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A inteligência emocional (IE) é a capacidade de identificar, usar, entender e gerenciar as emoções de maneira positiva para aliviar o estresse, comunicar de forma eficaz, ser empatico com os outros, superar desafios e resolver os conflitos. A inteligência emocional impacta muitos aspectos diferentes da sua vida diária, tais como a forma como você se comporta e a forma como você interage com os outros.
Se você tem uma alta inteligência emocional você é capaz de reconhecer o seu próprio estado emocional e os estados emocionais dos outros, e se envolve com as pessoas de uma forma que os atrai. Você pode usar essa compreensão das emoções para se relacionar melhor com outras pessoas, formar relacionamentos mais saudáveis, obter maior sucesso no trabalho, e levar uma vida gratificante.
<h4>A inteligência emocional é composta essencialmente por quatro atributos:</h4>
<ul>
<li>Auto-conhecimento &#8211; Você reconhecer suas próprias emoções e como elas afetam seus pensamentos e comportamento, conhecer seus pontos fortes e fracos, e ter auto-confiança.</li>
<li>Autocontrole &#8211; Você é capaz de controlar os sentimentos e comportamentos impulsivos, controlar suas emoções de maneira saudável, tomar a iniciativa, acompanhar, através de compromissos, e adaptar-se às novas circunstâncias.</li>
<li>Consciência social &#8211; Você pode entender as emoções, necessidades e preocupações de outras pessoas, se sentir confortável socialmente, e reconhecer as dinâmicas de poder em um grupo ou organização.</li>
<li>Gestão de relacionamento &#8211; Você sabe como desenvolver e manter boas relações, comunicar com clareza, inspirar e influenciar os outros, trabalhar bem em equipe e administrar conflitos.</li>
</ul>
<h4> Por que a inteligência emocional é tão importante?</h4>
Como sabemos, nem sempre as pessoas mais inteligentes são as mais bem-sucedidas e realizadas. Você provavelmente conhece pessoas que são academicamente brilhantes mas são socialmente ineficientes e sem sucesso no trabalho ou em suas relações pessoais. Inteligência intelectual não é o suficiente para ser bem sucedido na vida. Sim, o seu QI pode ajudá-lo a entrar na faculdade, mas é a sua IE que irá ajudá-lo a gerenciar o estresse e emoções quando precisar passar por provas e exames.
A inteligência emocional afeta:
<ul>
<li>Seu desempenho no trabalho. A inteligência emocional pode ajudá-lo a lidar facilmente com as complexidades sociais do local de trabalho, liderar e motivar os outros, e se destacar em sua carreira. Na verdade, quando se trata de selecionar os candidatos para um emprego, muitas empresas agora vêem a inteligência emocional como sendo tão importante quanto a capacidade técnica e solicitam o teste de inteligência emocional antes de contratar.</li>
<li>Sua saúde física. Se você é incapaz de gerir seus níveis de estresse, que podem levar a sérios problemas de saúde. Estresse descontrolado pode aumentar a pressão arterial, suprimir o sistema imunológico, aumentar o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral, contribuir para a infertilidade e acelerar o processo de envelhecimento. O primeiro passo para melhorar a inteligência emocional é aprender a aliviar o estresse.</li>
<li>Sua saúde mental. O Estresse descontrolado também pode afetar a sua saúde mental, tornando-o vulnerável a ansiedade e depressão. Se você é incapaz de compreender e gerir as suas emoções, você também vai estar aberto a mudanças de humor, enquanto a incapacidade de formar relacionamentos fortes pode fazer sentir-se sozinho e isolado.</li>
<li>Seus relacionamentos. Ao entender suas emoções e como controlá-las, você é capaz de expressar o que sente e entender como os outros estão sentindo. Isso permite que você se comunique de forma mais eficaz e construir relações mais fortes, tanto no trabalho como na sua vida pessoal.
</li>
</ul>
<h3>Como aumentar sua inteligência emocional</h3>
