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<p>Com a correria do dia a dia, não importa em que área você atue, é preciso saber lidar com o tempo para poder otimizar as demandas e ter mais horas para realizar suas tarefas. Estudos do Instituto de Psiquiatria da Universidade de Londres indicaram que exercer mais de uma atividade ao mesmo tempo reduz a produtividade em até 40%. Esse dado mostra a importância de nos organizarmos para concluir e gerir todas as atividades.</p>
<p>Como fazer isso é particular de cada um, mas para quem precisa de ajuda existem algumas técnicas que podem auxiliar, como por exemplo a técnica Pomodoro. Nela você tem a oportunidade de focar em uma atividade por vez e identificar os pontos de distração.</p>
<p>Ao mesmo tempo, garante a revisão das atividades e utiliza seu potencial para a demanda que precisa de mais atenção. </p>
<p>O método de gerenciamento de tempo Pomodoro consiste em dividir os fluxos de trabalho em quatro períodos de 25 minutos. Durante esse intervalo é preciso ter atenção total à sua atividade e depois de cumprir o prazo previsto. Você pode ter uma folga de cinco minutos para descansar o cérebro e realizar outras tarefas importantes, ao final descanse por um período maior, entre 15 e 30 minutos. Mais quais são as vantagens de melhorar sua produtividade com essa técnica? </p>
<p>A maioria dos gestores reclamam que o colaborador brasileiro produz pouco. Isso acontece por uma série de fatores, mas se resume em saber como aumentar a produtividade. Os benefícios derivados da gestão do tempo são variados e passam até pela qualidade dos processos. Isso porque o não cumprimento de um padrão ocasiona conflitos e gera pressão entre os profissionais, que precisam realizar as tarefas com muita agilidade e sem o cuidado necessário. </p>
<p>Da mesma forma, é mais fácil estabelecer prioridades e delegar tarefas, ou seja, com essa prática é possível definir exatamente o que precisa ser feito com urgência, o que é importante e o que pode ser deixado para uma outra hora.</p>
<p><strong>Como ela ajuda na produtividade do Departamento Pessoal?</strong></p>
<p>Uma situação bastante comum nos DPs é o profissional ter que lidar com diferentes atividades ao longo do dia. Em muitos casos, o que acontece é que determinada tarefa foi iniciada, mas não finalizada. Ou porque surgiu algum imprevisto e mudou sua prioridade ou porque deixou o que estava programado em segundo plano. Mas, para não perder o controle de sua lista de afazeres, essa técnica ajuda a descobrir como seu tempo é gasto e quantas horas ou minutos cada atividade leva para ser realizada. Ao mesmo tempo, você aprende a lidar com as distrações. </p>
<p>É fato que o monitoramento do tempo possibilita fazer uma análise mais aprofundada de como as rotinas são executadas. Com essas questões em mente, você tem mais argumentos para mudar seus processos e sugerir uma reestruturação que otimize o trabalho e maximize a sua produtividade. </p>
<p>A técnica Pomodoro é uma boa alternativa para identificar erros e acertos, aprender a se planejar e a saber como programar melhor as suas atividades. Com a otimização do tempo, suas rotinas serão executadas com mais rapidez e precisão, o que tornará todo o processo muito mais fácil e eficiente.</p>
<p><strong>Marcelo Furtado</strong> — <em>Com mais de cinco anos de experiência no mercado de Recursos Humanos, Marcelo Furtado possui MBA em Engenharia Financeira pela Universidade de São Paulo (USP) e já passou por empresas como Ambev, Cargill, PepsiCo e CarVal Investors. Atualmente é professor de Inbound Marketing na ESPM e CEO da Convenia, primeira plataforma na nuvem de Gestão de Pessoas para PMEs.</em></p>


Técnica Pomodoro: saiba como melhorar sua produtividade

Nela você tem a oportunidade de focar em uma atividade por vez e identificar os pontos de distração

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p>Por Bruno Carone*</p>



<p>Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, a busca por equilíbrio entre vida pessoal e profissional tornou-se uma necessidade urgente. A saúde mental, outrora um tabu, agora ocupa um lugar central nas discussões sobre bem-estar e produtividade. Neste contexto, as férias são entendidas como um dos pilares para a construção de ambientes de trabalho mais saudáveis e engajadores, produtivos e criativos.</p>



