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<p><em>Manter a calma e o foco durante a viagem é o primeiro passo para chegar ao destino pronto para enfrentar novos desafios profissionais</em></p>



<p>Viajar a trabalho pode ser uma experiência estressante, especialmente se a ansiedade de voar for um desafio. Para muitos profissionais, as viagens de avião são parte da rotina, e enfrentar essa ansiedade pode ser essencial para manter o foco e a produtividade. Felizmente, existem várias estratégias que podem ajudar a tornar a experiência mais tranquila e confortável.</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Pratique técnicas de respiração e meditação</h2>



<p>Uma das formas mais eficazes de reduzir a ansiedade em qualquer situação é o controle da respiração. Praticar técnicas de respiração profunda pode ajudar a ativar o sistema nervoso parassimpático, que induz um estado de relaxamento. Antes e durante o voo, tente respirar lentamente e profundamente, inspirando pelo nariz e expirando pela boca. Isso pode acalmar os nervos e reduzir o desconforto.</p>



<p>Além disso, a meditação guiada pode ser uma grande aliada. Existem diversos aplicativos e vídeos que oferecem meditações específicas para situações de estresse, como voar de avião. Escutar essas meditações antes ou durante o voo pode ajudar a manter a mente centrada e afastar pensamentos ansiosos.</p>



<h2 class="wp-block-heading">2. Prepare-se antecipadamente para evitar estresse</h2>



<p>Uma das causas mais comuns de ansiedade em viagens é o medo de imprevistos, como perder o voo ou enfrentar problemas de última hora. Para evitar esse tipo de preocupação, é fundamental se preparar com antecedência. Organize sua mala com tempo, tenha todos os documentos em mãos e planeje a ida ao aeroporto com folga.</p>



<p>Chegar ao aeroporto com bastante antecedência não só evita o estresse de correr contra o relógio, mas também permite que você passe pelas etapas de embarque com calma. Esse tempo extra pode ser utilizado para revisar tarefas de trabalho ou relaxar antes de enfrentar o voo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Escolha assentos estratégicos</h2>



<p>A localização do assento no avião pode fazer uma grande diferença para quem sofre de ansiedade ao voar. Muitas pessoas preferem os assentos próximos das asas, onde há menos sensação de turbulência. Já outras se sentem mais confortáveis em assentos do corredor, para ter a possibilidade de se levantar e se mover durante o voo.</p>



<p>Se a proximidade da janela aumenta a ansiedade, opte por assentos longe dela. Além disso, tentar evitar assentos no fundo do avião, onde a sensação de movimento pode ser mais intensa, pode ajudar a proporcionar uma sensação maior de estabilidade.</p>



<h2 class="wp-block-heading">4. Distraia-se com entretenimento ou trabalho</h2>



<p>Manter a mente ocupada durante o voo é uma excelente maneira de diminuir a ansiedade. Ao se concentrar em outras atividades, é possível desviar o foco dos pensamentos ansiosos. Uma boa sugestão é preparar entretenimento previamente: baixar filmes, séries, músicas ou livros pode ser uma forma agradável de passar o tempo.</p>



<p>Outra opção é aproveitar o tempo de voo para adiantar tarefas de trabalho. Revisar documentos, responder e-mails ou planejar a agenda para os próximos dias são atividades que podem não só distrair, mas também aumentar a produtividade.</p>



<h2 class="wp-block-heading">5. Converse com especialistas em saúde mental</h2>



<p>Se a ansiedade em voos é recorrente e impacta significativamente a qualidade das viagens, pode ser útil consultar um especialista em saúde mental. Terapeutas especializados em transtornos de ansiedade podem ajudar a identificar gatilhos e ensinar técnicas específicas para lidar com o medo de voar. Em alguns casos, podem recomendar tratamentos mais direcionados, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) ou até o uso de medicamentos ansiolíticos em situações específicas.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Enfrente sua ansiedade com confiança</h2>



<p>Viajar de avião não precisa ser uma experiência angustiante. Com as estratégias certas, é possível minimizar a ansiedade e aproveitar a viagem de forma mais tranquila. Preparar-se antecipadamente, escolher o assento certo e praticar técnicas de respiração e meditação são passos que podem transformar a maneira como você encara as viagens de trabalho. Afinal, manter a calma e o foco durante a viagem é o primeiro passo para chegar ao destino pronto para enfrentar novos desafios profissionais.</p>


Precisa viajar a trabalho? Saiba como diminuir sua ansiedade em aviões

Manter a calma e o foco durante a viagem é o primeiro passo para chegar ao destino pronto para enfrentar novos desafios profissionais

