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Graças aos prazos apertados, caixas de entrada lotadas e a pressão para ser sempre o melhor, é fácil cair na armadilha de trabalhar demais. E mesmo que seja importante dedicar um tempo a sua carreira, também é imprescindível encontrar tempo para sua vida pessoal.
O Glassdoor, um site onde você pode fazer uma resenha sobre o seu emprego, pesquisou em seus dados para descobrir quais profissões oferecem os horários mais flexíveis, a opção de trabalhar em casa, e permitir que os empregados definam seus próprios horários. Em outras palavras: os postos de trabalho que proporcionam o melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal.
&#8220;Como seres humanos, precisamos de outras coisas em nossas vidas, como amigos, família e passatempos, para viver o tipo de vida que nos traz maior satisfação&#8221;, disse Scott Dobrowski, especialista do Glassdoor. Os cientistas de dados, especialistas em SEO e guias turísticos lideraram a lista.
Confira os 10 empregos que mais proporcionam equilíbrio entre vida pessoal e o trabalho:
10. Negociador de patrimônio Pontuação de equilíbrio vida-trabalho: 4.0
&#8220;A compensação é excelente e há realmente um ótimo equílibrio entre a vida pessoal e o trabalho. Todo mundo com quem você trabalha é muito inteligente. Liderança encoraja inovação.&#8221; (Negociador do Tradebot Equity)
9. Bombeiro Pontuação de equilíbrio vida-trabalho: 4.1
&#8220;Flexibilidade na nossa agenda de trabalho. Ótimo salário. Nossos colegas de trabalho se tornam uma segunda família.&#8221; (Bombeiro do Departamento de Bombeiros de Nova York)
8. Comunicação Corporativa Pontuação de equilíbiro vida-trabalho: 4.1
&#8220;A cultura [do trabalho] faz você se sentir como em um campus universitário onde você precisa trabalhar com várias pessoas inteligentes que também são legais. O equilíbiro vida-trabalho é ótimo.&#8221; (Executivo do Intuit Corporate Communications)
7. Desenvolvedor de experiência do usuário Pontuação de equilíbrio vida-trabalho: 4.2
&#8220;A equipe é incrível, há uma abundância de pessoas de quem aprender, há muitas vantagens, e eu sempre tenho o apoio que preciso para melhorar continuamente a minha carreira. Também gosto de manter um bom equilíbrio entre a vida profissional, e eu posso definitivamente fazer isso no LinkedIn.&#8221; (Desenvolvedor no Linkedin)
6. Instrutor de ginástica de grupos Pontuação de equilíbiro vida-trabalho: 4.2
&#8220;Horário flexível, associação livre para treino, bom grupo de instrutores de ginástica que geralmente são muito bem informados sobre as suas aulas especias: ou seja, Zumba, yoga, spinning. Ginásio limpo e razoavelmente bem conservado, estúdios muito agradáveis ​​de aeróbica, espelhos grandes e bom sistema de som.&#8221; (Instrutor de ginástica no LA Fitness Group)
5. Gerenciador de mídias sociais Pontuação de equilíbrio vida-trabalho: 4.3
&#8220;Eu sinto que o trabalho que faço é importante, tanto para Abstrakt e nossos clientes, mas também para o meu desenvolvimento profissional. Embora eu esteja ocupado, eu também tenho um monte de diversão no trabalho e sinto que tenho um bom equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal.&#8221; (Gerenciador de mídias sociais na Abstrakt)
4. Salva-vidas Pontuação de equilíbiro vida-trabalho: 4.3
&#8220;Fácil de ter tempo de folga, mudanças de turnos sempre são negociadas e o chefe era legal na maior parte do tempo. Os membros eram amigáveis e tinham várias vantagens para fazer exercícios de graça.&#8221; (Salva-vidas no YMCA)
3. Guia turístico Pontuação de equilíbiro vida-trabalho: 4.3
&#8220;Você aprende muito sobre serviço ao consumidor, vai a diferentes workshops e aulas, além de que o chefe trabalha com você e tem os melhores interesses. Você conhece um monte de pessoas novas e é um ótimo ambiente para se trabalhar.&#8221; (Guia turística no The Fox Theatre, em Atlanta, EUA)
2. Especialista em SEO Pontuação de equilíbiro vida-trabalho: 4.3
&#8220;Ótima cultura da companhia, oportunidade de crescimento, colegas de trabalho divertidos, mentalidade de trabalhar muito enquanto se diverte. Muitas vezes temos passeios pela empresa, intervalos para videogame e almoços especiais.&#8221; (Especialista em SEO na Geek Powered).
1. Cientista de dados Pontuação de equilíbiro vida-trabalho: 4.4 &#8220;Não apenas todos são incrivelmente inteligentes e bons em seus trabalhos, como também, quase sem nenhuma exceção, é um prazer trabalhar com todos. Eu tenho um íncrivel equilíbrio de vida pessoal e trabalho.&#8221; (Cientista de dados do Facebook)
Com informações do <a href="http://www.businessinsider.com/best-jobs-for-work-life-balance-2014-9?op=1" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Business Insider</a>.

