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<p><em>As grandes inovações da história, da roda à internet, nasceram de mentes que ousaram imaginar o impossível</em></p>



<p>Todos concordam que, atualmente, está muito difícil se concentrar. O celular não para de avisar a chegada de mensagens, notificações de redes sociais e vídeos novos. Isso atrapalha porque nosso cérebro não consegue fazer várias coisas bem ao mesmo tempo. A Universidade de Stanford mostrou, em estudo de 2024, que pessoas que tentam estudar enquanto checam o celular têm desempenho 25% pior em tarefas que precisam de atenção, como resolver problemas ou escrever. É como se o cérebro ficasse “dividido” entre o aprendizado e as notificações.</p>



<p>Além disso, quando pulamos de uma tarefa para outra, como sair de um projeto ou estudo para ver uma mensagem, uma parte do cérebro fica presa na tarefa anterior. Isso é chamado de resíduo de atenção e dificulta focar no que está fazendo agora. Passar muito tempo em vídeos curtos, como os do TikTok ou Instagram, também treina o cérebro para querer coisas rápidas e novas o tempo todo. Isso faz com que seja mais difícil se concentrar em algo que leva tempo, como ler um livro ou resolver um problema complicado. No Brasil, onde as pessoas gastam, em média, 5 horas por dia no celular, segundo dados de 2024 da DataReportal, esse problema é ainda mais sério, especialmente para jovens.</p>


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<h2 class="wp-block-heading">Como treinar o foco</h2>



<p>A boa notícia é que dá para treinar o cérebro para se concentrar melhor, mesmo com tantas distrações. Uma maneira simples é meditar 10 minutos por dia. Não precisa ser nada complicado: é só sentar em um lugar calmo, fechar os olhos e prestar atenção na sua respiração. Se a mente começar a pensar em outras coisas, é só trazê-la de volta para a respiração. A <em>Frontiers in Psychology </em>publicou, em 2023, que quem medita assim melhora a atenção em até 30% em poucas semanas.&nbsp;</p>



<p>No trabalho, algumas empresas estão criando maneiras de ajudar os funcionários a se concentrarem. A Ambev, por exemplo, começou em 2024 a adotar horas sem notificações em seus escritórios no Brasil. Durante esse período, os funcionários desligam e-mails e mensagens para focar em tarefas importantes. Isso aumentou a produtividade em 15%, garante a empresa.&nbsp;</p>



<p>Estar na natureza também faz uma grande diferença. Passar 20 minutos em um parque, olhando para as árvores ou ouvindo o som dos pássaros, ajuda o cérebro a descansar e se concentrar melhor depois.&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading">Um convite para redescobrir o potencial</h2>



<p>A pergunta não é se ainda somos criativos, mas se estamos dispostos a criar os espaços certos para que a criatividade volte a respirar. Não se trata de esperar um ambiente ideal, mas de começar, mesmo que aos poucos, a construir um cotidiano que valorize a curiosidade, o erro, o tempo livre para pensar e a coragem de propor algo novo.</p>



<p>Pense na última vez que você se permitiu sonhar sem limites ou se dedicou a aprender algo novo só pelo prazer de descobrir. O que te impede de fazer isso hoje? Pequenas ações como essas podem reacender a faísca que o conecta àquela criança curiosa que já foi. E, mais importante, elas podem inspirar mudanças maiores: em sua casa, em seu trabalho ou até na forma como você enxerga o futuro.</p>



<p>As grandes inovações da história, da roda à internet, nasceram de mentes que ousaram imaginar o impossível. Em um mundo que exige soluções para desafios como mudanças climáticas, desigualdade e avanços tecnológicos, a criatividade não é um luxo, mas uma necessidade. Então, comece hoje. Pegue um lápis, desligue as notificações, e deixe sua mente voar. O que você pode criar? E como isso pode mudar o mundo ao seu redor?&nbsp;</p>



<p><em>* Charles Betito é fundador da MIND station e especialista em educação corporativa e saúde mental</em></p>


A economia da distração e o preço da improdutividade digital

As grandes inovações da história, da roda à internet, nasceram de mentes que ousaram imaginar o impossível

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>Em um mundo que exige performance constante, dormir bem é um ato de equilíbrio e humanidade, não luxo, mas cuidado com o corpo e com a vida</em></p>



<p>A noite vai se aproximando, a cidade vai ficando quieta e o silêncio deveria ser um convite ao sono. Que engano! É justamente quando o corpo afunda que a mente declara guerra. Ela é um carro desgovernado numa estrada escura, sem destino, atropelando preocupações emaranhadas e listas de tarefas que piscam. Não há paz noturna; há apenas o caos insuportável de lembranças dolorosas que surgem como fantasmas do passado, iluminados por uma luz fraca e incômoda.&nbsp;</p>



