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<p><em>Manter-se motivado durante períodos de marasmo é um exercício de paciência e autoconhecimento. Com atitude e curiosidade, é possível transformar a pausa em ponto de virada</em></p>



<p>Todo profissional passa por fases em que o trabalho parece não evoluir. A rotina se repete, os desafios diminuem e o entusiasmo dá lugar à sensação de estagnação. Mas esses períodos também podem ser oportunidades de reflexão e reorientação de carreira — se forem encarados com consciência e propósito.</p>



<p>A motivação não vem apenas de fatores externos, mas do alinhamento entre valores, metas e crescimento pessoal.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Reavalie seus objetivos</h3>



<p>Entender se o que você busca ainda faz sentido ajuda a redirecionar energia e foco.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Invista em aprendizado</h3>



<p>Novos conhecimentos reacendem o entusiasmo e ampliam horizontes profissionais.</p>


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<h3 class="wp-block-heading">3. Busque novos desafios dentro da empresa</h3>



<p>Projetos diferentes ou colaborações entre áreas podem renovar o interesse pelo trabalho.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Cultive hábitos de autoconfiança</h3>



<p>Reconhecer suas conquistas e competências mantém a autoestima em alta.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Conecte-se com o propósito</h3>



<p>Lembrar o impacto do seu trabalho na vida das pessoas traz significado às tarefas cotidianas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Estagnação não é fim, é pausa para o crescimento</h3>



<p>Manter-se motivado durante períodos de marasmo é um exercício de paciência e autoconhecimento. Com atitude e curiosidade, é possível transformar a pausa em ponto de virada.</p>


5 formas de manter a motivação em períodos de estagnação profissional

Manter-se motivado durante períodos de marasmo é um exercício de paciência e autoconhecimento. Com atitude e curiosidade, é possível transformar a pausa em ponto de virada

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p>A Adobe anunciou uma queda significativa nos valores de assinatura de seus principais softwares no Brasil, em uma iniciativa que reforça a estratégia global da companhia de ampliar o acesso às ferramentas criativas profissionais. A medida, que não faz parte de nenhuma campanha sazonal, já está em vigor e reduz em até 37% o preço de planos como Photoshop, Illustrator, Premiere Pro e Lightroom.</p>



<p>Os novos valores, válidos para novos usuários, reposicionam os produtos da empresa no mercado brasileiro. O Lightroom, por exemplo, passa a custar R$ 34 por mês, contra os R$ 50 anteriores. Já Photoshop, Illustrator e Premiere Pro ficam disponíveis por R$ 65 mensais, valor bem abaixo dos R$ 104 praticados anteriormente. A mudança integra a política de preços regionais da Adobe, que busca alinhar os custos à realidade econômica de cada país.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>IA generativa como pilar dos novos planos</strong></h3>



<p>De acordo com Rodrigo Munhoz, diretor de Vendas Digitais para a América Latina, a iniciativa reflete uma visão de longo prazo para o mercado brasileiro. Segundo ele, a empresa pretende democratizar o acesso às ferramentas criativas sem abrir mão da qualidade. Munhoz destaca que todas as soluções contam com recursos de inteligência artificial generativa, projetados para agilizar processos e ampliar possibilidades de criação dentro da plataforma.</p>



<p>Ele também reforça que a IA usada nos produtos Adobe segue padrões de segurança para uso comercial. A premissa é assegurar que empresas e profissionais possam utilizar imagens, vídeos e demais conteúdos gerados pelas ferramentas sem riscos legais relacionados a direitos autorais ou procedência dos dados.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Estudantes e professores também são beneficiados</strong></h3>



<p>Os planos voltados para estudantes e educadores também passam por ajustes que tornam o pacote mais acessível. O valor promocional dos primeiros 12 meses de contrato, que antes era de R$ 95, agora é de R$ 80 por mês. Os usuários têm acesso ao ecossistema completo da Creative Cloud, incluindo softwares amplamente utilizados no mercado, como After Effects, Lightroom, Photoshop e demais aplicativos que compõem o portfólio da empresa.</p>



