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Durante muito tempo, Ana acreditou ser uma profissional multitarefa, desenvolvia uma, duas ou até três coisas ao mesmo tempo. Sentia orgulho em dizer que era ótima em desempenhar várias coisas de uma só vez, sem perder um único detalhe.
O que Ana não percebia, no entanto, era que por mais que se esforçasse, acabava sempre esgotada e com uma sensação de insatisfação. Ao longo do tempo, Ana acabou estressada, sentindo-se a cada dia uma profissional extremamente sobrecarregada e completamente infeliz.
A capacidade de ser multitarefa é algo muito difundido atualmente, e isso fica ainda mais evidente no ambiente feminino, corroborado por teorias evolutivas. Não ignoro, nem desprezo a teoria da evolução, mas por outro lado, não deixo de contrapor essa teoria com neurociência.
Acredito que independente de gênero, devemos aceitar o fato de que o cérebro humano, simplesmente, não foi feito para realizar diversas tarefas ao mesmo tempo &#8211; ele é fisicamente incapaz de processar mais de um tipo de informação de cada vez. 
O máximo que se pode é fazer várias coisas de modo precário, sobrecarregando a mente para acompanhar tudo. Para ser mais produtivo é importante aceitar o fato de que não se pode fazer todas ao mesmo tempo de maneira excelente – e isso é uma questão de escolha.
O que ocorre é que quando se realiza varias coisas ao mesmo tempo, se deixa de entrar em contato profundo com cada uma delas, é como se a atenção flutuasse pelas responsabilidades sem entrar em contato total com aquilo que é realizado, como uma espécie de “modo automático”. O que hoje é considerado uma capacidade de multitarefa, tem uma denominação menos glamorosa, porém mais realista, é a chamada atenção dividida.
Por meio de uma série de experimentos, cientistas descobriram que a troca constante de uma atividade para outra, ativa áreas do cérebro ligadas ao processamento visual e coordenação motora, desativando outra área importante chamada de pré-frontal, responsável pelas ações de pensamento e planejamento estratégico.
Fazer várias coisas ao mesmo tempo ativa áreas motoras porque você precisa ver e fazer, e desativa áreas responsáveis pelo planejamento, reduzindo assim a capacidade de desempenho para atividades intelectuais – a energia mental acaba sendo utilizada para se concentrar no ato de estar concentrado em detrimento daquilo que se deveria estar focado.
Em outras palavras, ao tentar ser multitarefa, o máximo que se consegue é ficar menos inteligente. Um estudo realizado para Hewlett-Packard que explorou o impacto de múltiplas tarefas no desempenho dos empregados, revelou que o QI profissional cai em media 10 pontos quando se trabalha em modo multitarefa, mais que o dobro da queda de 4 pontos que ocorre com o QI de uma pessoa que fuma maconha ou o equivalente à perda de uma noite de sono.
É uma grande contradição contemporânea – ao tentar fazer tudo ao mesmo tempo o que se consegue de fato é ficar mais lento e menos produtivo, além de aumentar o estresse, pois também eleva os níveis de cortisol e adrenalina, além de prejudicar o metabolismo, contribuindo para o envelhecimento precoce. 
Se em curto prazo realizar várias coisas pode trazer confusão, cansaço e afetar a habilidade de pensar, claramente, em longo prazo, os efeitos podem ser ainda mais prejudiciais.
Não caia no mito de ser multitarefa, se esta é a sua solução para dar conta das inúmeras responsabilidades que desempenha ao longo da vida, você pode estar pagando um preço muito alto, por algo que nem sempre sai como o esperado, justamente, pelo fato de não ter o tempo necessário para se dedicar profundamente naquilo que realmente vale a pena.
Procure realizar uma coisa de cada vez, elabore lista de tarefas, estabeleça metas diárias e semanais se for o caso, mas não caia na ilusão da multitarefa e na rotina desvairada do fazer mais coisas ao mesmo tempo.
Acredite que mais do que fazer, é importante fazer bem feito e de maneira satisfatória, com qualidade não só nos resultados do trabalho, mas na vida de uma maneira geral.

O mito do profissional multitarefa

Tentar fazer tudo ao mesmo tempo pode te deixar menos inteligente e reduzir seu QI em até 10 pontos. Entenda os motivos

O mito do profissional multitarefa | Administradores

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Administradores | Conhecimento para Resultados