<p>A ciência chama isso de hiperativação cognitiva, mas para você, que vive isso na pele, é uma batalha exaustiva entre um corpo exausto e um cérebro que se recusa a desligar, roubando o sono que você tanto precisa. Esse problema é amplo.&nbsp;</p>



<p>O Centers for Disease Control and Prevention (Centros de Controle e Prevenção de Doenças na tradução livre), uma agência do governo americano responsável pela saúde pública, pesquisa e controle de doenças, estima que um em cada três adultos dorme menos de seis horas por noite. A Organização Mundial da Saúde classifica a privação de sono como uma “epidemia silenciosa”.&nbsp;</p>



<p>No Brasil, levantamentos recentes indicam que mais de 70% da população enfrenta algum distúrbio do sono, indo da insônia à apneia. O ponto central não é apenas a quantidade de sono perdida, mas o círculo vicioso entre ansiedade e insônia. O estresse do dia se acumula e, em vez de diminuir, cresce a noite. A insônia aumenta a ansiedade e a ansiedade piora a insônia. Formando um tornado psicológico que se repete noite após noite.</p>





<h2 class="wp-block-heading">A biologia de um cérebro em estado de alerta</h2>



<p>Para entender o ciclo, é preciso observar o corpo. Nossos antepassados sobreviveram por manter-se atentos a ameaças, graças à resposta de luta ou fuga, regulada pelo eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), que libera o cortisol, o hormônio do alerta.</p>



<p>Normalmente, o cortisol sobe pela manhã e cai ao anoitecer, permitindo a ação da melatonina, que induz o sono. Em pessoas ansiosas ou sob estresse contínuo, esse ritmo se desorganiza: o corpo permanece em vigília. Estudos mostram que quem sofre de insônia tem cortisol elevado à noite e menor produção de melatonina.</p>



<p>A falta de sono impede que redes neurais, como a de modo padrão (DMN), reduzam a atividade. Esse circuito ativo alimenta pensamentos intrusivos. Segundo Matthew Walker, da Universidade da Califórnia em Berkeley, a privação de sono amplifica a resposta de medo da amígdala e enfraquece o controle do córtex pré-frontal, é como passar a noite com o pé no acelerador e sem freio.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O impacto invisível no dia seguinte</h2>



<p>Na manhã seguinte, surgem cansaço, irritabilidade e falta de foco. Mas os prejuízos vão além. Durante o sono REM, o cérebro consolida memórias e processa emoções; quando essa fase é interrompida, aprendizado e equilíbrio emocional sofrem.<br>Dormir pouco eleva o risco de hipertensão, obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. A má qualidade do sono desregula hormônios do apetite, aumentando a fome e reduzindo a saciedade, o que favorece o ganho de peso.</p>



<p>Socialmente, o impacto também é grande: quem dorme mal falta mais ao trabalho, erra com mais frequência, sofre mais acidentes e evita o convívio por exaustão. Um problema individual que, em larga escala, vira questão de saúde pública.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O peso cultural e a tecnologia no sono moderno</h2>



<p><strong></strong>Dormir pouco ainda é visto como sinal de disciplina e produtividade. Líderes que enviam mensagens fora do horário e colegas que exaltam quem “vira a noite” reforçam a ideia de que o descanso é negociável. Assim, dormir cedo parece descompromisso, e priorizar o sono soa como fraqueza. O mito da “coruja noturna” prospera, embora noites curtas prejudiquem atenção, memória e saúde.</p>



<p>A biologia dos cronotipos explica parte disso: há pessoas naturalmente mais matutinas ou noturnas, mas o problema surge quando o relógio social impõe um padrão único. Quem rende melhor à noite e precisa acordar cedo acumula um “<em>jet lag</em> social”, que causa irritabilidade e queda de desempenho, além de compensações com cafeína e açúcar.</p>



<p>A tecnologia agrava o cenário. Não é só a luz azul que atrapalha a melatonina: o conteúdo também estimula. Notícias tensas, debates e séries de suspense mantêm o cérebro em alerta. Aplicativos exploram recompensas e rolagem infinita, transformando “só mais um minuto” em meia hora desperdiçada.</p>



<p>Outro hábito comum é adiar o sono para “ter um tempo para si” após um dia exaustivo. Essa compensação se torna rotina e rouba o descanso. Romper o ciclo exige ajustar o ambiente, limitar mensagens e reservar o fim da noite para relaxar. Pequenos rituais sinalizam ao cérebro que é hora de desacelerar.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A ciência da recuperação</h2>