<p>A Adobe informa que este movimento acompanha a crescente demanda por ferramentas de criação digital no ambiente educacional, especialmente entre áreas como design, marketing, audiovisual e comunicação.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Nova fase da Creative Cloud no país</strong></h3>



<p>A tabela com os novos preços entrou em vigor em 28 de outubro de 2025, e já está disponível no site oficial da Adobe. A mudança marca um alinhamento estratégico entre acessibilidade, transformação digital e expansão de mercado, reforçando o Brasil como uma das regiões prioritárias para o crescimento da companhia.</p>



<p>Com mais de quatro décadas de atuação, a empresa afirma continuar investindo em tecnologias que moldam o futuro da produção criativa e apoiam profissionais e organizações na criação de experiências digitais de impacto.</p>

Por que a Adobe resolveu baixar todos os preços no Brasil?

<p><em>Líderes que cuidam do clima emocional durante transições criam ambientes mais estáveis e preparados para o novo</em></p>



<p>Processos de mudança sempre fizeram parte da vida corporativa, mas a velocidade atual — fusões, reestruturações, novas tecnologias, revisões estratégicas — ampliou drasticamente o nível de ansiedade dentro das empresas. Em cenários instáveis, colaboradores sentem medo do desconhecido, insegurança sobre o futuro e dúvidas sobre seu papel. A ansiedade organizacional se torna, então, um fator silencioso que afeta performance, clima e tomada de decisão.</p>



<p><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-estrategias-para-criar-ambientes-emocionalmente-sustentaveis-como-lider" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Líderes</a> que conseguem reduzir ansiedade durante transições elevam o engajamento, aceleram a adaptação e evitam rupturas desnecessárias. Em organizações sob estresse, a habilidade de cuidar das emoções coletivas é tão importante quanto definir rumos estratégicos.</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Comunicação clara antes que o silêncio vire ruído</h2>



<p>A falta de informação cria espaço para interpretações equivocadas. Quando mudanças são anunciadas sem contexto, crescem rumores e insegurança. Líderes que explicam motivos, etapas e impactos oferecem previsibilidade emocional — e isso diminui ansiedade imediatamente.</p>



<p>Em períodos de incerteza, comunicar cedo é melhor do que comunicar perfeito.</p>



<h2 class="wp-block-heading">2. Explicar o “porquê”, não apenas o “o que”</h2>



<p>Mudanças sem propósito explícito ampliam resistência. Quando líderes conectam decisões a metas maiores — sustentabilidade do negócio, melhoria de processos, crescimento futuro — os colaboradores compreendem o sentido da transição. Isso reduz medo e aumenta disposição para colaborar.</p>





<h2 class="wp-block-heading">3. Criar espaços seguros para perguntas</h2>



<p>Em momentos sensíveis, as dúvidas não são apenas técnicas; são emocionais. Espaços de escuta — como reuniões abertas, conversas individuais e checkpoints de clima — ajudam a reduzir tensão, corrigir ruídos e evitar fantasias coletivas. O ato de perguntar já diminui ansiedade, mesmo quando as respostas ainda não estão completas.</p>



<h2 class="wp-block-heading">4. Ser honesto sobre o que ainda não está definido</h2>



<p>Transparência não significa ter todas as respostas, mas reconhecer o que ainda está em construção. Dizer “ainda não sabemos, mas vamos informar assim que houver clareza” cria confiança. Fingir certeza transmite insegurança emocional e mina a credibilidade da liderança.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A mudança deixa de assustar quando o time se sente amparado</h2>



<p>Ansiedade organizacional não desaparece com discursos motivacionais. Ela diminui quando há clareza, escuta, empatia e previsibilidade. Líderes que cuidam do clima emocional durante transições criam ambientes mais estáveis e preparados para o novo. Em tempos de mudanças intensas, a verdadeira força da liderança aparece na capacidade de reduzir medo, sustentar confiança e fortalecer o time para atravessar a incerteza.</p>

4 dicas para reduzir a ansiedade organizacional em períodos de mudança

<p><em>A tomada de decisão nunca foi apenas técnica. Ela é influenciada por estados internos, relações, pressões e percepções</em></p>



