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Independentemente da carreira que você escolheu, aprender outro idioma sempre será um diferencial. Costumo dizer aos meus filhos que se há algo em que eles devem se apegar é ao estudo de outras línguas, pois as oportunidades se abrem para quem fala inglês fluente, por exemplo.
No entanto, não basta apenas ter a vontade de aprender, é preciso arrumar tempo para isso. E é aí que surge o problema, pois as pessoas se perdem com a agenda e não dão continuidade ao aprendizado. Mesmo com a agenda cheia você deve fazer isso pelo seu crescimento pessoal ou profissional, por isso seguem algumas dicas para você incluir um curso de idiomas no seu tempo, seja ele extenso ou curto.
1 – Tenha um propósito &#8211; Antes de tudo, descubra o que te motiva a aprender um novo idioma. Arrumar um emprego na Inglaterra? Uma promoção? Conhecer novos lugares? Não imposta qual seja a razão, se ela for realmente significativa, será um motivador no momento em que o curso se tornar difícil ou chato. Por isso, antes de mais nada, ache um motivo e, em vez de marcar na agenda &#8220;curso de espanhol&#8221;, coloque &#8220;preparação para a viagem à Espanha&#8221;. É muito mais motivador.
2 &#8211; Crie uma meta &#8211; Não adianta nada estudar sem ver progressos reais do seu estudo. Falar inglês fluente é muito subjetivo e não dá um real indicador do seu progresso. Estipule uma meta e tenha foco nos estudos para alcançar esse objetivo. Para o Inglês, por exemplo, você pode definir que vai tirar XXX pontos no TOEIC, teste que mede o nível de inglês em situações cotidianas e voltadas ao mercado de trabalho. Infelizmente, algumas pessoas só conseguem focar em algo quando é realmente necessário. Para evitar a urgência, crie a meta!
3 &#8211; Filmes e séries no idioma que deseja aprender &#8211; Tente assistir aos programas que você gosta com legendas no idioma que você está estudando, isso vai ajudar a aumentar o seu nível de compreensão da língua.
4 – Leia em Inglês – Da mesma forma que os filmes ajudam, você precisa ler no idioma que deseja aprender. Além de ampliar seu vocabulário, o livro ajudará na sua construção gramatical.
5 – Escola Virtual – Se você não consegue manter uma disciplina de horários para ir a uma escola física, você pode optar por algum curso on-line que lhe permita estudar de qualquer lugar e em qualquer horário.
6 – Inglês no Carro – Quanto tempo você fica parado no trânsito todos os dias? Se você aproveitar esse tempo para ouvir um CD, conseguirá apurar os ouvidos para aprender um outro idioma. Se você já faz aulas de inglês ou espanhol, existem duas revistas excelentes que trazem um CD com o textos: Speak UP e Think in English.
7 – Professor Particular – Existem diversos profissionais disponíveis no mercado para eventuais aulas on-line, via Skype ou até mesmo presenciais. Se você pesquisar na internet, encontrará diversos profissionais que prestam esse tipo de serviço.
Ao transformar o estudo de outro idioma em uma ação rotineira, em pouco tempo ele se tornará algo natural. Com essas dicas você poderá acrescentar no mínimo cinco horas semanais ao seu estudo, o que certamente ajudará a desenvolver o seu aprendizado.

Tenha tempo para aprender outro idioma

Ao transformar o estudo de outro idioma em uma ação rotineira, em pouco tempo ele se tornará algo natural

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Nos últimos anos, as redes sociais se transformaram em nosso padrão de existência no mundo. Isso significa que praticamente todas as pessoas utilizam alguma rede social, seja para trabalhar ou para interagir com os amigos. Ao mesmo tempo, o crescimento desse novo modelo de comunicação trouxe um problema: consumimos grande parte do nosso tempo na internet.
Uma pesquisa recente do Global Web Index mostrou que as pessoas gastam, em média, duas horas por dia com redes sociais e mensagens. Em muitos casos, esse tempo pode ser ainda maior. Não estou dizendo que é errado utilizar as redes sociais – elas podem facilitar - e muito - nossas atividades. O problema surge quando há um excesso de uso, o que pode trazer prejuízos para a nossa vida. 
O primeiro passo para entender se a vida digital está atrapalhando nossa rotina é questionar: o que é importante e estou deixando de fazer para ficar em redes sociais? Essa conscientização te ajudará a começar a mudar o seu comportamento e a perceber o quanto de tempo você está desperdiçando com coisas que não são úteis. 
Uma segunda dica, apesar de óbvia, é evitar um número muito grande de redes sociais. Esse acúmulo faz com que as pessoas gastem muito mais tempo do seu dia para checar todas elas e responder mensagens em diferentes plataformas. Portanto, em vez de criar uma página em todas as opções disponíveis na internet, escolha uma ou duas redes que serão mais úteis para você. 
Fazer uma boa seleção das pessoas que você segue também é algo que pode ajudar a evitar conteúdos desnecessários. Ao seguir um número restrito de pessoas que você considera interessantes, você terá informações muito mais relevantes e com maior profundidade. 
Outra sugestão é desativar as notificações do seu celular, o que evitará que você perca muitas horas do seu dia olhando para a tela do aparelho. Também é importante não deixar o celular ao lado da sua cama – checar as redes sociais antes de dormir pode prejudicar o seu sono e a sua produtividade no dia seguinte. 
Por fim, escolha sempre o pior horário do dia para entrar nas redes – quando estiver mais cansado e menos produtivo. Assim, você evitar que o uso da internet prejudique e tome o seu tempo nos momentos em que estiver mais disposto. 
Caso você sinta que está muito viciado na internet, o ideal é fazer uma “dieta de redes sociais”. Comece escolhendo um dia da semana para não entrar nas redes e, nas semanas seguintes, aumente esse número para dois ou três. Com o tempo, você sentirá a diferença na sua disposição, conseguirá controlar melhor o seu tempo e, consequentemente, aumentará a sua produtividade.

