leadership

LEADERSHIP

negociacao-2

NEGOCIACAO

gestao-3

GESTAO

consultoria-2

CONSULTORIA

falandobem

FALANDOBEM

financasessenciais

FINANCASESSENCIAIS

Seja Premium e tenha acesso ao nosso arsenal de cursos

Administradores PREMIUM

A meditação é uma prática mental que ativa processos biológicos, fisiológicos e psicológicos subjacentes à saúde e ao bem-estar humano. O seu treino pode impactar as respostas emocionais e cognitivo-comportamentais dos indivíduos, e isto pode ser evidenciado em diferentes contextos e patologias, tal como em situações associadas à níveis elevados de estresse (Jha, Stanley, Kiyonaga, Wong, &amp; Gelfand, 2010) e em pacientes com transtorno ansioso social (Koszyckia, Bengera, Shlika, &amp; Bradwejna, 2007). Diante da relevância do tema, este artigo teve como objetivo apresentar uma revisão de alguns estudos sobre a meditação e sua relação com saúde mental.
Goleman e Schwartz (1976) forneceram algumas das primeiras evidências dos efeitos da meditação sobre as respostas emocionais. Nesse experimento, sessenta participantes, compostos por trinta meditadores experientes e trinta controles, assistiram a um filme com imagens estressoras. Diversas medidas foram analisadas, a saber: condutância da pele, batimentos cardíacos, auto-relato e escalas de personalidade. Os dados demonstraram que o grupo de meditadores se adaptou mais rapidamente às reações eliciadas pelas imagens estressoras, em comparação ao grupo controle. Posteriormente, a possibilidade de utilização da meditação em intervenções clínicas passaram à ser estudadas em diferentes populações e estágios de desenvolvimento (Yunesian, Aslani, Vash, &amp; Yazdi, 2008).
Investigações recentes, tal como o estudo realizado por Koszyckia et al. (2007), corroboram a criação de programas de redução do estresse baseados na meditação. Nesse estudo, os autores compararam os efeitos da meditação aos efeitos da Terapia Cognitivo-Comportamental – TCC em cinqüenta e três pacientes diagnosticados com transtorno ansioso social. Os participantes foram aleatoriamente divididos para receber 8-semanas de treino orientados à redução do estresse através de técnicas de meditação ou 12 sessões semanais de TCC em grupo. Os resultados mostraram que apesar de os dois grupos terem obtido melhora nos sintomas, o grupo submetido à TCC apresentou escores mais baixos em medidas de ansiedade social, se comparado ao grupo exposto ao treino da meditação.
Uma explicação para esses resultados talvez esteja na influência positiva das técnicas de indução da respiração adotadas na meditação sobre os processos de auto-regulação da emoção, como evidenciado por Archa e Craskea (2006). Os efeitos de 15 min. de indução da respiração foram comparados aos efeitos de 15 min. de evocação de lembranças sobre situações de medo ou de falta de atenção concentrada. Uma particularidade dessa pesquisa foi a inclusão de uma amostra de estudantes universitários saudáveis , ao invés de participantes com sintomas psicopatológicos. Os resultados encontrados não somente apóiam a hipótese de que mecanismos da meditação, tal como a respiração, favorecem a regulação emocional, como também sugerem a possibilidade de outros benefícios, como o aumento da capacidade de adaptação de indivíduos à estímulos aversivos (e.g. imagens de violência, doença ou morte).
Além de implicações para o controle das emoções, observou-se que a meditação e a respiração também podem aprimorar a performance cognitiva de indivíduos. Por exemplo, exercendo influência sobre o desempenho da memória de trabalho (Jha et al., 2007; Zeidan, Johnson, Diamond, David, &amp; Goolkasian, 2010), do processamento visuo-espacial, das funções executivas de maneira geral (Zeidan et al., 2010) e da manutenção da atenção concentrada (Ostafin et al., 2006). Esses achados podem ser relevantes no enfrentamento de situações de risco (e.g. guerras), como mostrou um estudo realizado com participantes militares, onde o treino da meditação foi considerado eficaz para a prevenção de tais efeitos (Amishi et al., 2010).