<p>Por muito tempo, decidir bem foi tratado como uma competência puramente racional. Planilhas, projeções e indicadores dominavam o processo decisório. Mas, à medida que o ambiente corporativo se torna mais complexo e acelerado, cresce o entendimento de que decisões de qualidade dependem tanto da capacidade analítica quanto do equilíbrio emocional. Em cenários de pressão, ambiguidade e incerteza, líderes que dominam suas emoções decidem melhor — e mais rápido.</p>



<p><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-reduzir-o-ruido-organizacional-e-aumentar-a-eficiencia-dos-times" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Executivos</a> com maior inteligência emocional apresentam decisões mais consistentes, menor propensão ao arrependimento e maior capacidade de alinhar equipes. Estados emocionais influenciam diretamente como interpretamos informações, avaliamos riscos e escolhemos caminhos estratégicos.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O impacto das emoções na análise racional</h2>



<p>A ciência do comportamento já demonstrou que ninguém toma decisões 100 por cento racionais. Emoções modulam atenção, memória e percepção de risco. Em momentos de tensão, por exemplo, o cérebro ativa respostas de ameaça que estreitam a visão e aumentam a impulsividade. Sem consciência emocional, líderes interpretam dados de forma enviesada e tomam decisões reativas.</p>



<p>Líderes emocionalmente equilibrados conseguem acessar informações com mais clareza, filtrar ruídos e sustentar raciocínio mesmo sob pressão extrema.</p>





<h2 class="wp-block-heading">O papel da regulação emocional na qualidade das escolhas</h2>



<p>Tomada de decisão depende diretamente da capacidade de regular emoções. Técnicas como pausas conscientes, respiração e rotulagem emocional ajudam a reduzir impulsos e a recuperar foco. Essa autorregulação cria espaço cognitivo para que a lógica volte a operar.</p>



<p>A habilidade de identificar e ajustar estados emocionais é tão importante quanto interpretar dados ou conduzir análises de cenário.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Decidir com base em contexto, não só em métricas</h2>



<p>Em decisões complexas, métricas revelam apenas parte da realidade. O restante está no contexto humano: clima do time, tensões entre áreas, limites emocionais da equipe e impactos psicológicos de cada alternativa. Ignorar essas variáveis pode gerar escolhas tecnicamente corretas, mas operacionalmente inviáveis.</p>



<p>Executivos emocionalmente maduros conseguem integrar razão e percepção humana, equilibrando eficiência com sustentabilidade emocional.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A importância do discernimento em tempos de excesso</h2>



<p>Em ambientes saturados de informação, decidir bem exige discernimento: a capacidade de selecionar o que realmente importa. Essa triagem cognitiva é profundamente afetada pelo estado emocional. Quando o líder está ansioso ou sobrecarregado, tende a supervalorizar riscos, ignorar nuances ou optar por caminhos excessivamente conservadores.</p>



<p>A gestão emocional permite ampliar o campo de visão e enxergar alternativas que passariam despercebidas.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Decisões melhores nascem de conversas melhores</h2>



<p>A qualidade das decisões também depende da qualidade dos diálogos. Líderes emocionalmente inteligentes criam ambientes onde opiniões divergentes são bem-vindas, evitando decisões tomadas em bolhas de pensamento. Esse tipo de ambiente reduz vieses, amplia perspectivas e fortalece consenso interno.</p>



<p>Equipes que discutem emoções e tensões antes de discutir estratégias tomam decisões mais robustas e coerentes.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Decidir é um ato humano — e emocional</h2>



<p>A tomada de decisão nunca foi apenas técnica. Ela é influenciada por estados internos, relações, pressões e percepções. Líderes que desenvolvem consciência e equilíbrio emocional não apenas decidem melhor, mas criam culturas organizacionais mais maduras, estáveis e preparadas para navegar complexidade. Em um mundo onde cada escolha tem impacto ampliado, decidir bem é, acima de tudo, uma habilidade emocional.</p>

Por que a tomada de decisão está se tornando uma habilidade emocional

<p><em>Quando líderes filtram prioridades, simplificam análises, cuidam do estado emocional e criam mecanismos de revisão, tornam decisões ágeis e de alta qualidade parte natural da cultura</em></p>



