<p><em>Reduzir urgência artificial não diminui desempenho. Aumenta qualidade, foco e confiança</em></p>



<p>Em muitas empresas, tudo parece urgente. Mensagens chegam com tom de emergência, prazos encurtam sem explicação e qualquer demanda ganha status de “prioridade máxima”. No início, isso pode até acelerar respostas. Com o tempo, cria um efeito colateral perigoso: quando tudo é urgente, nada é realmente importante. A urgência deixa de orientar e passa a confundir.</p>



<p>Ambientes marcados por urgência constante tendem a apresentar decisões mais reativas e menos estratégicas, porque o <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/por-que-tanta-gente-prefere-um-cargo-mais-bonito-a-um-aumento-e-o-custo-oculto-dessa-escolha" target="_blank" rel="noreferrer noopener">cérebro</a> opera em modo de sobrevivência e perde capacidade de avaliação de longo prazo. Urgência contínua não aumenta desempenho. Ela reduz qualidade de escolha.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Urgência crônica muda o jeito de pensar</h2>



<p>Quando o time vive sob pressão permanente, o raciocínio encurta. As pessoas escolhem o que parece resolver mais rápido, não o que resolve melhor. O horizonte diminui. O custo futuro vira problema de “depois”.</p>



<p>Esse padrão também afeta conversas. Ninguém quer questionar uma urgência, porque questionar parece atraso. O resultado é obediência apressada, não alinhamento real. Executa-se rápido, mas sem convicção.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O falso prestígio de quem vive no “apagando incêndio”</h2>



<p>Em culturas de urgência, quem responde mais rápido ganha status. O “resolvedor” vira referência. O problema é que isso reforça o ciclo: mais urgência gera mais heróis, que reforçam a ideia de que tudo precisa ser resolvido agora.</p>



<p>Pouco espaço sobra para quem pensa em causa, processo ou prevenção. Estruturar passa a ser visto como luxo. E quando estruturar é luxo, a empresa se condena a viver no curto prazo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A urgência como substituto de prioridade</h2>



<p>Urgência muitas vezes esconde falta de escolha. Em vez de decidir o que é realmente prioritário, tudo entra com selo de “agora”. A liderança evita o desconforto de dizer não e transfere a decisão para o time, que passa a lidar com conflitos de agenda sem critério claro.</p>



<p>Isso gera desgaste emocional. Pessoas sentem que estão sempre devendo, sempre atrasadas, mesmo trabalhando no limite. A sensação de fracasso contínuo não vem da falta de entrega, mas da impossibilidade de atender a tudo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O impacto invisível na qualidade e na confiança</h2>



<p>Decisões tomadas sob urgência constante tendem a ser revisadas depois. O retrabalho cresce. A confiança no processo diminui. O time aprende que nada é definitivo, porque tudo pode mudar amanhã.</p>



<p>Com o tempo, surge cinismo. As pessoas passam a tratar urgências como barulho. Respondem rápido no discurso, mas priorizam silenciosamente o que acham mais sensato. O alinhamento se perde.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Como diferenciar urgência real de ansiedade organizacional</h2>



<p>Urgência real é rara e clara. Algo que, se não for feito agora, gera dano concreto e imediato. Ansiedade organizacional é difusa. Tudo parece crítico, mas poucos sabem explicar por quê.</p>



<p>Um bom teste é perguntar: o que acontece se isso esperar até amanhã? Se a resposta for vaga, provavelmente não é urgência. É desconforto com incerteza.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O papel da liderança em desacelerar o suficiente</h2>



<p>Desacelerar não significa ser lento. Significa escolher onde acelerar. Liderança madura cria filtros: o que entra como urgente, o que entra como importante e o que pode esperar.</p>



<p>Também cria linguagem. Trocar “isso é urgente” por “isso é prioridade X por tal motivo” muda a qualidade da execução. Dá contexto, não só pressão.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A pergunta que devolve clareza</h2>



<p>Se tudo que chega hoje fosse urgente, o que ficaria sem ser feito amanhã? Essa pergunta expõe o absurdo da urgência permanente.</p>



<p>No fim, empresas não quebram por falta de velocidade. Quebram por decisões ruins tomadas rápido demais, muitas vezes para aliviar ansiedade, não para gerar valor. Reduzir urgência artificial não diminui desempenho. Aumenta qualidade, foco e confiança. Porque quando o time sabe o que realmente importa agora, ele não precisa correr o tempo todo. Ele precisa decidir melhor.</p>



<p></p>

A sensação de urgência permanente está distorcendo suas decisões?

<p><em>Uma obra que ensina como construir credibilidade, fortalecer vínculos e se tornar uma referência indispensável em qualquer área de atuação</em></p>



<p>Vivemos em uma economia cada vez mais conectada, veloz e saturada de informação. Conhecimento técnico deixou de ser diferencial, pois está amplamente disponível. O que realmente separa profissionais comuns daqueles que se tornam indispensáveis é a capacidade de gerar confiança genuína em ambientes complexos, muitas vezes digitais e impessoais.</p>



<p>É nesse ponto que <a href="https://amzn.to/45F91WS">“O Conselheiro Confiável: Edição de Aniversário de 20 Anos”</a>, de <strong>David H. Maister, Robert M. Galford e Charles H. Green</strong>, se consolida como uma leitura essencial. O livro parte de uma premissa simples e poderosa: confiança não é um traço de personalidade, é uma habilidade que pode ser construída de forma consciente e estratégica.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Por que competência sozinha não sustenta carreiras</h2>



<p>Logo nos primeiros capítulos, os autores mostram que excelência técnica, embora necessária, não garante relações duradouras com clientes, equipes ou parceiros. Profissionais altamente capacitados fracassam quando não conseguem transmitir segurança, empatia e integridade.</p>



<p>O livro revela que confiança nasce da combinação entre credibilidade, confiabilidade, intimidade e baixa orientação ao próprio ego. Essa lógica ajuda a explicar por que algumas pessoas se tornam conselheiras naturais, enquanto outras, mesmo competentes, permanecem distantes e descartáveis.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O papel do conselheiro em relações de alto valor</h2>



<p>Maister, Green e Galford defendem que os profissionais mais bem-sucedidos atuam como conselheiros, não como vendedores ou especialistas frios. O conselheiro confiável escuta antes de falar, entende o contexto antes de propor soluções e coloca o interesse do outro no centro da relação.</p>



<p>Ao longo do livro, os autores compartilham histórias reais, erros cometidos em suas próprias trajetórias e exemplos extraídos de setores como consultoria, direito, finanças, tecnologia e saúde. Essas narrativas tornam o conceito de confiança algo prático, aplicável e mensurável no dia a dia profissional.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Comunicação eficaz em um mundo digital</h2>



<p>Nesta edição comemorativa de 20 anos, o livro ganha ainda mais relevância ao abordar os desafios da confiança na era digital. Os autores mostram como construir relações sólidas mesmo sem encontros presenciais frequentes, em ambientes mediadas por e-mails, reuniões virtuais e redes profissionais.</p>



<p>A obra reforça que confiança não depende de carisma, mas de consistência. Pequenas atitudes, como cumprir promessas, demonstrar vulnerabilidade quando necessário e manter clareza na comunicação, criam reputações fortes ao longo do tempo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Confiança como estratégia de longo prazo</h2>



<p>Um dos grandes méritos do livro está em tratar confiança não como algo etéreo, mas como um ativo estratégico. Relações baseadas em confiança reduzem conflitos, aceleram decisões, aumentam retenção de clientes e fortalecem a influência do profissional dentro das organizações.</p>



<p>Ao final, o leitor entende que se tornar um conselheiro confiável não significa abrir mão de resultados. Pelo contrário: é justamente essa postura que sustenta carreiras duradouras, negócios resilientes e liderança respeitada.</p>

Confiança virou vantagem competitiva? Este livro mostra como construí-la em qualquer relação profissional

<p><em>Dizer “não” com clareza não enfraquece relações. Fortalece o sistema</em></p>



<p>Em muitas empresas, dizer “sim” virou sinônimo de colaboração. Atender rápido, ajudar sempre, absorver demandas e “dar um jeito” parecem atitudes profissionais. O problema é quando o “sim” se torna automático. A pessoa vira ponto de passagem para tudo, o <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/por-que-tanta-gente-prefere-um-cargo-mais-bonito-a-um-aumento-e-o-custo-oculto-dessa-escolha" target="_blank" rel="noreferrer noopener">trabalho</a> se acumula e, sem perceber, ela se transforma em um gargalo silencioso. Não por incompetência, mas por excesso de disponibilidade.</p>



<p>Profissionais que assumem demandas sem critérios claros tendem a sofrer queda de desempenho e aumento de estresse, porque o acúmulo invisível de tarefas reduz foco e capacidade de decisão. Dizer “sim” demais não aumenta valor percebido. Aumenta ruído.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Quando ajudar vira capturar trabalho que não é seu</h2>



<p>O padrão começa pequeno. Um pedido rápido aqui, uma revisão ali, uma “olhada” que vira responsabilidade. Como a pessoa resolve, volta a ser acionada. Com o tempo, ela passa a ser o atalho preferido da organização.</p>



<p>O problema é que esse atalho não escala. O trabalho se fragmenta, as prioridades se misturam e o dia vira reação contínua. A pessoa trabalha muito, mas avança pouco no que realmente importa.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O gargalo não aparece no organograma</h2>