Todas as informações que chegam ao cérebro vem através de nossos sentidos, e quando esta informação é esmagadoramente estressante ou emocional, o instinto assume e nossa capacidade de agir se torna limitada a dispersão, reação, ou a congelar. Portanto, para ter acesso à vasta gama de opções e a capacidade de tomar boas decisões, é preciso ser capaz de manter as nossas emoções em equilíbrio.
A memória também está fortemente ligada à emoção. Ao aprender a ficar conectado à parte emocional de seu cérebro, bem como à parte racional, você não só vai expandir o seu leque de opções quando se trata de responder a um novo evento, mas você também vai levar a memória emocional em seu processo de tomada de decisão. Isso vai ajudar a evitar a repetição de erros anteriores.
Para melhorar a sua inteligência emocional e sua habilidade de tomada de decisão, você precisa entender e gerenciar suas emoções. Isto é possível através do desenvolvimento de competências-chave para controlar e gerir o estresse e se tornar um comunicador eficaz.
<h4>Desenvolvendo a inteligência emocional através de algumas competências-chave:</h4>
A inteligência emocional consiste em reduzir o estresse, permanecer focado, e ficar conectado a si mesmo e aos outros. Você pode fazer isso através da aprendizagem de competências-chave. As duas primeiras habilidades são essenciais para controlar e gerenciar o estresse excessivo e as últimas três habilidades melhoram significativamente a comunicação. Cada habilidade tem por base lições aprendidas na prática e incluem:
<ul>
<li>A capacidade de reduzir rapidamente o estresse momentâneo em situações variadas</li>
<li>A capacidade de reconhecer suas emoções e não permitir que o sobrecarregue</li>
<li>A capacidade de se conectar emocionalmente com os outros, utilizando a comunicação não-verbal</li>
<li>A habilidade de usar o humor e praticar ficar conectado em situações desafiadoras</li>
<li>A capacidade de resolver os conflitos de forma positiva e confiante</li>
</ul>
<h4> Como aprender as habilidades fundamentais que constroem a inteligência emocional</h4>
As competências-chave da inteligência emocional podem ser aprendidas por qualquer pessoa, a qualquer momento. Há uma diferença, porém, entre a aprendizagem sobre inteligência emocional e aplicar esse conhecimento para sua vida. Só porque você sabe que deveria fazer alguma coisa não significa que você vai fazê-la, especialmente quando você fica sobrecarregado pelo estresse, que pode te desviar de suas melhores intenções.
Para mudar permanentemente o comportamento que se manifesta sob pressão, você precisa aprender a superar o estresse momentâneo e o estresse em seus relacionamentos, permanecendo emocionalmente consciente. Isto significa que não basta simplesmente ler sobre a inteligência emocional para dominá-la. Você tem que experimentar e praticar as habilidades em sua vida cotidiana.
Habilidade 1: Reduzir rapidamente o estresse momentâneo
Altos níveis de estresse podem sobrecarregar a mente e o corpo, ficando no caminho de sua capacidade de precisão em &#8220;ler&#8221; uma situação, ouvir o que outra pessoa está dizendo, estar ciente de seus próprios sentimentos e necessidades, e se comunicar com clareza.
Ser capaz de acalmar-se rapidamente e aliviar o estresse ajuda você a ficar equilibrado, focado, e no controle, não importa quais os desafios que você enfrenta ou o quão estressante a situação seja.
<h4>Estresse aflorado: funcionando bem no calor do momento</h4>
Desenvolva suas habilidades de combate ao estresse, trabalhando as três etapas a seguir:
<ul>
<li>Perceba quando você está estressado &#8211; O primeiro passo para a redução do estresse é reconhecer quando está estressado. Como é que o seu corpo se sente quando você está estressado? São os seus músculos ou estômago apertado? São as suas mãos apertadas? É a sua respiração? Ciente de sua resposta física ao estresse vai ajudar a regular a tensão quando ela ocorrer.</li>
<li>Identifique sua resposta ao estresse &#8211; Todo mundo reage de forma diferente ao estresse. Se você tende a tornar-se irritado ou agitado sob estresse, você vai responder melhor as atividades para aliviar o estresse e que o acalmam. Se você tende a tornar-se deprimido ou retirado, você vai responder melhor a atividades para aliviar o estresse que são estimulantes. Se você tende a congelar totalmente em alguns aspectos, enquanto abranda em outros, você precisa de atividades para aliviar o estresse que proporcionem conforto e estímulo.</li>
