor, inspirar confiança e gerar entendimento possuem uma vantagem que dificilmente se torna obsoleta. Em um cenário onde a informação está cada vez mais acessível, a capacidade de transmitir essa informação de forma clara e relevante continua sendo um dos ativos mais importantes para o crescimento profissional.

A habilidade que pode acelerar sua carreira sem exigir nenhum novo diploma

Mais do que uma tendência tecnológica, a inteligência artificial está se tornando uma ferramenta prática para economizar tempo, melhorar decisões e aumentar a produtividade das equipes



Durante muito tempo, a <a href="https://ia.administradores.com.br/">inteligência artificial</a> parecia um assunto restrito a especialistas em tecnologia. Hoje, a realidade é outra. Ferramentas baseadas em IA já fazem parte da rotina de empresas de todos os portes e estão mudando a forma como líderes organizam equipes, analisam informações e tomam decisões.



A transformação acontece em velocidade acelerada. Enquanto algumas organizações já utilizam inteligência artificial para automatizar processos, gerar insights e otimizar operações, outras ainda tentam entender por onde começar. Nesse cenário, o conhecimento sobre IA começa a se consolidar como uma competência estratégica para profissionais que ocupam posições de liderança.



<h2 class="wp-block-heading">O tempo virou um dos recursos mais valiosos</h2>



Um dos maiores desafios dos gestores modernos é lidar com a sobrecarga de informações e tarefas.



Relatórios, reuniões, análises, apresentações, planejamento e acompanhamento de equipes consomem boa parte da agenda dos líderes. Muitas dessas atividades, porém, já podem ser simplificadas com o uso adequado de ferramentas de inteligência artificial.



Hoje, existem soluções capazes de resumir documentos, organizar informações, gerar atas de reuniões, analisar dados e até sugerir caminhos para tomada de decisão. Isso permite que os profissionais dediquem mais tempo a atividades estratégicas e menos a tarefas operacionais.



<h2 class="wp-block-heading">IA não é apenas para empresas de tecnologia</h2>



Um dos equívocos mais comuns é acreditar que a inteligência artificial só faz sentido em grandes empresas ou áreas técnicas.



Na prática, profissionais de marketing, vendas, recursos humanos, finanças, educação e gestão já utilizam IA para acelerar processos e melhorar resultados. A tecnologia está cada vez mais acessível e sua aplicação depende mais da capacidade de uso do que do porte da organização.



Empresas que conseguem incorporar essas ferramentas ao cotidiano tendem a ganhar velocidade, eficiência e competitividade.



<h2 class="wp-block-heading">A nova habilidade da liderança</h2>



Se no passado o diferencial estava em dominar planilhas ou ferramentas de gestão, agora a capacidade de trabalhar com inteligência artificial começa a ocupar esse espaço.



Líderes que entendem como utilizar IA conseguem estruturar pesquisas mais rápidas, produzir conteúdos com maior eficiência, criar apresentações em menos tempo, organizar documentos e gerar análises mais completas.



Além disso, a tecnologia abre espaço para novas formas de comunicação, automação e gestão de conhecimento dentro das organizações.



<h2 class="wp-block-heading">Como desenvolver essa competência</h2>



Para quem deseja aprender de forma prática, o <a href="https://ia.administradores.com.br/">Curso Prático de IA para Líderes e suas Equipes, disponível no Administradores Premium</a>, foi criado justamente para transformar inteligência artificial em uma ferramenta aplicável ao dia a dia corporativo.



Ministrado por Filipe Santos, Chief AI Officer da MakeOne e professor de MBA em Inteligência Artificial, o treinamento aborda aplicações concretas da tecnologia em áreas como pesquisa, geração de conteúdo, criação de apresentações, automação de processos, elaboração de relatórios, análise de dados, construção de chatbots, agentes inteligentes e suporte à tomada de decisão.



Com aulas objetivas e foco em implementação imediata, o curso mostra como utilizar IA para reduzir tarefas repetitivas e aumentar a produtividade de líderes e equipes.



<h2 class="wp-block-heading">O futuro já chegou ao ambiente corporativo</h2>



A inteligência artificial não substitui liderança, criatividade ou visão estratégica. Mas está mudando profundamente a forma como essas competências são exercidas.



Profissionais que aprendem a trabalhar em conjunto com a tecnologia conseguem ampliar sua capacidade de execução, responder mais rapidamente às mudanças do mercado e gerar mais valor para suas organizações.



À medida que a IA se torna parte da rotina empresarial, a diferença entre quem domina essas ferramentas e quem ainda as ignora tende a crescer. E essa pode ser uma das habilidades mais importantes para os líderes da próxima década.

Os líderes que aprenderem IA primeiro terão uma vantagem difícil de copiar

Napoleon Hill usa uma entrevista fictícia para explorar os medos, hábitos e comportamentos que impedem as pessoas de alcançar seu potencial



Poucos livros carregam uma história tão curiosa quanto <a href="https://amzn.to/4vfpmws">Mais Esperto que o Diabo</a>. Escrito por Napoleon Hill em 1938, o manuscrito permaneceu inédito por mais de 70 anos antes de chegar ao público. O motivo? O conteúdo foi considerado controverso para a época.



Conhecido mundialmente por <a href="https://amzn.to/49TaSK2">Quem Pensa Enriquece</a>, Hill decidiu abordar um tema diferente nesta obra. Em vez de entrevistar empresários e líderes de sucesso, ele imaginou uma conversa direta com o próprio Diabo, personagem que simboliza as forças psicológicas responsáveis por limitar o desenvolvimento humano.



O resultado é um livro provocativo que mistura filosofia, comportamento, psicologia e desenvolvimento pessoal para discutir um tema que continua atual: por que tantas pessoas não conseguem realizar seu verdadeiro potencial?



<h2 class="wp-block-heading">O verdadeiro inimigo pode estar dentro da mente</h2>



Ao longo da obra, Hill apresenta o Diabo não como uma figura sobrenatural, mas como uma representação dos medos, dúvidas, hábitos destrutivos e condicionamentos que influenciam o comportamento humano.



Segundo a narrativa, a maior arma utilizada para controlar as pessoas é aquilo que o autor chama de alienação. Trata-se da tendência de viver sem reflexão crítica, seguindo padrões estabelecidos, evitando riscos e aceitando limitações sem questionamento.