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>Inteligência emocional é a arte de permanecer inteiro, mesmo quando tudo ao redor parece exigir reação imediata</em></p>



<p>Em um mundo de alta competitividade e ritmo acelerado, lidar com a pressão exige mais do que técnica — exige inteligência emocional. A capacidade de compreender e gerenciar as próprias emoções (e as dos outros) é o que diferencia profissionais comuns de líderes <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-cuidar-da-saude-mental-no-trabalho-sem-perder-a-produtividade" target="_blank" rel="noreferrer noopener">equilibrados</a> e empáticos. Esses livros ajudam a desenvolver essa habilidade de forma prática e transformadora.</p>



<p><strong>A empatia e o controle emocional são os pilares do desempenho sustentável</strong>. Saber se conectar sem se sobrecarregar é o segredo para liderar e viver com mais equilíbrio.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3Jtusm1" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. Inteligência emocional – Daniel Goleman</a></h3>



<p>O clássico que popularizou o conceito.<br>Mostra como o autoconhecimento, o autocontrole e a empatia influenciam diretamente o sucesso profissional e pessoal.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4olymwh" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. Trabalhando com a inteligência emocional – Daniel Goleman</a></h3>



<p>Foco no ambiente corporativo.<br>Explica como líderes emocionalmente inteligentes constroem times mais produtivos e ambientes mais saudáveis.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/47Hzcwn" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. O poder da empatia – Roman Krznaric</a></h3>



<p>Explora a empatia como força social e ferramenta de transformação.<br>Mostra como entender o outro é essencial para reduzir conflitos e construir conexões genuínas.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3Lu5J1n" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. Comunicação não violenta – Marshall Rosenberg</a></h3>



<p>Um guia para conversar com empatia e escuta ativa.<br>Ensina a transformar o diálogo em ponte, não em muro, mesmo em situações de tensão.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3WFlSU9" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5. A coragem para liderar – Brené Brown</a></h3>



<p>Trata da vulnerabilidade como força de liderança.<br>Mostra que liderar com empatia é mais eficaz — e mais humano — do que liderar pelo controle.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Em tempos de pressão, a calma é o diferencial</h3>



<p>Esses livros provam que o verdadeiro poder não está em dominar os outros, mas em dominar a si mesmo. Inteligência emocional é a arte de permanecer inteiro, mesmo quando tudo ao redor parece exigir reação imediata.</p>

5 livros sobre inteligência emocional e empatia para lidar com a pressão

<p><em>Quem se conhece não reage: responde. E quem responde com consciência constrói resultados mais autênticos, humanos e duradouros</em></p>



<p>As decisões mais importantes da vida — profissionais ou pessoais — raramente são puramente racionais. Elas passam, inevitavelmente, por nossas emoções. Saber reconhecer e interpretar esses sinais internos é o que diferencia decisões impulsivas de escolhas conscientes. O autoconhecimento emocional é a base da inteligência emocional e um dos maiores ativos para quem busca equilíbrio e clareza.</p>



<p><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/a-dificil-arte-de-equilibrar-autoridade-e-humildade-na-lideranca" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Líderes</a> e profissionais com alto nível de autoconsciência <strong>tomam decisões mais estratégicas, comunicam-se melhor e lidam com a pressão de forma mais saudável</strong>. Entender o que sentimos é o primeiro passo para agir com propósito.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Observe suas emoções sem julgá-las</h3>



<p>Apenas perceber o que está sentindo já muda a forma como reage. Emoções não são inimigas — são informações valiosas sobre o que precisa de atenção.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Nomeie o que sente com precisão</h3>



<p>Troque expressões genéricas como “estou mal” por termos específicos: ansioso, frustrado, inseguro. Nomear dá clareza e reduz a intensidade emocional.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Entenda os gatilhos</h3>



<p>Repare em quais situações certas emoções se repetem. Isso revela padrões e ajuda a prever reações futuras, fortalecendo o controle emocional.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Crie um espaço entre sentir e agir</h3>



<p>Respire antes de responder a um e-mail tenso ou tomar uma decisão importante. Essa pausa evita arrependimentos e aumenta a lucidez.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Transforme emoção em ação consciente</h3>



<p>Usar o que sente como bússola — e não como impulso — é o que torna o autoconhecimento produtivo. Emoção sem consciência vira reatividade; com consciência, vira sabedoria.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Sentir é pensar com profundidade</h3>



<p>O autoconhecimento emocional não é sobre eliminar sentimentos, mas entendê-los. Quem se conhece não reage: responde. E quem responde com consciência constrói resultados mais autênticos, humanos e duradouros.</p>

Como praticar o autoconhecimento emocional para tomar decisões mais conscientes e equilibradas