É importante notar que existem diferentes técnicas de meditação, tal como a secular e a budista, sendo a primeira estudada mais freqüentemente. Além disso, apesar de a meditação ter sido apontada como uma alternativa de intervenção clínica, pouco se sabe acerca das particularidades de cada técnica. Um aspecto que permanece inexplorado em estudos sobre o tema, refere-se aos benefícios ou limitação que cada técnica apresenta. Resta saber, por exemplo, se determinadas técnicas de meditação podem ser mais ou menos indicadas para o tratamento de psicopatologias específicas (e.g. comportamento aditivo, ansiedade, fobia).
Uma pesquisa preliminar que oferece contribuições para essa discussão é o trabalho de Ostafin et al. (2006). Esses autores examinaram os efeitos de 10-dias de meditação budista sobre os sintomas psicológicos de cinqüenta e três participantes. A análise de variância indicou redução em todos os sintomas disfuncionais, no período compreendido entre o pré-treino e o acompanhamento realizado no terceiro mês. A possibilidade de os resultados estarem influenciados por viés de desejabilidade social ou por práticas da meditação realizadas fora do escopo experimental também foram descartadas a partir de análises de correlação. Os resultados foram interpretados levando em consideração comparações entre o treino da meditação secular versus a meditação budista, o que pode ser contestado. Ocorre que os efeitos da meditação secular não foram avaliados nesse estudo e, portanto, não foram submetidos às mesmas condições experimentais.
Em suma, evidências empíricas apontam que o treino da meditação pode apresentar benefícios para a saúde e o bem-estar emocional e cognitivo de indivíduos. Esse fenômeno tem sido observado com investigações que utilizam tanto medidas fisiológicas quanto de auto-relato. No entanto, pouco se sabe acerca da durabilidade desses resultados ao longo do tempo. Estudos longitudinais, com diferentes populações, poderiam contribuir para demonstrar se os efeitos do treino da meditação são sustentados ou dissipados ao longo do tempo.
Agradecimento
Agradeço o apoio e a revisão de Carolina B. Menezes (quem trabalha e faz pesquisas nesta área) na elaboração desse texto.
Referências
Archa, J. J., &amp; Craskea, M. G. (2006). Mechanisms of mindfulness: Emotion regulation following a focused breathing induction. Behaviour Research and Therapy, 44, 1849–1858.
Golcman, D. J., &amp; Schwartz, G. E. (1976). Meditation as an intervention in stress reactivity. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 44(3), 456-466.
Jha, A. P., Stanley, E. A., Kiyonaga, A., Wong, L., &amp; Gelfand, L. (2010). Examining the protective effects of mindfulness training on working memory capacity and affective experience. Emotion, 10(1), 54-64.
Koszyckia, D., Bengera, M., Shlika, J., &amp; Bradwejna, J. (2007). Randomized trial of a meditation-based stress reduction program and cognitive behavior therapy in generalized social anxiety disorder. Behaviour Research and Therapy, 45, 2518–2526.
Ostafin, B. D., Chawla, N., Bowen, S., Dillworth, T. M., Witkiewitz, K., &amp; Marlatt, G. A. (2006). Intensive mindfulness training and the reduction of psychological distress: A preliminary study. Cognitive and Behavioral Practice, 13, 191–197.
Yunesian, M., Aslani, A., Vash, J. H., &amp; Yazdi, A. B. (2008). Effects of transcendental meditation on mental health: A before-after study. Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health, 4-25.
Zeidan, F., Johnson, S. K., Diamond, B. J., David, Z., &amp; Goolkasian, P. (2010). Mindfulness meditation improves cognition: Evidence of brief mental training. Consciousness and Cognition, 19(2), 597-605.

