leadership

LEADERSHIP

negociacao-2

NEGOCIACAO

gestao-3

GESTAO

consultoria-2

CONSULTORIA

falandobem

FALANDOBEM

financasessenciais

FINANCASESSENCIAIS

Seja Premium e tenha acesso ao nosso arsenal de cursos

Administradores PREMIUM


<p><em>O primeiro passo para evoluir nessa competência é reconhecer esses comportamentos em si mesmo — sem julgamento, mas com vontade de mudar</em></p>



<p>A <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Intelig%C3%AAncia_emocional" target="_blank" rel="noreferrer noopener">inteligência emocional</a> é uma das competências mais valorizadas no mercado atual — e por um bom motivo. Profissionais emocionalmente inteligentes são mais colaborativos, estáveis, resilientes e confiáveis.</p>



<p>Mas o contrário também é verdadeiro. Quando falta <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/inteligencia-emocional-e-a-nova-alfabetizacao-do-seculo-xxi" target="_blank" rel="noreferrer noopener">inteligência emocional</a>, o ambiente se torna mais tenso, improdutivo e cheio de ruídos.</p>



<p>A seguir, veja 7 comportamentos que indicam a ausência dessa habilidade — e que podem comprometer gravemente sua imagem profissional:</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Levar tudo para o lado pessoal</h2>



<p>Críticas construtivas são confundidas com ataques. Qualquer divergência vira ofensa. Esse padrão impede o aprendizado e bloqueia o crescimento em equipe.</p>



<h2 class="wp-block-heading">2. Explodir sob pressão</h2>



<p>Momentos de estresse fazem parte do ambiente corporativo. Mas quem perde o controle com frequência demonstra falta de autorregulação — o que mina a confiança do time.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Ter dificuldade em ouvir o outro</h2>



<p>Interromper, invalidar opiniões ou reagir defensivamente são sinais claros de baixa empatia. A escuta ativa é um dos pilares da inteligência emocional.</p>



<h2 class="wp-block-heading">4. Alimentar fofocas ou ressentimentos</h2>



<p>Em vez de resolver conversas difíceis de forma madura, alimenta-se a toxicidade com comentários velados, indiretas ou isolamento.</p>



<h2 class="wp-block-heading">5. Não reconhecer os próprios erros</h2>



<p>Assumir falhas exige maturidade emocional. Fugir da responsabilidade ou culpar terceiros constantemente é sinal de imaturidade relacional.</p>



<h2 class="wp-block-heading">6. Oscilar demais no humor e nas decisões</h2>



<p>Inconstância emocional afeta o clima da equipe e compromete a credibilidade de quem lidera. Consistência emocional é segurança para todos ao redor.</p>



<h2 class="wp-block-heading">7. Resistir a qualquer tipo de feedback</h2>



<p>Rejeitar ou rebater feedbacks de forma sistemática bloqueia o crescimento pessoal e profissional. A humildade para aprender é base da inteligência emocional.</p>



<h2 class="wp-block-heading">IE se constrói — e começa com autoconsciência</h2>



<p>O primeiro passo para evoluir nessa competência é reconhecer esses comportamentos em si mesmo — sem julgamento, mas com vontade de mudar.</p>



<p>Profissionais emocionalmente inteligentes não são perfeitos. Eles apenas se observam mais, reagem menos e se desenvolvem continuamente.</p>


7 comportamentos que revelam falta de inteligência emocional no trabalho

O primeiro passo para evoluir nessa competência é reconhecer esses comportamentos em si mesmo — sem julgamento, mas com vontade de mudar

https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2024/03/15165439/Capturar-1-28.png

Home

Informação e Educação para líderes e suas equipes. Notícias, artigos, cursos, palestrantes, mentorias e treinamentos personalizados para profissionais e empresas

Administradores

https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2023/06/06200454/Logo-administradores.png

Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>O otimismo, em última análise, molda o comportamento, impulsiona a ação e sustenta o progresso</em></p>



