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A palavra trabalho é visto hoje pela grande maioria da sociedade como um peso que deve ser enfrentado por todos. Uma forma de ganhar dinheiro. É necessário não por ser um ato de realização, mas sim devido a razão que dentro de uma economia com base no capital, quem não possui uma fonte de renda não pode manter suas mínimas necessidades. O termo foi tão distorcido nos dias atuais que muitas vezes quem diz: “Eu amo meu trabalho” é visto como louco ou que tem um “trabalho fácil”, do tipo que todos gostariam de ter. Levanto nesse artigo algumas mentiras que de tanto repetidas muitos já enxergam como verdade e entendem que o trabalho é um peso que deverá ser carregado ao longo da vida (ou até se ganhar uma fortuna na loteria).
1. Trabalho é sacrifício: Quando se faz a correlação de trabalho com sacrifício, pensa-se em algo dolorido que exige muito de quem o faz e que não enxerga um valor, é vítima do trabalho realizado. Sacrifício é exatamente o oposto, se dividirmos a palavra sacrifício temos: Sacer (sagrado) e Facere (fazer), portanto sacrifício é fazer algo sagrado. A associação de trabalho a sacrifício tem que ser vista não como fazer algo pesaroso, desagradável e sim como fazer algo sagrado, algo que se de muito valor e importância.
2. Trabalho é para ganhar dinheiro e se aposentar: É de necessidade humana provir seu sustento e o de sua família, mas pensar que escolher um trabalho apenas com este foco é desperdiçar uma vida. O trabalho deve vir como uma busca de realização pessoal, uma atividade em que se possa por em prática as principais habilidades pessoais e desse modo contribuir para o próprio crescimento e o crescimento dos demais. Passar 30/35 anos da vida exercendo uma profissão durante 8 horas diárias (ou mais), em que não se pode utilizar os potenciais apenas focado em ganhar dinheiro é um desperdício do que cada individuo pode fazer.
3. Depois que você escolher uma profissão não dá para mudar: Muitos vivem insatisfeitos no trabalho/profissão que exercem, mas não mudam pelo medo de começar do “zero” de não dar certo e continuam até o dia que a saúde grita e pede para que a pessoa pare. Durante uma vida vamos exercer varias profissões, seja de forma mais direta ou indireta. Um operador de máquinas em uma indústria, quando chega do trabalho exerce vira professor para o filho pequeno; a professora de geografia vira “vendedora” entre as amigas quando indica uma loja de roupas ou perfumes; o gerente de banco faz o papel do psicólogo no happy hour com o amigo que acabou de terminar um relacionamento; a coordenadora de recursos humanos da empresa vira agente de viagens quando os funcionários que vão entrar em férias lhe pedem sugestões para viajar. E desse modo todos compartilham suas experiências com os demais, e se aquilo pelo que as pessoas te procuram for a chave para uma nova profissão? Ali está uma paixão, algo pelo qual te motiva em aprender mais e ajudar os outros? Lembre-se cada recomeço nunca é do “zero”, existem muitas vivencias acumuladas ao longo dos anos à espera de serem utilizadas.
4. Escolha um trabalho que esteja em alta no mercado: A demanda do mercado não pode ser esquecida ou deixada de lado, mas as necessidades das pessoas são ilimitadas. Será que aquela solução que você criou para a própria vida não pode ajudar os outros? É mais fácil mudar todas suas habilidades para atender uma demanda do mercado ou encontrar um nicho que precise de suas habilidades? Cada um pode contribuir com algo novo para as pessoas.
5. Existem pessoas que têm trabalho fácil: Pensar que todos que gostam de trabalhar é devido ao trabalho deles serem “fácil” de fazer é um engano mental. Fácil ou difícil é uma medida que depende de cada um e está relacionada com a habilidade que aquela pessoa tem para fazer aquilo. O que pode ser fácil para um pode ser extremamente difícil para outro. Tenha em mente que começar uma carreira e obter sucesso nela exige esforço, se hoje pode parecer fácil para aquela pessoa, saiba que ela se esforçou e continua se esforçando a cada dia para encontrar um nicho para usar suas habilidades, se especializando, e trabalhando focada para obter bons resultados.
Mude seus pensamentos e mude sua realidade. Não caia na armadilha do negativismo enxergue o lado bom das coisas e elas se tornaram boas, seja agora para o aprendizado e posterior crescimento.
Carlos de Paula: É autor do E-book: <a href="http://www.amazon.com.br/Coaching-como-ferramenta-transforma%C3%A7%C3%A3o-ebook/dp/B00DFP3QOO/ref=pd_rhf_gw_p_t_1_QWPX">Coaching como ferramenta de transformação, como transformar sonhos em metas realizáveis</a>. À venda pela Amazon. Neste livro o autor ilustra como construir metas desafiadoras e a importância delas na conquista dos projetos de vida. <a href="http://www.ouroborostreinamentos.com/">www.ouroborostreinamentos.com</a>