A meditação e seus efeitos sobre a saúde emocional e cognitiva

O suporte no enfrentamento do estresse relacionado ao trabalho pode ser um caminho para as organizações desenvolverem engajamento, satisfação e produtividade. Desse modo, compartilho alguns achados da psicologia sobre como a meditação pode beneficiar a saúde e o bem-estar emocional e cognitivo.

A meditação e seus efeitos sobre a saúde emocional e cognitiva | Administradores

Home

Artigos

Informação e Educação para líderes e suas equipes. Notícias, artigos, cursos, palestrantes, mentorias e treinamentos personalizados para profissionais e empresas

Administradores

https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2023/06/06200454/Logo-administradores.png

Administradores | Conhecimento para Resultados

"Managing" é leitura recomendada para pessoas interessadas na prática da gestão. O autor escreve para os próprios gestores, pessoas que com eles trabalham e outros que querem aprender a serem gestores melhores (e.g. acadêmicos, professores, estudantes). O olhar curioso do autor, que quando criança ficava imaginando o que seu pai fazia no escritório, foi o prelúdio de uma vida dedicada à descobrir e interpretar o que os gestores fazem. Os capítulos desse livro desvendam mitos e verdades sobre a rotina dos gestores e destacam pontos como: "diferença de papéis", "competências gerais", "liderando com pessoas, em vez de pelas informações", "seleção, avaliação e desenvolvimento de gestores". O leitor há de notar que a obra enfatiza a própria visão do autor sobre gestão (ou gerência). Assim, a gestão é abordada como uma prática, não como ciência ou profissão, aprendida essencialmente a partir da experiência e baseada no contexto. O leitor ocupado pode se beneficiar com os destaques em negrito, que servem como um resumo do livro. A linguagem adotada é simples e de fácil entendimento, tornando a leitura rápida e prazerosa.






Dica de Leitura: "Managing", de Henry Mintzberg

É por meio da constituição de uma equipe de talentos que a organização cria o seu capital intelectual. Esse capital intelectual, quando bem gerenciado, multiplica-se à medida que os conhecimentos individuais e grupais vão sendo compartilhados em todos os níveis da organização. O fortalecimento dessas condições influencia na maneira como a organização se relaciona em âmbito externo, tornando-se uma importante fonte de vantagem competitiva.
 
Uma organização possui vantagem competitiva quando ela apresenta um desempenho superior aos seus correntes no mercado[1]. A busca de tal condição pode ser feita através da adoção de diferentes estratégias competitivas (p.ex.: estratégias de baixo custo ou de diferenciação). Ocorre que independentemente da estratégia definida para alavancar a vantagem competitiva, a organização necessita reunir talentos humanos capazes de contribuir com esse objetivo.
 
Os talentos são profissionais em constante desenvolvimento, que se auto-renovam intelectualmente e compartilham seus conhecimentos com a organização. Tais características tornam os talentos figuras essenciais para a geração e a renovação do capital intelectual da organização. É importante notar, porém, que os talentos não representam uma expressão exata das descrições tradicionais de cargos.
 
Para serem considerados talentos, os profissionais devem apresentar habilidades e competências que ultrapassem os elementos descritos nos cargos. Esses aspectos, associados ao desafio da concorrência de mercado, tornam as tarefas de captação e de retenção de talentos bastante difíceis. Métodos tradicionais de captação de profissionais também podem ser utilizados na seleção de talentos. Apesar disso, a retenção de talentos humanos exige uma atenção especial.
 
O gestor de talentos deve acessar ferramentas voltadas à ampliação do auto-conhecimento e o direcionamento planejado desses profissionais para atividades que potencializem as suas capacidades. Das capacidades mais relevantes para a presente discussão, destacam-se a "aprendizagem" e a "produção de conhecimento". Isso porque elas são fontes de capital intelectual e, conseqüentemente, de vantagem competitiva.
 
O capital intelectual promove a vantagem competitiva porque ele cria condições internas de desenvolvimento organizacional. A qualidade dessas condições internas pode reforçar vigorosamente a estratégia competitiva definida pela organização. É nesse momento que se torna lícito considerar o capital intelectual como fonte de vantagem competitiva!
 
[1] MONTGOMERY, C. A.; PORTER, M. E. Estratégia: a busca da vantagem competitiva. Rio de Janeiro: Campus. 1998.

Capital Intelectual e Vantagem Competitiva

"Quais são minhas aptidões, habilidades e áreas de competência? Qual minha verdadeira motivação? Quais minhas principais necessidades, estímulos e objetivos na vida? Quais são meus valores? Estarei trabalhando em uma organização ou ocupando um cargo compatível com minha carreira?" Tais questionamentos e reflexões são estimulados nessa leitura onde, por meio da sugestão de exercícios metódicos e entrevistas, o autor facilita o processo de identificação das principais inclinações profissionais em administração.
 
Baseado em um extenso estudo realizado na Faculdade de Administração Sloan do Massachusetts Institute of Technology (MIT) foram identificadas oito categorias de inclinações profissionais, a saber: aptidão técnico-funcional; aptidão administrativa geral; autonomia/independência; segurança/estabilidade, criatividade empreendedora; vontade de servir/dedicação a uma causa; puro desafio; e, estilo de vida.
 
