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É verdade que nunca foi grande como hacks em truques de produtividade . Em vez disso, mantenho como coisas bastante simples. Eu olho para o meu plano (sim, um plano de papel real &#8211; não meu telefone), anoto uma lista de coisas que eu preciso fazer, e em seguida, começo a execultar.
Mas, depois de ouvir muita conversa sobre a técnica Pomodoro , pensi que devia pelo menos fazer minha diligência e tentar.
Eu escutei que muitas pessoas diferentes aprovaram o uso da técnica, sobre como isso contribui para o seu foco e aumente a sua produtividade.
Então, eu pensei em testar já que eu tinha uma série de tarefas intermináveis , se tudo fosse bem, talvez eu mesmo identifique uma nova tática para abordar minha lista de tarefas intermináveis.
Qual é a TÉCNICA POMODORO?
A Técnica Pomodoro é um sistema de gestão de tempo, para incentivar as pessoas a trabalhar com o tempo e não contra.
Usando esse método, você vai dividir sua jornada de trabalho em pedaços de vinte e cinco minutos separados por intervalos de cinco minutos. Estes intervalos são referidos como pomodoros. Depois de cerca de quatro pomodoros, você toma uma pausa mais longa de cerca de quinze e vinte minutos.

A técnica Pomodoro funciona de fato

È tão fácil se distrair enquanto realizamos nossas tarefas, não é verdade?? Como essa técnica você vai aprender a se organizar melhor e ter mais produtividade.

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Ainda procrastinando? É uma pergunta meio estranha a se fazer, mas você pode me responder com sinceridade? Acredito que pelo menos 80% das pessoas estão PROCRASTINANDO nesse momento, muita das vezes nem percebem. Quem nunca PROCRASTINOU na vida que atire a primeira pedra! Quantas vezes você se sentou na frente do computador pra resolver alguma coisa, e assistiu um vídeo aqui, leu um artigo ali, daí chegou uma notificação de rede social e você foi logo ver o que era ficou horas rolando o feed e esqueceu completamente o que tinha pra fazer, ou mesmo saiu pra pagar uma conta e de vitrine em vitrine se perdeu em tantas novidades que o que foi fazer mesmo ficou pra trás. Eu mesma já me peguei em situações assim, por diversas vezes, na minha vida, e posso te dizer com toda certeza, a sensação de irresponsável que você sente quando é capaz de perceber o quanto você foi irresponsável, é terrível! Geralmente nós procrastinamos quando o que temos que fazer é chato ou difícil então tentamos enrolar o máximo que podemos antes de executar aquela tarefa, como se fosse adiantar, uma hora teremos que tomar coragem e partir pra ação, é inevitável! No entanto podemos adotar alguns hábitos para nos livrar da PROCRASTINAÇÃO, talvez no começo seja difícil de se habituar, mas se houver constância, é possível que você se livre definitivamente do ato de PROCRASTINAR!

Ainda procrastinando?

Como vencer a Procrastinação?
http://derrepente30.com/como-vencer-a-procrastinacao/
 Pare de procrastinar Acostumado enrolar no trabalho, Faça logo suas tarefas!
É essencialmente sexta-feira à tarde Além disso, o relógio está passando. Como vencer a procrastinação? Você está correndo pra entregar um trabalho antes do prazo de 5 horas, mas por dentro está se matando silenciosamente, xingando por você por não estabelecer isso com mais rapidez. http://derrepente30.com/como-vencer-a-procrastinacao/
Como isso veio à tona? O que foi incorreto? Por que você derrubou seu foco?
Em vez disso, há bastante poucas horas que você gastou em re-considerar o e-mail e verificar redes sociais, a "organização" aguda, o café quebra e algum tempo estabelecido em outras obrigações que você poderia ter corretamente No entanto, ainda saiu para perseguir sete situações. http://derrepente30.com/como-vencer-a-procrastinacao/
Parece ser generalizada? Nessa circunstância, você não está sozinho!
A procrastinação é geralmente uma tentativa de muita gente entrar. Verdadeiramente, de acordo com o pesquisador e orador Piers Steel, noventa e cinco% de nós procrastinam até certo ponto.
Mesmo supondo que seja reconfortante reconhecer que você não está sozinho, pode ser preocupante compreender simplesmente o quanto ele irá mantê-lo de volta.
Nesta página vemos o porquê disso, e olhamos para estratégias de gerenciamento e priorização de sua carga de trabalho muito mais apropriadamente.
 
