A ansiedade faz parte do nosso dia a dia. Seja na vida pessoal ou profissional. Gera angústias, medos, baixa de autoestima e pode impedir ou dificultar o nosso caminhar pela vida. Quem já não se viu ou se vê perguntando 'Será que devo aceitar esse novo emprego?', 'Será que ele gosta de mim?' 'Será que vou passar no concurso?' Será que escolhi a profissão certa?', e será e mais será. É normal que em momentos de perigo ou de tomadas de decisão fiquemos ansiosos, com medo de que algo não dê certo, mas temos que tentar controlar essas sensações, o que é um trabalho difícil e contínuo. Deixar o que está gerando a ansiedade dormindo, ou seja, não considerá-la o foco principal. Se você preparou o caminho, tomou decisões assertivas não há porque ter medo. Não adianta sonhar em ganhar na mega sena se não fizer o jogo. Procure relaxar, existem técnicas excelentes para ajudar a ficarmos mais 'zen', como massagens, aromoterapia, yoga, meditação. Deixe de falar tanto no assunto, isso aumenta a ansiedade e deixa os amigos cansados de te ouvir bater sempre na mesma tecla. É claro que podem ajudar e muito a nos fazer pensar, a tomar decisões, mas vá com calma. Procure não se cobrar demais, já bastam as cobranças dos outros. Pense positivamente, seja bem-humorado. Procure lembrar dos bons momentos da sua vida, das situações engraçadas vividas por você ou pelos outros. Assista um bom filme, aproveite cada momento por mais simples que seja. Use a criatividade, se algo não deu certo, procure novos caminhos. Na vida profissional a ansiedade prejudica a performance nos processos de seleção, no desempenho de tarefas, nos impede de aceitar desafios, fazendo com que boas oportunidades sejam perdidas.