As 10 profissões com melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional

O Glassdoor, um site onde você pode fazer uma resenha sobre o seu emprego, pesquisou em seus dados para descobrir quais profissões proporcionam o melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal

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Por Bruno Carone*



Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, a busca por equilíbrio entre vida pessoal e profissional tornou-se uma necessidade urgente. A saúde mental, outrora um tabu, agora ocupa um lugar central nas discussões sobre bem-estar e produtividade. Neste contexto, as férias são entendidas como um dos pilares para a construção de ambientes de trabalho mais saudáveis e engajadores, produtivos e criativos.



Pesquisa realizada pelo&nbsp;Férias&nbsp;&amp; Co. para medir os índices de engajamento, satisfação, retenção, nível de bem-estar e a importância das&nbsp;férias&nbsp;para os colaboradores de empresas dos&nbsp;mais&nbsp;diversos segmentos, mostra que um dos resultados&nbsp;mais&nbsp;expressivos é que 92% dos entrevistados acreditam que os momentos de lazer e descanso podem beneficiar a saúde mental. Ao todo, o questionário obteve 586 respondentes com idades entre 18 e 54 anos, que ocupam cargos de analistas até diretores.



As&nbsp;férias&nbsp;têm sido cada vez&nbsp;mais&nbsp;valorizadas pelos colaboradores e o bem-estar tem se tornado um grande aliado para o sucesso sustentável das empresas. Os períodos de descanso permitem a desconexão das pressões diárias, reabastecimento das energias e retorno ao trabalho com novas perspectivas. Um tempo dedicado ao descanso ainda reduz o estresse, melhora o humor e aumenta a satisfação no ambiente profissional. Quando os colaboradores se sentem valorizados e cuidam da&nbsp;sua&nbsp;saúde mental, isso também reflete na qualidade das entregas.



Além do período de descanso, há ainda uma tendência cada vez&nbsp;mais&nbsp;comum no ambiente corporativo e que tem se mostrado positiva para a promoção da saúde mental: o workation, termo que tem ganhado popularidade entre profissionais das&nbsp;mais&nbsp;diversas áreas. A palavra é uma combinação de trabalho (work) e&nbsp;férias&nbsp;(vacation), e serve para descrever a prática de trabalhar remotamente enquanto se está em um local diferente, até mesmo em uma viagem.



O workation é um forte aliado na busca pela saúde mental das equipes, pois oferece flexibilidade, permitindo que os profissionais escolham onde trabalhar. Isso também reflete positivamente na atração e retenção de novos talentos, já que a possibilidade de trabalhar em um ambiente relaxante, como uma praia ou uma montanha, e estar&nbsp;mais&nbsp;próximo da família, inclusive nestas viagens, diminui o estresse e o esgotamento físico e mental. Além disso, um local diferente pode ajudar a quebrar a rotina e proporcionar novas experiências e perspectivas, que podem refletir até mesmo na carreira dos colaboradores.



As&nbsp;férias&nbsp;e o workation representam muito&nbsp;mais&nbsp;do que um simples período de descanso. São investimentos estratégicos que podem transformar a cultura organizacional, aumentar a produtividade e garantir a longevidade das empresas. Ao oferecer aos colaboradores a oportunidade de se desconectar, recarregar as energias e encontrar um novo propósito, as empresas estão investindo no seu maior ativo: as pessoas.



Neste cenário, é importante que o mundo corporativo tenha em mente que tais tendências não podem passar despercebidas, pois podem ser cruciais para as mudanças que determinam o futuro do trabalho. É preciso que líderes e gestores entendam que as ações tradicionais que acontecem há décadas não estão sendo&nbsp;mais&nbsp;suficientes para atender às demandas e expectativas dos colaboradores. A promoção de um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal é, portanto, um&nbsp;investimento&nbsp;vital que pode resultar em uma cultura corporativa&nbsp;mais&nbsp;positiva e produtiva.