A procrastinação é o mesmo que ser preguiçoso?
 
A procrastinação é geralmente confundida com a preguiça, mas eles são realmente diferentes.
A procrastinação pode ser uma abordagem energética - você escolhe para realizar outra coisa em vez da tarefa que você sabe que deveria estar realizando.
Em comparação, a preguiça sugere desinteresse, inatividade e falta de vontade de agir. http://derrepente30.com/como-vencer-a-procrastinacao/
A procrastinação geralmente envolve desconsiderar um processo desagradável, mas provável muito mais vital, em favor de um que é muito mais agradável ou menos complicado. Mas oferecer esse impulso pode ter sérias implicações. A título de exemplo, mesmo episódios insignificantes de procrastinação podem nos sentir sensíveis ou envergonhados. Isso pode resultar em produtividade minimizada e induzir-nos a perder a obtenção de nossas ambições.
Se procrastinarmos mais do que um longo período de tempo, podemos tornar-nos desmotivados e desiludidos com o nosso trabalho, o que pode levar à melancolia e mesmo ao declínio da carreira, em circunstâncias extremas.
Leia o artigo completo aqui: http://derrepente30.com/como-vencer-a-procrastinacao/

Pare de Procrastinar

Ola tudo bem? meu nome é Laura Pires e vim aqui dividir com vocês um pouco do meu sofrimento em ter que conviver com as estrias, e também a alegria de conseguir me livrar delas!! http://adeusestrias2edicao.com/
 Toda mulher que passa por isso sabe o quão constrangedor é conviver com essas marcas horriveis no corpo, ter estrias mais que marcas no corpo, parece que marca a alma, o psicologico com certeza está marcado! É terrivél quando você vai a praia ou piscina que suas amigas ficam te olhando, ou até mesmo quem está por perto passando, isso é muito constrangedor, as vezes até humilhante já que algumas pessoas olham com nojo seu corpo! http://adeusestrias2edicao.com/
 Como eu sofri com essa situação! Eliminar as estrias da minha vida era meu maior desejo. Pesquisei muito a respeito, até que um dia exausta de tanto procurar por uma solução, eu me deparei com o que seria a solução dos meus problemas!
 Nunca estive tão feliz em toda minha vida! eliminar as estrias seria então possivel, parecia até um sonho...
 Comecei seguir o passo a passo e pra minha surpresa com menos de 2 messes eu avia eliminado todas as estrias da minha vida, não tenho nem como descrever a sensação daquele momento, a cada dia que eu acordava avia menos marcas em meu corpo, confesso que iniciei o processo desacreditada, mas a cada passo que eu execultava e tinha sucesso eu tinha mais coragem pra seguir em frente e obter meus objetivos.
 Veja como eliminei minhas estrias na minha página oficial http://adeusestrias2edicao.com/
Aqui te conto todos meus segredos pra eliminar as estrias!!!