<p>Gargalos silenciosos não estão desenhados em processos. Eles vivem nas agendas lotadas, nas mensagens fora de hora e na sensação constante de estar devendo algo a alguém.</p>



<p>Para a liderança, tudo parece funcionando. As demandas são atendidas. Para quem virou gargalo, o custo é alto: foco quebrado, energia drenada e dificuldade de entregar com qualidade aquilo que realmente é sua responsabilidade.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O impacto emocional de nunca recusar</h2>



<p>Dizer “sim” o tempo todo gera culpa permanente. Culpa por atrasar, culpa por priorizar, culpa por não dar conta. A pessoa entra em modo defensivo, tentando agradar a todos e falhando em se proteger.</p>



<p>Com o tempo, o entusiasmo vira ressentimento. Não porque o trabalho seja difícil, mas porque o limite nunca foi colocado. E limite não declarado vira exploração involuntária.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O efeito nos Negócios e no time</h2>



<p>Quando alguém vira gargalo, o sistema perde autonomia. As decisões sobem, os fluxos travam e as áreas deixam de resolver direto. O que parecia colaboração vira dependência.</p>



<p>Além disso, o time aprende a não decidir. Se sempre há alguém que resolve, por que assumir risco? A organização fica mais lenta e menos madura, mesmo com pessoas competentes.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Dizer “não” é parte do trabalho, não falha de colaboração</h2>



<p>Existe um equívoco comum de que dizer “não” é ser pouco colaborativo. Na prática, dizer “não” com critério é um ato de responsabilidade. Ele protege foco, clarifica papéis e força o sistema a amadurecer.</p>



<p>“Não” não precisa ser brusco. Pode ser direcionador: “isso não é prioridade agora”, “isso precisa ser resolvido por X”, “posso ajudar definindo critério, mas não executando”. O importante é tirar o trabalho do colo sem abandonar o problema.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Como sair do gargalo sem criar atrito</h2>



<p>O primeiro passo é mapear padrões. O que você sempre assume? De onde vêm os pedidos? Quais não deveriam passar por você? Isso revela falhas de desenho, não falhas pessoais.</p>



<p>O segundo passo é devolver decisões para o lugar certo. Conectar pessoas, definir critérios e sair do meio no início. No começo gera desconforto. Depois gera autonomia.</p>



<p>O terceiro passo é alinhar expectativa com liderança. Se você é valorizado por “dar um jeito”, é preciso renegociar o que significa contribuir com impacto, não com volume de ajuda.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A pergunta que revela o gargalo silencioso</h2>



<p>Se você ficar fora por uma semana, o que para? Se muita coisa parar, você não é apenas útil. Você está sobrecarregado por um sistema mal distribuído.</p>



<p>No fim, colaboração não é absorver tudo. É fortalecer o fluxo para que o trabalho não dependa sempre das mesmas pessoas. Dizer “não” com clareza não enfraquece relações. Fortalece o sistema. Porque equipes maduras não precisam de heróis disponíveis o tempo todo. Precisam de limites bem colocados, decisões distribuídas e pessoas com espaço para fazer bem aquilo que realmente importa.</p>



<p></p>

Como nunca dizer “não” pode transformar você em um gargalo silencioso

<p><em>Jornada da Hashtag mostra como aplicar inteligência artificial no trabalho de forma prática, produtiva e estratégica</em></p>



<p>A inteligência artificial deixou de ser novidade e passou a fazer parte da rotina das empresas. Ainda assim, grande parte dos profissionais segue usando essas ferramentas de forma superficial, limitando seu potencial a perguntas simples e respostas genéricas. Em um mercado cada vez mais pressionado por produtividade e diferenciação, saber usar IA de maneira estratégica já se tornou uma vantagem competitiva clara.</p>



<p>É a partir desse cenário que a&nbsp;<strong>Hashtag Treinamentos</strong>&nbsp;lança a&nbsp;<a href="https://lp.hashtagtreinamentos.com/inteligencia-artificial/jornada/inscricao?fonte=administradores" rel="noreferrer noopener" target="_blank">Jornada Inteligência Artificial</a>, um&nbsp;<strong>curso gratuito</strong>&nbsp;e online de quatro dias que propõe ensinar como aplicar IA no dia a dia profissional de forma prática, indo muito além do uso básico do ChatGPT. O evento acontece entre os dias&nbsp;<strong>19 e 22 de janeiro</strong>&nbsp;e foi desenhado para qualquer pessoa, mesmo sem conhecimento prévio em tecnologia ou programação.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Aprender IA colocando a tecnologia para trabalhar</h2>



<p>A proposta da Jornada é mostrar como a inteligência artificial pode assumir tarefas repetitivas e complexas, liberando tempo para atividades mais estratégicas. Ao longo das aulas, os participantes aprendem a usar ferramentas como&nbsp;<strong>Gemini, Gamma, NotebookLM</strong>, entre outras, para criar documentos, apresentações, relatórios e até sites inteiros com poucos comandos.</p>



<p>O foco está na aplicação prática. Em vez de apenas explicar conceitos, o curso ensina como estruturar comandos, automatizar processos e transformar IA em uma aliada real de produtividade. Todo o conteúdo é acompanhado por apostila completa, suporte para dúvidas e certificado de participação, tornando o aprendizado acessível e aplicável desde o primeiro dia.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Uma habilidade que diferencia profissionais</h2>



<p>Enquanto muitas pessoas ainda exploram a IA de forma limitada, profissionais que aprendem a utilizá-la corretamente ganham destaque nas empresas. Saber integrar essas ferramentas ao fluxo de trabalho permite entregar mais resultados em menos tempo, tomar decisões com mais informação e se posicionar como referência interna em inovação e eficiência.</p>



<p>A Jornada Inteligência Artificial foi estruturada justamente para esse público. Não há pré-requisitos, e qualquer profissional pode participar, independentemente da área de atuação. O objetivo é democratizar o uso avançado da IA e mostrar como essas tecnologias podem ser aplicadas de forma prática no cotidiano corporativo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Formação prática com foco em carreira</h2>



<p>Por trás do curso está a&nbsp;<strong>Hashtag Treinamentos</strong>, uma das maiores escolas de hard skills da América Latina, reconhecida por sua metodologia direta, prática e conectada às demandas do mercado. A empresa já treinou milhares de profissionais e apoiou centenas de organizações na adoção de tecnologias que geram impacto real nos negócios.</p>



<p>A Jornada Inteligência Artificial acontece de&nbsp;<strong>19 a 22 de janeiro</strong>, sempre às&nbsp;<strong>19h30</strong>, e a participação é gratuita. Para quem quer sair do uso básico das ferramentas e aprender a extrair o verdadeiro potencial da IA no trabalho, essa jornada pode ser o primeiro passo para acelerar a carreira e se destacar em um mercado cada vez mais competitivo.</p>



<p><a href="https://lp.hashtagtreinamentos.com/inteligencia-artificial/jornada/inscricao?fonte=administradores" rel="noreferrer noopener" target="_blank">Clique aqui e garanta já a sua vaga!</a></p>

Este curso de IA gratuito ensina a usar as ferramentas muito além das perguntas

<p><em>A leitura mostra que influenciar não é dominar pessoas, mas ajudá-las a evoluir, criando relações autênticas, alinhadas a propósito e capazes de gerar impacto real para quem realmente importa</em></p>



<p>Muita gente associa influência a status, seguidores ou cargos altos. Na prática, porém, as pessoas realmente influentes constroem algo muito mais sólido: relevância. Elas sabem para onde vão, entendem como se posicionar e conseguem gerar valor real para quem está ao redor.</p>



<p>É exatamente essa lógica que orienta <a href="https://amzn.to/3LbDZiz">“Manual da Influência: Como ser importante para quem importa”</a>, de <strong>Alex Monteiro</strong>. O livro parte de uma premissa clara: influência não nasce da imposição, mas da capacidade de ajudar outras pessoas a avançarem em suas próprias trajetórias.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Influenciar começa com direção, não com visibilidade</h2>



<p>Alex Monteiro defende que saber onde se quer chegar é tão importante quanto dominar técnicas de comunicação. Sem clareza de propósito, qualquer tentativa de influência se torna superficial. O livro mostra que pessoas influentes possuem coerência entre discurso, atitude e intenção.</p>



<p>Essa coerência cria confiança. Quando alguém percebe que você age de forma alinhada ao que defende, sua voz ganha peso naturalmente. A influência passa a surgir como consequência, não como esforço forçado de convencimento.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Persuasão como construção, não como manipulação</h2>



<p>Um dos méritos centrais da obra está em reposicionar o conceito de persuasão. Em vez de truques ou atalhos, Alex Monteiro apresenta a influência como um processo de construção mútua. Influenciar significa criar condições para que o outro se desenvolva, amadureça e tome decisões melhores.</p>



<p>Ao longo do livro, o autor mostra que pessoas verdadeiramente influentes estimulam responsabilidade, autenticidade e crescimento. Esse tipo de persuasão fortalece relações de longo prazo e gera impacto sustentável, tanto nos negócios quanto na vida pessoal.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Tornar-se importante para quem realmente importa</h2>



<p>Outro ponto forte do livro está na ideia de foco. Nem toda atenção importa e nem toda aprovação agrega valor. Alex Monteiro provoca o leitor a repensar para quem deseja ser relevante e por quê. Influência eficaz acontece quando existe alinhamento de valores, objetivos e visão de futuro.</p>



<p>A partir de experiências reais na gestão de carreiras e negócios, o autor demonstra como desenvolver saberes internos, fortalecer posicionamento e ampliar impacto sem perder identidade. O resultado é uma influência mais madura, respeitada e duradoura.</p>