O fato é&#13;
que hoje, devido a atenção das pessoas estar cada vez mais escassa&#13;
e a oferta de conteúdos cada vez mais acirrada, é preciso encontrar&#13;
uma forma de se tornar relevante no mundo digital, e isso pode ser&#13;
feito por meio da diversificação de formatos.&#13;
&#13;
&#13;
Hoje, se&#13;
uma marca, empresa ou pessoa que tem objetivos profissionais quer&#13;
chamar atenção nas redes, deve considerar fortemente a variação&#13;
de formas que apresenta seus conteúdos, para não se tornar monótono&#13;
e previsível. &#13;
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O que&#13;
quero dizer com isso, não tem nada a ver com atirar para todos os&#13;
lados em busca de visibilidade e sim ter foco em um nicho ou tema&#13;
específico, apresentando o que você fala ou quer mostrar, de&#13;
maneiras diferentes, para manter a audiência interessada naquilo que&#13;
você publica.&#13;
Existe&#13;
uma máxima no mundo digital que diz que: O conteúdo é Rei, mas ele&#13;
não é nada sem que você saiba como deve produzir esse conteúdo&#13;
para atingir os resultados que deseja.&#13;
E foi&#13;
baseada nessa frase e na crença da diversificação de conteúdo,&#13;
que criei a metodologia REEIII, que consiste em tornar seu conteúdo&#13;
mais interessante para atrair audiência e se tornar relevante. &#13;
&#13;
Desenvolvi&#13;
essa metodologia, produzindo conteúdos para meus clientes políticos,&#13;
e testando no meu próprio conteúdo, o que me garantiu excelentes&#13;
resultados! &#13;
&#13;
Essa&#13;
metodologia pode ser adaptada para qualquer perfil, independente da&#13;
área de atuação, pois ela é perfeitamente adaptável. E foi&#13;
pensando em te ajudar a também conquistar mais resultados, quero&#13;
compartilhar com você agora como trabalho com a diversificação de&#13;
formatos para publicações nas redes sociais. &#13;
&#13;
A&#13;
metodologia REEIII está distribuída em 6 pilares, que tornarão os&#13;
seus conteúdos mais diversificados e consequentemente mais&#13;
interessantes, confira: &#13;
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&#13;
<h2>1.&#13;
Relevância</h2>Parece óbvio, mas a primeira coisa que você&#13;
precisa para ser relevante é ter um conteúdo relevante, e isso&#13;
significa que antes de qualquer coisa, é preciso entender e estudar&#13;
as necessidades do público que você quer atingir. &#13;
&#13;
Outro&#13;
ponto importante, é saber que o que é relevante para uma pessoa,&#13;
pode não ser para outra, por isso é preciso ter clareza de quem é&#13;
o seu público e se concentrar nele.&#13;
Nem todo&#13;
mundo vai achar o seu perfil relevante e está tudo bem, seja&#13;
relevante para quem importa no sentido de resultados e deixe de lado&#13;
quem não faz parte do público que consome o seu conteúdo. &#13;
&#13;
&#13;
<h2> 2.&#13;
Educação</h2>Aqui temos dois pontos importantes a se&#13;
considerar para o este formato de conteúdo. Produzir conteúdo que&#13;
ensina, pode ser o pulo do gato para aumentar a sua relevância, mas&#13;
também é preciso fazer isso com a clareza de educar a sua audiência&#13;
sobre aquilo que você sabe e acima de tudo acredita. &#13;
&#13;
Esse tipo&#13;
de conteúdo além de te posicionar como autoridade, ainda faz uma&#13;
seleção de comunidade, pois deixa claro aquilo que você defende e&#13;
para quem é esse aprendizado. Vou te dar um exemplo: Eu trabalho com&#13;
comunicação política e meu lema é: “Comunicação política tem&#13;
que ser séria, mas não precisa ser chata”. Logo, quem não&#13;
acredita nisso, não verá meu conteúdo como relevante e está tudo&#13;
bem, pois o objetivo do meu posicionamento é também o de selecionar&#13;
o meu público. &#13;
&#13;
&#13;
<h2>3.&#13;
Entretenimento</h2>Essa é uma forma leve de mostrar sua visão&#13;
de mundo. Conteúdos de entretenimento, nem sempre tem a ver com&#13;
humor e sim com o que entretém as pessoas em seu conteúdo e isso&#13;
tem muito a ver com o tempo em que elas passam consumindo aquilo que&#13;
você criou. Comece a observar mais esse formato e considere criar&#13;
esse tipo de conteúdo em seu perfil, pois ele tem ganhado cada vez&#13;
mais visibilidade, principalmente quando associado a conteúdos que&#13;
ensinam ou informam. &#13;
&#13;
&#13;
<h2>4.&#13;
Informação</h2>Você já pensou em ser um Hub de informação&#13;
para as pessoas? Pois deveria! Quando você leva informação do seu&#13;
meio, passa a ser considerado como alguém que vale a pena seguir,&#13;
pois as pessoas saberão que podem ficar atualizadas por meio das&#13;
suas redes sociais, e isso é um excelente negócio para você, que&#13;
ganhará relevância e visibilidade e para a sua audiência que se&#13;
manterá informada.&#13;
E se&#13;
dentro disso, você puder acrescentar uma dose de entretenimento a&#13;
essa informação, poderá conquistar ainda mais resultados! O&#13;
entretenimento como forma de passar uma mensagem tem ganhado espaço&#13;
e você pode aproveitar isso. &#13;
 &#13;
&#13;
&#13;
Foi-se o&#13;
tempo em que conteúdos que ensinam ou informam não andavam lado a&#13;
lado com o entretenimento. Hoje, um dos tipos de conteúdo que mais&#13;
engajam e chamam atenção nas redes, são aqueles que misturam&#13;
entretenimento com algum tipo de informação ou aprendizado, é o&#13;
que se chama de “infotenimento” (conceito que surgiu na década&#13;
de 80, ganhou força na década de 90 e hoje tem sido muito utilizado&#13;
por diversos influenciadores no mundo digital). &#13;
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<h2>5.&#13;
Inspiração</h2>Ao compartilhar o que te inspira, você&#13;
mostra do que é feito e também passa a ser visto como alguém que&#13;
motiva as pessoas por meio daquilo que acredita. O conteúdo de&#13;
inspiração tem o objetivo de como o próprio nome já diz,&#13;
inspirar, conectar e pode ser usado de duas formas: Para atrair&#13;
pessoas que ainda não te conhecem, usando frases motivacionais por&#13;
exemplo, ou para reforçar valores para aqueles que já te conhecem,&#13;
compartilhando suas experiência pessoais e de superação. &#13;
&#13;
&#13;
<h2>6.&#13;
Identificação</h2>Para ser relevante e influente, as pessoas&#13;
precisam se identificar com aquilo que você publica e aqui vale&#13;
conteúdos de histórias, posicionamento, pensamentos, vida cotidiana&#13;
e tudo aquilo que gera uma sensação de que você e a sua audiência&#13;
compartilham uma mesma realidade. Comunidades são construídas por&#13;
meio desse tipo de conteúdo, por isso considere fortemente utilizar&#13;
esse formato para que as pessoas se identifiquem com você. Se você&#13;
pensar nas pessoas que para você hoje são relevantes nas redes&#13;
sociais, verá que você se identifica de alguma forma com elas,&#13;
então que tal apostar nesse formato você também? &#13;
&#13;
&#13;
Criar&#13;
conteúdos para ter maior visibilidade no mundo digital, pode parecer&#13;
complexo, mas se você souber o que é relevante para o público que&#13;
quer atingir, testar novos formatos e diversificar sua comunicação,&#13;
terá maiores chances de se tornar relevante não somente em números,&#13;
mas principalmente para quem realmente importa: as pessoas que você&#13;
quer atingir. Aposte nisso.