<li>Descubra as técnicas de combate ao estresse que funcionam para você &#8211; A melhor maneira de reduzir o estresse rapidamente é envolver um ou mais dos seus sentidos: visão, audição, olfato, paladar e tato. Cada pessoa reage de maneira diferente a estímulos sensoriais, então você precisa encontrar coisas que são suaves e/ou te energizem. Por exemplo, se você é uma pessoa visual você pode aliviar o estresse rodeando-se com imagens edificantes. Se você responder mais ao som, você pode escutar o som do vento, uma peça de música favorita, ou o som de uma fonte de água para ajudar a reduzir rapidamente seus níveis de estresse.Habilidade 2: Criar relação com a consciência emocional</li>
</ul>
Ser capaz de se conectar às suas emoções &#8211; ter uma consciência do “momento a momento” de suas emoções e como elas influenciam seus pensamentos e ações, é a chave para entender a si mesmo e permanecer calmo e focado em situações tensas com os outros.
Muitas pessoas estão desconectadas de suas emoções, especialmente emoções fortes essenciais, tais como raiva, tristeza, medo e alegria. Isso pode ser o resultado de experiências negativas da infância que lhes ensinou a tentar desligar seus sentimentos. Mas, apesar de nós podermos distorcer, negar ou entorpecer nossos sentimentos, não podemos eliminá-los. Eles ainda estão lá, estando cientes deles ou não. Infelizmente, sem a consciência emocional, não somos capazes de compreender plenamente as nossas próprias motivações e necessidades, ou comunicar eficazmente com os outros.
<h4>Que tipo de relacionamento você tem com suas emoções?</h4>
<ul>
<li>Você experimenta sentimentos que fluem, encontrando uma emoção atrás da outra, como se suas experiências mudassem momento a momento?</li>
<li>Suas emoções estão acompanhadas de sensações físicas que você sente em lugares como o estômago ou no peito?</li>
<li>Você experimenta sentimentos e emoções distintas, tais como raiva, tristeza, medo, alegria, cada um dos quais é evidente em expressões faciais sutis?</li>
<li>Você pode experimentar sentimentos intensos que são fortes o suficiente para chamar tanto a sua atenção quanto a dos outros?</li>
<li>Você presta atenção às suas emoções? Elas são um fator em sua tomada de decisão?</li>
</ul>
Se qualquer uma dessas experiências não é familiar, você pode estar se desconectando das suas emoções. Para ser emocionalmente saudável e emocionalmente inteligente, você deve se reconectar com suas emoções essenciais, aceitá-las e sentir-se confortável com elas.
Habilidade 3: Comunicação não-verbal
Ser um bom comunicador requer mais do que habilidades verbais e a capacidade de gerir o estresse. Muitas vezes, o que você diz é menos importante de como você diz isso, ou outros sinais não-verbais que você mande, os gestos que você faz, a maneira como você se sente, o quão rápido ou quão alto você fala, o quão perto você está, ou como é feito o contato visual. A fim de manter a atenção dos outros e construir conexão e confiança, você precisa estar ciente e no controle desta linguagem corporal. Você também precisa ser capaz de ler e responder com precisão aos sinais não-verbais que outras pessoas lhe enviam.
Estas mensagens não param quando alguém pára de falar. Mesmo quando você está em silêncio, você ainda está se comunicando de forma não verbal. Pense sobre o que você está transmitindo, assim, e se o que você diz coincide com o que você sente. Se você insiste, &#8220;Eu estou bem&#8221;, enquanto aperta os dentes e desvia o olhar, o seu corpo está claramente sinalizando o oposto. Suas mensagens não-verbais podem produzir uma sensação de interesse, confiança, entusiasmo e desejo de conexão ou podem gerar medo, confusão, desconfiança e desinteresse.
<h4>Dicas para melhorar a comunicação não-verbal</h4>
Comunicação não-verbal de sucesso depende da sua capacidade de gerir o estresse, reconhecer suas próprias emoções e entender os sinais que você está enviando e recebendo. Ao comunicar:
