Todo administrador de condomínio ou gestor predial já viveu a mesma cena: a conta de água chega com um valor muito acima da média histórica, sem que ninguém consiga apontar a causa. A reação mais comum é revisar o rateio, questionar o consumo dos moradores ou simplesmente absorver o custo como "imprevisto". O problema é que, na maioria dos casos, a explicação está debaixo do piso ou dentro da parede: um vazamento oculto, silencioso, que pode estar corroendo o orçamento há semanas ou meses sem deixar nenhum sinal visível.



Até pouco tempo atrás, encontrar esse tipo de vazamento significava recorrer à força bruta: quebrar paredes, revirar pisos e torcer para acertar o ponto certo na primeira tentativa. Hoje, empresas especializadas em caça a vazamentos — como a <a href="https://www.reicacavazamentos.com.br/">Rei Caça Vazamentos</a> — substituem a demolição por instrumentos de precisão, capazes de indicar a localização exata do problema antes mesmo de qualquer intervenção física no imóvel. Entender como essas tecnologias funcionam ajuda o gestor a avaliar propostas, justificar o investimento perante síndicos ou diretoria e tomar decisões mais rápidas quando o consumo de água sai do padrão.



<h2 class="wp-block-heading">Geofone digital: ouvindo o vazamento através da parede</h2>



O geofone é, provavelmente, o equipamento mais conhecido entre os profissionais de caça a vazamentos. Ele funciona como um "estetoscópio" de alta sensibilidade: um sensor é posicionado sobre o piso, a parede ou diretamente sobre a tubulação, captando o ruído característico que a água produz ao escapar sob pressão. Esse som — muitas vezes imperceptível ao ouvido humano — é amplificado eletronicamente e filtrado de ruídos externos (tráfego, conversas, eletrodomésticos), permitindo ao técnico "seguir" o vazamento ao longo da tubulação até identificar o ponto de maior intensidade sonora, que costuma coincidir com a fissura ou ruptura.



Modelos digitais mais avançados ainda geram um espectro de frequência em tempo real, exibido em uma tela, o que reduz a margem de erro em relação aos geofones puramente analógicos usados no passado. Na prática, isso significa que o técnico pode indicar ao gestor um ponto com centímetros de precisão, em vez de uma área genérica da parede.



<h2 class="wp-block-heading">Câmera termográfica: enxergando a umidade antes da mancha</h2>



Enquanto o geofone "ouve" o vazamento, a câmera termográfica o "enxerga". O equipamento capta a radiação infravermelha emitida pelas superfícies e a converte em uma imagem colorida, na qual áreas mais frias ou mais quentes aparecem em tons diferentes. Como a água evaporando ou infiltrada altera a temperatura superficial de uma parede ou laje — mesmo antes de qualquer mancha visível a olho nu —, a termografia consegue apontar o contorno exato da área afetada pela umidade.



Essa tecnologia é especialmente valiosa em diagnósticos preventivos: ela revela infiltrações em estágio inicial, quando o reparo ainda é simples e barato, evitando que o problema evolua para descolamento de reboco, mofo ou comprometimento da pintura. Também é uma ferramenta de comprovação visual — o laudo técnico com imagem termográfica é uma evidência objetiva, útil tanto para negociar com a concessionária de água quanto para justificar a origem de um dano em disputas entre unidades de um condomínio.



<h2 class="wp-block-heading">Correlacionador de ruído: triangulando a posição exata</h2>



Para vazamentos em redes enterradas ou em trechos mais longos de tubulação, entra em cena o correlacionador de ruído. O princípio é de triangulação acústica: dois sensores são instalados em pontos diferentes da tubulação, geralmente em registros ou conexões acessíveis, e ambos captam o som do vazamento simultaneamente. Como o som chega a cada sensor em um instante ligeiramente diferente — dependendo da distância até o ponto de origem —, o equipamento calcula, a partir dessa diferença de tempo e da velocidade do som no material da tubulação, a distância exata até o vazamento.



É a tecnologia mais indicada para tubulações enterradas no jardim, na garagem ou sob a calçada, onde geofone e câmera termográfica têm alcance mais limitado. O resultado é um número — por exemplo, "vazamento a 4,20 metros do primeiro sensor" — que orienta uma escavação pontual e mínima, em vez de abrir uma vala ao longo de todo o trajeto da tubulação.



<h2 class="wp-block-heading">Vídeo inspeção: uma câmera dentro do cano</h2>



Quando o problema não é apenas localizar o ponto de saída da água, mas entender o estado geral da tubulação, entre a vídeo inspeção. Uma microcâmera acoplada a um cabo flexível é introduzida diretamente na tubulação, transmitindo imagens em tempo real para o técnico. Esse recurso permite identificar rupturas, trincas, raízes de árvores invadindo a rede, obstruções e o nível de corrosão interna — informações que nenhuma das outras tecnologias consegue fornecer isoladamente.



Para o gestor predial, a vídeo inspeção é particularmente útil em prumadas e colunas antigas: em vez de decidir por uma reforma preventiva "por precaução", é possível basear a decisão em evidência concreta do estado real da tubulação, otimizando o orçamento de manutenção.



<h2 class="wp-block-heading">Por que isso interessa a quem administra um patrimônio</h2>



Combinadas, essas quatro tecnologias mudam a lógica econômica da manutenção hidráulica. Antes, o custo de localizar um vazamento envolvia, obrigatoriamente, quebra de alvenaria, sujeira, obra e, na pior hipótese, mais de uma tentativa até acertar o ponto. Hoje, a fase de diagnóstico é não invasiva, o que reduz drasticamente o custo total do reparo e o tempo de indisponibilidade da área afetada — um fator especialmente sensível em empresas, onde uma obra pode interromper a operação, e em condomínios, onde qualquer intervenção em área comum exige planejamento e comunicação aos moradores.



Há também o ganho documental: o laudo técnico gerado a partir dessas tecnologias — com imagens termográficas, gravações de vídeo inspeção e a distância calculada pelo correlacionador — é aceito por diversas concessionárias de saneamento como prova de vazamento oculto, servindo de base para pedidos de revisão de conta com desconto. Para a gestão, esse laudo também funciona como registro histórico do imóvel, útil em assembleias, laudos de due diligence e negociações de seguro predial.



<h2 class="wp-block-heading">Incluindo o diagnóstico tecnológico no planejamento de manutenção</h2>



A recomendação prática para administradores e síndicos é tratar a inspeção hidráulica com a mesma tecnologia acima como parte de um plano de manutenção preditiva — assim como já se faz com elevadores, geradores e sistemas de incêndio —, e não apenas como resposta a uma emergência. Vistorias periódicas em prumadas antigas e colunas de recalque, usando geofone e câmera termográfica, ajudam a identificar pequenos vazamentos antes que se tornem problemas estruturais.



Na hora de contratar um fornecedor, vale avaliar alguns critérios: se a empresa realmente utiliza tecnologia não invasiva (e não apenas promete evitar quebras); se emite laudo técnico formal, com registros das medições; se oferece garantia sobre o reparo realizado após a localização do vazamento; e qual o tempo de resposta em situações de urgência, já que cada hora de atraso representa mais água desperdiçada e mais risco de dano estrutural.



No fim, a lição para a gestão predial é simples: a tecnologia de caça a vazamentos deixou de ser um recurso de nicho e passou a ser uma ferramenta de controle de custos e de prevenção de crises, tão relevante para o orçamento quanto qualquer outro item do plano de manutenção do imóvel.

Caça vazamentos: como a tecnologia passou a localizar vazamentos sem quebrar paredes

Confirmadas as presenças de Guilherme Briggs (Hawk Moth), Jéssica Vieira (Ladybug), Fabrício Vila Verde (Cat Noir) e de Maíra Góes (Sabine Cheng)



Campina Grande (PB), Agosto de 2026 – Tudo começou quando Hawk Moth invadiu o perfil do Imagineland nas redes sociais! Mas Ladybug e Cat Noir não dormiram no ponto e esclareceram todo o mistério: neste Miraculous Day, celebrado todo 8 de agosto pelos fãs da animação Miraculous: As Aventuras de Ladybug, o mais importante festival de cultura pop do Nordeste anunciou o painel “Miraculous: Desperte o Herói que Há em Você!”.



O painel integra a programação do Imagineland On The Road 2026, que acontece nos dias 25, 26 e 27 de setembro no Centro de Convenções de Campina Grande (PB). Os passaportes já estão à venda exclusivamente na plataforma oficial Imagine.Clube.



“Miraculous: Desperte o Herói que Há em Você!” irá contar com as presenças dos dubladores da Ladybug (Jéssica Vieira), Cat Noir (Fabrício Vila Verde), do vilão Hawk Moth (Guilherme Briggs) e da mamãe da Marinette Dupain-Cheng (a identidade secreta da Ladybug), Sabine Cheng (Maíra Góes). O painel irá acontecer no dia 27 de setembro no Teatro Shaolin do Centro de Convenções da cidade.



“Miraculous: Desperte o Herói que Há em Você!” é mais uma atração a compor a programação 2026 do Imagineland On The Road. Confira o que foi anunciado até agora:



Paineis e meet &amp; greet com talents internacionais:



<ul class="wp-block-list">
<li>Lee Jin-hyuk: Cantor e ator sul-coreano, ex-membro do grupo UP10TION, participante do Produce X 101 e ator em Encontre-me na Sua Memória;</li>



<li>Corbin Bleu, Lucas Grabeel e Monique Coleman: Atores e atriz do High School Musical irão celebrar os 20 anos de estreia do musical;</li>



<li>Walter Emanuel Jones: Intérprete do primeiro Ranger Preto da franquia Power Rangers;</li>



<li>Zach Roerig: Ator do elenco da série The Vampire Diaries.</li>
</ul>



E ainda…



<ul class="wp-block-list">
<li>Analu Pimenta, Taís Feijó e Thadeu Matos: Dubladores de Guerreiras do K-pop;</li>



<li>Bianca Alencar: Dubladora (Gravity Falls, My Little Pony);</li>



<li>Tawna: Apresentadora e repórter gamer;</li>



<li>Erico Borgo: Jornalista e diretor do documentário Uma Odisseia Criativa: Em Busca de Tolkien;</li>



<li>Rogério Vilela: Apresentador do podcast Inteligência Ltda.</li>



<li>JV Fiori: Apresentador dos painéis do evento.</li>



<li>Mari Ayrez: Apresentadora do Red Carpet.</li>
</ul>



Arena Gamer: Palco da Imagineleague 2026 com torneios em três modalidades oficiais: CS:GO2, Street Fighter 6 e League of Legends (LoL), além do Torneio Social de Street Fighter, somando R$ 112 mil em prêmios;



Vila Medieval: Arena com atividades interativas medievais e a participação do Newbery Combate Medieval (Argentina).



