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Desde que comecei a construir a carreira em outros países, percebo que algumas pessoas me procuram para entender como fazer isso. Enfim, resolvi escrever algumas reflexões sobre esse tema de desenvolver a carreira no exterior, pois vejo que cada vez mais desperta interesse e perguntas por muitos aqui.
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Antes de tudo, preciso deixar bem claro que não adianta eu falar para vocês sobre o meu processo especificamente, pois cada pessoa tem realidades e oportunidades diferentes.
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E mais, temos que considerar ainda o atual contexto de pandemia e restrições de deslocamento – o que pode, por outro lado, ser uma chance de buscar trabalho remoto para uma empresa do exterior, não é mesmo?
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De toda forma, a ideia desse texto é mostrar algumas ações fundamentais para ser possível trabalhar em outro país e, assim, que você possa adaptá-las ao seu contexto.
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E a primeira pergunta que devemos fazer, como sempre, é o que buscam as empresas estrangeiras que contratam brasileiros?
&#13;
<h2>As empresas no exterior buscam algo diferente?</h2>
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Na verdade, o que as empresas no exterior estão buscando não é, necessariamente, muito diferente do que já precisamos cumprir para ter sucesso profissional no Brasil. Isto é, precisamos ter conhecimento, ser bons técnica e emocionalmente e, claro, ter atitude.
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&#8220;Hard&#8221; e &#8220;soft skills&#8221; são exigências em todo e qualquer lugar do mundo; a diferença está na forma como você entende essas necessidades e se posiciona para e no mercado internacional.
&#13;
Não existe receita única nem mapa do tesouro. O que existem são muitas oportunidades em diversos setores em cada país. O primeiro passo é entender bem os cenários e filtrar um pouco o que pode fazer sentido para você.
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Independentemente da área de atuação, o profissional interessado em trabalhar no exterior precisa dedicar tempo para se preparar e encontrar oportunidades mundo afora.
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Quais países oferecem mais oportunidades para a sua área de atuação atual ou para a área que vai buscar?
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Como são as exigências de visto de trabalho?
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Qual é o idioma exigido e em qual nível?
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Que tipo de empresas geralmente estão abertas para contratação?
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Qual é o tipo de cultura (não apenas a empresarial) que você gostaria de vivenciar?
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Além de buscas por informações pela internet, uma ação que acho muito válida é procurar pelas redes sociais os profissionais que fizeram, de fato, esse movimento de mudança.
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Abordá-los de forma amigável para tentar bater um papo, entender melhor os desafios, as oportunidades e as características. Falar com diferentes pessoas que estão realmente vivenciando essas tais oportunidades é algo que ajuda muito a clarear as ideias e trazer diferentes perspectivas.
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Essas são apenas algumas entre tantas perguntas que você precisa fazer nessa busca. Avançando um pouco, é importante trazer ela para sua realidade.
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Qual é o meu diferencial que se conecta com algumas das necessidades desses mercados?
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Necessito me preparar em alguma ferramenta ou conhecimento específico?
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Tenho algum conhecido que pode me ajudar no processo? Alguma ajuda profissional?
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Como posso personalizar cada uma das minhas candidaturas?
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É fundamental criar um planejamento em que é preciso considerar tempo, investimento e ações necessárias para essa mudança.
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Além disso, uma das primeiras exigências certamente será o idioma, então, o quanto antes, corra atrás de aplicativos de línguas, aulas, cursos e tudo mais que ajude nessa imersão.
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<h2>Sem humildade, vai ser difícil trabalhar fora</h2>
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Esse processo de migração envolve um trabalho forte de resgate da humildade. Muitos profissionais estrangeiros muitas vezes precisam <a href="https://administradores.com.br/noticias/como-realizar-uma-transicao-de-carreira-eficiente-em-2022" target="_blank" rel="noopener">recomeçar a carreira</a> quando resolvem migrar. A começar pelo ciclo.
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Logo nas primeiras experiências que tive no exterior, eu percebi como era diferente para os meus colegas &#8220;nativos&#8221; a relação com o tal networking.
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Quando a gente vai crescendo em uma cidade ou mesmo país, costuma ficar rodeado de pessoas e rede de contatos. Ainda que o indivíduo não seja o melhor em construir networking, de alguma forma, ele se relaciona e cria algum tipo de núcleo de conhecidos.
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Se você pensa em construir uma carreira fora do Brasil, precisa ter a humildade de saber que não vai conhecer as pessoas, nem mesmo elas vão te conhecer. Você vai precisar buscar contatos que normalmente conheceria em seu país, mas que agora não conhecerá. E, do outro lado, quando as pessoas falarem com você, elas não terão a referência que você tinha em seu país.
