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Você tem um planejamento de vida? Já imaginou o que estará fazendo nos próximos 5 ou 10 anos? Qual faculdade vai cursar? Onde pretende estar morando? Qual o caminho profissional que deseja traçar? Deseja estar casado (a)? Quantos filhos pretende ter? Qual o carro dos teus sonhos? Existe uma viajem que sonha em fazer?
A vida é imprevisível, sim, para aqueles que vivem no acaso. Uma frase para reflexão: ‘’A pessoa que aponta a lugar nenhum pode estar segura de que não vai errar. ’’ Antecipar o futuro, trazer ele para o presente, isso te da uma vantagem competitiva contra você mesmo (sua falta de planejamento), para tudo nesta vida e preciso planejar.
Várias pesquisas afirmam que as pessoas que colocam os teus planos no papel são as que têm mais sucesso em suas vidas. E isso é indiscutível, quero compartilhar algumas dicas essenciais que aplico como coach executive e life coach em meus clientes, elas vão ajudar você a elaborar um planejamento de sucesso.
AUTOCONHECIMENTO: Ter autoconhecimento é imprescindível para autocontrole, você se tornar uma pessoa segura é fundamental para que você alcance seus objetivos. Isso é fato! Então eu te pergunto: Você se conhece bem? Sabe quais são as coisas que você gosta, quais são seus sonhos, quais são suas forças e fraquezas? Buscar autoconhecimento é a base para um planejamento, não adianta planejar algo que não condiz com seus valores e princípios, você pode abandonar tudo no meio do caminho.
DEFINIÇÃO DE OBJETIVOS: Quais são os seus objetivos? Objetivos de curto, médio e longo prazo? Defina quais são os seus sonhos, quais os seus objetivos, coloque em um papel, determine as prioridades dos teus sonhos, estabeleça uma meta para cada um dos teus objetivos (um prazo para alcança-los).
FOCO: Estabeleça tarefas para cada um dos teus objetivos. Parece obvio, mas se deseja ser um advogado, deve ingressar na faculdade de direito, se deseja emagrecer deve iniciar uma dieta e fazer atividade física. Foque nas tarefas que vai te deixar mais próximo dos seus objetivos. Saia da superfície busque algo além do obvio com tarefas, assim você chegará mais rápido em seus objetivos.
GESTÃO DO TEMPO: Cumpra os prazos, estabeleça uma rotina, invista tempo nas coisas que vão te dar retorno, coloque no papel sua programação, divida em 3 pilares, importantes, urgentes e circunstanciais. Invista a maior parte do seu tempo nas coisas que são importantes para alcançar seus objetivos. Não deixe as coisas se tornarem urgentes, quem vive apagando fogo não produz. Não permita que as coisas circunstanciais roube seu tempo, atividades desnecessárias ou excessivas, como tempo demais no facebook, whatsapp ou em coisas que não te colocam mais próximo dos seus objetivos.
CAPACITAÇÃO: Busque sempre mais, não se contente em ser bom, seja ótimo, esteja sempre a frente dos demais, antecipe o mercado. Busque ajuda de mentores, pessoas com maior conhecimento que o seu, esteja ao lado de pessoas vencedoras. Invista em capacitação.
PERSISTÊNCIA: Persista, desistir significa perder pra você mesmo. Vivemos em uma geração que tem muita dificuldade de planejar e de dar continuidade aos seus planos, o fato de você não desistir, não se sabotar já te da uma enorme vantagem competitiva, pois muitos vão para ou nem mesmo vão iniciar!