Artists’ Alley: Com curadoria de Sidney Gusman, já foram anunciados Eddy Barrows, Shiko, Paulo Moreira, Jefferson Costa e Regiane Braz, Helô D'Angelo, Daniel HDR, Ilustralu, Glitch Tellend, Phellip Willian e Melissa Garabeli.



Estrutura



O Imagineland On The Road 2026 irá ocupar todo o espaço do Centro de Convenções de Campina Grande, tanto o pavilhão, com cerca de 18 mil m2 de área construída, onde o público encontrará lojas licenciadas, ativações de marcas e o Red Carpet, por onde os talents irão passar, quanto o Teatro Shaolin, com capacidade para 1.900 pessoas, onde serão realizados os painéis com estreias de filmes exibidos em uma estrutura de ponta, projeção de última geração e som Dolby 7.1.



Ingressos já à venda



Os ingressos do 2º lote promocional para o Imagineland On The Road 2026 já estão à venda na plataforma Imagine.Clube. O ingresso para a sexta-feira (25) custa R$ 67 (mais taxa), enquanto os bilhetes para sábado e domingo saem por R$ 87, cada (mais taxa). O passaporte para os três dias custa R$ 177, sem incluir a taxa de serviço.



Também está disponível o Legend, passaporte premium com benefícios como sala VIP, foto e autógrafo com artistas, estacionamento exclusivo, entrada antecipada e kit especial, por R$ 2.600 (mais taxa). Estudantes de escolas públicas têm entrada gratuita na sexta-feira mediante apresentação de comprovante de matrícula, e a cada dois estudantes um acompanhante também pode entrar gratuitamente, dentro do limite de ingressos disponíveis.



O evento também oferece o transporte oficial entre João Pessoa e Campina Grande. O serviço de bate-volta custa R$ 87 por dia, com pacotes promocionais de R$ 162 para sábado e domingo e R$ 231 para os três dias. Os ônibus partem do Espaço Cultural José Lins do Rêgo a partir das 8h, com retorno previsto por volta das 21h.



Imagineland On The Road 2026



Datas: 25, 26 e 27 de setembro de 2026.



Local: Centro de Convenções de Campina Grande (PB)

Imagineland anuncia painel oficial da ‘Ladybug’ com participação de dubladores

Campina Grande (PB), 30 de agosto de 2026 – Em menos de 30 dias, Campina Grande - capital do Maior São do Mundo, vai se tornar também a terra onde a fantasia e a cultura pop ganham vida. Em sua segunda edição na cidade, o Imagineland On The Road 2026 levará uma programação voltada para todos os fãs: das séries e filmes; dos games e atividades interativas; das histórias em quadrinhos; dos cosplays e de quem se veste igual ao seu personagem preferido; enfim, o fã de cultura pop que gosta de abraçar, estar junto, dançar, cantar, conversar com o ídolo, sorrir e se divertir.



A edição está caprichada: tem atores e atrizes internacionais que estrelaram algumas das produções mais amadas pelo público, dubladores fantásticos, rostos conhecidos do universo nerd, artistas de quadrinhos de fama mundial, lançamentos de filmes incríveis, ativações com marcas famosas, além do Imagineleague, torneio oficial de e-sports com R$ 110 mil em prêmios, e uma arena medieval imersiva, com batalhas épicas no sentido literal da palavra!



O Imagineland On The Road irá ocupar novamente o Centro de Convenções de Campina Grande. São 18 mil metros quadrados de área a serviço do entretenimento, além do Teatro Shaolin, com capacidade para 1.900 pessoas. É lá que irão acontecer os painéis com os ídolos e exibições de conteúdo audiovisual em um equipamento de som e imagem de última geração.



No pavilhão, marcas integram a programação com ativações divertidas para o público, além de uma Arena Dancer, para quem gostar de dançar até sair fumaça dos pés. É lá que também ficará o famoso “Red Carpet”, onde os ídolos passarão pertinho dos fãs, e a área de “meet and greet”, onde os artistas irão encontrar os fãs para fotos e autógrafos. E na área externa do Centro de Convenções, será montada a Vila Medieval, com direito a lutas reais de guerreiros destemidos.



“O Imagineland tem seguido sua trajetória na Paraíba, em João Pessoa, em Campina Grande, unindo fãs a seus ídolos que nunca vieram, ou raramente vêm ao Nordeste, e também reunindo times de e-sports, conectando marcas e público através de experiências únicas oficiais e licenciadas, juntando a galera que gosta de quadrinhos, de games, de cultura pop em geral, apresentando novidades, como a arena medieval”, comenta JP Sette, organizador do evento junto com Giuliana Oliveira, que acrescenta: “Uma grande festa que celebra o fã. Então cheguem junto para brincar, se divertir e se emocionar, e colecionar boas histórias para levar pelo resto da vida”.



Confira o que foi anunciado até agora:



Paineis e meet &amp; greet* com talents internacionais:



<ul class="wp-block-list">
<li>Corbin Bleu, Lucas Grabeel e Monique Coleman: Atores e atriz do High School Musical irão celebrar os 20 anos de estreia do musical;</li>



<li>Lera Abova: A Nico Robin do live action One Piece: A Série e atriz do filme Honey, Não! do diretor Ethan Coen;</li>



<li>Lee Jin-hyuk: Cantor e ator sul-coreano, ex-membro do grupo UP10TION, participante do Produce X 101 e ator em Encontre-me na Sua Memória;</li>



<li>Walter Emanuel Jones: Intérprete do primeiro Ranger Preto da franquia Power Rangers;</li>



<li>Zach Roerig: Ator da série The Vampire Diaries.</li>
</ul>



(*) Artistas recebem os fãs para fotos e autógrafos - serviço cobrado à parte; valores disponíveis na plataforma oficial Imagine.Clube.



E ainda…



<ul class="wp-block-list">
<li>Analu Pimenta, Taís Feijó e Thadeu Matos: Dubladores de Guerreiras do K-pop;</li>



<li>Guilherme Briggs, Jéssica Vieira, Fabrício Vila Verde e Maíra Góes: Dubladores de Miraculous: As Aventuras de Ladybug;</li>



<li>Bianca Alencar: Dubladora (Gravity Falls, My Little Pony etc.);</li>



<li>Tawna: Apresentadora e repórter gamer;</li>



<li>Erico Borgo: Jornalista e diretor do documentário Uma Odisseia Criativa: Em Busca de Tolkien;</li>



<li>Rogério Vilela: Apresentador do podcast Inteligência Ltda.</li>



<li>JV Fiori: Apresentador dos painéis do evento.</li>



<li>Mari Ayrez: Apresentadora do Red Carpet.</li>



<li>Arena Gamer: Palco da Imagineleague 2026 com torneios em três modalidades oficiais: CS:GO2, Street Fighter 6 e League of Legends (LoL), além do Torneio Social de Street Fighter, somando R$ 112 mil em prêmios;</li>



<li>Vila Medieval: Arena com atividades interativas medievais e a participação do Newbery Combate Medieval (Argentina).</li>



<li>Artists’ Alley: Com curadoria de Sidney Gusman, terá 34 mesas e artistas do porte de Mike Deodato, Eddy Barrows, Shiko, Paulo Moreira, Jefferson Costa e Regiane Braz, Helô D'Angelo, Daniel HDR, Ilustralu, Glitch Tellend, Phellip Willian e Melissa Garabeli, entre outros.</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Valores dos passaportes</h2>



Os passaportes para o Imagineland On The Road 2026 já estão à venda exclusivamente na plataforma oficial Imagine.Clube e dão direito a entrar no evento, acompanhar os painéis com os artistas (sujeito a lotação do Teatro Shaolin) e se divertir a valer na Vila Medieva, na Arena Gamer e participar das ativações nos estandes.



Há vários tipos de passaportes (por dia, para os três dias, Legend, convidados etc.) e cada um dá direito e uma credencial colecionável e oficial, que deverá ser utilizada por todo mundo que estiver participando do evento, da produção ao público em geral. Cada credencial contará com um título do Disney+ Nostalgia querido do público, como High School Musical, Camp Rock, Hannah Montana e O Diário da Princesa, entre outros.



Os ingressos do 2º lote promocional, por tempo limitado, custam a partir de R$ 67. Vale lembrar que estudantes de instituições públicas, sejam elas municipais, estaduais ou federais, têm entrada gratuita na sexta-feira (25), primeiro dia do evento.



Para ter direito ao benefício, basta apresentar o comprovante de matrícula. A cada dois estudantes devidamente comprovados, um acompanhante também poderá entrar gratuitamente, independentemente de ser estudante ou não. Dessa forma, uma mãe poderá acompanhar seus dois filhos estudantes, por exemplo. É importante lembrar, porém, que o número de ingressos gratuitos é limitado e que o benefício é válido apenas para o dia 25.



No lote promocional, o passaporte para a sexta-feira custa R$ 67. Já os ingressos para sábado e domingo custam R$ 87, cada. O passaporte para quem quiser garantir os três dias de evento sair por R$ 177 no valor promocional. Esses valores não incluem a taxa de serviço.



Como nas edições anteriores, o Imagineland disponibilizou o Legend, passaporte premium que dá direito a uma experiência diferenciada, com sala VIP, uma foto e um autógrafo com os principais artistas do evento, estacionamento exclusivo, acesso ao evento uma hora antes da abertura dos portões e um kit também exclusivo. O passaporte Legend custa R$ 2.600 (mais taxa de serviço) e tem quantidade bastante limitada.



<h2 class="wp-block-heading">Transporte oficial</h2>



Ao comprar o ingresso pelo Imagine.Clube, o sistema também oferece a oportunidade de garantir o serviço de bate-volta entre João Pessoa e Campina Grande por R$ 87 por dia. Há opções com desconto para quem desejar garantir o transporte para sábado e domingo (R$ 162) ou para os três dias (R$ 231).



Assim como em 2025, o transporte oficial do Imagineland partirá do Espaço Cultural José Lins do Rêgo em direção ao Imagineland On The Road, com saídas a partir das 8h e retorno ao Espaço Cultural por volta das 21h.