<p><em>Estudo de Harvard mostra que incentivar a negociação salarial pode elevar ganhos em 12% e reforçar a cultura de confiança</em></p>



<p>Negociar salário sempre foi um tema delicado — envolve não só dinheiro, mas também <strong>emoções, reconhecimento e engajamento</strong>. No entanto, uma nova <a href="https://www.hrdive.com/news/why-employees-dont-negotiate-compensation/803596/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">pesquisa</a> conduzida por <strong>Harvard, Brown e UCLA</strong> mostra que <strong>um simples incentivo à negociação</strong> pode transformar completamente os resultados financeiros e a percepção dos trabalhadores sobre seu valor.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O experimento: encorajamento x treinamento</h2>



<p>Mais de <strong>3.000 candidatos</strong> da área de tecnologia participaram do estudo. Um grupo recebeu mensagens simples de incentivo, como <em>“as empresas esperam que você negocie”</em>. Outro grupo recebeu <strong>descontos em cursos de coaching</strong> para aprender técnicas de negociação.</p>



<p>Os resultados surpreenderam:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>61%</strong> dos profissionais incentivados negociaram de fato o salário.</li>



<li>Eles conseguiram, em média, um <strong>aumento de 12%</strong>, o que representa cerca de <strong>US$ 27 mil a mais por ano</strong>.</li>



<li>Entre os que receberam o desconto no curso, apenas <strong>3% participaram</strong>, e o efeito foi <strong>nulo</strong> em termos de confiança ou resultados.</li>
</ul>



<p>O recado é claro: <strong>não é falta de habilidade — é falta de estímulo.</strong><br>Muitos profissionais não negociam simplesmente porque <strong>acreditam que o <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/a-dificil-arte-de-equilibrar-autoridade-e-humildade-na-lideranca" target="_blank" rel="noreferrer noopener">empregador</a> não está aberto à conversa</strong>.</p>





<h2 class="wp-block-heading">O que isso significa para as empresas</h2>



<p>Embora o estudo tenha sido feito com trabalhadores de tecnologia — que ganhavam, em média, <strong>US$ 220 mil por ano</strong> — os resultados têm <strong>implicações diretas para todos os setores</strong>.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. O incentivo certo aumenta engajamento e retenção</h3>



<p>Mostrar que <strong>a empresa aceita e valoriza a negociação</strong> transmite uma mensagem de transparência e respeito.<br>Isso melhora a <strong>reputação como empregador</strong>, aumenta a confiança dos times e <strong>reduz a rotatividade</strong>.</p>



<p>Empresas vistas como “abertas ao diálogo” têm maior poder de <strong>atração e retenção de talentos</strong> — um diferencial em tempos de escassez de mão de obra qualificada.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. A negociação é sinal de competência, não de confronto</h3>



<p>Um funcionário que negocia com base em resultados demonstra <strong>autoconhecimento e segurança</strong>.<br>Ao aceitar essa postura, líderes reforçam uma cultura que <strong>valoriza mérito e iniciativa</strong>, em vez de punir quem expressa suas expectativas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">3. A inteligência artificial pode estar distorcendo o jogo</h3>



<p>O estudo também acende um alerta: ferramentas de IA usadas por candidatos — e até por empresas — têm sido detectadas <strong>sugerindo salários mais baixos a mulheres e pessoas negras</strong>.<br>Isso reforça a necessidade de <strong>revisar políticas de equidade salarial</strong> e evitar que <strong>algoritmos reproduzam vieses</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Como aplicar o aprendizado</h2>



<p>Para transformar o insight em prática, as empresas podem:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Normalizar a negociação</strong> já no processo seletivo, deixando claro que discutir remuneração é esperado.</li>



<li><strong>Treinar gestores</strong> para conduzir conversas salariais com transparência e empatia.</li>



<li><strong>Revisar sistemas de IA e RH</strong> para garantir justiça e consistência nas recomendações salariais.</li>



<li><strong>Reforçar uma cultura de diálogo</strong>, onde questionar e propor não sejam vistos como falta de lealdade, mas como parte do crescimento mútuo.</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">O resultado: mais que salário, é cultura de confiança</h2>



<p>O verdadeiro impacto desse estudo vai além do aumento de 12%.<br>Ele mostra que <strong>o reconhecimento começa antes da contratação</strong> — quando o candidato percebe que sua voz é ouvida.</p>



<p>Empresas que estimulam a negociação constroem <strong>ambientes mais transparentes, humanos e produtivos</strong>, onde tanto líderes quanto colaboradores <strong>sabem que o valor é uma via de mão dupla</strong>.</p>

