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<p><em>Toda organização precisa de momentos de esforço intenso. Mas quando o intenso vira rotina, deixa de ser força e vira risco</em></p>



<p><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/a-ambicao-que-vira-ansiedade-e-derruba-a-performance" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Trabalhar</a> sob pressão é parte de qualquer carreira. O problema é quando a pressão deixa de ser um período e vira clima permanente. Em muitas empresas, existe um pacto tácito: quem aguenta mais é visto como mais forte. Quem reclama é visto como fraco. Esse pacto alimenta a cultura do “aguenta firme”, um modo de operar que valoriza resistência sem perguntar o custo emocional disso. No curto prazo, ele pode parecer produtividade. No longo, ele vira desgaste silencioso.</p>



<p>Ambientes que normalizam estresse contínuo aumentam risco de esgotamento e reduzem desempenho sustentado. A exaustão não começa com colapso. Começa com micro sinais ignorados e com a crença de que suportar sem pausa é virtude. Quando a emoção vira invisível, o corpo cobra a conta.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O estresse não some, ele se acumula</h2>



<p>A cultura do “aguenta firme” funciona como anestesia coletiva. As pessoas se acostumam a trabalhar cansadas, a resolver tudo no limite e a completar semanas sem recuperar energia. Só que estresse não é algo que você descarrega sozinho ao final do dia. Ele acumula no sistema nervoso, altera humor, reduz foco e aumenta reatividade. O profissional continua entregando, mas com menos clareza interna.</p>



<p>Esse padrão cria uma distorção emocional perigosa. A pessoa passa a associar valor pessoal à capacidade de suportar. Em vez de perguntar “isso não está saudável?”, ela pergunta “por que eu não dou conta?”. O problema deixa de ser o contexto e vira culpa individual. E a culpa costuma ser o último degrau antes do burnout.</p>


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<h2 class="wp-block-heading">O que a resistência heroica esconde</h2>



<p>Muitos times com aparência de alta performance estão, na verdade, compensando falta de estrutura com esforço emocional. Prioridades confusas, urgências artificiais e ausência de processos são empurradas para o colo das pessoas como se fossem desafio normal. A resistência vira solução para o que deveria ser corrigido no sistema.</p>



<p>O risco é que a empresa passa a depender de esforço extra como padrão. Ela se organiza em torno do sacrifício, não da inteligência. E, quanto mais o sacrifício é premiado, mais ele se repete. A equipe aprende que descansar é luxo e que pedir ajuda é sinal de fraqueza. É assim que um hábito vira cultura.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Quando o clima pesa, a inovação some</h2>



<p>Um ambiente emocionalmente esgotado não consegue sustentar criatividade. A mente cansada prefere o caminho conhecido, evita risco e reage mais do que constrói. Mesmo profissionais talentosos começam a operar no automático, porque o cérebro não tem energia para pensar com profundidade. A longo prazo, isso empobrece decisões e reduz capacidade de adaptação.</p>



<p>Também há um impacto na colaboração. Sob carga alta, a paciência diminui. Mensagens ficam mais duras, dúvidas parecem inconvenientes e conflitos pequenos ganham proporção maior. O time não entende que está irritado por exaustão. Atribui a tensão às pessoas. Isso desgasta relações e aumenta rotatividade emocional antes mesmo da rotatividade real.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Como a gestão de emoções muda o jogo</h2>



<p>Para romper o ciclo, a primeira mudança é simbólica. Resistência não pode ser o único critério de valor. Lideranças precisam reconhecer que saúde emocional é parte da performance, não um assunto paralelo. Isso exige abrir espaço para falar de carga de trabalho sem julgamento moral.</p>



<p>Na prática, ajuda criar limites claros de prioridade e ritmo. Se tudo é urgente, o time nunca desliga. Se há poucas prioridades reais, a equipe consegue respirar e entregar melhor. Outra medida é normalizar pausas estratégicas. Não é parar por fragilidade, é recuperar energia para continuar entregando com consistência.</p>