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Você precisa estar disposto a começar de novo um processo de construção de relacionamentos profissionais e, por que não, pessoais.
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<h2>Aprenda a &#8220;gostar&#8221; de gente diferente</h2>
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Com humildade em mãos, é hora de saber como criar oportunidades para se relacionar com as pessoas. Mas, para isso, tem de gostar mesmo de gente!
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Estou dizendo isso no sentido de dedicar tempo e conseguir entender as pessoas de uma cultura diferente, e estar verdadeiramente disposto a integrar um novo ambiente. Pelo menos para conviver bem…
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Qual é o sentido de morar fora para ficar fechado no seu próprio mundo, sem vivenciar trocas com outras pessoas, outras experiências?
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Ser imigrante pode ser doloroso e solitário, principalmente durante o processo de adaptação, mas fica ainda mais difícil quando não nos abrimos para aquela gente que compõe o nosso novo ambiente e, principalmente, entendemos que a cultura é outra, a forma de tratar, pensar, relacionar, pode ser diferente de seu país.
&#13;
Diferente. Não quer dizer melhor ou pior. Esse é um ponto importante. O melhor mesmo é entender que são culturas diferentes e procurar adaptação, entender a nova cultura, as coisas que te agradam nessa cultura, sem procurar ficar comparando e sofrendo com cada coisa que não é igual ou familiar.
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<h2>Empreendedorismo pessoal ajuda a encarar o desconhecido</h2>
&#13;
Uma forma interessante de pensar em uma mudança como essa é a de empreendedorismo pessoal. Independente das mudanças de carreira, para dar certo em outro país é importantíssimo que, no lado pessoal, esteja disposto a &#8220;empreender&#8221;, correr riscos, lançar-se ao desconhecido, não saber todas as respostas, resolver problemas, um de cada vez.
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Afinal, não é isso que faz um empreendedor? Não podemos ter medo de ter muitas dúvidas e perguntas e poucas respostas.
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Vejo o empreendedorismo &#8220;pessoal&#8221; como a atitude de curiosos corajosos pela vida, que têm um desejo e correm atrás até dar certo, e não &#8220;para ver se dá certo&#8221;.
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Com isso, é fundamental ter a competência forte de REAPRENDER, pois muito daquilo que podemos achar que sabíamos nem sempre funciona igual em outro país.
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<h2>É importante logo mostrar a que veio</h2>
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Num ambiente diferente do seu, o profissional precisa ser resolutivo, pois, como será novidade, sua capacidade de resolver, focar e entregar é fundamental para conquistar respeito pelos resultados.
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A carreira no exterior (ou em qualquer lugar, para falar a verdade) não funciona na base das palavras vazias ou a imagem que alguém deseja transmitir.
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Nunca podemos nos esquecer que, no exterior, começamos como &#8220;ilustres desconhecidos&#8221;, então, a essência, o real, o palpável são pilares para essa construção.
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Assim, a primeira impressão conta, e passar uma primeira impressão de alguém capaz de entregar tarefas, atividades etc., independentemente da área, é um ponto positivo.
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Em muitas situações, é comum pessoas que já ocupavam cargos de nível sênior ou mesmo de gestão darem um passo atrás ou para o lado, e abraçar oportunidades em outros países menos seniores ou até em outras áreas totalmente distintas. É um recomeço, uma atitude para alcançar um plano que é só seu. É por isso que falei de planejamento logo no início, justamente porque o começo da vida no exterior pode significar mudanças importantes que você tem de estar confortável.
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Porém, se estiver dentro de um plano, o &#8220;passo atrás ou ao lado&#8221; fará sentido e ajudará muito a manter o foco no objetivo.
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<h2>Boa vontade e coração aberto, sempre</h2>
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Quem quer encontrar o seu lugar no mundo precisa ir de coração aberto. Vão acontecer situações boas e ruins, inevitavelmente. Não se pode ir preso às coisas que gostava no país de origem. E pode levar tempo para se desprender disso, mas não pode faltar esforço.
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De coração aberto, aprendemos, de fato, sobre a nova cultura e a olhar de fora da caixa. Muitas vezes, isso nos faz valorizar mais as coisas boas de nosso país, por outra ótica menos crítica, menos comparativa.
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E mais importante, nos prendermos menos a problemas que antes nos pareciam intransponíveis, mas com a visão de quão grande é o mundo e quão diversas podem ser as pessoas e soluções para tudo.
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Os problemas de antes passam a nos atormentar menos, pela nova ótica – outro bônus é que aprendemos a lidar melhor com a diversidade, e incorporamos isso sem perceber.
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É preciso ter abertura para conhecer costumes novos, hábitos novos e enxergar isso como oportunidade. Se as comparações com a terra natal forem constantes e a imersão na nova casa não for verdadeira, a vida vira um mar de lamentações, sem tempo para aproveitar o que é bom e te fará feliz na nova realidade.
&#13;
(Imagem: iStockPhoto)