A mensagem é clara: muitas barreiras que impedem o crescimento profissional e pessoal não estão no ambiente externo, mas na forma como pensamos e reagimos às circunstâncias.



<h2 class="wp-block-heading">O papel do medo nas decisões</h2>



Entre os temas mais explorados no livro está o medo. Hill argumenta que diversos comportamentos limitantes têm origem em receios profundamente enraizados.



Medo da crítica, medo do fracasso, medo da rejeição e até medo do sucesso aparecem como fatores que influenciam escolhas importantes ao longo da vida.



Segundo a obra, esses sentimentos podem impedir pessoas talentosas de assumir desafios, defender ideias ou buscar oportunidades que poderiam transformar suas trajetórias.



Por isso, compreender e enfrentar esses medos seria uma etapa fundamental para conquistar liberdade e realização.



<h2 class="wp-block-heading">A importância do pensamento independente</h2>



Outro conceito central do livro é a valorização do pensamento próprio.



Hill sugere que indivíduos bem-sucedidos costumam desenvolver a capacidade de questionar crenças, analisar informações de forma crítica e tomar decisões alinhadas aos seus valores e objetivos.



Já aqueles que vivem excessivamente influenciados pelas opiniões dos outros tendem a abrir mão de seu potencial criativo e de sua autonomia.



Essa reflexão ajuda a explicar por que o livro continua despertando interesse em um mundo onde a pressão social e o excesso de informações influenciam constantemente a tomada de decisão.



<h2 class="wp-block-heading">Um livro sobre liberdade pessoal</h2>



Embora utilize a figura do Diabo como elemento central da narrativa, a obra não se limita a questões religiosas. Seu foco principal está na liberdade individual.



Hill procura mostrar como hábitos mentais podem aprisionar pessoas em ciclos de procrastinação, conformismo e autossabotagem. Ao mesmo tempo, apresenta a consciência, a disciplina e o propósito como caminhos para romper essas limitações.



A proposta é incentivar o leitor a assumir maior responsabilidade sobre suas escolhas e sobre a construção do próprio futuro.



<h2 class="wp-block-heading">Por que o livro continua relevante</h2>



Escrito em um período marcado por crise econômica e incertezas globais, Mais esperto que o diabo aborda questões que permanecem presentes décadas depois: medo, insegurança, influência social, busca por propósito e desenvolvimento pessoal.



Talvez seja justamente por isso que a obra tenha conquistado novos leitores tantos anos após sua criação. Em vez de oferecer fórmulas prontas para o sucesso, ela convida à reflexão sobre os obstáculos invisíveis que frequentemente impedem o crescimento.



A leitura funciona como um exercício de autoconhecimento. Ao questionar crenças, comportamentos e padrões mentais, Hill propõe uma discussão que vai além do sucesso financeiro e alcança temas como liberdade, realização e capacidade de construir uma vida alinhada às próprias escolhas.



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O livro que ficou escondido por décadas e promete revelar os sabotadores do sucesso

Em "O Poder do Autocontrole", William George Jordan defende que o domínio da mente é um dos caminhos mais sólidos para a grandeza pessoal



Em uma época marcada por estímulos constantes, notificações, excesso de informação e busca por resultados rápidos, manter o foco virou uma das maiores dificuldades da vida moderna. A todo momento, pequenas distrações competem com objetivos maiores, tornando a disciplina uma habilidade cada vez mais rara e valiosa.



É justamente sobre essa força interior que William George Jordan escreve em <a href="https://amzn.to/4xlmbEF">O Poder do Autocontrole: A Chave para a Grandeza Pessoal</a>. A obra propõe uma reflexão direta sobre como o domínio da mente, dos impulsos e dos hábitos pode transformar a forma como uma pessoa conduz sua vida, sua carreira e suas decisões.



<h2 class="wp-block-heading">Autocontrole como base da realização</h2>



Para Jordan, grandes conquistas não surgem apenas de talento, sorte ou ambição. Elas dependem de uma capacidade muitas vezes subestimada: controlar a si mesmo antes de tentar controlar circunstâncias externas.



O livro apresenta o autocontrole como uma espécie de alicerce da grandeza pessoal. Sem disciplina, até boas intenções se perdem. Sem foco, metas importantes acabam cedendo espaço para distrações imediatas. Sem domínio emocional, decisões podem ser tomadas por impulso e não por clareza.



A proposta do autor é mostrar que a verdadeira força não está apenas em agir, mas em escolher conscientemente como agir.



<h2 class="wp-block-heading">A batalha contra distrações e impulsos</h2>



Um dos pontos centrais da obra é a ideia de que boa parte dos obstáculos ao crescimento está dentro da própria rotina. Pequenas concessões, hábitos pouco produtivos e tentações aparentemente inofensivas podem desviar uma pessoa de seus objetivos com o tempo.



Jordan defende que desenvolver autocontrole exige vigilância sobre pensamentos, comportamentos e escolhas diárias. Não se trata de rigidez extrema, mas de coerência entre aquilo que se deseja alcançar e aquilo que se pratica todos os dias.



Nesse sentido, o livro funciona como um convite à autorresponsabilidade. Em vez de atribuir todo fracasso às circunstâncias, o leitor é levado a observar onde sua própria falta de disciplina pode estar sabotando o progresso.



<h2 class="wp-block-heading">Mentalidade positiva e coragem para avançar</h2>



Além da disciplina, Jordan destaca a importância de cultivar uma mentalidade orientada ao crescimento. A forma como uma pessoa interpreta dificuldades influencia diretamente sua capacidade de continuar avançando.



O autor associa autocontrole à coragem, especialmente nos momentos em que o medo do fracasso ameaça paralisar decisões importantes. Para ele, confiança não surge da ausência de obstáculos, mas da prática contínua de enfrentá-los com determinação.



Essa visão torna o livro relevante para profissionais, empreendedores e qualquer pessoa que esteja tentando sustentar metas de longo prazo em meio a pressões externas.



<h2 class="wp-block-heading">Hábitos que constroem consistência</h2>



Outro tema importante da obra é a construção de hábitos. Jordan sugere que o sucesso pessoal não depende apenas de grandes decisões, mas da repetição de pequenas escolhas alinhadas a um propósito.



Criar hábitos saudáveis, manter compromissos consigo mesmo e reduzir comportamentos que enfraquecem a energia mental são caminhos para desenvolver uma disciplina mais estável.