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Profissional é aquela pessoa ou empresa que está performando com excelência no mercado. Eles entenderam que, onde existe amadorismo existem várias oportunidades. Uma frase muito utilizada nos dias atuais, (“Melhor feito que perfeito”) e de pouco entendimento pela maioria é que, tem que ser dentro de um contexto, não se pode trabalhar de qualquer jeito, o cuidado com a sua imagem, com a imagem da sua empresa deve ser de um PROFISSIONAL e não de uma amador. Onde seu Mindset está te levando? Quais são os planejamentos estabelecidos que você tem para os próximos 2, 5 ou 10 anos? Se as pesquisas do SEBRAE afirmam que 80% das empresas sem um planejamento abrem falência nos seus dois primeiros anos de existência, porque ainda assim algumas pessoas e empresas preferem trabalhar de forma amadora? Qual a dificuldade destas pessoas de abandonarem o circulo vicioso dos seus maus hábitos? Por insistir em fazer de forma amadora! Amadorismo é o caminho do médio... O médio é quando você nunca é enquadrado no grupo que teve o pior desempenho, e isso é muito satisfatório. Porém, também nunca é lembrado como um total perdedor ou incompetente. Por consequência você também não faz parte do grupo que se destaca, e nunca é reconhecido como o melhor em tudo que pratica ou experimenta. Mas tudo bem, se você quer ser apenas mais uma pessoa ou empresa mediana no mercado. As vezes você até se convence que o importante mesmo é participar,(estar na média). E o lado bom de tudo isso é que você acaba exercitando sua criatividade realizando aquilo que vai gerar menos esforço e menor gasto, pois estes são comportamentos de pessoas medianas. O amador não tem uma base psicológica bem formada, ele é cheio de desculpas, ele culpa tudo e todos, mas nunca assume que sua falta de sucesso é devido o seu amadorismo. Já com uma mentalidade diferente o profissional aprende com os erros e segue com muita fome do sucesso. Lembre-se, as pessoa não mudam porque eu ou você quer, elas mudam por que elas querem e mesmo depois da leitura desse texto alguns amadores vão continuar com os seus velhos hábitos, já outros vão dizer um basta a eles e vão começar a ter comportamentos e atitudes de um profissional. O profissional é consistente, ele está no time das pessoas que buscam algo de médio e longo prazo, já o amador, ele não persiste, ele busca as coisas de curto prazo, aquilo que vai lhe demandar um menos esforço, pois ele sempre desiste muito rápido dos seus objetivos e sonhos. O amador quando não é remunerado ele é mal remunerado. É assim que funciona no futebol ou o jogador entra na disputa ciente que não é remunerado ou ciente que vai ser mal remunerado, já o profissional tem toda uma estrutura, preparação e remuneração para atuar. É apenas uma alegoria para te gerar reflexão e você conseguir identificar se você ou sua empresa está atuando de forma profissional ou amadora.
O objetivo da MAESTRIA COACHING através de TREINAMENTOS e CONSULTORIA EMPRESARIAL é desenvolver um novo comportamento nas pessoas e empresas, promover uma metanoia para que elas alcancem a excelência. Assim conseguimos dar velocidade aos seus negócios e geramos transformação na vida das pessoas.

Profissionalismo vs. amadorismo

As pessoas consideradas resilientes são as que mantém boa capacidade de recuperação após passarem por dificuldades.
Por exemplo: O resiliente seria aquele que, mesmo quando perde o emprego, discute com a namorada ou esposa, não alcança a sua meta diária, ainda assim, continua sua busca por soluções ou formas de adaptação às novas realidades.
Resiliência, palavra que vem do Latim: Resilire, que significa recusar-se a voltar atrás. Na psicologia, significa voltar ao estado anterior. Em física Resiliência se refere à capacidade que um material tem em suportar grandes impactos de temperatura e pressão, se deformar ao extremo, mas pouco a pouco conseguir se recuperar e voltar à sua forma anterior.
Já é algo muito comum em alguns países de primeiro mundo, contratar pessoas com maior QE, inteligência emocional. Os mais capacitados aqueles com maior QI já não têm mais as mesmas oportunidades no mercado atual, o fato é: quando se trata da área comercial, resiliência voltada para resultados, “quanto maior pressão você suportar maior é sua vantagem competitiva”, a capacidade de um ser humano de sobreviver a um trauma, a resistência do individuo, não só a resistência física, mas a visão positiva para se reconstruir tem sido almejada por gestores da geração atual.
Mas o que ninguém comenta sobre a resiliência e seu chefe torce para que você nunca entenda é que ela tem sido muito cobrada e exigida do operacional, mas nem toda hierarquia acompanha com o mesmo estado emocional, a CRISE atual do nosso país tem tirado muitos da zona de conforto, pois existe uma ameaça constante de demissão..., o que tem levado muitos gestores a serem chamados de CHEFES, o fato é que a cobrança vem de cima e é repassada em cada nível hierárquico, e alguns gestores aproveitando esta “Exigência do mercado de ser resiliente” pressionam demasiadamente seus colaboradores para obterem maior resultado, e a forma erronia de alguns destes gestores tem gerado traumas irreversíveis em grandes talentos no mercado.
Esse comportamento de “CHEFIA” é uma insatisfação de vários profissionais no mercado atual. Reflexão: Se os lideres estivessem mais capacitados e congruentes com a resiliência exigida dos seus subordinados, o resultado alcançado por suas equipes no fim do mês seria outro. Cada individuo tem um perfil comportamental e para cada perfil a melhor forma de leva-lo a alta performance, respeite o perfil comportamental de cada colaborador da sua equipe, se capacite, estude e entenda como tirar o melhor de cada um, seja um líder criativo, use os dois fatores lado a lado em seu favor QI (Quociente de Inteligência) e o QE (Quociente Emociona ou Inteligência emocional) para alcançar maiores resultados.