Quer trabalhar fora? Conecte suas habilidades com o que as empresas no exterior buscam

É fundamental criar um planejamento considerando tempo, investimento e ações necessárias para essa mudança

Quer trabalhar fora? Conecte suas habilidades com o que as empresas no exterior buscam | Administradores

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Toda vez que eu brinco de dizer "TBC" – tirar a bunda da cadeira –, a ideia que eu quero passar é de sempre partir para a ação, mexer, correr atrás e empenhar energia para ter resultados e avanços na carreira e na vida.&#13;
Eu percebo muitas pessoas com essa postura, mas também observo uma diferença em alguns casos. Sabe a história de fazer para ver se vai dar certo? Então, TBC não é isso. É fazer até dar certo.&#13;
Esses dias me peguei refletindo sobre isso, depois de uma situação com um jovem talentoso que trabalha em minha equipe. Apesar do talento, ele comentava que "tentaria fazer para ver se daria certo".&#13;
Senti uma postura reticente da parte dele, como se a tarefa que deveríamos fazer fosse apenas uma questão de tentativa.&#13;
E, muitas vezes, para mudarmos o patamar das coisas, precisamos acreditar que é possível, mesmo sem saber.&#13;
"Fazer para ver se vai dar certo" e "fazer até dar certo" são duas questões que podem ter uma diferença até sutil, mas o ponto-chave que as diferencia depende da atitude de não desistir nos obstáculos.&#13;
Essa característica de "acreditar, mesmo sem saber" é muito comum em empreendedores, que desenvolvem mudanças de que, muitas vezes, as pessoas vão duvidar no começo.&#13;
Por outro lado, existe muita gente talentosa e inteligente que não realiza mais porque para nas primeiras objeções.&#13;
<h2>A tal resiliência</h2>&#13;
<a href="https://administradores.com.br/artigos/resili%C3%AAncia-2" target="_blank" rel="noopener">Resiliência</a> é uma das palavras mais significativas do mundo corporativo – e em meio às dificuldades da vida pessoal também, claro. Insisto muito para não pararmos no primeiro tapa na cara.&#13;
Isso faz total diferença no processo de amadurecimento profissional e pessoal. Devemos escolher nossas lutas e seguir no enfrentamento a elas. Mas por que algumas pessoas não seguem em frente?&#13;
Será uma questão de diferença de gerações? Não sei, mesmo porque temos que levar em consideração as limitações de cada um. Cada pessoa tem sua realidade, dificuldades e ambiente.&#13;
Porém, ainda que com limitações e desigualdades sociais e de oportunidades, hoje em dia temos grande abundância de opções. É um mundo infinitamente conectado, repleto de possibilidades, fontes de informação, estudo e aprendizado.&#13;
Assim, quando um jovem, no processo de construir sua carreira, se depara com obstáculos da profissão, tem possivelmente mais chance de procurar outro estágio, outro emprego etc.&#13;
O problema que enxergo aqui é quando, diante de uma oportunidade de desenvolvimento, a pessoa não a vê como tal, mas como algo que pode ser descartado. É como sair de uma função que "levou com a barriga" para outra que provavelmente vai tocar com a mesma falta de motivação pessoal para crescer.&#13;
<h2>Comprometimento com as oportunidades</h2>&#13;
Mais uma vez, não estou dizendo, de maneira alguma, que as oportunidades são infinitas para todos ou que seja fácil. Pelo contrário. Enfrentamos dificuldades sociais, econômicas e de mercado, que limitam realmente a oferta e as chances de trabalho em muitas áreas.&#13;
Mas o outro lado disso mora justamente na falta de resiliência.&#13;
Se eu não me comprometo em persistir para fazer dar certo e desisto enquanto ainda não deu certo, como fica a minha relação com as dificuldades?&#13;
Assim, observo muito essa facilidade de abrir mão, já que "nem gostava tanto assim do trabalho". Tenho refletido que isso pode ter sido diferente em outras gerações que enfrentaram mais restrição de oportunidades.&#13;
Os jovens de antes foram obrigados a persistir mais antes de desistir. Será falta de sonhos e mais foco na praticidade? As discussões sobre as diferenças de gerações são muito amplas, com muitas características diferentes entre elas. Podemos aprofundar em outros conteúdos.&#13;
