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A empresa de recrutamento Page Personnel realizou um levantamento, sobre o mercado de trabalho no primeiro semestre deste ano, que mostra que a linha de produção e a eficiência operacional na indústria ditaram o ritmo das contratações no período.
De acordo com a consultoria, os cargos mais procurados pelas empresas nos seis primeiros meses deste ano foram Engenheiro de Utilidades, Compradores, Líder de Produção e Supervisor de Manutenção.
“Com o aquecimento da indústria, a onda de contratações se intensificou no período. Notamos que alguns cargos ligados às áreas estratégicas de uma empresa, como Manutenção e Produção, foram os que tiveram mais procura. Isto é reflexo do aumento de investimento da indústria e de algumas medidas de estímulo ao crescimento do setor”, explica Luis Fernando Martins, gerente executivo da Page Personnel.
A queda na demanda por minérios também impactou a busca por profissionais dos segmentos de mineração e siderurgia. A oferta de vagas por engenheiros e compradores reduziu entre 10% e 20% no período avaliado, cargos que apresentaram as menores demandas.
“Esses dois segmentos sentiram os impactos da fraca demanda internacional. Eles tiveram de congelar alguns investimentos e as contratações acabaram entrando nesse pacote. Foram os setores que mais colocaram o pé no freio das contratações no semestre”, explica Martins.
<table id="table46374" width="640">
<tbody>
<tr bgcolor="#696969">
<td>
Cargos em alta
</td>
<td style="text-align:center;">Aumento da demanda neste ano (%)</td>
<td>
 
 Salário médio (em R$)
</td>
<td style="text-align:center;">Motivo da alta </td>
</tr>
<tr bgcolor="#DCDCDC">
<td>Supervisor de manutenção</td>
<td>10%</td>
<td>6 a 7 mil</td>
<td>Aumento da manutenção preventiva</td>
</tr>
<tr>
<td>Líder de produção</td>
<td>15%</td>
<td>4,5 mil</td>
<td>Gestão dos operadores para manutenção de qualidade</td>
</tr>
<tr bgcolor="#DCDCDC">
<td>Compradores</td>
<td>15%</td>
<td>5 a 6 mil</td>
<td>Ganho nas negociações de volume</td>
</tr>
<tr>
<td>Engenheiro de Utilidades</td>
<td>20%</td>
<td>8 mil</td>
<td>Aumento de eficiência energética</td>
</tr>
<tr bgcolor="#DCDCDC">
<td> </td>
<td> </td>
<td> </td>
<td> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table>
<tbody>
<tr bgcolor="#696969">
<td>
Cargos em baixa
</td>
<td>
Queda da demanda neste ano (%)
</td>
<td>
Salário médio (em R$) 
</td>
<td>
Motivo da baixa 
</td>
</tr>
<tr bgcolor="#DCDCDC">
<td>
Engenheiro de Mina
</td>
<td>
20%
</td>
<td>
8 mil
</td>
<td>
Queda na extração mineral
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Engenheiro de Projetos (Mineração)
</td>
<td>
10%
</td>
<td>
6 mil
</td>
<td>
Diminuição e congelamento de projetos
</td>
</tr>
<tr bgcolor="#DCDCDC">
<td>
Comprador Técnico (Siderurgia)
</td>
<td>
10%
</td>
<td>
6 mil
</td>
<td>
Recuo nas compras
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Engenheiro de Manutenção (Siderurgia)
</td>
<td>
15%
</td>
<td>
7 mil
</td>
<td>
Menor volume de projetos
</td>
</tr>
<tr bgcolor="#DCDCDC">
<td> </td>
<td> </td>
<td> </td>
<td> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
(Fonte: Page Personnel)

Conheça as oito profissões com maior e menor procura no primeiro semestre de 2013

Page Personnel lista o sobe e desce das contratações nos primeiros seis meses deste ano

Conheça as oito profissões com maior e menor procura no primeiro semestre de 2013 | Administradores

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Administradores | Conhecimento para Resultados

*Por Jonathas Guerra



Quem trabalha com tecnologia sabe: estamos vivendo a era do excesso. Fazemos milhares de fotos, guardamos tudo na nuvem, mas quase não vemos nada depois. A vida está toda no celular, mas pouco do que importa realmente ganha espaço na nossa rotina. E é justamente aí que começa um movimento interessante, especialmente entre os mais jovens.



