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A vida é muito curta para fazermos tudo o que queremos: tocar um instrumento musical, aprender novos idiomas, uma nova profissão, dirigir carros velozes ou motocicletas, saltar de bungee jump, dentre outras atividades legais para as quais nunca temos disposição. O tempo que leva para desenvolver cada uma dessas habilidades simplesmente não compensa. É esse mito que o especialista em produtividade Tim Ferris, o mesmo que idealizou a redução da carga horária de trabalho semanal de 40 para 4 horas, quer derrubar.
Em um programa seriado da TV norte-americana, Ferris mostra que é possível, por exemplo, se tornar um exímio baterista de uma banda de rock em apenas sete dias. Seu método se baseia no gerenciamento dos neurotransmissores e outras maneiras de &#8220;hackear&#8221; o cérebro. 
<h4>Foco na técnica</h4>
A primeira atitude a tomar, segundo ele, é separar as técnicas dos atributos &#8212; para aprender Le Parkour, esporte de origem francesa que envolve saltos sobre obstáculos urbanos, é preciso descobrir onde é possível &#8220;trapacear&#8221; para chegar rapidamente aos níveis mais avançados. A força muscular necessária não virá em uma semana, mas a técnica pode ser desconstruída e rapidamente aprendida.
<h4>Mente x corpo: falsa dualidade</h4>
Entretanto, essa separação não quer dizer que o cérebro e o corpo são duas coisas distintas &#8212; segundo Ferris, são &#8220;interdependentes&#8221;. Em um dos episódios gravados, ele tenta aprender o idioma filipino em menos de 4 dias. O objetivo é adquirir fluência suficiente para ser entrevistado durante 6 minutos ao vivo na televisão. Ferris destaca que evitou aprender um idioma tonal &#8212; como vietnamita &#8211;, que exige recondicionamento físico das cordas vocais. &#8220;É um grande trabalho mental, mas também há um componente físico&#8221;, explica.
&#8220;Quando as pessoas pensam em atividade mental, tendem a imaginar um teletransporte elétrico para o mundo etéreo que não tem nenhum custo para o corpo&#8221;, diz. Ferris lembra que o cérebro deve estar bem irrigado com sangue e oxigênio para funcionar bem, e que o esforço excessivo do órgão leva a uma queda na performance. Assim como em atividades físicas, é preciso tanto estimular quanto parar para recuperar o fôlego da mente.
<h4>Metodologia</h4>
Para que seja possível aprender inúmeras novas habilidades, é necessário ter uma metodologia extremamente focada. Ferris afirma utilizar dois: DiSSS(desconstrução, seleção, sequenciamento e incentivo) e CaFE (compressão, frequência e codificação). Leia abaixo um trecho da Fast Company onde Ferris explica cada um desse conjunto de ferramentas (excluímos a maioria dos exemplos).
&#8220;Desconstrução é pegar alguma coisa […] e quebrar em vários pequenos componentes, de forma que eu possa estudá-la de forma mais efetiva […] Depois temos seleção, que é o elemento que exige mais foco entre todos. Faça análise 80-20: identifique os 20% de entradas que contribuem com os 80% de saídas que você deseja […] Sequenciamento: em que ordem você quer aprender essas coisas, e em que ordem você quer praticar essas coisas? Depois vem o incentivo: construir incentivo para que você possa, de fato, seguir o programa&#8221;.
O último ponto é onde as pessoas mais pecam: não conseguem manter dietas por mais de uma semana, ou toca a guitarra apenas duas vezes e não toca mais. &#8220;[Isso acontece] porque não há penalidades, não há custos. Você não é demitido do trabalho porque parou de tocar guitarra&#8221;, diz.
Já a segunda metodologia, garante Ferris, é secundária.
&#8220;Compressão é como prevenir o domínio completo pegando os fundamentos de uma dada habilidade e comprimi-la em uma ou duas páginas, para que, sempre que você se sinta debaixo d&#8217;água, possa retornar a ela. Frequência é o regime ótimo de treinamento: quando são as folgas, quanto tempo duram as folgas, quando você vai estudar. Codificar é o que a maioria das pessoas associa a truques de memória: como estabilizar um assunto escorregadio, como usar imagens e mnemotécnicas para memorizar um conjunto de cartas, por exemplo&#8221;.
O que você acha dessa metodologia? Realmente pode ajudar a aprender várias habilidades e técnicas em menos de uma semana? Deixe sua opinião nos comentários.
Com informações da <a href="http://www.fastcompany.com/3022478/how-to-be-a-success-at-everything/can-you-really-learn-a-skill-in-a-week-the-secrets-inside-" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Fast Company</a>