<p>Por fim, líderes precisam observar sinais antes do colapso. Queda de entusiasmo, irritabilidade constante, silêncio em reuniões e atrasos repetidos são sintomas de exaustão, não de desinteresse. Quando a empresa reage cedo, evita perda de talento e preserva o senso de pertencimento.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Aguentar não é estratégia</h2>



<p>Toda organização precisa de momentos de esforço intenso. Mas quando o intenso vira rotina, deixa de ser força e vira risco. A cultura do “aguenta firme” parece robusta, mas é frágil porque depende de um recurso que se esgota: a energia emocional das pessoas. Empresas que crescem de verdade não são as que exigem heroísmo contínuo. São as que estruturam trabalho para que a equipe consiga performar bem sem se quebrar por dentro.</p>


A cultura do “aguenta firme” está adoecendo profissionais

Toda organização precisa de momentos de esforço intenso. Mas quando o intenso vira rotina, deixa de ser força e vira risco

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>Com uma abordagem prática e baseada em mindfulness, a obra ensina como repensar prioridades, reduzir a sobrecarga e reconstruir uma rotina em que carreira e vida pessoal coexistem com saúde, presença e desempenho sustentável</em></p>



<p>O trabalho virou um lugar onde muita gente vive no modo automático. As horas se estendem, a cabeça não desliga quando o expediente acaba, e o descanso passa a parecer um luxo. Só que esse ritmo cobra um preço alto, primeiro na saúde, depois nas relações e, por fim, na própria performance.</p>



<p>No livro <strong><a href="https://amzn.to/4rv3Wd0">“Desligue o seu trabalho e ligue a sua vida”</a></strong>, o autor <strong>Bryan E. Robinson </strong>fala com quem já sentiu essa conta chegar. Ex-workaholic e Ph.D. especializado no tema, ele propõe um caminho prático para reduzir a sobrecarga, retomar o controle da rotina e voltar a ter presença na vida pessoal sem abrir mão da ambição profissional.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O problema não é trabalhar muito, é não conseguir parar</h2>



<p>Robinson não trata o excesso de trabalho como sinal de força ou de disciplina. Ele mostra que, quando o esforço vira compulsão, a pessoa perde a capacidade de perceber limites. O trabalho ocupa os vazios, anestesia desconfortos e cria a ilusão de que descanso é perda de tempo.</p>



<p>A partir dessa leitura, o autor revela como o ciclo de sete dias por semana vira uma armadilha mental. A mente acostuma com urgência, confunde produtividade com exaustão, e passa a medir valor pessoal pela agenda lotada. Esse padrão drena energia e, ironicamente, reduz a qualidade do que você entrega.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Repriorizar não é desistir, é voltar a escolher</h2>



<p>O livro insiste em uma ideia simples e decisiva. <strong>Equilibrar vida pessoal e profissional depende mais de prioridades conscientes do que de força de vontade.</strong> Robinson explica que relaxar não deve entrar na agenda como um prêmio eventual. Descanso precisa virar uma forma de estar no mundo, um estado ligado à clareza do que importa.</p>



<p>Ao longo da obra, ele convida o leitor a rever hábitos que parecem normais, mas alimentam a sobrecarga. Isso inclui a dificuldade de dizer não, o impulso de resolver tudo sozinho e a crença de que estar sempre disponível prova competência. Trocar esses padrões abre espaço para uma rotina mais sustentável.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Mindfulness como ferramenta para desligar de verdade</h2>



<p>Robinson aposta no mindfulness não como moda, mas como método. A prática ajuda a notar quando o corpo pede pausa, quando a mente entra em piloto automático e quando você começa a viver só para cumprir tarefas. Esse tipo de atenção reduz ansiedade, melhora a tomada de decisão e devolve presença ao dia a dia.</p>



<p>O autor também reforça que desacelerar não significa produzir menos. Significa produzir melhor, com menos desgaste. Quando a mente aprende a desligar, ela volta mais afiada. Quando o corpo descansa, ele sustenta constância. O resultado aparece tanto na vida pessoal quanto no trabalho.</p>