Ser respeitado, lembrado e ouvido é acaso? Este livro explica como construir influência de verdade

<p><em>Levantar pesos pode ser uma das decisões mais estratégicas que você toma hoje para o seu futuro</em></p>



<p>Exercitar-se costuma estar associado a bem-estar e estética. Mas há um benefício ainda mais relevante ganhando força na literatura científica: a relação direta entre força muscular e longevidade, incluindo menor risco de doenças crônicas e declínio <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/a-confianca-que-parece-forte-mas-desmorona-na-primeira-pressao" target="_blank" rel="noreferrer noopener">cognitivo</a> ao longo do envelhecimento.</p>



<p>Um <a href="https://www.inc.com/jeff-haden/want-to-live-a-longer-healthier-life-science-says-start-picking-up-heavy-things/91286414" target="_blank" rel="noreferrer noopener">estudo</a> publicado no Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences mostrou que maior força de preensão manual está associada a uma redução de até 10% no risco de doenças não transmissíveis e mortalidade geral. Quando os pesquisadores compararam os extremos da amostra, o efeito foi ainda mais expressivo: participantes no quintil mais forte apresentaram cerca de 25% menos risco em relação aos mais fracos.</p>



<p>O detalhe importante é que o estudo analisou, em parte, a predisposição genética à força muscular. Algumas pessoas nascem com maior facilidade para desenvolver músculos. Ainda assim, os próprios autores reforçam que genética é tendência, não destino.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Força não é só estética. É estratégia de vida</h2>



<p>A relação entre musculatura e longevidade não se limita a um único estudo. Evidências consistentes indicam que treinamento de força e exercícios cardiovasculares estão associados a maior expectativa e qualidade de vida.</p>



<p>Uma pesquisa publicada no British Journal of Sports Medicine encontrou associação clara entre prática regular de musculação e menor mortalidade por todas as causas. Já um estudo no PLOS Medicine estimou que uma hora de caminhada rápida pode acrescentar cerca de 3,2 horas de vida, enquanto atividades mais intensas, como pular corda, podem chegar a 11 horas adicionais por hora praticada.</p>



<p>Além do impacto físico, o exercício exerce um papel relevante na saúde cerebral. Um estudo publicado em Neurology em 2020 mostrou que adotar quatro de cinco hábitos saudáveis não fumar, beber com moderação, exercitar-se cerca de 30 minutos por dia, manter alimentação equilibrada e peso saudável reduz em até 60% o risco de desenvolver Alzheimer, em comparação com quem adota nenhum ou apenas um desses hábitos. Pesquisas de Harvard indicam que até atividade física leve já oferece efeito protetor.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O papel oculto dos músculos no cérebro</h2>



<p>Um dos mecanismos por trás desses benefícios está nos miocinas, substâncias liberadas pelos músculos durante o exercício, especialmente o treino de resistência. Essas moléculas têm efeitos anti-inflamatórios, metabólicos e neurológicos, influenciando positivamente a química cerebral e a saúde cognitiva ao longo do tempo.</p>



<p>Por isso, manter e desenvolver massa muscular não é apenas uma questão de desempenho físico, mas de preservação da autonomia, da memória e da capacidade de decisão na velhice.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Treinar pesado também depois dos 60</h2>



<p>Há ainda um dado relevante para quem acredita que “já passou da idade”. Um estudo publicado no BMJ Open Sport &amp; Exercise Medicine mostrou que pessoas entre 60 e 70 anos que realizaram treino de força pesado, com cargas entre 70% e 85% de uma repetição máxima, não apresentaram perda de força nem de massa muscular. Já aqueles que treinaram com cargas leves ou moderadas continuaram perdendo músculo ao longo do tempo.</p>



<p>O recado é claro: envelhecer não significa aceitar a perda funcional como inevitável. O corpo responde ao estímulo correto, mesmo em idades avançadas.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Mais anos de vida. E mais vida nos anos</h2>



<p>A ciência aponta para uma conclusão cada vez mais difícil de ignorar: força muscular é um ativo de longo prazo. Ela não apenas reduz o risco de doenças, como amplia a chamada healthspan, o período da vida vivido com saúde, autonomia e clareza mental.</p>



<p>Viver mais é importante. Viver mais com qualidade é essencial. E, nesse cenário, levantar pesos pode ser uma das decisões mais estratégicas que você toma hoje para o seu futuro.</p>



<p></p>

Treinar força pode aumentar sua longevidade e proteger o cérebro, aponta a ciência

<p><em>O reconhecimento mais duradouro é consequência do que você faz bem, não do título que você exibe</em></p>



<p>Em alguns setores, o título do <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/a-confianca-que-parece-forte-mas-desmorona-na-primeira-pressao" target="_blank" rel="noreferrer noopener">cargo</a> realmente importa. Mas fora desses contextos muito específicos, cargos costumam ser subjetivos, inflados e, muitas vezes, arbitrários.</p>



<p>Dinheiro, por outro lado, é objetivo. Em teoria, reflete o valor que você entrega. Ainda assim, um dado chama atenção: segundo um <a href="https://www.inc.com/jeff-haden/given-the-choice-science-says-the-average-employee-would-choose-a-fancy-job-title-over-a-pay-raise/91286422" target="_blank" rel="noreferrer noopener">estudo</a> publicado na Psychological Bulletin, 70% dos trabalhadores de escritório dizem preferir um título de cargo melhor a um aumento salarial. Em outras palavras, quase três em cada quatro pessoas optariam por mais status percebido em vez de mais dinheiro no bolso.</p>



<p>Os próprios pesquisadores explicam o motivo. A maioria dos entrevistados acredita que as pessoas os julgam pelo título profissional. Não é difícil entender. Dizer “especialista em armazenamento de dados” soa melhor do que “arquivista”, mesmo que a função seja a mesma. No estudo, inclusive, funcionários preferiram um novo título a um reajuste salarial.</p>



<p>O problema é que títulos não pagam contas. Status percebido não cobre aluguel, não constrói reserva financeira e não garante autonomia real. Há profissionais com “VP” no cartão de visitas que exercem funções operacionais e recebem como tal. O título pode impressionar por fora, mas não muda a substância do trabalho nem o impacto real da função.</p>



<p>Ainda assim, o desejo por status consome energia. Os pesquisadores apontam que as pessoas monitoram constantemente como são vistas, escolhem ambientes que aumentem sua percepção de prestígio e reagem de forma intensa quando sentem sua posição ameaçada. Em termos práticos, isso significa tempo e atenção gastos tentando parecer importante, em vez de gerar valor de fato.</p>



<p>Muitas decisões profissionais passam por esse filtro. Participar de um comitê só para constar no currículo. Aceitar um cargo com nome pomposo e pouca autonomia. Manter atividades que alimentam o ego, mas não trazem retorno real. O custo disso é alto: foco diluído, energia desperdiçada e progresso mais lento.</p>



<p>O contraponto está em trocar títulos por ações. Não é o rótulo que define quem você é, mas o que você efetivamente faz. Escrever livros é diferente de “ser autor”. Fazer palestras é diferente de “ser influenciador”. Construir renda e autonomia é diferente de ostentar um cargo.</p>



<p>Existe um tipo de status que vale a pena buscar: aquele que melhora a vida de verdade. Autonomia, liberdade de escolha, capacidade de decidir como e com quem trabalhar. Nesse sentido, algumas definições são mais honestas quando descrevem o fazer, não o cargo.</p>



<p>No fim, status que só vive na percepção dos outros não alimenta ninguém. Não sustenta, não protege e não constrói relações reais. O reconhecimento mais duradouro é consequência do que você faz bem, não do título que você exibe.</p>



<p></p>

Por que tanta gente prefere um cargo mais bonito a um aumento — e o custo oculto dessa escolha

<p><em>A confiança que importa não é a que aparece nos dias fáceis. É a que resiste quando a pressão aperta</em></p>



<p>Em muitas empresas, a confiança é tratada como algo dado. As pessoas se dão bem, o clima é cordial, o discurso é positivo. Tudo parece funcionar até o primeiro momento de pressão real. Um erro relevante, uma meta ameaçada, um conflito entre áreas. É aí que a confiança é testada. E, em muitos casos, ela desmorona rápido demais para algo que parecia sólido.</p>



<p>A confiança organizacional não se sustenta apenas em boas relações, mas em previsibilidade de comportamento sob pressão. Times confiam menos quando não sabem como líderes e colegas vão reagir em momentos difíceis, mesmo que o dia a dia seja agradável.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Confiança não é clima bom, é padrão estável</h2>



<p>Um erro comum é confundir confiança com harmonia. Harmonia é ausência de atrito. Confiança é segurança para atravessar o atrito sem medo de punição imprevisível. Times podem ser educados, colaborativos e ainda assim pouco confiáveis quando o jogo fica sério.</p>



<p>O sinal clássico aparece quando algo dá errado. As pessoas começam a se proteger, escolher palavras demais, esconder problemas ou empurrar responsabilidade. Se isso acontece, a confiança nunca foi estrutural. Ela era condicional.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O teste da pressão revela o que realmente vale</h2>



<p>Sob pressão, as regras reais aparecem. O líder cobra com critério ou explode? O erro vira aprendizado ou caça ao culpado? A decisão é sustentada ou alguém é exposto para salvar a imagem?</p>