<ul>
<li>Foque na outra pessoa. Se você está planejando o que você vai dizer a seguir, sonhando acordado, ou pensando em outra coisa, é quase certo que perca sinais não-verbais e outras sutilezas na conversa.</li>
<li>Faça contato visual. Contato com os olhos pode comunicar interesse, manter o fluxo de uma conversa e ajudar a medir a resposta da outra pessoa.</li>
<li>Preste atenção aos sinais não-verbais que você está enviando e recebendo, algo como expressão facial, tom de voz, postura, gestos e toques e também o momento e o ritmo da conversa. Habilidade 4: Use humor e jogue para lidar com os desafios</li>
</ul>
Humor, riso e brincadeira são antídotos naturais para as dificuldades da vida; que aliviará seus fardos e o ajudará a manter as coisas em perspectiva. Uma boa gargalhada reduz o estresse, eleva o humor, e traz o seu sistema nervoso de volta ao equilíbrio.
Comunicação descontraída amplia sua inteligência emocional e ajuda você a:
<ul>
<li>Tirar as dificuldades de letra. Ao permitir que você visualize suas frustrações e decepções de novas perspectivas, risos e brincadeiras ajudam a sobreviver a aborrecimentos, tempos difíceis e contratempos.</li>
<li>Atenuar mais as diferenças. Usar o humor suave, muitas vezes ajuda você a dizer coisas que podem ser difíceis de outra maneira, sem criar um conflito.</li>
<li>Relaxar e energizar-se. Comunicação descontraída alivia a fadiga e relaxa o corpo, o que lhe permite recarregar e realizar mais.</li>
<li>Tornar-se mais criativo. Quando você se solta, você se liberta de formas rígidas de pensar e de ser, o que lhe permite ser criativo e ver as coisas de novas maneiras.</li>
</ul>
<h4> Como desenvolver uma comunicação lúdica:</h4>
Nunca é tarde demais para desenvolver e abraçar o seu lado bem humorado e descontraído.
<ul>
<li>Tente definir, o momento e a ocasião adequada. Quanto mais você descontrai, brinca e ri mais fácil se torna.</li>
<li>Encontre atividades agradáveis que te descontraia e o ajude a abraçar a sua natureza lúdica.</li>
<li>Pratique brincar com animais, bebês, crianças pequenas e amigos que apreciam brincadeiras divertidas. Habilidade 5: Resolver conflitos de forma positiva</li>
</ul>
Conflitos e divergências são inevitáveis em relacionamentos. Duas pessoas não podem, eventualmente, ter as mesmas necessidades, opiniões e expectativas em todos os momentos. No entanto, isso não precisa ser uma coisa ruim. Resolver conflitos de maneira construtiva e saudável pode reforçar a confiança entre as pessoas. Quando o conflito não é percebido como ameaçador ou punitivo, promove a liberdade, criatividade e segurança nos relacionamentos.
A capacidade de gerenciar conflitos é uma forma positiva de construção de confiança que é apoiada pelas quatro habilidades anteriores. Uma vez que você sabe como gerenciar o estresse, ficar emocionalmente presente e consciente, comunicar verbalmente, e usar humor e jogar, você estará melhor equipado para lidar com situações e captar emoções pesadas e neutralizar muitos problemas antes que eles aumentem.
Dicas para a resolução de conflitos:
<ul>
<li>Mantenha-se focado no presente. Quando você não está guardando velhas mágoas e ressentimentos, você pode reconhecer a realidade de uma situação atual e vê-la como uma nova oportunidade para a resolução de antigos sentimentos sobre conflitos.</li>
<li>Escolha os seus argumentos. Argumentos demandam tempo e energia, especialmente se você quer resolver os conflitos de uma forma positiva. Considere o que vale a pena discutir sobre e o que não vale.</li>
<li>Perdoe. Comportamento doloroso de outras pessoas está no passado. Para resolver o conflito, é preciso dar-se o desejo de punir ou se vingar.</li>
<li>Finalize conflitos que não podem ser resolvidos. É preciso duas pessoas para manter uma discussão indo. Você pode escolher para desengatar a partir de um conflito, mesmo se você ainda discordar.</li>
</ul>
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5 habilidades essenciais para aumentar a inteligência emocional