5 mentiras que te contam sobre trabalho

Já parou para pensar em tudo que falam sobre o trabalho? Se trabalhar fosse tão ruim porque tanta pessoas gostam do que fazem? E quem não gosta, existe como mudar? Trabalho e sacrifício tem alguma coisa relacionada?

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Grande parte dos profissionais de coaching, consultoria, psicologia e terapeutas compete no mercado com centenas de outros profissionais da mesma área. Em meio a concorrência grande no mercado, alguns destes profissionais ainda precisam vencer a barreira de fazer com que suas atividades profissionais sejam reconhecidas pelo público externo, como é a situação de muitos coachs que boa parte do mercado ainda não entende a atuação destes profissionais.
Quando um cliente vai decidir em contratar um serviço do profissional X ou do profissional Y, ele vai mentalmente fazer a seguinte questão para si mesmo:
• Esse profissional pode entregar os resultados que promete? O grande medo das pessoas que contratam um serviço está na tangibilidade do que é contratado, e é essa dificuldade que os profissionais da área de serviços inúmeras vezes não percebem, e por isso não conseguem fechar vendas. Quando um cliente compra um produto físico ele vê as características do produto, e assim ele pode comparar se as expectativas que ele tem sobre o produto são atendidas. Nesse momento o cliente faz o julgo de valor, vai comparar se o preço proposto é maior ou menor que o valor que ele percebe do produto. Quando o cliente percebe que o valor oferecido é muito maior que o preço cobrado, ele sente que se encontra frente a uma proposta irrecusável, que precisa comprar e aproveitar a oportunidade imediatamente. Por isso grande parte dos produtos ofertam um bônus ao comprar, para deixar a oferta irresistível.
A maioria dos profissionais da área de serviços não é alguém versado em vendas, e ao apresentar a proposta nem sempre sabe transmitir o valor de seus serviços, e para o cliente que não está vendo o serviço, não tem um comparativo de resultado, fica na dúvida se o serviço oferecido é exatamente o que ele precisa, em muitos casos não há contratação do serviço pela falta de clareza em ilustrar os resultados apresentados. E como o profissional pode melhorar sua posição frente a uma negociação do serviço prestado com um cliente? Como pode mostrar seus resultados? Como se destacar com autoridade em um ramo onde existem diversos profissionais?
Ao longo da história humana os livros sempre foram os representantes da autoridade de alguém sobre um determinado assunto. Os livros influenciam e ajudam gerações mesmo após a morte de seus autores. E pensando nos dias de hoje, como um livro pode ajudar você a cumprir com o objetivo de ajudar cada vez mais pessoas? Ter um livro publicado ajuda a responder a perguntado do cliente: “esse profissional pode entregar os resultados que promete? ”.
No livro você pode mostrar caminhos, cases do sucesso de outras pessoas, respostas para perguntas frequentes de seus clientes, e todo esse conhecimento gerado vai mostrar para seu futuro cliente as pessoas que você já ajudou, e provavelmente muitas respostas do livro também vão gerar resultados para o seu cliente, depois de ter uma “degustação” do seu serviço, e confirmar os resultados na própria vida com os ensinamentos ali escritos, o cliente pode decidir mais facilmente com base a própria experiência.
Outro importante diferencial que o livro faz pela carreira de um profissional é a geração de autoridade no ramo. As pessoas compram de quem elas atribuem autoridade, se o cliente não te conhece, ele tem dúvidas se o que você promete vai ser entregue. Ter um livro mostra que você domina o assunto, que já ajudou outras pessoas, e te coloca um patamar acima dos demais profissionais que não tem material publicado. Mesmo que exista um profissional mais experiente que você, na hora de decidir seu cliente vai comparar e lembrar qual é o profissional que já publicou um livro, e para quem tem material publicado ele vai atribuir maior autoridade no assunto.
Se você se interessa pelo tema e quiser saber mais sobre como escrever um livro em 1 mês. Desenvolvi o programa: Você Expert – https://goo.gl/fgoS6V – Onde compartilho minha experiência de ter escrito 5 livros. www.carlosdepaula.net