Novo estudo mostra: incentivar funcionários a negociar salário pode aumentar ganhos em até 12%

<p><em>A obra revela como os grandes vencedores moldam pensamentos, controlam emoções e transformam disciplina em vitória</em></p>



<p>O sucesso não é fruto do acaso, ele nasce de uma mentalidade treinada para lidar com a pressão, o fracasso e a superação. Em um mundo em que performance é tudo, entender <strong>como pensam os campeões</strong> pode ser a diferença entre desistir no meio do caminho ou alcançar resultados extraordinários.</p>



<p>É exatamente isso que o livro <em><a href="https://amzn.to/3JG730z">“Cabeça de Campeão”</a></em>, de <strong>François Ducasse</strong>, revela: os bastidores mentais do desempenho máximo. Baseado em estudos de psicologia esportiva, neurociência e comportamento humano, o autor decifra os padrões mentais que impulsionam atletas, executivos e empreendedores ao topo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O mapa mental dos campeões</h2>



<p>Ducasse parte de uma premissa simples: <strong>vencer é um estado mental</strong>. Ele mostra como os campeões desenvolvem hábitos de foco, autoconfiança e resiliência que permitem lidar com qualquer obstáculo sem perder a clareza de propósito. A mentalidade vencedora não nasce do talento, mas da forma como cada pessoa lida com desafios e erros.</p>



<p>Por meio de exemplos reais, o autor demonstra como grandes nomes do esporte e dos negócios aprenderam a transformar medo em energia e incerteza em motivação. É uma leitura que ensina o leitor a treinar a própria mente para <strong>agir sob pressão com calma, clareza e estratégia</strong>, habilidades cada vez mais valorizadas em qualquer área.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Da mente ao resultado: o poder da consistência mental</h2>



<p>A grande lição do livro é que o verdadeiro diferencial de quem vence está na <strong>consistência emocional</strong>. Ducasse explica que a disciplina mental supera o impulso e que a preparação psicológica é o elo entre o potencial e o resultado.<br><br>Ele apresenta ferramentas práticas para alinhar pensamento e ação, equilibrar emoções e adotar uma mentalidade de crescimento que não se abala diante dos reveses.</p>



<p>Ao adotar a cabeça de um campeão, o leitor aprende a redefinir a forma de lidar com o erro e a ver a persistência como um treino de longo prazo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Um guia para quem busca alta performance na vida e nos negócios</h2>



<p>Mais do que um livro sobre motivação, <strong><em>“Cabeça de Campeão”</em> </strong>é um manual para quem quer elevar seu desempenho em qualquer contexto: das arenas esportivas às salas de reunião.<br><br>A linguagem acessível e os exemplos práticos tornam a leitura envolvente, e as reflexões que ela provoca são duradouras: <strong>a vitória começa dentro da mente.</strong></p>

Por que alguns vencem e outros desistem? Este livro explica o que há na mente dos campeões

<p><em>Reconectar-se com o que realmente importa é o início de uma nova forma de viver — mais calma, lúcida e humana</em></p>



<p>Depois de um burnout, o desafio não é apenas se recuperar fisicamente — é reconstruir o vínculo com a própria <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-cuidar-da-saude-mental-no-trabalho-sem-perder-a-produtividade" target="_blank" rel="noreferrer noopener">mente</a>, corpo e propósito. Esses livros ajudam nessa jornada de reconexão, oferecendo reflexões profundas sobre equilíbrio emocional, autoconhecimento e o valor da pausa em um mundo que cobra movimento constante.</p>



<p><strong>A autoconsciência é o antídoto contra o esgotamento</strong>. Entender as próprias emoções e limites é o que permite agir antes que o corpo e a mente cheguem ao colapso.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3JuFlnF" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. O corpo guarda as marcas – Bessel van der Kolk</a></h3>



<p>Um estudo essencial sobre como o estresse e o trauma afetam o corpo.<br>Apresenta técnicas de reconexão corporal e emocional para restaurar equilíbrio e segurança interna.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3JjRsUB" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. A coragem de ser imperfeito – Brené Brown</a></h3>



<p>Explora a vulnerabilidade como caminho para a autenticidade.<br>Mostra como aceitar limites e cultivar compaixão consigo mesmo após períodos de exaustão.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4nHTHih" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. Trabalhe menos ganhe igual – Alex Soojung-Kim Pang</a></h3>



<p>Reinventa o conceito de produtividade.<br>Mostra como o descanso consciente estimula criatividade, saúde mental e foco.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3XhdytS" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. Atenção plena – Mark Williams e Danny Penman</a></h3>