Quando se trata de felicidade e sucesso na vida, a inteligência emocional (IE) importa tanto quanto, ou mais, que a capacidade intelectual (QI). A inteligência emocional ajuda a construir relacionamentos mais fortes, ter sucesso no trabalho, e atingir a sua carreira e objetivos pessoais

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Nos dias de hoje somos permeados por uma overdose de informações e estímulos que nos deixa excessivamente sobrecarregados e consequentemente não-presentes para as pequenas coisas do dia-a-dia. Assim, acabamos deixando de perceber os detalhes e pequenos prazeres da vida e de sua plenitude. A ideia de estar atento, estar presente, sendo mais consciente da vida como ela acontece parece impossível para muitos dos “super atarefados”.
Mas não só é possível, como eu sustento que é importante, que isso vai ajudar o atarefado (e o não-atarefado) a alcançar seus objetivos e aproveitar a vida plenamente. Basta seguir os 11 passos que ensinarei no decorrer dessa conversa.
Aprecie a vida e atinja metas
Parece contraditório para aqueles que costumam sacrificar a vida para perseguir seus objetivos, mas cultivar mindfulness vai ajudá-lo a alcançar seus objetivos e aproveitar mais a vida.
Concentrar-se em uma tarefa de cada vez, imergindo plenamente nessa tarefa, é muito mais eficaz do que ser multi-tarefa. Concentrar-se em um objetivo real por um tempo também é mais eficaz. Eu tenho provado isso a mim mesmo ao longo dos últimos tempos. Imergir no que você está fazendo agora é altamente eficaz. Você é mais produtivo quando você está consciente.
Mas o mais importante em estar presente é, sem dúvida, que é a única maneira de aproveitar a vida ao máximo. Por estar consciente, você aprecia mais a sua comida, você desfruta mais dos amigos e família, você gosta mais de qualquer coisa que você esteja fazendo. Qualquer coisa. Mesmo as coisas que para você podem ser chatas ou cansativas, tais como trabalhos domésticos, podem ser incríveis se você estiver realmente presente. Experimente - lavar a louça, varrer, ou cozinhar e permanecer totalmente presente. É preciso prática, mas é incrível.
Um desafio de um mês
O melhor método que eu posso oferecer para aprender a estar presente é a prática, é concentrar-se por um mês. Tenha foco em estar presente para criar o hábito. Se você faz disso o seu único foco, eu garanto que você vai alcançar o resultado mais facilmente, e o mais importante, você vai adquirir o hábito de lembrar de se concentrar, de lembrar à prática, de ser mais consciente.
Fazer o desafio de um mês é o melhor método para a formação de novos hábitos, que funciona para estar presente. Uma boa maneira de fazer isso é compartilhar o desafio mensal com as pessoas da sua vida. Em seguida, faça o seguinte:
Diga às pessoas que o seu desafio mensal será ter foco em estar presente.
Compartilhe diariamente com as pessoas sobre o seu progresso. Isto vai criar o compromisso e a motivação necessária.
Pratique as dicas abaixo todos os dias durante um mês.
Como ser consciente
1. Faça uma coisa de cada vez. Seja “mono-tarefa”, não seja “multi-tarefa”. Quando você estiver despejando água, apenas despeje a água. Quando você estiver comendo, apenas coma. Quando você estiver tomando banho, apenas se banhe. Não tente fazer outras tarefas ao comer, tomar banho, ou na condução. Provérbio zen: "Ao caminhar, ande. Quando comer, coma."
2. Faça lentamente e deliberadamente. Você poderia fazer uma tarefa de cada vez apressadamente. Em vez disso, conduza o seu tempo e mova-se lentamente. Faça as suas ações deliberadamente, sem pressa. É preciso prática, mas ajuda se você se concentrar na tarefa.
3. Faça menos. Se você fizer menos, você pode fazer as coisas mais lentamente, de forma mais completa e com mais concentração. Se você preencher o seu dia com tarefas, você estará correndo de um lado para o outro, sem parar para pensar sobre o que você faz. Mas você está atarefado e você não pode fazer menos, certo? Você pode. Eu tenho feito isso. Por isso têm tantas pessoas ocupadas. É uma questão de descobrir o que é importante, e deixar de lado o que não é.
4. Crie um espaço entre as coisas. Relacionada com a regra "Faça menos", é uma forma de gerir a sua agenda para que você sempre tenha tempo para concluir cada tarefa. Não agende uma coisa atrás da outra - em vez disso, deixe espaço entre as coisas em sua programação. Isso te dá uma programação mais folgada e deixa espaço caso uma tarefa demore mais tempo do que o planejado.
5. Passe pelo menos 5 minutos de cada dia sem fazer nada. Basta sentar-se em silêncio. Torne-se consciente de seus pensamentos. Concentre-se na sua respiração. Observe o mundo ao seu redor. Sinta-se confortável com o silêncio e a quietude. Vai criar um mundo melhor - e apenas leva 5 minutos!
6. Pare de se preocupar com o futuro - foco no presente. Torne-se mais consciente do seu pensamento - você está constantemente se preocupando com o futuro? Aprenda a reconhecer quando você está fazendo isso e em seguida pratique trazer você de volta para o presente. Basta se concentrar no que você está fazendo agora. Aproveite o momento presente.
7. Quando você estiver conversando com alguém, esteja presente. Quantos de nós já passamos tempo com alguém, mas estávamos pensando sobre o que tínhamos que fazer no futuro? Ou pensando sobre o que queremos dizer em seguida, em vez de realmente ouvir essa pessoa? Em vez disso, concentre-se em esteja presente, em realmente escutar, em realmente desfrutar do seu tempo com essa pessoa.
8. Coma devagar e saboreie sua comida. Os alimentos podem ser empurrados goela abaixo de uma só vez, mas onde está a graça nisso? Saboreie cada mordida, lentamente, e realmente tire o máximo proveito de seu alimento. Curiosamente, você vai comer menos desta maneira e digerir melhor a comida também.
9. Viva devagar e saboreie a sua vida. Assim como você saboreia sua comida por comer mais devagar, faça tudo dessa maneira - desacelere e saboreie cada momento.
10. Faça a limpeza e o cozinhar se tornarem meditação. Cozinha e limpeza são muitas vezes vistos como trabalho penoso, mas na verdade elas são grandes formas de praticar a atenção plena e podem ser grandes rituais realizados diariamente. Se cozinhar e limpar parecerem tarefas chatas para você, tente fazê-las como uma forma de meditação. Coloque toda a sua mente nessas tarefas, concentre-se, e faça-as devagar e completamente. Pode mudar todo o seu dia (bem como deixá-lo com uma casa mais limpa).
11. Continue praticando. Quando você se sentir frustrado, basta respirar profundamente. Quando você pergunta a si mesmo: "O que devo fazer agora?", A resposta é "continuar praticando".
Então, gostou?
Faz o seguinte, deixe aqui abaixo o seu comentário e me diga se gostou ou não gostou do assunto. Isso vai me ajudar a melhorar e a criar novos artigos para você.
Peço também que no decorrer dos 30 dias compartilhe aqui nos comentários como está sendo a sua experiência!