A Geração Z, que cresceu conectada 24 horas por dia, está percebendo o peso desse estilo de vida. Pesquisas recentes mostram que muitos deles já associam o excesso de telas a ansiedade, cansaço mental e falta de presença real. Um estudo da Harris Poll, por exemplo, aponta que uma parte expressiva desses jovens tem buscado referências e hábitos de épocas pré-digitais como forma de equilibrar a vida. Isso vale para música, moda, rotina e, claro, fotografia.



E não é sobre “nostalgia barata”. É sobre saturação. As pessoas querem respirar um pouco fora da tela. Querem algo que não desapareça em um rolo de câmera com 40 mil fotos.



<h2 class="wp-block-heading">Por que a foto impressa voltou?</h2>



A fotografia impressa virou uma resposta simples a um problema moderno: guardar memórias de um jeito que realmente dure. Álbuns, murais e quadros voltaram a ocupar espaço físico. A lógica é quase um antídoto: se tudo é descartável, o impresso vira um ponto de parada. Um jeito de dar importância ao que importa.



E tem mais: imprimir uma foto exige escolha. É um processo que obriga a desacelerar, olhar para a própria história e decidir o que vale virar memória física. É o oposto da rapidez do digital, e justamente por isso faz sentido agora.



A geração digital não quer voltar no tempo. Ela quer adaptar o que funcionava lá atrás para a realidade de hoje. Em vez do álbum tradicional da família, surgem versões personalizadas, quadros sob medida, coleções temáticas. Gente que imprime uma série específica de viagens. Outros criam um mural com amigos. Tem até quem use quadros fotográficos como parte da estética da casa.



O ponto é: não é só foto. É identidade.



<h2 class="wp-block-heading">O que isso significa para o e-commerce</h2>



Quem trabalha no varejo digital precisa prestar atenção. Esse comportamento está mexendo diretamente no que o consumidor espera de um produto físico.



Três movimentos ficam claros:



<ol class="wp-block-list">
<li>Personalização virou padrão O impulso de “tirar a memória da nuvem” abre espaço para novos modelos de negócio e para uma vertical que cresce rapidamente: o impresso sob demanda. O consumidor quer produto sob medida, no tamanho, no acabamento, no estilo. Ele quer participar da criação. </li>



<li>Objetos afetivos têm mais valor Assim como roupas e acessórios, produtos fotográficos passam a comunicar valores e emoções. São objetos que participam da decoração e representam momentos importantes. Uma foto impressa não é só um item de decoração. É memória. E produtos com carga emocional tendem a gerar recorrência e ticket médio mais alto. </li>



<li>A experiência importa tanto quanto o produto Imprimir virou um ritual. Quem imprime uma foto está registrando algo que importa. Isso fortalece a fidelização e aumenta o ticket médio, fatores estratégicos para qualquer operação de e-commerce. E quem entrega uma jornada bem-feita, simples, rápida e bonita, sai na frente.</li>
</ol>



Muita gente acha que o impresso está desaparecendo. Na prática, está acontecendo o contrário. Ele está ganhando novo significado. A geração que nasceu no digital está descobrindo que o físico tem força, justamente porque tudo virou digital demais.



O impresso não é um retorno ao passado. É um ajuste de rota.



É o consumidor dizendo: “minhas memórias merecem mais do que ficar perdidas na nuvem”. E esse movimento, que parecia pequeno, está virando tendência global.



O digital trouxe escala. O físico devolve a presença. E é nessa interseção que surgem as melhores oportunidades.



*Jonathas Guerra é CEO da Banlek, a maior plataforma de fotógrafos da América Latina.

Por que a geração digital está trazendo o impresso de volta?

Por Bruno Carone*



Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, a busca por equilíbrio entre vida pessoal e profissional tornou-se uma necessidade urgente. A saúde mental, outrora um tabu, agora ocupa um lugar central nas discussões sobre bem-estar e produtividade. Neste contexto, as férias são entendidas como um dos pilares para a construção de ambientes de trabalho mais saudáveis e engajadores, produtivos e criativos.



Pesquisa realizada pelo&nbsp;Férias&nbsp;&amp; Co. para medir os índices de engajamento, satisfação, retenção, nível de bem-estar e a importância das&nbsp;férias&nbsp;para os colaboradores de empresas dos&nbsp;mais&nbsp;diversos segmentos, mostra que um dos resultados&nbsp;mais&nbsp;expressivos é que 92% dos entrevistados acreditam que os momentos de lazer e descanso podem beneficiar a saúde mental. Ao todo, o questionário obteve 586 respondentes com idades entre 18 e 54 anos, que ocupam cargos de analistas até diretores.