<p>Esses momentos ensinam mais do que qualquer discurso. O time aprende rápido se pode confiar ou se precisa se proteger. E, uma vez que a proteção vira estratégia, a confiança dificilmente volta ao mesmo nível.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A incoerência mata a confiança silenciosamente</h2>



<p>Outro fator corrosivo é a incoerência. O líder diz uma coisa e faz outra quando a pressão aperta. Defende autonomia, mas centraliza na crise. Fala em aprendizado, mas reage mal ao erro visível.</p>



<p>Essa diferença entre discurso e reação gera insegurança. Não porque as pessoas esperam perfeição, mas porque não sabem o que vale de verdade. E, quando ninguém sabe qual regra será aplicada, o comportamento mais racional é reduzir exposição.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Confiança frágil cria eficiência aparente</h2>



<p>Times com confiança frágil costumam parecer eficientes no curto prazo. Entregam, evitam conflito e mantêm a fachada. O custo aparece depois: problemas chegam tarde, riscos não são levantados, decisões são tomadas com informação incompleta.</p>



<p>A empresa até funciona, mas opera no escuro. E operar no escuro aumenta o impacto dos erros inevitáveis. Não por falta de competência, mas por falta de segurança para falar cedo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O que sustenta confiança sob pressão</h2>



<p>Confiança real se apoia em três pilares simples. Primeiro, previsibilidade. As pessoas precisam saber como você reage quando algo sai do plano. Não precisa ser sempre gentil. Precisa ser consistente.</p>



<p>Segundo, justiça percebida. Erros semelhantes recebem tratamentos semelhantes. Exceções explicadas não viram favoritismo. Sem isso, a confiança vira política.</p>



<p>Terceiro, fechamento. Conversas difíceis precisam terminar com aprendizado ou decisão clara. Ambiguidade prolongada desgasta mais do que conflito direto.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O papel da liderança em momentos críticos</h2>



<p>Líderes constroem ou destroem confiança nos piores dias, não nos melhores. A forma como conduzem uma crise ensina mais do que meses de rotina tranquila.</p>



<p>Uma pergunta útil para líderes é direta: quando a pressão aumenta, eu fico mais previsível ou mais volátil? Se a resposta for volátil, a confiança do time está sempre em risco, mesmo quando tudo parece bem.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A confiança que vale é a que aguenta</h2>



<p>No fim, confiança não é conforto. É segurança para enfrentar desconforto juntos. Empresas maduras entendem que não basta criar um bom clima. É preciso sustentar padrões quando errar custa caro, quando o prazo aperta e quando a exposição aumenta.</p>



<p>A confiança que importa não é a que aparece nos dias fáceis. É a que resiste quando a pressão aperta. E essa só nasce quando o sistema mostra, repetidamente, que critério, justiça e previsibilidade não desaparecem no primeiro sinal de problema.</p>



<p></p>

A confiança que parece forte, mas desmorona na primeira pressão

<p><em>Levar tudo para o lado pessoal não é sensibilidade, é desgaste. E desgaste custa energia, clareza e oportunidades</em></p>



<p>Em ambientes de alta pressão, críticas e ajustes fazem parte do jogo. Ainda assim, muita gente reage como se cada comentário fosse um ataque. Um feedback vira ameaça. Uma dúvida vira desconfiança. Uma revisão vira desvalorização. O resultado é um clima de defensiva silenciosa: a pessoa se fecha, o time evita conversas e o <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-o-ambiente-influencia-ambicoes-e-oportunidades-meio-mentores-amigos-colegas" target="_blank" rel="noreferrer noopener">trabalho</a> perde qualidade, porque ninguém quer pisar em terreno emocional.</p>



<p>Reações defensivas a feedback reduzem aprendizado e colaboração, porque desviam a atenção do conteúdo para a autoproteção. Inteligência Emocional não é “aguentar tudo calado”. É reconhecer o gatilho, regular a reação e escolher uma resposta que preserve o vínculo e melhore o trabalho.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O gatilho raramente é a frase, é o significado</h2>



<p>A mesma frase pode soar neutra para uma pessoa e ofensiva para outra. Isso acontece porque a mente interpreta. “Precisamos ajustar isso” pode significar “não confio em você” para quem já está inseguro. “Vamos revisar” pode significar “você não é bom o bastante” para quem associa valor pessoal ao desempenho.</p>



<p>Quando essa interpretação domina, a pessoa não ouve o que foi dito. Ela ouve o que teme. E passa a responder ao medo, não ao fato. É aí que o diálogo vira disputa e a energia se perde em defesa, justificativa e ressentimento.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A defensiva tem um custo real na sua carreira</h2>



<p>Quem vive na defensiva tende a explicar demais, aceitar pouco ajuste e entrar em conversas tentando provar que está certo. Isso pode até funcionar no curto prazo, mas desgasta confiança. Colegas começam a escolher palavras, líderes evitam feedback e decisões importantes deixam de ser compartilhadas cedo.</p>



<p>Há um sinal claro: você recebe menos retorno direto e mais correções tardias. Isso não significa que o trabalho está perfeito. Significa que o custo emocional de conversar com você ficou alto demais. E, quando o custo de conversar aumenta, o erro chega mais tarde e mais caro.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Como transformar crítica em dado, não em ameaça</h2>



<p>O primeiro passo é separar identidade de entrega. Seu valor não é o documento, a apresentação ou a decisão. Eles podem melhorar, e isso não define você. Parece simples, mas muda a forma como o cérebro reage.</p>



<p>O segundo passo é fazer uma pergunta que interrompe o impulso: “o que exatamente precisa mudar?”. Essa pergunta força a conversa a voltar para o concreto. Evita que você discuta intenção ou tom e coloca o foco no resultado.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O que dizer quando a emoção sobe</h2>



<p>Quando o gatilho aparece, o objetivo não é parecer frio. É ganhar segundos de clareza. Uma frase útil é: “Entendi. Me dá um minuto para processar e eu te respondo com calma.” Isso mostra maturidade e impede uma reação automática que você vai lamentar depois.</p>



<p>Outra prática é reformular o feedback com suas palavras: “Então o ponto é X, e o impacto foi Y, certo?” Se houver ruído, ele aparece ali, não depois. Se houver emoção, ela é contida pelo método.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O papel da Inteligência Emocional em times saudáveis</h2>



<p>Times maduros não são os que evitam crítica. São os que conseguem criticar sem atacar e ouvir sem se defender. Isso exige líderes previsíveis e equipes que tratem ajuste como parte do trabalho.</p>



<p>Uma pergunta ajuda a medir sua maturidade emocional: quando você recebe um feedback, sua primeira reação é entender ou se justificar? Se for justificar, é um sinal de que o conteúdo virou ameaça na sua cabeça.</p>



<p>No fim, levar tudo para o lado pessoal não é sensibilidade, é desgaste. E desgaste custa energia, clareza e oportunidades. A boa notícia é que dá para mudar: tratar crítica como dado, pedir especificidade, responder com calma e lembrar que o objetivo não é vencer a conversa. É melhorar o trabalho sem quebrar a relação. Isso é Inteligência Emocional aplicada ao mundo real.</p>



<p></p>

Você está levando para o lado pessoal aquilo que é só trabalho?

<p><em>Investir em relações saudáveis, mentoria e ambientes colaborativos não apenas amplia oportunidades, mas fortalece resiliência, autoconfiança e capacidade de adaptação</em></p>



<p>O ambiente em que crescemos e vivemos exerce uma influência profunda sobre nossas ambições, metas e oportunidades. Desde a infância, a convivência com familiares, professores e amigos ajuda a moldar expectativas sobre o que é possível alcançar. Pesquisas em psicologia social indicam que indivíduos expostos a contextos estimulantes tendem a desenvolver maior autoconfiança e persistência diante de desafios, enquanto ambientes limitantes podem frear o potencial, muitas vezes sem que a pessoa perceba. A influência do meio é tão significativa que até atividades aparentemente neutras, como entretenimento digital, podem afetar nossas escolhas de tempo e foco. Termos como <a href="https://jugabet.cl/services/category/slots/bse-juegos-gratis" target="_blank" rel="noreferrer noopener">tragamonedas gratis</a> ilustram como interesses externos, mesmo não relacionados ao trabalho ou estudo, podem moldar hábitos e prioridades ao longo do tempo.</p>



<p>Além disso, o ambiente não se limita apenas a espaço físico; ele inclui cultura, valores e normas compartilhadas. Mentores, amigos e colegas atuam como referências comportamentais e cognitivas, mostrando o que é possível e inspirando novos caminhos.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://cms-prd.administradores.dev/app/uploads/2026/01/image-1-1024x574.jpg" alt="" class="wp-image-425076"/></figure>



<h2 class="wp-block-heading">A influência da família e primeiros círculos sociais</h2>



<p>A família é o primeiro ambiente em que aprendemos sobre sucesso, trabalho e expectativas. Estudos mostram que crianças que crescem em lares que valorizam educação, curiosidade e esforço contínuo tendem a internalizar essas atitudes como padrões pessoais. Por exemplo, famílias que estimulam leitura, participação em atividades extracurriculares ou debates sobre metas futuras promovem uma mentalidade de crescimento que influencia a vida adulta. O contrário também é verdadeiro: ambientes onde fracassos são estigmatizados podem gerar medo de arriscar e reduzir ambições.</p>