*Bruno Carone é cofundador e CEO do Férias &amp; Co., a primeira empresa de benefícios de viagens do mundo, dedicada a promover o bem-estar e a satisfação dos colaboradores por meio de experiências de viagem personalizadas

Por que várias empresas estão bancando boas férias para seus colaboradores? Entenda movimento

Fazer negócios com o exterior ficou mais simples e a chegada da conta <a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">PJ da Wise</a> ao mercado nacional pode ser considerada um divisor de águas.



Empresas brasileiras que realizam transações internacionais enfrentam desafios comuns, como instabilidade cambial, taxas de conversão desfavoráveis e a complexidade de gerenciar múltiplas moedas. Pensando em simplificar esse processo e trazer economia, a Wise lançou no Brasil a conta PJ Wise Empresas, projetada para negócios que desejam operar globalmente com eficiência.



A Wise Empresas é a primeira e única conta PJ no país que permite gerenciar ganhos internacionais em múltiplas moedas, além de BRL, USD e EUR. Essa funcionalidade única permite que empresas recebam pagamentos como se fossem locais em mercados estrangeiros, convertendo valores apenas quando for mais vantajoso, garantindo maior controle sobre os ganhos e evitando perdas desnecessárias.



<h3 class="wp-block-heading">Funcionalidades que fazem a diferença</h3>



A conta PJ da Wise oferece uma gama de serviços voltados para empresas de todos os tamanhos:



<ul class="wp-block-list">
<li>Recebimentos em mais de 40 moedas: permite que os valores sejam convertidos conforme a conveniência da empresa.</li>



<li>Pagamentos internacionais em mais de 70 moedas: ideal para lidar com fornecedores globais.</li>



<li>Cartão de débito internacional: aceito em 150 países, com IOF reduzido de apenas 1,1% e taxas competitivas.</li>



<li>Saques instantâneos: acesso imediato aos fundos, disponível 24 horas por dia.</li>



<li>Suporte 24/7 em português: garantindo atendimento eficiente para resolver qualquer questão.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Benefícios econômicos e operacionais</h3>



A Wise Empresas não apenas elimina os altos custos associados às transações internacionais, mas também simplifica a gestão financeira global. Mais de 600.000 empresas ao redor do mundo já utilizam essa solução para agilizar suas operações e reduzir despesas. A conta centraliza todas as operações, oferecendo praticidade e transparência para os empreendedores.



<h3 class="wp-block-heading">Um mercado em ascensão</h3>



Com o aumento das micro e pequenas empresas que operam globalmente, soluções como a Wise Empresas se tornam indispensáveis. A instabilidade cambial é um dos maiores vilões dos negócios internacionais, e a Wise Empresas oferece um sistema robusto e confiável para evitar perdas financeiras.



<h3 class="wp-block-heading">A nova era da gestão financeira global</h3>



A Wise Empresas se posiciona como uma ferramenta indispensável para empresas que desejam expandir suas operações internacionais de forma segura, econômica e eficiente. Para empresários que buscam uma solução integrada, é o momento de adotar essa inovação e transformar o gerenciamento das finanças globais.



<a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">Abra sua conta Wise Empresas hoje</a> e comece a economizar enquanto expande seus negócios pelo mundo.

Wise Empresas: conta PJ chega ao mercado brasileiro como divisor de águas

A inclusão de pessoas com deficiência a partir da possibilidade de uma carreira com respeito às demandas individuais se torna um motor de transformação para a sociedade



Por Pedro Sampaio*



Muitas pessoas ainda têm a crença de que a oportunidade de emprego para pessoas com deficiência é tão somente uma atitude “generosa”, ancorada em uma lei que obriga as organizações a terem representatividade. Mas a verdade é que investir em pessoas e gerar oportunidades reais vai muito além disso. Desenvolver e oferecer caminhos e condições para a ascensão profissional de pessoas com deficiência traz um valor imensurável não apenas para nós, como também para toda a sociedade.



Iniciativas voltadas à absorção de pessoas com deficiências são mais que necessárias em um país com baixa empregabilidade dessas pessoas. Menos de 30% das pessoas com alguma deficiência tem alguma atividade profissional, de acordo com estudo do IBGE de 2022. E delas, mais da metade (55%) trabalha na informalidade.