<p>A ciência já mostrou: não há solução mágica, mas caminhos sólidos. O sono não se recupera por força de vontade nem com um comprimido. Exige cuidado multidimensional, ajustes de comportamento, apoio médico e consistência.</p>



<p>O problema não está só “na cabeça” ou “no corpo”. Ansiedade, estresse, hormônios e ambiente precisam ser tratados em conjunto. Soluções isoladas, como pílulas ou técnicas ocasionais, raramente funcionam. O que dá resultado é combinar acompanhamento médico, novas rotinas e manejo da mente acelerada.</p>



<p>Essa abordagem torna o sono mais estável e confiável. Mesmo assim, muitos resistem a buscar ajuda. O ponto é seguir um processo estruturado, pois o sono pode ser reaprendido com orientação adequada.&nbsp;</p>



<p>Medicamentos ajudam em fases críticas, mas o uso prolongado traz riscos. Devem ser apoio pontual, não solução definitiva. Tratar o sono como um projeto de saúde completo, unindo ciência, acompanhamento e prática, é o caminho mais promissor para transformar noites turbulentas em descanso restaurador.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O amanhecer após o tornado</h2>



<p>Dormir melhor beneficia toda a sociedade. Políticas que valorizem o sono, ajustem jornadas e desencorajem a exaustão aumentam produtividade, reduzem custos e melhoram o bem-estar. Em países desenvolvidos, a perda de produtividade por privação de sono custa bilhões por ano.</p>



<p>A pandemia mostrou o quanto as fronteiras entre trabalho e vida pessoal são frágeis, e o sono foi o primeiro a ser sacrificado. A vantagem é que ele pode ser treinado, restaurado e protegido.</p>



<p>A mente acelerada que rouba o descanso é real, mas reversível. Com consciência, técnicas adequadas e mudança cultural, é possível recuperar noites tranquilas.</p>



<p>Em um mundo que exige performance constante, dormir bem é um ato de equilíbrio e humanidade, não luxo, mas cuidado com o corpo e com a vida.</p>



<p><em>* Charles Betito é fundador da MIND station e especialista em saúde mental corporativa e sono</em></p>

O preço do desempenho constante: por que a falta de sono ameaça a saúde corporativa

<p><em>A essência da resiliência mental é a capacidade de transformar pressão em propósito, mantendo o foco quando tudo parece desmoronar</em></p>



<p>Em 2008, enquanto os mercados financeiros globais desabavam como castelos de cartas, Indra Nooyi, então CEO da PepsiCo, permanecia firme, como um capitão navegando em um navio em alto-mar durante uma tempestade. Diante da crise, com concorrentes como a Coca-Cola hesitando e equipes internas questionando o futuro, ela manteve a calma e redirecionou a empresa para produtos mais saudáveis — sucos naturais e snacks integrais —, enfrentando ceticismo de acionistas e executivos. Sua visão levou a PepsiCo a um crescimento de 80% no valor de mercado entre 2006 e 2018, segundo a <em>Bloomberg</em>. Essa é a essência da resiliência mental: a capacidade de transformar pressão em propósito, mantendo o foco quando tudo parece desmoronar. A ciência está desvendando como líderes como Nooyi constroem essa força interior, oferecendo ferramentas para que qualquer um prospere em um mundo de desafios implacáveis.</p>



<p>Então, como podemos desenvolver essa mente inabalável? O que permite a um líder enfrentar crises com serenidade, tomar decisões lúcidas e inspirar equipes sob pressão? É um dom reservado a poucos ou uma habilidade que todos podem cultivar?&nbsp;</p>



<p>O cérebro pode se transformar em uma máquina de resiliência.<strong> </strong>No coração da resistência mental está o BDNF (Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro), proteína que age como um “fertilizante” para o cérebro, nutrindo o crescimento de novos neurônios e fortalecendo as conexões entre eles, como pontes que tornam uma cidade mais funcional. Produzido em áreas cruciais como o hipocampo, responsável pela memória e aprendizado, e o córtex cingulado anterior, que regula emoções, o BDNF é a chave da neuroplasticidade, a habilidade do cérebro de se adaptar a novos desafios, como um músculo que se fortalece com treino. Estudo de 2023 publicado na <em>Frontiers in Molecular Neuroscience</em> revelou que níveis elevados de BDNF estão ligados à melhor memória, aprendizado mais rápido e controle emocional, formando a base da resiliência mental.</p>