Os segredos para dissecar habilidades e aprender coisas novas em sete dias

Método desmistifica a ideia de que são necessários vários meses para desenvolver uma nova habilidade. Saiba como

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Por Bruno Carone*



Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, a busca por equilíbrio entre vida pessoal e profissional tornou-se uma necessidade urgente. A saúde mental, outrora um tabu, agora ocupa um lugar central nas discussões sobre bem-estar e produtividade. Neste contexto, as férias são entendidas como um dos pilares para a construção de ambientes de trabalho mais saudáveis e engajadores, produtivos e criativos.



Pesquisa realizada pelo&nbsp;Férias&nbsp;&amp; Co. para medir os índices de engajamento, satisfação, retenção, nível de bem-estar e a importância das&nbsp;férias&nbsp;para os colaboradores de empresas dos&nbsp;mais&nbsp;diversos segmentos, mostra que um dos resultados&nbsp;mais&nbsp;expressivos é que 92% dos entrevistados acreditam que os momentos de lazer e descanso podem beneficiar a saúde mental. Ao todo, o questionário obteve 586 respondentes com idades entre 18 e 54 anos, que ocupam cargos de analistas até diretores.



As&nbsp;férias&nbsp;têm sido cada vez&nbsp;mais&nbsp;valorizadas pelos colaboradores e o bem-estar tem se tornado um grande aliado para o sucesso sustentável das empresas. Os períodos de descanso permitem a desconexão das pressões diárias, reabastecimento das energias e retorno ao trabalho com novas perspectivas. Um tempo dedicado ao descanso ainda reduz o estresse, melhora o humor e aumenta a satisfação no ambiente profissional. Quando os colaboradores se sentem valorizados e cuidam da&nbsp;sua&nbsp;saúde mental, isso também reflete na qualidade das entregas.



Além do período de descanso, há ainda uma tendência cada vez&nbsp;mais&nbsp;comum no ambiente corporativo e que tem se mostrado positiva para a promoção da saúde mental: o workation, termo que tem ganhado popularidade entre profissionais das&nbsp;mais&nbsp;diversas áreas. A palavra é uma combinação de trabalho (work) e&nbsp;férias&nbsp;(vacation), e serve para descrever a prática de trabalhar remotamente enquanto se está em um local diferente, até mesmo em uma viagem.



O workation é um forte aliado na busca pela saúde mental das equipes, pois oferece flexibilidade, permitindo que os profissionais escolham onde trabalhar. Isso também reflete positivamente na atração e retenção de novos talentos, já que a possibilidade de trabalhar em um ambiente relaxante, como uma praia ou uma montanha, e estar&nbsp;mais&nbsp;próximo da família, inclusive nestas viagens, diminui o estresse e o esgotamento físico e mental. Além disso, um local diferente pode ajudar a quebrar a rotina e proporcionar novas experiências e perspectivas, que podem refletir até mesmo na carreira dos colaboradores.



As&nbsp;férias&nbsp;e o workation representam muito&nbsp;mais&nbsp;do que um simples período de descanso. São investimentos estratégicos que podem transformar a cultura organizacional, aumentar a produtividade e garantir a longevidade das empresas. Ao oferecer aos colaboradores a oportunidade de se desconectar, recarregar as energias e encontrar um novo propósito, as empresas estão investindo no seu maior ativo: as pessoas.