Ter um emprego formal estimula o desenvolvimento da autonomia, proporcionando vidas mais independentes, dignas e de qualidade. Além disso, a expansão de oportunidades para pessoas com deficiência potencializa o conhecimento coletivo sobre a inclusão e sobre comportamentos respeitosos, essencial para que as pessoas convivam com as diferenças, combatendo preconceitos enraizados e vieses inconscientes que, aí sim, nos limitam de fato.



Quando desenvolvidos de forma estratégica, os treinamentos e programas de inclusão de pessoas com deficiência no mercado de trabalho ajudam a revelar habilidades muitas vezes inexploradas pela falta de estímulo, como a liderança, inteligência emocional, gestão, socialização, compromisso, entre outras. O x da questão é que para que essa pessoa alcance seu máximo potencial é imprescindível que as empresas compreendam e respeitem as individualidades, o tempo de aprendizagem de cada um e esteja disposta a oferecer as metodologias, as ferramentas e a acessibilidade necessária para que possam ter o ambiente adequado para exercer suas funções.



Neste compromisso de impulsionar a inclusão para além da cota, temos empresas como a Arcos Dorados, operadora da marca McDonald's na América Latina e Caribe, que além de reconhecida por ser uma das maiores empregadoras de jovens, tem uma estratégia socioambiental chamada Receita do Futuro, que orienta as decisões da companhia e tem a inclusão como um princípio e a diversidade como uma prioridade. Só no Brasil, a companhia conta com cerca de 2 mil pessoas colaboradoras com diferentes tipos e graus de deficiência, sendo sua grande maioria (72%) deficiência intelectual, o que é ainda mais raro de encontrar no mercado.



Todos nós, sem exceção, temos virtudes e pontos de desenvolvimento, alguns deles aparentes, outros nem tanto, alguns já identificados, outros não. Mas fato é que a inclusão de pessoas com deficiência a partir do trabalho remunerado adequado, do desenvolvimento, da possibilidade de uma carreira e com respeito às demandas individuais, se torna um verdadeiro motor de transformação para a sociedade.



* Pedro Sampaio é Analista de Diversidade &amp; Inclusão na Arcos Dorados, homem trans, autista e especialista na pauta LGBTQIAPN+ e PcD(s).

Inclusão transformadora: o valor do emprego para pessoas com deficiência

Momentos de baixa motivação não precisam ser vistos como fracasso, mas como parte natural da jornada profissional



Todos os profissionais passam por momentos em que a motivação parece diminuir. A rotina, a pressão por resultados ou até mudanças de contexto podem gerar desânimo. Embora esse sentimento seja natural, ignorá-lo pode afetar o desempenho e a qualidade das relações no ambiente de trabalho.



A motivação não é constante: ela precisa ser cultivada com propósito, autoconhecimento e práticas diárias. O desafio é transformar períodos de baixa energia em oportunidades de reflexão e renovação.



<h3 class="wp-block-heading">Reconheça o que está acontecendo</h3>



Aceitar que a motivação diminuiu é o primeiro passo para lidar com o problema. Negar o sentimento só prolonga a insatisfação.



<h3 class="wp-block-heading">Reavalie seus objetivos</h3>



Muitas vezes, a falta de motivação surge da desconexão entre tarefas diárias e metas pessoais. Revisitar objetivos ajuda a reencontrar sentido no trabalho.



<h3 class="wp-block-heading">Busque pequenas vitórias</h3>



Estabelecer metas menores e celebrar conquistas do dia a dia cria sensação de progresso e ajuda a recuperar energia.





<h3 class="wp-block-heading">Converse com alguém de confiança</h3>



Compartilhar o que está sentindo com colegas, mentores ou líderes pode trazer novas perspectivas e aliviar o peso emocional.



<h3 class="wp-block-heading">Invista em autocuidado</h3>



Práticas como pausas, exercícios físicos e atividades de lazer ajudam a restaurar o equilíbrio necessário para retomar o foco.



<h3 class="wp-block-heading">A motivação como ciclo</h3>



Momentos de baixa motivação não precisam ser vistos como fracasso, mas como parte natural da jornada profissional. O segredo está em usar esses períodos como ponto de virada para mudanças positivas.