11 passos para viver a vida plenamente

Se você é MEI e está faturando mais, mudou a forma de trabalhar, ampliou serviços, ou simplesmente sente que o negócio cresceu, vale parar e responder a uma pergunta simples



Ser MEI traz simplicidade, menos burocracia e uma carga tributária reduzida.



Por isso mesmo, muita gente entra no MEI acreditando que permanecer nele é automático — e que o desenquadramento é algo visível, comunicado e fácil de perceber.



Na prática, não é bem assim.



Vejo com frequência empreendedores que já não podem mais ser MEI, mas continuam operando como se fossem. Não por má-fé, mas por falta de informação. E é justamente aí que mora o risco.



<h2 class="wp-block-heading">O que significa, afinal, “desenquadrar do MEI”?</h2>



Desenquadrar do MEI significa deixar de atender às regras que permitem permanecer nesse regime simplificado. Isso pode acontecer por crescimento do negócio, mudança de atividade ou por decisões operacionais que passam despercebidas no dia a dia.



O problema não é desenquadrar. O problema é não perceber que isso já aconteceu.



Há situações comuns que exigem atenção. Alguns sinais de alerta aparecem com bastante frequência:



<h2 class="wp-block-heading">Faturamento acima do limite</h2>



Quando o faturamento ultrapassa o limite anual permitido ao MEI, o enquadramento precisa ser revisto. Dependendo do valor excedente, o desenquadramento pode ser obrigatório e retroativo. Muitos empreendedores só percebem isso quando o ano já termino, ou até depois, quando chega a notificação.



<h2 class="wp-block-heading">Atividade que não é permitida ao MEI</h2>



Nem toda atividade pode ser exercida como MEI. Mudanças no serviço prestado, ampliação do escopo ou novos tipos de atendimento podem tornar a atividade incompatível, mesmo que o CNPJ continue “ativo”. Nesses casos, a situação precisa ser regularizada.



<h2 class="wp-block-heading">Contratação irregular</h2>



O MEI tem limites claros quanto à contratação de funcionários. Ultrapassar essas regras, ainda que informalmente, já exige outro enquadramento empresarial.



<h2 class="wp-block-heading">Crescimento sem ajuste do enquadramento</h2>



Esse é o ponto mais comum. O negócio cresce, a operação aumenta, a movimentação bancária aumenta, as responsabilidades se ampliam — mas o enquadramento fica parado no tempo.



Funciona por um tempo, depois começa a gerar passivo.



<h2 class="wp-block-heading">Mas, desenquadrar é sempre ruim?</h2>



Não.&nbsp;Em muitos casos, o desenquadramento é um passo natural de crescimento.



Sair do MEI pode significar: mais possibilidades de atuação; maior credibilidade com clientes e fornecedores; estrutura adequada ao tamanho real do negócio.



O erro não está em deixar de ser MEI. Está em adiar essa decisão por desconhecimento.



O maior risco: achar que está tudo certo.



Muitos MEIs seguem operando acreditando que “se tivesse algo errado, alguém avisaria”. Na prática, porém, a responsabilidade de acompanhar limites, regras e obrigações é do próprio empresário.