No livro, o leitor pode encontrar uma descrição detalhada dos diferentes tipos de inclinação profissional acima mencionados. Para o autor, a identificação de tal inclinação é extremamente relevante porque ela indica características gerais de trabalho de que a pessoa não abre mão, e que acaba predominando em cada etapa de sua carreira.
 
"Identidade Profissional" é, portanto, uma leitura sugerida especialmente, ainda que não unicamente, para estudantes e profissionais da área de administração. O livro explora a construção do auto-conceito profissional de maneira bastante ampla, podendo auxiliar no desenvolvimento de profissionais em várias áreas. O livro também apresenta implicações práticas para o leitor sobre como assumir a direção de suas carreiras depois de ter identificado o seu ponto de referência profissional.

Dica de Leitura: "Identidade Profissional", de Edgar Schein

Já parou para pensar que, se o seu processo é ineficiente, a automação não conseguirá apoiar sua operação de maneira assertiva?
Estamos vivendo uma fase que exige das organizações uma atenção cada vez maior à implementação de IAs, automações e novas tecnologias em sua cultura, quase de forma imediata, para entregar melhores experiências e resultados aos clientes.
Dentro do conceito de “Processos de Negócios”, entendemos que processos são etapas sequenciais que têm como objetivo entregar um produto ou serviço ao cliente. Mas não se trata apenas de entregar por entregar. Trata-se de entregar de maneira mais rápida, inovadora, eficiente e personalizada.
É justamente nesse contexto que surge o questionamento: por que não utilizar automações para realizar essas entregas?
E é aqui que o alerta acende: se o seu processo de entrega já é ineficiente, a automação apenas deixará isso ainda mais evidente para todos, inclusive para gestores, diretores e sócios.
Isso não significa que você deve ser contra automações. Pelo contrário. Primeiro, melhore os seus processos. Depois, automatize. Nunca inverta essa ordem.
A automação não cria estratégia. Ela potencializa aquilo que já está estruturado. Ela só se torna realmente assertiva quando aplicada em processos enxutos, claros e eficientes.
Se você ainda sente dificuldade para entender como o seu processo funciona, comece desenhando-o. Utilize ferramentas que apoiem a visualização do fluxo e ajudem a identificar gargalos, retrabalhos e oportunidades de melhoria.
A automação deve ser sua aliada, e não sua inimiga.

A automação é sua amiga ou inimiga na sua organização?