Os benefícios que um livro faz para sua carreira

Montar um negócio digital se tornou uma opção para muitas pessoas hoje em dia e um dos fatos para esse crescimento é decorrente das seguintes características que esse mercado oferece:
 • Baixa barreira de entrada  Qualquer pessoa com acesso à internet pode começar a vender um produto ou serviço. • Baixo investimento inicial  Um negócio digital pode ser iniciado dentro da própria casa com os recursos que você já tem disponível, dessa forma evita gastos com aluguel e equipamentos de escritório. • Liberdade de tempo  Cada vez mais pessoas descobrem que “ser rico é ter tempo”. A busca pela qualidade de vida, equilibro entre trabalho e vida pessoal leva muitos a empreenderem online, onde conseguem organizar sua agenda de acordo com suas prioridades e manter uma boa qualidade de vida no que fazem. • Liberdade geográfica  Quem oferece serviços e produtos de forma digital tem a grande vantagem de poder trabalhar de qualquer lugar do mundo. As ferramentas de trabalho de um produtor de conteúdo digital são seus conhecimentos, um notebook e uma conexão com a internet.
 Estas vantagens que o mercado oferece atrai cada vez mais pessoas que buscam uma renda extra, e também para quem busca uma renda principal, mas em meio a tudo isso existe muita gente prometendo mundos e fundos nesse mercado. Os cursos que oferecem treinamento e preparo para essa área são caros, e muitas vezes vendidos como fórmulas para resolver qualquer tipo de dificuldade.
 Primeiro o empreendedor digital deve entender sua atual situação antes de sair adquirindo um curso que custe R$ 4000/R$5000 ou R$6000. A situação de cada pessoa é uma, e a solução para uma pessoa pode não ser a adequada para o seu momento atual. Então antes de investir alto em um curso responda:
 • Você tem uma lista de e-mails de prospectos e clientes? – Muitas ofertas do mercado digital são realizadas pelo e-mail marketing. O que não te falam é que construir uma lista exige tempo e investimento, depois de tudo você precisa entender se essa lista tem interesse e potencial de compra ou apenas se cadastrou para receber conteúdo gratuito. • Você tem formatado um produto ou serviço para oferecer que possa ser distribuído online? – Primeiro invista tempo para entender as demandas do mercado e qual produto você pode criar para resolver esses problemas. Não coloque o carro na frente dos bois como diz o ditado pessoal. Comprar soluções que te ensinam a vender mais, se você nem sabe o que vender e para quem vender não vai te trazer o resultado adequado. • Quanto você pode investir hoje na divulgação do seu produto? – Você pode começar com baixo investimento, mas tenha em mente que isso vai gerar também baixo retorno no início. Você não vai ganhar 1 milhão investindo 1 real. É preciso dedicar uma verba para publicidade, como toda empresa e todo empreendedor digital faz, separe mesmo que uma pequena quantia para aumentar o número de leads que chegam até seu produto. Se hoje você tem pouco dinheiro para investir, você vai precisar compensar isso com tempo investido. Gerando conteúdos de interesse para o seu público.