<p>A ciência mostra que o BDNF é sensível ao nosso estilo de vida. Atividades como corrida matinal, uma boa noite de sono ou aprender uma nova habilidade, como tocar violão ou analisar dados, aumentam sua produção, como regar uma planta para que floresça. Por outro lado, o estresse crônico, como prazos intermináveis ou noites mal dormidas, reduz o BDNF, enfraquecendo a capacidade do cérebro de se adaptar.&nbsp;</p>





<p>O exercício físico é o motor mais potente para aumentar o BDNF, como uma usina que abastece o cérebro com energia. Atividades aeróbicas, como correr ao amanhecer ou pedalar em um parque, já são ótimas, mas exercícios que unem corpo e mente, como o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) ou ioga, oferecem um impulso extra.&nbsp;</p>



<p>Países como a Dinamarca ilustram o poder coletivo do exercício. Lá, ciclovias lotadas e políticas públicas que incentivam esportes criam uma cultura de movimento: é comum ver executivos pedalando para o trabalho, com mochilas nas costas e o vento no rosto. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que o país tem uma das menores taxas de transtornos de ansiedade na Europa, com apenas 4% da população afetada, em parte graças a essa rotina ativa. Em contraste, nos Estados Unidos, onde 40% dos adultos são sedentários, segundo a <em>American Psychological Association</em>, os custos com saúde mental chegam a US$ 300 bilhões por ano, sobrecarregando empresas e sistemas de saúde. A ioga, praticada por 300 milhões de pessoas no mundo, também brilha como ferramenta de resiliência.&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading">O sono pode ser a arma secreta para uma mente inabalável</h2>



<p>O sono é a fundação invisível da mente inabalável, mas frequentemente sacrificado em culturas corporativas que celebram o “trabalhar até cair”. Imagine o cérebro como um computador: sem uma noite de sono, ele fica lento, com falhas no sistema. Empresas como a SoftBank, no Japão, estão começando a mudar isso, oferecendo salas de descanso e incentivando pausas, inspiradas por evidências de que o sono aumenta a produtividade em até 20%. Mesmo assim, a cultura de longas jornadas persiste: 20% dos trabalhadores japoneses dormem menos de 6 horas por noite, segundo o <em>Japan Times</em>, enfrentando cansaço crônico. Já na Finlândia, onde a média de sono é de 7,8 horas, trabalhadores chegam ao escritório revigorados, contribuindo para uma produtividade per capita entre as mais altas do mundo, de acordo com o <em>World Economic Forum</em>.</p>



<p>Para otimizar o sono, especialistas sugerem ações simples: manter um horário fixo, como ir para a cama às 22h; evitar cafeína após o meio-dia; e desligar telas uma hora antes de dormir, trocando a luz azul do celular por um livro ou uma conversa. Essas práticas são como lubrificar as engrenagens da mente, permitindo que líderes enfrentem pressões com clareza.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Estratégias práticas para líderes: um roteiro para a resiliência</h2>



<p>A ciência do BDNF oferece um mapa para construir uma mente inabalável, mesmo com agendas lotadas. Aqui estão cinco estratégias práticas, respaldadas por evidências, para líderes incorporarem ao dia a dia:</p>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>Exercício Regular</strong>: Dedique 20 minutos, três vezes por semana, a um treino de HIIT (ex.: 30 segundos de burpees, 30 segundos de descanso, repetidos por 8 ciclos) ou uma sessão de ioga com posturas como “guerreiro” e “árvore”. </li>



<li><strong>Sono Priorizado</strong>: Estabeleça rotina de 7 a 9 horas de sono, indo para a cama em um horário fixo (ex.: 22h) e acordando às 6h ou 7h. Crie um ambiente propício: use cortinas <em>blackout</em>, mantenha o quarto a 18-20°C e evite cafeína após o meio-dia. Uma hora antes de dormir, troque o celular por um livro ou prática de relaxamento. </li>



<li><strong>Aprendizado Contínuo</strong>: Reserve 15 minutos diários para aprender algo novo, como um idioma ou uma habilidade profissional. Pratique à tarde, quando a energia está alta, e anote progressos em um caderno. Por exemplo, aprenda cinco palavras novas por dia ou pratique uma fórmula de planilha. </li>



<li><strong>Exposição ao Frio</strong>: Comece com banhos frios de 30 segundos após o banho quente, aumentando gradualmente para 2 minutos. Use uma ducha a 10-15°C ou mergulhe os pulsos em água gelada durante as pausas no trabalho. Pratique três vezes por semana, respirando profundamente para controlar o desconforto. Um cronômetro pode ajudar a manter a consistência. Evidências preliminares sugerem que isso melhora a tolerância ao estresse, como temperar o aço para torná-lo mais forte.</li>
</ol>