Neste cenário, é importante que o mundo corporativo tenha em mente que tais tendências não podem passar despercebidas, pois podem ser cruciais para as mudanças que determinam o futuro do trabalho. É preciso que líderes e gestores entendam que as ações tradicionais que acontecem há décadas não estão sendo&nbsp;mais&nbsp;suficientes para atender às demandas e expectativas dos colaboradores. A promoção de um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal é, portanto, um&nbsp;investimento&nbsp;vital que pode resultar em uma cultura corporativa&nbsp;mais&nbsp;positiva e produtiva.



*Bruno Carone é cofundador e CEO do Férias &amp; Co., a primeira empresa de benefícios de viagens do mundo, dedicada a promover o bem-estar e a satisfação dos colaboradores por meio de experiências de viagem personalizadas

Por que várias empresas estão bancando boas férias para seus colaboradores? Entenda movimento

Fazer negócios com o exterior ficou mais simples e a chegada da conta <a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">PJ da Wise</a> ao mercado nacional pode ser considerada um divisor de águas.



Empresas brasileiras que realizam transações internacionais enfrentam desafios comuns, como instabilidade cambial, taxas de conversão desfavoráveis e a complexidade de gerenciar múltiplas moedas. Pensando em simplificar esse processo e trazer economia, a Wise lançou no Brasil a conta PJ Wise Empresas, projetada para negócios que desejam operar globalmente com eficiência.



A Wise Empresas é a primeira e única conta PJ no país que permite gerenciar ganhos internacionais em múltiplas moedas, além de BRL, USD e EUR. Essa funcionalidade única permite que empresas recebam pagamentos como se fossem locais em mercados estrangeiros, convertendo valores apenas quando for mais vantajoso, garantindo maior controle sobre os ganhos e evitando perdas desnecessárias.



<h3 class="wp-block-heading">Funcionalidades que fazem a diferença</h3>



A conta PJ da Wise oferece uma gama de serviços voltados para empresas de todos os tamanhos:



<ul class="wp-block-list">
<li>Recebimentos em mais de 40 moedas: permite que os valores sejam convertidos conforme a conveniência da empresa.</li>



<li>Pagamentos internacionais em mais de 70 moedas: ideal para lidar com fornecedores globais.</li>



<li>Cartão de débito internacional: aceito em 150 países, com IOF reduzido de apenas 1,1% e taxas competitivas.</li>



<li>Saques instantâneos: acesso imediato aos fundos, disponível 24 horas por dia.</li>



<li>Suporte 24/7 em português: garantindo atendimento eficiente para resolver qualquer questão.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Benefícios econômicos e operacionais</h3>



A Wise Empresas não apenas elimina os altos custos associados às transações internacionais, mas também simplifica a gestão financeira global. Mais de 600.000 empresas ao redor do mundo já utilizam essa solução para agilizar suas operações e reduzir despesas. A conta centraliza todas as operações, oferecendo praticidade e transparência para os empreendedores.



<h3 class="wp-block-heading">Um mercado em ascensão</h3>



Com o aumento das micro e pequenas empresas que operam globalmente, soluções como a Wise Empresas se tornam indispensáveis. A instabilidade cambial é um dos maiores vilões dos negócios internacionais, e a Wise Empresas oferece um sistema robusto e confiável para evitar perdas financeiras.



<h3 class="wp-block-heading">A nova era da gestão financeira global</h3>



A Wise Empresas se posiciona como uma ferramenta indispensável para empresas que desejam expandir suas operações internacionais de forma segura, econômica e eficiente. Para empresários que buscam uma solução integrada, é o momento de adotar essa inovação e transformar o gerenciamento das finanças globais.



<a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">Abra sua conta Wise Empresas hoje</a> e comece a economizar enquanto expande seus negócios pelo mundo.

Wise Empresas: conta PJ chega ao mercado brasileiro como divisor de águas

A inclusão de pessoas com deficiência a partir da possibilidade de uma carreira com respeito às demandas individuais se torna um motor de transformação para a sociedade



Por Pedro Sampaio*



Muitas pessoas ainda têm a crença de que a oportunidade de emprego para pessoas com deficiência é tão somente uma atitude “generosa”, ancorada em uma lei que obriga as organizações a terem representatividade. Mas a verdade é que investir em pessoas e gerar oportunidades reais vai muito além disso. Desenvolver e oferecer caminhos e condições para a ascensão profissional de pessoas com deficiência traz um valor imensurável não apenas para nós, como também para toda a sociedade.