 Medindo estes pontos, por onde então alguém sem produto ou serviço poderia começar no mercado digital? Quando se trata de geração de conteúdo gratuito, descubra primeiro qual forma você mais gosta de se expressar, pois o conteúdo gratuito deve ser alimentado com frequência, e por isso escolha um canal que você tenha afinidade. Você prefere escrever? Comece com artigos. Tem mais facilidade com vídeos? Vá para o YouTube. Você pode gerar conteúdo através de infográficos, planilhas, entenda qual a melhor e mais adequada forma para você gerar conteúdo para seus visitantes.
 E para vender, por onde começar? Minha sugestão nesse caso é pelos e-books. Grande parte dos grandes empreendedores digitais começaram dessa forma, e tem uma razão para isso. Você só vende um produto para um cliente quando esse está pronto para a compra, o nome disso é funil de vendas. O cliente fica pronto quando tem contato com seu conteúdo, por isso produzir conteúdo gratuito ajuda. Mas mesmo assim, são poucos clientes que estão prontos para comprar produtos com um alto valor agregado na primeira compra. Brandon Burchard um grande empreendedor digital americano sugere que a primeira oferta não seja de um produto com valor superior a R$20. Quando o produto tem um preço baixo, o cliente não vai colocar o preço com uma objeção para comprar, esse dinheiro ajuda o empreendedor a reinvestir em seu próprio negócio, gerando mais leads e vendendo mais e-books. Nessa primeira fase o livro ajuda no crescimento do negócio, após essa primeira fase o cliente vai tomar contato com um conteúdo pago seu, e quando o livro é de qualidade e o material entregue faz diferença na vida do leitor, ele fica pronto para comprar um produto de ticket mais elevado, como um curso online ou contratar sessões de coaching e mentoria por exemplo. Além de tudo isso um livro não tem custo financeiro nenhum para se iniciar, a única coisa que você precisa é dedicar um tempo seu para escrever, e para divulgar se você não tem capital para iniciar as estratégias de vendas, você pode disponibilizar em plataformas gratuitas como a Amazon. Foi exatamente essa estratégia que utilizei para vender meu primeiro e-book: https://www.amazon.com.br/gp/product/B00DFP3QOO/ , divulgando gratuitamente na Amazon e alcançando o primeiro lugar no ranking, e com esse livro apoiei as estratégias para vender o curso: http://www.carlosdepaula.net/sejaseupropriocoach , que trata do mesmo tema que o livro e ofereci para um público que já havia comprado outro produto meu.
 Se você precisar de ajuda para escrever seu primeiro livro e iniciar na carreira digital, tenho um curso desenvolvido nessa área que pode te auxiliar: Você Expert – https://goo.gl/fgoS6V – Neste curso compartilho minha experiência de ter escrito 5 livros, encurtando o caminho das pedras para quem ainda não publicou nenhum livro. As técnicas que utilizo para estruturar meus livros me permitiram escrever o e-book acima em 5 semanas, trabalhando apenas 2 dias por semana, duas horas por dia.
CAP