Sua carreira está consumindo sua vida? Este livro mostra como recuperar o equilíbrio sem culpa

<p><em>Obras mostram como desenvolver visão estratégica, tomar melhores decisões e conduzir equipes em cenários de mudança</em></p>



<p>Em ambientes de negócios cada vez mais complexos, a liderança exige mais do que experiência prática: demanda repertório, reflexão e atualização constante. Por isso, gestores atuantes ou em formação precisam compreender comportamentos, fundamentos e metodologias que sustentam uma gestão consistente.</p>



<p>Para apoiar essa jornada, a Minha Biblioteca (MB), ecossistema de aprendizagem presente nas principais universidades públicas e privadas do país, selecionou leituras fundamentais para quem deseja aprofundar sua visão sobre gestão e liderança, independentemente do estágio da carreira.</p>



<p>A seguir, cinco livros essenciais para quem quer se preparar para a gestão ou para liderar com mais confiança.</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Cartas a um jovem administrador: reflexões para um iniciante em administração</h2>



<p><strong>Autor: </strong>Idalberto Chiavenato<br><strong>Por que ler:</strong> em formato de cartas, o autor compartilha orientações sobre visão estratégica, foco em resultados e fundamentos indispensáveis para uma carreira sólida. Um guia claro e acessível para quem está começando ou deseja revisar os pilares da boa gestão.</p>



<h2 class="wp-block-heading">2. Drucker: o homem que inventou a administração</h2>



<p><strong>Autor: </strong>Peter F. Drucker<br><strong>Por que ler:</strong> reúne artigos clássicos de Drucker. O livro apresenta princípios essenciais sobre decisões eficazes, liderança, inovação e adaptação organizacional, oferecendo ao gestor orientação prática em meio às transformações contemporâneas.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Liderança e criatividade em negócios</h2>



<p><strong>Autor: </strong>Edmir Kuazaqui<br><strong>Por que ler:</strong> um panorama abrangente sobre liderança, inovação, criatividade, comunicação e empreendedorismo. Ideal para quem deseja compreender competências essenciais do gestor moderno e aprender estratégias aplicáveis ao desenvolvimento profissional e ao ambiente corporativo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">4. Liderança de alto nível: como criar e liderar organizações de alto desempenho</h2>



<p><strong>Autor: </strong>Ken Blanchard<br><strong>Por que ler: </strong>resultado de 40 anos de estudo e prática, a obra apresenta caminhos para construir confiança, estimular colaboração, criar ambientes de alto desempenho e desenvolver líderes por meio de mentoria. Uma leitura indispensável para quem busca impactar positivamente equipes e resultados.</p>



<h2 class="wp-block-heading">5. Administração nos novos tempos: os novos horizontes em administração</h2>



<p><strong>Autor: </strong>Idalberto Chiavenato<br><strong>Por que ler:</strong> a obra traz uma visão atual da administração, alinhada às mudanças aceleradas do ambiente organizacional. Chiavenato destaca competências como agilidade, inovação e antecipação de tendências para construir condições de transformação rápida nas empresas.</p>



<p>Segundo Aline Oliveira, bibliotecária da MB, a leitura estruturada e de qualidade continua sendo um dos pilares da formação de líderes preparados, inspiradores e com visão de negócio. <em>“A liderança não nasce apenas da vivência, mas da capacidade de refletir sobre ela. Boas obras oferecem referências sólidas, casos, conceitos e provocações que ajudam o profissional a ampliar seu olhar e tomar decisões mais maduras. Liderar é aprender todos os dias e a leitura acelera esse processo”.</em></p>

Sonha em ser líder? Estes cinco livros vão te ajudar a chegar lá

<p><em>Se uma empresa quer que a IA vire resultado, precisa virar segurança e clareza primeiro</em></p>