<p>Pesquisa realizada pelo&nbsp;Férias&nbsp;&amp; Co. para medir os índices de engajamento, satisfação, retenção, nível de bem-estar e a importância das&nbsp;férias&nbsp;para os colaboradores de empresas dos&nbsp;mais&nbsp;diversos segmentos, mostra que um dos resultados&nbsp;mais&nbsp;expressivos é que 92% dos entrevistados acreditam que os momentos de lazer e descanso podem beneficiar a saúde mental. Ao todo, o questionário obteve 586 respondentes com idades entre 18 e 54 anos, que ocupam cargos de analistas até diretores.</p>



<p>As&nbsp;férias&nbsp;têm sido cada vez&nbsp;mais&nbsp;valorizadas pelos colaboradores e o bem-estar tem se tornado um grande aliado para o sucesso sustentável das empresas. Os períodos de descanso permitem a desconexão das pressões diárias, reabastecimento das energias e retorno ao trabalho com novas perspectivas. Um tempo dedicado ao descanso ainda reduz o estresse, melhora o humor e aumenta a satisfação no ambiente profissional. Quando os colaboradores se sentem valorizados e cuidam da&nbsp;sua&nbsp;saúde mental, isso também reflete na qualidade das entregas.</p>



<p>Além do período de descanso, há ainda uma tendência cada vez&nbsp;mais&nbsp;comum no ambiente corporativo e que tem se mostrado positiva para a promoção da saúde mental: o workation, termo que tem ganhado popularidade entre profissionais das&nbsp;mais&nbsp;diversas áreas. A palavra é uma combinação de trabalho (work) e&nbsp;férias&nbsp;(vacation), e serve para descrever a prática de trabalhar remotamente enquanto se está em um local diferente, até mesmo em uma viagem.</p>



<p>O workation é um forte aliado na busca pela saúde mental das equipes, pois oferece flexibilidade, permitindo que os profissionais escolham onde trabalhar. Isso também reflete positivamente na atração e retenção de novos talentos, já que a possibilidade de trabalhar em um ambiente relaxante, como uma praia ou uma montanha, e estar&nbsp;mais&nbsp;próximo da família, inclusive nestas viagens, diminui o estresse e o esgotamento físico e mental. Além disso, um local diferente pode ajudar a quebrar a rotina e proporcionar novas experiências e perspectivas, que podem refletir até mesmo na carreira dos colaboradores.</p>



<p>As&nbsp;férias&nbsp;e o workation representam muito&nbsp;mais&nbsp;do que um simples período de descanso. São investimentos estratégicos que podem transformar a cultura organizacional, aumentar a produtividade e garantir a longevidade das empresas. Ao oferecer aos colaboradores a oportunidade de se desconectar, recarregar as energias e encontrar um novo propósito, as empresas estão investindo no seu maior ativo: as pessoas.</p>



<p>Neste cenário, é importante que o mundo corporativo tenha em mente que tais tendências não podem passar despercebidas, pois podem ser cruciais para as mudanças que determinam o futuro do trabalho. É preciso que líderes e gestores entendam que as ações tradicionais que acontecem há décadas não estão sendo&nbsp;mais&nbsp;suficientes para atender às demandas e expectativas dos colaboradores. A promoção de um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal é, portanto, um&nbsp;investimento&nbsp;vital que pode resultar em uma cultura corporativa&nbsp;mais&nbsp;positiva e produtiva.</p>



<p><strong>*Bruno Carone</strong> <em>é cofundador e CEO do Férias &amp; Co., a primeira empresa de benefícios de viagens do mundo, dedicada a promover o bem-estar e a satisfação dos colaboradores por meio de experiências de viagem personalizadas</em></p>

Por que várias empresas estão bancando boas férias para seus colaboradores? Entenda movimento

<p>Fazer negócios com o exterior ficou mais simples e a chegada da conta <a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">PJ da Wise</a> ao mercado nacional pode ser considerada um divisor de águas.</p>



<p>Empresas brasileiras que realizam transações internacionais enfrentam desafios comuns, como instabilidade cambial, taxas de conversão desfavoráveis e a complexidade de gerenciar múltiplas moedas. Pensando em simplificar esse processo e trazer economia, a Wise lançou no Brasil a conta PJ Wise Empresas, projetada para negócios que desejam operar globalmente com eficiência.</p>