<p>Warren Buffett chama de <strong>Efeito Matusalém</strong> a combinação de duas forças que, segundo ele, produzem resultados extraordinários: <strong>longo prazo e consistência de retorno</strong>. Em sua carta de 1965 aos investidores da Buffett Partnership, ele resumiu assim: “O ideal é uma vida longa com uma alta taxa de retorno — ou, ainda melhor, uma combinação das duas.”</p>



<p>Essa lógica, que o tornou um dos maiores investidores da história, não se aplica apenas ao mercado financeiro. Construir uma empresa duradoura exige tempo — tempo para formar equipes sólidas, conquistar clientes fiéis, estabelecer parcerias e amadurecer processos.</p>



<p>Mas há um fator menos óbvio, e igualmente poderoso, por trás da longevidade e do sucesso: <strong>o <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-organizar-a-rotina-para-evitar-o-acumulo-de-estresse-e-manter-o-foco" target="_blank" rel="noreferrer noopener">otimismo</a></strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A ciência da longevidade otimista</h2>



<p><a href="https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(16)30370-1/abstract" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Estudos</a> de longo prazo — um de 10 anos e outro de 30 — mostraram que pessoas com alto nível de otimismo vivem de <strong>11% a 15% mais</strong> do que as demais, mesmo considerando variáveis como saúde e renda.</p>



<p>Os pesquisadores explicam que o otimismo está entre os fatores psicossociais mais fortemente associados à saúde e à redução do risco de morte prematura. Ele melhora o sistema cardiovascular, reduz o declínio pulmonar e está ligado a comportamentos mais saudáveis e proativos.</p>



<p>Em termos simples: <strong>pessoas otimistas cuidam melhor de si mesmas e persistem mais em direção aos seus objetivos</strong>.</p>



<p>Outro elemento crucial é a <strong>integração social</strong>. Uma meta-análise de quase 150 estudos revelou que quem mantém laços fortes com amigos, colegas e familiares tem <strong>50% mais chances de sobreviver</strong> a longo prazo, independentemente da idade ou condição física. Relações genuínas e otimismo, juntos, formam um verdadeiro multiplicador de vida.</p>





<h2 class="wp-block-heading">Otimismo e desempenho: o combustível invisível dos empreendedores</h2>



<p>Empreendedores conhecem bem o valor de acreditar mesmo diante da incerteza. Como observou o técnico Arsène Wenger — citado por Matthew Syed em <em>Bounce</em> —, “para alcançar o máximo, é preciso acreditar com uma intensidade que vai além da lógica”.</p>



<p>Grandes atletas, líderes e fundadores compartilham essa característica: <strong>um otimismo quase irracional</strong>, que neutraliza o medo e sustenta a ação em momentos críticos.</p>



<p>E a boa notícia é que essa mentalidade pode ser cultivada. Pesquisas indicam que <strong>apenas 25% do nível de otimismo é genético</strong>, o que significa que <strong>75% pode ser aprendido e desenvolvido</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Como treinar o cérebro para ser mais otimista</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>Visualize o seu “melhor eu possível”.</strong><br>Um estudo publicado no <em>Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry</em> mostrou que pessoas que imaginavam, por cinco minutos diários durante duas semanas, suas melhores versões — pessoal e profissional — apresentaram aumento significativo de otimismo e satisfação com a vida.</li>



<li><strong>Cerque-se de pessoas positivas.</strong><br>Como dizia Jim Rohn, “somos a média das cinco pessoas com quem mais convivemos.” Passar tempo com pessoas otimistas ajuda a absorver atitudes mais construtivas e resilientes.</li>



<li><strong>Adote a mentalidade de crescimento.</strong><br>Pessoas com <strong>mindset fixo</strong> acreditam que talento e inteligência são imutáveis; quem tem <strong>mindset de crescimento</strong> vê o aprendizado como um processo contínuo. Essa simples mudança de perspectiva transforma falhas em oportunidades — e alimenta o otimismo.</li>
</ol>