<h2>Vida melhor requer esforço</h2>&#13;
O ponto que quero chegar é sobre o sentimento de conquista com base no próprio esforço.&#13;
Será que essa troca de estágio, de emprego, essa falta de persistência diante de uma barreira não têm a ver com algumas facilidades demais?&#13;
De novo, reconheço que as realidades socioeconômicas são muito diferentes em nosso país. Mas e a parcela que, mesmo com uma oportunidade em mãos, não se esforça e se sente sempre numa mesmice, numa vida estagnada?&#13;
Vejo alguns jovens conversando muito sobre almejar uma vida diferente, cheia de sucesso, da mesma forma que os vejo pouco dispostos a sacrificar algo para seguir nesse caminho.&#13;
A juventude é simplesmente maravilhosa para dar um gás, para dar um caminho fantástico para a vida. É um período de muita energia e capacidade de aprendizado.&#13;
Ainda que muitas realidades sejam diferentes, existe uma parcela de jovens que não reconhece o quanto a resiliência de hoje será decisiva para o futuro.&#13;
<h2>Não é teimosia, é persistência</h2>&#13;
Estava lendo alguns artigos sobre gerações frustradas e, realmente, dá para entender que fazer um investimento alto, como de estudo, e não ver resultados imediatos, desencoraja a luta. É como se não valesse a pena correr atrás. Realmente, é frustrante vivenciar tal desilusão.&#13;
Mas se com esforço a vida já pode ser bem difícil, imagina sem?&#13;
Todos nós temos qualidades inestimáveis, e as pessoas que conseguem lidar melhor com o autoconhecimento vão conseguir entender quando a desistência é autossabotagem ou quando é vitimismo.&#13;
Minha avó dizia que "dar murro em ponta de faca é burrice", e eu concordo com ela. Não estou dizendo que "o certo" é manter uma teimosia infinita, mas "desistir sem tentar realmente" não deveria estar na prateleira de opções do jovem, como muitas vezes está.&#13;
<h2>Imaginar o futuro ajuda as ações do presente</h2>&#13;
O que tenho tentado falar muito com os jovens é para se imaginarem daqui a 5 anos. Se imaginar no mesmo lugar, muitas vezes pode ser um baque. Porém, para sair desse "lugar" tem que fazer algo. Fazendo a mesma coisa, sabemos que nada mudará.&#13;
Ninguém vai cuidar de nossa carreira por nós mesmos. Temos que ser protagonistas.&#13;
Para melhorar, tem que dedicar muito, tem que deixar para trás excessos, tem que ter mais disciplina.&#13;
E nem todo mundo está disposto a se dedicar DE VERDADE, embora alguns falem até para si mesmos que sim.&#13;
É um conflito grande que muitos vivem, pois querem curtir a idade, querem encontrar um emprego dos sonhos ou até mesmo empreender. É nesse ponto que a energia que mencionei antes vai ajudar em tudo isso.&#13;
Com disciplina, dá para levar um presente com satisfação e, da mesma forma, se preparar para um grande futuro. Mas tem de ralar. Tem que fazer por onde.&#13;
 Obrigações fazem parte de uma vida equilibrada e, por mais chato que seja ter que desempenhar certas atividades, elas fazem parte da jornada de uma carreira de sucesso.&#13;
<h2>Cuidado com os "gurus de propósito"</h2>&#13;
Vejo muitos gurus aí falando para os jovens encontrarem seu propósito, fazer apenas o que gostam, pois, assim, nem vão sentir que estão trabalhando. Para mim, é baboseira falar isso para um jovem.&#13;
É ótimo ter autoconhecimento e entender o que nos motiva e nos faz seguir adiante, qual é o nosso propósito, onde podemos fazer melhor. Mas achar que, desde o começo, tudo vai ser flores?!&#13;
Desculpe, eu aqui, com meus poucos cabelos brancos, não conheço amigos ou colegas realizados profissionalmente que não tiveram que ralar bastante e exercer funções e tarefas de que não gostavam muito.&#13;
Mas assim foram mantendo o foco que era um meio para terem condições de se manterem, de se prepararem e, pouco a pouco, se dedicarem mais ao que gostariam e com maior alinhamento aos seus propósitos.&#13;
Assim, o propósito é importante, mas não se diminua por ter que trabalhar em funções que não são o seu sonho para se sustentar, para dar um passo para melhorar, para ter condições de se desenvolver. Foco em seu objetivo lá na frente!&#13;
Como dizemos sempre: tira a bunda da cadeira, vai lá e faz! &#13;
(Imagem: iStockPhoto)