<p>Além de valores, a família influencia oportunidades diretas, como acesso a recursos educacionais, networking e orientação inicial. Mesmo quando não há abundância financeira, o estímulo ao aprendizado e ao pensamento crítico fornece ferramentas essenciais para identificar possibilidades. Por isso, compreender como o contexto familiar molda nossas escolhas ajuda a entender padrões comportamentais e a importância de buscar influência positiva fora do núcleo inicial quando necessário.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O papel dos mentores no desenvolvimento pessoal</h2>



<p>Mentores são figuras que oferecem orientação, conselhos e exemplos práticos de como navegar desafios e alcançar objetivos. Pesquisas em desenvolvimento profissional mostram que indivíduos com mentores confiáveis têm maior probabilidade de explorar novas oportunidades e assumir riscos calculados. Por exemplo, um jovem interessado em tecnologia que encontra um mentor na área recebe feedback valioso sobre habilidades técnicas, networking e decisões de carreira, acelerando seu progresso e evitando erros comuns.</p>



<p>Além da transferência de conhecimento, mentores oferecem suporte emocional e encorajamento, reforçando a autoconfiança do mentorado. A presença de um mentor não significa sucesso garantido, mas aumenta significativamente a probabilidade de identificar oportunidades que seriam invisíveis sem orientação. Ambientes profissionais que facilitam programas de mentoria demonstram melhorias na retenção de talentos e na motivação dos colaboradores.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Amigos e o impacto do círculo social</h2>



<p>Amizades influenciam nossos hábitos, ambições e visão de mundo. Pesquisas em psicologia demonstram que pessoas tendem a adotar comportamentos, padrões de pensamento e até atitudes financeiras semelhantes às de seus amigos próximos. Por exemplo, se um grupo valoriza aprendizado contínuo e planejamento de carreira, seus membros tendem a investir em cursos e buscar crescimento profissional. Por outro lado, círculos que minimizam objetivos de longo prazo podem reforçar procrastinação e acomodação.</p>



<p>Além de influenciar hábitos, amigos atuam como rede de apoio e feedback. Trocas informais sobre ideias, sonhos ou projetos pessoais ajudam a refinar estratégias e motivar ações. Isso demonstra que o círculo social não apenas afeta decisões cotidianas, mas também molda a percepção sobre o que é alcançável, fortalecendo ou limitando ambições.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Colegas de trabalho e a dinâmica profissional</h2>



<p>No ambiente corporativo, colegas e líderes são parte do contexto que molda oportunidades de crescimento. Estudos em gestão mostram que profissionais inseridos em equipes colaborativas e estimulantes desenvolvem maior criatividade e engajamento. Por exemplo, um colaborador que observa colegas adotando boas práticas de comunicação ou inovação tende a replicar esses comportamentos, aumentando sua visibilidade e competência dentro da empresa.</p>



<p>Ao mesmo tempo, ambientes competitivos ou tóxicos podem reduzir motivação e limitar ambições. Colegas que valorizam a crítica destrutiva ou que evitam compartilhar conhecimentos criam barreiras ao desenvolvimento individual. Reconhecer a importância dessas dinâmicas permite identificar estratégias de adaptação, buscar influências positivas e aumentar as chances de crescimento sustentável.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Cultura organizacional e oportunidades</h2>



<p>A cultura de uma organização define comportamentos aceitos, valores e metas compartilhadas, influenciando diretamente ambições individuais. Empresas que incentivam inovação, aprendizado contínuo e autonomia estimulam colaboradores a assumir projetos desafiadores e desenvolver habilidades diversificadas. Por exemplo, startups frequentemente promovem participação em decisões estratégicas, criando oportunidades que aceleram crescimento e aprendizado.</p>



<p>Por outro lado, ambientes rígidos, com hierarquias fechadas e pouca valorização de ideias, podem limitar o potencial e gerar frustração. A cultura organizacional atua como lente que molda percepções de possibilidade: quem está em contextos estimulantes tende a buscar mais e melhor, enquanto ambientes restritivos podem desincentivar iniciativas, mesmo de profissionais competentes.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Influência das redes externas e oportunidades acadêmicas</h2>



<p>Além do círculo imediato, redes externas, como associações profissionais, cursos e eventos, expandem horizontes e criam novas oportunidades. Pesquisas mostram que indivíduos que participam ativamente de conferências, grupos de estudo ou comunidades online recebem acesso a informações valiosas, parcerias e mentoria informal. Por exemplo, estudantes de engenharia que se conectam a grupos internacionais têm acesso antecipado a tendências e tecnologias emergentes.</p>



<p>Essas redes externas também fortalecem a percepção de que o crescimento é possível. Ao observar pessoas alcançando objetivos ambiciosos, aumenta a motivação para perseguir metas semelhantes. O acesso a ambientes variados enriquece perspectivas, amplia competências e revela oportunidades que o círculo interno sozinho não proporciona.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Psicologia social e influência mútua</h2>



<p>A psicologia social demonstra que indivíduos influenciam e são influenciados simultaneamente pelo ambiente. A teoria da aprendizagem social mostra que comportamentos observados em outros tendem a ser imitados, especialmente quando resultam em recompensas percebidas. Por exemplo, ver um colega ser promovido por assumir responsabilidades pode incentivar outros a se engajar mais, reforçando padrões de comportamento positivos.</p>



<p>Além disso, estudos sobre motivação e autoconfiança indicam que a percepção de apoio social aumenta resiliência diante de desafios. O ambiente atua como espelho e referência: a maneira como amigos, mentores e colegas reagem ao esforço e às conquistas molda o próprio sentido de possibilidade, criando um ciclo de reforço ou limitação de ambições.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Estratégias para maximizar influências positivas</h2>



<p>Reconhecer a influência do ambiente permite buscar condições que favoreçam crescimento pessoal e profissional. Pessoas que identificam mentores, ampliam círculos de amigos produtivos e participam de redes externas aumentam oportunidades de aprendizado e desenvolvimento. Por exemplo, jovens que escolhem se envolver em projetos colaborativos e interações construtivas expandem visão de mundo e repertório de habilidades.</p>



<p>Também é importante filtrar influências negativas: ambientes críticos, tóxicos ou passivos podem reduzir motivação e confiança. Avaliar o impacto do contexto e buscar ativamente interações estimulantes fortalece a capacidade de perseguir metas ambiciosas, aumentando autoconhecimento e resiliência diante de desafios.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Conclusão</h2>



<p>O ambiente social e profissional molda profundamente nossas ambições e oportunidades. Família, amigos, colegas, mentores e redes externas influenciam percepção de possibilidade, motivação e decisões estratégicas. Pesquisas e exemplos concretos mostram que contextos estimulantes geram crescimento, enquanto ambientes limitantes podem restringir potencial. Reconhecer essas dinâmicas permite agir conscientemente, buscando influência positiva e evitando armadilhas de hábitos ou relações que limitam possibilidades.</p>



<p>Investir em relações saudáveis, mentoria e ambientes colaborativos não apenas amplia oportunidades, mas fortalece resiliência, autoconfiança e capacidade de adaptação. O ambiente é, portanto, um verdadeiro catalisador de ambições: quem entende e utiliza essa influência de forma estratégica tem maior probabilidade de alcançar metas, realizar projetos significativos e manter crescimento sustentável ao longo da vida.</p>

Como o ambiente influencia ambições e oportunidades – meio, mentores, amigos, colegas

<p><em>Essa obras mostram que a mentalidade empreendedora de CEOs extraordinários é construída com visão estratégica, disciplina emocional e decisões consistentes ao longo do tempo</em></p>



<p>O que realmente separa CEOs extraordinários dos gestores medianos não é apenas conhecimento técnico, mas <strong>a forma como pensam, decidem e reagem à pressão</strong>. Mentalidade empreendedora envolve visão de longo prazo, disciplina emocional, coragem para assumir riscos calculados e clareza para agir mesmo em cenários incertos.</p>



<p>Os livros a seguir ajudam a moldar esse tipo de mentalidade. São leituras que mostram como grandes líderes pensam, constroem decisões estratégicas e mantêm consistência mesmo quando o ambiente muda rapidamente.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/por-que-alguns-ceos-silenciosos-venceram-onde-os-brilhantes-fracassaram">Outsiders: Oito CEOs Nada Convencionais e Seus Planos Radicalmente Racionais para o Sucesso, de William N. Thorndike Jr.</a></h2>



<p>O livro revela como CEOs pouco midiáticos conseguiram resultados muito acima da média ao longo de décadas. Em vez de discursos inspiradores, eles tomavam decisões frias, racionais e focadas em alocação de capital.</p>



<p>A leitura ajuda a desenvolver uma mentalidade mais analítica, menos emocional e orientada a valor de longo prazo, característica comum entre líderes que constroem empresas realmente sólidas.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/os-14-principios-de-jeff-bezos-que-vao-ajudar-seu-negocio">As Cartas de Bezos, de Steve Anderson</a></h2>



<p>A partir das cartas anuais de Jeff Bezos aos acionistas, o livro mostra como a obsessão pelo cliente, o pensamento de longo prazo e a disposição para experimentar moldaram a Amazon.</p>



<p>É uma leitura que ajuda CEOs e fundadores a pensarem grande sem perder o foco no essencial, reforçando a importância da consistência estratégica ao longo dos anos.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/o-fracasso-e-realmente-o-oposto-do-sucesso-este-livro-garante-que-nao">O Lado Difícil das Situações Difíceis, de Ben Horowitz</a></h2>



<p>Ben Horowitz fala sobre decisões que não aparecem nos manuais de gestão: demissões, crises, erros estratégicos e momentos de solidão na liderança.</p>