<p><em>* Charles Betito é fundador da MIND station e especialista em educação corporativa e saúde mental</em></p>

Descubra o poder do seu cérebro para superar crises de esgotamento

<p><em>Segundo especialista, viver algo novo fortalece a lembrança do evento em si e também intensifica as memórias associadas àquele dia</em></p>



<p>Sabe aquela notícia tão impactante que você se lembra exatamente onde estava e o que estava fazendo quando a ouviu? Ou a primeira vez que você foi à praia e viu o mar? A novidade é uma espécie de cola para a memória. Mas por quê? Segundo a neurocientista Lila Davachi, da Universidade Columbia, viver algo novo fortalece a lembrança do evento em si e também intensifica as memórias associadas àquele dia. É como se a novidade acendesse um farol no cérebro, iluminando tudo ao redor.</p>



<p>Isso se chama “efeito penumbra”. É quando eventos rotineiros ganham mais nitidez quando ocorrem no mesmo dia de algo novo. Em outras palavras, viver experiências diversificadas aumenta a riqueza do nosso mapa de lembranças. Isso explica por que períodos de monotonia (como durante a pandemia) pareceram durar tanto e, paradoxalmente, deixaram poucas memórias marcantes.</p>



<p>A boa notícia? Podemos cultivar a novidade de maneira intencional. Basta quebrar a rotina: caminhar por um novo trajeto, conversar com alguém diferente, mudar o ambiente de trabalho, experimentar algo que nunca provamos. A memória adora surpresas,&nbsp; e quanto mais genuínas, melhor.</p>



<p>As emoções funcionam como filtros e amplificadores da memória. Elas decidem o que fica e o que se perde. Pesquisas com usuários de aplicativos como o HippoCamera, que registram eventos diários e emoções associadas, mostram que acontecimentos marcados por alegria, medo, surpresa ou tristeza têm muito mais chance de serem lembrados com detalhes e de forma mais duradoura. E tem mais: lembranças associadas a emoções positivas tendem a se organizar de maneira mais coesa. É como se nosso cérebro ligasse automaticamente os pontos felizes de uma história.</p>



<p>Por outro lado, emoções negativas intensas, quando repetidas ou não processadas, podem interferir na clareza da memória e até gerar falsos registros. Em situações de trauma, por exemplo, a memória pode fragmentar ou ser dissociada da consciência.</p>



<p>Por isso, trabalhar o modo como processamos emoções, por meio da meditação, da escrita, da psicoterapia ou até da arte, melhora o bem-estar e organiza o que lembramos de nós mesmos.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Os smartphones ajudam ou atrapalham?</h2>



<p>Depende de como usamos. Durante muito tempo, achou-se que os smartphones estavam nos tornando mais distraídos e esquecidos. E há verdade nisso. Mas a outra face dessa moeda é que, usados com propósito, esses dispositivos estão abrindo novas portas para a ciência da memória.</p>



<p>Pesquisas recentes demonstram que aplicativos de registro de experiências, como o HippoCamera mencionado anteriormente, ajudam tanto pesquisadores quanto usuários a entenderem o que lembram, como lembram e por que lembram. Esses apps permitem o mapeamento de padrões emocionais, hábitos de sono e tipos de eventos que se tornam memoráveis.</p>



<p>Além disso, ao permitir o <em>replay</em> consciente de eventos marcantes (via vídeo, texto, foto ou áudio), eles promovem um processo conhecido como “reconsolidação”, que reforça o vínculo emocional e sensorial com a lembrança original.</p>



<p>Isso nos devolve uma parte importante do processo de lembrar: o poder de escolher o que queremos guardar, e a chance de fortalecer o que realmente importa.</p>



<p><em>* Charles Betito é fundador da MIND station e especialista em educação corporativa e saúde mental</em></p>

O mapa das lembranças: emoções, novidades e o poder de escolher o que guardar

<p><em>A chegada da Geração Alfa ao mercado de trabalho não representa um desafio invencível, mas sim uma oportunidade singular para que as empresas inovem</em></p>



<p>Como especialista dedicado a compreender as dinâmicas entre gerações e as transformações do mundo do trabalho, tenho observado de perto a ascensão de um grupo que, em breve, moldará o cenário profissional de maneiras inéditas: a Geração Alfa. Nascidos a partir de 2010, esses jovens trazem consigo uma bagagem de familiaridade digital que transcende a simples habilidade; é uma verdadeira simbiose com a tecnologia que exigirá uma reconfiguração fundamental nas estratégias empresariais.</p>