Como transformar seu conteúdo para se tornar relevante no mundo digital

Cada vez mais o digital tem se tornado um ambiente onde o que se destaca é ser autêntico. E agora, no momento em que vivemos, onde as pessoas tiveram que se afastar no presencial e se aproximar no virtual, descobrimos que quanto mais verdadeiro, mais conexão podemos gerar. &#13;
&#13;
Isso acontece, porque pessoas se conectam com pessoas, e quanto mais humanizado é um perfil ou uma marca, maior identificação com o público, como prova disso, temos o Case de Sucesso Lu, do Magalu – A primeira influenciadora virtual do país, que provou que uma marca pode ser humanizada, mesmo por um personagem totalmente virtual. O sucesso da Lu do Magalu, se deve muito ao seu posicionamento, tema que discutirei um pouco mais a frente nesse texto, porque antes, gostaria que você soubesse de três itens importantes, que estão relacionados as esferas da vida e podem interferir diretamente na sua imagem no mundo digital. &#13;
A primeira coisa que você precisa ter em mente é que para conquistar visibilidade sendo autêntico, é necessário planejar sua exposição, para não correr o risco de comprometer sua imagem, mostrando mais do que deve. Lembre-se: Humanizar sim, se expor em excesso não.&#13;
E se você é uma pessoa que quer ter maior visibilidade online, saiba que na vida, temos três esferas: A pública, a pessoal e a privada, porém nem todas deve ter destaque no mundo virtual. &#13;
A esfera pública é tudo aquilo que nos leva a interações sociais como eventos, reuniões e outras atividades abertas, já a esfera pessoal, diz respeito a vida mais particular, os bastidores de sua rotina é um exemplo disso, é aquilo que pode ser mostrado, porém não a ponto de te expor ou constranger. Essa esfera é uma das mais potenciais para se humanizar um perfil pessoal ou de marca nas redes sociais, afinal, as pessoas tem curiosidade de saber de detalhes da vida de um influenciador, ou dinâmica de uma empresa. &#13;
Já a esfera privada, é aquela que deve ficar longe do digital. É tudo aquilo que pode comprometer sua imagem no presente e no futuro. E se você é alguém que quer criar uma boa reputação digital, tome muito cuidado com essa terceira esfera, ela já foi responsável por muitas saias justas entre influenciadores e até mesmo entre entrevistadores e potenciais candidatos a uma vaga de emprego, por isso é preciso ficar atento.&#13;
Mas não para por aí. Mesmo sabendo quais são as esferas que devem ser levadas para o mundo digital, para assim criar uma imagem forte e interessante você precisa ter clareza de que para se destacar, além de autenticidade é preciso ter posicionamento. &#13;
Afinal, quem não se posiciona, o mundo digital “desposiciona”, lembre-se disso. E para te ajudar a saber quais são os elementos do posicionamento fiz um pequeno roteiro para você fazer uma avaliação dos pontos que precisa trabalhar para fortalecer o sua presença digital, confira:&#13;
<h2>Personalidade</h2>Dificilmente se consegue segurar um personagem por muito tempo no mundo digital. Pense nas pessoas ou marcas que mais gosta, na certa elas têm a sua personalidade. Muita gente tem receio de ser quem realmente é e assim, perde uma excelente oportunidade de mostrar o seu melhor. Não caia nesse erro.&#13;
<h2>Linguagem</h2>Outro ponto que ajuda no seu posicionamento e aumento de sua influência digital é adequar sua linguagem. A internet pede uma linguagem de fácil entendimento, por isso se você precisa falar de um tema técnico, explique o que ele significa. Uma linguagem muito rebuscada, pode afastar ao invés de aproximar pessoas.&#13;
<h2>Bandeiras</h2>Sempre que possível deixe claro pelo que você luta e não estou valando de ideologia política se você não se sente à vontade de levar isso de forma aberta para o mundo digital (por mais que isso tenha sido algo cada vez mais revelado por influenciadores e até mesmo por empresas e marcas), eu por exemplo luto para levar mais criatividade ao meio que atuo e procuro deixar isso claro em vários posicionamentos digitais, seja por meio de um vídeo ou até mesmo um post em minhas redes sociais. Ter uma bandeira pela qual você luta pode te ajudar a ser visto como alguém que se posiciona.&#13;
<h2>Valores</h2>Quais são os seus valores inegociáveis? Do que você não abre mão? Sempre que possível mostre os seus valores, ou seja: “Do que você é feito” pessoas e marcas que mostram seus valores também no mundo digital, tendem a ser vistas como mais confiáveis. &#13;
Se você souber equilibrar esferas da vida com os elementos de posicionamento que apresentei aqui, você já terá um bom caminho para se destacar no mundo digital. Mas saiba que toda jornada começa com a decisão de começar e isso significa agir de forma constante dia após dia, e não somente tentar algumas vezes e achar que não funciona. O segredo do sucesso é a disciplina e persistência, junte tudo isso e você terá visibilidade no mundo digital. Acredite nisso e segue firme.