<p>A Wise Empresas é a primeira e única conta PJ no país que permite gerenciar ganhos internacionais em múltiplas moedas, além de BRL, USD e EUR. Essa funcionalidade única permite que empresas recebam pagamentos como se fossem locais em mercados estrangeiros, convertendo valores apenas quando for mais vantajoso, garantindo maior controle sobre os ganhos e evitando perdas desnecessárias.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Funcionalidades que fazem a diferença</strong></h3>



<p>A conta PJ da Wise oferece uma gama de serviços voltados para empresas de todos os tamanhos:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Recebimentos em mais de 40 moedas:</strong> permite que os valores sejam convertidos conforme a conveniência da empresa.</li>



<li><strong>Pagamentos internacionais em mais de 70 moedas:</strong> ideal para lidar com fornecedores globais.</li>



<li><strong>Cartão de débito internacional:</strong> aceito em 150 países, com IOF reduzido de apenas 1,1% e taxas competitivas.</li>



<li><strong>Saques instantâneos:</strong> acesso imediato aos fundos, disponível 24 horas por dia.</li>



<li><strong>Suporte 24/7 em português:</strong> garantindo atendimento eficiente para resolver qualquer questão.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Benefícios econômicos e operacionais</strong></h3>



<p>A Wise Empresas não apenas elimina os altos custos associados às transações internacionais, mas também simplifica a gestão financeira global. Mais de 600.000 empresas ao redor do mundo já utilizam essa solução para agilizar suas operações e reduzir despesas. A conta centraliza todas as operações, oferecendo praticidade e transparência para os empreendedores.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Um mercado em ascensão</strong></h3>



<p>Com o aumento das micro e pequenas empresas que operam globalmente, soluções como a Wise Empresas se tornam indispensáveis. A instabilidade cambial é um dos maiores vilões dos negócios internacionais, e a Wise Empresas oferece um sistema robusto e confiável para evitar perdas financeiras.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>A nova era da gestão financeira global</strong></h3>



<p>A Wise Empresas se posiciona como uma ferramenta indispensável para empresas que desejam expandir suas operações internacionais de forma segura, econômica e eficiente. Para empresários que buscam uma solução integrada, é o momento de adotar essa inovação e transformar o gerenciamento das finanças globais.</p>



<p><strong><a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">Abra sua conta Wise Empresas hoje</a> e comece a economizar enquanto expande seus negócios pelo mundo.</strong></p>

Wise Empresas: conta PJ chega ao mercado brasileiro como divisor de águas

<p><em>A inclusão de pessoas com deficiência a partir da possibilidade de uma carreira com respeito às demandas individuais se torna um motor de transformação para a sociedade</em></p>



<p><em>Por Pedro Sampaio*</em></p>



<p>Muitas pessoas ainda têm a crença de que a oportunidade de emprego para pessoas com deficiência é tão somente uma atitude “generosa”, ancorada em uma lei que obriga as organizações a terem representatividade. Mas a verdade é que investir em pessoas e gerar oportunidades reais vai muito além disso. Desenvolver e oferecer caminhos e condições para a ascensão profissional de pessoas com deficiência traz um valor imensurável não apenas para nós, como também para toda a sociedade.</p>



<p>Iniciativas voltadas à absorção de pessoas com deficiências são mais que necessárias em um país com baixa empregabilidade dessas pessoas. Menos de 30% das pessoas com alguma deficiência tem alguma atividade profissional, de acordo com estudo do IBGE de 2022. E delas, mais da metade (55%) trabalha na informalidade.</p>



<p>Ter um emprego formal estimula o desenvolvimento da autonomia, proporcionando vidas mais independentes, dignas e de qualidade. Além disso, a expansão de oportunidades para pessoas com deficiência potencializa o conhecimento coletivo sobre a inclusão e sobre comportamentos respeitosos, essencial para que as pessoas convivam com as diferenças, combatendo preconceitos enraizados e vieses inconscientes que, aí sim, nos limitam de fato.</p>



<p>Quando desenvolvidos de forma estratégica, os treinamentos e programas de inclusão de pessoas com deficiência no mercado de trabalho ajudam a revelar habilidades muitas vezes inexploradas pela falta de estímulo, como a liderança, inteligência emocional, gestão, socialização, compromisso, entre outras. O x da questão é que para que essa pessoa alcance seu máximo potencial é imprescindível que as empresas compreendam e respeitem as individualidades, o tempo de aprendizagem de cada um e esteja disposta a oferecer as metodologias, as ferramentas e a acessibilidade necessária para que possam ter o ambiente adequado para exercer suas funções.</p>



