Você está cansado de 'começar e parar' de estudar inglês? Não tem paciência para se manter concentrado em algo como um texto, um áudio ou um vídeo. Promete a si mesmo que começara a estudar diariamente mas acaba esquecendo. Começa a ficar se lamentando porque o tempo está passando e você não consegue um inglês fluente. A maioria das pessoas está assim, até culpam outras pessoas ou mesmo a si mesmas as julgando indisciplinadas e incapazes de se concentrar. Mas a culpa não é do estudante, não importa quem seja. Aqui as melhores técnicas e mentalidade para estudar todos os dias. Duas mentalidades indicarão se terá sucesso ou não em manter uma rotina de estudos de inglês. Propósito Muitas pessoas estudam inglês sem ter um propósito. O que é propósito? Algum sentimento ou emoção que te motivará a realizar uma ação. Por que você quer aprender inglês? Existem milhões de respostas para essa pergunta, mas você precisa tirar a que tem maior significância para você. Que são geralmente 'Me destacar no meio profissional' ou 'Quero viajar para conhecer os Estados Unidos e expandir meus horizontes' outros até querer assistir seriados em inglês. Utilize o caderno físico e escreva o seu propósito, não adote a mentalidade vou 'apenas fazer e já era' escreva com carinho tudo o que você quer conquistar com o inglês fluente. Se continuar estudando para só 'aprender inglês' irá se desanimar. Comprometimento Se você não definir um horário, a tendência é que você dê uma desculpa e não estude. Você precisa observar um horário em que você está livre e se comprometer. Que horas você estará comprometido consigo mesmo a estudar? Depois do trabalho? Depois do café da manhã? Defina o melhor horário. Nenhuma torre é construída do topo A motivação pode ser muitas vezes sua inimiga. As pessoas desistem quando estão muito motivadas por que pecam por um recurso limitado que é a disciplina e força de vontade. Ouça NINGUÉM se mantém nesse estado de energia elevada de força de vontade todos os dias, é sobre humano e se você até hoje não conseguiu aprender inglês fluentes talvez esteja cometendo esse erro. Que é estudar bastante e parar e depois estudar bastante… até desistir. A solução? Você não precisa utilizar a sua força de vontade ilimitadamente. Existe uma outra força muito mais poderosa e automática ela se chama hábito. Hábito é um comportamento automático da mente que em termos exagerados seria como respirar, você não pensa para respirar. Ele é produzido após 66 dias de repetidas ações e recompensas. A maneira como você acorda e vai olhar o celular, a maneira como você conversa com as pessoas nossas vidas estão regidas por um montão de hábitos que criamos. Já se sentiu estranho por fazer algo diferente da rotina, se perguntando que deveria estar fazendo outra coisa? Como fazer um caminho diferente para o trabalho por quê o ônibus quebrou… Ao fugir do padrão(hábito) que já estabeleceu em sua mente, você se sente perdido e tendo que pensar mais para realizar uma ação. Agora como após entender isso e construir um hábito tão significativo para você como estudar inglês? Existem gatilhos, Ações e Recompensas. Sendo gatilho um momento que irá estudar o idioma, pode ser ao acordar, depois da janta. A ação o estudo do idioma. E a recompensa a sensação de dever cumprido. Você precisa em um primeiro momento utilizar sua força de vontade para durar 66 dias seguidos e criar o hábito. Eu sei que talvez você não consiga nem três dias seguidos estudar quem dirá 66 dias para criar o hábito, aí que está o problema. Nossa força de vontade é limitada por isso você deve tornar as coisas mais fáceis. Por exemplo estudar 1 hora por dia, isso exige uma grande carga de força de vontade que em poucos dias você irá desistir. A grande razão das pessoas fracassarem ao criar hábitos, estudando por exemplo em cursos online ou sozinhos é criar rotinas muito pesadas. Se você estudar 20 minutos por dia por 66 dias você cria um hábito. E muito provavelmente em 20 dias já sentirá vontade de estudar mais, e se não estudar se sentirá como se estivesse esquecendo algo, isso é um sinal de hábito construído a sensação de querer fazer. E geralmente terá dias em que você nesses 66 dias passará dos 20 min por que está gostando de estudar ou por força de vontade você só