Tenha uma ótima leitura e deixe sua opinião.Luís LimongiA fiscalização da atualização da NR1 entra em vigor no mês de maio deste ano; porém, ainda protagoniza um debate polarizado entre as organizações.Por meio da Portaria MTE nº 765/2025, o &nbsp;Ministério do Trabalho e Emprego (MTE) definiu o mês de maio de 2026 para início das fiscalizações nas empresas. Porém, muitas organizações não estão preparadas. Vale lembrar que o MTE, desde 2024, quando a atualização da norma foi publicada, disponibilizou textos e manuais sobre as atualizações da NR1, explicando, exemplificando e disponibilizando um passo a passo para que as empresas possam ter referências e buscar aprendizado, seja interno ou com profissionais especializados, de maneira a orientar e alinhar expectativas, permitindo o conhecimento prévio das atualizações da norma e a preparação das empresas.Conhecendo a NR1A NR1 é a Norma Regulamentadora número um (1) do MTE. Estabelece as regras, diretrizes e responsabilidades relacionadas à segurança da saúde do empregado – Segurança e Saúde no Trabalho (SST). Visa garantir um ambiente de trabalho seguro, prevenir doenças, acidentes e evitar afastamentos. Desde 1978, quando foi publicada, é utilizada por indústrias, comércios, serviços ou outras organizações com fins comerciais ou lucrativos, inclusive associações e cooperativas. Sofreu atualizações e referenciou outras normas do MTE, sendo a última atualização publicada em 2025.Por que a atualizar a NR1?A norma comtemplava riscos físicos, biológicos, mecânicos e outros, mas não aqueles relacionados a saúde mental do empregado, no ambiente de trabalho. Desta forma, com o aumento dos transtornos na saúde mental dos empregados, confirmado nos relatórios de afastamento do INSS e demais órgãos, observou-se a necessidade de aprimorar a NR1; assim, a segurança psicossocial foi incluída, de maneira a identificar e dimensionar os fatores de riscos, causadores de transtornos mentais, de forma confidencial.Quem participou na elaboração da atualização?Publicada por meio Portaria MTE nº 1.419/2024, a atualização da NR1 tem como base a ISO 45003 e é uma criteriosa evolução no cuidado do trabalhador. A elaboração dos conceitos e a aplicação na norma é debatida e aprovada por profissionais capacitados e especialistas, membros da Comissão Tripartite Paritária Permanente (CTTP), representantes do Governo Federal, de Empregadores (Sindicatos Patronal) e Empregados (Sindicatos e trabalhadores), com acompanhamento do MTE.NR1, faz parte do negócio.Em um mundo cada vez mais competitivo, que enaltece a Experiência do Cliente – sendo essa Experiência que ganha mercado, aumenta os lucros e o faturamentos –, as organizações implantam padrões de qualidade, visando a manutenção e expansão de clientes e mercados, como planejamento estratégico na melhoria de resultados corporativos.O reflexo disso, ou melhor, o que antecede a essa Experiência do Cliente, está nos ambientes das organizações, onde os empregados estão inseridos, nesses ambientes que encontramos a padronização, a regra, o processo e a norma regulamentadora, que possibilita um ambiente de trabalho organizado e seguro para que os empregados realizem suas atividades laborais.Desta forma podemos descrever que a NR1 é parte importante do negócio com foco na Experiência do Cliente e no planejamento das organizações.NR1, maior produtividade e qualidade de vida, relação ganha x ganha.Você já deve ter ouvido falar: "- empregado que trabalha feliz, produz mais". Isso é bem verdade e faz muito tempo. Conforme matéria publicada no ano de 2018 pelo site melhorrh.com.br (https://melhorrh.com.br/funcionarios-felizes/), menciona o resultado de uma pesquisa realizada pela Universidade da Califórnia, EUA: " um trabalhador feliz é, em média, 31% mais produtivo, três vezes mais criativo e vende 37% a mais em comparação com outros". Já um estudo mais atual, do ano de 2025, no site forbes.com.br (https://forbes.com.br/carreira/2025/03/dia-da-felicidade-profissionais-felizes-impulsionam-o-lucro-das-empresas/), fala de um resultado publicado da Universidade de Oxford, Inglaterra, onde empregados felizes são 13% mais produtivos em comparação com outros.Enfim, investir em saúde mental, é investir em qualidade de vida para sua equipe, o que vai resultar em maior produtividade, performance e faturamento.O debate polarizadoA atualização da NR1 é uma obrigação: as organizações terão que realizar a implantação, isso é fato; e uma pequena parte destas organizações já entendeu isso. De um lado, a organização investe na qualidade de vida, em saúde mental e na implantação da NR1, com foco em seus empregados e no propósito do aumento nos resultados corporativos. Porém, de um outro lado, organizações identificam a obrigação com falta de clareza da norma e de seus procedimentos, aumento de custos e de burocracia, risco a privacidade e um possível aumento na judicialização de causas trabalhistas.Na véspera do início das fiscalizações, este debate questiona o MTE e as atualizações da NR1, por meio de ações judicializadas com objetivo de adiar ou suspender a Portaria MTE nº 1.419/2024, fazendo com que as organizações fiquem aguardando um novo posicionamento do MTE e impactando no avanço das implantações das atualizações na NR1.Até o momento, a Portaria MTE nº 765/2025, que informou os prazos e fiscalizações é válida, ou seja, as empresas terão a obrigação da implantação e a fiscalização iniciará em maio de 2026, porém nesta primeira fase, de forma educativa, imaginamos.Sobre as judicializações mencionadas, digo que, por experiência, irão acontecer de qualquer maneira e a norma só tem a contribuir e prevenir. Se é uma obrigação, as organizações terão que identificar, mapear, documentar, criar planos de ação e melhoria contínua sobre os riscos, de forma confidencial, ou seja, entendo que vai melhorar a segurança jurídica das organizações.Enfim, o MTE publicou a norma em 2024, informou o prazo em 2025, para início das fiscalizações em 2026, divulgando e orientando. Tempo e disponibilidade suficiente para entendimento da NR1 pelas organizações, além de estudos que apresentam a melhora na qualidade de vida, o aumento de produtividade, mantendo a relação "ganha X ganha" entre empregador e empregado; desta forma demonstrando que apesar de necessitar investimento, as empresas poderão aumentar sua produtividade.E você, qual é sua opinião?Sobre o Autor: Luís Fernando Limongi França Guilherme,&nbsp;Formado em TI e Psicanálise, possui especializações em Gestão de Pessoas, Neurociência aplicada na Gestão das Empresas e Saúde Mental. Atualmente Consultor Organizacional, Palestrante e Psicanalista. Atuou em organizações durante 30 anos, desempenhando papel de liderança e alcançando resultados corporativos com equipes multidisciplinares nas áreas de TI, processos de negócio, administrativo, relacionamento e gestão de pessoas.

