leadership

LEADERSHIP

negociacao-2

NEGOCIACAO

gestao-3

GESTAO

consultoria-2

CONSULTORIA

falandobem

FALANDOBEM

financasessenciais

FINANCASESSENCIAIS

Seja Premium e tenha acesso ao nosso arsenal de cursos

Administradores PREMIUM


<p><em>Postagens destacam um nível de benefício que excede em muito o básico exigido por lei, sugerindo um ambiente de trabalho que investe na satisfação de seus funcionários</em></p>



<p>O fenômeno &#8220;CLT Premium&#8221; no TikTok evidencia uma crescente discussão sobre as disparidades nas condições de trabalho oferecidas pelas empresas no Brasil. A trend, que acumula milhões de visualizações, ilustra o contraste entre benefícios generosos e as realidades menos glamorosas do mercado de trabalho.</p>



<p>Por um lado, usuários como @vitoroliverz e @biapastor compartilham experiências com vantagens significativas, como vales-refeição substancialmente superiores ao salário mínimo, viagens corporativas pagas, acesso a academias e participação nos lucros, além de ingressos para eventos e outros privilégios.&nbsp;</p>



<p>Tais postagens destacam um nível de benefício que excede em muito o básico exigido por lei, sugerindo um ambiente de trabalho que não apenas valoriza, mas também investe no bem-estar e na satisfação de seus funcionários.</p>



<p>No entanto, a mesma plataforma revela uma realidade diferente para outros trabalhadores, como mostrado pelo usuário @rodrigofavaro_, cujas postagens ironizam a falta de glamour em seu dia a dia no trabalho, desde a rotina de transporte até as limitações do horário de almoço.</p>



<p>Este contraste nas experiências de trabalho reflete uma divisão mais ampla no mercado de trabalho brasileiro, onde alguns empregados desfrutam de um &#8220;CLT Premium&#8221;, enquanto muitos outros permanecem insatisfeitos com os benefícios básicos. Um estudo da Robert Half ressalta essa divisão, indicando que apenas 63% dos trabalhadores se sentem satisfeitos com os benefícios recebidos.</p>



<p>Essa tendência do TikTok não apenas destaca as diferenças nas condições de trabalho, mas também pode influenciar as expectativas dos trabalhadores e as estratégias de retenção das empresas, pressionando-as a melhorar suas ofertas para atrair e manter talentos em um mercado cada vez mais competitivo.</p>



<p><em>* Com Época Negócios</em></p>


O que significa ser "CLT premium"? Entenda essa trend

Postagens destacam um nível de benefício que excede em muito o básico exigido por lei, sugerindo um ambiente de trabalho que investe na satisfação de seus funcionários

https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2024/07/04105614/CAPAS-MATERIA-SITE-GRANDES-2000px-16.jpg

Home

O que significa ser &#8220;CLT premium&#8221;? Entenda essa trend

Informação e Educação para líderes e suas equipes. Notícias, artigos, cursos, palestrantes, mentorias e treinamentos personalizados para profissionais e empresas

Administradores

https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2023/06/06200454/Logo-administradores.png

Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>Profissionais que dominam o foco pensam melhor, decidem com clareza e constroem resultados duradouros</em></p>



<p>A atenção é o novo recurso escasso da era digital. Em um mundo <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-lidar-com-a-sobrecarga-de-informacao-no-trabalho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">cheio de distrações</a>, aprender a direcionar o foco tornou-se essencial para alcançar resultados significativos e preservar a saúde mental. A boa notícia é que o foco pode ser treinado — assim como um músculo — com prática e consciência.</p>



<p>Dominar a atenção é o que diferencia profissionais de alta performance daqueles que apenas “reagem” ao ritmo acelerado do trabalho moderno.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/46O4ZLu" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. Foco – Daniel Goleman</a></h3>