Vai tentar fazer para ver se dá certo? Não, faça até dar certo!

Se tem um termo que não paramos de ouvir nos últimos anos é "influenciadores", uma prova de que o poder da influência ganha cada vez mais força em qualquer e toda esfera da vida.&#13;
Seguimos pessoas que nos inspiram de alguma maneira, procuramos avaliações antes de comprar um produto, pedimos opinião de amigos sobre decisões da vida, nos voltamos para uma cultura de feedback constante no trabalho, e por aí vai.&#13;
Tudo isso tem uma conexão com a influência que os outros têm sobre nós. E qual é o poder de influência que temos sobre nossos liderados, colegas, colaboradores, líderes?&#13;
Vamos fazer uma reflexão agora sobre isso?&#13;
Muitos aqui já devem ter lido – se não, eu recomendo que leiam – o livro Como fazer amigos e influenciar pessoas, de Dale Carnegie. Publicado em 1936, esse grande best-seller de administração foi um dos primeiros que li sobre negócios. Foi um presente do meu pai quando eu ainda estava na faculdade de Engenharia.&#13;
<h2>Escuta ativa</h2>&#13;
De forma simples, enumerando 30 pilares, o livro apresenta pontos muito fortes sobre como aprimorar as nossas condutas interpessoais, podendo ser totalmente aplicado ao ambiente pessoal e profissional.&#13;
É um conteúdo extremamente válido para percebermos que influenciar, na verdade, significa deixar o ego de lado e colocar a outra pessoa como o foco, ouvi-la. Isto é, um dos princípios citados por Carnegie para influenciarmos pessoas é sermos genuinamente interessados nelas.&#13;
Parece até um paradoxo, mas, como influenciadores, nós somos secundários. O outro vem sempre em primeiro lugar.&#13;
É por isso que o princípio da escuta ativa é primordial para estabelecer qualquer início de um processo de influência. Muitas vezes, sem ouvirmos de coração aberto, vamos pensando em inúmeras formas de nos posicionarmos, nos "vendermos" e de fazermos o nosso marketing pessoal, sem uma real habilidade de comunicação.&#13;
Para tentarmos nos conectar, geralmente nos vemos como o centro, como a pessoa que quer vencer, que quer crescer e acontecer. Isso não é necessariamente "errado", mas é um raciocínio egocêntrico, que desconsidera os demais.&#13;
Como ficam as pessoas que estão fazendo parte do meu dia a dia, que contribuem direta e indiretamente para as minhas conquistas? Elas precisam ser valorizadas.&#13;
De fato, é um exercício diário de baixar a bola, de deixar de impor o que pensamos, o que queremos, o que fizemos, para podermos enaltecer o outro. Para influenciar, eu preciso entender o que o outro precisa, qual é a necessidade alheia. &#13;
Na minha visão, esse é um caminho que requer consistência e prática.&#13;
Se hoje você sente que seu poder de influência é baixo, comece a refletir sobre suas relações e passe a ouvir cada pessoa que está no seu convívio.&#13;
<h2>Exemplos nos influenciam</h2>&#13;
As pessoas que se sentem ouvidas, se sentem importantes e valorizadas, assim, costumam adotar posturas muito mais abertas dentro do relacionamento.&#13;
Eu acredito muito que somos influenciados pelos outros porque aprendemos muito mais com exemplos do que com nossos próprios estudos, leituras etc. Claro, devemos correr atrás de informações sobre desenvolvimento de habilidades, mas a troca interpessoal é rica em experiências, em histórias e narrativas.&#13;
O nosso modo de observação está sempre ligado, buscando exemplos e comportamentos que achamos que podem ser bons e úteis para nós.&#13;
De forma inconsciente, quando vemos algo em alguém considerado positivo ou que pode ser bom para nós – principalmente suas ações, que são mais fortes que palavras –, guardamos aquilo numa gaveta muito mais acessível.&#13;
Ou seja, a forma como uma pessoa age conosco é muito mais memorável do de um parágrafo que lemos.&#13;
Aprendemos muito por meio de exemplos e atitudes e, por isso, a capacidade do que fazemos, mais do que o que falamos, influencia outras pessoas.&#13;
<h2>Estabelecendo a conexão</h2>&#13;
Se hoje o poder da influência é mais forte que nunca, considero que aprimorarmos características básicas é um caminho promissor para influenciar pessoas.&#13;
Pensando de forma simples, no caso da influência, penso que seja essencial termos atenção e sinceridade.&#13;
Apenas para complementar o que <a href="https://administradores.com.br/artigos/como-desenvolver-a-escuta-ativa" target="_blank" rel="noopener">já escrevi</a> sobre escuta ativa, falo sobre a atenção real no sentido de buscar verdadeiramente entender aquela pessoa, suas características, o que está passando, do que precisa etc. Isso é fundamental para realmente conectar.&#13;
Já a sinceridade serve com um termômetro se a influência é genuína. Para mim, influência que parte somente do meu interesse pessoal não funciona. Não é possível manter uma relação saudável se a conexão – se os interesses – não for uma via dupla.&#13;
Muita gente busca se aproximar de pessoas somente em momentos de interesse e estabelece conexões assim, na base do "o que vou ganhar com isso", sem primeiro considerar o que tem a oferecer. Isso é um erro e torna qualquer relação insustentável ou ao menos pouco satisfatória.&#13;
Precisamos cultivar a influência principalmente quando não precisamos dela.&#13;
Quando entendemos que relacionamentos são construídos na base da troca, compreendemos que o poder da influência vai pela mesma via. Essa é uma lição importante que aprendi com o tempo.&#13;
(Imagem: iStockPhoto)