Conhecendo a NR1, as oportunidades e o debate polarizado.

Há muito tempo lideres com foco em resultado e performance não aceitam a velha desculpa “não sei” ou “não sabia” para justificar desempenhos ruins, tarefa mau concluída, atrasos ou não entrega. Com a disseminação em ampla escala das ferramentas de Inteligência Artificial ninguém pode alegar ignorância (não saber) sobre qualquer assunto. A Inteligência Artificial disponibiliza para qualquer um, qualquer assunto, a qualquer tempo em detalhes. É o que chamamos de pleno acesso à informação.



A inteligência Artificial já oferece cursos, livros, peças jurídicas, relatórios financeiros e gerenciais. Com a I.A você pode ter seu livro pronto, peças jurídicas ou qualquer outro documento “de sua autoria” em até 1 hora, publica-lo e/ou vende-lo. O que especialistas levaram meses, anos para publicar, hoje podemos entregar em minutos sem nenhum conhecimento prático sobre o tema. &nbsp;Parece absurdo, mas esta é uma realidade do mundo atual. Você vende o que não sabe, para quem não sabe, como se fosse um expert no assunto. Ou seja, você vende a informação, mas sem nenhuma formação.



Hoje é mais fácil vender um curso sobre determinado tema sem jamais ter atuado no segmento do que, com uma formação adequada, procurar um emprego. O fato de termos a informação plena e disponível não nos habilita a pratica de determinado assunto. Podemos saber em todos os seus detalhes como se realiza um procedimento cirúrgico (tempo, material, medicamentos, como intervir, como fechar, o que retirar) mas isso não nos habilita a realizar o procedimento cirúrgico. Portanto, vivemos a era da plena ignorância confundindo informação com formação.



Em um país que se paga para manter a frequência escolar, não há reprovação, o nível do ensino em todas as suas camadas é pífio, podemos estar fomentando uma geração de ignorantes, reféns de rede sociais.&nbsp;



Entendo que a Inteligência Artificial trouxe e ainda trará benefícios imensuráveis ao nosso mundo disseminando conhecimento a todos que o desejarem. Mas, também entendo que não há futuro em informação sem formação. Você pode saber o que fazer, mas não sabe como fazer.



A geração atual vive em função de likes, curtidas e seguidores. Todos sabem que a Virginia se separou do Vinícius Junior, mas será que alguém sabe o que está acontecendo com a saúde, educação, segurança do nosso país?&nbsp;



A informação gerada pela inteligência Artificial é um avanço histórico, mas sem o devido cuidado e o entendimento de que sem formação, estaremos criando ignorantes e especialistas em teoria vendendo ilusões e facilidades a outros ignorantes. É a evolução criando seu monstro, o retrocesso.



&nbsp;&nbsp;

A meditação e seus efeitos sobre a saúde emocional e cognitiva

Keitiline Viacava, PhD

A verdade sobre influenciadores, audiência e dinheiro na internet

A verdade sobre influenciadores, audiência e dinheiro na internet

Sobre o autor

Keitiline Viacava, PhD

Seja Premium e tenha acesso ao nosso arsenal de cursos

Mais artigos deNegócios e Gestão

A automação é sua amiga ou inimiga na sua organização?

Conhecendo a NR1, as oportunidades e o debate polarizado.

Inteligencia Artificial, sua evolução e seus retrocessos. Que geração estamos criando?