<h2 class="wp-block-heading">Como consultar se você ainda é MEI</h2>



Uma das formas mais simples de verificar a situação do enquadramento é pela consulta de optantes do Simples Nacional. No site da Receita Federal. Nessa consulta, é possível informar o CNPJ e verificar a situação cadastral atual e se a empresa está enquadrada como MEI;



Essa verificação ajuda a ter uma primeira noção da situação, mas não substitui uma análise completa, especialmente quando há crescimento, mudança de atividade ou dúvidas sobre faturamento. Quando a regularização é feita tarde demais, costumam surgir impostos acumulados, multas, juros, retrabalho e estresse desnecessário.



Antes de virar problema, vale revisar. Se você é MEI e está faturando mais, mudou a forma de trabalhar, ampliou serviços, ou simplesmente sente que o negócio cresceu, vale parar e responder a uma pergunta simples: ainda faz sentido continuar como MEI?



Em alguns casos, a resposta será “sim”. Em outros, a melhor decisão é organizar a transição antes que ela seja imposta.



Crescer é bom. Crescer desorganizado, não.&nbsp;

MEI: você tem certeza de que ainda é MEI?

O que define o futuro da empresa são as decisões que vêm logo depois de abrir um CNPJ



Abrir um CNPJ costuma vir acompanhado de alívio e expectativa.



A empresa “nasceu”, a burocracia passou e a sensação é de que agora é só trabalhar.



Mas é justamente nesse momento que muitos negócios começam a se perder.



Depois da abertura, surgem decisões que não aparecem no contrato social, não vêm automaticamente no processo formal e raramente são tratadas com a devida importância.&nbsp;E são essas decisões que definem se a empresa vai ganhar estrutura ou viver apagando incêndios.



Abaixo estão cinco pontos que merecem atenção desde o início — e que fazem muita diferença no dia a dia do negócio.



<h2 class="wp-block-heading">A empresa não é extensão da pessoa física</h2>



Um dos primeiros cuidados depois da abertura é respeitar a separação entre a empresa e o(s) sócio(s). Isso significa, na prática:



abrir uma conta bancária em nome da empresa;



pagar despesas da empresa pela conta da empresa;



evitar misturar gastos pessoais com o dinheiro do negócio;



definir claramente como acontecerão as retiradas.



Pode parecer detalhe, mas não é.&nbsp;Misturar dinheiro pessoal com o da empresa gera confusão, dificulta o controle, compromete decisões e, mais adiante, pode até trazer problemas fiscais e societários.



Organização começa por aqui.



<h2 class="wp-block-heading">Caixa não é lucro</h2>



Outro ponto que costuma gerar frustração logo no início é a diferença entre dinheiro que entra e o dinheiro que realmente sobra.



Faturamento não significa lucro, e ter saldo em conta não significa ter dinheiro disponível.



Do valor que entra, ainda precisam ser considerados fornecedores, folha de pagamento, reposição de estoque, despesas fixas e variáveis.



Muitos empreendedores vendem bem, trabalham muito e ainda assim sentem o caixa apertar, e na maioria das vezes, o problema não é nem a falta de vendas, mas falta de visão clara sobre o fluxo do dinheiro.



Entender o caixa desde o começo evita sustos mais adiante.



<h2 class="wp-block-heading">A abertura não encerra tudo: licenças e cadastros continuam</h2>



Abrir o CNPJ não significa que todas as obrigações já estão resolvidas.



Dependendo da atividade, ainda existem: alvará de localização; alvará sanitário; inscrição estadual; cadastros específicos em órgãos reguladores; renovações periódicas de licenças.



Esses prazos muitas vezes passam despercebidos no início e acabam sendo lembrados só quando surge uma notificação ou multa.



Manter atenção às licenças e cadastros faz parte da rotina de qualquer empresa que queira operar com tranquilidade.



<h2 class="wp-block-heading">Preço não pode ser chute — e custo mal definido cobra a conta depois</h2>



Definir preço sem conhecer o custo real do negócio é um erro comum (e caro).



Preço precisa considerar custos, despesas, impostos, margem mínima para sustentar a operação.



Além disso, esse tema tende a ganhar ainda mais importância com a Reforma Tributária, pois com as mudanças previstas, a correta definição e classificação de custos e despesas deixará de ser apenas um cuidado contábil e passará a ter impacto direto na carga tributária, já que alguns custos poderão gerar créditos e reduzir impostos, conforme a regulamentação.