Iniciativas voltadas à absorção de pessoas com deficiências são mais que necessárias em um país com baixa empregabilidade dessas pessoas. Menos de 30% das pessoas com alguma deficiência tem alguma atividade profissional, de acordo com estudo do IBGE de 2022. E delas, mais da metade (55%) trabalha na informalidade.



Ter um emprego formal estimula o desenvolvimento da autonomia, proporcionando vidas mais independentes, dignas e de qualidade. Além disso, a expansão de oportunidades para pessoas com deficiência potencializa o conhecimento coletivo sobre a inclusão e sobre comportamentos respeitosos, essencial para que as pessoas convivam com as diferenças, combatendo preconceitos enraizados e vieses inconscientes que, aí sim, nos limitam de fato.



Quando desenvolvidos de forma estratégica, os treinamentos e programas de inclusão de pessoas com deficiência no mercado de trabalho ajudam a revelar habilidades muitas vezes inexploradas pela falta de estímulo, como a liderança, inteligência emocional, gestão, socialização, compromisso, entre outras. O x da questão é que para que essa pessoa alcance seu máximo potencial é imprescindível que as empresas compreendam e respeitem as individualidades, o tempo de aprendizagem de cada um e esteja disposta a oferecer as metodologias, as ferramentas e a acessibilidade necessária para que possam ter o ambiente adequado para exercer suas funções.



Neste compromisso de impulsionar a inclusão para além da cota, temos empresas como a Arcos Dorados, operadora da marca McDonald's na América Latina e Caribe, que além de reconhecida por ser uma das maiores empregadoras de jovens, tem uma estratégia socioambiental chamada Receita do Futuro, que orienta as decisões da companhia e tem a inclusão como um princípio e a diversidade como uma prioridade. Só no Brasil, a companhia conta com cerca de 2 mil pessoas colaboradoras com diferentes tipos e graus de deficiência, sendo sua grande maioria (72%) deficiência intelectual, o que é ainda mais raro de encontrar no mercado.



Todos nós, sem exceção, temos virtudes e pontos de desenvolvimento, alguns deles aparentes, outros nem tanto, alguns já identificados, outros não. Mas fato é que a inclusão de pessoas com deficiência a partir do trabalho remunerado adequado, do desenvolvimento, da possibilidade de uma carreira e com respeito às demandas individuais, se torna um verdadeiro motor de transformação para a sociedade.



* Pedro Sampaio é Analista de Diversidade &amp; Inclusão na Arcos Dorados, homem trans, autista e especialista na pauta LGBTQIAPN+ e PcD(s).

Inclusão transformadora: o valor do emprego para pessoas com deficiência

Mais do que desconforto, a dor nos pés pode ser um alerta para condições de saúde mais sérias



Trabalhar em pé pode ser um verdadeiro desafio — mas a dor nos pés não é apenas um incômodo passageiro. Quando ignorada, pode comprometer o desempenho profissional e até a qualidade de vida, segundo especialistas da clínica Joint Replacement Institute, na Flórida. Em alguns casos, pode ser o primeiro sinal de problemas mais sérios, como diabetes tipo 2 e doenças vasculares que aumentam o risco de infarto ou AVC.



“Quando a dor nos pés aparece, ela afeta o foco, o humor e a resistência. E muitas vezes não termina no fim do expediente”, explica um porta-voz da Kuru Footwear, marca de calçados ortopédicos que realizou uma <a href="https://www.kurufootwear.com/blogs/articles/jobs-cause-most-foot-pain?irclickid=Sf11f8RavxycWgBQyq31C2pPUkp337QX7xgQzw0&amp;utm_source=Impact&amp;utm_medium=Affiliate&amp;utm_campaign=Paid%C2%A0-%C2%A0Affiliate_Skimbit%20Ltd._10078_IR_AQ&amp;ir_partnerid=10078&amp;ir_adid=1237669&amp;ir_campaignid=15235&amp;ir_adname=Online%20Tracking%20Link&amp;ir_sharedid=inc.com&amp;utm_content=Skimbit%20Ltd.&amp;irgwc=1" target="_blank" rel="noreferrer noopener">pesquisa</a> sobre o tema.