<h2 class="wp-block-heading">Por que isso importa para os negócios (e para a vida)</h2>



<p>Empresas sólidas e líderes inspiradores compartilham uma visão de longo prazo. Eles entendem que o tempo é o ativo mais valioso — e que perseverança, aprendizado e otimismo são o combustível para multiplicá-lo.</p>



<p>O otimismo, em última análise, <strong>molda o comportamento, impulsiona a ação e sustenta o progresso</strong>. Ele faz com que metas pareçam alcançáveis e transforma esforço em hábito.</p>



<p>Buffett pode ter falado sobre finanças, mas seu princípio vale para tudo: combinar visão de longo prazo com uma mentalidade positiva é o verdadeiro <strong>Efeito Matusalém</strong> — um investimento que rende dividendos em saúde, sucesso e significado.</p>

O Efeito Matusalém: como o otimismo pode ser o segredo para viver (e empreender) mais

<p><em>O equilíbrio entre entrega e descanso é o que garante consistência, criatividade e clareza de propósito ao longo da carreira</em></p>



<p>Manter a produtividade em alta sem ceder ao estresse parece um paradoxo moderno. Em um cenário em que o ritmo acelerado e a pressão por resultados se tornaram rotina, aprender a equilibrar desempenho e bem-estar é mais do que necessário — é uma questão de sobrevivência <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-planejar-sua-carreira-de-forma-estrategica-e-alinhada-ao-seu-proposito" target="_blank" rel="noreferrer noopener">profissional</a>.</p>



<p>A chave não está em trabalhar mais, mas em <strong>trabalhar com consciência e foco</strong>. O segredo é identificar o ponto em que o esforço deixa de gerar resultados e passa a gerar exaustão.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Identifique seus gatilhos de estresse</h3>



<p>Observe quais situações ou tarefas mais drenam sua energia. Reconhecer os padrões é o primeiro passo para agir antes que o estresse se acumule.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Faça pausas inteligentes</h3>



<p>Curto não significa improdutivo. Pequenos intervalos entre tarefas ajudam o cérebro a se reorganizar e melhoram a concentração.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Estabeleça limites saudáveis</h3>



<p>Aprender a dizer “não” é um ato de responsabilidade. Proteger o próprio tempo é proteger a qualidade do trabalho.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Priorize o que realmente importa</h3>



<p>Nem todas as tarefas têm o mesmo peso. Use critérios claros para definir o que exige atenção imediata e o que pode esperar.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Cultive hábitos restauradores</h3>



<p>Sono de qualidade, boa alimentação e momentos de lazer não são luxo — são combustível para o desempenho sustentável.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Produtividade real é aquela que preserva</h3>



<p>Trabalhar bem não é trabalhar até o limite. O equilíbrio entre entrega e descanso é o que garante consistência, criatividade e clareza de propósito ao longo da carreira.</p>

Como reduzir o estresse diário e manter a produtividade sem se sobrecarregar

<p><em>Para investidores e fundadores, o que separa os que desistem dos que prosperam é a capacidade de recomeçar com mais sabedoria e resiliência</em></p>



<p>Abrir uma empresa nunca é um caminho simples. Segundo o <em><a href="https://www.bls.gov/bdm/bdmage.htm" target="_blank" rel="noreferrer noopener">U.S. Bureau of Labor Statistics</a></em>, mais de <strong>20% dos novos <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/a-nova-economia-da-resiliencia-por-que-treinar-sua-equipe-pode-valer-mais-do-que-contratar-novos-talentos" target="_blank" rel="noreferrer noopener">negócios</a> falham no primeiro ano</strong> e quase <strong>50% fecham as portas antes de completar cinco</strong>. Embora esses números não sejam tão alarmantes quanto o mito de que metade das startups morre logo no início, o risco continua alto — e o fracasso, uma possibilidade real.</p>