<p>Escrito pelo autor de <em>Inteligência Emocional</em>, o livro explora a ciência da atenção.<br>Mostra como cultivar concentração e empatia pode elevar desempenho e bem-estar.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4odNStW" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. Deep Work – Cal Newport</a></h3>



<p>Um dos livros mais influentes sobre produtividade moderna.<br>Ensina a realizar trabalhos profundos e significativos, longe das distrações digitais.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3KyufOJ" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. Hiperfoco – Chris Bailey</a></h3>



<p>Explica como alternar entre foco intenso e atenção relaxada melhora a criatividade e o rendimento.<br>Ideal para quem busca equilíbrio entre concentração e leveza.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3IYVKjL" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. Roube como um artista – Austin Kleon</a></h3>



<p>Aborda a atenção sob o ponto de vista criativo.<br>Mostra como direcionar o foco para observar, absorver e reinventar ideias com autenticidade.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4q5Q4FE" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5. Corpo ativo, mente desperta – John Ratey</a></h3>



<p>Baseado em pesquisas de neurociência, explica como exercícios, sono e rotina mental influenciam a concentração.<br>Um guia prático para otimizar o desempenho cognitivo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Foco é poder</h3>



<p>Esses livros mostram que atenção plena não é apenas produtividade — é presença. Profissionais que dominam o foco pensam melhor, decidem com clareza e constroem resultados duradouros.</p>

5 livros sobre atenção, foco e performance mental

<p><em>Em um mundo disperso, quem domina a atenção domina os resultados. A capacidade de se concentrar profundamente é hoje um dos maiores diferenciais profissionais</em></p>



<p>Vivemos na era da <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-lidar-com-a-sobrecarga-de-informacao-no-trabalho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">hiperconectividade</a>, em que notificações, mensagens e conteúdos disputam nossa atenção a cada segundo. A sobrecarga de estímulos digitais reduz a concentração e fragmenta o tempo, comprometendo a produtividade e a clareza mental. Aprender a proteger o foco se tornou uma habilidade essencial.</p>



<p>O cérebro precisa de períodos de concentração profunda para produzir em alto nível. O excesso de interrupções reduz a qualidade das ideias e aumenta o cansaço mental.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Identifique seus principais gatilhos de distração</h3>



<p>Reconheça quais aplicativos, sites ou horários mais comprometem sua concentração e aja sobre eles.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Defina blocos de trabalho concentrado</h3>



<p>Reserve períodos curtos e intensos (como a técnica Pomodoro) para focar em uma única tarefa.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Desative notificações durante o trabalho</h3>



<p>Manter o celular no modo silencioso ou fora do alcance reduz as interrupções automáticas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Use a tecnologia a seu favor</h3>



<p>Aplicativos de foco e bloqueadores de distrações podem ajudar a criar um ambiente digital mais controlado.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Estabeleça limites de uso digital fora do expediente</h3>



<p>Separar o tempo de lazer e descanso das telas é essencial para restaurar a atenção e o bem-estar.</p>



<h3 class="wp-block-heading">O foco como nova vantagem competitiva</h3>



<p>Em um mundo disperso, quem domina a atenção domina os resultados. A capacidade de se concentrar profundamente é hoje um dos maiores diferenciais profissionais.</p>

Como manter o foco em meio às distrações digitais

<p><em>O microshifting pode parecer o próximo passo natural da flexibilidade, mas sem regras e autocontrole, pode se tornar o passaporte para a exaustão</em></p>



<p>Depois da batalha entre gestores e funcionários sobre o <strong>retorno ao escritório</strong>, uma nova disputa começa a se formar — desta vez, não sobre <em>onde</em> <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-manter-o-equilibrio-emocional-em-periodos-de-alta-pressao-no-trabalho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">trabalhar</a>, mas <em>quando</em>.</p>