<p>O livro desenvolve uma mentalidade mais realista e resiliente, preparando líderes para enfrentar o peso emocional das decisões difíceis sem perder a clareza e o senso de responsabilidade.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/o-que-realmente-faz-uma-startup-dar-certo-este-livro-responde-sem-romantismo">De Zero a Um, de Peter Thiel</a></h2>



<p>Peter Thiel provoca o leitor a pensar além da concorrência e buscar a criação de algo verdadeiramente novo. O foco está em inovação radical e construção de vantagens únicas.</p>



<p>A obra ajuda a formar uma mentalidade empreendedora voltada para diferenciação, visão de futuro e construção de negócios que não dependem apenas de eficiência, mas de originalidade estratégica.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/o-que-a-trajetoria-do-fundador-da-nike-ensina-sobre-coragem-e-proposito-nos-negocios">A Marca da Vitória, de Phil Knight</a></h2>



<p>Ao contar a história da Nike, Phil Knight expõe dúvidas, erros, apostas arriscadas e decisões tomadas sem garantias claras de sucesso.</p>



<p>O livro reforça uma mentalidade empreendedora baseada em persistência, aprendizado contínuo e capacidade de seguir em frente mesmo quando o caminho não está totalmente definido.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/e-possivel-ter-sucesso-sem-perder-a-sanidade-este-livro-garante-que-sim">A Regra é Não Ter Regras, de Reed Hastings e Erin Meyer</a></h2>



<p>O CEO da Netflix apresenta uma visão pouco convencional de cultura organizacional, autonomia e responsabilidade.</p>



<p>A leitura ajuda líderes a desenvolverem uma mentalidade menos controladora e mais orientada à confiança, adaptabilidade e inovação constante.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/e-possivel-prever-o-sucesso-de-uma-empresa-este-livro-garante-que-sim">Empresas Feitas Para Vencer, de Jim Collins</a></h2>



<p>Jim Collins analisa líderes que transformaram empresas boas em organizações excepcionais ao longo do tempo.</p>



<p>O livro mostra que a mentalidade vencedora de CEOs bem-sucedidos combina humildade pessoal com ambição profissional extrema, criando bases sólidas para crescimento sustentável.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/equipes-fortes-nao-culpam-o-cenario-este-livro-mostra-quem-assume-o-comando-de-verdade">Responsabilidade Extrema, de Jocko Willink e Leif Babin</a></h2>



<p>Ex-oficiais das forças especiais, os autores mostram como assumir total responsabilidade pelas decisões transforma equipes e resultados.</p>



<p>A obra fortalece uma mentalidade de liderança madura, na qual o CEO deixa de terceirizar culpas e passa a liderar pelo exemplo, com disciplina e clareza.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Guia de Leitura para desenvolver a mentalidade dos grandes líderes</h2>



<p>O <strong>Guia de Leitura – Torne-se o Líder Mais Inteligente da Mesa</strong> reúne obras essenciais para quem deseja evoluir sua mentalidade como líder e tomador de decisões.</p>



<p>Com resumos claros, tópicos de aprendizado e curadoria estratégica, o guia ajuda você a identificar quais livros vão acelerar seu crescimento como CEO, evitando leituras aleatórias e focando no que realmente gera impacto.</p>



<p><a href="https://guiadeleitura.administradores.com.br/">Baixe o seu aqui e de graça!</a></p>

8 livros para entender a mentalidade que diferencia CEOs que constroem impérios daqueles que apenas administram empresas

<p><em>Essa obra apresenta o sucesso como uma construção progressiva, baseada em mentalidade, disciplina e relações sólidas, oferecendo um caminho claro para quem deseja avançar com consistência e propósito</em></p>



<p>Crescer profissionalmente raramente acontece por acaso. Avanços consistentes costumam seguir uma lógica clara, construída ao longo do tempo. Em <a href="https://amzn.to/4pBGHMn">“A escada para o triunfo”</a>, <strong>Napoleon Hill</strong> transforma essa lógica em método e mostra que o sucesso não surge em saltos aleatórios, mas em degraus bem definidos.</p>



<p>Ao condensar os princípios da sua clássica <strong>Lei do Sucesso</strong>, Hill apresenta um guia direto para quem deseja evoluir na carreira, fortalecer relações profissionais e desenvolver uma mentalidade orientada a resultados. Cada conceito funciona como um passo que prepara o terreno para o próximo, criando progresso sustentável.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O sucesso como uma construção progressiva</h2>



<p>Em <strong>“A escada para o triunfo”</strong>, Napoleon Hill parte da ideia de que ninguém alcança grandes resultados sem preparar a mente. Atitudes, hábitos e crenças moldam decisões diárias que, acumuladas, definem trajetórias profissionais. O livro mostra como alinhar propósito, disciplina e autoconfiança para criar consistência no desempenho.</p>



<p>Hill reforça que sucesso não depende apenas de talento ou oportunidades externas. Ele nasce da combinação entre clareza de objetivos, persistência e capacidade de aprender com erros. Esse olhar transforma desafios em etapas naturais do crescimento, não em obstáculos finais.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Os degraus que sustentam uma carreira sólida</h2>



<p>Ao apresentar os dezessete fatores da Lei do Sucesso, o autor organiza conceitos como iniciativa, liderança, cooperação e autocontrole em uma sequência lógica. Cada fator fortalece o próximo, criando uma base sólida para decisões profissionais mais maduras e estratégicas.</p>



<p>O livro também destaca a importância das relações humanas no ambiente de trabalho. Hill deixa claro que prosperar envolve saber trabalhar com pessoas, influenciar com ética e construir reputação ao longo do tempo. O triunfo, nesse sentido, ultrapassa ganhos financeiros e se reflete na credibilidade conquistada.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Um manual prático para aplicar no dia a dia</h2>



<p>Diferente de obras puramente conceituais, <strong>“A escada para o triunfo”</strong> convida o leitor à ação. Hill estimula a leitura ativa, com anotações, reflexões e aplicação imediata dos princípios apresentados. A proposta é transformar conhecimento em comportamento.</p>



<p>Essa abordagem torna o livro especialmente relevante para profissionais que buscam direção clara em meio a decisões de carreira. Ao tratar o sucesso como algo treinável, Hill reforça que a evolução depende mais de constância do que de genialidade.</p>

Quer avançar na carreira passo a passo? Este livro mostra o caminho do triunfo

<p><em>Inteligência Emocional é a capacidade de gerenciar seus próprios sentimentos e os sentimentos das pessoas ao seu redor</em></p>



<p>Segundo dados do Google Trends, em fevereiro deste ano, a pergunta “O que é inteligência emocional?” foi pesquisada três vezes mais no Google do que há uma década. O aumento do interesse faz sentido, uma vez que, nos últimos anos, todos, desde CEOs a terapeutas, elogiaram os benefícios de ter uma elevada Inteligência Emocional (QE).</p>



<p>A Inteligência Emocional, conforme <a href="https://www.cnbc.com/2024/03/13/4-phrases-that-mean-you-have-high-emotional-intelligence.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">artigo</a> da <em>CNBC Make It</em>, é a capacidade de gerenciar seus próprios sentimentos e os sentimentos das pessoas ao seu redor. Aqueles com QE mais elevado tendem a ser melhores na construção de relacionamentos dentro e fora do local de trabalho e são excelentes na difusão de conflitos.</p>



<p>Ainda que esta não seja uma habilidade tão fácil de quantificar, uma vez que empatia e autoconsciência são difíceis de medir, uma maneira de descobrir se alguém tem ou não inteligência emocional elevada é pensar nas últimas conversas que essa pessoa teve.</p>



<p>“Acredito que qualquer coisa que você diga que demonstre empatia e escuta sinaliza uma inteligência emocional superior”, afirma Matt Abrahams, professor e especialista em comunicação da Universidade de Stanford. De acordo com ele, estas são duas coisas que indivíduos com maior inteligência emocional fazem:&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Paráfrase</h2>



<p>Quando alguém resume o que outra pessoa, significa que ela está ouvindo e caracterizando corretamente a mensagem ou história sendo compartilhada. Algumas frases que podem ser usadas, de acordo com Abrahams, incluem:</p>



<p>“O que ouço você dizer é...”</p>



<p>“Deixe-me entender direito...”</p>



<p>Em seguida, deve-se parafrasear o que a outra pessoa disse. ″[Essas frases] também validam a pessoa porque é bom ser resumida”, explica o especialista. “E isso tende a criar simpatia e confiança, que são importantes e as pessoas com QE alto tendem a fazer isso bem”.</p>



<h2 class="wp-block-heading">2. Perguntas</h2>



<p>Pessoas com alta inteligência emocional demonstram “escuta profunda e ativa”, comenta Abrahams. É possível mostrar que está envolvido em uma discussão fazendo perguntas com uma tendência mais emocional, como nos seguintes exemplos:</p>



<p>"Como aquilo fez você se sentir?"</p>



<p>“O que pode ter levado você a isso?”</p>



<p>Ambos, segundo o especialista, mostram interesse e preocupação pela outra pessoa. Além disso, a linguagem corporal correta também pode ajudar demonstrar empatia. “Fazer contato visual, balançar a cabeça, dizer 'uh huh'” pode mostrar que você está investido na conversa”, pontua.</p>



<p><em>(com CNBC Make It)</em></p>

Se você usa estas 4 frases provavelmente tem inteligência emocional elevada

Administradores.com

<p><meta charset="utf-8"><em>Seja com um novo colega de escritório, o CEO da sua empresa ou um desconhecido na rua, sempre há uma maneira de iniciar a conversa da melhor forma possível</em></p>