Eliminando as Estrias

Algumas das melhores lições de negócios não estão em livros de administração, mas em pistas coloridas cheias de cascas de banana. Jogando Mario Kart, entre uma curva e outra, percebi que empreender se parece muito com disputar uma corrida nesse clássico da Nintendo: você precisa de estratégia, velocidade, paciência e um bom senso de humor quando o casco azul vem em sua direção.No empreendedorismo, assim como no jogo, nem sempre vence o mais rápido — e sim quem sabe ler o cenário, usar os recursos certos na hora certa e se reerguer depois de cada colisão. Por isso, reuni aqui cinco lições que todo empresário pode aprender com Mario, Luigi, Peach e companhia.&nbsp;1. Nem sempre quem sai na frente venceNo Mario Kart, largar bem não garante a vitória. Às vezes, um casco azul muda tudo. No empreendedorismo, é igual: o “primeiro” a lançar um produto pode perder espaço para quem aprende com os erros dos pioneiros e entrega algo melhor.Startups que surgem depois — mas observam o mercado com inteligência — costumam alcançar resultados mais sólidos. O segredo está em analisar o percurso, ajustar a estratégia e não se desesperar quando alguém te ultrapassa.&nbsp;2. Saber usar os “power-ups” na hora certaCasco vermelho, estrela, turbo — tudo depende do timing. No mundo dos negócios, os “power-ups” são os recursos, oportunidades e conexões que você tem.Não adianta ter um bom investimento e gastar tudo na primeira curva. É preciso saber quando acelerar e quando guardar combustível. Empreendedores bem-sucedidos entendem o valor da paciência estratégica: investir no momento certo pode fazer toda a diferença entre liderar a corrida ou cair na banana.&nbsp;3. Obstáculos fazem parte da pistaTodo jogador de Mario Kart já escorregou em uma casca de banana ou foi atingido por um trovão. E, ainda assim, continua jogando. No empreendedorismo, os tropeços são inevitáveis: um fornecedor que falha, um cliente que desiste, uma meta que não se cumpre.A diferença entre o sucesso e o fracasso está em como você reage. Alguns desistem na primeira derrapada; outros ajustam o volante e seguem mais fortes. Cada obstáculo é uma oportunidade para aprimorar sua condução.&nbsp;4. Conheça bem o seu kart (e o seu time)Nem todo kart é igual — alguns são mais rápidos, outros têm melhor controle. O mesmo vale para equipes e modelos de negócio. Um empreendedor precisa entender seus pontos fortes e os da sua equipe.Autoconhecimento é estratégia. De nada adianta ter o melhor motor se o piloto não souber usá-lo. Empresas que conhecem suas limitações e atuam de forma coerente com o seu perfil conseguem resultados mais consistentes e sustentáveis.&nbsp;5. Divirta-se na corridaPor mais competitivo que seja, Mario Kart é um jogo — e quem joga por diversão tende a jogar melhor. No empreendedorismo, é importante não perder o prazer pelo que se faz.A pressão por resultados é real, mas propósito e paixão são o combustível que mantém o motor ligado nos momentos difíceis. O verdadeiro sucesso é cruzar a linha de chegada sabendo que valeu a pena o caminho.&nbsp;O empreendedorismo, assim como Mario Kart, é uma mistura de estratégia, resiliência e um pouco de sorte. Às vezes você lidera, às vezes leva um casco azul — mas o importante é continuar jogando.No fim das contas, o pódio não é apenas de quem chega primeiro, mas de quem aprende com cada curva do percurso.

5 lições de empreendedorismo que aprendi jogando Mario Kart

Em um cenário cada vez mais competitivo, quem domina a arte da VSL domina o poder de vender qualquer ideia



Entre as diversas ferramentas do marketing digital, poucas são tão poderosas quanto a VSL — Video Sales Letter. Presentes nas campanhas mais lucrativas do mundo, essas cartas de vendas em vídeo têm o objetivo de transformar a atenção do público em ação imediata.



Mais do que um simples vídeo, uma boa VSL é uma construção estratégica que combina psicologia, storytelling e persuasão. Quando bem feita, ela é capaz de transformar um produto desconhecido em um sucesso de vendas.



Uma VSL é um vídeo criado para vender um produto ou serviço de forma direta, conduzindo o espectador por uma sequência emocional e lógica até a decisão de compra. Ela dispensa a dependência de influenciadores ou marcas conhecidas e se apoia inteiramente na força da mensagem.



Ao contrário de outros formatos de marketing, a VSL não busca apenas engajamento. Ela é orientada à conversão. O espectador vê o vídeo, entende o benefício e compra na hora.





As VSLs mais eficazes seguem uma sequência estratégica que conduz o público passo a passo até a decisão de compra.



1. A Lead (Gancho)



Os primeiros minutos determinam tudo. É nesse momento que o espectador decide se continua ou fecha o vídeo. O gancho deve gerar curiosidade e conexão imediata, trazendo uma promessa, um problema forte ou uma descoberta inesperada.



2. A História



Toda boa VSL conta uma história. É aqui que o público se identifica com a dor apresentada e entende que quem fala realmente compreende seu problema. A história cria empatia e constrói a ponte emocional necessária para a próxima etapa.



3. A Descoberta



É o momento da virada. O apresentador revela a descoberta que mudou tudo — o mecanismo, o princípio ou o raciocínio que explica por que as soluções tradicionais falham e por que essa nova abordagem funciona.



4. A Prova e a Tese de Marketing



Nenhuma promessa se sustenta sem evidências. Essa é a hora de apresentar resultados, estudos, histórias de sucesso e elementos que comprovam que o mecanismo é real. Aqui também é onde se introduz a tese central de marketing — o raciocínio lógico que faz o público pensar “isso faz sentido”.



5. A Oferta



Depois de construir valor e confiança, chega o momento de apresentar a oferta. O segredo é fazê-la parecer uma consequência natural da história e da prova. O público deve sentir que o produto é o próximo passo óbvio para resolver seu problema.