<p>A corrida corporativa para colocar <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/quando-a-ia-pensa-por-voce-algo-do-seu-cerebro-fica-para-tras" target="_blank" rel="noreferrer noopener">inteligência artificial</a> em todos os processos está esbarrando em um obstáculo conhecido, mas agora medido com mais clareza. A distância entre a expectativa dos gestores, que veem ganhos de eficiência e produtividade, e a percepção dos funcionários, que seguem desconfiados dos riscos, está crescendo. E um novo estudo mostra que existe um caminho pouco óbvio para reduzir essa resistência: aumentar a sensação de estabilidade profissional.</p>



<p>Os dados são de uma pesquisa da Edelman, citada pela <a href="https://www.hrdive.com/news/workers-ai-adoption-excited-replacement/806367/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">HRDive</a>, que analisou como emoções e confiança moldam a disposição dos trabalhadores em usar IA no dia a dia. O levantamento sugere que não basta oferecer tecnologia. É preciso cuidar do contexto psicológico em que ela chega à operação, especialmente quando o tema toca em medo de substituição e falta de transparência dentro das empresas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Confiança e medo explicam o freio</h3>



<p>O estudo aponta algo direto: quem se sente mais seguro em relação ao próprio emprego tende a aceitar melhor a IA. Entre os entrevistados com visão positiva sobre a tecnologia, metade disse estar disposta a adotá-la. Já no grupo que enxerga a IA como ameaça, apenas 21% mostraram abertura. O recado é simples. O sentimento de risco derruba a colaboração, mesmo quando a ferramenta promete ganhos reais.</p>



<p>Há um dado curioso no levantamento. Entre trabalhadores que acreditam que suas funções podem ser feitas por IA em breve, 43% ainda assim aceitam a tecnologia. Já entre quem discorda dessa possibilidade, somente 26% abraçam o uso. A interpretação possível é que, quando a automação parece inevitável, parte das pessoas tenta se antecipar e aprender, enquanto quem não percebe urgência não encontra motivo para mudar hábitos.</p>





<p>Outro indicador reforça a ideia de enquadramento. Quando a IA é apresentada como ferramenta de empoderamento e não de substituição, 59% dos profissionais nos Estados Unidos dizem se sentir mais entusiasmados. E a maioria afirma que treinamentos de alta qualidade teriam efeito semelhante.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Adoção depende de narrativa e transparência</h3>



<p>A pesquisa também expõe diferenças internacionais importantes. Enquanto 54% dos trabalhadores chineses e 35% dos brasileiros se mostram receptivos à IA, apenas 17% dos norte-americanos dizem aceitar a tecnologia. O mesmo relatório indica que metade dos profissionais nos Estados Unidos chega a recusar o uso, o que coloca o país como um dos mais resistentes na amostra.</p>



<p>Essa resistência não se explica só por medo de perda de tarefas. O próprio estudo sugere um problema mais profundo: confiança. Os trabalhadores afirmam confiar muito mais em pessoas próximas do que em lideranças empresariais. Nos Estados Unidos, 78% dizem confiar em “alguém como eu”, além de família e amigos, para entender a verdade sobre os impactos da IA. CEOs, governos e especialistas ficam bem abaixo nessa hierarquia de credibilidade.</p>



<p>É por isso que a recomendação prática do estudo converge com outra pesquisa citada no texto, da SHL. A conclusão é que empresas não deveriam ficar em silêncio sobre como usam IA. Explicar objetivos, limites, critérios e responsabilidades não é apenas comunicação institucional. É uma estratégia para reconstruir confiança e evitar que a tecnologia seja vista como instrumento de controle ou exclusão.</p>



<p>No fim, o recado que fica para quem lidera transformações é direto. Se a empresa quer que a IA vire resultado, precisa virar segurança e clareza primeiro. Treinar bem, mostrar onde a tecnologia entra, dizer por que entra e deixar explícito quais empregos não estão em jogo pode ser a diferença entre adoção real e boicote silencioso.</p>