<p>Para muitos fundadores, uma experiência malsucedida basta para desistir de empreender. Mas no mundo do capital de risco, <strong>falhar não significa o fim da linha</strong>. Em alguns casos, investidores até valorizam quem já enfrentou erros e aprendeu com eles. Afinal, alguns dos maiores nomes da história dos negócios começaram justamente com fracassos.</p>



<p>A seguir, cinco exemplos de empreendedores que erraram antes de mudar o mundo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reid Hoffman — o visionário que errou cedo, mas aprendeu rápido</h3>



<p>Antes de criar o <strong>LinkedIn</strong>, Reid Hoffman tentou lançar o <strong>SocialNet</strong>, em 1997 — uma mistura precoce de rede social e site de encontros. A ideia era boa, mas veio antes da hora: a internet ainda era limitada, e o público, pequeno. A empresa fechou em 2000, e Hoffman devolveu o capital aos investidores.</p>



<p>Logo depois, ele se juntou à equipe fundadora do <strong>PayPal</strong> e, em 2002, lançou o LinkedIn, que se tornou público em 2011 e foi comprado pela Microsoft por <strong>US$ 26,2 bilhões</strong> em 2016.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Steve Jobs — a reinvenção após a queda</h3>



<p>Steve Jobs não fracassou com uma startup, mas com sua própria criação. Em 1985, foi demitido da <strong>Apple</strong> após um conflito com o então CEO, John Sculley. Pouco depois, fundou a <strong>NeXT</strong>, empresa de computadores para universidades, que acabou não decolando — até ser comprada pela própria Apple em 1997.</p>



<p>De volta ao comando, Jobs usou as lições de fracasso e reinvenção para transformar a Apple na gigante global que hoje vale trilhões.</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Ser demitido da Apple foi a melhor coisa que poderia ter me acontecido”, disse Jobs em um discurso em Stanford.</p>


</blockquote>



<h3 class="wp-block-heading">Bill Gates e Paul Allen — do Traf-O-Data à Microsoft</h3>



<p>Antes da Microsoft, a dupla criou o <strong>Traf-O-Data</strong>, uma empresa que processava dados de tráfego rodoviário. O projeto funcionava bem tecnicamente, mas perdeu espaço quando o governo passou a oferecer o serviço gratuitamente. Apesar do encerramento, Gates e Allen reconheceram que a experiência foi essencial para o desenvolvimento da Microsoft.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Travis Kalanick — o fundador que não desistiu</h3>



<p>Muito antes do <strong>Uber</strong>, Kalanick fundou o <strong>Scour</strong>, um serviço de compartilhamento de arquivos que acabou enfrentando um processo bilionário por violação de direitos autorais. O negócio faliu, mas ele voltou à cena com o <strong>Red Swoosh</strong>, uma rede de entrega de conteúdo digital vendida em 2007 para a Akamai.</p>



<p>Dois anos depois, cofundou o Uber e revolucionou o transporte urbano. Em 2017, deixou o cargo de CEO após escândalos de cultura tóxica, mas seguiu empreendendo — agora à frente da <strong>CloudKitchens</strong>, empresa de cozinhas comerciais para o setor de delivery.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Fracasso como parte do processo</h3>



<p>Esses casos mostram que o fracasso não é um ponto final, e sim parte do aprendizado. Para investidores e fundadores, o que separa os que desistem dos que prosperam é a <strong>capacidade de recomeçar com mais sabedoria e resiliência</strong>.</p>



<p>Errar cedo pode ser o primeiro passo para acertar grande.</p>

4 empreendedores que fracassaram antes de alcançar o sucesso

<p><em>Trabalhar bem é trabalhar inteiro — com mente presente, energia equilibrada e propósito claro</em></p>



<p>Produtividade e bem-estar não precisam ser inimigos. O mito de que “para render mais é preciso se esgotar” tem levado profissionais ao limite. A verdadeira eficiência está no equilíbrio entre foco e descanso — uma rotina que respeita a mente e o corpo enquanto entrega resultados consistentes.</p>