<p>Em mercados cada vez mais dinâmicos, a velocidade decisória se tornou vantagem competitiva. No entanto, decidir rápido não pode significar decidir mal. Líderes que conseguem unir agilidade e consistência ampliam a capacidade de reação da empresa sem comprometer a precisão das escolhas. O desafio é equilibrar velocidade, clareza e responsabilidade — três pilares que raramente convivem de forma espontânea.</p>



<p><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-estrategias-para-criar-ambientes-emocionalmente-sustentaveis-como-lider" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Líderes</a> que adotam rituais estruturados para decisões rápidas cometem menos erros e apresentam maior alinhamento interno. Isso acontece porque a agilidade não vem de impulsividade, mas de método emocional e cognitivo bem definido.</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Criar um filtro de prioridades para agilizar decisões</h2>



<p>A primeira forma de decidir rápido com qualidade é saber o que realmente importa. Líderes eficazes utilizam filtros como impacto, urgência e reversibilidade para separar decisões estratégicas de operacionais. Esse critério reduz análises desnecessárias e evita paralisia por excesso de informação.</p>



<h2 class="wp-block-heading">2. Reduzir opções para aumentar clareza mental</h2>



<p>A ciência do comportamento mostra que muitas opções geram lentidão e estresse emocional. Ao limitar alternativas a duas ou três, líderes reduzem ruído interno e aceleram raciocínio. Escolhas rápidas surgem de ambientes com menos dispersão.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Tomar decisões provisórias rapidamente — e revisá-las cedo</h2>



<p>Uma técnica utilizada por executivos de alta performance é adotar decisões provisórias com revisão agendada. Isso permite movimento imediato sem engessar a estratégia. Quando a revisão ocorre cedo, a chance de erro estrutural diminui drasticamente.</p>





<h2 class="wp-block-heading">4. Criar pequenos checkpoints que evitam desvios</h2>



<p>Em vez de esperar o resultado final para corrigir rumos, líderes ágeis definem checkpoints curtos. Esses pontos de validação funcionam como radares que detectam desvios e permitem ajustes em tempo real. Assim, a velocidade é sustentada por monitoramento, não por risco.</p>



<h2 class="wp-block-heading">5. Usar dados essenciais, não relatórios extensos</h2>



<p>Decisões rápidas exigem informações rápidas. Isso não significa decidir no escuro, mas identificar os dados essenciais que realmente explicam o problema. A busca pela informação perfeita atrasa; o foco na informação relevante acelera.</p>



<h2 class="wp-block-heading">6. Envolver as pessoas certas — e apenas elas</h2>



<p>Quanto mais pessoas, mais lento o processo decisório. Líderes eficazes consultam quem tem conhecimento genuíno sobre o tema, e não todos os stakeholders possíveis. Essa curadoria de vozes evita excesso de opinião e melhora a qualidade da análise.</p>



<h2 class="wp-block-heading">7. Gerir emoções antes de gerir escolhas</h2>



<p>Pressão e velocidade aumentam impulsividade. Por isso, líderes emocionalmente inteligentes fazem pausas curtas, rotulam emoções e reduzem ruído interno antes de tomar decisões. Isso amplia clareza cognitiva e diminui riscos de escolhas reativas.</p>



<p>Emoções mal reguladas estreitam a percepção e aumentam viés. Velocidade com consciência emocional é velocidade com precisão.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Agilidade com consistência é liderança madura</h2>



<p>Decidir rápido não significa correr; significa evitar atrasos desnecessários. Quando líderes filtram prioridades, simplificam análises, cuidam do estado emocional e criam mecanismos de revisão, tornam decisões ágeis e de alta qualidade parte natural da cultura. Em um mundo que exige movimento constante, essa combinação é o verdadeiro diferencial competitivo.</p>

7 maneiras de tomar decisões rápidas sem sacrificar a qualidade

<p><em>A impressão que você acha que causa nem sempre corresponde à realidade. Na maioria das vezes, as pessoas gostam mais de você do que você imagina</em></p>