<p>Para muita gente não é apenas falar em público que lhes causa arrepios. A possibilidade de precisar conversar com alguém, mesmo em particular, causa pânico em algumas pessoas.</p>



<p>A única maneira de perder esse medo é praticar. Seja com um novo colega de escritório, o CEO da sua empresa ou um desconhecido na rua, sempre há uma maneira de iniciar a conversa da melhor forma possível.</p>



<p>O autor best-seller, palestrante e articulista Bernard Marr publicou, em seu perfil do <a href="https://www.linkedin.com/today/post/article/20141027073838-64875646-how-to-start-a-conversation-with-absolutely-anyone" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Linkedin</a>, um artigo com 9 maneiras de começar uma conversa com absolutamente qualquer pessoa. Confira:</p>



<h2><strong>1) Pule a conversa fiada</strong> </h2>



<p>Perguntar sobre o clima ou sobre uma equipe de esportes local são as piores formas de começar uma conversa. Evite assuntos desgastados. Cada situação é única, e por isso você deveria ser capaz de encontrar uma forma única de começar a conversa.</p>



<h2><strong>2) Pergunte a opinião das pessoas</strong> </h2>



<p>Todo mundo tem uma! Se é uma pessoa que você não conhece muito bem, comece com assuntos mais leves, como música e filmes. É a melhor forma de chegar a assuntos como política.</p>



<h2><strong>3) Peça um conselho ou recomendação</strong> </h2>



<p>Funciona muito bem se você perguntar sobre a roupa ou os acessórios que a pessoa está usando.</p>



<h2><strong>4) Faça uma pergunta que seja fácil de responder</strong> </h2>



<p>Esta é uma ótima tática quando você precisa descobrir se uma pessoa tem expertise em algum assunto, em particular. Evite pedir para que a pessoa explique algo complexo; se é onde a conversa está indo, ótimo, mas fazer uma pergunta muito complicada logo de cara pode parecer exigente.</p>



<h2><strong>5) Comente sobre o ambiente</strong> </h2>



<p>Não importa onde você está, sempre há coisas para serem comentadas: a música, a comida, as pessoas.</p>



<h2><strong>6) Pergunte por uma atualização</strong> </h2>



<p>Se você conhece alguém pela reputação, peça uma atualização sobre algo que você sabe que eles estão fazendo.</p>



<h2><strong>7) Faça perguntas que deem espaço para novas perguntas</strong> </h2>



<p>Se a sua pergunta pode ser respondida com um simples "sim" ou "não", não se surpreenda se é isso que você recebe.</p>



<h2><strong>8) Faça uma pergunta hipotética</strong> </h2>



<p>Essas perguntas podem levar a grandes conversas, mas tente conectá-las com algo que aconteceu no evento ou em eventos atuais para evitar parecer muito aleatória.</p>



<h2><strong>9) Pergunte sobre filhos, animais de estimação e hobbies</strong> </h2>



<p>As pessoas gostam de falar sobre as coisas que são importantes para elas. Se você sabe que seu chefe gosta de velejar, perguntar a ele sobre sua última viagem é uma maneira infalível para fazê-lo falar.</p>

9 formas de começar uma conversa com qualquer pessoa

<p>Desde o avanço significativo no mercado de inteligência artificial com o lançamento do Chat GPT no final do ano passado, muitas discussões têm surgido a respeito do impacto dessa tecnologia nas profissões. Ainda que especialistas acreditem que a IA não vá substituir completamente o trabalho humano, algumas ocupações enfrentam o risco de serem suplantadas pela tecnologia.<br><br>A fim de entender melhor como a própria inteligência artificial prevê que essas mudanças ocorram, o especialista em IA André Cia <a href="https://www.instagram.com/p/CqArq2-O3rW/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">conduziu um experimento</a> utilizando o Chat GPT-4. O objetivo era coletar informações sobre quais profissões poderiam ser substituídas pela inteligência artificial e estimar o prazo para que isso aconteça.<br><br>Veja o que o Chat GPT diz sobre profissões que serão substituídas pela IA e em quanto tempo isso poderá acontecer:<br><br>1. <strong>Tradutor</strong>: a capacidade de traduzir idiomas de forma eficiente e precisa - 0 meses<br><br>2. <strong>Redator</strong>: habilidade em criar conteúdo escrito de alta qualidade - 0 meses<br><br>3. <strong>Revisor de textos</strong>: capacidade de identificar e corrigir erros gramaticais e de estilo - 0 meses<br><br>4. <strong>Assistente virtual</strong>: habilidades em gerenciamento de tarefas e comunicação eficiente - 0 meses<br><br>5. <strong>Analista de dados</strong>: capacidade de processar e analisar grandes volumes de dados - 6 meses<br><br>6. <strong>Tutor</strong>: habilidades em ensinar e esclarecer dúvidas sobre diversos temas - 12 meses<br><br>7. <strong>Atendente de telemarketing</strong>: habilidades em comunicação e solução de problemas - 6 meses<br><br>8. <strong>Suporte técnico</strong>: conhecimento e habilidades em solução de problemas técnicos - 6 meses<br><br>9. <strong>Pesquisador</strong>: habilidade em realizar pesquisas e análises complexas - 12 meses<br><br>10. <strong>Planejador de eventos</strong>: habilidades em organizar e coordenar eventos - 18 meses<br><br>11. <strong>Designer gráfico</strong>: habilidade em criar designs visuais atraentes - 24 meses<br><br>12. <strong>Social media manager</strong>: gerenciamento e criação de conteúdo para mídias sociais - 12 meses<br><br>13. <strong>Assistente jurídico</strong>: conhecimentos em leis e regulamentações, habilidades de pesquisa - 24 meses<br><br>14. <strong>Agente de viagens</strong>: habilidade em organizar e planejar viagens - 12 meses<br><br>15. <strong>Recrutador</strong>: habilidade em identificar e selecionar candidatos qualificados - 18 meses<br><br>16. <strong>Assistente financeiro</strong>: conhecimentos em finanças e habilidades em análise e planejamento - 24 meses<br><br>17. <strong>Consultor de negócios</strong>: habilidade em analisar e oferecer soluções para melhorar negócios - 24 meses<br><br>18. <strong>Jornalista</strong>: habilidades em investigação, redação e análise de notícias - 12 meses<br><br>19. <strong>Especialista em SEO</strong>: habilidade em otimizar conteúdo para mecanismos de busca - 12 meses<br><br>20. <strong>Terapeuta de chat</strong>: habilidade em oferecer apoio emocional e aconselhamento através de mensagens de texto - 24 meses<br><br>21. <strong>Editor de vídeo</strong>: habilidades de edição e montagem de vídeos - 24 meses<br><br>22. <strong>Médico de diagnóstico</strong>: habilidade em diagnosticar doenças e condições - 36 meses<br><br>23. <strong>Farmacêutico</strong>: conhecimento de medicamentos e prescrições - 36 meses<br><br>24. <strong>Bibliotecário</strong>: habilidades em gerenciamento e pesquisa de informações - 18 meses<br><br>25. <strong>Arquivista</strong>: habilidades em organizar e gerenciar documentos e registros - 18 meses<br><br>26. <strong>Operador de caixa</strong>: habilidades em processar pagamentos e atendimento ao cliente - 12 meses<br><br>27. <strong>Gerente de projetos</strong>: habilidade em coordenar e gerenciar projetos - 36 meses<br><br>28. <strong>Analista de crédito</strong>: habilidade em avaliar risco e solidez financeira - 24 meses<br><br>29. <strong>Corretor de imóveis</strong>: habilidade em avaliar e negociar propriedades - 36 meses<br><br>30. <strong>Desenvolvedor de software</strong>: habilidade em criar e manter programas e sistemas - 60 meses<br><br>31. <strong>Gerente de qualidade:</strong> habilidade em monitorar e melhorar a qualidade dos processos - 36 meses<br><br>32. <strong>Analista de segurança da informação</strong>: habilidade em proteger informações e sistemas - 36 meses<br><br>33. <strong>Especialista em marketing</strong>: habilidades em planejamento e execução de estratégias de marketing - 24 meses<br><br>34. <strong>Avaliador de imóveis</strong>: habilidade em estimar o valor de propriedades - 36 meses<br><br>35. <strong>Operador de atendimento ao cliente</strong>: habilidades em solução de problemas e suporte ao cliente - 12 meses<br><br>36. <strong>Auxiliar administrativo</strong>: habilidades em organização e gerenciamento de tarefas - 12 meses<br><br>37. <strong>Contador</strong>: habilidades em contabilidade e preparação de relatórios financeiros - 36 meses<br><br>38. <strong>Fotógrafo</strong>: habilidade em capturar e editar imagens de alta qualidade - 48 meses<br><br>39. <strong>Coordenador de logística</strong>: habilidades em gerenciar e otimizar processos logísticos - 24 meses<br><br>40. <strong>Analista de sistemas</strong>: habilidade em analisar e melhorar sistemas de TI - 48 meses<br><br>41. <strong>Comprador</strong>: habilidades em negociação e aquisição de produtos e serviços - 24 meses<br><br>42. <strong>Técnico de laboratório</strong>: habilidades em realizar testes e análises em laboratório - 36 meses<br><br>43. <strong>Planejador urbano</strong>: habilidade em projetar e desenvolver áreas urbanas - 48 meses<br><br>44. <strong>Corretor de seguros</strong>: habilidades em avaliação de risco e venda de seguros - 24 meses<br><br>45. <strong>Cientista de dados</strong>: habilidades em análise e modelagem de dados complexos - 48 meses<br><br>46. <strong>Gestor de recursos humanos</strong>: habilidades em gerenciamento de pessoal e resolução de conflitos - 36 meses<br><br>47. <strong>Controlador de tráfego aéreo</strong>: habilidades em coordenar e gerenciar o tráfego aéreo - 60 meses<br><br>48.<strong> Fisioterapeuta</strong>: habilidades em diagnóstico e tratamento de condições musculoesqueléticas - 60 meses<br><br>49. <strong>Nutricionista</strong>: habilidades em aconselhamento e planejamento de dietas saudáveis - 48 meses<br><br>50. <strong>Técnico em eletrônica</strong>: habilidades em manutenção e reparo de equipamentos eletrônicos - 48 meses<br><br>51. <strong>Arquiteto de software</strong>: habilidades em projetar e desenvolver arquiteturas de sistemas - 60 meses<br><br>52. <strong>Engenheiro de automação</strong>: habilidades em projetar e implementar sistemas de automação - 60 meses<br><br>53. <strong>Gestor ambiental</strong>: habilidades em planejar e implementar práticas sustentáveis - 48 meses<br><br>54. <strong>Analista financeiro</strong>: habilidades em análise de investimentos e tomada de decisões financeiras - 36 meses<br><br>55. <strong>Técnico em manutenção</strong>: habilidades em reparo e manutenção de máquinas e equipamentos - 48 meses<br><br>56. <strong>Consultor de vendas:</strong> habilidades em negociação e fechamento de negócios - 24 meses<br><br>57. <strong>Engenheiro civil</strong>: habilidades em projetar e construir estruturas e infraestruturas - 60 meses<br><br>58. <strong>Engenheiro de produção</strong>: habilidades em otimizar processos e sistemas de produção - 60 meses<br><br>59. <strong>Psicólogo</strong>: habilidades em avaliar e tratar questões de saúde mental - 60 meses<br><br>60. <strong>Educador físico</strong>: habilidades em planejar e supervisionar atividades físicas - 48 meses<br><br>61. <strong>Técnico de enfermagem</strong>: habilidades em cuidar e monitorar pacientes - 60 meses<br><br>62. <strong>Especialista em relações públicas</strong>: habilidades em comunicação e gerenciamento de imagem - 24 meses<br><br>63. <strong>Analista de qualidade de software</strong>: habilidades em testar e garantir a qualidade de sistemas - 48 meses<br><br>64. <strong>Coordenador de produção</strong>: habilidades em gerenciar e supervisionar processos de produção - 36 meses<br><br>65. <strong>Engenheiro químico</strong>: habilidades em projetar e desenvolver processos químicos e produtos - 60 meses<br><br>66.<strong> Engenheiro mecânico</strong>: habilidades em projetar e desenvolver máquinas e dispositivos mecânicos - 60 meses<br><br>67. <strong>Gestor de energia</strong>: habilidades em planejar e implementar estratégias de economia de energia - 48 meses<br><br>68. <strong>Engenheiro agrônomo</strong>: habilidades em planejar e desenvolver práticas agrícolas sustentáveis - 60 meses<br><br>69. <strong>Engenheiro de telecomunicações</strong>: habilidades em projetar e manter sistemas de comunicação - 60 meses<br><br>70. <strong>Cientista ambiental</strong>: habilidades em investigar e desenvolver soluções para questões ambientais - 60 meses<br><br>71. <strong>Engenheiro biomédico</strong>: habilidades em projetar e desenvolver dispositivos médicos e sistemas de saúde - 60 meses<br><br>72. <strong>Especialista em e-commerce</strong>: habilidades em gerenciar e otimizar lojas virtuais - 24 meses<br><br>73. <strong>Meteorologista</strong>: habilidades em prever e analisar condições climáticas - 48 meses<br><br>74. <strong>Biólogo:</strong> habilidades em pesquisa e análise de organismos vivos e ecossistemas - 60 meses<br><br>75. <strong>Engenheiro de materiais</strong>: habilidades em desenvolver e testar novos materiais e aplicações - 60 meses<br><br>76. <strong>Auditor</strong>: habilidades em examinar e avaliar a precisão dos registros financeiros - 36 meses<br><br>77. <strong>Oceanógrafo</strong>: habilidades em estudar e analisar os oceanos e seus fenômenos - 60 meses<br><br>78. <strong>Engenheiro de petróleo</strong>: habilidades em projetar e desenvolver métodos de extração de petróleo e gás - 60 meses<br><br>79. <strong>Astrônomo</strong>: habilidades em estudar e analisar fenômenos celestes - 60 meses<br><br>80. <strong>Engenheiro de minas</strong>: habilidades em projetar e desenvolver técnicas de exploração e extração de minerais - 60 meses<br><br><br></p>