Faltam menos de 30 dias para o Imagineland On The Road 2026

Em Essencialismo, Greg McKeown propõe uma mudança incômoda para quem vive ocupado: antes de procurar maneiras de fazer mais, talvez seja necessário descobrir o que não deveria mais estar sendo feito



Existem tarefas que entram na rotina por uma boa razão.



Um relatório foi necessário para acompanhar um projeto. Uma reunião surgiu para resolver determinado problema. Um processo foi criado quando a empresa ainda possuía outra estrutura.



O projeto termina, o problema muda, a empresa cresce.



A tarefa permanece.



É assim que profissionais e organizações podem acumular atividades durante anos sem perceber que parte da agenda está ocupada por coisas que ninguém decidiu conscientemente continuar fazendo.



Essa discussão se conecta diretamente a <a href="https://link.amazon/B0buMLHgu">Essencialismo</a>, de Greg McKeown, obra dedicada a escolhas mais conscientes e à concentração de tempo e energia naquilo que realmente importa.



<h2 class="wp-block-heading">1. Ninguém sabe para que serve aquela reunião</h2>



Ela acontece toda terça-feira às 10h.



Quando alguém pergunta por quê, a resposta é algo parecido com “sempre tivemos”.



Esse é um ótimo candidato para revisão.



<h2 class="wp-block-heading">2. Você produz informações que ninguém utiliza</h2>



Relatórios podem sobreviver muito depois da decisão que justificou sua criação.



Se ninguém consegue apontar o que muda depois de receber determinada informação, talvez o trabalho esteja apenas produzindo documentação.



<h2 class="wp-block-heading">3. Uma tarefa existe porque seria trabalhoso eliminá-la</h2>



Alguns processos permanecem justamente porque redesenhá-los exige esforço.



É o paradoxo: a empresa continua desperdiçando pequenas quantidades de tempo todas as semanas para evitar gastar algumas horas resolvendo definitivamente o problema.



<h2 class="wp-block-heading">4. Você aceita demandas antes de perguntar o que ficará para depois</h2>



Uma nova tarefa entra.



Nenhuma sai.



Quando isso acontece continuamente, prioridades antigas não desaparecem. Elas apenas começam a disputar espaço com as novas.



Em Essencialismo, McKeown confronta justamente essa tendência de dizer “sim” para tantas coisas que aquilo que deveria receber maior atenção acaba perdendo espaço.



Para quem quiser explorar essa ideia, o <a href="https://assine.administradores.com.br/">novo Administradores Premium</a> oferece um playbook em áudio que analisa as principais lições de Essencialismo e mostra como aplicá-las na prática.



<h2 class="wp-block-heading">5. Estar ocupado virou o principal argumento para continuar</h2>



Existe uma diferença entre uma atividade consumir tempo e produzir valor.



Quando uma equipe está permanentemente sobrecarregada, a reação automática costuma ser procurar ferramentas, contratar pessoas ou aumentar a produtividade.



Antes disso, pode valer outra pergunta:



O que aconteceria se simplesmente parássemos de fazer algumas dessas coisas?



<h2 class="wp-block-heading">Produtividade também pode começar pela exclusão</h2>



O objetivo não é eliminar indiscriminadamente reuniões, relatórios ou processos. Muitas dessas atividades são fundamentais.



A questão é impedir que a rotina seja construída apenas por acumulação.



Porque talvez a próxima grande melhoria na sua produtividade não venha de descobrir como fazer alguma coisa mais rápido.



Pode vir de perceber que você não precisava mais fazê-la.

5 sinais de que você está gastando energia com coisas que já deveria ter eliminado

Evento beneficente anima o domingo da colônia japonesa na Liberdade



No último domingo (23 de agosto), aconteceu o Ongaeshi 2026 – Entre Memorias e Gratidão, evento beneficente organizado pela ROAKI Eventos e Turismo, da CEO Rosana Sasaki, e pela Ikoi no Sono.



A comunidade japonesa que esteve presente no evento, se deparou com um almoço especial e depois com o espetáculo Entre Memórias e Gratidão, com os artistas Isa Toyota e Takeshi Nishimura, como abertura para o show especial de Eduardo Toshiaki Yoshikawa Ferreira, que completa 10 anos de carreira.



“Foi um momento muito especial receber essa energia de todos que lotaram esse evento. Agradeço a oportunidade e a presença de cada um que esteve aqui, esse show foi muito emocionante para mim. Ver a casa cheia me fez muito feliz e fiz questão de agradecer de mesa em casa essa energia que recebi aqui”, falou Eduardo após o espetáculo.



“Esse evento foi muito especial, eu agradeço a todos que estiveram do meu lado nessa organização, os voluntários que fizeram questão de estar aqui em pleno domingo, dando cada vez mais força a nossa comunidade. Agradeço a quem pode participar e convido os próximos a estar com a gente em outras edições. Valeu a pena cada noite sem dormir”, comenta Rosana Sasaki.



Parte arrecada na bilheteria será doada para a Assistência Social Dom José Gaspar – Ikoi no Sono, instituição referência no acolhimento aos idosos da comunidade nipo-brasileira.

Ongaeshi 2026: Entre Memórias e Gratidão lota hotel Nikkey Palace

Em “O poder do hábito”, o autor investiga como comportamentos automáticos comandam parte da nossa vida e por que entender seus padrões pode transformar pessoas e empresas.



Você decide começar uma nova rotina. Durante alguns dias, tudo funciona. Depois, o entusiasmo diminui e antigos comportamentos reaparecem quase automaticamente.



Isso acontece no trabalho, nos estudos, nas finanças e até na maneira como equipes operam dentro das empresas. Muitas vezes, não decidimos conscientemente cada comportamento. Apenas repetimos padrões que o cérebro aprendeu a executar.



É esse mecanismo que <a href="https://link.amazon/B0fz5Oww3">O Poder do Hábito</a>, de Charles Duhigg, investiga. Publicada em português pela Objetiva, a obra reúne pesquisas acadêmicas, casos empresariais e histórias pessoais para explicar como hábitos surgem, como influenciam resultados e o que permite modificá-los. A edição brasileira está disponível também na Amazon.



<h2 class="wp-block-heading">Todo hábito começa com um padrão que pode passar despercebido</h2>



Uma das ideias centrais apresentadas por Duhigg é o chamado loop do hábito.



O processo envolve três elementos básicos: um sinal, uma rotina e uma recompensa. O sinal dispara determinado comportamento. A rotina corresponde à ação. A recompensa ajuda o cérebro a aprender que vale a pena repetir aquele processo.



Pense em alguém que interrompe o trabalho todas as tardes para buscar um café.



Talvez a vontade não tenha relação apenas com cafeína. O verdadeiro estímulo pode ser o horário, o cansaço ou a necessidade de conversar com outras pessoas. Se o profissional não identifica o que está por trás da rotina, mudar o comportamento se torna muito mais difícil.



O hábito parece simples. O mecanismo por trás dele nem sempre é.



Duhigg mostra que compreender essa estrutura ajuda a investigar comportamentos que normalmente tratamos como automáticos. A mudança começa quando deixamos de olhar apenas para a ação e passamos a entender o que a desencadeia e qual recompensa ela oferece.



Essa lógica vale tanto para abandonar comportamentos prejudiciais quanto para construir rotinas mais produtivas.



<h2 class="wp-block-heading">Um hábito estratégico pode provocar mudanças muito maiores</h2>



O livro também apresenta uma ideia especialmente interessante para líderes e gestores: nem todos os hábitos possuem o mesmo impacto.



Alguns comportamentos funcionam como hábitos-chave. Quando mudam, provocam transformações em outras áreas.



Duhigg apresenta o caso da Alcoa. Ao assumir o comando da companhia, o executivo Paul O'Neill concentrou atenção na segurança dos trabalhadores. A escolha parecia limitada diante dos inúmeros desafios de uma grande organização.



Mas atacar aquele comportamento exigiu melhorar comunicação, processos e responsabilidade interna.



A transformação começou a se espalhar.



O caso ajuda a entender por que empresas nem sempre precisam tentar mudar dezenas de comportamentos simultaneamente. Encontrar um padrão com capacidade de influenciar outros pode gerar efeitos muito mais amplos.



A mesma lógica serve para a carreira.



Organizar a primeira hora do expediente, preparar prioridades com antecedência ou criar uma rotina de estudo pode afetar decisões que aparecem durante todo o restante do dia.



Pequenas rotinas podem carregar consequências desproporcionais.



O desafio está em descobrir quais delas realmente possuem esse poder.



<h2 class="wp-block-heading">Empresas também criam hábitos sem perceber</h2>



Duhigg não limita sua análise ao comportamento individual. Organizações também desenvolvem rotinas que, depois de algum tempo, passam a funcionar quase automaticamente.



Reuniões acontecem porque sempre aconteceram. Relatórios continuam sendo produzidos mesmo quando ninguém mais precisa deles. Processos atravessam diversas aprovações porque alguma decisão tomada anos atrás criou aquela estrutura.



Poucas pessoas param para perguntar por quê.



A repetição transforma escolhas antigas em regras invisíveis.



O autor explora casos empresariais para mostrar como organizações podem identificar e modificar esses padrões. Entre os exemplos está o Febreze, da Procter &amp; Gamble, cuja trajetória comercial mudou depois que a empresa percebeu como precisava encaixar o produto nos hábitos dos consumidores.



Essa perspectiva torna <a href="https://link.amazon/B0fz5Oww3">O Poder do Hábito</a> particularmente relevante para gestores.



Uma empresa pode investir em tecnologia, contratar profissionais e criar novas metas. Se os comportamentos cotidianos permanecerem iguais, porém, boa parte da transformação pode ficar apenas no discurso.



Mudar cultura exige mudar aquilo que as pessoas repetem.



E isso raramente acontece apenas porque alguém enviou uma nova orientação por e-mail.



A grande contribuição de Charles Duhigg está em mostrar que hábitos não precisam permanecer como forças invisíveis. Quando entendemos os sinais que os iniciam, as recompensas que os sustentam e as rotinas que os formam, surge espaço para interferir no processo.



Você pode não controlar todos os resultados. Mas pode começar pelos comportamentos que os produzem todos os dias.