A mensagem é simples: quem deseja alcançar resultados maiores precisa aprender a cuidar das bases invisíveis que sustentam esses resultados.



<h2 class="wp-block-heading">Um livro sobre força interior</h2>



O Poder do Autocontrole permanece atual porque trata de um desafio permanente da natureza humana. As ferramentas mudam, as distrações se multiplicam e o ritmo da vida acelera, mas a necessidade de foco, disciplina e domínio emocional continua essencial.



A obra de William George Jordan lembra que a grandeza pessoal não começa em grandes feitos públicos, mas em escolhas privadas repetidas com consistência. Antes de vencer no mundo externo, é preciso aprender a vencer as próprias distrações, impulsos e limitações internas.



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A disciplina silenciosa que sustenta grandes conquistas

Negociar e influenciar não é apenas para vendedores: profissionais que dominam essas competências costumam abrir mais portas e conquistar melhores resultados



Muita gente associa negociação a grandes contratos, reuniões comerciais ou mesas de vendas. Mas a verdade é que ela está presente em praticamente todas as decisões da vida profissional.



Negociamos prazos, prioridades, recursos, aumentos salariais, mudanças de projeto e até a distribuição de tarefas dentro de uma equipe. Da mesma forma, a capacidade de influenciar pessoas se tornou uma das competências mais valiosas em ambientes cada vez mais colaborativos e menos hierárquicos.



Por isso, especialistas afirmam que profissionais capazes de <a href="https://lp.administradores.com.br/negociacao-e-influencia/">negociar e influenciar com eficiência</a> tendem a acelerar o crescimento na carreira, independentemente da área em que atuam.



<h2 class="wp-block-heading">As melhores ideias nem sempre vencem</h2>



No mundo ideal, a melhor proposta seria automaticamente escolhida. Na prática, porém, boas ideias precisam ser compreendidas, defendidas e apoiadas por outras pessoas.



É nesse ponto que a influência se torna decisiva. Profissionais influentes conseguem construir consenso, mobilizar equipes e gerar adesão em torno de projetos e iniciativas.



Isso não significa manipular pessoas. Influência está muito mais ligada à credibilidade, à capacidade de comunicação e à construção de relacionamentos de confiança.



<h2 class="wp-block-heading">Negociação acontece todos os dias</h2>



Mesmo quem não percebe está negociando constantemente.



Quando um gestor busca mais orçamento para sua área, quando um colaborador pede mais prazo para concluir uma entrega ou quando dois departamentos precisam alinhar prioridades, existe uma negociação acontecendo.



Os profissionais mais preparados entendem que negociar não é vencer uma disputa, mas encontrar soluções que atendam interesses distintos sem comprometer relacionamentos.



Essa visão tende a produzir acordos mais duradouros e resultados mais consistentes.



<h2 class="wp-block-heading">O erro de focar apenas nos argumentos</h2>



Muitas pessoas acreditam que uma negociação é decidida por quem possui os melhores argumentos. Embora o conteúdo seja importante, fatores emocionais costumam ter peso significativo no resultado.



Empatia, escuta ativa, capacidade de compreender interesses ocultos e habilidade para lidar com conflitos são elementos que frequentemente fazem a diferença.



Por isso, os melhores negociadores dedicam tanto tempo a entender as pessoas quanto a preparar seus argumentos.



<h2 class="wp-block-heading">Influência é uma competência de liderança</h2>



À medida que os profissionais avançam na carreira, a capacidade de influenciar se torna ainda mais importante.



Líderes precisam convencer equipes, alinhar expectativas, conduzir mudanças e criar engajamento. Muitas vezes, não possuem autoridade suficiente para simplesmente impor decisões.



Nesses casos, a influência se transforma em uma ferramenta estratégica para gerar colaboração e movimentar projetos.



Empresas valorizam cada vez mais profissionais capazes de exercer essa liderança baseada em relacionamento e credibilidade.



<h2 class="wp-block-heading">Como desenvolver essas habilidades</h2>



A boa notícia é que negociação e influência não dependem exclusivamente de talento natural. São competências que podem ser aprendidas e aperfeiçoadas.



O curso <a href="https://lp.administradores.com.br/negociacao-e-influencia/">Negociação &amp; Influência</a>, disponível no Administradores Premium, foi desenvolvido justamente para ajudar profissionais a dominar essas habilidades. A formação aborda desde fundamentos clássicos da negociação até técnicas modernas de persuasão, gestão de conflitos, construção de relacionamentos e influência sobre stakeholders.



Com aulas ministradas por especialistas, o programa explora situações reais do ambiente corporativo e oferece ferramentas aplicáveis tanto em negociações comerciais quanto em contextos de liderança e tomada de decisão.



<h2 class="wp-block-heading">Quem sabe negociar cria mais oportunidades</h2>



Em mercados cada vez mais competitivos, conhecimento técnico continua sendo importante. Mas frequentemente são as habilidades relacionais que determinam quem consegue transformar conhecimento em resultados.



Profissionais que sabem negociar tendem a construir melhores acordos. Aqueles que sabem influenciar conseguem mobilizar pessoas em torno de objetivos comuns. Quando essas duas competências caminham juntas, surgem oportunidades que dificilmente aparecem apenas pela força do cargo ou da autoridade formal.



É por isso que negociação e influência deixaram de ser habilidades específicas de algumas profissões. Hoje, elas fazem parte do repertório de quem deseja crescer, liderar e gerar impacto em qualquer área de atuação.

A habilidade invisível por trás de quase toda promoção no trabalho

Inteligência Emocional é a capacidade de gerenciar seus próprios sentimentos e os sentimentos das pessoas ao seu redor



Segundo dados do Google Trends, em fevereiro deste ano, a pergunta “O que é inteligência emocional?” foi pesquisada três vezes mais no Google do que há uma década. O aumento do interesse faz sentido, uma vez que, nos últimos anos, todos, desde CEOs a terapeutas, elogiaram os benefícios de ter uma elevada Inteligência Emocional (QE).



A Inteligência Emocional, conforme <a href="https://www.cnbc.com/2024/03/13/4-phrases-that-mean-you-have-high-emotional-intelligence.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">artigo</a> da CNBC Make It, é a capacidade de gerenciar seus próprios sentimentos e os sentimentos das pessoas ao seu redor. Aqueles com QE mais elevado tendem a ser melhores na construção de relacionamentos dentro e fora do local de trabalho e são excelentes na difusão de conflitos.