As&nbsp;férias&nbsp;têm sido cada vez&nbsp;mais&nbsp;valorizadas pelos colaboradores e o bem-estar tem se tornado um grande aliado para o sucesso sustentável das empresas. Os períodos de descanso permitem a desconexão das pressões diárias, reabastecimento das energias e retorno ao trabalho com novas perspectivas. Um tempo dedicado ao descanso ainda reduz o estresse, melhora o humor e aumenta a satisfação no ambiente profissional. Quando os colaboradores se sentem valorizados e cuidam da&nbsp;sua&nbsp;saúde mental, isso também reflete na qualidade das entregas.



Além do período de descanso, há ainda uma tendência cada vez&nbsp;mais&nbsp;comum no ambiente corporativo e que tem se mostrado positiva para a promoção da saúde mental: o workation, termo que tem ganhado popularidade entre profissionais das&nbsp;mais&nbsp;diversas áreas. A palavra é uma combinação de trabalho (work) e&nbsp;férias&nbsp;(vacation), e serve para descrever a prática de trabalhar remotamente enquanto se está em um local diferente, até mesmo em uma viagem.



O workation é um forte aliado na busca pela saúde mental das equipes, pois oferece flexibilidade, permitindo que os profissionais escolham onde trabalhar. Isso também reflete positivamente na atração e retenção de novos talentos, já que a possibilidade de trabalhar em um ambiente relaxante, como uma praia ou uma montanha, e estar&nbsp;mais&nbsp;próximo da família, inclusive nestas viagens, diminui o estresse e o esgotamento físico e mental. Além disso, um local diferente pode ajudar a quebrar a rotina e proporcionar novas experiências e perspectivas, que podem refletir até mesmo na carreira dos colaboradores.



As&nbsp;férias&nbsp;e o workation representam muito&nbsp;mais&nbsp;do que um simples período de descanso. São investimentos estratégicos que podem transformar a cultura organizacional, aumentar a produtividade e garantir a longevidade das empresas. Ao oferecer aos colaboradores a oportunidade de se desconectar, recarregar as energias e encontrar um novo propósito, as empresas estão investindo no seu maior ativo: as pessoas.



Neste cenário, é importante que o mundo corporativo tenha em mente que tais tendências não podem passar despercebidas, pois podem ser cruciais para as mudanças que determinam o futuro do trabalho. É preciso que líderes e gestores entendam que as ações tradicionais que acontecem há décadas não estão sendo&nbsp;mais&nbsp;suficientes para atender às demandas e expectativas dos colaboradores. A promoção de um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal é, portanto, um&nbsp;investimento&nbsp;vital que pode resultar em uma cultura corporativa&nbsp;mais&nbsp;positiva e produtiva.



*Bruno Carone é cofundador e CEO do Férias &amp; Co., a primeira empresa de benefícios de viagens do mundo, dedicada a promover o bem-estar e a satisfação dos colaboradores por meio de experiências de viagem personalizadas

Por que várias empresas estão bancando boas férias para seus colaboradores? Entenda movimento

Fazer negócios com o exterior ficou mais simples e a chegada da conta <a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">PJ da Wise</a> ao mercado nacional pode ser considerada um divisor de águas.



Empresas brasileiras que realizam transações internacionais enfrentam desafios comuns, como instabilidade cambial, taxas de conversão desfavoráveis e a complexidade de gerenciar múltiplas moedas. Pensando em simplificar esse processo e trazer economia, a Wise lançou no Brasil a conta PJ Wise Empresas, projetada para negócios que desejam operar globalmente com eficiência.



A Wise Empresas é a primeira e única conta PJ no país que permite gerenciar ganhos internacionais em múltiplas moedas, além de BRL, USD e EUR. Essa funcionalidade única permite que empresas recebam pagamentos como se fossem locais em mercados estrangeiros, convertendo valores apenas quando for mais vantajoso, garantindo maior controle sobre os ganhos e evitando perdas desnecessárias.