Você é um "influenciador" na sua empresa?

Para quem, assim como eu, segue uma rotina com pragmatismo e foco em solução, não é muito comum ser tomado por discursos de "gratidão". Muitos acabam parecendo rasos, forçados, como se fosse mesmo uma "viagem" agradecer por tudo e mais um pouco.&#13;
E mais, relacionar gratidão ao ambiente de trabalho muitas vezes parece até hipócrita e coisa de quem está fora da realidade do momento. Imagina uma situação de extrema pressão, cobrança e mil e uma dificuldades?!&#13;
Não é que eu não tenha o hábito de agradecer. Pelo contrário, me considero uma pessoa muito grata. Meus valores estão ligados à disciplina, à luta, a um caminho que abraça certas dores, pois as experiências fazem parte do nosso crescimento.&#13;
Mas, depois que escrevi sobre atitude e mentalidade, o algoritmo provavelmente imaginou que "gratidão" fosse algo que iria fazer sentido e me bombardeou de materiais sobre isso.&#13;
E, dessa vez, me deparei com conteúdos com base científica, que colocavam a gratidão como algo realmente válido para desenvolvimento pessoal e profissional.&#13;
<h2>O que a ciência diz sobre agradecer</h2>&#13;
Existem alguns milhares de estudos científicos que apontam os benefícios de sermos pessoas mais gratas. Há pesquisas que associam o sentimento de gratidão à produção de neurotransmissores que ajudam no controle do estresse, como a serotonina – o tal hormônio do prazer.&#13;
Agradecer também tem relação com a redução de sentimentos menos construtivos – ainda que humanos e válidos –, como inveja e ressentimento.&#13;
Segundo a ciência, a prática constante de gratidão leva a transformações no cérebro que nos ajudam a tomarmos menos as coisas como pessoais e, assim, escutarmos melhor e agirmos com mais sabedoria e <a href="https://administradores.com.br/noticias/por-que-a-intelig%C3%AAncia-emocional-pode-fazer-a-diferen%C3%A7a-nos-momentos-de-crise" target="_blank" rel="noopener">inteligência emocional</a>.&#13;
Ou seja, até aqui já temos boas respostas sobre como a gratidão tem impactos relevantes no ambiente corporativo, um lugar de muitas conexões e relacionamentos.&#13;
<h2>Receber gratidão é ainda melhor</h2>&#13;
Alguns especialistas sugerem fazermos uma lista diária de motivos para sermos gratos. Separar poucas coisas dignas de gratidão, todos os dias. Se você já faz isso e funciona para você, maravilha, mas vou seguir um pouco além.&#13;
Entre vários conteúdos que vi sobre gratidão, o que mais me chamou atenção foi o episódio "Ciência da Gratidão", do podcast de um dos neurocientistas mais respeitados da atualidade, Andrew Huberman, que é professor do Departamento de Neurobiologia da faculdade de Medicina da Universidade de Stanford, nos EUA.&#13;
Vou fazer um resumo de uma parte, mas o conteúdo pode ser acessado no YouTube – em que é possível ativar legendas automáticas em português – ou no Spotify.&#13;
Huberman explica que, com base em estudos científicos, as transformações nos circuitos cerebrais são realmente mais efetivas quando as pessoas recebem gratidão.&#13;
Ou seja, alguém que nos faz um agradecimento - pessoalmente, por mensagem, email ou até carta - acaba promovendo mudanças positivas em nosso cérebro.&#13;
Para gestores, uma sugestão é organizar no meio da correria da rotina do dia a dia uma sessão diferente de quebra-gelo, em que os colaboradores escrevem em um papel algo pelo qual são gratos e, assim, trocam essas mensagens entre eles.&#13;
<h2>Agradecimento precisa ser sincero</h2>&#13;
Pode parecer óbvio, mas todo agradecimento, seja dado ou recebido, precisa ser sincero. Não adianta fingirmos que somos gratos por algo, até porque nosso cérebro não vai se deixar enganar, certo?&#13;
Com isso, não devemos ficar simplesmente esperando ou "pedindo" que as pessoas saiam nos agradecendo. A solução para isso é nós mesmos procurarmos narrativas que envolvem gratidão. Como assim?&#13;
Segundo Huberman, o cérebro é capaz de responder a narrativas que são oferecidas a ele. Ele cita como exemplo um estudo que avaliou indivíduos assistindo a vídeos de sobreviventes de genocídios e suas posturas de gratidão a quem lhes ofereceu ajuda.&#13;
As pessoas que viram as histórias tiveram uma mudança na fisiologia envolvida no córtex pré-frontal, área do cérebro fortemente ligada ao comportamento. A explicação para isso, segundo o neurocientista, é o fato de os circuitos neurais serem fortemente ativados por histórias. Por meio de narrativas, a mente vai formando conexões e aprendendo, armazenando informação e repertório.&#13;
Não é por acaso que somos seres sociais, contadores de histórias que, por sua vez, vão nos levando a criar contextos e associações em nossos cérebros.&#13;
<h2>Como ativar sozinho o "circuito da gratidão" no cérebro</h2>&#13;
Com base nessa ideia de exemplos de agradecimento, Huberman sugere que as pessoas que desejam estabelecer práticas diárias de gratidão podem escolher uma história significativa para elas.&#13;
Isto é, pensar num momento em que você ajudou alguém e como se sentiu após receber o agradecimento.&#13;
Qual foi a dificuldade que a pessoa estava passando?&#13;
Qual foi a ajuda que ela recebeu?&#13;
Como essa história te impactou emocionalmente?&#13;
O neurocientista menciona que, com pouquíssimos minutos, podemos pensar nessa tal história e, então, listar num papel ou no celular os pontos acima. Assim, cria-se uma rotina de gratidão realmente eficaz para transformar os circuitos neurais.&#13;
<h2>Cada um tem o próprio caminho</h2>&#13;
Bom, como falei logo no início, a "viagem" da gratidão pela gratidão pode não fazer sentido para você, assim como não faz para mim.&#13;
Mas não há dúvidas de que encontrarmos motivos para sermos gratos e, melhor ainda, dizermos a alguém o quanto somos gratos certamente tem impactos positivos em nossas redes de convívio.&#13;
Se pararmos para pensar no que é ser grato, estamos diante de uma postura de validação do outro. E, para nós mesmos, é um sinal de otimismo e, por que não, resiliência.&#13;
(Imagem: iStockPhoto)

O que a ciência diz sobre essa tal "gratidão"?

O novo jogo da tributação: como a Reforma vai transformar o profissional tributário em estrategista digital do futuro 



A maior transformação tributária em mais de 50 anos não muda apenas as regras do jogo. Ela muda o jogador. Com a transição até 2033, a Reforma Tributária inaugura uma nova era em que contadores, advogados e consultores deixam de ser meros executores de normas para se tornarem protagonistas de decisões de negócio na era do IVA dual. É uma convocação para que os profissionais tributários assumam o protagonismo como líderes de mudança, estrategistas de impacto e construtores do futuro fiscal do Brasil.&nbsp;



A Reforma Tributária não muda apenas tributos. Ela reinventa carreiras.&nbsp;Promulgada pela Emenda Constitucional 132/2023 e consolidada com a Lei Complementar 214/2025, a transformação fiscal mais profunda em mais de 50 anos inaugura uma década de transição até 2033. Nesse período, impõe uma curva de aprendizado inédita com regimes sobrepostos, ajustes técnicos sucessivos e desafios aos profissionais tributários que terão de abandonar o papel de meros “apagadores de incêndio” para assumir funções estratégicas que unem legislação, tecnologia e negócios para a eficiência tributária.&nbsp;&nbsp;





As novas competências que decidirão quem lidera esse jogo



O futuro exigirá novas competências, como:&nbsp;



-Capacidade analítica avançada para interpretar cenários e simulações fiscais para o planejamento tributário.&nbsp;



-Visão tecnológica, com ERP robusto, automação via APIs, business intelligence e inteligência artificial passam a integrar o arsenal cotidiano.



-O domínio de ferramentas digitais aplicada à tributação compatíveis com a nova dinâmica proposta pelo governo.