Charles Duhigg revela por que mudar sua rotina depende menos de força de vontade do que você imagina

Evento realizado no dia 17 de agosto reuniu convidados para celebrar o lançamento de “Envelhecer, sim. Velha, NOLT!” e refletir sobre maturidade, protagonismo e novos começos



A empresária e autora Lilian Bertin lançou no último dia 17 de agosto, em Sorocaba, sua cidade natal, o livro “Envelhecer, sim. Velha, NOLT!”. O encontro reuniu convidados, leitores, amigos e pessoas que acompanham a trajetória da autora, em um momento de celebração, troca de experiências e reflexão sobre os novos significados da maturidade.



Mais do que apresentar sua nova obra, Lilian aproveitou o lançamento para colocar em pauta uma discussão cada vez mais presente na sociedade: a necessidade de romper com os estereótipos relacionados à idade, especialmente aqueles impostos às mulheres.



Autora do best-seller “A Hora Extraordinária”, Lilian Bertin tem dedicado os últimos anos a compartilhar conhecimento por meio de palestras, mentorias, treinamentos e livros. Sua atuação ultrapassa o universo corporativo ao abordar temas ligados ao comportamento humano, inteligência emocional, comunicação, longevidade e transição de carreira.



Em 2022, Lilian também lançou “Minha Idade Não Me Define”, obra que se transformou em um movimento de combate ao etarismo e abriu espaço para discussões sobre a maneira como a sociedade enxerga o avanço da idade.



Agora, em “Envelhecer, sim. Velha, NOLT!”, a autora aprofunda essa reflexão e provoca as mulheres a questionarem os rótulos que acompanham o envelhecimento. A mensagem central é que envelhecer faz parte da vida, mas a idade cronológica não deve determinar sonhos, projetos, comportamentos ou a capacidade de começar novamente.



Por meio de relatos, reflexões e provocações, Lilian incentiva as leitoras a abandonarem crenças limitantes e a construírem uma relação diferente com a maturidade, baseada em autonomia, autoestima, liberdade e protagonismo.



Durante o lançamento em Sorocaba, o público teve a oportunidade de conversar com a autora, conhecer mais sobre a construção da obra e compartilhar experiências relacionadas à passagem do tempo e aos novos ciclos da vida.



Com o lançamento de “Envelhecer, sim. Velha, NOLT!”, Lilian Bertin dá continuidade a um trabalho que conecta sua experiência empresarial a temas humanos e contemporâneos. A nova obra reforça seu compromisso com o combate ao etarismo e com a valorização de uma geração de mulheres que não aceita mais que a idade determine até onde pode chegar.



O evento também marcou mais um capítulo na trajetória de uma das empresárias mais respeitadas de Sorocaba, ao longo de mais de três décadas de atuação, acompanhou de perto os desafios enfrentados por empresários, executivos e sucessores, consolidando-se como referência na formação de líderes e na construção de legados profissionais.

Lilian Bertin lança novo livro em Sorocaba e propõe novo olhar sobre envelhecimento feminino

Em “Essencialismo”, o autor propõe abandonar a corrida para fazer tudo e concentrar tempo, energia e talento naquilo que realmente produz uma contribuição relevante.



A agenda está cheia. As mensagens continuam chegando. Novos projetos aparecem antes que os antigos terminem. No fim do dia, sobra uma sensação estranha: muito esforço, pouco avanço.



Esse cenário se tornou comum entre profissionais que confundem disponibilidade com produtividade. Quanto mais responsabilidades assumem, mais importantes parecem. Só que existe um custo. Quando tudo recebe atenção, quase nada recebe atenção suficiente.



É sobre essa armadilha que <a href="https://link.amazon/B0cfYMt9a">Essencialismo</a>, de Greg McKeown, constrói sua proposta. Publicado em português pela Sextante e disponível na Amazon Brasil, o livro apresenta um método para identificar o que é vital, eliminar excessos e direcionar energia para atividades capazes de gerar uma contribuição realmente significativa.



<h2 class="wp-block-heading">Estar ocupado não significa estar avançando</h2>



McKeown começa desmontando uma ideia profundamente incorporada à cultura profissional: quanto mais fazemos, melhores serão nossos resultados.



Nem sempre.



Existe um ponto em que adicionar tarefas começa a reduzir a qualidade do trabalho. Reuniões ocupam espaços que poderiam servir para pensar. Pequenas solicitações interrompem projetos importantes. Compromissos aceitos por impulso consomem horas que não voltam.



O essencialismo propõe outra lógica. Poucas coisas possuem importância excepcional. A maioria apenas disputa nossa atenção.



Por isso, escolher passa a ser uma competência estratégica.



Em vez de perguntar como encaixar mais uma atividade na agenda, o essencialista avalia se aquela atividade merece entrar nela. A mudança parece pequena, mas altera completamente a relação com trabalho, prioridades e tempo.



McKeown também chama atenção para um problema recorrente: quando não escolhemos conscientemente onde colocar nossa energia, outras pessoas acabam escolhendo por nós. Chefes, clientes, colegas e compromissos externos começam a definir a agenda.



<h2 class="wp-block-heading">Dizer “não” pode proteger aquilo que merece um “sim”</h2>



Eliminar o que não importa exige uma habilidade desconfortável: recusar.



Muitos profissionais sabem que determinada reunião poderia ser evitada, que um projeto não possui relevância ou que uma solicitação não deveria ser prioridade. Mesmo assim, dizem sim.



O motivo nem sempre é profissional. Pode ser emocional.



Existe medo de decepcionar alguém. De parecer pouco colaborativo. De perder uma oportunidade. De ficar de fora.



Cada “sim”, porém, possui um custo invisível.



Aceitar uma nova responsabilidade significa retirar tempo de alguma outra atividade. Por isso, McKeown trata escolhas como trocas reais, e não como simples acréscimos à agenda.



Essa visão muda até a maneira de analisar oportunidades.



Uma oportunidade boa não precisa necessariamente ser aceita. Se ela afasta o profissional de algo muito mais importante, pode representar uma distração sofisticada.



O essencialista aprende a criar critérios mais rigorosos.



Não procura apenas algo interessante. Procura aquilo que realmente merece seu tempo.



A própria proposta editorial da obra reforça que essencialismo vai além de uma técnica de gestão do tempo. O método envolve reduzir, simplificar, eliminar desperdícios e recuperar o poder de escolher onde concentrar esforço e talento.



<h2 class="wp-block-heading">Fazer menos exige mais clareza, não menos ambição</h2>



À primeira vista, essencialismo pode parecer uma defesa de uma vida menos ambiciosa.



McKeown argumenta justamente o contrário.



Fazer menos pode permitir realizar melhor aquilo que realmente importa.



Um profissional que direciona energia para cinco prioridades críticas pode produzir mais impacto do que alguém dividido entre vinte demandas. Uma empresa que escolhe poucas frentes estratégicas pode executá-las com mais qualidade. Um líder que protege a atenção da equipe reduz dispersão e aumenta clareza.



O objetivo não é simplesmente eliminar tarefas.



É criar espaço.



Espaço para pensar antes de decidir. Para analisar oportunidades. Para descansar. Para trabalhar com profundidade. Para perceber quais atividades produzem resultados e quais apenas mantêm a sensação de movimento.



Essa disciplina também exige revisão constante.



Aquilo que foi essencial em determinado momento pode deixar de ser meses depois. Projetos mudam. Empresas mudam. Carreiras mudam.



Por isso, o essencialismo não funciona como uma grande faxina realizada uma única vez. Ele exige escolhas repetidas sobre onde investir atenção.



A edição especial brasileira do livro inclui inclusive um desafio de 21 dias voltado à aplicação desses princípios, reforçando o caráter prático da proposta.



No fim, Essencialismo não ensina apenas a organizar uma agenda mais curta.



Ele apresenta uma pergunta muito mais importante para quem vive correndo de uma tarefa para outra: se você pudesse fazer apenas algumas coisas realmente bem, quais delas ainda mereceriam permanecer na sua vida?

Greg McKeown tem uma pergunta incômoda para quem vive ocupado: isso tudo é realmente necessário?

Se você está em busca de uma boa dose de risadas, saiba que o streaming oferece um verdadeiro tesouro de produções capazes de transformar qualquer dia comum em uma sessão inesquecível de humor. E quando o assunto são <a href="https://play.mercadolivre.com.br/filtrar/filmes/comedia">filmes de comédia para morrer de rir</a>, a variedade é tão grande que fica até difícil escolher por onde começar. Desde clássicos que marcaram gerações até lançamentos recentes que apostam em roteiros inteligentes e situações absurdas, o catálogo disponível promete agradar todos os gostos.



<h2 class="wp-block-heading">Por que a comédia continua sendo um dos gêneros mais procurados</h2>



Não é segredo que o humor tem o poder de aliviar tensões, melhorar o humor e até fortalecer laços entre amigos e familiares. Em tempos de rotina acelerada e notícias pesadas, dedicar algumas horas para assistir a uma boa comédia pode ser exatamente o que você precisa para recarregar as energias. O gênero se destaca pela capacidade de abordar temas universais, relacionamentos, trabalho, família, amizades, sempre com leveza e criatividade.



Além disso, as comédias costumam ser perfeitas para maratonas em grupo. Seja para uma noite de pipoca com os amigos ou para relaxar no fim de semana com a família, esses filmes criam um ambiente descontraído e cheio de boas vibrações. E o melhor: não exigem atenção extrema a tramas complexas, permitindo que você simplesmente se divirta sem preocupações.



<h2 class="wp-block-heading">O que esperar de uma boa comédia</h2>



Uma produção realmente engraçada vai além de piadas soltas ou situações constrangedoras. Os melhores roteiros conseguem equilibrar humor com personagens carismáticos e histórias envolventes. Muitas vezes, o que faz uma comédia funcionar é a identificação: quando você reconhece situações do seu próprio cotidiano sendo exageradas ou satirizadas na tela, a risada vem naturalmente.



Outro elemento fundamental é o elenco. Atores com timing cômico apurado fazem toda a diferença, transformando diálogos simples em momentos memoráveis. Seja através de expressões faciais, pausas estratégicas ou improvisações geniais, o talento dos intérpretes eleva qualquer roteiro. E quando a química entre o elenco funciona, o resultado é ainda mais explosivo.



Também vale destacar que o gênero evoluiu bastante nas últimas décadas. Hoje, é possível encontrar desde comédias românticas leves até sátiras sociais afiadas, passando por paródias inteligentes e humor físico exagerado. Essa diversidade garante que sempre haverá algo novo para descobrir, independentemente do seu estilo preferido.