O que fazer quando a motivação no trabalho desaparece

Profissionais que dominam essa habilidade conseguem ampliar sua influência, fortalecer equipes e abrir novos caminhos na carreira



A comunicação eficaz é uma das habilidades mais valiosas no mundo corporativo. Saber transmitir ideias com clareza, ouvir ativamente e exercer influência positiva pode transformar a forma como líderes e profissionais se relacionam com colegas, clientes e parceiros.



Profissionais que desenvolvem suas competências de comunicação são capazes de criar vínculos mais fortes, reduzir conflitos e inspirar colaboração. Algumas obras ajudam a refinar essa habilidade de forma prática.



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/46rUg9I" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. Comunicação não violenta – Marshall Rosenberg</a></h3>



Apresenta um método simples e poderoso para dialogar de forma empática, resolver conflitos e construir relacionamentos mais saudáveis.



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3IkL0Mh" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. Como falar em público e influenciar pessoas no mundo dos negócios – Dale Carnegie</a></h3>



Versão adaptada do clássico de Carnegie, com foco em técnicas de oratória e influência no ambiente corporativo.



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3K1LM1l" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. O corpo fala – Pierre Weil e Roland Tompakow</a></h3>



Explora a linguagem corporal como ferramenta de comunicação, revelando sinais que muitas vezes passam despercebidos.



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4pglEzP" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. Storytelling com dados – Cole Nussbaumer Knaflic</a></h3>



Mostra como usar narrativas visuais para comunicar informações complexas de forma clara e envolvente.



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3K2CYbu" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5. TED Talks: o guia oficial – Chris Anderson</a></h3>



Reúne orientações práticas sobre como criar apresentações impactantes, baseadas nos bastidores do TED.



<h3 class="wp-block-heading">Comunicação como ferramenta de liderança</h3>



Essas leituras provam que comunicar não é apenas transmitir informações, mas criar conexões reais e duradouras. Profissionais que dominam essa habilidade conseguem ampliar sua influência, fortalecer equipes e abrir novos caminhos na carreira.

5 livros para aprimorar comunicação e influência no trabalho

A resiliência emocional é uma das competências mais valorizadas no ambiente corporativo moderno, pois sustenta tanto o desempenho individual quanto o coletivo



A rotina profissional está repleta de pressões, mudanças inesperadas e desafios constantes. A capacidade de lidar com essas situações sem perder o <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/3-habitos-de-inteligencia-emocional-para-liderar-com-mais-impacto" target="_blank" rel="noreferrer noopener">equilíbrio emocional</a> é o que diferencia profissionais resilientes daqueles que se deixam abater facilmente. A <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Resili%C3%AAncia_(psicologia)" target="_blank" rel="noreferrer noopener">resiliência</a> não é um dom inato: ela pode ser aprendida e fortalecida ao longo da carreira.



A resiliência emocional é uma das competências mais valorizadas no ambiente corporativo moderno, pois sustenta tanto o desempenho individual quanto o coletivo.



<h3 class="wp-block-heading">1. Pratique o autoconhecimento</h3>



Reconhecer seus pontos fortes e fragilidades permite identificar como você reage sob pressão e como pode se preparar melhor para enfrentar adversidades.



<h3 class="wp-block-heading">2. Reinterprete os desafios</h3>



Em vez de enxergar os obstáculos como barreiras intransponíveis, trate-os como oportunidades de aprendizado e evolução.





<h3 class="wp-block-heading">3. Cultive hábitos saudáveis</h3>



Sono adequado, boa alimentação e prática de atividades físicas ajudam a manter corpo e mente preparados para situações de estresse.



<h3 class="wp-block-heading">4. Crie uma rede de apoio</h3>



Contar com colegas, mentores ou amigos de confiança fortalece a capacidade de enfrentar momentos difíceis sem se isolar.



<h3 class="wp-block-heading">5. Estabeleça limites claros</h3>



Aprender a dizer “não” e a equilibrar vida pessoal e profissional reduz sobrecarga e protege sua energia emocional.



<h3 class="wp-block-heading">Resiliência como diferencial competitivo</h3>



Desenvolver resiliência emocional é construir uma base sólida para enfrentar os altos e baixos da vida profissional. Profissionais que cultivam essa habilidade não apenas superam crises, mas também transformam desafios em trampolins para o crescimento.

As 10 profissões com melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional

Redação (Administradores.com)

Empreendedorismo: como construir um legado, com Raquel Teixeira e Cleusa Maria | Café com ADM 461

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