<p>Um manual prático sobre como viver o presente.<br>Traz técnicas simples de respiração e consciência que ajudam na recuperação emocional.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4hSkDuI" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5. Ame a si mesmo: sua vida depende disso – Kamal Ravikant</a></h3>



<p>Um livro direto e sensível sobre autocompaixão.<br>Defende que o amor-próprio é o primeiro passo para reconstruir energia e clareza mental.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Recuperar-se é um ato de autoconhecimento</h3>



<p>Esses livros lembram que o caminho da cura emocional passa por gentileza, consciência e paciência. Reconectar-se com o que realmente importa é o início de uma nova forma de viver — mais calma, lúcida e humana.</p>

5 livros sobre autoconsciência e reconexão emocional após o burnout

<p><em>Estudos mostram: ser gentil consigo mesmo aumenta a motivação e acelera o aprendizado rumo ao sucesso</em></p>



<p>Diante de um erro ou fracasso, a maioria das pessoas reage de duas formas opostas:</p>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>Se culpa com dureza:</strong> “Sou melhor do que isso.”</li>



<li><strong>Se consola:</strong> “Ninguém é perfeito.”</li>
</ol>



<p>A intuição diz que o primeiro grupo tende a alcançar mais. Afinal, <strong>autoexigência</strong> e <strong>perfeccionismo</strong> sempre foram vistos como motores do <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/este-livro-mostra-o-que-os-ceos-mais-discretos-do-mundo-tem-a-ensinar-sobre-sucesso" target="_blank" rel="noreferrer noopener">sucesso</a>. Mas, segundo a ciência, o segredo está justamente no oposto: <strong>ser gentil consigo mesmo</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Autocompaixão é força, não fraqueza</h2>



<p>Um estudo publicado no <em><a href="https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0146167212445599" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Personality and Social Psychology Bulletin</a></em> mostra que <strong>tratar-se com autocompaixão</strong> — reconhecer erros e fraquezas como parte natural do processo — <strong>gera mais motivação para melhorar o desempenho</strong> do que a autocrítica constante.</p>



<p>Os pesquisadores foram diretos:</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“De forma paradoxal, adotar uma postura de aceitação diante de falhas pessoais pode aumentar a motivação para o aprimoramento.”</p>
</blockquote>



<p>Outro estudo, publicado em <em>Self and Identity</em>, reforça o ponto. A autocrítica intensa <strong>aumenta o estresse e a procrastinação</strong>, minando justamente o que se pretende fortalecer: a disciplina mental.</p>



<p>Em outras palavras, <strong>ser duro demais consigo mesmo não cria resiliência — cria exaustão.</strong></p>





<h2 class="wp-block-heading">A união poderosa: autocompaixão + mentalidade de crescimento</h2>



<p>O equilíbrio ideal está em combinar <strong>autocompaixão</strong> com a <strong>mentalidade de crescimento</strong>, conceito desenvolvido pela psicóloga de Stanford <strong>Carol Dweck</strong>.</p>



<p>Ela descreve dois tipos de pensamento:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Mentalidade fixa:</strong> acreditar que inteligência e talento são inatos e imutáveis. (“Sou ruim em matemática, e pronto.”)</li>



<li><strong>Mentalidade de crescimento:</strong> acreditar que <strong>habilidades podem ser desenvolvidas com esforço e prática</strong>. (“Ainda não sou bom nisso, mas posso melhorar.”)</li>
</ul>



<p>Pessoas com mentalidade fixa desistem diante das dificuldades porque acham que fracassar é prova de limitação. Já quem tem mentalidade de crescimento entende o erro como parte do aprendizado.</p>



<p>Por isso, conseguem <strong>ser mais leves com seus erros sem perder o foco no progresso</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Fracassar faz parte do caminho — não do fim</h2>



<p>Ser autocompassivo não significa reduzir metas nem se contentar com pouco. Significa entender que <strong>nenhum sucesso acontece sem tropeços</strong>.</p>



<p>Pessoas bem-sucedidas não são as que nunca erram, mas as que <strong>aprendem, ajustam e seguem tentando</strong>.<br>Como resume a ciência:</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“A autocompaixão ajuda a persistir, mesmo quando o resultado é imperfeito.”</p>
</blockquote>



<p>O segredo, portanto, não é se cobrar mais.<br>É <strong>se permitir errar, aprender e continuar.</strong></p>



<p>Porque cada erro é apenas <strong>parte da jornada — não o fim dela.</strong></p>

Precisa viajar a trabalho? Saiba como diminuir sua ansiedade em aviões

Angela Mathias

Além da Ideia: como o networking pode transformar sua empresa, com Reginaldo Pereira | Café com ADM 467

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