Ainda que esta não seja uma habilidade tão fácil de quantificar, uma vez que empatia e autoconsciência são difíceis de medir, uma maneira de descobrir se alguém tem ou não inteligência emocional elevada é pensar nas últimas conversas que essa pessoa teve.



“Acredito que qualquer coisa que você diga que demonstre empatia e escuta sinaliza uma inteligência emocional superior”, afirma Matt Abrahams, professor e especialista em comunicação da Universidade de Stanford. De acordo com ele, estas são duas coisas que indivíduos com maior inteligência emocional fazem:&nbsp;



<h2 class="wp-block-heading">1. Paráfrase</h2>



Quando alguém resume o que outra pessoa, significa que ela está ouvindo e caracterizando corretamente a mensagem ou história sendo compartilhada. Algumas frases que podem ser usadas, de acordo com Abrahams, incluem:



“O que ouço você dizer é...”



“Deixe-me entender direito...”



Em seguida, deve-se parafrasear o que a outra pessoa disse. ″[Essas frases] também validam a pessoa porque é bom ser resumida”, explica o especialista. “E isso tende a criar simpatia e confiança, que são importantes e as pessoas com QE alto tendem a fazer isso bem”.



<h2 class="wp-block-heading">2. Perguntas</h2>



Pessoas com alta inteligência emocional demonstram “escuta profunda e ativa”, comenta Abrahams. É possível mostrar que está envolvido em uma discussão fazendo perguntas com uma tendência mais emocional, como nos seguintes exemplos:



"Como aquilo fez você se sentir?"



“O que pode ter levado você a isso?”



Ambos, segundo o especialista, mostram interesse e preocupação pela outra pessoa. Além disso, a linguagem corporal correta também pode ajudar demonstrar empatia. “Fazer contato visual, balançar a cabeça, dizer 'uh huh'” pode mostrar que você está investido na conversa”, pontua.



(com CNBC Make It)

Se você usa estas 4 frases provavelmente tem inteligência emocional elevada

Administradores.com

<meta charset="utf-8">Seja com um novo colega de escritório, o CEO da sua empresa ou um desconhecido na rua, sempre há uma maneira de iniciar a conversa da melhor forma possível



Para muita gente não é apenas falar em público que lhes causa arrepios. A possibilidade de precisar conversar com alguém, mesmo em particular, causa pânico em algumas pessoas.



A única maneira de perder esse medo é praticar. Seja com um novo colega de escritório, o CEO da sua empresa ou um desconhecido na rua, sempre há uma maneira de iniciar a conversa da melhor forma possível.



O autor best-seller, palestrante e articulista Bernard Marr publicou, em seu perfil do <a href="https://www.linkedin.com/today/post/article/20141027073838-64875646-how-to-start-a-conversation-with-absolutely-anyone" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Linkedin</a>, um artigo com 9 maneiras de começar uma conversa com absolutamente qualquer pessoa. Confira:



<h2>1) Pule a conversa fiada </h2>



Perguntar sobre o clima ou sobre uma equipe de esportes local são as piores formas de começar uma conversa. Evite assuntos desgastados. Cada situação é única, e por isso você deveria ser capaz de encontrar uma forma única de começar a conversa.



<h2>2) Pergunte a opinião das pessoas </h2>



Todo mundo tem uma! Se é uma pessoa que você não conhece muito bem, comece com assuntos mais leves, como música e filmes. É a melhor forma de chegar a assuntos como política.



<h2>3) Peça um conselho ou recomendação </h2>



Funciona muito bem se você perguntar sobre a roupa ou os acessórios que a pessoa está usando.



<h2>4) Faça uma pergunta que seja fácil de responder </h2>



Esta é uma ótima tática quando você precisa descobrir se uma pessoa tem expertise em algum assunto, em particular. Evite pedir para que a pessoa explique algo complexo; se é onde a conversa está indo, ótimo, mas fazer uma pergunta muito complicada logo de cara pode parecer exigente.



<h2>5) Comente sobre o ambiente </h2>



Não importa onde você está, sempre há coisas para serem comentadas: a música, a comida, as pessoas.



<h2>6) Pergunte por uma atualização </h2>



Se você conhece alguém pela reputação, peça uma atualização sobre algo que você sabe que eles estão fazendo.



<h2>7) Faça perguntas que deem espaço para novas perguntas </h2>



Se a sua pergunta pode ser respondida com um simples "sim" ou "não", não se surpreenda se é isso que você recebe.



<h2>8) Faça uma pergunta hipotética </h2>



Essas perguntas podem levar a grandes conversas, mas tente conectá-las com algo que aconteceu no evento ou em eventos atuais para evitar parecer muito aleatória.



<h2>9) Pergunte sobre filhos, animais de estimação e hobbies </h2>



As pessoas gostam de falar sobre as coisas que são importantes para elas. Se você sabe que seu chefe gosta de velejar, perguntar a ele sobre sua última viagem é uma maneira infalível para fazê-lo falar.