<h3 class="wp-block-heading">Funcionalidades que fazem a diferença</h3>



A conta PJ da Wise oferece uma gama de serviços voltados para empresas de todos os tamanhos:



<ul class="wp-block-list">
<li>Recebimentos em mais de 40 moedas: permite que os valores sejam convertidos conforme a conveniência da empresa.</li>



<li>Pagamentos internacionais em mais de 70 moedas: ideal para lidar com fornecedores globais.</li>



<li>Cartão de débito internacional: aceito em 150 países, com IOF reduzido de apenas 1,1% e taxas competitivas.</li>



<li>Saques instantâneos: acesso imediato aos fundos, disponível 24 horas por dia.</li>



<li>Suporte 24/7 em português: garantindo atendimento eficiente para resolver qualquer questão.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Benefícios econômicos e operacionais</h3>



A Wise Empresas não apenas elimina os altos custos associados às transações internacionais, mas também simplifica a gestão financeira global. Mais de 600.000 empresas ao redor do mundo já utilizam essa solução para agilizar suas operações e reduzir despesas. A conta centraliza todas as operações, oferecendo praticidade e transparência para os empreendedores.



<h3 class="wp-block-heading">Um mercado em ascensão</h3>



Com o aumento das micro e pequenas empresas que operam globalmente, soluções como a Wise Empresas se tornam indispensáveis. A instabilidade cambial é um dos maiores vilões dos negócios internacionais, e a Wise Empresas oferece um sistema robusto e confiável para evitar perdas financeiras.



<h3 class="wp-block-heading">A nova era da gestão financeira global</h3>



A Wise Empresas se posiciona como uma ferramenta indispensável para empresas que desejam expandir suas operações internacionais de forma segura, econômica e eficiente. Para empresários que buscam uma solução integrada, é o momento de adotar essa inovação e transformar o gerenciamento das finanças globais.



<a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">Abra sua conta Wise Empresas hoje</a> e comece a economizar enquanto expande seus negócios pelo mundo.

Wise Empresas: conta PJ chega ao mercado brasileiro como divisor de águas

Um evento gratuito e 100% prático mostra, passo a passo, como usar a ferramenta de análise de dados mais valorizada pelas empresas



O domínio de dados deixou de ser um diferencial restrito ao time de tecnologia. Hoje, profissionais de todas as áreas (de vendas a RH, do financeiro ao marketing) precisam interpretar informações, construir relatórios claros e transformar números em decisões. É por isso que ferramentas de Business Intelligence, como o Power BI, se tornaram essenciais para quem deseja crescer na carreira e se destacar em processos seletivos.



Pensando nessa demanda crescente, a Hashtag anunciou o <a href="https://lp.hashtagtreinamentos.com/inscricao-intensivao-de-pbi?fonte=administradores">Intensivão de Power BI 2025</a>, um evento gratuito de quatro dias que ensina, na prática, como construir dashboards profissionais a partir do zero. Sem pré-requisitos e com metodologia didática, o evento promete democratizar o acesso a uma das habilidades mais valorizadas do mercado.



<h2 class="wp-block-heading">Um intensivo pensado para quem quer resultados rápidos</h2>



O Power BI, desenvolvido pela Microsoft, ganhou o status de ferramenta “queridinha das empresas” por sua capacidade de organizar, tratar e visualizar dados de forma intuitiva.



Ele permite que qualquer pessoa transforme planilhas e informações dispersas em painéis interativos que apoiam decisões estratégicas. E é justamente esse potencial que o Intensivão busca destravar.



Ao longo das quatro aulas, os participantes criam quatro projetos completos: um dashboard de vendas, um painel de produção, uma visão de Recursos Humanos e um dashboard financeiro.



Cada módulo é explicado passo a passo, desde a importação dos dados até a construção visual final, sempre com materiais de prática e apostila completa. Tudo foi desenhado para quem nunca abriu o Power BI ou para quem quer finalmente sentir segurança no uso da ferramenta.



<h2 class="wp-block-heading">Por que o Power BI é uma das habilidades mais valorizadas hoje</h2>



Em um ambiente de negócios cada vez mais orientado por dados, quem domina BI consegue enxergar padrões, oportunidades e gargalos antes dos demais.



Além disso, profissionais com domínio do Power BI ganham mais autonomia para propor soluções, apresentam resultados com clareza e aumentam seu valor dentro das empresas.



Não à toa, o skill de análise de dados aparece entre as competências mais procuradas em vagas de analistas, coordenadores e gestores de diversas áreas.



Saber construir dashboards de impacto pode diferenciar candidatos em seleções e acelerar promoções para quem já está empregado.



<h2 class="wp-block-heading">Um evento para todos, sem barreiras de entrada</h2>



Um dos pontos fortes do Intensivão é sua abordagem inclusiva: qualquer pessoa pode participar, independentemente da área de atuação ou experiência com tecnologia.



Não há pré-requisitos técnicos. As aulas explicam tudo desde o início, tornando o aprendizado acessível para quem deseja começar na área de dados ou apenas aplicar BI no próprio trabalho.