<p>A Geração Alfa chegou ao mundo já conectada. Com smartphones, inteligência artificial e conectividade onipresentes, eles são, de fato, nativos digitais. Sua facilidade para aprender e se adaptar a novas ferramentas e plataformas é notável, superando as gerações anteriores. É como se "já nascessem com o HD da tecnologia instalado". A intuição digital e a habilidade multitarefa que possuem representam um valor imenso para as empresas que souberem aproveitar esse potencial.</p>



<p>No entanto, essa mesma imersão digital moldou suas expectativas e valores de maneira distinta. Para a Geração Alfa, a busca por sentido no trabalho se equipara, senão supera, a importância da remuneração. Eles anseiam por se conectar com organizações que compartilhem seus ideais e que demonstrem um compromisso genuíno com a sustentabilidade e a responsabilidade social. Acredito que essa busca por significado é um dos pilares que guiarão suas escolhas de carreira.</p>



<p>Outro fator crucial é a valorização da flexibilidade e do equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Criados em um ambiente de informação instantânea e comunicação fluida, eles naturalmente tendem a ter menor tolerância a modelos de trabalho rígidos e hierárquicos que não reconheçam a importância da harmonia entre as esferas da vida.</p>



<p>Diante desse panorama, a adaptação das empresas não é uma sugestão, mas uma necessidade iminente. Estratégias de recrutamento e retenção precisam ser urgentemente repensadas. A criação de ambientes de trabalho mais dinâmicos e colaborativos, o investimento em tecnologias de ponta que otimizem processos e a implementação de programas de desenvolvimento contínuo que valorizem o aprendizado e a evolução constante são medidas indispensáveis.</p>



<p>A preocupação com a saúde mental e o bem-estar dos colaboradores também emerge como um ponto central. A Geração Alfa prioriza o equilíbrio emocional, e as empresas que desejam atrair e reter esses talentos precisarão oferecer um suporte abrangente que atenda a essas necessidades.</p>



<p>Acredito que a chegada da Geração Alfa ao mercado de trabalho não representa um desafio invencível, mas sim uma oportunidade singular para que as empresas inovem, se tornem mais ágeis e construam um futuro mais promissor. Aquelas que souberem acolher e integrar as habilidades e expectativas desses jovens talentos estarão não apenas preparadas para o futuro, mas na vanguarda da transformação do mundo profissional. O momento de ajustar as velas e navegar nesta nova corrente é agora.</p>

Mercado de trabalho em transformação: a chegada da Geração Alfa

<p><em>Se você já tem uma marca no mercado, proteja enquanto ainda há tempo. E se está começando, não espere o problema bater à porta</em></p>



<p>Na última semana, recebi no escritório uma empresária do ramo de materiais de construção que viveu uma situação comum, mas extremamente desconfortável: ela descobriu que sua marca — nome e logotipo — estava sendo usada, de forma idêntica, por uma empresa de uma cidade vizinha.&nbsp;</p>



<p>A identidade visual era a mesma, as cores, a tipografia, o nome... tudo igual, como se tivessem feito um simples “copia-cola”.</p>



<p>A empresária em questão já atuava há vários anos no segmento de materiais de construção, consolidando sua presença no mercado com duas lojas físicas em cidades distintas. Seu percurso foi marcado por muito esforço, reconhecimento da comunidade local e um posicionamento que se torna cada vez mais expressivo diante dos concorrentes.</p>



<p>O cenário começou a mudar quando, inesperadamente, recebeu a ligação de um parente residente em outra cidade. Curioso, ele perguntou se ela estava expandindo os negócios para novas regiões, ao que prontamente respondeu que não havia planos de abertura de novas unidades.&nbsp;</p>



<p>Foi então que veio a surpresa: o parente relatou ter encontrado uma loja com fachada praticamente idêntica à da empresária — o logotipo, nome da marca e ramo de atuação eram os mesmos. Na prática, tratava-se de uma cópia fiel da identidade visual e do título do estabelecimento, instalada em uma cidade vizinha.</p>



<p>A primeira reação, claro, foi de indignação. Mas, como costumo dizer, em momentos como esse é necessário respirar fundo e agir com estratégia.&nbsp;</p>



<p>O primeiro passo foi verificar a situação jurídica da marca. Infelizmente, <strong>ela ainda não tinha o registro no INPI. E isso muda tudo</strong>.</p>





<p>Sem o registro, não há exclusividade garantida sobre o uso da marca. Mesmo que ela seja a primeira a usar o nome ou a identidade, a ausência de registro limita — e muito — as possibilidades de defesa imediata.&nbsp;</p>