Por onde começar um negócio digital?

As verdades que você acredita são no máximo “meias verdades”. Dentro de uma bolha, qualquer um pode achar que torce para o melhor time de futebol, e todos os outros são inferiores, que a religião que pratica é a única que contém a salvação, e todas as outras decretam passagem direta para o inferno, que o candidato político que apoia é o grande salvador do Estado e os demais que estão errados. Esse pensamento por si só já é o suficiente para mostrar como precisamos urgentemente reforçar o diálogo em sociedade, dialogo que se torna cada vez mais difícil. Cada vez que você bloqueia alguém do Facebook com uma opinião divergente da sua, cada vez que você clica para curtir toda postagem da página do seu candidato preferido, você diz ao algoritmo do Facebook o que você quer ver, e isso faz com que a mídia selecione sempre mais do mesmo para te mostrar. Isso não acontece somente no Facebook, o buscador Google vai selecionar suas preferências conforme seus cliques nos links que ele apresenta, e assim toda pesquisa sua vai ser cada vez “mais do mesmo”, sempre te apresentando opções sobre o que o buscador julga que você quer ver, não sobre todo o assunto. Para o YouTube as coisas não são diferentes, conforme mais vídeos sobre um tema você assistir, mais vídeos sobre esse mesmo tema ele vai te apresentar, ajudando a formar de você um especialista em ver apenas um lado das coisas.
 Algumas pessoas cunharam o termo de “bolha” para definir esse acontecimento. Estar dentro de uma bolha é ficar informado apenas de um lado de uma situação, e pior acreditar sem maiores investigações que tudo que vê dentro daquela bolha é verdade, e todo o resto do mundo está errado. Dois fatos são preocupantes sobre a bolha:
 1. Cada vez aumenta mais o número de pessoas alienadas. O fato da “democratização da informação”, não ajuda em nada na diminuição dessa bolha. A capacidade de refletir sobre um fato não aumentou com a popularização da internet, grande parte ainda repete apenas o que é falado pelos demais.
 2. Aumento crescente do fanatismo. Cada vez as pessoas tornam-se mais radicais. Fecham-se dentro da bolha, são facilmente manipuladas e fomentam um pensamento agressivo cada vez mais.
 É preciso uma pesquisa e um estudo mais detalhado para não ser marionete nas mãos de terceiros, ficar repetindo coisas sem saber sua origem ou a linha ética de quem falou sobre algo não faz de você mais inteligente, faz de você um papagaio de pirata. Antes de compartilhar qualquer notícia busque a idoneidade da fonte, veja se a mensagem é útil ou ofensiva a alguma parte, mesmo que você não tenha simpatia por determinada opinião ou pessoa, mantenha sempre o respeito. Analise se a mensagem que você vai compartilhar contém algo de bom, não seja o tipo de pessoa que distribui o ódio por onde passa, tenha uma atitude luminosa, gente sombria já fez mal demais no mundo.
 Cultive o hábito de ouvir e debater opiniões, seja a favor da busca da verdade, não se sinta dono dela. Estoure a sua bolha, você vai perceber as outras cores do mundo quando estiver do lado de fora.
CAP
Visite: www.carlosdepaula.net

Qual o tamanho da sua bolha?

A tecnologia pode automatizar quase tudo, menos a persistência humana



No universo da Tecnologia da Informação (TI), a imagem frequentemente projetada é a de dashboards impecáveis, sistemas funcionando com fluidez e inovações que transformam negócios. No entanto, por trás dessa fachada polida, existe um ecossistema complexo de desafios, tentativas e a resiliência incansável de profissionais que operam nos bastidores. Este artigo mergulha no lado menos visível da TI, explorando a realidade enfrentada por engenheiros de dados, DBAs e analistas de BI, e como a persistência humana e o propósito se tornam os verdadeiros motores da transformação digital.



Há uma parte do trabalho em tecnologia que quase ninguém vê. Ela não aparece nos dashboards prontos, nem nas apresentações com gráficos coloridos. Fica escondida entre logs intermináveis, erros de sintaxe e aquele silêncio que só quem já passou uma madrugada com o servidor caído entende. Essa realidade é corroborada por dados recentes que apontam para uma crise no setor, onde a sobrecarga e a insatisfação profissional são crescentes.



Uma pesquisa global encomendada pela Gi Group Holding e Politecnico di Milano revelou que quase 45% das empresas relatam dificuldade na contratação de profissionais de TI, enquanto 50% dos trabalhadores afirmam que os salários são insatisfatórios e as jornadas de trabalho, exaustivas. No Brasil, a situação é ainda mais crítica, com um déficit anual de 106 mil profissionais de TI, projetando um total de 530 mil em cinco anos (2021-2025).



Por trás de cada projeto bem-sucedido, existe uma sequência de tentativas, ajustes e pequenas vitórias que não cabem nos relatórios. É nesse bastidor que reside o verdadeiro valor do profissional de tecnologia, o humano por trás do técnico, lidando com a pressão e a complexidade que raramente são visíveis ao usuário final.



Em um dia comum, o profissional de TI pode estar ajustando o RMAN de um ambiente Oracle, configurando o gateway ODBC de um Power BI Service, ou tentando entender por que o banco de dados insiste em não iniciar com o comando mais simples. A jornada é repleta de obstáculos técnicos que exigem não apenas conhecimento, mas uma dose considerável de paciência e persistência.