Como se destacar no mundo digital

Passar por um processo seletivo quando estamos em busca de um emprego pode ser algo que traz bastante ansiedade. Afinal, nem sempre se sabe ao certo quais são os critérios de escolha para encontrar o profissional ideal para a vaga. Mas a boa notícia é que existem algumas ações bem práticas e que qualquer pessoa pode utilizar como estratégia para tentar conquistar a vaga, independente de sua área de atuação.
São atitudes simples, mas que fazem uma grande diferença, seja por facilitar a vida do recrutador ou simplesmente por disponibilizar informações de maneira clara e precisa – o que na maioria das vezes não acontece.
A primeira dica e arrisco dizer que talvez seja a principal delas é: é ter em mente a imagem que você passa. Por isso pergunte a si mesmo: por que esta empresa me contrataria? Qual é o meu diferencial frente ao mar de currículos enviados? Procure ser franco e sincero pois, responder a essas questões ajuda a deixar mais claro em sua cabeça o profissional que você é.
Outro ponto importante é saber o que quer e deixar isso claro em seu currículo e no momento da entrevista. Aqui o ditado “para quem não sabe onde vai, qualquer caminho serve” é uma grande cilada isto porque a maioria das empresas buscam profissionais que saibam exatamente o que podem fazer pela organização. Lembre-se que o objetivo é se destacar e não fazer mais do mesmo ou se mostrar desesperado por qualquer tipo de emprego, sem ao mesmo saber se você seria capaz de desempenhar o papel.
Demonstrar profissionalismo já no primeiro contato também pode fazer com que você seja interessante para a empresa porque nenhum recrutador busca alguém simplesmente para preencher uma vaga. Normalmente, existe um perfil pré-definido. E aí, com base nessas informações, os recrutadores vão em busca de pessoas com perfis que melhor se encaixam nesta vaga.
E para que você se sinta mais seguro ao se candidatar a um processo seletivo, compartilho com você 16 dicas para se destacar entre tantos profissionais e currículos. Elas são simples e práticas, mas que fazem uma grande diferença em um processo seletivo, confira:
Como é a estrutura do seu currículo
O que o recrutador procura em um currículo é clareza e objetividade. Então, organize as informações de uma forma que fique fácil de serem compreendidas, deixe de lado informações desnecessárias para este primeiro contato e nada de colocar número de documento ou coisas do gênero. No início do currículo informe seu nome, telefone, idade e escolaridade, isso é mais do que o suficiente para analisar se um candidato passa ou não para a fase de entrevistas.
Quando se deve e quando não se deve colocar o cargo pretendido 
Esta é uma dúvida muito recorrente. E a resposta é: depende. Colocar o cargo pretendido ou não depende muito se a empresa está com o processo seletivo aberto para a vaga. Se sim, não é necessário colocar cargo pretendido no currículo, mas se envia-lo por e-mail, pode ser interessante colocar no título a vaga da qual está se candidatando. Mas você não sabe se a empresa está contratando mas gostaria muito de deixar seu currículo para tentar uma oportunidade, o ideal é colocar. Outro ponto importante é que se deve tomar cuidado para não sair colocando inúmeros cargos no mesmo currículo para aproveitar o documento e assim poder enviar para várias empresas. Isto pode passar a impressão de que você não sabe o que quer, então por que a empresa deveria saber? 
Experiências anteriores são importantes, mas cuidado para não pecar pelo excesso
Colocar todas suas experiências profissionais pode trazer mais confusão do que esclarecimentos ao recrutador, quanto ao seu currículo, além de deixa-lo maçante e cansativo. O terror de quem analisa currículos é ter que montar um quebra-cabeças profissional do candidato, ainda mais se a vaga é bastante concorrida. Minha dica para mostrar suas experiências profissionais anteriores é: aposte em suas três últimas e escreva o que fez em cada uma delas de maneira clara e direta – Um parágrafo além do cargo, empresa e tempo em que desenvolveu a função são suficientes.
Diga-me com que fonte escreves, que direi quem você é 
Que as informações precisam ser claras e precisas, isso você já sabe. Mas talvez o que não saiba é que a fonte (letra) utilizada pode falar muito sobre seu perfil profissional. Receber um currículo em fonte comic sans colorida por exemplo, pode passar a ideia de que você é uma pessoa alegre porém também pode dar a impressão de infantilidade. Neste caso é melhor pecar pelo excesso de cautela do que pela falta dela.
Fontes como Arial ou Times New Roman são clássicas e, portanto, recomendadas. Além disso, elas se enquadram ao padrão ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas).
 A forma como você salva seu currículo pode também salvar sua vida
Esse detalhe pode parecer não ser importante e nem fazer uma grande diferença. Mas o ideal é salvar em formatos que não permitem edição, como PDF por exemplo. Tome cuidado com a identificação também, isso é fundamental. Nada de colocar nomes como “currículo revisado”, “Curriculum vitae” ou ainda tentar ser criativo demais. Coloque apenas “currículo” - para identificar o documento - seguido de seu nome e sobrenome. Conforme o exemplo a seguir: currículo_Gisele Meter.
Parece meio obvio, mas vale lembrar: Se candidate à vaga somente se dominar profundamente o que é solicitado (essa regra só pode ser quebrada se o perfil da vaga não exigir experiência prévia) 
Esta dica é válida para cargos mais técnicos, ok? Se a empresa busca um assistente financeiro, nada de se candidatar se a sua experiência for de assistente de recursos humanos. Existem cargos que por mais semelhantes que sejam em sua nomenclatura, se diferenciam bastante em suas atividades. Outro ponto são os termos técnicos específicos de cada função. Um assistente financeiro, trabalha com números, conciliações bancárias e outros afazeres, diferente de quem trabalha com recursos humanos. Aí, muito provavelmente, a pessoa não vai ter familiaridade com os termos e atividades a desenvolver. Achar que sabe é diferente de saber realmente, cuidado para não se deixar enganar.