Como diminuir o tempo nas redes sociais

Para muita gente, a palavra controle dá desespero. É comum ouvirmos afirmações como “o governo me controla” ou “meu chefe me controla” e o que se percebe é que algumas pessoas não têm, realmente, controle sobre a sua própria vida. Elas entram em um modo de operação de descontrole total, no ritmo daquela famosa música: “deixa a vida me levar”.
O problema acontece quando vai deixando levar e, ao chegar “lá”, percebe que está aonde não queria ir – e fica insatisfeito. É fundamental termos o controle de tudo: dos nossos sonhos, problemas, destinos, objetivos e de toda a nossa vida, afinal, é isso que nos aproxima dos objetivos. Quem controla, por exemplo, a sua preguiça, consegue vencer um pouco mais a procrastinação. Quem controla a vontade de comer doce consegue mais sucesso na dieta.
Mas engana-se quem acha que controle é simples de se conseguir. É preciso ter disciplina constante. Você pode começar controlando o seu dia e as atividades dele. Muita gente espera as atividades surgirem, ficam perdidas e começam a fazer o que mais está gerando pressão. Em vez de se comportar dessa maneira, entre no modo de operação “eu controlo o que vou fazer”. E a melhor forma de ter controle das suas tarefas é registrar tudo: você pode usar uma ferramenta, aplicativo, quadro branco, celular, um software ou agenda de papel.
Quando você tem registros que te permitem saber exatamente o que precisa ser executado, sua capacidade de controle sobre as suas operações e sobre a sua produtividade aumenta. Mas é importante considerar que isso não vai acontecer o tempo todo. Desejar ter o controle de 100% das nossas ações pode nos deixar frustrado quando não conseguitmos, mas é possível, sim, controlarmos boa parte do nosso tempo.
Uma rotina com mais controle e planejamento gera liberdade. Com organização você tem mais tempo livre para escolher as atividades que praticará, o que te permite preencher o seu dia com mais coisas importantes, que te proporcionarão alegria. É isso que você quer? Então comece hoje a assumir o controle da sua vida. Busque sempre planejar os três próximos dias para que sejam o mais produtivos possível. Os resultados serão muito positivos.
Acho uma frase de Peter Drucker muito bacana: você não consegue gerenciar aquilo que não consegue medir. Isso vale para dinheiro, tempo, relacionamentos e tudo em nossa vida. Reflita: você perdeu o controle em algum aspecto da sua vida? As finanças? O seu peso? O seu tempo? Quando você identifica as coisas que estão em descontrole, a sua capacidade de entender alternativas para assumir o controle da situação aumenta muito. Que tal fazer uma autoavaliação?

Como ter mais controle da sua vida?

A procrastinação é algo natural do ser humano. Ou seja, é impossível eliminá-la completamente das nossas vidas. O que podemos fazer é aprender formas para combater e reduzir essa atitude no nosso dia a dia, de um modo que ela não atrapalhe nossa vida e nossas atividades cotidianas. 
Na pesquisa que realizei para o meu livro Equilíbrio e Resultado, com mais de três mil pessoas e centenas de entrevistas, constatei que existe um abismo enorme entre a expectativa das pessoas e a realidade de execução dos seus afazeres. Com o acúmulo de tarefas durante o dia, é muito comum que elas comecem a adiar suas responsabilidades e deixem tudo para o último minuto – o que pode se tornar uma rotina.
Muitas vezes, isso acontece porque, ao terem acesso a diferentes coisas ao mesmo tempo, as pessoas optam por realizar aquilo que dá um prazer imediato em vez de fazer algo que ofereça um retorno a longo prazo. 
Mas como romper com esse padrão? Costumo dizer que existem duas técnicas simples para que você comece a adiar menos coisas na sua vida. A primeira delas é chamada de “técnica da formiga”. A formiga é um ser insignificante – ela está presente em todos os lugares, mas geralmente é ignorada. Podemos utilizar essa mesma lógica para caracterizar uma determinada atividade. 
Por exemplo: você definiu que lerá durante meia hora todos os dias. Para que esse plano não se torne algo pesado, você pode transformá-lo em algo insignificante, em uma “formiga”: comece a ler duas páginas por dia. Assim, você criará o momento da leitura, ou seja, tomará uma atitude para realizar aquela tarefa. A partir daí, será mais fácil prolongar o tempo de leitura até o ideal. 
A segunda técnica, chamada de “técnica dos cinco”, é baseada no conceito de “mindfulness”, ou seja, na atenção plena ao momento presente. Quando você pensar naquela tarefa, deve largar tudo que estiver fazendo e contar de cinco até um, respirar profundamente a cada número e mentalizar o que precisa fazer. Ao final da contagem, você deve levantar e iniciar o trabalho. Isso é uma forma de te colocar em um estado de concentração e fornecer a energia necessária para que você entre em ação. 
É claro que existem outras estratégias para evitar a procrastinação, mas essas duas técnicas simples são extremamente eficientes para começar a adiar cada vez menos tarefas e não deixá-las para a última hora.

Tenha tempo para aprender outro idioma

Christian Barbosa

Ele quer comprar sua empresa, com Álvaro Cambra López | Café com ADM 463

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Christian Barbosa

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