precisa estudar 20 minutos acima disso é lucro para você abaixo disso você perdeu o hábito. O que fazer na hora do estudo Existem coisas que são importantes, tudo deve ser feito para não cair na armadilha da preguiça e da distração. Sempre que estudar utilizando o navegador da web utilize-o em tela cheia pode parecer besteira. Mas fazendo isso você já eliminou um grande inimigo de distrações. Você consegue isso apertando o F11 na maioria dos navegadores. Desligue o celular, são apenas 20 minutos para você desenvolver o seu hábito não necessita mais do que isso, você não perderá nada caso desligue ou coloque o celular no modo avião. Falo isso por conta das notificações do Facebook que são muito interessantes para serem deixadas de lado é melhor nem as ver enquanto estuda. Se você mora com a sua família não terá muito jeito você irá se distrair e poderá até utilizar isso como desculpa para não estudar. Se isso for realmente um problema, você precisa adaptar os seus horários de estudo a um momento que você fique sossegado principalmente em algo como estudo de inglês deverá perder a vergonha pois terá que falar em voz alta para aprender a pronúncia das palavras. Mantenha o material de estudo organizado o que funciona é reservar um lugar para simplesmente deixar o seu material de estudo de inglês um lugar só para isso, provavelmente você já tem o material de estudo seja de um curso online, um livro, ou se você está estudando por conta própria é muito mais fácil agir quando sabemos o que iremos estudar a dúvida é excelente combustível para a procrastinação. Tenha uma meta tangível Você realmente sabe o que está aprendendo? É importante estabelecer o que você quer concluir e colocar uma meta SMART que facilite a sua vida na hora de saber que você está aprendendo ou não. No caso de cursos online, ou mesmo de apostilas de banca de jornais de estudo de inglês fica fácil já que ao final de cada módulo tem os testes que você tem a real noção se aprendeu ou não. Agora se você estuda sem esses materiais 'profissionais' ou mesmo cursos. É importante saber medir isso para que você tenha um feedback ou você poderá estar perdendo muito tempo. Por exemplo se você está estudando um filme, sua meta será entender esse filme por completo ao ouvir sem legenda. Você só sai quando isso acontecer. O que temos hoje são pessoas que pulam de cursos em cursos, de materiais a materiais e nunca sabem se aprenderam ou não, então aqui um tópico bastante interessante também é preciso persistência na busca do 100% de entendimento. Adote um ritual Rituais são importantes. Se observar os grandes atletas olímpicos, os grandes artistas todos têm rituais antes do início de suas apresentações ao mundo. Como os boxeadores que dão socos no ar, e pedem coragem a si mesmo. Um caso interessante é do tenista campeão mundial Rafael Nadal. Então por que você também não deveria ter? O que vou te falar poderá soar como besteira mas acredite se você é um procrastinador como eu sou, sem isso você não irá muito longe. Lembra que falei dos hábitos, isso os deixa extremamente poderosos. Vou te contar uma experiência nesses 4 meses que dedico a estudar inglês por apenas 35 minutos diariamente para reforçar um inglês já fluente. Eu acordo todos os dias às 06:00. E bebo uma garrafa de água. Escovo os dentes. Tomo café. Coloco o celular em modo avião e vou estudar inglês. E ao final ao ter realizado eu digo para mim mesmo me dando os parabéns por ter cumprido minha missão hoje. Novamente pode parecer besteira mas se você nunca se agradece por algo bom que você fez ou outra pessoa você nunca irá condicionar a sua mente a fazer coisas produtivas, coisas boas consigo mesmo. Espero que esse seja um artigo de ação e que você faça os exercícios proposto e te desafio a fazer por apenas 07 dias, é o que basta para você sentir a diferença tremenda no inglês e sim estudando apenas alguns minutos, é claro alguns minutos é sua obrigação se quiser passar, mas saiba que deve fazer no mínimo 20 minutos de estudo de inglês. Lembrando que mais importa você estudar todos os dias do que estudar apenas aos fins de semana, ou quando lhe der tempo, em vez disso, se planeje e faça acontecer. Sua oportunidade de negócio internacional ou seu futuro emprego ganhando bem não vão esperar.