<p>Produtividade sustentável nasce da <strong>autogestão emocional</strong>. Profissionais que equilibram desempenho e autocuidado mantêm a energia por mais tempo e tomam decisões com mais clareza.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Entenda seu ritmo natural</h3>



<p>Observe os horários em que você se sente mais concentrado e produtivo. Ajustar tarefas conforme seu ciclo de energia é mais eficiente do que lutar contra ele.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Crie blocos de tempo com propósito</h3>



<p>Organize o dia em períodos dedicados a tipos específicos de atividade — foco, execução, descanso. Isso reduz dispersões e previne o cansaço mental.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Inclua pausas reais</h3>



<p>Interromper o trabalho não é perder tempo — é recuperar presença. Caminhar, respirar fundo ou apenas se desconectar por alguns minutos restaura o cérebro.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Estabeleça limites claros entre trabalho e vida pessoal</h3>



<p>Desligar-se fora do expediente é essencial para a regeneração mental. Um bom profissional também sabe quando parar.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Valorize o descanso tanto quanto a entrega</h3>



<p>A produtividade a longo prazo depende da recuperação. O descanso é o intervalo que torna possível o próximo avanço.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Produtividade saudável é constância, não exaustão</h3>



<p>Trabalhar bem é trabalhar inteiro — com mente presente, energia equilibrada e <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-planejar-sua-carreira-de-forma-estrategica-e-alinhada-ao-seu-proposito" target="_blank" rel="noreferrer noopener">propósito</a> claro. Quando a rotina respeita seus limites, a performance se torna natural.</p>

Como criar uma rotina produtiva sem abrir mão da saúde mental

<p><em>Produtividade não é sobre fazer mais — é sobre fazer o que importa com presença e propósito. Uma rotina bem estruturada é o primeiro passo para um dia mais leve e equilibrado</em></p>



<p>Em um mundo onde tudo parece urgente, a falta de organização é uma das maiores fontes de estresse. Quando a rotina vira um acúmulo de tarefas sem prioridade, a mente entra em modo de sobrevivência — e a produtividade despenca. Organizar o dia de forma inteligente é uma das estratégias mais eficazes para manter o foco e a calma.</p>



<p><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-planejar-sua-carreira-de-forma-estrategica-e-alinhada-ao-seu-proposito" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Profissionais</a> que estruturam sua rotina com clareza reduzem significativamente os níveis de ansiedade, tomam decisões mais conscientes e mantêm o desempenho de forma sustentável.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Comece o dia definindo três prioridades</h3>



<p>Em vez de listar tudo o que precisa ser feito, escolha as três tarefas mais importantes. Foco é dizer “não” ao que é secundário.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Agrupe tarefas semelhantes</h3>



<p>Responder e-mails, fazer ligações ou revisar documentos consome menos energia quando feito em blocos de tempo. Isso reduz distrações e melhora a eficiência.</p>





<h3 class="wp-block-heading">3. Use pausas estratégicas para recarregar</h3>



<p>O cérebro precisa de descanso para continuar performando bem. Breves intervalos a cada 90 minutos ajudam a renovar o foco.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Desconecte-se de interrupções digitais</h3>



<p>Silencie notificações e defina horários fixos para checar mensagens. Cada distração rouba minutos e adiciona estresse ao seu dia.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Planeje o amanhã hoje</h3>



<p>Reserve 10 minutos no fim do expediente para revisar o que foi feito e ajustar as prioridades do próximo dia. Isso reduz a ansiedade e aumenta a clareza.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Rotina organizada é mente tranquila</h3>



<p>Produtividade não é sobre fazer mais — é sobre fazer o que importa com presença e propósito. Uma rotina bem estruturada é o primeiro passo para um dia mais leve e equilibrado.</p>