Problemas de gerenciamento de dados e desempenho de bancos de dados são desafios constantes. Estatísticas indicam que 64% das organizações citam a qualidade dos dados como o principal desafio de integridade de dados, e 77% classificam a qualidade de seus dados como média ou pior. Organizações com baixa qualidade de dados enfrentam uma taxa de falha de projeto 60% maior, com custos anuais que podem variar de US$ 9,7 a 15 milhões devido a ineficiências operacionais e decisões falhas.



Erros específicos de banco de dados: Como o ORA-03113 em Oracle, ou falhas na inicialização em SGBDs que demandam um profundo conhecimento e depuração. Erros de conexão: Mensagens como connection refused indicam falhas de rede ou credenciais, exigindo investigação minuciosa.



Não é raro pensar: “Dessa vez, não vai.” Mas vai. Vai porque a lógica, a curiosidade e a persistência são mais fortes do que o erro. Cada falha é só mais uma oportunidade de entender o que está por trás do sistema, e também do próprio limite humano. A tecnologia é feita de precisão, mas o trabalho com ela é profundamente emocional: exige paciência, resiliência e um tipo de fé racional — aquela certeza de que, se você seguir o passo a passo, o resultado virá.



O cliente enxerga o dashboard bonito, o dado limpo, o botão funcionando. Mas não vê o que foi necessário até ali: os testes, os restores, as reinstalações, as configurações de disco ASM, as incompatibilidades entre versões e, muitas vezes, o improviso necessário para que tudo funcione no prazo. E está tudo bem. Não precisam ver. O que importa é saber que, por trás de cada entrega, existe alguém que não desistiu quando tudo parecia quebrado. E esse alguém, na maior parte das vezes, é um profissional que aprendeu a equilibrar técnica e emoção — sem perder o propósito no meio do caos.



Os profissionais de TI priorizam a remuneração (49%) e o equilíbrio entre vida pessoal e profissional (31,2%), mas enfrentam altos níveis de estresse (21%) devido à atenção constante a detalhes técnicos, rápida evolução tecnológica e instabilidade organizacional. A disparidade entre o volume de trabalho e a disponibilidade de profissionais resulta em sobrecarga e prazos apertados, levando a um desequilíbrio significativo.



Nos últimos anos, percebi que falar sobre bastidores é uma forma de resgatar o sentido do trabalho. Quando compartilhamos nossos erros, aprendizados e desafios, deixamos de ser apenas “o cara do BI”, “o DBA”, “o analista” — e passamos a ser pessoas que inspiram outras a não desistirem. Mostrar o que acontece fora do glamour das entregas é um convite à empatia: para os colegas que passam pelos mesmos desafios, para os líderes que às vezes esquecem o peso de um deadline, e para quem está começando e acha que só os “bons” conseguem acertar de primeira. Humanizar é admitir que, por trás do código, há cansaço, curiosidade e amor pelo que se faz.



A inteligência artificial (IA) surge como uma aliada nesse cenário, automatizando tarefas repetitivas e liberando tempo para atividades estratégicas, como análise de dados e segurança cibernética. Ferramentas de IA podem auxiliar na escrita de código, testes automatizados e gestão de infraestrutura, aumentando a eficiência e permitindo que os profissionais de TI se concentrem em inovações e melhorias de processos.



Hoje, depois de longas jornadas com bancos de dados, scripts e dashboards, entendi que a parte mais nobre do trabalho não é a entrega — é o processo. A forma como você lida com o erro define o tipo de profissional (e de pessoa) que você é. A cada tentativa, a cada “não deu certo”, você se torna mais preciso, mais calmo, mais maduro. E talvez essa seja a verdadeira transformação digital: não aquela que muda sistemas, mas a que muda pessoas.



A tecnologia pode automatizar quase tudo, menos a persistência humana. Por isso, toda vez que vejo um projeto pronto, lembro das horas de silêncio, das linhas de código, das frustrações e dos pequenos insights que o construíram. E penso: os dados contam a história do negócio. Mas quem dá sentido a essa história somos nós.