<p>O relatório <strong><a href="https://owllabs.com/state-of-hybrid-work/2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">State of Hybrid Work 2025</a></strong>, da empresa de videoconferência <strong>Owl Labs</strong>, mostra que quase <strong>metade dos trabalhadores americanos dizem não ter flexibilidade suficiente nos horários de trabalho</strong>. A solução mais desejada por eles tem um nome novo no jargão corporativo: <strong>microshifting</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O que é “microshifting”</h2>



<p>O conceito se resume a <strong>dividir o expediente em blocos mais curtos</strong>, permitindo fazer pausas para recarregar as energias ou resolver pendências pessoais, e retomar o trabalho mais tarde.</p>



<p>De acordo com o estudo:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>65% dos entrevistados</strong> gostariam de adotar esse modelo;</li>



<li><strong>37%</strong> afirmam que recusariam um emprego que não oferecesse horários flexíveis.</li>
</ul>



<p>Embora pareça uma tendência recente, o microshifting nada mais é que uma <strong>evolução do modelo de trabalho fragmentado</strong> popularizado após a pandemia — o mesmo fenômeno que a Microsoft chamou de <strong>“triple peak day”</strong>, em referência ao novo pico de produtividade noturno, entre 21h e 22h.</p>





<h2 class="wp-block-heading">O lado sombrio da flexibilidade total</h2>



<p>A promessa de liberdade tem seu preço. Estudos realizados durante a pandemia mostram que trabalhadores com mais flexibilidade <strong>acabaram estendendo a jornada diária em até duas horas</strong>.</p>



<p>O problema não é apenas o aumento de horas, mas a <strong>dissolução das fronteiras entre vida pessoal e profissional</strong>. O que começa como a liberdade para sair a uma consulta médica pode se transformar em <strong>disponibilidade para responder e-mails às 23h</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O impacto na saúde mental</h2>



<p>Uma pesquisa interna do <strong>Google</strong> reforça essa preocupação. Ao comparar funcionários que mantêm limites claros entre trabalho e vida pessoal (“<strong>segmentors</strong>”) com os que misturam as duas esferas (“<strong>integrators</strong>”), os primeiros relataram <strong>maior bem-estar e melhor capacidade de desconexão</strong>.</p>



<p>A conclusão é clara: quanto mais o trabalho invade o tempo pessoal, <strong>menor tende a ser o nível de satisfação e descanso</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O equilíbrio ideal</h2>



<p>Defender flexibilidade é legítimo — adultos têm compromissos, famílias e imprevistos. O risco está em <strong>transformar uma exceção prática em regra estrutural</strong>.</p>



<p>O microshifting pode trazer conveniência, mas também abre espaço para <strong>uma cultura de disponibilidade permanente</strong>, em que o expediente nunca termina.</p>



<p>Antes de apoiar políticas desse tipo, empresas e profissionais precisam definir limites claros:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Quando é aceitável trabalhar fora do horário tradicional?</strong></li>



<li><strong>Como garantir desconexão real e direito ao descanso?</strong></li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Em resumo</h3>



<p>O microshifting pode parecer o próximo passo natural da flexibilidade, mas sem regras e autocontrole, pode se tornar o <strong>passaporte para a exaustão</strong>.</p>



<p>Flexibilidade só é um benefício se <strong>vier acompanhada de limites saudáveis</strong>.</p>

“Microshifting”: a nova fronteira da flexibilidade no trabalho — e seus riscos ocultos

<p><em>Em um mundo que valoriza a pressa, quem domina o foco conquista profundidade, clareza e resultados duradouros</em></p>



<p>Entre notificações, mensagens e <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-lidar-com-a-sobrecarga-de-informacao-no-trabalho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">múltiplas tarefas</a>, manter a atenção em uma única atividade virou um desafio. O cérebro moderno está acostumado a estímulos rápidos, mas essa fragmentação cobra um preço: queda na concentração, aumento do estresse e menor qualidade nas entregas. Treinar o foco é reaprender a direcionar a mente — e isso exige intenção e prática.</p>