<p>Felizmente, após uma análise técnica, identificamos que ainda era possível registrar a marca com segurança.&nbsp;</p>



<p>A partir daí, começamos também a mapear os concorrentes que estavam utilizando a marca indevidamente. E a descoberta foi ainda mais surpreendente: outras empresas, em cidades diferentes de outros estados do Brasil, também estavam utilizando o mesmo nome. Isso acendeu um alerta vermelho. O risco de perder o controle da marca era real. Por isso, estruturamos um plano de ação: protocolar o pedido de registro no INPI, elaborar notificações extrajudiciais e acompanhar os movimentos de outras empresas para resguardar a posição da cliente no mercado.</p>



<p>Esse caso me motivou a escrever esta coluna porque é exatamente isso que acontece com centenas de marcas todos os meses no Brasil.&nbsp;</p>



<p>E muitas vezes, a proteção só é procurada quando o problema já está posto. A verdade é que o registro da marca deveria ser um dos primeiros passos da construção de um negócio.&nbsp;</p>



<p>Não importa se você tem um pequeno comércio, uma clínica, uma loja online ou um perfil no Instagram: se você tem uma marca, ela é um ativo valioso. E ativos precisam ser protegidos.</p>



<p><strong>Inspiração ou Cópia?</strong></p>



<p>Aproveito também para fazer <strong>um alerta para quem está do outro lado dessa história</strong>: pessoas que, ao criar uma marca, saem procurando referências na internet, se “inspiram” demais em marcas já existentes ou que replicam identidades visuais de forma pouco ética.&nbsp;</p>



<p>Isso pode gerar uma série de problemas. A cópia de nome e logotipo pode configurar violação de direitos de marca.&nbsp;</p>



<p>Além do prejuízo jurídico, há também o risco de sua empresa ser obrigada a mudar de nome, perder redes sociais, domínio e credibilidade. Sem contar com a imagem negativa perante o mercado. Por isso, inspiração é uma coisa, cópia é outra completamente diferente.</p>



<p>Registrar a marca é mais do que uma formalidade. É uma estratégia de sobrevivência, de posicionamento e de crescimento. E, principalmente, é uma forma de proteger o que você está construindo com tanto esforço: uma empresa sólida, reconhecida e respeitada.</p>



<p>Se você já tem uma marca no mercado, proteja enquanto ainda há tempo. E se está começando, não espere o problema bater à porta.&nbsp;</p>



<p>Faça da proteção jurídica o primeiro passo, não o último.&nbsp;</p>



<p>Nos vemos na próxima.</p>



<p>Lívia F Silva</p>

Copiaram minha marca. E agora?

<p><em>Edu Camargo (Ex-Coordenador do MBA da Link School, Mentor e Investidor Anjo) revela como os líderes C-Level estão deixando bilhões em vantagem competitiva sobre a mesa — e como reconectar pessoas é a skill que mudará o jogo</em></p>



<p>Edu Camargo é uma figura proeminente no cenário de inovação. Ele é um mentor incansável que leva constantemente alunos para o Vale do Silício, o epicentro da tecnologia global. Tendo criado e coordenado o MBA da Link School, C-Level em diversas fintechs do Brasil e do mundo, investidor anjo, palestrante, professor, mentor e advisor, sua trajetória se desenha na intersecção vibrante entre mercado, empreendedorismo e tecnologia. Essa experiência multifacetada o coloca numa posição única para enxergar os gaps que a maioria dos líderes C-Level ainda não percebeu, oferecendo insights cruciais para a tomada de decisões estratégicas.</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. A revolução silenciosa dos dados privados: o ativo que ninguém está monetizando</h2>



<p><strong>Pergunta:</strong> Como as empresas podem realmente transformar a IA em uma fonte de vantagem competitiva sustentável, indo além do uso de ferramentas genéricas?</p>



<p><strong>Insight de Edu:</strong> “O mundo é da IA, é pegar tudo que tem disponível e trazer para tomada de ação. A questão é como colocar o que é privado meu, para combinar com as informações gerais. A vantagem competitiva é o que não tem na internet.”</p>



<p><strong>Complemento/Análise:</strong> A corrida pela inteligência artificial está em pleno vapor, mas muitos líderes C-Level ainda focam apenas em dados públicos ou ferramentas de IA de prateleira. O verdadeiro ouro, segundo Edu, reside na capacidade de integrar informações internas e proprietárias com o poder analítico da IA. Imagine combinar o histórico de interações com clientes, dados de vendas não estruturados e feedback direto da linha de frente com modelos de IA. Isso não só otimiza processos, mas cria um ciclo de feedback contínuo onde “todos que estão em contato com o cliente são ouvidos e essas informações entram no seu modelo, fazendo com que esse ciclo de feedback seja mais curto e confiável”. É a diferença entre ter um carro de corrida genérico e um veículo customizado para o seu terreno, garantindo uma performance inigualável e, consequentemente, bilhões em valor agregado.</p>