O lado invisível da tecnologia: propósito, persistência e a essência humana por trás dos dados

I&nbsp; - Lute pela coragem e permita a si mesmo que os sonhos sejam parte de um combinar entre coisas e vidas.



II - Respeite e aprecie os mínimos muito antes de se imaginar chegando ao máximo. Aprenda a viver com cada pequeno pedacinho capaz de te fazer feliz!



III - Estude matemática, mas não despreze a filosofia, pois a vida é um conjugar de culturas por onde para se vencer temos que desbloquear o que nos limita, pois o segredo está no lado oculto que pede para ser usado.



IV - Sendo a vida um contínuo adicionar e excluir de coisas. Nossa história dependerá do resgate do saldo positivo rumo a um querer ser e fazer melhor.



V - Que suas criações sejam iluminadas rumo a um encontro com as cores dos seus sonhos e que seus sonhos produzam sorrisos abrindo os dias, quando do nascer de todas as manhãs.



VI - Que você não se cobre por não entender de tudo, porque nem tudo na vida precisa ser explicado, mas tudo da vida deve ser sentido e valorizado.



VII - Que das diferenças prevaleçam o enriquecimento pelos encontros e que isso tudo te adicione com provocações, argumentos, modificações e motivações.



VIII - Que o novo te complete sem apagar o que te fez chegar.



IX - A vida é assim, recheada de motivos para que continuemos nos encontrando.



X - Um brinde a nós e a todas as coisas que podemos transformar em algo positivo e que possam recriar com adições rumo às renovações, do tipo: Valeu à pena!

OS 10 MANDAMENTOS PARA UM COMPORTAMENTO ASSERTIVO

Relacionamentos conjugais e desempenho no trabalho estão estreitamente entrelaçados por mecanismos cognitivos e emocionais



Em muitas empresas o desempenho no trabalho é tratado como um problema estritamente “técnico” ou “de processo”. Mas uma grande parte do que impacta produtividade, atenção e tomada de decisão vem do campo emocional — especialmente do relacionamento conjugal. Conflitos, insatisfação ou desgaste no casamento tendem a transbordar para o dia seguinte no trabalho, reduzindo concentração, engajamento e qualidade das interações profissionais.&nbsp;



<h2 class="wp-block-heading">Evidências científicas: spillover e crossover</h2>



A literatura sobre trabalho e família utiliza os conceitos de spillover (quando emoções e experiências de um domínio afetam o outro dentro da mesma pessoa) e crossover (quando o estresse de um cônjuge afeta o outro). Estudos diários com casais mostram que o conflito ou a dificuldade em casa na noite anterior predizem menor capacidade de se desligar e pior desempenho no trabalho no dia seguinte. Em um estudo diário entre casais, evidenciaram-se efeitos dentro de pessoa e efeitos de crossover que afetam a performance laboral do cônjuge no dia seguinte.&nbsp;



Além disso, meta-análises e revisões apontam uma relação estatisticamente significativa entre conflito trabalho-família e qualidade do relacionamento conjugal (com magnitude pequena a moderada), indicando que tensões em um domínio contribuem para pior relacionamento no outro — e vice-versa.&nbsp;



<h2 class="wp-block-heading">Impactos concretos sobre atenção e desempenho</h2>



As vias pelas quais o relacionamento conjugal prejudica o trabalho são bem descritas na literatura:



Capacidade de atenção reduzida — emoções negativas e ruminação ocupam recursos cognitivos (memória de trabalho e atenção sustentada), tornando mais difícil focar em tarefas complexas. Estudos sobre conflito familiar e problemas conjugais mostram associação com distração e lapsos de atenção no trabalho.&nbsp;



Menor recuperação (detachment) — quando o empregado não consegue “desligar” das tensões domésticas, há menor recuperação psicológica entre jornadas, o que reduz desempenho subsequente. A incapacidade de recuperação (work detachment) está associada a queda de eficácia no expediente.&nbsp;