Se candidatar a uma vaga de maneira personalizada faz a diferença 
Por mais que você envie inúmeros currículos, personalizar seu contato, faz uma grande diferença. Escreva uma mensagem cordial quando enviar seu currículo por e-mail, ou encontre um envelope diferente e que passe uma imagem profissional para entregar pessoalmente. Existe uma chance maior de a pessoa que receber notar seu empenho e sua tentativa de se mostrar um profissional mais bem preparado que a maioria. E saiba que há uma grande chance de seu currículo não ser selecionado se você enviar o anexo sem uma mensagem de apresentação ou entregar em um envelope em branco sem identificação e que pode se perder facilmente.
Mas lembre-se: personalizar não significa que deve tentar ser íntimo de alguém que nem sequer você conhece.
 Sua entrevista já começa no primeiro contato telefônico do recrutador
Se você passou pela primeira etapa do recrutamento, saiba que existe a segunda parte, que é a seleção dos currículos que mais se encaixam ao perfil da vaga. Neste momento, candidatos são observados desde o primeiro contato telefônico. Se você está participando do processo seletivo e receber uma ligação de número desconhecido, atenda com cordialidade e entusiasmo. Você nunca sabe se aquela pode ou não ser a ligação para o agendamento da entrevista. Procure ser claro e passar as informações o mais direto possível, além de se certificar que entendeu direito informações como local da entrevista, data e horário. E nada de estender o papo, este é um contato profissional e não uma conversa com um amigo.
Sim, roupa é importante para a entrevista 
Como se vestir para uma entrevista de emprego depende muito de quem você é, a imagem que quer passar e a própria cultura da empresa que você está se candidatando a uma vaga. O ideal é usar o que te faz se sentir bem, que te deixe se sentindo com aparência profissional e que seja confortável. De nada adianta usar salto alto e tailleur ou ainda terno e gravata se estes não são trajes dos quais você está acostumado a usar durante o trabalho ou se a empresa é um ambiente mais descolado.
Faça a lição de casa e não banque o candidato despreparado 
Estude a empresa antes da entrevista. Olhe o site, as redes sociais e o que mais for necessário para ter informações que podem ser relevantes. Saber a história da organização, o setor ao qual pertence, seus produtos ou serviços e suas principais conquistas podem ser um diferencial e tanto.
Horário é sagrado 
Mesmo que já esteja cansado de saber, não custa lembrar que horários devem ser cumpridos. Procure chegar alguns minutos antes (10 minutos é um número ideal). Isto porque, normalmente, entrevistas são marcadas seguidas umas das outras, e se atrasar pode fazer com que o recrutador saia daquilo que se planejou. Para que isso não aconteça é preferível chegar antes e ter tempo para colocar as ideias em ordem em vez de chegar atrasado e deixar que o nervosismo te impeça de mostrar aquilo do que você é capaz.
É melhor um currículo na mão do que nenhum na entrevista 
Leve uma cópia impressa do seu currículo, isso pode ser bastante necessário caso o recrutador solicite. No entanto, guarde-o em um envelope ou numa pasta, de modo que se mantenha limpo, protegido e sem marcas. Colocar seu currículo bem na sua frente durante a entrevista, pode demonstrar que você não está seguro das informações que estão ali. Neste caso, também vale a dica de colocar a pasta no colo ou mais a sua direita em cima da mesa, de modo que não possa tocá-la mas esteja a disposição caso o recrutador solicite.
Lembre que corpo fala e o seu não é diferente 
Durante a entrevista, sente-se de maneira reta, mas não tensa. Sorria se sentir que isso pode quebrar o gelo e mantenha os músculos do rosto relaxados. Uma expressão tensa pode conferir um ar pesado à sua fisionomia. Coloque os antebraços na mesa se isso te passar mais segurança e evite se balançar na cadeira. Muita gente quando está nervosa, tende a balançar os pés ou a cadeira se ela for giratória sem se dar conta disso.
Quando o candidato fala mal de uma empresa, se sabe mais do candidato do que da empresa
O foco da entrevista deve ser na sua qualificação profissional e no cargo que você pretende conquistar dentro da empresa. Falar mal de lugares onde trabalhou antes ou de chefes passados, além de ser completamente deselegante pode passar uma imagem negativa. Se sua última experiência não foi boa, limite-se a falar do seu desempenho e das funções exercidas, isso pode te salvar de uma bela enrascada.
O período da entrevista pode fazer diferença 
Se for no início da manhã ou após o almoço, a conversa pode ser um pouco mais prolongada porque o recrutador pode estar mais disposto fisicamente e isso influencia bastante. Entrevistas perto do horário de almoço ou ao final da tarde devem ser mais diretas, isto porque o entrevistador pode estar com fome ou cansado. Isso não é uma regra para todas as empresas, mas pode acontecer. Procure ficar atento a estes sinais, eles são muito importantes.
 Se não estiver seguro de si, não passará segurança a nenhum recrutador
Algumas perguntas são feitas para testar sua segurança profissional acerca daquilo que sabe. E por fim, de nada adianta seguir todas essas dicas se você não tiver aquilo que é fundamental: confiança em si mesmo. Alguns recrutadores testam sua autoconfiança com perguntas que em um primeiro momento parecem sem sentido, mas que podem mostrar muito sobre quem você é. Tenha em mente quais são seus pontos fortes e também quais são os pontos que precisa melhorar (sempre há algo que podemos ser melhores), mas não deixe que isso te traga insegurança. O objetivo é você estar bem para encarar qualquer desafio, e não o contrário.
E saiba: Seguir todas as dicas acima não são garantia de conseguir um emprego, mas fazem com que você saiba o que muitos recrutadores também avaliam além das tradicionais perguntas na hora da entrevista, garantindo assim que você tenha maiores chances quando se candidatar a uma vaga.