9 formas de começar uma conversa com qualquer pessoa

Desde o avanço significativo no mercado de inteligência artificial com o lançamento do Chat GPT no final do ano passado, muitas discussões têm surgido a respeito do impacto dessa tecnologia nas profissões. Ainda que especialistas acreditem que a IA não vá substituir completamente o trabalho humano, algumas ocupações enfrentam o risco de serem suplantadas pela tecnologia. A fim de entender melhor como a própria inteligência artificial prevê que essas mudanças ocorram, o especialista em IA André Cia <a href="https://www.instagram.com/p/CqArq2-O3rW/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">conduziu um experimento</a> utilizando o Chat GPT-4. O objetivo era coletar informações sobre quais profissões poderiam ser substituídas pela inteligência artificial e estimar o prazo para que isso aconteça. Veja o que o Chat GPT diz sobre profissões que serão substituídas pela IA e em quanto tempo isso poderá acontecer: 1. Tradutor: a capacidade de traduzir idiomas de forma eficiente e precisa - 0 meses 2. Redator: habilidade em criar conteúdo escrito de alta qualidade - 0 meses 3. Revisor de textos: capacidade de identificar e corrigir erros gramaticais e de estilo - 0 meses 4. Assistente virtual: habilidades em gerenciamento de tarefas e comunicação eficiente - 0 meses 5. Analista de dados: capacidade de processar e analisar grandes volumes de dados - 6 meses 6. Tutor: habilidades em ensinar e esclarecer dúvidas sobre diversos temas - 12 meses 7. Atendente de telemarketing: habilidades em comunicação e solução de problemas - 6 meses 8. Suporte técnico: conhecimento e habilidades em solução de problemas técnicos - 6 meses 9. Pesquisador: habilidade em realizar pesquisas e análises complexas - 12 meses 10. Planejador de eventos: habilidades em organizar e coordenar eventos - 18 meses 11. Designer gráfico: habilidade em criar designs visuais atraentes - 24 meses 12. Social media manager: gerenciamento e criação de conteúdo para mídias sociais - 12 meses 13. Assistente jurídico: conhecimentos em leis e regulamentações, habilidades de pesquisa - 24 meses 14. Agente de viagens: habilidade em organizar e planejar viagens - 12 meses 15. Recrutador: habilidade em identificar e selecionar candidatos qualificados - 18 meses 16. Assistente financeiro: conhecimentos em finanças e habilidades em análise e planejamento - 24 meses 17. Consultor de negócios: habilidade em analisar e oferecer soluções para melhorar negócios - 24 meses 18. Jornalista: habilidades em investigação, redação e análise de notícias - 12 meses 19. Especialista em SEO: habilidade em otimizar conteúdo para mecanismos de busca - 12 meses 20. Terapeuta de chat: habilidade em oferecer apoio emocional e aconselhamento através de mensagens de texto - 24 meses 21. Editor de vídeo: habilidades de edição e montagem de vídeos - 24 meses 22. Médico de diagnóstico: habilidade em diagnosticar doenças e condições - 36 meses 23. Farmacêutico: conhecimento de medicamentos e prescrições - 36 meses 24. Bibliotecário: habilidades em gerenciamento e pesquisa de informações - 18 meses 25. Arquivista: habilidades em organizar e gerenciar documentos e registros - 18 meses 26. Operador de caixa: habilidades em processar pagamentos e atendimento ao cliente - 12 meses 27. Gerente de projetos: habilidade em coordenar e gerenciar projetos - 36 meses 28. Analista de crédito: habilidade em avaliar risco e solidez financeira - 24 meses 29. Corretor de imóveis: habilidade em avaliar e negociar propriedades - 36 meses 30. Desenvolvedor de software: habilidade em criar e manter programas e sistemas - 60 meses 31. Gerente de qualidade: habilidade em monitorar e melhorar a qualidade dos processos - 36 meses 32. Analista de segurança da informação: habilidade em proteger informações e sistemas - 36 meses 33. Especialista em marketing: habilidades em planejamento e execução de estratégias de marketing - 24 meses 34. Avaliador de imóveis: habilidade em estimar o valor de propriedades - 36 meses 35. Operador de atendimento ao cliente: habilidades em solução de problemas e suporte ao cliente - 12 meses 36. Auxiliar administrativo: habilidades em organização e gerenciamento de tarefas - 12 meses 37. Contador: habilidades em contabilidade e preparação de relatórios financeiros - 36 meses 38. Fotógrafo: habilidade em capturar e editar imagens de alta qualidade - 48 meses 39. Coordenador de logística: habilidades em gerenciar e otimizar processos logísticos - 24 meses 40. Analista de sistemas: habilidade em analisar e melhorar sistemas de TI - 48 meses 41. Comprador: habilidades em negociação e aquisição de produtos e serviços - 24 meses 42. Técnico de laboratório: habilidades em realizar testes e análises em laboratório - 36 meses 43. Planejador urbano: habilidade em projetar e desenvolver áreas urbanas - 48 meses 44. Corretor de seguros: habilidades em avaliação de risco e venda de seguros - 24 meses 45. Cientista de dados: habilidades em análise e modelagem de dados complexos - 48 meses 46. Gestor de recursos humanos: habilidades em gerenciamento de pessoal e resolução de conflitos - 36 meses 47. Controlador de tráfego aéreo: habilidades em coordenar e gerenciar o tráfego aéreo - 60 meses 48. Fisioterapeuta: habilidades em diagnóstico e tratamento de condições musculoesqueléticas - 60 meses 49. Nutricionista: habilidades em aconselhamento e planejamento de dietas saudáveis - 48 meses 50. Técnico em eletrônica: habilidades em manutenção e reparo de equipamentos eletrônicos - 48 meses 51. Arquiteto de software: habilidades em projetar e desenvolver arquiteturas de sistemas - 60 meses 52. Engenheiro de automação: habilidades em projetar e implementar sistemas de automação - 60 meses 53. Gestor ambiental: habilidades em planejar e implementar práticas sustentáveis - 48 meses 54. Analista financeiro: habilidades em análise de investimentos e tomada de decisões financeiras - 36 meses 55. Técnico em manutenção: habilidades em reparo e manutenção de máquinas e equipamentos - 48 meses 56. Consultor de vendas: habilidades em negociação e fechamento de negócios - 24 meses 57. Engenheiro civil: habilidades em projetar e construir estruturas e infraestruturas - 60 meses 58. Engenheiro de produção: habilidades em otimizar processos e sistemas de produção - 60 meses 59. Psicólogo: habilidades em avaliar e tratar questões de saúde mental - 60 meses 60. Educador físico: habilidades em planejar e supervisionar atividades físicas - 48 meses 61. Técnico de enfermagem: habilidades em cuidar e monitorar pacientes - 60 meses 62. Especialista em relações públicas: habilidades em comunicação e gerenciamento de imagem - 24 meses 63. Analista de qualidade de software: habilidades em testar e garantir a qualidade de sistemas - 48 meses 64. Coordenador de produção: habilidades em gerenciar e supervisionar processos de produção - 36 meses 65. Engenheiro químico: habilidades em projetar e desenvolver processos químicos e produtos - 60 meses 66. Engenheiro mecânico: habilidades em projetar e desenvolver máquinas e dispositivos mecânicos - 60 meses 67. Gestor de energia: habilidades em planejar e implementar estratégias de economia de energia - 48 meses 68. Engenheiro agrônomo: habilidades em planejar e desenvolver práticas agrícolas sustentáveis - 60 meses 69. Engenheiro de telecomunicações: habilidades em projetar e manter sistemas de comunicação - 60 meses 70. Cientista ambiental: habilidades em investigar e desenvolver soluções para questões ambientais - 60 meses 71. Engenheiro biomédico: habilidades em projetar e desenvolver dispositivos médicos e sistemas de saúde - 60 meses 72. Especialista em e-commerce: habilidades em gerenciar e otimizar lojas virtuais - 24 meses 73. Meteorologista: habilidades em prever e analisar condições climáticas - 48 meses 74. Biólogo: habilidades em pesquisa e análise de organismos vivos e ecossistemas - 60 meses 75. Engenheiro de materiais: habilidades em desenvolver e testar novos materiais e aplicações - 60 meses 76. Auditor: habilidades em examinar e avaliar a precisão dos registros financeiros - 36 meses 77. Oceanógrafo: habilidades em estudar e analisar os oceanos e seus fenômenos - 60 meses 78. Engenheiro de petróleo: habilidades em projetar e desenvolver métodos de extração de petróleo e gás - 60 meses 79. Astrônomo: habilidades em estudar e analisar fenômenos celestes - 60 meses 80. Engenheiro de minas: habilidades em projetar e desenvolver técnicas de exploração e extração de minerais - 60 meses