<p>A atenção é um recurso limitado, mas pode ser fortalecida por meio de hábitos simples e consistentes. Quanto mais o cérebro é treinado a se concentrar, mais natural essa habilidade se torna.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Elimine distrações do ambiente</h3>



<p>Organize o espaço de trabalho, silencie notificações e crie um ambiente favorável à concentração.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Trabalhe em blocos de tempo</h3>



<p>Use técnicas como o Pomodoro (25 minutos de foco + 5 de pausa) para manter a mente ativa e descansada.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Defina metas diárias realistas</h3>



<p>Saber exatamente o que deve ser feito reduz dispersão e dá clareza ao dia.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Pratique atenção plena</h3>



<p>Momentos de respiração consciente e meditação fortalecem o controle da atenção e a presença.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Diminua o consumo de estímulos digitais</h3>



<p>Reduzir o tempo em redes sociais e no celular ajuda o cérebro a recuperar sua capacidade natural de foco.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Foco é uma escolha diária</h3>



<p>Treinar a atenção é um ato de disciplina e autoconsciência. Em um mundo que valoriza a pressa, quem domina o foco conquista profundidade, clareza e resultados duradouros.</p>

Como treinar o foco em um mundo cheio de distrações

<p><em>Obras mostram que autodisciplina não é rigidez, mas liberdade: a de controlar o próprio tempo e direcionar energia ao que realmente importa</em></p>



<p>Grandes conquistas não nascem de momentos de inspiração, mas de hábitos consistentes. A autodisciplina é o elo entre o planejamento e a execução — e aprender a cultivá-la pode transformar completamente a produtividade e o bem-estar.</p>



<p>Pessoas disciplinadas não dependem de motivação constante: elas constroem sistemas que mantêm o progresso mesmo em dias de baixa energia.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/42yw8Rr" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. O poder do hábito – Charles Duhigg</a></h3>



<p>Clássico que explica como hábitos se formam e como podem ser alterados.<br>Traz estratégias práticas para transformar comportamentos e aumentar a produtividade.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/42uwk4c" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. Hábitos atômicos – James Clear</a></h3>



<p>Mostra como pequenas mudanças diárias geram grandes resultados a longo prazo.<br>Apresenta técnicas baseadas em ciência para criar hábitos duradouros.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3KK3OW6" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. Essencialismo: a disciplinada busca por menos – Greg McKeown</a></h3>



<p>Defende o foco no que realmente importa e o poder de eliminar o excesso.<br>Um guia sobre como usar a disciplina para viver e trabalhar com propósito.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3WyVOd7" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. Deep Work – Cal Newport</a></h3>



<p>Explora o valor do trabalho profundo em um mundo cheio de distrações.<br>Ensina como cultivar foco e disciplina mental para alcançar excelência.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3KKueHf" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5. A única coisa – Gary Keller e Jay Papasan</a></h3>



<p>Ajuda a identificar a prioridade que faz tudo o mais se tornar mais fácil ou desnecessário.<br>Uma leitura sobre foco, produtividade e resultados sustentáveis.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Disciplina como estilo de vida</h3>



<p>Esses <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/4-livros-sobre-resiliencia-superacao-e-forca-mental-no-mundo-corporativo" target="_blank" rel="noreferrer noopener">livros</a> mostram que autodisciplina não é rigidez, mas liberdade: a de controlar o próprio tempo e direcionar energia ao que realmente importa.</p>

O que significa ser "CLT premium"? Entenda essa trend

Bernardo Góis

Ele conheceu todos os países do mundo — e quer te ensinar como, com Anderson Dias

Ele conheceu todos os países do mundo — e quer te ensinar como, com Anderson Dias

Sobre o autor

Bernardo Góis

Seja Premium e tenha acesso ao nosso arsenal de cursos

Mais notícias deCarreira e Performance

Como treinar o foco em um mundo cheio de distrações

Como manter o foco em meio às distrações digitais

5 livros sobre hábitos e autodisciplina para elevar seu desempenho pessoal