<h2 class="wp-block-heading">Dor que vai além do desconforto</h2>



O levantamento mostrou que 44% dos adultos nos EUA sentem dor crônica nos pés, e um terço atribui isso diretamente ao trabalho. Para muitos, o impacto é tão grande que quase metade (48%) já pensou em trocar de carreira por causa do problema.



Mesmo sem chegar a medidas tão drásticas, os reflexos no dia a dia são claros: 20% dos entrevistados admitem fazer mais pausas que o normal, 9% já saíram mais cedo do trabalho e 7% chegaram a faltar devido à dor.



<h2 class="wp-block-heading">Surpresas na lista: do hospital ao escritório</h2>



Alguns setores já são conhecidos pelo desgaste físico — como saúde, varejo ou construção. Mas a pesquisa da Kuru trouxe um dado curioso: a área de tecnologia lidera o ranking de indústrias mais “destruidoras de pés”. Embora muitos profissionais passem o dia sentados, longas horas de inatividade causam rigidez muscular, e deslocamentos por campi corporativos ou salas de servidores podem agravar o problema.



Veja os 10 setores que mais causam dor nos pés:



<ol class="wp-block-list">
<li>Tecnologia/IT – rigidez pelo sedentarismo, somada a caminhadas longas em ambientes corporativos.</li>



<li>Saúde/área médica – longas jornadas em pisos hospitalares duros.</li>



<li>Varejo – registrar compras e circular pelas lojas cobra um preço.</li>



<li>Construção – peso, terrenos irregulares e botas pesadas.</li>



<li>Manufatura – longas horas em linhas de produção sobre o concreto.</li>



<li>Educação – professores passam a maior parte do tempo em pé.</li>



<li>Logística/armazenagem – levantamento constante de cargas em pisos rígidos.</li>



<li>Hospitalidade – garçons, bartenders e recepcionistas de hotel raramente descansam os pés.</li>



<li>Finanças/bancos – calçados sociais pouco ergonômicos (e saltos altos) cobram seu preço.</li>



<li>Cuidar da casa – pais e mães em tempo integral também encaram jornadas que exigem apoio adequado.</li>
</ol>



<h2 class="wp-block-heading">Prevenção é parte do trabalho</h2>



Mais do que desconforto, a dor nos pés pode ser um alerta para condições de saúde mais sérias. Escolher calçados adequados e priorizar o cuidado com a postura são passos essenciais para <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-manter-a-produtividade-em-ambientes-de-home-office" target="_blank" rel="noreferrer noopener">profissionais</a> que passam horas de pé ou em movimento.



Para empresas, investir em ergonomia e oferecer orientações sobre saúde ocupacional pode reduzir faltas, melhorar o bem-estar e até a retenção de talentos. Afinal, ninguém rende ao máximo quando cada passo é um incômodo.

Os 10 setores em que o trabalho mais causa dores nos pés

Antes de soltar aquela piada, pense se ela vai somar leveza ou apenas abrir espaço para constrangimento



Quase todo escritório tem “o piadista oficial” — aquela pessoa que sempre aparece com uma tirada para quebrar a monotonia. Mas um <a href="https://phys.org/news/2025-09-funny.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">estudo</a> recente conduzido por pesquisadores das universidades do Colorado, Arizona e Melbourne alerta: usar humor no ambiente de trabalho pode ser bem mais arriscado do que parece.



Segundo os autores, ser genuinamente engraçado é muito mais difícil do que a maioria imagina. E, em um contexto profissional, o risco de uma piada dar errado costuma superar os possíveis ganhos de uma boa gargalhada.



<h2 class="wp-block-heading">Por que o humor é tão complicado no escritório</h2>



Para que uma piada funcione, ela precisa quebrar regras sociais e, ao mesmo tempo, parecer inofensiva. Uma piada sem graça gera tédio; uma que passa dos limites pode ofender e gerar indignação.