Experimento: 80 profissões que podem desaparecer em até 5 anos com a Inteligência Artificial

Pequenas mudanças na rotina podem prevenir que um dos maiores medos de donos de empresas se torne realidade



Um dos maiores medos que os proprietários de empresas, conforme <a href="https://www.inc.com/bill-murphy-jr/10-simple-habits-that-lead-to-better-memory-according-to-neuroscience.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">artigo</a> publicado pela Inc., é o de enfrentar problemas de saúde e velhice – incluindo a perda de memória. 



Após se debruçar sobre dezenas de estudos científicos de pesquisadores que tentavam determinar como funciona a memória, como evitar o declínio cognitivo e que tipos de hábitos podem ajudar, Bill Murphy Jr., fundador da Understandably.com, reuniu dez hábitos capazes de melhorar a memória, de acordo com a neurociência. Aqui estão eles:



<h2 class="wp-block-heading">1. Fique extremamente ocupado (especialmente na aposentadoria)</h2>



No <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0167268122004358?via%3Dihub" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Journal of Economic Behavior and Organization</a>, pesquisadores analisaram dois grandes conjuntos de dados sobre milhões de trabalhadores chineses, juntamente com dados sobre o seu desempenho em vários testes cognitivos e avaliações de memória.



Primeiramente, foi examinado um grupo que se aposentava precocemente, graças a um programa de pensões do governo e, em seguida, um grupo que não era elegível para o programa e que, portanto, continuou a trabalhar mais tarde na vida.&nbsp;



O estudo descobriu, então, que o novo programa de pensões levou a “efeitos adversos significativos no funcionamento cognitivo”.



<h2 class="wp-block-heading">2. Jogue os tipos certos de jogos – Parte 1</h2>



Professores dos departamentos de psiquiatria, neurologia e medicina das universidades Columbia e Duke recrutaram 107 voluntários com idade média de 71 anos e pediram-lhes que fizessem palavras cruzadas ou jogassem videogames durante um período de várias semanas.



Os resultados, publicados na revista <a href="https://evidence.nejm.org/doi/full/10.1056/EVIDoa2200121" target="_blank" rel="noreferrer noopener">NEJM Evidence</a>, foram que durante um período de 78 semanas, os participantes do grupo de palavras cruzadas tiveram um desempenho muito melhor em termos de (falta de) perda de memória do que os do grupo de videogames.



<h2 class="wp-block-heading">3. Aproveite os tipos certos de jogos – Parte 2</h2>



Um grupo de <a href="https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2204172119" target="_blank" rel="noreferrer noopener">pesquisadores no Canadá</a> decidiu determinar se hobbies focados em detalhes, como observar pássaros, poderiam ter uma associação positiva com uma melhor memória.



Em um teste que teve a ver com classificar pássaros e depois lembrá-los, eles descobriram que aqueles que eram observadores de pássaros ativos tinham memórias mais desenvolvidas que lhes permitiam recordar com mais precisão.



<h2 class="wp-block-heading">4. Leia por prazer</h2>



Pesquisadores em Illinois, nos Estados Unidos, fizeram parceria com uma biblioteca para recrutar adultos e os dividiram em dois grupos: Enquanto metade recebeu iPads emprestados com uma lista pré-selecionada de livros que provavelmente atrairiam os leitores, os outros ganharam iPads com jogos como quebra-cabeças de palavras.



Como resumiram os autores do estudo: "Os resultados foram incontestáveis: em comparação com o grupo do quebra-cabeça, o grupo que leu livros durante oito semanas apresentou melhorias significativas na memória de trabalho e na memória episódica. Em outras palavras, o estudo demonstrou que a leitura regular e engajada fortaleceu habilidades de memória dos idosos”.



<h2 class="wp-block-heading">5. Durma o suficiente</h2>



Na revista Trends in Neurosciences, autores do Chronobiology and Sleep Institute da Universidade da Pensilvânia sintetizaram décadas de investigação sobre o que acontece ao cérebro quando as pessoas acumulam um débito de sono. Estas são três das consequências:



Primeiro, quando acumulam um débito de sono, as pessoas perdem parte da capacidade subjetiva de julgar como essa falta de sono as afeta.



Em segundo lugar, embora não percebam isso, testes objetivos mostram que elas continuam a ter “déficits... de vigilância e memória episódica” mesmo depois de “2-3 noites de sono de recuperação”, o que significa que eles persistem ainda que os indivíduos sintam-se “menos cansados” após o sono de recuperação.



Finalmente, estudos sugerem que esta perda persistente de sono – mesmo quando as pessoas tentam recuperá-la - pode levar a uma "maior susceptibilidade a doenças neurodegenerativas, incluindo a doença de Alzheimer... e a doença de Parkinson".