-Pensamento estratégico, participando da definição de precificação, expansão internacional e tomadas de decisão empresariais. Profissionais devem ser capazes de traduzir dados em estratégias para o crescimento e redução de risco para o compliance.&nbsp;



-Habilidade de comunicação clara, traduzindo impactos fiscais complexos para a linguagem dos executivos e investidores.&nbsp;



Em resumo, esse novo profissional terá de construir pontes entre legislação, tecnologia e estratégia empresarial.&nbsp;



Assim, os profissionais que souberem extrair insights desses recursos, traduzindo-os em recomendações práticas para gestores, estarão na frente e poderão ser disputados a peso de ouro em um mercado com escassez de mão de obra especializada.&nbsp;



A transição tributária também estimula a procura por especialistas temporários: PMOs tributários, consultores jurídicos e gestores fiscais voltados a projetos específicos de adequação. A flexibilidade torna-se diferencial vital em um ambiente de transformação constante.&nbsp;



No novo tabuleiro da tributação, não há espaço para espectadores. O futuro já começou — e só terão lugar de protagonismo aqueles que souberem transformar complexidade em estratégia e se posicionarem como líderes dessa revolução fiscal.&nbsp;



Reforço que a Reforma Tributária não é apenas uma mudança de leis, mas a reinvenção de toda uma carreira. O futuro já começou — e os profissionais precisam decidir se serão protagonistas ou espectadores desta transformação histórica.&nbsp;



*Victória Sanchez é Chief Product Officer da NFe.io&nbsp;

A Reforma Tributária não é apenas da área fiscal

A verdade é que não somos maus exemplos, somos sobreviventes. Estamos todos tentando



Vivemos uma era curiosa. Pais dizem aos filhos para largarem os celulares, enquanto respondem mensagens no WhatsApp. Professores pedem silêncio, mas lutam para silenciar a própria mente acelerada. Líderes falam em foco, mas pulam de tarefa em tarefa sem conseguir terminar o que começaram.



Estamos educando uma nova geração enquanto ainda tentamos reaprender a viver. Tentamos ensinar o que não conseguimos praticar com constância. A verdade é que não somos maus exemplos, somos sobreviventes. Estamos todos tentando.



A ansiedade digital não é um desvio de comportamento. É o novo normal da sociedade hiperconectada. E quanto mais a gente normaliza esse cansaço mental, mais difícil fica enxergar que ele está nos dominando.



Pense com honestidade: Quantas vezes você tentou focar e sua atenção foi sequestrada por notificações? Quantas vezes prometeu não usar o celular na frente dos filhos e não conseguiu? Quantas conversas importantes foram interrompidas por um scroll distraído?



Somos a geração que vive entre duas pontes: A que destruiu a solidão, por medo de encarar o próprio silêncio. E a que ainda não aprendeu a construir presença verdadeira.



Falta-nos presença. Falta-nos respiração profunda. Falta-nos o treino da paciência. Falta-nos o que muitos chamam de alma — aquilo que a pressa digital tem esmagado.



Educar exige algo que a tecnologia não entrega: tempo de qualidade, vulnerabilidade e escuta. E tudo isso depende da nossa saúde emocional.



Por isso, o caminho não é excluir a tecnologia. É&nbsp;recuperar o controle da mente. É transformar o caos digital em consciência. É olhar para dentro antes de tentar ensinar alguém a olhar para fora.



Porque no fim, o exemplo que mais educa é o nosso estado emocional diante da vida.



<h2 class="wp-block-heading">Leitura recomendada</h2>



<a href="https://amzn.to/472FUg3" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Ansiedade Digital – Como enfrentar o mal do milênio</a>, de Augusto Cury Publicado pela Benvirá, o livro propõe uma reflexão sobre os impactos da hiperconexão, a síndrome do pensamento acelerado e o resgate da saúde emocional em tempos caóticos.



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://cms-prd.administradores.dev/app/uploads/2025/10/71CE3BMvvLL._SL1500_-680x1024.jpg" alt="" class="wp-image-422901"/></figure>

A geração que tenta ensinar o que ainda não aprendeu: educar em tempos de ansiedade digital

A essência da resiliência mental é a capacidade de transformar pressão em propósito, mantendo o foco quando tudo parece desmoronar



Em 2008, enquanto os mercados financeiros globais desabavam como castelos de cartas, Indra Nooyi, então CEO da PepsiCo, permanecia firme, como um capitão navegando em um navio em alto-mar durante uma tempestade. Diante da crise, com concorrentes como a Coca-Cola hesitando e equipes internas questionando o futuro, ela manteve a calma e redirecionou a empresa para produtos mais saudáveis — sucos naturais e snacks integrais —, enfrentando ceticismo de acionistas e executivos. Sua visão levou a PepsiCo a um crescimento de 80% no valor de mercado entre 2006 e 2018, segundo a Bloomberg. Essa é a essência da resiliência mental: a capacidade de transformar pressão em propósito, mantendo o foco quando tudo parece desmoronar. A ciência está desvendando como líderes como Nooyi constroem essa força interior, oferecendo ferramentas para que qualquer um prospere em um mundo de desafios implacáveis.