O que seu chefe nunca vai querer que você saiba sobre a resiliência

É comum em nosso meio ver um numero muito grande de pessoas reclamando por não ter alcançado o sucesso esperado para suas vidas. Vários dos meus amigos e colegas fazem esta mesma reclamação. São funcionários reclamando de suas empresas ou da gestão, são desabafos e alfinetadas nas redes sociais, e o que maioria não faz é provocar as mudanças para mudarem o destino de suas vidas. Parte dos mais ousados sim se arriscam, não ficam só reclamando e decidem agir.
Segundo John James Beckley “A maioria das pessoas não planeja fracassar, fracassa por não planejar.” Um dos grandes motivos que muitas pessoas não alcançam seus sonhos e objetivos, é pela falta de planejamento. E muito mais fácil criticar que ter a atitude de fazer. Ainda é muito difícil para empresas e pessoas entenderem que aquilo que associamos como dor e prazer e que molda o nosso destino, me esbarro com esta situação frequentemente nas empresas que faço consultoria empresarial em Goiânia, e com diversos dos meus coachees que acompanho como Coach de Carreira e como Executive Coach. E comum a dificuldade destes de vencer seus estados emocionais e mentais,
E é justamente pela falta de autoconhecimento que o povo perece, se conhecer é tão essencial para que saibamos o que nos proporciona prazer e o que nos proporciona dor, no presente e também nos planejamentos a médio e longo prazo. Alcançar tal sabedoria é algo que demanda tempo e investimento, ai que entra o trabalho do coach dando velocidade e agilidade aos sonhos e objetivos das empresas e pessoas, fazendo mais com menos.
Se você não tem sonhos, alguém vai te contratar para construir o dele. Coloque seus projetos no papel, trace planos e objetivos para sua vida, se deseja ter resultado isso é indispensável. Segundo dados fornecido pelo EMPRETEC, 8 em cada 10 empresas que não fazem planejamento no Brasil fecham em até 2 anos, quando é feito o planejamento esse numero muda consideravelmente, apenas 2 empresas em cada 10 fecham. Independente se empresa ou vida pessoal o que deve ser feito e um planejamento com inicio meio e fim ou você pode se tornar um velho amargo e arrependido.

Se você não tem planos para sua vida, você acabará fazendo parte dos planos de alguém