<h2 class="wp-block-heading">Dicas para escolher o filme ideal para cada momento</h2>



Se você está sozinho e quer relaxar depois de um dia cansativo, aposte em produções que não exijam muito raciocínio. Comédias com humor visual e situações absurdas são perfeitas para esse tipo de ocasião. Já para uma noite com amigos, vale a pena escolher algo com piadas mais elaboradas e referências culturais que gerem conversas e risadas compartilhadas.



Para quem está acompanhado da família, o ideal é buscar filmes que equilibrem humor adulto com situações que também divirtam os mais jovens. Muitas produções conseguem esse feito ao apostar em personagens cativantes e tramas que funcionam em diferentes camadas, agradando públicos de todas as idades.



Outra estratégia interessante é explorar diferentes estilos dentro do gênero. Se você já assistiu a várias comédias românticas, por exemplo, que tal experimentar uma sátira política ou uma paródia de filmes de ação? Variar os subgêneros mantém a experiência sempre fresca e evita a sensação de repetição.



E não subestime o poder de revisitar clássicos. Muitos filmes engraçados ganham novas camadas de humor quando assistidos anos depois, especialmente porque você passa a captar referências e detalhes que haviam passado despercebidos na primeira vez. Além disso, compartilhar essas produções com quem ainda não as conhece pode ser uma experiência gratificante.



Por fim, lembre-se de que o humor é algo muito pessoal. O que faz uma pessoa gargalhar pode não ter o mesmo efeito em outra, e está tudo bem. O importante é explorar o catálogo disponível com mente aberta, experimentar diferentes propostas e descobrir quais estilos combinam mais com o seu senso de humor. Afinal, o objetivo principal é se divertir e aproveitar cada minuto de risadas genuínas.

Comédias que vão fazer você gargalhar até não aguentar mais

A segunda-feira pode ter mais influência sobre a semana do que parece. Pesquisas em psicologia organizacional mostram que a forma como começamos o período de trabalho está relacionada à disposição, ao desempenho e até à maneira como lidamos com problemas nos dias seguintes.



1. Chegar recuperado faz diferença. Um estudo publicado no Journal of Occupational and Organizational Psychology acompanhou profissionais durante quatro semanas e constatou que aqueles que começavam a semana mais recuperados física e mentalmente apresentavam melhor desempenho, mais iniciativa e maior disposição para colaborar.



2. O sono do fim de semana importa. Pesquisadores da University of Mannheim identificaram que dormir melhor no fim de semana favorece a reconexão psicológica com o trabalho na segunda-feira, o que está associado a menores níveis de exaustão durante a semana.



3. Segunda-feira favorece novos começos. Estudos da Wharton School descrevem o chamado Fresh Start Effect: marcos temporais, como o começo da semana, aumentam a motivação para estabelecer metas, mudar hábitos e retomar projetos.



<h2 class="wp-block-heading">Você também pode gostar:</h2>



<a href="https://link.amazon/B0ayoaLSu">O milagre da manhã: o segredo para transformar sua vida</a>



4. Ela não é necessariamente o dia menos produtivo. Uma pesquisa da Texas A&amp;M, baseada em dados objetivos de uso de computadores de centenas de trabalhadores, mostrou que a atividade aumentava da segunda para a terça-feira e que a maior queda acontecia na sexta.



5. Problemas parecem mais pesados no começo da semana. Pesquisas indicam que obstáculos e conflitos ocorridos nos primeiros dias podem afetar mais a satisfação profissional, possivelmente porque ainda existe toda uma semana pela frente.



A ciência não diz que a segunda-feira determina seu destino. Mas sugere que começar bem pode criar condições melhores para tudo o que vem depois.

5 verdades sobre a segunda-feira que você precisa saber antes de iniciar a semana, de acordo com a ciência

Nova combinação reúne as edições Nazareno e Amor, marca o início de uma coleção de 33 peças e reforça a proposta de transformar colecionáveis em objetos com significado



O mercado de colecionáveis vive um momento de expansão. Muito além do valor estético ou da raridade, cresce o interesse por itens capazes de contar histórias, representar valores e criar conexões afetivas que atravessam gerações.



Nesse cenário, iniciar uma coleção desde a primeira edição costuma ser um dos fatores mais valorizados pelos colecionadores. Afinal, acompanhar uma série desde o começo permite construir uma narrativa completa ao longo do tempo, acompanhando cada novo lançamento.



Dentro dessa proposta, o Buddy Christ acaba de apresentar o <a href="https://buddychrist.com.br/produto/colecionaveis/pack-colecionador-amor-nazareno">Pack Colecionador</a>, que reúne as duas primeiras edições da coleção: Nazareno e Amor. O conjunto foi pensado para quem deseja iniciar a coleção desde seu primeiro capítulo e acompanhar o lançamento das próximas peças, que formarão uma série de 33 edições inspiradas em virtudes e ensinamentos de Jesus.



<h2 class="wp-block-heading">Mais do que dois bonecos</h2>



A proposta do Pack Colecionador vai além de reunir dois produtos em uma única compra.



Segundo a marca, a ideia é oferecer ao consumidor a oportunidade de iniciar uma coleção desde o começo, fortalecendo o caráter contínuo do projeto e incentivando a construção de uma estante que será ampliada ao longo dos próximos lançamentos.



Ao reunir as edições Nazareno e Amor, o pack representa os dois primeiros capítulos de uma coleção planejada desde sua origem para evoluir ao longo do tempo, criando uma experiência de colecionismo baseada em significado e continuidade.



<h2 class="wp-block-heading">Uma coleção pensada para durar</h2>



Diferentemente de lançamentos isolados, o Buddy Christ nasceu com uma visão de longo prazo.



Cada nova edição representa uma virtude específica e integra um projeto maior, permitindo que a coleção seja construída gradualmente.



Essa estratégia transforma cada lançamento em parte de uma narrativa mais ampla, estimulando o acompanhamento constante por parte dos colecionadores.



O próprio modelo foi desenvolvido para criar recorrência entre os consumidores, que passam a acompanhar os próximos capítulos da coleção à medida que novas peças chegam ao mercado.



<h2 class="wp-block-heading">Um presente que continua crescendo</h2>



Outro diferencial do Pack Colecionador é a possibilidade de presentear alguém que poderá acompanhar toda a evolução da coleção.



Em vez de um item isolado, o presente representa o início de uma jornada, na qual cada nova peça amplia a história construída anteriormente.



Essa proposta também fortalece o aspecto afetivo do projeto, alinhando-se ao propósito da marca de estimular conversas, reflexões e vínculos familiares por meio de objetos que carregam valores.



<h2 class="wp-block-heading">Desconto exclusivo para leitores</h2>



Quem desejar iniciar a coleção com o Pack Colecionador pode aproveitar um benefício exclusivo.



A Buddy Christ disponibilizou o cupom ADM10 para os leitores do Administradores, que concede 10% de desconto na compra do pack, permitindo adquirir as edições Nazareno e Amor por um valor ainda mais acessível.



<a href="https://buddychrist.com.br/produto/colecionaveis/pack-colecionador-amor-nazareno">Você pode comprar o Pack Colecionador: Amor + Nazareno e iniciar sua coleção do Buddy Christ clicando aqui.</a>

Buddy Christ apresenta Pack Colecionador para quem deseja iniciar a coleção desde a primeira edição

Sabe aquela sensação gostosa de arrumar as malas e pegar a estrada? Viajar pelo Brasil sempre teve um lugar muito especial no coração da gente.<img src="https://t.app.backlinksglobal.com/p/e53d0c2f-9d05-4b2e-a3e0-f04e7e3c9eaf" alt="p">



Quando paramos para pensar em quem acompanha essas histórias de perto, os 80 anos da Viação Águia Branca mostram como o setor precisou se reinventar para conectar pessoas de um jeito humano, seguro e próximo.



Chegar a essa marca de oito décadas não é para qualquer um. Toda essa bagagem acumulada se traduz em processos mais simples no embarque e em ônibus pensados de verdade para o seu bem-estar.



Para quem viaja, essa vivência faz toda a diferença na busca por tranquilidade. Afinal, uma operadora que conhece de cor os caminhos do nosso país consegue entregar aquele atendimento carinhoso e confortável que a gente valoriza.



<h2 class="wp-block-heading">A tranquilidade de escolher uma empresa segura</h2>



Quando planejamos visitar a família ou curtir um feriado, a segurança é sempre o ponto de partida. Viajar com empresas que valorizam a manutenção preventiva e o treinamento dos motoristas nos deixa muito mais relaxados, garantindo um trajeto leve e sem imprevistos sérios.



Essa tranquilidade, no fim das contas, vai muito além do veículo funcionando direitinho. Optar por viações de confiança tira das nossas costas o medo de cancelamentos de última hora. Com a certeza de que o horário será respeitado, fica fácil focar apenas em aproveitar o destino.



E se rolar algum contratempo, ter um suporte rápido é como receber um abraço na estrada. Boas centrais de atendimento e pontos de apoio físicos espalhados pelas rodovias dão aquela segurança a mais. É a certeza de que tem sempre alguém cuidando de você em cada trecho.



<h2 class="wp-block-heading">Conectando caminhos e aproximando nossos diferentes sotaques&nbsp;</h2>



Olhar para o mapa de rotas dessas grandes empresas é como ver as veias que fazem o nosso país pulsar e respirar novos ares todos os dias. A malha rodoviária construída ao longo dos anos liga as agitações das grandes metrópoles até a calmaria daquelas lindas cidadezinhas do interior. Isso é maravilhoso porque fortalece o comércio local, incentiva o turismo e aproxima os corações de quem viaja a trabalho.



Quando olhamos para as rotas mais movimentadas do país, o vai e vem de pessoas na região Sudeste impressiona. Toda essa agitação diária explica o alto volume de buscas por <a href="https://www.aguiabranca.com.br/onibus/sao-paulo-sp/rio-de-janeiro-rj">ônibus de São paulo para Rio de Janeiro</a>, mostrando como conexões rápidas são essenciais na nossa rotina. Para atender essa multidão com conforto, as empresas precisam de uma operação impecável nos bastidores.&nbsp;



Sem esquecer, é claro, daquelas viagens inesquecíveis que nos levam para o Nordeste e para o interior da Bahia e de Minas Gerais. O cuidado da Águia Branca em manter essas rotas sempre ativas mostra um compromisso bem real e palpável com a integração das nossas culturas.&nbsp;



No fundo, manter esses ônibus circulando todos os dias é o que ajuda a democratizar os encontros e desenvolver o nosso Brasil.