Esse equilíbrio já é difícil em um palco de comédia. Dentro de uma empresa, onde normas sociais e profissionais se sobrepõem, a linha entre “engraçado” e “inapropriado” se torna ainda mais fina — e mais fácil de ultrapassar.



<h2 class="wp-block-heading">Impactos diferentes para homens e mulheres</h2>



O estudo também chama atenção para desigualdades de percepção. Mulheres que arriscam o humor e falham podem sofrer julgamentos mais severos que homens, já que comportamentos vistos como “fora da norma” tendem a gerar reações mais duras contra elas.





<h2 class="wp-block-heading">Quando o gestor é o piadista</h2>



Líderes que usam humor podem, de fato, parecer mais confiantes e competentes. Mas o efeito reverso é perigoso: se as piadas não funcionam, credibilidade e autoridade ficam em jogo.



Além disso, gestores que insistem em um estilo cômico correm o risco de forçar sua equipe a rir por obrigação, o que mina energia, prejudica a atmosfera de confiança e até contribui para o burnout.



<h2 class="wp-block-heading">O lado positivo: pensar como comediante</h2>



Apesar das ressalvas, os pesquisadores não descartam totalmente o valor do humor no mundo corporativo. Eles sugerem que o aprendizado está menos em contar piadas e mais em pensar como um comediante: inverter expectativas, desafiar premissas e propor novas formas de enxergar problemas.



Esse tipo de “humor estrutural”, aplicado nos bastidores, pode estimular inovação e colaboração sem os riscos sociais de uma piada mal colocada.



<h2 class="wp-block-heading">Entre o riso e a produtividade</h2>



O recado do estudo é claro: o humor tem lugar nos negócios, mas exige consciência. O ambiente de trabalho não é um palco de stand-up, e a tentativa de ser o “engraçado da sala” pode custar caro em termos de respeito e confiança.



No fim, a lição é simples: antes de soltar aquela piada, pense se ela vai somar leveza ou apenas abrir espaço para constrangimento. Talvez, em vez de tentar ser o comediante do time, valha mais a pena ser o <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-fortalecer-a-confianca-entre-lideres-e-equipes" target="_blank" rel="noreferrer noopener">líder</a> que sabe estimular novas perspectivas — com ou sem risadas.

O risco (oculto) de tentar ser engraçado no trabalho

Em um mundo saturado de informações, manter a mente clara é um diferencial. Profissionais que cultivam essa habilidade se tornam mais assertivos, produtivos e resilientes



Vivemos em uma era de sobrecarga informacional: notificações constantes, reuniões virtuais, relatórios intermináveis e redes sociais disputam nossa atenção a cada minuto. Esse excesso compromete o foco, gera estresse e dificulta a tomada de decisões estratégicas.



Manter a clareza mental nesse cenário exige disciplina, filtros conscientes e práticas que priorizem qualidade em vez de quantidade.



<h3 class="wp-block-heading">Defina prioridades diárias</h3>



Escolher as três tarefas mais importantes do dia ajuda a manter o foco no que realmente importa.



<h3 class="wp-block-heading">Use pausas digitais</h3>



Desligar notificações em momentos críticos preserva concentração e energia.





<h3 class="wp-block-heading">Organize canais de informação</h3>



Separar o que é urgente do que é apenas ruído evita dispersão mental.



<h3 class="wp-block-heading">Pratique mindfulness ou meditação</h3>



Essas técnicas ajudam a reduzir a ansiedade e a recuperar clareza.



<h3 class="wp-block-heading">Revise informações antes de decidir</h3>



Dedicar alguns minutos para filtrar dados aumenta a qualidade das escolhas.



<h3 class="wp-block-heading">Clareza como vantagem competitiva</h3>



Em um mundo saturado de informações, manter a mente clara é um diferencial. Profissionais que cultivam essa habilidade se tornam mais assertivos, produtivos e resilientes.

Os segredos para dissecar habilidades e aprender coisas novas em sete dias

Eber Freitas (Administradores.com)

Ele quer comprar sua empresa, com Álvaro Cambra López | Café com ADM 463

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