Por ser online e gratuito, o evento rompe as barreiras típicas de cursos avançados e oferece uma oportunidade real para quem busca crescimento profissional sem precisar investir de imediato em formações longas.



<h2 class="wp-block-heading">Uma chance de evoluir com uma habilidade que abre portas</h2>



O uso estratégico de dados tornou-se indispensável e dominar o Power BI é a forma mais rápida de desenvolver essa capacidade. Participar do Intensivão significa dar um passo concreto em direção a um mercado mais competitivo, onde profissionais que traduzem dados em decisões têm mais visibilidade e mais oportunidades.



A próxima edição do <a href="https://lp.hashtagtreinamentos.com/inscricao-intensivao-de-pbi?fonte=administradores" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Intensivão de Power BI</a> acontece de 15 a 18 de dezembro. As vagas são gratuitas, mas limitadas, e podem ser garantidas diretamente no site oficial do evento.



Aprender Power BI pode ser o movimento que faltava para você se destacar e quatro dias são suficientes para começar essa virada profissional.

Como aprender Power BI do zero e acelerar sua carreira em apenas 4 dias

Daniel Goleman explica neste livro como a distração contínua corrói desempenho e por que líderes e profissionais extraordinários se destacam por saber direcionar energia mental ao que realmente importa



A rotina digital transformou a distração em hábito. Você abre o celular por reflexo, alterna abas sem perceber e termina o dia com a sensação de que trabalhou muito, mas avançou pouco. Nesse cenário, a atenção virou um recurso escasso, e quem sabe protegê-la ganha uma vantagem concreta no trabalho e na vida.



Daniel Goleman, conhecido por popularizar a inteligência emocional, foca agora em outra peça decisiva do desempenho humano. Em seu livro <a href="https://amzn.to/48EAUPr">“Foco”</a>, ele mostra que a atenção não é um dom reservado a poucos. Ela funciona como um músculo: enfraquece quando você a abandona, cresce quando você a treina. E, num mundo que disputa cada minuto do seu olhar, isso muda tudo.



<h2 class="wp-block-heading">A distração não é inofensiva</h2>



Goleman parte de um diagnóstico direto: a mente moderna vive fraturada. A cada interrupção, seu cérebro paga um custo. Você demora para retomar a linha de raciocínio, perde profundidade e passa a operar no modo automático. Com o tempo, isso não afeta só a produtividade. Afeta a qualidade das decisões, a criatividade e até a forma como você lida com pessoas.



O livro deixa claro que a distração constante não surge por falta de força de vontade. Ela nasce de um ambiente desenhado para capturar sua atenção e de hábitos que você reforçou ao longo dos anos. Reconhecer esse mecanismo já vira o primeiro passo para recuperar controle.



<h2 class="wp-block-heading">O que realmente diferencia quem tem alto desempenho</h2>



Aqui entra a virada mais relevante da obra: os grandes performers não fazem mais coisas, eles fazem melhor porque prestam atenção no que importa. Goleman mostra como foco sustentado acelera o aprendizado, aumenta a precisão e cria uma sensação de domínio que profissionais medianos raramente experimentam.



Ele também amplia a visão de foco. Não se trata apenas de concentração em tarefas. A atenção tem camadas. Existe o foco interno, que ajuda você a regular emoções e impulsos. Existe o foco no outro, que melhora empatia e comunicação. Existe o foco externo, que permite enxergar padrões, antecipar riscos e pensar estrategicamente. Quando essas três dimensões se alinham, o resultado aparece em forma de clareza, presença e performance.



<h2 class="wp-block-heading">Como treinar a atenção no dia a dia</h2>



A proposta de Goleman não fica na teoria. Ele oferece caminhos práticos para fortalecer a atenção, começando por uma ideia simples: o que você pratica, você melhora. Se você pratica dispersão, fica mais disperso. Se pratica presença, fica mais presente.



O livro incentiva rotinas que reduzem estímulos desnecessários e criam espaços de profundidade. Ele também valoriza pausas conscientes, porque o cérebro não sustenta foco de alta qualidade sem recuperação.



Ao tratar atenção como habilidade treinável, Goleman devolve ao leitor a sensação de autonomia. Você não precisa aceitar a distração como destino. Dá para reverter o jogo.