Viajar de Ônibus pelo Brasil: 80 Anos de Histórias e Caminhos 

Você sabe a diferença entre princípios implícitos e explícitos na Constituição? &#13;
O direito administrativo tem como suas fontes a lei, a doutrina, jurisprudência e os costumes. Todos eles têm sua aplicação norteada por <a href="https://dehumanas.com.br/constituicao-brasileira-de-1988/">princípios constitucionais</a>.&#13;
Neste artigo, vamos abordar a classificação destes princípios em implícitos e explícitos, de acordo com sua previsão constitucional.&#13;
Trataremos também do impacto de cada um desses grupos na aplicação do direito administrativo.&#13;
Boa leitura!&#13;
<h2>O que são princípios?</h2>&#13;
De maneira simples, podemos dizer que os princípios indicam a essência, o alicerce de um sistema de normas. A partir deles, é possível interpretar estas normas de modo que mantenham a harmonia entre si.&#13;
Nessa linha, Celso Antônio Bandeira de Mello, entende que:&#13;
“violar um princípio é muito mais grave que transgredir uma norma. A desatenção ao princípio implica ofensa não apenas a um específico mandamento obrigatório, mas a todo o sistema de comandos.” &#13;
Confira, a seguir, a classificação de cada um destes princípios, segundo sua previsão normativa.&#13;
<h2>Princípios implícitos x explícitos</h2>&#13;
Uma das possibilidades de classificação dos princípios é de acordo com sua previsão legal. &#13;
Aqueles previstos expressamente no texto constitucional são chamados de princípios explícitos.&#13;
Já os implícitos podem estar contidos em leis infraconstitucionais, que estão numa posição hierarquicamente inferior à CF/88. &#13;
Também podem ser decorrência de outros princípios constitucionais ou do próprio Estado Democrático de Direito. É o caso, por exemplo, dos princípios da segurança e boa-fé.&#13;
Por fim, é possível também sua referência nas Constituições Estaduais. É o caso dos princípios da proporcionalidade e razoabilidade, na <a href="http://www.pge.sp.gov.br/centrodeestudos/bibliotecavirtual/dh/volume%20i/constituicao%20estadual.htm">Carta do Estado de São Paulo</a>.&#13;
Desta forma, violar um princípio explícito é inconstitucional. Enquanto que contrariar um princípio implícito é uma ilegalidade.&#13;
<h3>Princípios explícitos</h3>&#13;
Os princípios explícitos da administração pública são os mais conhecidos e de fácil memorização. &#13;
São 5 princípios básicos, conhecidos pela expressão mnemônica LIMPE:&#13;
<ul><li>Legalidade;</li><li>Impessoalidade;</li><li>Moralidade;</li><li>Publicidade;</li><li>Eficiência.</li></ul>&#13;
A menção expressa à eles encontra-se no <a href="https://www.senado.leg.br/atividade/const/con1988/CON1988_05.10.1988/art_37_.asp">art. art. 37, da CF/88</a>:&#13;
“A administração pública direta e indireta de qualquer dos Poderes da União, dos Estados, do Distrito Federal e dos Municípios obedecerá aos princípios de legalidade, impessoalidade, moralidade, publicidade e eficiência (...)” &#13;
<h3>Princípios implícitos</h3>&#13;
Já quanto aos princípios implícitos, podemos citar, a título exemplificativo, a:&#13;
<ul><li>Supremacia do Interesse Público;</li><li>Indisponibilidade do Interesse Público;</li><li>Razoabilidade;</li><li>Proporcionalidade;</li><li>Autotutela;</li><li>Finalidade;</li><li>Motivação;</li><li>Moralidade;</li><li>Segurança Jurídica;</li><li>Boa-fé, etc.</li></ul>&#13;
<h2>Conclusão</h2>&#13;
Essa foi uma breve classificação dos princípios da administração pública de acordo com sua previsão constitucional.&#13;
Ficou com curiosidade de saber mais sobre esses princípios e sua aplicação prática? Indicamos o artigo do blog De humanas com infográfico para download <a href="https://dehumanas.com.br/principios-da-administracao-publica-limpe/">Princípios da Administração Pública</a> sobre o LIMPE.&#13;
É uma leitura rápida que vale a pena conferir!&#13;
*Nadja P. Santos é bacharel em Direito pela UFMG. Pós-graduanda em direito e processo penal. Escreve e cria gatos por amor. É autora também do site <a href="http://www.dehumanas.com.br">www.dehumanas.com.br</a>.

Administração Pública: entenda os princípios implícitos e explícitos da Constituição de 88

De acordo com a neurociência, sonhar acordado ativa o lado direito do cérebro e abre a porta para pensamentos mais inovadores e descobertas criativas



Sonhar acordado, uma atividade simples e com muitos benefícios pessoais, não é exatamente vista de forma positiva. Na verdade, o hábito é muitas vezes rejeitado como uma distração improdutiva e que divaga a mente dos trabalhadores sem foco.&nbsp;



De acordo com a neurociência, no entanto, sonhar acordado ativa o lado direito do cérebro e abre a porta para pensamentos mais inovadores e descobertas criativas. Albert Einstein, por exemplo, desenvolveu sua teoria da relatividade enquanto sonhava acordado sobre andar em um feixe de luz.



Em <a href="https://www.inc.com/marcel-schwantes/neuroscience-says-1-brainless-habit-improves-memory-boosts-creativity-reduces-stress.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">artigo</a> escrito para a Inc., o coach de liderança Marcel Schwantes falou sobre este e outros benefícios aproveitados por aqueles que se permitem sonhar acordados.



<h2 class="wp-block-heading">1. Benefícios de memória</h2>



Pesquisas sugerem que entrar em um estado de vigília tranquila – outro termo para sonhar acordado – após uma experiência pode melhorar o aprendizado e a memória, afirma o especialista. De acordo com ele, o estado relaxado de consciência ambiental ajuda a mente a processar pensamentos complexos enquanto está acordada e em repouso.



“Em um estudo publicado na revista Nature, os pesquisadores examinaram a atividade neural de ratos enquanto sonhavam acordados. O estudo revelou padrões neurais distintos e ativação do hipocampo, área do cérebro responsável pela memória. Essas descobertas sugerem que sonhar acordado pode ajudar no aprendizado e na memória. Os pesquisadores sugerem que é essencial reservar tempo para sonhar acordado para consolidar o aprendizado realizado durante o dia”, comenta.



<h2 class="wp-block-heading">2. Benefícios de criatividade</h2>



Pesquisas indicam que sonhar acordado estimula a criatividade, uma vez que a capacidade do cérebro de fazer novas conexões entre conceitos aparentemente não relacionados aumenta durante os episódios de sonhar acordado.



“No cerne do sonhar acordado está uma rede no cérebro que é ativada quando a mente está em repouso. Este teatro neural nos permite vagar mentalmente por cenários, imaginar realidades alternativas e simular experiências”, declara Schwantes. “Você provavelmente já acordou de um sono profundo apenas para perceber que sua mente sonhadora gerou uma ideia valiosa. Este é o mesmo princípio por trás do sonho acordado, mas com menos risco de esquecer o conceito”.



<h2 class="wp-block-heading">3. Benefícios de resolução de problemas</h2>



“Sonhar acordado serve como um playground cognitivo onde o cérebro enfrenta problemas não resolvidos”, define o especialista.&nbsp;



Um estudo publicado na revista Psychological Science revelou que indivíduos que passaram por um breve período de devaneio antes de uma tarefa de resolução de problemas demonstraram maior criatividade e habilidades de resolução de problemas em comparação com aqueles que não se envolveram em divagações mentais, diz ele.



“Quando os cientistas realizaram exames de ressonância magnética em indivíduos que sonhavam acordados, descobriram que várias regiões de seus cérebros estavam altamente ativas, incluindo a rede executiva, que está ligada à resolução de problemas complicados, de acordo com um estudo publicado no Proceedings of the National Academy of Sciences”, acrescenta.



<h2 class="wp-block-heading">4. Benefícios de saúde mental</h2>



Em certas situações, sonhar acordado tem um efeito protetor contra experiências negativas. De acordo com um estudo publicado no The Journal of Pain, indivíduos que foram solicitados a relembrar a memória de saborear sua refeição favorita enquanto colocavam a mão em um balde de gelo demonstraram maior tolerância à dor e menos ansiedade do que aqueles que se concentraram em algo neutro ou não se concentre em nada.



“Sonhar acordado pode ser uma ferramenta valiosa para lidar com o estresse e a ansiedade, especialmente em ambientes movimentados ou situações com ameaças percebidas”, analisa o especialista, que sugeriu os seguintes passos a serem seguidos nos momentos ansiosos:&nbsp;



<ul>
<li>Faça uma pausa no trabalho e em qualquer distração, desviando o olhar da sua mesa.</li>



<li>Em seguida, inspire profundamente e expire lentamente. Repita isso algumas vezes.</li>



<li>Por fim, pense em algo agradável que tenha significado para você.</li>
</ul>



“Outra maneira de reduzir o estresse e a ansiedade em questão de segundos é livrar-se do foco intenso – uma atividade do lado esquerdo do cérebro que pode desencadear estresse e prejudicar sua imaginação”, complementa.



<h2 class="wp-block-heading">5. Benefícios no local de trabalho</h2>



Para os líderes, compreender e abraçar o devaneio pode revelar um tesouro de benefícios para os seus trabalhadores, afirma Schwantes.&nbsp;



“Incentivar breves pausas para os funcionários deixarem as suas mentes divagarem pode aumentar a criatividade e a resolução de problemas, abrindo caminho para soluções inovadoras, uma dinâmica de equipa melhorada e uma cultura de local de trabalho que abraça o poder da mente divagante”, garante.



(com Inc.)

Aprenda com Einstein: hábito visto como "perda de tempo" aprimora memória e criatividade

Esquecer de coisas importantes com o avanço da idade é comum, mas pode ser evitado com algumas dicas simples



"Estou ficando mais burro à medida que envelheço?"



Esta é uma das perguntas que o neurocientista Charan Ranganath, que passou os últimos 25 anos estudando a ciência da memória, mais recebe das pessoas.



"Não culpo ninguém por se perguntar isso. Muitos de nós nos esquecemos de coisas importantes com frequência crescente ao longo do tempo", comenta, em <a target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://www.cnbc.com/2024/02/23/ive-spent-25-years-studying-the-brain-i-always-avoid-these-habits-that-destroy-our-memory-as-we-age.html">artigo</a> para o CNBC Make It.