Então, como podemos desenvolver essa mente inabalável? O que permite a um líder enfrentar crises com serenidade, tomar decisões lúcidas e inspirar equipes sob pressão? É um dom reservado a poucos ou uma habilidade que todos podem cultivar?&nbsp;



O cérebro pode se transformar em uma máquina de resiliência. No coração da resistência mental está o BDNF (Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro), proteína que age como um “fertilizante” para o cérebro, nutrindo o crescimento de novos neurônios e fortalecendo as conexões entre eles, como pontes que tornam uma cidade mais funcional. Produzido em áreas cruciais como o hipocampo, responsável pela memória e aprendizado, e o córtex cingulado anterior, que regula emoções, o BDNF é a chave da neuroplasticidade, a habilidade do cérebro de se adaptar a novos desafios, como um músculo que se fortalece com treino. Estudo de 2023 publicado na Frontiers in Molecular Neuroscience revelou que níveis elevados de BDNF estão ligados à melhor memória, aprendizado mais rápido e controle emocional, formando a base da resiliência mental.



A ciência mostra que o BDNF é sensível ao nosso estilo de vida. Atividades como corrida matinal, uma boa noite de sono ou aprender uma nova habilidade, como tocar violão ou analisar dados, aumentam sua produção, como regar uma planta para que floresça. Por outro lado, o estresse crônico, como prazos intermináveis ou noites mal dormidas, reduz o BDNF, enfraquecendo a capacidade do cérebro de se adaptar.&nbsp;





O exercício físico é o motor mais potente para aumentar o BDNF, como uma usina que abastece o cérebro com energia. Atividades aeróbicas, como correr ao amanhecer ou pedalar em um parque, já são ótimas, mas exercícios que unem corpo e mente, como o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) ou ioga, oferecem um impulso extra.&nbsp;



Países como a Dinamarca ilustram o poder coletivo do exercício. Lá, ciclovias lotadas e políticas públicas que incentivam esportes criam uma cultura de movimento: é comum ver executivos pedalando para o trabalho, com mochilas nas costas e o vento no rosto. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que o país tem uma das menores taxas de transtornos de ansiedade na Europa, com apenas 4% da população afetada, em parte graças a essa rotina ativa. Em contraste, nos Estados Unidos, onde 40% dos adultos são sedentários, segundo a American Psychological Association, os custos com saúde mental chegam a US$ 300 bilhões por ano, sobrecarregando empresas e sistemas de saúde. A ioga, praticada por 300 milhões de pessoas no mundo, também brilha como ferramenta de resiliência.&nbsp;



<h2 class="wp-block-heading">O sono pode ser a arma secreta para uma mente inabalável</h2>



O sono é a fundação invisível da mente inabalável, mas frequentemente sacrificado em culturas corporativas que celebram o “trabalhar até cair”. Imagine o cérebro como um computador: sem uma noite de sono, ele fica lento, com falhas no sistema. Empresas como a SoftBank, no Japão, estão começando a mudar isso, oferecendo salas de descanso e incentivando pausas, inspiradas por evidências de que o sono aumenta a produtividade em até 20%. Mesmo assim, a cultura de longas jornadas persiste: 20% dos trabalhadores japoneses dormem menos de 6 horas por noite, segundo o Japan Times, enfrentando cansaço crônico. Já na Finlândia, onde a média de sono é de 7,8 horas, trabalhadores chegam ao escritório revigorados, contribuindo para uma produtividade per capita entre as mais altas do mundo, de acordo com o World Economic Forum.



Para otimizar o sono, especialistas sugerem ações simples: manter um horário fixo, como ir para a cama às 22h; evitar cafeína após o meio-dia; e desligar telas uma hora antes de dormir, trocando a luz azul do celular por um livro ou uma conversa. Essas práticas são como lubrificar as engrenagens da mente, permitindo que líderes enfrentem pressões com clareza.



<h2 class="wp-block-heading">Estratégias práticas para líderes: um roteiro para a resiliência</h2>



A ciência do BDNF oferece um mapa para construir uma mente inabalável, mesmo com agendas lotadas. Aqui estão cinco estratégias práticas, respaldadas por evidências, para líderes incorporarem ao dia a dia:



<ol class="wp-block-list">
<li>Exercício Regular: Dedique 20 minutos, três vezes por semana, a um treino de HIIT (ex.: 30 segundos de burpees, 30 segundos de descanso, repetidos por 8 ciclos) ou uma sessão de ioga com posturas como “guerreiro” e “árvore”. </li>



<li>Sono Priorizado: Estabeleça rotina de 7 a 9 horas de sono, indo para a cama em um horário fixo (ex.: 22h) e acordando às 6h ou 7h. Crie um ambiente propício: use cortinas blackout, mantenha o quarto a 18-20°C e evite cafeína após o meio-dia. Uma hora antes de dormir, troque o celular por um livro ou prática de relaxamento. </li>



<li>Aprendizado Contínuo: Reserve 15 minutos diários para aprender algo novo, como um idioma ou uma habilidade profissional. Pratique à tarde, quando a energia está alta, e anote progressos em um caderno. Por exemplo, aprenda cinco palavras novas por dia ou pratique uma fórmula de planilha. </li>



<li>Exposição ao Frio: Comece com banhos frios de 30 segundos após o banho quente, aumentando gradualmente para 2 minutos. Use uma ducha a 10-15°C ou mergulhe os pulsos em água gelada durante as pausas no trabalho. Pratique três vezes por semana, respirando profundamente para controlar o desconforto. Um cronômetro pode ajudar a manter a consistência. Evidências preliminares sugerem que isso melhora a tolerância ao estresse, como temperar o aço para torná-lo mais forte.</li>
</ol>



* Charles Betito é fundador da MIND station e especialista em educação corporativa e saúde mental

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Marcelo Miranda

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