5 formas de organizar a rotina para evitar o acúmulo de estresse e manter o foco

<p>Enquanto muitos acreditam que o segredo do sucesso está em “fazer o que ama”, o psicólogo <strong>Angela Duckworth</strong> apresenta uma visão bem mais realista e poderosa em <strong>“</strong><a href="https://amzn.to/48DQ0Xe">Garra: O Poder da Paixão e da Perseverança</a><strong>”</strong>.</p>



<p>Neste best-seller internacional, resultado de anos de pesquisa e experiências práticas, Duckworth mostra que <strong>o sucesso não é definido pelo talento inato, mas pela capacidade de persistir com consistência e propósito ao longo do tempo.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">O mito do talento natural</h2>



<p>Vivemos em uma cultura que exalta o dom e a genialidade. Duckworth, professora da Universidade da Pensilvânia e ex-consultora da McKinsey, desmonta esse mito com dados e histórias reais.</p>



<p>Após estudar atletas olímpicos, empreendedores e estudantes de elite, ela concluiu que <strong>a diferença entre os que alcançam resultados extraordinários e os que desistem está em uma única palavra: garra.</strong></p>



<p>Garra, segundo ela, é a combinação de <strong>paixão pelo que se faz e perseverança diante das dificuldades</strong>, duas qualidades que qualquer pessoa pode desenvolver.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Quando o esforço supera o talento</h2>



<p>Um dos conceitos centrais do livro é a <strong>fórmula do sucesso</strong> criada por Duckworth:</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p><strong>Talento X Esforço = Habilidade</strong><br><strong>Habilidade X Esforço = Realização</strong></p>
</blockquote>



<p>Em outras palavras, o esforço conta <strong>duas vezes mais</strong> que o talento.<br>O talento pode facilitar o aprendizado, mas apenas o esforço contínuo transforma potencial em resultado.</p>



<p>Empreendedores e profissionais que aplicam essa lógica percebem que <strong>consistência e resiliência valem mais do que picos de inspiração.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">Paixão, propósito e persistência</h2>



<p>Duckworth também destaca que pessoas com garra têm <strong>propósito</strong>: elas não trabalham apenas por reconhecimento ou dinheiro, mas por algo maior. Essa clareza de propósito as ajuda a manter o foco e a energia mesmo em fases difíceis.</p>



<p>Outro ponto importante é a <strong>prática deliberada</strong>: em vez de repetir o que já sabem, pessoas com garra se desafiam constantemente, buscando aprimoramento contínuo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Um retrato realista do sucesso</h2>



<p>Longe das promessas fáceis, <em>Garra</em> é um livro sobre o que realmente sustenta o sucesso a longo prazo: <strong>disciplina, mentalidade de crescimento e propósito pessoal</strong>.</p>



<p>É uma leitura essencial para quem lidera equipes, empreende ou simplesmente deseja ter mais consistência na vida e no trabalho.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Por que você deve ler este livro</h2>



<p>Em um mundo movido por pressa e imediatismo, <em>Garra</em> é um lembrete poderoso de que <strong>a verdadeira força está na persistência.</strong></p>



<p>O livro ensina a cultivar <strong>propósito</strong>, <strong>resiliência </strong>e <strong>foco</strong>: habilidades indispensáveis para quem quer crescer de forma sólida, em vez de depender da motivação passageira.</p>

7 comportamentos que revelam falta de inteligência emocional no trabalho

Bernardo Góis

Leia mais:

Mercado Livre: uma aula de logística e empreendedorismo, com Maurício Landi

Mercado Livre: uma aula de logística e empreendedorismo, com Maurício Landi

Sobre o autor

Bernardo Góis

Seja Premium e tenha acesso ao nosso arsenal de cursos

Mais notícias deCarreira e Performance

Como criar uma rotina produtiva sem abrir mão da saúde mental

5 formas de organizar a rotina para evitar o acúmulo de estresse e manter o foco

Este livro mostra por que disciplina vale mais do que motivação