De acordo com o expert, porém, existem maneiras de prevenir estes momentos de "senilidade". Ao listar 4 hábitos comuns que comprometem nossa memória ao longo dos anos, Ranganath orienta como superá-los para aprimorar nossa capacidade de memorização no dia a dia:



<h2 class="wp-block-heading">1. Ser multitarefa demais</h2>



Conforme Ranganath explica, contamos com uma área do cérebro chamada córtex pré-frontal para prestar atenção ao mundo que nos rodeia. A função pré-frontal e a sua capacidade de concentração, no entanto, costumam diminuir com o tempo.



"Ser multitarefa torna tudo pior. Prejudica a memória e sobrecarrega a função do córtex pré-frontal, minando os recursos que normalmente nos ajudariam a formar memórias fortes", alerta.



Para melhorar a memória, o neurocientista recomenda que os indivíduos coloquem seus telefones no modo foco e reservem um tempo em suas agendas para tarefas específicas. "Inclua pausas para meditação, devaneios, uma caminhada ao ar livre ou qualquer outra coisa que irá recarregar você. Só não tente fazer tudo de uma vez", orienta.



<h2 class="wp-block-heading">2. Não priorizar um sono de qualidade</h2>



"A quantidade e a qualidade do sono que temos geralmente diminuem com a idade, por vários motivos. O problema pode ser agravado por medicamentos, álcool e estresse. Mas quando você dorme, seu cérebro trabalha duro. Ele elimina os resíduos metabólicos que se acumulam durante o dia. As memórias também são ativadas e são feitas conexões entre os diferentes acontecimentos que vivenciamos", conta o especialista.



De acordo com ele, a privação do sono é devastadora para o córtex pré-frontal e leva à fragmentação de memórias. Assim, logo antes de dormir é fundamental evitar telas de computador ou celular, refeições pesadas, cafeína e álcool.



"Se você tiver problemas graves de ronco, considere uma avaliação para tratamento da apneia do sono. Se você tiver uma noite de sono ruim, um cochilo diurno também pode ajudar", complementa.



<h2 class="wp-block-heading">3. Praticar atividades monótonas</h2>



As pessoas se lembram dos acontecimentos reunindo informações sobre o quê, quando e onde eles ocorreram. Isso, de acordo com Ranganath, se chama memória episódica.



"Um gatilho que está exclusivamente ligado a um lugar e hora específicos, como uma música que você não ouvia desde o ensino médio ou o cheiro de um prato que sua avó costumava cozinhar, pode evocar uma memória episódica vívida", explica.



Conforme o estudioso, no entanto, isso só funciona se existirem experiências associadas a contextos relativamente distintos, e não a experiências monótonas.



"Você pode ter poucas lembranças de uma semana que passou quase inteiramente em uma mesa, alternando entre e-mails e vídeos do TikTok. Portanto, considere diversificar sua rotina", sugere. "Passar tempo com uma grande variedade de pessoas, ir a lugares diferentes e passar por novas experiências proporcionará oportunidades para construir memórias duradouras".



<h2 class="wp-block-heading">4. Ter excesso de confiança na sua capacidade de memorizar</h2>



"Já tive momentos em que conheci alguém e tive certeza de que guardei seu nome na memória, só para depois ficar perplexo com minha incapacidade de lembrá-lo", confessa Ranganath.



Assim, para momentos que exijam algum nível de memorização, como quando somos apresentados a um grupo de estranhos ou tentamos aprender uma língua estrangeira, o expert recomenda, como primeiro passo, a aceitação de que provavelmente superestimamos o volume de informação que conseguiremos reter.



Em seguida, devemos nos dar a oportunidade de errar no exercício da lembrança.



"Em vez da memorização mecânica, a aprendizagem é mais eficaz quando lutamos para recordar uma memória e depois conseguimos a resposta que procuramos", explica. "Por exemplo, alguns minutos depois de aprender algo, tente se testar sobre isso. Então, teste-se novamente uma hora depois. Quanto mais você espaçar essas tentativas, melhor", aconselha.



(com CNBC Make It)

4 hábitos que destroem sua memória – e como superá-los

Pequenas mudanças na rotina podem prevenir que um dos maiores medos de donos de empresas se torne realidade



Um dos maiores medos que os proprietários de empresas, conforme <a href="https://www.inc.com/bill-murphy-jr/10-simple-habits-that-lead-to-better-memory-according-to-neuroscience.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">artigo</a> publicado pela Inc., é o de enfrentar problemas de saúde e velhice – incluindo a perda de memória. 



Após se debruçar sobre dezenas de estudos científicos de pesquisadores que tentavam determinar como funciona a memória, como evitar o declínio cognitivo e que tipos de hábitos podem ajudar, Bill Murphy Jr., fundador da Understandably.com, reuniu dez hábitos capazes de melhorar a memória, de acordo com a neurociência. Aqui estão eles:



<h2 class="wp-block-heading">1. Fique extremamente ocupado (especialmente na aposentadoria)</h2>



No <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0167268122004358?via%3Dihub" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Journal of Economic Behavior and Organization</a>, pesquisadores analisaram dois grandes conjuntos de dados sobre milhões de trabalhadores chineses, juntamente com dados sobre o seu desempenho em vários testes cognitivos e avaliações de memória.



Primeiramente, foi examinado um grupo que se aposentava precocemente, graças a um programa de pensões do governo e, em seguida, um grupo que não era elegível para o programa e que, portanto, continuou a trabalhar mais tarde na vida.&nbsp;



O estudo descobriu, então, que o novo programa de pensões levou a “efeitos adversos significativos no funcionamento cognitivo”.



<h2 class="wp-block-heading">2. Jogue os tipos certos de jogos – Parte 1</h2>



Professores dos departamentos de psiquiatria, neurologia e medicina das universidades Columbia e Duke recrutaram 107 voluntários com idade média de 71 anos e pediram-lhes que fizessem palavras cruzadas ou jogassem videogames durante um período de várias semanas.



Os resultados, publicados na revista <a href="https://evidence.nejm.org/doi/full/10.1056/EVIDoa2200121" target="_blank" rel="noreferrer noopener">NEJM Evidence</a>, foram que durante um período de 78 semanas, os participantes do grupo de palavras cruzadas tiveram um desempenho muito melhor em termos de (falta de) perda de memória do que os do grupo de videogames.



<h2 class="wp-block-heading">3. Aproveite os tipos certos de jogos – Parte 2</h2>



Um grupo de <a href="https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2204172119" target="_blank" rel="noreferrer noopener">pesquisadores no Canadá</a> decidiu determinar se hobbies focados em detalhes, como observar pássaros, poderiam ter uma associação positiva com uma melhor memória.



Em um teste que teve a ver com classificar pássaros e depois lembrá-los, eles descobriram que aqueles que eram observadores de pássaros ativos tinham memórias mais desenvolvidas que lhes permitiam recordar com mais precisão.



<h2 class="wp-block-heading">4. Leia por prazer</h2>



Pesquisadores em Illinois, nos Estados Unidos, fizeram parceria com uma biblioteca para recrutar adultos e os dividiram em dois grupos: Enquanto metade recebeu iPads emprestados com uma lista pré-selecionada de livros que provavelmente atrairiam os leitores, os outros ganharam iPads com jogos como quebra-cabeças de palavras.



Como resumiram os autores do estudo: "Os resultados foram incontestáveis: em comparação com o grupo do quebra-cabeça, o grupo que leu livros durante oito semanas apresentou melhorias significativas na memória de trabalho e na memória episódica. Em outras palavras, o estudo demonstrou que a leitura regular e engajada fortaleceu habilidades de memória dos idosos”.



<h2 class="wp-block-heading">5. Durma o suficiente</h2>



Na revista Trends in Neurosciences, autores do Chronobiology and Sleep Institute da Universidade da Pensilvânia sintetizaram décadas de investigação sobre o que acontece ao cérebro quando as pessoas acumulam um débito de sono. Estas são três das consequências:



Primeiro, quando acumulam um débito de sono, as pessoas perdem parte da capacidade subjetiva de julgar como essa falta de sono as afeta.



Em segundo lugar, embora não percebam isso, testes objetivos mostram que elas continuam a ter “déficits... de vigilância e memória episódica” mesmo depois de “2-3 noites de sono de recuperação”, o que significa que eles persistem ainda que os indivíduos sintam-se “menos cansados” após o sono de recuperação.



Finalmente, estudos sugerem que esta perda persistente de sono – mesmo quando as pessoas tentam recuperá-la - pode levar a uma "maior susceptibilidade a doenças neurodegenerativas, incluindo a doença de Alzheimer... e a doença de Parkinson".



LEIA MAIS



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<a href="https://administradores.com.br/noticias/5-habitos-que-vao-turbinar-sua-memoria-e-aprendizagem" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5 hábitos que vão turbinar sua memória e aprendizagem</a>



<h2 class="wp-block-heading">6. Não tenha medo de tirar uma soneca</h2>



Escrevendo na revista <a href="https://www.sleephealthjournal.org/article/S2352-7218(23)00089-X/fulltext" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Sleep Health</a>, pesquisadores da University College de Londres e da Universidade da República do Uruguai analisaram dados de adultos com idades entre 40 e 69 anos "e encontraram uma ligação causal entre cochilos habituais e maior volume cerebral total".



Depois de analisar dados de 378.932 pessoas do estudo, eles concluíram que o hábito estava associado a menos encolhimento cerebral ao longo do tempo – o equivalente a algo entre 2,6 e 6,5 ​​anos de envelhecimento.



<h2 class="wp-block-heading">7. Use máscara de dormir à noite</h2>



Na revista <a href="https://academic.oup.com/sleep/advance-article/doi/10.1093/sleep/zsac305/6912219?login=false." target="_blank" rel="noreferrer noopener">Sleep</a>, uma equipe de pesquisa abrangendo universidades dos EUA, do Reino Unido e da Itália estudou 122 seres humanos. Eles determinaram que aqueles que usavam máscaras de dormir à noite tinham melhor memória episódica e estado de alerta.



<h2 class="wp-block-heading">8. Melhore sua iluminação</h2>



Pesquisadores da <a href="http://msutoday.msu.edu/news/2018/does-dim-light-make-us-dumber/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Michigan State University</a> estudaram se as memórias dos ratos de laboratório eram afetadas pela qualidade da luz ao seu redor – especificamente luzes brilhantes, como um dia ensolarado, ou luzes fluorescentes mais fracas, como em um escritório comum.