Durante muitos anos, eu acreditei que não se deve abandonar um projeto sem esgotar todas as possibilidades. Essa crença me ajudou a superar dificuldades, enfrentar crises e construir coisas das quais me orgulho. Foi ela que me ensinou a fazer o que devia ser feito, me fez persistir quando seria mais fácil desistir.Mas, recentemente, comecei a me fazer uma pergunta incômoda: e se, em algum momento, persistir deixa de ser uma virtude e passa a ser apenas insistência?Muitas pessoas permanecem em empregos, negócios, formações, casamentos, sociedades e carreiras porque acreditam que ainda não tentaram o suficiente. Sempre existe mais uma conversa para ter, mais um processo para melhorar, mais algumas horas de esforço, mais uma estratégia para testar.O problema é que, às vezes, enquanto tentamos esgotar todas as possibilidades de um projeto, esgotamos a nós mesmos.A transição de carreira costuma ser retratada como um momento inspirador, cheio de coragem e oportunidades. Na prática, ela costuma vir acompanhada de medo, culpa, insegurança e uma sensação constante de estar abandonando algo que você ajudou a construir, e que um dia fez muito sentido na sua vida.Talvez a pergunta não seja: "Será que eu tentei o suficiente?"Talvez a pergunta correta seja: "Quanto de mim estou deixando pelo caminho para continuar tentando?"Não tenho todas as respostas. Estou escrevendo este texto justamente no meio desse processo, tentando compreender o que fica e o que precisa ser deixado para trás. E, como tantas outras pessoas que já passaram por mudanças importantes, também me pergunto quanto de inspiração e energia ainda tenho para recomeçar.Mas uma coisa já aprendi: Persistência é uma qualidade valiosa. Só não deveria custar a nossa saúde, nossa paz ou a nossa capacidade de imaginar um futuro diferente.Existem ciclos que exigem resistência, outros exigem coragem para terminar. A dificuldade está em reconhecer a diferença.Às vezes, seguir em frente não é desistir.É reconhecer que um ciclo cumpriu seu papel e que chegou a hora de construir o próximo.

Quando persistir deixa de ser virtude?

Você chega ao fim do dia com a sensação de que trabalhou muito, mas quando olha para o que produziu, a conta não fecha. O cansaço é real. A entrega, nem sempre. Esse é um dos paradoxos mais comuns e silenciosos do ambiente corporativo atual.



A primeira reação costuma ser de culpa: "Preciso ser mais disciplinado", "estou perdendo foco", "tenho que me organizar melhor". Mas o problema, muitas vezes, não é falta de vontade. É um fenômeno que a ciência do comportamento humano descreve como ego depletion, ou esgotamento do ego.



O cérebro humano lida mal com o volume e a velocidade de decisões que o ambiente moderno impõe. Em 1998, o psicólogo social Roy Baumeister foi um dos primeiros a demonstrar, cientificamente, que a capacidade de autorregulação (que envolve tomar decisões, manter o foco e resistir a impulsos) funciona como um recurso limitado, quanto mais usada ao longo do dia, mais ela se desgasta.



Esse mecanismo ficou conhecido como ego depletion, ou esgotamento do ego, e deu origem ao que hoje chamamos de ‘fadiga de decisão’. A ideia central permanece observável na prática: a qualidade das decisões declina à medida que o dia avança e o esforço cognitivo se acumula. As decisões do final da tarde tendem a ser piores do que as da manhã, não porque você seja menos inteligente nesse horário, mas porque seu sistema de controle consciente já consumiu grande parte da energia disponível.



Estar ocupado e ser cognitivamente eficiente são coisas diferentes. E aqui mora a armadilha. O ambiente corporativo confunde movimento com progresso. Reuniões que poderiam ser e-mails, notificações constantes, mudanças de contexto a cada dez minutos, tudo isso impõe um custo cognitivo alto, muitas vezes invisível. Quando está exausto você não percebe o ato de pensar porque o corpo não dói. Mas a mente entra em modo de sobrevivência, evita o que é complexo, recorre ao automático e escolhe o mais fácil.



É nesse cenário que a dimensão reativa assume o controle. Na metodologia que desenvolvi ao longo de mais de uma década de trabalho com alta performance, trabalho com três dimensões cognitivas integradas: a reativa, a emocional e a racional. Em condições ideais, as três operam em conjunto. A reativa capta o estímulo, a emocional dá significado, e a racional organiza a melhor resposta. O problema é que a dimensão racional é a mais cara em termos de energia e atenção. Quando o tanque está no limite, ela sai de cena. O que sobra é reação pura: impulsividade, decisões no piloto automático, respostas que você mesmo não reconhece como suas no dia seguinte.