Decisões mal feitas agora podem custar mais caro no futuro.



<h2 class="wp-block-heading">Na dúvida, procure ajuda ou use ferramentas para decidir melhor</h2>



Empreender não significa ter todas as respostas, significa saber quando buscar apoio.



Improvisar continuamente custa caro: em dinheiro, tempo e energia. Em muitos casos, uma conversa profissional no momento certo evita erros que depois dão muito mais trabalho para corrigir.



Além disso, existem ferramentas simples que ajudam a organizar o pensamento e apoiar decisões, como Canvas, Análise SWOT, Balanced Scorecard (BSC); Matriz de Porter, Matriz BCG, entre outras, que auxiliam a fazer um check-up do empreendimento e trazer clareza. &nbsp;



Abrir um CNPJ é só o começo.



O que define o futuro da empresa são as decisões que vêm logo depois — especialmente aquelas que parecem pequenas no início, mas fazem toda a diferença com o tempo.

Abri o CNPJ, e agora? 5 pontos que você precisa observar desde o início

A ociosidade é um custo invisível que pode destruir seu lucro. Transformá-la em prospecção ativa é o investimento mais inteligente que um líder pode fazer hoje



Em 2026, a eficiência operacional deixou de ser um diferencial para se tornar um requisito de sobrevivência. Com margens cada vez mais apertadas, as empresas não podem mais se dar ao luxo de ter o chamado "colaborador ocioso" — aquele profissional talentoso que, por falta de direcionamento ou sazonalidade da sua função primária, entrega menos do que seu potencial permite.



O grande segredo das organizações que estão escalando neste ano não é a contratação em massa, mas a ativação de talentos internos para o crescimento do faturamento.



<h2 class="wp-block-heading">O Colaborador como Fomentador de Negócios</h2>



Tradicionalmente, a responsabilidade de trazer receita ficava restrita ao departamento comercial. Hoje, essa visão é obsoleta. Qualquer colaborador, seja do suporte, do operacional ou do administrativo, pode ser treinado para identificar brechas de mercado, coletar depoimentos que geram autoridade e, principalmente, fomentar novos negócios.



A estratégia é simples, mas poderosa: transformar o tempo ocioso em ações práticas de:



Follow-up de Valor: Reaquecer contatos que já conhecem a marca, mas que por algum motivo não avançaram.



Gestão de Indicações: Criar uma cultura onde o colaborador sabe pedir e estruturar indicações de clientes atuais.



Prospecção Lateral: Utilizar a própria base da empresa para identificar novas necessidades (upsell e cross-sell).





<h2 class="wp-block-heading">O Papel da Mentoria e da Cultura Ativa</h2>



Não se trata de transformar todos em "vendedores chatos", mas de dar ferramentas para que todos saibam prospectar oportunidades de forma elegante e técnica. É aqui que entra a importância de uma metodologia estruturada.



Empresas que utilizam as mentorias da Satisfact têm percebido que, ao capacitar o time — do SDR ao colaborador de outras áreas —, o engajamento aumenta drasticamente. O profissional deixa de ser um "cumpridor de tarefas" para se tornar um agente de crescimento financeiro. Em 2026, a tecnologia faz o trabalho pesado, mas é a proatividade humana que fecha os melhores contratos.



<h2 class="wp-block-heading">Previsibilidade Além do Comercial</h2>



A utilização da base da própria empresa para fomentar negócios é o caminho mais curto (e barato) para o lucro. Quando você treina sua equipe para ter esse olhar clínico, os feriados e períodos de baixa demanda tornam-se janelas de oportunidade para organizar a casa e preparar o terreno para grandes fechamentos.



<h2 class="wp-block-heading">Conclusão</h2>



Otimizar a força de trabalho para que ela contribua com a prospecção não é apenas uma estratégia de vendas; é uma estratégia de gestão de pessoas. Em 2026, ganhará o jogo a empresa que entender que vender é um esporte de equipe.



A ociosidade é um custo invisível que pode destruir seu lucro. Transformá-la em prospecção ativa é o investimento mais inteligente que um líder pode fazer hoje.

5 habilidades essenciais para aumentar a inteligência emocional

Daniel Garcia

Da escassez à sustentabilidade: a evolução do mercado de energia no Brasil, com Marcio Sant'Anna | Café com ADM 481

Da escassez à sustentabilidade: a evolução do mercado de energia no Brasil, com Marcio Sant'Anna | Café com ADM 481

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