De acordo com eles, ratos sob pouca luz tinham cerca de 30% menos capacidade cerebral e eram mais propensos a “ter um mau desempenho em uma tarefa espacial na qual haviam treinado anteriormente”.



<h2 class="wp-block-heading">9. Use seu telefone</h2>



Participantes do estudo foram convidados a usar um aplicativo para gravar vídeos de 24 segundos de eventos cotidianos e depois assisti-los de uma maneira específica nas semanas seguintes.



Na revista <a href="https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2214285119" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Proceedings of the National Academy of Sciences</a>, pesquisadores determinaram que aqueles que gravaram e assistiram aos vídeos tiveram um desempenho de memória 50% melhor quando solicitados a recordar eventos seis meses antes.



<h2 class="wp-block-heading">10. Ande para trás</h2>



Cientistas em Londres testaram se as pessoas podiam desencadear memórias andando para trás e, segundo publicação na revista <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0010027718302658?" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Cognition</a>, a estratégia foi bem sucedida. “Chamamos isso de ‘efeito mnemônico de viagem no tempo’”, disse um dos pesquisadores principais.



(com Inc.)

10 hábitos que vão melhorar sua memória, segundo a neurociência

Cinco pilares não são apenas essenciais para o desenvolvimento pessoal; eles são os alicerces de uma vida equilibrada e bem-sucedida



Daniel Goleman, renomado psicólogo e autor do best-seller Inteligência Emocional, volta a explorar os elementos fundamentais da inteligência emocional em seu novo livro, Optimal. Nesta obra, Goleman revisita e aprofunda cinco pilares essenciais que são cruciais não apenas para o sucesso pessoal, mas também para o bem-estar e a liderança eficaz no ambiente moderno. A seguir, exploramos esses pilares que Goleman aborda com novas perspectivas e insights práticos.



<h2 class="wp-block-heading">1. Autoconsciência aplicada</h2>



<h3 class="wp-block-heading">O que é:</h3>



A autoconsciência é a capacidade de reconhecer e entender suas próprias emoções, pensamentos e valores, e como eles influenciam seu comportamento. No livro Optimal, Goleman enfatiza a importância de aplicar essa autoconsciência de maneira prática no dia a dia.



<h3 class="wp-block-heading">Como aplicar:</h3>



Goleman sugere que, além de reconhecer suas emoções, é crucial aprender a usá-las para tomar decisões mais informadas e alinhadas com seus valores pessoais. Isso significa questionar constantemente suas reações automáticas, entendendo o que realmente motiva suas ações, e ajustando seu comportamento de acordo com seus objetivos e a situação em questão.



<h2 class="wp-block-heading">2. Autogestão e controle cognitivo</h2>



<h3 class="wp-block-heading">O que é:</h3>



Autogestão refere-se à habilidade de controlar impulsos e comportamentos negativos, mantendo-se focado e disciplinado diante de desafios. Goleman, em Optimal, expande esse conceito para incluir o controle cognitivo, ou seja, a capacidade de regular seus próprios pensamentos para manter a clareza mental e a eficácia.



<h3 class="wp-block-heading">Como aplicar:</h3>



Práticas como a meditação, a respiração consciente e a criação de rotinas estruturadas são algumas das estratégias que Goleman recomenda para aprimorar o controle cognitivo. Essas práticas ajudam a manter o foco e a calma, especialmente em situações de alta pressão, permitindo uma resposta mais ponderada e menos reativa.



SAIBA MAIS



Ao entrar para o Programa de Membros Vitalícios do Administradores Premium, você tem acesso ao curso de Inteligência Emocional e Liderança com Daniel Goleman e ainda ganha um box com vários presentes, inclusive uma edição especial de “Optimal”. <a href="https://lp.administradores.com.br/administradores-premium-vitalicio/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Acesse para saber mais!</a>



<h2 class="wp-block-heading">3. Do esgotamento à resiliência</h2>



<h3 class="wp-block-heading">O que é:</h3>



Goleman aborda a resiliência como a capacidade de se recuperar rapidamente de contratempos, transformando o esgotamento emocional em uma oportunidade de crescimento. Em Optimal, ele explora como a resiliência pode ser cultivada para enfrentar as demandas crescentes da vida moderna.



<h3 class="wp-block-heading">Como aplicar:</h3>



Para desenvolver resiliência, Goleman sugere a implementação de estratégias como o estabelecimento de limites claros, a prática regular de atividades que promovam o bem-estar, como exercícios físicos e sono adequado, e a busca de apoio social. Ele também enfatiza a importância de redefinir os fracassos como oportunidades de aprendizado, em vez de obstáculos insuperáveis.



<h2 class="wp-block-heading">4. Empatia</h2>



<h3 class="wp-block-heading">O que é:</h3>



Empatia é a habilidade de entender e compartilhar os sentimentos dos outros. No novo livro, Goleman revisita a empatia como um componente fundamental da inteligência emocional, essencial para fortalecer relacionamentos pessoais e profissionais.



<h3 class="wp-block-heading">Como aplicar:</h3>



Goleman incentiva a prática da empatia ativa, que envolve ouvir atentamente os outros sem julgamento, mostrando interesse genuíno e validando seus sentimentos. Isso não só melhora a qualidade das interações, mas também ajuda a criar um ambiente de confiança e colaboração.



<h2 class="wp-block-heading">5. Gestão de relacionamentos</h2>



<h3 class="wp-block-heading">O que é:</h3>



A gestão eficaz dos relacionamentos é a capacidade de desenvolver e manter conexões saudáveis e produtivas com os outros. Goleman explora como a inteligência emocional aplicada pode ser uma ferramenta poderosa na construção de redes de apoio e na resolução de conflitos.



<h3 class="wp-block-heading">Como aplicar:</h3>



Goleman sugere técnicas como a comunicação assertiva, o feedback construtivo e a negociação empática como formas de melhorar a gestão dos relacionamentos. Ele também enfatiza a importância de cultivar a paciência e a flexibilidade, habilidades essenciais para navegar as complexidades das interações humanas.



<h2 class="wp-block-heading">Reflexão Final: A evolução da Inteligência Emocional</h2>



Com Optimal, Daniel Goleman nos convida a revisitar os pilares da inteligência emocional com uma nova perspectiva, mais ajustada às demandas contemporâneas. Ao aprofundar nossa compreensão e aplicação desses conceitos, não apenas aprimoramos nossa capacidade de liderar e colaborar, mas também fortalecemos nosso bem-estar emocional e mental. Esses cinco pilares não são apenas essenciais para o desenvolvimento pessoal; eles são os alicerces de uma vida equilibrada e bem-sucedida.

5 pilares da Inteligência Emocional que Daniel Goleman revisita em seu novo livro, Optimal

Obras que expandem a perspectiva, fortalecem clareza mental e ajudam você a agir com mais inteligência, equilíbrio e criatividade



Alguns livros fazem mais do que ensinar: eles mudam a forma como você enxerga a vida, o trabalho e as relações humanas. São obras que ampliam perspectiva, desafiam seus padrões mentais e fortalecem sua capacidade de tomar decisões melhores, agir com mais consciência e viver com mais intencionalidade.



A seguir, veja cinco livros poderosos de temas diferentes, mas complementares, que podem abrir caminhos completamente novos na sua forma de pensar e agir.



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/o-livro-que-vai-desbloquear-todo-o-potencial-do-seu-cerebro">O Poder do Subconsciente, de Joseph Murphy</a></h2>



Joseph Murphy revela como crenças profundas moldam atitudes, comportamento e resultados. Ele mostra que a mente subconsciente age como um mecanismo criativo, influenciando decisões e a maneira como interpretamos o mundo.



Com linguagem clara, o autor ensina técnicas para reprogramar padrões negativos e transformar a relação com desafios cotidianos. Um livro essencial para quem busca mudança interna real.



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/cansado-de-se-importar-demais-este-livro-mostra-como-recuperar-sua-paz">Deixa pra Lá: A Teoria Let Them, de Mel Robbins</a></h2>



Mel Robbins apresenta um princípio simples, porém libertador: pare de tentar controlar tudo e todos. A Teoria Let Them ajuda o leitor a parar de insistir em relações, expectativas e situações que drenam energia.



Com exemplos práticos, Robbins mostra como esse desapego saudável melhora foco, autoestima e paz mental. Uma leitura ideal para quem vive sobrecarregado emocionalmente.



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-manter-a-calma-em-tempos-de-caos-esta-obra-classica-traz-a-resposta">Meditações, de Marco Aurélio</a></h2>



Considerado um dos textos mais influentes do estoicismo, Meditações reúne reflexões do imperador romano sobre disciplina, autocontrole, propósito e serenidade. O livro ensina a olhar para a vida com mais racionalidade e menos ansiedade.



É uma obra que fortalece o caráter e ajuda o leitor a agir com equilíbrio diante de pressão, mudança e conflito - qualidades essenciais no mundo moderno.



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/quer-se-destacar-no-mercado-este-livro-revela-o-segredo-por-tras-das-marcas-inesqueciveis">A Vaca Roxa, de Seth Godin</a></h2>



Seth Godin mostra que, em mercados saturados, ser bom não basta, é preciso ser notável. A metáfora da “vaca roxa” representa produtos, profissionais e ideias que chamam atenção pela diferença real que entregam.



O livro inspira o leitor a pensar criatividade e inovação como estratégias, não como sorte. Uma obra valiosa para quem deseja se destacar em qualquer área.



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-convencer-qualquer-pessoa-este-livro-revela-os-segredos-cientificos-da-persuasao">As Armas da Persuasão 2.0, de Robert Cialdini</a></h2>



Nesta atualização do clássico sobre influência, Cialdini explora novos gatilhos psicológicos que moldam comportamentos e decisões. Ele explica como entender, e usar eticamente, os princípios de persuasão que direcionam escolhas no dia a dia.



É leitura indispensável para líderes, vendedores, comunicadores e qualquer pessoa que queira se relacionar com mais consciência e assertividade.



<h2 class="wp-block-heading">Guia de Leitura - A curadoria essencial para quem quer evoluir mais rápido</h2>



O <a href="https://guiadeleitura.administradores.com.br/">Guia de Leitura</a> reúne 20 obras essenciais capazes de fortalecer sua visão estratégica, ampliar autoconhecimento e aumentar capacidade de execução.



Com resumos inteligentes, tópicos de interesse e uma curadoria profissional, ele ajuda você a escolher exatamente o que ler para acelerar seu crescimento pessoal e profissional sem desperdício de tempo.

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