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<a href="https://administradores.com.br/noticias/este-habito-que-estamos-perdendo-e-essencial-para-a-memoria-e-a-aprendizagem-segundo-a-neurociencia" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Este hábito que estamos perdendo é essencial para a memória e a aprendizagem, segundo a Neurociência</a>



<a href="https://administradores.com.br/noticias/5-habitos-que-vao-turbinar-sua-memoria-e-aprendizagem" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5 hábitos que vão turbinar sua memória e aprendizagem</a>



<h2 class="wp-block-heading">6. Não tenha medo de tirar uma soneca</h2>



Escrevendo na revista <a href="https://www.sleephealthjournal.org/article/S2352-7218(23)00089-X/fulltext" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Sleep Health</a>, pesquisadores da University College de Londres e da Universidade da República do Uruguai analisaram dados de adultos com idades entre 40 e 69 anos "e encontraram uma ligação causal entre cochilos habituais e maior volume cerebral total".



Depois de analisar dados de 378.932 pessoas do estudo, eles concluíram que o hábito estava associado a menos encolhimento cerebral ao longo do tempo – o equivalente a algo entre 2,6 e 6,5 ​​anos de envelhecimento.



<h2 class="wp-block-heading">7. Use máscara de dormir à noite</h2>



Na revista <a href="https://academic.oup.com/sleep/advance-article/doi/10.1093/sleep/zsac305/6912219?login=false." target="_blank" rel="noreferrer noopener">Sleep</a>, uma equipe de pesquisa abrangendo universidades dos EUA, do Reino Unido e da Itália estudou 122 seres humanos. Eles determinaram que aqueles que usavam máscaras de dormir à noite tinham melhor memória episódica e estado de alerta.



<h2 class="wp-block-heading">8. Melhore sua iluminação</h2>



Pesquisadores da <a href="http://msutoday.msu.edu/news/2018/does-dim-light-make-us-dumber/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Michigan State University</a> estudaram se as memórias dos ratos de laboratório eram afetadas pela qualidade da luz ao seu redor – especificamente luzes brilhantes, como um dia ensolarado, ou luzes fluorescentes mais fracas, como em um escritório comum.



De acordo com eles, ratos sob pouca luz tinham cerca de 30% menos capacidade cerebral e eram mais propensos a “ter um mau desempenho em uma tarefa espacial na qual haviam treinado anteriormente”.



<h2 class="wp-block-heading">9. Use seu telefone</h2>



Participantes do estudo foram convidados a usar um aplicativo para gravar vídeos de 24 segundos de eventos cotidianos e depois assisti-los de uma maneira específica nas semanas seguintes.



Na revista <a href="https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2214285119" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Proceedings of the National Academy of Sciences</a>, pesquisadores determinaram que aqueles que gravaram e assistiram aos vídeos tiveram um desempenho de memória 50% melhor quando solicitados a recordar eventos seis meses antes.



<h2 class="wp-block-heading">10. Ande para trás</h2>



Cientistas em Londres testaram se as pessoas podiam desencadear memórias andando para trás e, segundo publicação na revista <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0010027718302658?" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Cognition</a>, a estratégia foi bem sucedida. “Chamamos isso de ‘efeito mnemônico de viagem no tempo’”, disse um dos pesquisadores principais.



(com Inc.)

10 hábitos que vão melhorar sua memória, segundo a neurociência

Segundo pesquisadores, a escrita à mão produz padrões de conectividade cerebral muito mais elaborados do que quando se escreve num teclado



Não é de hoje que a ciência indica que escrever à mão traz benefícios significativos em relação à digitação com um teclado, especialmente quando se trata de aprendizagem, memorização e criatividade. Pesquisadores da Noruega, no entanto, parecem ter descoberto exatamente por que isso acontece ao investigar as redes neurais subjacentes envolvidas tanto na escrita quanto na digitação.



“Mostramos que quando se escreve à mão, os padrões de conectividade cerebral são muito mais elaborados do que quando se escreve num teclado”, escreve Audrey van der Meer, pesquisadora do cérebro na Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia e co-autora do estudo. “Essa conectividade cerebral generalizada é conhecida por ser crucial para a formação da memória e para a codificação de novas informações e, portanto, é benéfica para a aprendizagem”.



Conforme <a href="https://www.inc.com/justin-bariso/neuroscience-says-1-simple-habit-boosts-brain-connectivity-learning-memory.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">artigo</a> da Inc., para o estudo, os cientistas pediram repetidamente para que 36 estudantes universitários escrevessem ou digitassem palavras à medida em que elas apareciam em uma tela. Eles escreviam em letra cursiva em uma tela sensível ao toque usando uma caneta digital ou usavam um único dedo para digitar no teclado. Enquanto isso, os pesquisadores usaram um eletroencefalograma (EEG) de alta densidade, um teste que mede a atividade elétrica no cérebro, para determinar os resultados.



De acordo com os pesquisadores, quando os participantes escreveram à mão, a conectividade de diferentes regiões do cérebro aumentou, o que não ocorreu quando eles digitaram. A conclusão, então, é de que o processo de formação manual de letras resultou em maior conectividade cerebral e promoveu o aprendizado.



“Mostramos que as diferenças na atividade cerebral estão relacionadas à formação cuidadosa das letras ao escrever à mão e ao mesmo tempo fazer maior uso dos sentidos”, explicou van der Meer. “Isso também explica por que as crianças que aprenderam a escrever e ler em um tablet podem ter dificuldade em diferenciar letras que são imagens espelhadas umas das outras, como 'b' e 'd'. Eles literalmente não sentiram com seus corpos como é produzir essas letras".



O princípio da aprendizagem através da escrita à mão não é tão novo quanto este estudo. Os reis do antigo Israel, por exemplo, eram obrigados a escrever uma cópia da lei à mão para não apenas aprenderam os meandros da legislação, mas também compreendê-la e lembrá-la melhor.



Anos depois, os redatores empresariais usaram a mesma técnica para melhorar sua capacidade de escrever com persuasão ao transcrever anúncios de sucesso de outros redatores famosos e, assim, internalizar princípios padrão de redação, o que melhorou suas habilidades.



É importante, então, que as pessoas sigam a regra da escrita, que diz que aqueles que desejam esclarecer seu pensamento, lembrar de algo importante ou comunicar algo com clareza, devem escrever à mão, o que ajudará a desacelerar e pensar, levando a internalização do que foi escrito.



É preciso, ainda, que os indivíduos escrevam como se fossem comunicar o conteúdo em uma mensagem a outra pessoa e, ao ler o que escreveram, tentem antecipar quais dúvidas o destinatário poderia ter. Isso permitirá que eles esclareçam seu pensamento sobre o assunto e tenham a oportunidade de fazer mais pesquisas, caso seja necessário.