<h2 class="wp-block-heading">2. O gap que todos estão ignorando: IA sem dados internos é só ruído</h2>



<p><strong>Pergunta:</strong> Por que, apesar de todo o hype em torno da IA, muitas empresas ainda falham em extrair valor real e estratégico de suas implementações?</p>



<p><strong>Insight de Edu:</strong> “Olhamos para IA como forma de obter informações externas. Ainda usamos muito pouco a nossa informação dentro da IA para poder gerar conhecimento de valor.”</p>



<p><strong>Complemento/Análise:</strong> A maioria das organizações adota a IA como um espelho para o mundo exterior, buscando tendências de mercado ou análises de concorrência. Contudo, o potencial transformador da IA está subutilizado quando não se volta para dentro. A falta de integração dos dados internos — aqueles que são únicos para cada negócio — impede a criação de insights verdadeiramente diferenciados. Edu alerta que “o processo seletivo hoje não testa de fato o quanto o candidato sabe usar IA”, evidenciando uma lacuna fundamental na compreensão e aplicação da tecnologia. Sem “dados claros e categorizados para poder tomar as decisões corretas”, as empresas correm o risco de basear estratégias em ruído, e não em inteligência acionável, perdendo a oportunidade de otimizar operações, personalizar experiências e inovar de forma disruptiva.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. A skill que vai definir líderes em 2025: reconectar pessoas</h2>



<p><strong>Pergunta:</strong> Em um mundo cada vez mais digital e produtivo, qual é a competência mais crítica que os líderes C-Level precisam desenvolver para garantir a sustentabilidade e o engajamento de suas equipes?</p>



<p><strong>Insight de Edu:</strong> “Aprendemos a ter relações remotas e as pessoas estão com carência de contato, cada vez mais vamos precisar da habilidade de se reconectar com as pessoas. O desafio vai ser olhar cada vez menos para os processos e mais das pessoas, de perto. As pessoas vão ser mais importantes que os processos novamente.”</p>



<p><strong>Complemento/Análise:</strong> A pandemia acelerou a produtividade remota, mas deixou um rastro de desconexão humana. Edu aponta que, embora tenhamos nos tornado “ótimos em ser produtivos”, falhamos em “conectar mais com as pessoas”. A habilidade de reconectar-se genuinamente com a equipe, de entender suas necessidades e de flexibilizar a gestão (seja home office, híbrido ou presencial) será o diferencial do líder de sucesso. “O bom líder agora entende o momento, ele entende o que o time precisa de fato”. Esta não é apenas uma questão de bem-estar, mas de performance. Equipes engajadas e compreendidas são mais leais, inovadoras e produtivas. Ignorar essa necessidade humana em favor de processos rígidos é um erro estratégico que pode custar talentos e, em última instância, a capacidade de execução da empresa.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A revolução silenciosa que está mudando o jogo</h2>



<p>Enquanto muitas empresas ainda tateiam no escuro com a IA, as gigantes da Fortune 500 já pavimentam o caminho. Empresas como Google, Amazon, Microsoft e Netflix não apenas “usam” a inteligência artificial; elas “são” a inteligência artificial, integrando seus vastos volumes de dados privados — desde padrões de busca e consumo até interações de suporte ao cliente — diretamente em seus modelos de IA. Isso permite uma personalização sem precedentes, otimização de cadeias de suprimentos e desenvolvimento de produtos que antecipam as necessidades dos usuários.</p>



<p>A diferença crucial reside em ir além das ferramentas genéricas de IA. Não basta comprar uma solução pronta; é preciso alimentar essa solução com o DNA exclusivo da sua organização. Metodologias como OKRs (Objectives and Key Results) e frameworks ágeis podem ser poderosas, mas só atingem seu potencial máximo quando informadas por insights gerados a partir de dados internos e uma liderança que prioriza a conexão humana. A maioria das empresas está cometendo o erro de buscar respostas externas quando as perguntas mais valiosas e as soluções mais disruptivas estão escondidas dentro de seus próprios muros e na capacidade de seus líderes de engajar e inspirar suas equipes.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A pergunta que vai tirar seu sono</h2>



<p>Sua empresa está alimentando IA com conhecimento privado, ou ainda está correndo atrás de dados que todos têm?</p>

A economia da distração e o preço da improdutividade digital

Charles Betito

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Charles Betito

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