16 coisas para saber antes de se candidatar a uma vaga de emprego

Por Bruno RosaUm grupo de pesquisadores acompanhou mais de mil decisões de liberdade condicional tomadas por juízes israelenses ao longo de dez meses. O padrão que encontraram foi desconcertante: logo depois de uma pausa para comer, a chance de um prisioneiro receber parecer favorável chegava a 65%. Perto do fim da sessão de julgamentos, sem pausa, essa mesma chance caía para perto de zero. Depois de um novo intervalo, a taxa voltava a subir. A diferença entre liberdade e prisão, em muitos desses casos, tinha menos a ver com o mérito do processo do que com o horário em que ele foi julgado.Se magistrados treinados durante anos para decidir com imparcialidade podem ser afetados dessa forma pela fome e pelo cansaço, é ingenuidade achar que um executivo, um gestor ou qualquer profissional em uma negociação está imune ao mesmo efeito.O cérebro opera, de forma simplificada, em dois modos. Um reativo, rápido e movido por sensação imediata. Outro racional, mais lento, que pondera consequências antes de decidir. Fome, cansaço e pressa têm em comum o fato de consumirem exatamente o recurso que sustenta o modo racional. Quanto mais esgotado esse recurso, maior o espaço que sobra para o reativo assumir o controle, mesmo em decisões que exigiriam o oposto.Isso importa especialmente em negociação, porque o adversário nem sempre está do seu lado nesse detalhe. Uma tática antiga e ainda muito usada é prolongar deliberadamente uma reunião, empurrar a conversa decisiva para depois do horário de almoço, ou insistir em fechar um acordo "agora, antes que a oportunidade passe". É uma ‘aposta calculada’ de que, esgotado, você cederá mais rápido só para que aquilo termine.A defesa começa em reconhecer o próprio estado antes de reconhecer a proposta. Decisões de baixo impacto, como qual restaurante escolher ou que e-mail responder primeiro, não justificam gastar reserva mental que você precisará depois. Decisões de alto impacto, como fechar um contrato, negociar um salário ou aprovar um investimento, merecem ser adiadas sempre que possível para um momento em que você comeu, descansou e não está sendo pressionado pelo relógio.Uma prática que recomendo a quem passa por negociações de peso é simples de aplicar e difícil de lembrar no calor do momento: antes de aceitar ou recusar qualquer proposta relevante, faça uma pergunta a si mesmo, silenciosamente. Eu estou decidindo isso porque é a melhor escolha, ou porque quero que essa conversa acabe logo? Se a resposta honesta for a segunda opção, a decisão certa é pedir mais tempo, não fechar o acordo.Perceber que o corpo está influenciando o julgamento não é fraqueza, é o tipo de informação que separa quem negocia bem de quem apenas sobrevive à negociação. Da próxima vez que sentir pressa para encerrar uma reunião importante, vale lembrar dos juízes israelenses: a decisão que parece inteiramente sua pode estar sendo tomada, em parte, pelo seu estômago e pelo seu cansaço, não pelos argumentos que estão de fato sobre a mesa.Bruno Rosa é engenheiro eletricista e Managing Director da Domperf High Performance, empresa de treinamento de alto desempenho profissional e consultoria empresarial. Há mais de uma década dedica-se ao estudo da neurociência e comportamento, desenvolvendo metodologias práticas aplicadas ao ambiente corporativo.&nbsp;

Por que você toma decisões piores quando está com fome, cansado ou com pressa

A Bienal Internacional do Livro de São Paulo terminou com 760 mil visitantes, recorde de público, cinco dos dez dias com ingressos esgotados e resultados de vendas bastante expressivos para algumas das principais editoras do país. São números que, por si só, já renderiam uma boa análise sobre o mercado editorial brasileiro. O que mais me interessa, porém, não é o recorde em si, mas o comportamento que ele ajuda a revelar.



Ler está na moda. E digo isso sem qualquer ironia, porque considero uma ótima notícia.



A discussão sobre formação de leitores no Brasil costuma passar por questões muito concretas, como acesso ao livro, preço, educação, distribuição e políticas de incentivo à leitura. Nada disso perdeu importância e seria ingênuo imaginar que uma Bienal lotada significa que resolvemos nossos problemas históricos. Ao mesmo tempo, existe um movimento cultural acontecendo diante de nós que merece atenção: uma parcela importante dos novos leitores está chegando aos livros por caminhos que o próprio mercado editorial não controlou ou planejou.



São pessoas que descobrem uma história porque alguém falou dela no TikTok, entram em um clube de leitura para conversar sobre um personagem, esperam horas para encontrar um autor, escolhem uma edição porque gostam da capa, fotografam suas estantes e encontram outras pessoas a partir de uma leitura em comum. O livro passou a ocupar com mais força um território de identidade, entretenimento e pertencimento, especialmente entre os mais jovens, e isso muda bastante a forma como precisamos olhar para o mercado.



As buscas por “clube do livro” no TikTok, por exemplo, cresceram 1.800% no Brasil nos últimos meses. Na Bienal, alguns dos encontros mais disputados foram com autores que construíram ou ampliaram suas comunidades no ambiente digital. Histórias que começaram em fanfics chegaram às grandes editoras, autores independentes conseguiram formar audiência antes mesmo de entrar no circuito editorial tradicional e livros de fantasia com centenas, às vezes mais de mil páginas, mobilizaram leitores muito jovens.



Reduzir tudo isso ao “efeito BookTok” me parece pouco. O que está mudando é a própria lógica de descoberta do conteúdo.



O mercado editorial sempre dependeu de mediação. Livreiros, críticos, imprensa, vitrines, suplementos literários e listas de mais vendidos ajudaram por décadas a definir quais livros ganhariam visibilidade. Esses agentes continuam importantes, mas passaram a dividir esse papel com leitores, influenciadores, clubes, comunidades e algoritmos. Um vídeo de poucos segundos pode recuperar um livro publicado anos atrás; uma sequência de recomendações pode transformar um título que estava no catálogo em best-seller; uma comunidade de fãs pode formar uma audiência antes que a indústria perceba que existe ali um fenômeno.