<p>Neste compromisso de impulsionar a inclusão para além da cota, temos empresas como a Arcos Dorados, operadora da marca McDonald's na América Latina e Caribe, que além de reconhecida por ser uma das maiores empregadoras de jovens, tem uma estratégia socioambiental chamada Receita do Futuro, que orienta as decisões da companhia e tem a inclusão como um princípio e a diversidade como uma prioridade. Só no Brasil, a companhia conta com cerca de 2 mil pessoas colaboradoras com diferentes tipos e graus de deficiência, sendo sua grande maioria (72%) deficiência intelectual, o que é ainda mais raro de encontrar no mercado.</p>



<p>Todos nós, sem exceção, temos virtudes e pontos de desenvolvimento, alguns deles aparentes, outros nem tanto, alguns já identificados, outros não. Mas fato é que a inclusão de pessoas com deficiência a partir do trabalho remunerado adequado, do desenvolvimento, da possibilidade de uma carreira e com respeito às demandas individuais, se torna um verdadeiro motor de transformação para a sociedade.</p>



<p><em>* Pedro Sampaio é Analista de Diversidade &amp; Inclusão na Arcos Dorados, homem trans, autista e especialista na pauta LGBTQIAPN+ e PcD(s).</em></p>

Inclusão transformadora: o valor do emprego para pessoas com deficiência

<p><em>Profissionais que cultivam essa habilidade não apenas se reerguem, mas também constroem carreiras mais sólidas e preparadas para desafios maiores</em></p>



<p>Fracassos fazem parte da trajetória de qualquer carreira. Um projeto que não deu certo, uma oportunidade perdida ou um erro de decisão podem abalar a confiança de qualquer profissional. No entanto, esses momentos também podem se tornar pontos de virada importantes quando são encarados de forma construtiva.</p>



<p>A forma como lidamos com o <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Fracasso" target="_blank" rel="noreferrer noopener">fracasso</a> é mais determinante para o futuro do que o fracasso em si. A resiliência e a capacidade de aprender com os erros são habilidades fundamentais para se manter <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-manter-a-motivacao-da-equipe-sem-depender-apenas-de-bonus-e-recompensas" target="_blank" rel="noreferrer noopener">motivado</a> e seguir adiante.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reavalie a experiência com objetividade</h3>



<p>Olhar para o ocorrido sem julgamento pessoal ajuda a separar fatos de emoções.<br>Esse distanciamento é essencial para enxergar o aprendizado envolvido.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reconheça suas emoções</h3>



<p>Sentir frustração é natural. Validar esses sentimentos é um passo importante para não carregá-los de forma negativa.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Extraia lições práticas</h3>



<p>Identifique o que poderia ter sido feito de forma diferente.<br>Transformar erros em aprendizado evita repetições no futuro.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Estabeleça novas metas</h3>



<p>Criar objetivos alcançáveis devolve a sensação de progresso.<br>Avançar em pequenas etapas ajuda a recuperar a confiança.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Cerque-se de apoio</h3>



<p>Buscar mentores, colegas ou amigos fortalece o processo de retomada.<br>Trocar experiências mostra que o fracasso não é definitivo, mas parte do caminho.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Fracasso como ponto de virada</h3>



<p>Recuperar a motivação depois de um fracasso é transformar a dor em aprendizado. Profissionais que cultivam essa habilidade não apenas se reerguem, mas também constroem carreiras mais sólidas e preparadas para desafios maiores.</p>

Como recuperar a motivação depois de um fracasso profissional

<p><em>Profissionais que preservam sua qualidade de vida conseguem entregar resultados mais consistentes e duradouros</em></p>



<p>Em muitos ambientes corporativos, a cobrança por metas e entregas rápidas se tornou regra. Embora o foco em resultados seja essencial para a competitividade, quando a <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/6-erros-de-lideranca-que-fazem-sua-equipe-perder-motivacao" target="_blank" rel="noreferrer noopener">pressão</a> é excessiva, ela pode comprometer não apenas a produtividade, mas também a saúde mental e física dos profissionais.</p>