6. A Chamada para Ação



A VSL deve deixar claro o que o espectador precisa fazer a seguir. A chamada para ação deve ser simples, direta e emocionalmente coerente com tudo o que foi dito.



7. A Quebra de Objeções



Mesmo depois de decidir comprar, o público ainda tem dúvidas. “Será que funciona pra mim?”, “E se eu não gostar?”. Esse é o momento de antecipar e responder às objeções, reforçando garantias, segurança e benefícios. Uma boa quebra de objeções elimina o medo e transforma hesitação em decisão.



Clareza vende mais do que criatividade. O público precisa entender, não admirar.



Emoção vem antes da razão. A lógica convence, mas é a emoção que faz agir.



Prova é poder. O público não quer ouvir promessas, quer ver resultados.



Ritmo é fundamental. Cada frase deve manter o espectador envolvido até o final.



Com a chegada das ferramentas de IA, criar VSLs nunca foi tão acessível. Hoje é possível gerar roteiros, vozes e até avatares realistas em minutos.



Uma boa VSL é uma peça de comunicação completa. Ela informa, emociona e convence. É uma narrativa estratégica que guia o espectador da curiosidade à decisão de compra de forma natural e inevitável.



Em um cenário cada vez mais competitivo, quem domina a arte da VSL domina o poder de vender qualquer ideia. E, no marketing moderno, entender a psicologia por trás de uma boa VSL é o que separa os negócios que crescem dos que desaparecem.

Como criar um vídeo de vendas realmente eficaz (VSL): a arte de transformar atenção em ação

Mais do que uma técnica, o Direct Response é uma filosofia de negócio orientada à eficiência e ao retorno



Nos últimos anos, o marketing digital passou por uma transformação silenciosa. Enquanto muitas empresas ainda disputam atenção com base em seguidores, likes e alcance, um novo modelo vem crescendo de forma consistente — especialmente nos Estados Unidos — e começa a ganhar força no Brasil. Esse modelo é o Direct Response Marketing, uma abordagem que une dados, psicologia e performance para gerar resultados imediatos.



O Direct Response é uma metodologia de marketing voltada para respostas diretas e mensuráveis. Em vez de apenas despertar interesse ou reconhecimento de marca, o objetivo é fazer com que o cliente aja no momento em que vê a oferta — clicando, preenchendo um formulário ou comprando imediatamente.



Diferente do marketing tradicional, que busca construir relacionamento no longo prazo, o Direct Response se apoia em mensuração precisa e retorno rápido.





O Direct Response combina estratégia e execução em três elementos principais:



VSLs (Video Sales Letters) — vídeos persuasivos que apresentam o problema, a solução e a oferta em uma sequência lógica de gatilhos mentais;



Páginas de pré-venda (advertoriais) — conteúdos educativos que preparam o público para a compra, eliminando dúvidas e objeções;



Funis de conversão baseados em dados — estruturas que testam e otimizam cada etapa, do clique à compra, garantindo previsibilidade e escala.



O diferencial está na simplicidade: o cliente vê o anúncio, entende o benefício e realiza a compra — tudo em questão de minutos.



O modelo é amplamente consolidado nos Estados Unidos, movimentando bilhões de dólares por ano em nichos como saúde, beleza, bem-estar e infoprodutos. No Brasil, porém, ainda é um território em expansão, dominado por poucos profissionais e empresas que entenderam a lógica por trás da performance digital.



Com o avanço da inteligência artificial, a automação de campanhas e o acesso global a plataformas de mídia, empreendedores brasileiros têm agora a chance de competir internacionalmente, usando as mesmas estratégias que escalam negócios no mercado americano.



O futuro do marketing pertence a quem compreende três dimensões:



Comportamento humano, para entender o que realmente leva alguém a comprar;



Tecnologia e dados, para mensurar e otimizar resultados em tempo real;



Comunicação estratégica, capaz de gerar emoção e ação imediata.



O Direct Response é o ponto de convergência dessas três forças — uma metodologia que transforma conhecimento em resultado e storytelling em vendas.



Mais do que uma técnica, o Direct Response é uma filosofia de negócio orientada à eficiência e ao retorno. Ele democratiza o acesso ao marketing de alto impacto, permitindo que pequenas equipes operem em escala global.

A técnica Pomodoro funciona de fato

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Estes empreendedores vão curar sua ressaca - Café com ADM #470

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