A sua atenção vale mais do que talento? Este livro explica que sim

Descanso não atrasa resultados. Ele evita o tipo de desgaste que, mais cedo ou mais tarde, cobra a conta em foco, saúde emocional e qualidade de decisão



Você pode até estar de folga, mas a mente não aceita. Um tempo livre aparece e, junto com ele, surge a sensação de que você deveria estar fazendo algo útil. Responder mais um e-mail, adiantar uma entrega, revisar um relatório, planejar a semana. A culpa de descansar virou um hábito tão comum que parece normal. Só que ela não é neutra. Ela corrói energia mental, distorce prioridades e, ironicamente, derruba a produtividade que tenta proteger.



Profissionais que não conseguem se desconectar do trabalho apresentam menor capacidade de foco, mais irritabilidade e queda de criatividade ao longo do tempo. O descanso não é um luxo emocional. Ele é parte do ciclo de desempenho. Sem recuperação, o cérebro opera em modo de sobrevivência e aumenta a chance de decisões impulsivas.



<h2 class="wp-block-heading">Descanso não é pausa do trabalho, é parte dele</h2>



O erro está em tratar descanso como ausência de valor. Na lógica do trabalho moderno, valor é associado a movimento contínuo. Quem está ocupado é visto como comprometido. Quem desacelera parece menos dedicado. Essa narrativa cria uma armadilha emocional: o profissional aprende que parar é perigoso para a reputação. E então tenta compensar com presença constante, mesmo que silenciosa.



Na prática, isso gera um tipo de produtividade tóxica. A pessoa passa a fazer mais do que é necessário, não por estratégia, mas por ansiedade. O descanso vira ameaça ao autoimagem de competência. O corpo descansa, mas a mente trabalha em alerta, gastando energia que deveria recuperar.





<h2 class="wp-block-heading">A culpa aparece quando o trabalho vira identidade</h2>



A culpa de descansar cresce quando o trabalho deixa de ser apenas uma função e vira identidade. Se o seu valor pessoal está ligado ao que entrega, qualquer pausa parece perda de valor. É por isso que profissionais ambiciosos e talentosos são os mais vulneráveis a essa armadilha. Eles não descansam porque não querem “ficar para trás”.



O problema é que essa comparação interna nunca termina. Sempre há algo a fazer, alguém produzindo mais, alguma meta nova no horizonte. O descanso vira uma lacuna moral que precisa ser preenchida. O resultado é um ciclo de esforço alto sem recuperação real.



<h2 class="wp-block-heading">O impacto no desempenho é lento, mas certeiro</h2>



No começo, a pessoa até sente que está ganhando vantagem. Faz mais, responde mais rápido, está sempre disponível. Mas o custo aparece no médio prazo. O foco fica mais curto, a tolerância emocional cai e a mente perde a capacidade de pensar com profundidade. Sem descanso, o cérebro troca estratégia por reatividade.



Outro efeito é a perda de clareza de prioridade. Cansado, o profissional escolhe o que dá alívio rápido, não o que traz impacto real. Ele se ocupa com o urgente, evita o complexo e protela o que exige raciocínio longo. Não é falta de disciplina, é falta de energia mental.



<h2 class="wp-block-heading">Como recuperar o descanso sem perder ambição</h2>



O primeiro passo é revisar a crença que sustenta a culpa. Descansar não é desistir. É sustentar o próximo ciclo de esforço. Quando você internaliza isso, a pausa deixa de parecer ameaça e vira investimento.



O segundo passo é criar encerramentos claros de jornada. Se a semana termina sem fechamento, a mente carrega pendência para o fim de semana. Listar o que foi feito e o que será retomado na próxima etapa reduz ansiedade antecipatória.



O terceiro passo é estabelecer limites objetivos de disponibilidade. Não é sobre sumir. É sobre definir quando você está no modo trabalho e quando está no modo recuperação. Seu cérebro precisa de sinais claros para baixar o alerta.



<h2 class="wp-block-heading">Descansar bem é uma competência de negócios</h2>



O mundo corporativo ainda romantiza exaustão, mas empresas e carreiras sustentáveis fazem o oposto. Elas entendem que energia é recurso finito e que recuperar energia faz parte da performance. A culpa de descansar é um sintoma de uma cultura que confunde esforço com valor. Quando você rompe esse padrão, não trabalha menos. Trabalha melhor.



No fim, descanso não atrasa resultados. Ele evita o tipo de desgaste que, mais cedo ou mais tarde, cobra a conta em foco, saúde emocional e qualidade de decisão. Descansar bem não é uma pausa da carreira. É um jeito inteligente de continuar inteiro nela.

Conheça as oito profissões com maior e menor procura no primeiro semestre de 2013

Redação (Administradores.com)

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