Por fim, é recomendado que as pessoas tentem resumir suas descobertas em algumas frases, escrevendo como se estivessem explicando o assunto para uma criança. Quanto mais simples a explicação do tópico, melhor ele será entendido.



Descubra outras maneiras de turbinar seu cérebro com a ajuda do <a href="https://lp.administradores.com.br/assine/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Administradores Premium</a>, que conta com centenas de aulas, ministradas por mais de 130 experts das melhores escolas de negócios do mundo, de Harvard ao MIT. <a href="https://lp.administradores.com.br/assine/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Clique aqui e confira</a>!



(com Inc.)

Este hábito que estamos perdendo é essencial para a memória e a aprendizagem, segundo a Neurociência

Cinco pilares não são apenas essenciais para o desenvolvimento pessoal; eles são os alicerces de uma vida equilibrada e bem-sucedida



Daniel Goleman, renomado psicólogo e autor do best-seller Inteligência Emocional, volta a explorar os elementos fundamentais da inteligência emocional em seu novo livro, Optimal. Nesta obra, Goleman revisita e aprofunda cinco pilares essenciais que são cruciais não apenas para o sucesso pessoal, mas também para o bem-estar e a liderança eficaz no ambiente moderno. A seguir, exploramos esses pilares que Goleman aborda com novas perspectivas e insights práticos.



<h2 class="wp-block-heading">1. Autoconsciência aplicada</h2>



<h3 class="wp-block-heading">O que é:</h3>



A autoconsciência é a capacidade de reconhecer e entender suas próprias emoções, pensamentos e valores, e como eles influenciam seu comportamento. No livro Optimal, Goleman enfatiza a importância de aplicar essa autoconsciência de maneira prática no dia a dia.



<h3 class="wp-block-heading">Como aplicar:</h3>



Goleman sugere que, além de reconhecer suas emoções, é crucial aprender a usá-las para tomar decisões mais informadas e alinhadas com seus valores pessoais. Isso significa questionar constantemente suas reações automáticas, entendendo o que realmente motiva suas ações, e ajustando seu comportamento de acordo com seus objetivos e a situação em questão.



<h2 class="wp-block-heading">2. Autogestão e controle cognitivo</h2>



<h3 class="wp-block-heading">O que é:</h3>



Autogestão refere-se à habilidade de controlar impulsos e comportamentos negativos, mantendo-se focado e disciplinado diante de desafios. Goleman, em Optimal, expande esse conceito para incluir o controle cognitivo, ou seja, a capacidade de regular seus próprios pensamentos para manter a clareza mental e a eficácia.



<h3 class="wp-block-heading">Como aplicar:</h3>



Práticas como a meditação, a respiração consciente e a criação de rotinas estruturadas são algumas das estratégias que Goleman recomenda para aprimorar o controle cognitivo. Essas práticas ajudam a manter o foco e a calma, especialmente em situações de alta pressão, permitindo uma resposta mais ponderada e menos reativa.



SAIBA MAIS



Ao entrar para o Programa de Membros Vitalícios do Administradores Premium, você tem acesso ao curso de Inteligência Emocional e Liderança com Daniel Goleman e ainda ganha um box com vários presentes, inclusive uma edição especial de “Optimal”. <a href="https://lp.administradores.com.br/administradores-premium-vitalicio/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Acesse para saber mais!</a>



<h2 class="wp-block-heading">3. Do esgotamento à resiliência</h2>



<h3 class="wp-block-heading">O que é:</h3>



Goleman aborda a resiliência como a capacidade de se recuperar rapidamente de contratempos, transformando o esgotamento emocional em uma oportunidade de crescimento. Em Optimal, ele explora como a resiliência pode ser cultivada para enfrentar as demandas crescentes da vida moderna.



<h3 class="wp-block-heading">Como aplicar:</h3>



Para desenvolver resiliência, Goleman sugere a implementação de estratégias como o estabelecimento de limites claros, a prática regular de atividades que promovam o bem-estar, como exercícios físicos e sono adequado, e a busca de apoio social. Ele também enfatiza a importância de redefinir os fracassos como oportunidades de aprendizado, em vez de obstáculos insuperáveis.



<h2 class="wp-block-heading">4. Empatia</h2>



<h3 class="wp-block-heading">O que é:</h3>



Empatia é a habilidade de entender e compartilhar os sentimentos dos outros. No novo livro, Goleman revisita a empatia como um componente fundamental da inteligência emocional, essencial para fortalecer relacionamentos pessoais e profissionais.



<h3 class="wp-block-heading">Como aplicar:</h3>



Goleman incentiva a prática da empatia ativa, que envolve ouvir atentamente os outros sem julgamento, mostrando interesse genuíno e validando seus sentimentos. Isso não só melhora a qualidade das interações, mas também ajuda a criar um ambiente de confiança e colaboração.



<h2 class="wp-block-heading">5. Gestão de relacionamentos</h2>



<h3 class="wp-block-heading">O que é:</h3>



A gestão eficaz dos relacionamentos é a capacidade de desenvolver e manter conexões saudáveis e produtivas com os outros. Goleman explora como a inteligência emocional aplicada pode ser uma ferramenta poderosa na construção de redes de apoio e na resolução de conflitos.



<h3 class="wp-block-heading">Como aplicar:</h3>



Goleman sugere técnicas como a comunicação assertiva, o feedback construtivo e a negociação empática como formas de melhorar a gestão dos relacionamentos. Ele também enfatiza a importância de cultivar a paciência e a flexibilidade, habilidades essenciais para navegar as complexidades das interações humanas.



<h2 class="wp-block-heading">Reflexão Final: A evolução da Inteligência Emocional</h2>



Com Optimal, Daniel Goleman nos convida a revisitar os pilares da inteligência emocional com uma nova perspectiva, mais ajustada às demandas contemporâneas. Ao aprofundar nossa compreensão e aplicação desses conceitos, não apenas aprimoramos nossa capacidade de liderar e colaborar, mas também fortalecemos nosso bem-estar emocional e mental. Esses cinco pilares não são apenas essenciais para o desenvolvimento pessoal; eles são os alicerces de uma vida equilibrada e bem-sucedida.

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