Isso também muda o lugar do autor. Não acho que todo escritor precise virar influenciador, produzir vídeos diariamente ou adaptar seu trabalho ao que o algoritmo espera. Há autores que querem e sabem ocupar esse espaço e outros que não têm qualquer interesse nisso, e tudo bem. Mas ficou difícil ignorar o valor que uma relação mais próxima com os leitores pode gerar. Quem consegue construir comunidade prolonga a conversa em torno da obra, reduz a dependência daquele curto período que costumamos chamar de lançamento e cria vínculo com um público que pode acompanhá-lo por vários livros.



A Bienal torna essa mudança especialmente visível porque materializa relações que normalmente estão espalhadas por diferentes ambientes. A pessoa acompanha um autor no Instagram, conversa sobre o livro em um grupo, vê uma indicação no TikTok e, meses depois, enfrenta uma fila para encontrá-lo pessoalmente. É interessante observar que justamente uma geração tão associada às telas esteja também valorizando experiências extremamente presenciais: o autógrafo, a conversa, o clube de leitura, a feira, o livro físico carregado para casa.



Por isso, não compro a ideia de que o digital necessariamente afastou os jovens dos livros. Em muitos casos, aconteceu o contrário. O digital se tornou uma das portas de entrada para a leitura e, ao mesmo tempo, ajudou a dar escala a algo que sempre fez parte da experiência de ler: a vontade de conversar sobre o que se leu.



Essa convivência também ajuda a rever uma discussão antiga do mercado editorial sobre a competição entre formatos. Já vimos o e-book ser tratado como ameaça ao impresso e as redes sociais como responsáveis pelo fim da concentração. Agora, com o crescimento do audiolivro, ainda aparece de vez em quando aquela pergunta sobre se ouvir um livro “conta” ou não como leitura. É uma discussão que faz cada vez menos sentido quando observamos o comportamento real das pessoas.



O consumidor não organiza sua relação com conteúdo a partir das mesmas divisões que a indústria criou. Ele pode descobrir uma história nas redes sociais, comprar a edição física porque quer aquele objeto na estante, ouvir outro título no trânsito e participar de um clube para conversar sobre o que leu. Os formatos não precisam se anular porque atendem a contextos, desejos e momentos diferentes da vida da mesma pessoa.



É nesse cenário que o momento do audiolivro me chama especialmente a atenção. O formato ganhou espaço importante nas discussões profissionais da própria Bienal, grandes grupos editoriais estão aumentando seus catálogos e os números mostram um mercado ainda pequeno quando comparado ao impresso, mas em crescimento. O faturamento com audiolivros no Brasil vem avançando de forma consistente nos últimos anos e algumas editoras já aceleram suas produções para atender a uma demanda que começa a ganhar escala.



Há uma questão muito prática por trás desse crescimento: tempo. A falta dele continua aparecendo entre as principais razões dadas pelos brasileiros para não ler. O audiolivro não cria horas adicionais no dia, mas permite que uma história ocupe momentos em que abrir um livro simplesmente não seria possível. O trânsito, a caminhada, a academia e as tarefas de casa passam a ser também espaços possíveis para o consumo de literatura, informação ou entretenimento.



Para quem trabalha com conteúdo, essa mudança deveria ampliar a discussão. O negócio editorial não precisa ser pensado apenas a partir do suporte que chega às mãos do consumidor. Estamos falando de histórias, conhecimento, ideias, entretenimento e propriedade intelectual que podem circular de formas diferentes e alcançar públicos diferentes. O livro físico continua tendo uma força enorme, inclusive como objeto de desejo, algo que a própria Bienal deixou muito claro. Isso não significa que ele precise ser a única porta de entrada para uma obra.



Essa lógica também interfere diretamente no marketing. Se a descoberta pode acontecer em muitos lugares e um título pode voltar a ganhar relevância meses ou anos depois de publicado, a estratégia não deveria ficar concentrada apenas nas semanas que antecedem um lançamento. Catálogo volta a ser oportunidade, comunidade ganha valor econômico, autores podem participar da construção de audiência e diferentes formatos aumentam os pontos de contato de uma mesma história com o público.



Vejo aí uma das mudanças mais interessantes para o mercado editorial: estamos saindo, ainda que aos poucos, de uma lógica excessivamente centrada em lançamentos para uma lógica de relacionamento. O desafio deixa de ser apenas colocar um livro diante do maior número possível de pessoas e passa também por criar condições para que ele seja descoberto, comentado, compartilhado e redescoberto.



É por isso que os 760 mil visitantes da Bienal me parecem um dado tão interessante. Eles não provam que o Brasil se tornou um país de leitores, nem apagam os enormes desafios de acesso e formação que ainda temos. Mostram, porém, que existe uma energia cultural em torno dos livros que seria um erro tratar como algo superficial só porque parte dela nasceu nas redes sociais, nos fandoms, nos romances que viralizam ou em gêneros que nem sempre receberam a mesma atenção da crítica e do mercado.



Se ler está na moda, ótimo. Moda também desperta curiosidade, cria repertório, forma grupos e pode se transformar em hábito. Para quem trabalha com livros, a oportunidade está menos em discutir se essas pessoas estão chegando à leitura pelo caminho certo e mais em compreender os caminhos que elas próprias estão criando.



A nova geração de leitores não parece muito preocupada em escolher entre o físico, o digital e o áudio. Ela transita entre eles, descobre histórias de maneiras diferentes e incorpora a leitura à sua vida do jeito que faz sentido para sua rotina. Cabe ao mercado acompanhar esse movimento, ampliar as portas de entrada e, principalmente, não atrapalhar.

Ler está na moda. Ainda bem.