<p>Causar uma boa primeira impressão parece simples, mas para muitas pessoas ainda é um desafio. Estudos recentes mostram por quê. Pesquisas publicadas em periódicos como <em><a href="https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167209338629" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Personality and Social Psychology Bulletin</a></em> e <em><a href="https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797618783714" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Psychological Science</a></em> indicam que a forma como interpretamos nossas interações sociais costuma ser distorcida. Este fenômeno, conhecido como “liking gap”, explica a sensação comum de achar que fomos menos simpáticos do que realmente fomos.</p>



<p>De acordo com pesquisadores da Universidade Harvard e da Universidade Yale, essa lacuna entre percepção e realidade afeta nossa capacidade de iniciar conexões, buscar colaboração e desenvolver relações profissionais sólidas. A crença de que não somos bem recebidos cria um ciclo de retração. Já a ciência mostra que quem acredita que será aceito é percebido como mais agradável, mais autoconfiante e mais fácil de se relacionar.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O efeito da expectativa na conexão humana</h2>



<p>A pesquisa conduzida por Erica Boothby e colegas revela um padrão claro. Quem espera ser bem visto relaxa, sorri mais, escuta mais e demonstra maior abertura. Estes comportamentos, por sua vez, fazem com que outras pessoas gostem mais delas. É um ciclo positivo. O contrário também é verdadeiro: quem presume rejeição tende a falar menos, evitar contato visual e se mostrar menos engajado.</p>





<p>Outro estudo publicado em <em>Organizational Behavior and Human Decision Processes</em> amplia o cenário. Em equipes de trabalho, <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/4-maneiras-de-construir-confianca-em-times-hibridos-sem-perder-conexao" target="_blank" rel="noreferrer noopener">profissionais</a> costumam subestimar o quanto os colegas gostam deles. Isso reduz a troca de feedbacks, pedidos de ajuda e iniciativas colaborativas. Ou seja, o “liking gap” não afeta apenas relações individuais, mas também a dinâmica de equipes inteiras.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Estratégias que funcionam na vida real</h2>



<p>A boa notícia é que a ciência oferece caminhos simples e práticos para reverter esse padrão. São ações pequenas, mas altamente eficazes, para causar uma ótima impressão e reduzir inseguranças internas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Ofereça um elogio genuíno</h3>



<p>Elogios verdadeiros ativam emoções positivas e fortalecem a conexão. Pessoas subestimam o impacto de reconhecer o esforço alheio, mas estudos mostram que esse gesto melhora instantaneamente a percepção que os outros têm de nós. Pesquise sobre quem você vai conhecer, faça boas perguntas e destaque algo real que admira.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Ajude as pessoas a falarem sobre si mesmas</h3>



<p>Cientistas da Escola de Medicina de Harvard descobriram que falar sobre si ativa áreas cerebrais associadas ao prazer. Isso significa que, quanto mais você incentiva o outro a compartilhar experiências e opiniões, mais ele associa a conversa a sensações positivas e mais tende a gostar de você.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Substitua “tenho que” por “eu posso” ou “eu quero”</h3>



<p>A linguagem molda a emoção. Pessoas positivas e engajadas atraem conexões mais rápidas. Mudar pequenas expressões ajuda a transformar obrigação em oportunidade. Esta simple mudança eleva sua energia e faz com que você seja percebido de forma mais otimista e acessível.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Mostre vulnerabilidade</h3>



<p>Segundo a professora Brené Brown, referência mundial em comportamento humano, vulnerabilidade é um dos pilares da conexão. Admitir um erro, fazer uma piada sobre si mesmo ou reconhecer uma falha cria aproximação imediata. As pessoas tendem a confiar mais em quem mostra humanidade do que em quem tenta parecer impecável.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O poder de acreditar que você será bem recebido</h2>



<p>A impressão que você acha que causa nem sempre corresponde à realidade. A ciência mostra que, na maioria das vezes, as pessoas gostam mais de você do que você imagina. Desenvolver esta consciência muda sua postura, sua comunicação e sua capacidade de criar conexões verdadeiras.</p>



<p>Antes de uma conversa importante, faça o exercício de antecipar que o encontro será positivo. A expectativa transforma seu comportamento, e o comportamento transforma a impressão que você deixa. Este é o primeiro passo para superar o “liking gap” e criar relações mais fortes, humanas e duradouras.</p>

5 formas de manter a motivação em períodos de estagnação profissional

Angela Mathias

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