Como a segurança no emprego pode destravar adoção de IA nas empresas

<p><em>Uma obra que explica por que profissionais emocionalmente competentes lideram melhor, decidem com mais clareza e crescem mais rápido, transformando a inteligência emocional em vantagem prática para resultados e evolução profissional</em></p>



<p>Toda empresa tem gente talentosa. Mesmo assim, só alguns nomes avançam de forma consistente, viram referência e conseguem liderar bem sob pressão. A diferença raramente está no currículo. Ela aparece no modo como essas pessoas lidam com emoções próprias e alheias dentro do trabalho.</p>



<p>Em <strong><a href="https://amzn.to/48C82aK">“Trabalhando com a inteligência emocional”</a></strong>, <strong>Daniel Goleman</strong> pega a teoria que mudou o debate sobre sucesso pessoal e leva direto para o ambiente corporativo. Ele mostra por que competências emocionais definem quem se destaca, quem trava e quem perde espaço mesmo sendo tecnicamente bom.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O que realmente separa os profissionais de alta performance</h2>



<p>Goleman parte de um ponto que incomoda: <strong>QI, técnica e experiência já não explicam sozinhos o sucesso no trabalho</strong>. Em cargos disputados, esses fatores viram pré-requisito. O diferencial passa a ser emocional.</p>



<p>O livro descreve como pessoas emocionalmente competentes reconhecem seus limites, controlam impulsos, mantêm energia sob pressão e sabem agir com clareza quando o ambiente fica caótico. Esse conjunto cria um efeito direto nos resultados, porque decisões melhores surgem de mentes menos reativas.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Inteligência emocional como habilidade de carreira, não como traço de personalidade</h2>



<p>Um dos méritos do livro é tratar inteligência emocional como algo treinável. Goleman não vende carisma nem “dom de liderança”. Ele explica que autoconsciência, autocontrole, empatia e habilidade social podem ser desenvolvidos com prática e intenção diária.</p>



<p>Ao levar isso para o trabalho, o autor mostra como pequenos ajustes emocionais mudam a forma de liderar, negociar, dar feedback e atravessar conflitos. Um gestor que entende seu próprio estado emocional cria ambientes mais produtivos. Um vendedor que lê a emoção do cliente fecha mais negócios. Um líder que regula o clima do time sustenta performance por mais tempo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O impacto invisível na cultura e nos resultados</h2>



<p>Goleman também deixa claro que inteligência emocional não serve só para “harmonia”. Ela protege lucros e acelera execução. Times com baixa competência emocional gastam energia em resistência, ruído e desmotivação. Já equipes emocionalmente inteligentes colaboram melhor, aprendem mais rápido e se adaptam sem drama.</p>



<p>O livro conecta essas ideias ao cotidiano corporativo. Ele mostra como emoções influenciam produtividade, inovação e confiança. Quando líderes dominam esse campo, a empresa reduz atritos e aumenta velocidade de entrega.</p>

Por que alguns profissionais crescem mais rápido? Este livro explica o que eles fazem diferente

<p><em>Se uma empresa deixa a cultura no piloto automático, ela tende a virar um ringue interno</em></p>



<p>Em boa parte do mundo corporativo, a lógica ainda é simples: competir para vencer ou desaparecer. Só que, diante de um ambiente cada vez mais volátil, incerto, complexo e ambíguo, alguns <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/lideranca-anda-falhando-mesmo-com-metas-batidas-este-livro-explica-o-que-falta-na-cabeca-de-quem-comanda" target="_blank" rel="noreferrer noopener">líderes</a> começam a inverter o jogo. Em vez de reforçar disputas internas e externas, eles estão apostando em <a href="https://www.fastcompany.com/91450102/why-leaders-should-focus-on-collaboration" target="_blank" rel="noreferrer noopener">colaboração</a> como vantagem competitiva.</p>