<p>Aprender a administrar essa pressão é uma habilidade estratégica. Profissionais que conseguem equilibrar desempenho e bem-estar sustentam carreiras mais longas e consistentes, além de <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Lideran%C3%A7a#:~:text=A%20condu%C3%A7%C3%A3o%20de%20um%20grupo%20de%20pessoas%2C%20transformando-o,os%20objetivos%20da%20equipe%20e%20da%20organiza%C3%A7%C3%A3o.%20%5B1%5D%5B2%5D" target="_blank" rel="noreferrer noopener">liderarem</a> equipes de forma mais saudável.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Estabeleça prioridades reais</h3>



<p>Nem todas as tarefas têm o mesmo peso. Organizar o que é urgente e o que pode esperar reduz a sobrecarga.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Negocie expectativas com clareza</h3>



<p>Conversar com líderes ou clientes sobre prazos e recursos mostra maturidade e evita desgastes desnecessários.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Crie rituais de pausa</h3>



<p>Intervalos regulares ajudam a renovar energia e aumentam a qualidade da concentração.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Evite a cultura do excesso</h3>



<p>Trabalhar longas horas seguidas não é sinônimo de eficiência. Equilibrar esforço e descanso aumenta a performance.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Pratique autocuidado de forma contínua</h3>



<p>Alimentação, sono e exercícios físicos são aliados indispensáveis para manter energia diante de pressões constantes.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Resultados sustentáveis dependem de equilíbrio</h3>



<p>Lidar com pressão não significa ignorá-la, mas aprender a gerenciá-la. Profissionais que preservam sua qualidade de vida conseguem entregar resultados mais consistentes e duradouros.</p>

Como lidar com a pressão por resultados sem perder a qualidade de vida

<p><em>Esses livros reforçam que boas decisões não dependem apenas de sorte, mas de consciência, prática e pensamento crítico</em></p>



<p>Decidir bem é uma das habilidades mais valiosas no mundo profissional. No entanto, muitas vezes nos deixamos levar por vieses, pressões externas ou excesso de informações. Desenvolver pensamento crítico e clareza analítica ajuda a <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-livros-para-liderar-com-humanidade-e-transformar-a-cultura-da-sua-empresa" target="_blank" rel="noreferrer noopener">tomar decisões</a> mais estratégicas e eficazes.</p>



<p>Profissionais que cultivam o pensamento crítico conseguem avaliar cenários com mais profundidade e liderar processos de forma mais assertiva. Alguns livros oferecem ferramentas práticas para fortalecer essa competência.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4nCxu5N" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. Rápido e devagar: duas formas de pensar – Daniel Kahneman</a></h3>



<p>Explica como o cérebro alterna entre decisões intuitivas e análises racionais.<br>Mostra como reconhecer esses sistemas pode evitar erros comuns.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4nCiOUb" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. Thinking in bets – Annie Duke</a></h3>



<p>Defende que toda decisão é uma aposta baseada em probabilidades.<br>Ajuda a lidar com a incerteza e a pensar de forma mais estratégica.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4gGlCgP" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. Concise guide to critical thinking – Lewis Vaughn</a></h3>



<p>Oferece métodos práticos para analisar argumentos e separar fatos de opiniões.<br>Um guia para desenvolver raciocínio lógico no cotidiano.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3IkQR4s" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. A arte de pensar claramente – Rolf Dobelli</a></h3>



<p>Apresenta os principais vieses cognitivos que distorcem decisões.<br>Explica como reconhecê-los e minimizar seus efeitos no trabalho.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/46rGh3D" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5. Superprevisões: A arte e a ciência de antecipar o futuro – Philip Tetlock e Dan Gardner</a></h3>



<p>Mostra como algumas pessoas conseguem prever cenários com maior precisão.<br>Revela práticas que podem ser aplicadas por qualquer profissional para decidir melhor.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Decidir com clareza é liderar com confiança</h3>



<p>Esses livros reforçam que boas decisões não dependem apenas de sorte, mas de consciência, prática e pensamento crítico. Para profissionais e líderes, são leituras essenciais no caminho para escolhas mais assertivas.</p>

Técnica Pomodoro: saiba como melhorar sua produtividade

Marcelo Furtado (Administradores.com)

Como o uso de benefícios flexíveis impacta sua marca, com Dan Josua | Café com ADM 462

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