A grande virada começa quando paramos de medir produtividade pelo volume de tarefas e passamos a medir pela qualidade das decisões. Um profissional de alta performance não é aquele que aguenta mais horas na cadeira. É aquele que entende quando seu sistema racional está mais afiado e protege esse tempo com inteligência.



Na prática, isso exige mudanças simples, mas contraintuitivas como, por exemplo, reservar decisões relevantes para o início do dia; criar blocos de trabalho profundo sem interrupções, em vez de estar permanentemente disponível; e aprender a distinguir o que exige raciocínio real do que pode ser resolvido no automático.



A cultura da alta performance criou um mito perigoso, o de que resistir ao cansaço é virtude, de que trabalhar mais é sempre melhor, e também que o profissional que não para é o mais comprometido. A ciência do comportamento humano sugere o contrário. Ignorar limites cognitivos não é dedicação, é desperdício. Um cérebro exausto entrega apenas volume.



O verdadeiro desafio não é trabalhar mais horas. É garantir que, nas horas em que você trabalha, o sistema racional esteja presente e não apenas o reativo respondendo no automático. Porque, no fim, os resultados não são definidos pelo volume do que você faz, mas pela qualidade do que você decide quando realmente importa.



*Bruno Rosa é engenheiro eletricista e Managing Director da Domperf High Performance, empresa de treinamento de alto desempenho profissional e consultoria empresarial. Há mais de uma década dedica-se ao estudo da neurociência e comportamento, desenvolvendo metodologias práticas aplicadas ao ambiente corporativo. https://domperf.com.br/

O cansaço de pensar: por que você está exausto sem ter feito nada

A diferença entre trabalhar mais e faturar mais está no modelo, não no esforço



Existe uma linha invisível que separa dois tipos de profissionais no mercado.



De um lado, estão aqueles que vendem seu tempo. Cada hora trabalhada precisa ser negociada, entregue e, depois disso, substituída por uma nova demanda. É um ciclo contínuo, desgastante e, na maioria das vezes, limitado.



Do outro lado, estão <a href="https://lpsg.vidadementor.com.br/cadastro-v2">aqueles que vendem transformação.</a>



Não vendem apenas o que fazem. Vendem o resultado que entregam.



Essa diferença muda tudo.



Quem vende tempo precisa convencer o cliente de que vale o preço. Quem vende transformação é escolhido porque resolve um problema específico, com clareza e autoridade.



O curioso é que, na maioria dos casos, ambos têm o mesmo nível de conhecimento.



A diferença não está na capacidade técnica.



Está na forma como esse conhecimento é estruturado e posicionado.



Muitos profissionais experientes continuam presos a um modelo operacional. Sabem muito, entregam bem, mas não conseguem traduzir isso em uma proposta clara de valor.



E sem clareza, o mercado não reconhece.



Sem posicionamento, o preço vira discussão.



Sem estrutura, o crescimento trava.



Enquanto isso, quem organiza sua experiência em um modelo de mentoria começa a operar em outro nível.



Deixa de vender seu tempo e passa a vender resultado.



Deixa de depender de volume e passa a trabalhar com alto valor.



Deixa de correr atrás e passa a atrair.



Isso não acontece por acaso.



Existe um método por trás.



Existe uma lógica de construção de oferta, definição de público, estrutura de entrega e posicionamento que transforma conhecimento em algo escalável.



E, principalmente, previsível.



Porque o verdadeiro problema não é trabalhar muito.



É trabalhar muito sem construir algo que cresce junto com você.



A pergunta não é se você tem conhecimento suficiente.



A pergunta é se você está usando isso da forma certa.



Se existe a sensação de estar entregando muito e recebendo menos do que poderia, provavelmente o problema não está no esforço.



Está no modelo.



A Imersão Vida de Mentor mostra exatamente como fazer essa virada. Em um único dia, é possível estruturar uma mentoria de alto valor, definir seu posicionamento e construir um caminho para vender transformação, não apenas tempo.



Se alguém com o mesmo nível de experiência já está fazendo isso, talvez o próximo passo seja parar de competir por horas e começar a construir algo que realmente escale.



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Coaching, a maneira mais rápida de poupar 10 anos de tentativas em 6 passos

Paulo Henrique Mota

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