<p>Essa virada tem um motivo prático. Dentro das empresas, a colaboração costuma ser celebrada no discurso, mas minada na rotina. Promoções, reconhecimento e visibilidade ainda são distribuídos como troféus individuais. O resultado é uma organização onde colegas viram rivais, a confiança cai e o esforço coletivo perde força justamente quando a pressão fora da empresa exige times mais coesos.</p>



<h3 class="wp-block-heading">O que significa “descompetir” na prática</h3>



<p>O conceito central aqui é “uncompete”, ou descompetir. Trata-se de uma escolha deliberada de reduzir a competição interna e desenhar condições reais para que a colaboração aconteça. Isso não é ingenuidade gerencial. É cultura intencional, sustentada por comportamentos claros, incentivos alinhados e rituais cotidianos.</p>



<p>Um primeiro passo está em entender que inveja é inevitável em ambientes de alto desempenho. Mas ela pode ter dois efeitos diferentes. A inveja benigna motiva. Faz alguém olhar um colega indo bem e pensar “eu também posso chegar lá”. Já a inveja maliciosa destrói, porque move pessoas a sabotar a conquista alheia. Líderes que estimulam colaboração aprendem a canalizar a primeira e desarmar a segunda. Uma forma eficiente é valorizar o caminho, não só o resultado. Quando a liderança destaca o esforço, a disciplina e o processo coletivo por trás de uma vitória, transforma comparação em inspiração, não em ameaça.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Recompensas e limites que fortalecem o time</h3>



<p>Outro pilar é o desenho dos incentivos. Em culturas individualistas, só as conquistas pessoais viram mérito visível. A mensagem implícita é que vale mais brilhar sozinho do que construir com o grupo. Para descompetir, o líder precisa tornar a colaboração uma métrica explícita de reconhecimento, desenvolvimento e promoção. Isso inclui pedir exemplos objetivos de cooperação em avaliações, criar metas compartilhadas e programas de incentivo vinculados ao desempenho coletivo.</p>



<p>Há indícios de que isso funciona. Um estudo mostra que equipes com incentivos grupais aumentaram sua performance mais do que equipes recompensadas apenas individualmente. A lógica é direta: quando o prêmio depende do time, o time começa a se comportar como time.</p>



<p>Mas colaboração não se sustenta em ambiente de escassez permanente. Culturas sempre ligadas, que glorificam longas jornadas e resposta imediata, aumentam a sensação de falta de tempo e recursos. Isso alimenta competição por espaço, atenção e sobrevivência. Ao modelar limites saudáveis de trabalho, lideranças sinalizam que ninguém precisa disputar exaustão para ser valorizado. Descanso vira regra cultural, não concessão.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Modelos de trabalho que induzem cooperação</h3>



<p>Além de incentivos e limites, descompetir envolve redesenhar como o trabalho acontece. Um exemplo é o job-sharing, quando duas pessoas dividem um papel com responsabilidade conjunta. Essa prática, estudada por Claudia Goldin, também aparece como caminho para mais flexibilidade e menos assimetria interna. Em empresas onde funções podem ser compartilhadas, ganha-se continuidade, redundância positiva e senso de propriedade coletiva.</p>



<p>Outro modelo eficaz é o de equipes pequenas e multifuncionais, com autonomia real sobre um produto ou objetivo.</p>



<p>Até no topo da hierarquia a colaboração pode virar estrutura, com lideranças compartilhadas. Pesquisas sobre co-CEOs indicam que, quando há divisão clara de responsabilidades e normas de decisão bem desenhadas, o modelo pode reforçar inovação e resultados.</p>



<p>No fim, a tese é simples: se a empresa deixa a cultura no piloto automático, ela tende a virar um ringue interno. Descompetir exige intenção. Significa premiar cooperação, evitar escassez artificial, redesenhar papéis e mostrar, na prática diária, que o sucesso é coletivo. Em tempos de transformação acelerada, essa pode ser uma das estratégias mais inteligentes para seguir competitivo sem implodir por dentro.</p>

A cultura do “aguenta firme” está adoecendo profissionais

Angela Mathias

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