Maior exaustão emocional e absenteísmo — problemas conjugais elevam o risco de exaustão e de faltas não programadas, com consequente perda de produtividade e impacto em equipes. Pesquisas relacionam conflitos familiares a diminuição do bem-estar psicológico e segurança psicológica no trabalho, fatores críticos para desempenho sustentado.&nbsp;





<h2 class="wp-block-heading">Qual é a magnitude do efeito?</h2>



Os efeitos variam por contexto, gênero, carga de trabalho e suporte social. Uma meta-análise identificou correlações pequenas a moderadas entre conflito trabalho-família e qualidade conjugal (por exemplo, r ao redor de −0,19 em alguns agrupamentos), o que significa que o fenômeno é consistente e relevante em populações amplas — não é só “caso isolado”. Em termos práticos: pequenas variações no ambiente conjugal podem gerar impacto mensurável na satisfação e desempenho laboral quando somadas em equipes e ao longo do tempo.&nbsp;



<h2 class="wp-block-heading">Implicações práticas para empresas e líderes</h2>



1. Diagnóstico e escuta ativa: incluir perguntas sobre bem-estar familiar em pesquisas de clima e 1:1s — sem invadir privacidade, mas oferecendo espaço para falar sobre fatores que afetam o desempenho.



2. Políticas de recuperação e flexibilidade: facilitar dias de recuperação, horários flexíveis ou trabalho remoto temporário para empregados passando por crises conjugais reduz o presenteísmo e protege o desempenho. Evidências mostram que medidas de apoio moderam os efeitos negativos do conflito família-trabalho.&nbsp;



3. Programas de assistência e treinamento emocional: oferecer EAPs (Employee Assistance Programs), coaching em gestão emocional e treinamentos em comunicação empática (CNV, regulação emocional) aumenta a resiliência individual e relacional. Estudos apontam que habilidades de inteligência emocional reduzem ciclos de conflito que vazam para o trabalho.&nbsp;



4. Cultura que permite recuperação: promover pausas reais, desconexão fora do expediente e respeito ao tempo não-trabalhado diminui o acúmulo de stress e melhora a capacidade de foco no trabalho.&nbsp;



<h2 class="wp-block-heading">Recomendações para psicólogos e coaches</h2>



Ao trabalhar com clientes, integrar estratégias sistêmicas (entender padrões familiares que afetam o casal), intervenções de Psicologia Positiva (cultivar emoções positivas no relacionamento) e treinamentos de inteligência emocional para reduzir ruminação e melhorar recuperação entre jornadas. Esses enfoques são complementares e têm respaldo empírico para mitigar impactos no contexto laboral.&nbsp;



<h2 class="wp-block-heading">Conclusão</h2>



Relacionamentos conjugais e desempenho no trabalho estão estreitamente entrelaçados por mecanismos cognitivos e emocionais. Empresas que assumem uma perspectiva sistêmica e oferecem suporte prático não apenas cuidam das pessoas, mas melhoram resultados organizacionais. Investir em políticas, programas e formação para lidar com spillover e crossover é uma decisão estratégica com retorno humano e financeiro.



<h2 class="wp-block-heading">Bibliografia e fontes selecionadas (leitura e evidência)</h2>



Work–family conflict and spouse's job performance: when detaching from home is key — estudo diário sobre efeitos de spillover e crossover (diary study).&nbsp;



Framing and evidence on spousal problems and family-to-work conflict — artigo disponível no PubMed Central (PMC).&nbsp;



Workload and marital satisfaction over time: Testing lagged spillover — longitudinal (PMC).&nbsp;



Work–Family Conflict and Couple Relationship Quality: A Meta-analytic Study — meta-análise sobre associação entre conflito trabalho-família e qualidade conjugal (r ≈ −0,19 em agregados).&nbsp;



Work–family conflict impact on psychological safety and job performance — estudo sobre impactos no bem-estar e desempenho.&nbsp;

5 mentiras que te contam sobre trabalho

Carlos Alexandre de Paula

Mercado Livre: uma aula de logística e empreendedorismo, com Maurício Landi

Mercado Livre: uma aula de logística e empreendedorismo, com Maurício Landi

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Carlos Alexandre de Paula

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