Com mais de 57 mil novos negócios de cuidadores abertos só em 2025, segundo o Sebrae, e uma rede com mais de 300 franqueados e 18 mil cuidadores, Acuidar defende que avanço da regulamentação pode elevar o padrão do cuidado no Brasil em um mercado cada vez mais aquecido&nbsp;Brasil está mais perto de estabelecer novas regras para uma das atividades que mais ganham relevância diante do envelhecimento da população e das novas configurações familiares: a profissão de cuidador. O Projeto de Lei 76/2020, que regulamenta a atuação de profissionais que prestam assistência a idosos, crianças e adolescentes, pessoas com deficiência e pessoas com doenças ou condições incapacitantes, foi aprovado em março de 2026 pela Comissão de Assuntos Econômicos (CAE) do Senado, na forma de um substitutivo apresentado pela senadora Augusta Brito (PT-CE), e agora aguarda votação em caráter terminativo na Comissão de Assuntos Sociais (CAS). Se confirmado ali, o texto segue para análise da Câmara dos Deputados antes de virar lei.Para além de uma mudança legislativa, o movimento coloca no centro da discussão um desafio que empresas especializadas no setor vêm enfrentando há anos: transformar o cuidado em uma atividade cada vez mais profissional, segura, qualificada e reconhecida.Para a Acuidar, maior rede de cuidados domiciliares da América Latina, esse movimento representa uma evolução natural de um mercado que cresceu, ganhou relevância social e agora caminha para um novo estágio de maturidade.“O cuidador deixou há muito tempo de ser uma figura secundária dentro da assistência. Ele está dentro das casas, acompanha famílias em momentos de extrema vulnerabilidade e participa diretamente da qualidade de vida de quem precisa de cuidado. Regulamentar e profissionalizar essa atividade é reconhecer a importância de quem cuida”, afirma Jéssica Ramalho, fundadora da Acuidar.&nbsp;O que pode mudar para os cuidadores?O texto aprovado pela CAE estabelece critérios para o exercício profissional, como idade mínima de 18 anos, ensino fundamental completo, qualificação profissional, condições de saúde física e mental e ausência de antecedentes criminais. A proposta também prevê regime de transição de ao menos três anos para a exigência do curso de qualificação, dispensa dessa formação para quem já atua há pelo menos dois anos na profissão e permite a contratação como empregado celetista, empregado doméstico ou microempreendedor individual (MEI), com jornada de até oito horas diárias e 44 semanais ou em escala de 12 horas de trabalho por 36 de descanso.Para a Acuidar, as discussões reforçam o fato de que as famílias estão cada vez mais exigentes na hora de colocar um profissional dentro de casa para cuidar de alguém que amam. Jéssica esclarece que a procura envolve um processo minucioso de seleção, avaliação, capacitação, acompanhamento e construção de processos capazes de proporcionar maior segurança tanto para as famílias quanto para os próprios profissionais.A Acuidar nasceu antes mesmo da regulamentação e ajudou a profissionalizar o próprio mercado. Fundada em João Pessoa, na Paraíba, a rede surgiu em 2016, quando Jéssica Ramalho e Vitor Hugo Nascimento identificaram a necessidade de estruturar e profissionalizar a prestação de serviços de cuidado domiciliar. De uma operação local, a empresa avançou para um modelo de franquias e construiu uma rede com presença nacional. Hoje, são mais de 300 franqueados e mais de 18 mil cuidadores ligados à rede, em uma operação que já impactou milhões de pessoas.Ao longo dessa trajetória, a empresa estruturou processos de recrutamento e seleção, capacitação, acompanhamento dos profissionais e iniciativas voltadas à valorização e ao desenvolvimento dos cuidadores. Entre as ações estão programas de capacitação, iniciativas de relacionamento e reconhecimento dos profissionais e investimentos em tecnologia para apoiar a gestão da assistência.Para Jéssica, a eventual regulamentação não deve ser encarada apenas como uma lista de novas exigências. “Existe uma diferença enorme entre simplesmente disponibilizar alguém para cuidar e construir uma operação profissional de cuidado”, esclarece.A regulamentação também tende a acelerar a profissionalização de um mercado estratégico para o Brasil. O avanço do projeto acontece em um momento especialmente relevante para o país, dado que o envelhecimento da população brasileira amplia a demanda por soluções de assistência e transforma a chamada economia do cuidado em uma atividade cada vez mais estratégica. Levantamento do Sebrae com base em registros da Receita Federal, divulgado pela Agência Brasil, mostra que o país abriu mais de 57 mil novos negócios de serviços de cuidadores somente em 2025, resultado de um crescimento de 74% do setor nos últimos cinco anos. O avanço acompanha a mudança no perfil demográfico do país: segundo o IBGE, o Brasil já tem mais de 33 milhões de pessoas com 65 anos ou mais, contingente que cresceu 57% em pouco mais de uma década.Nesse cenário, empresas que conseguirem combinar pessoas qualificadas, processos, acompanhamento, tecnologia e segurança tendem a assumir um papel ainda mais importante na organização do setor. Para a Acuidar, a regulamentação também contribui para dar maior visibilidade aos milhares de profissionais que escolheram o cuidado como profissão. “Durante muito tempo, o cuidador foi lembrado apenas quando uma família precisava dele. Nós queremos que ele seja reconhecido antes disso: como profissional, como parte essencial da cadeia de saúde e como alguém que precisa de formação, oportunidade e valorização”, conclui Jéssica.&nbsp;Sobre a Acuidar:Fundada em 2016 pelo médico Vitor Hugo de Oliveira e pela fisioterapeuta Jéssica Soares Ramalho, a rede oferece serviços no domicílio do cliente ou durante acompanhamento hospitalar, com opções de diárias avulsas e planos mensais. A marca entrou para o mercado de franquias em 2020, contando hoje com mais de 300 unidades inauguradas. O investimento inicial total é a partir de R$ 68.100,00 (já com a taxa de franquia), o faturamento médio mensal varia entre R$ 40 mil a R$ 170 mil e o prazo de retorno é de 6 a 14 meses. Saiba mais em:

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Gisele Meter

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