Experimento: 80 profissões que podem desaparecer em até 5 anos com a Inteligência Artificial

<p><em>Pequenas mudanças na rotina podem prevenir que um dos maiores medos de donos de empresas se torne realidade</em></p>



<p>Um dos maiores medos que os proprietários de empresas, conforme <a href="https://www.inc.com/bill-murphy-jr/10-simple-habits-that-lead-to-better-memory-according-to-neuroscience.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">artigo</a> publicado pela <em>Inc.</em>, é o de enfrentar problemas de saúde e velhice – incluindo a perda de memória. </p>



<p>Após se debruçar sobre dezenas de estudos científicos de pesquisadores que tentavam determinar como funciona a memória, como evitar o declínio cognitivo e que tipos de hábitos podem ajudar, Bill Murphy Jr., fundador da Understandably.com, reuniu dez hábitos capazes de melhorar a memória, de acordo com a neurociência. Aqui estão eles:</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Fique extremamente ocupado (especialmente na aposentadoria)</h2>



<p>No <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0167268122004358?via%3Dihub" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Journal of Economic Behavior and Organization</a>, pesquisadores analisaram dois grandes conjuntos de dados sobre milhões de trabalhadores chineses, juntamente com dados sobre o seu desempenho em vários testes cognitivos e avaliações de memória.</p>



<p>Primeiramente, foi examinado um grupo que se aposentava precocemente, graças a um programa de pensões do governo e, em seguida, um grupo que não era elegível para o programa e que, portanto, continuou a trabalhar mais tarde na vida.&nbsp;</p>



<p>O estudo descobriu, então, que o novo programa de pensões levou a “efeitos adversos significativos no funcionamento cognitivo”.</p>



<h2 class="wp-block-heading">2. Jogue os tipos certos de jogos – Parte 1</h2>



<p>Professores dos departamentos de psiquiatria, neurologia e medicina das universidades Columbia e Duke recrutaram 107 voluntários com idade média de 71 anos e pediram-lhes que fizessem palavras cruzadas ou jogassem videogames durante um período de várias semanas.</p>



<p>Os resultados, publicados na revista <a href="https://evidence.nejm.org/doi/full/10.1056/EVIDoa2200121" target="_blank" rel="noreferrer noopener">NEJM Evidence</a>, foram que durante um período de 78 semanas, os participantes do grupo de palavras cruzadas tiveram um desempenho muito melhor em termos de (falta de) perda de memória do que os do grupo de videogames.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Aproveite os tipos certos de jogos – Parte 2</h2>



<p>Um grupo de <a href="https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2204172119" target="_blank" rel="noreferrer noopener">pesquisadores no Canadá</a> decidiu determinar se hobbies focados em detalhes, como observar pássaros, poderiam ter uma associação positiva com uma melhor memória.</p>



<p>Em um teste que teve a ver com classificar pássaros e depois lembrá-los, eles descobriram que aqueles que eram observadores de pássaros ativos tinham memórias mais desenvolvidas que lhes permitiam recordar com mais precisão.</p>



<h2 class="wp-block-heading">4. Leia por prazer</h2>



<p>Pesquisadores em Illinois, nos Estados Unidos, fizeram parceria com uma biblioteca para recrutar adultos e os dividiram em dois grupos: Enquanto metade recebeu iPads emprestados com uma lista pré-selecionada de livros que provavelmente atrairiam os leitores, os outros ganharam iPads com jogos como quebra-cabeças de palavras.</p>



<p>Como resumiram os autores do estudo: "Os resultados foram incontestáveis: em comparação com o grupo do quebra-cabeça, o grupo que leu livros durante oito semanas apresentou melhorias significativas na memória de trabalho e na memória episódica. Em outras palavras, o estudo demonstrou que a leitura regular e engajada fortaleceu habilidades de memória dos idosos”.</p>



<h2 class="wp-block-heading">5. Durma o suficiente</h2>



<p>Na revista <em>Trends in Neurosciences</em>, autores do Chronobiology and Sleep Institute da Universidade da Pensilvânia sintetizaram décadas de investigação sobre o que acontece ao cérebro quando as pessoas acumulam um débito de sono. Estas são três das consequências:</p>



<p>Primeiro, quando acumulam um débito de sono, as pessoas perdem parte da capacidade subjetiva de julgar como essa falta de sono as afeta.</p>



<p>Em segundo lugar, embora não percebam isso, testes objetivos mostram que elas continuam a ter “déficits... de vigilância e memória episódica” mesmo depois de “2-3 noites de sono de recuperação”, o que significa que eles persistem ainda que os indivíduos sintam-se “menos cansados” após o sono de recuperação.</p>



<p>Finalmente, estudos sugerem que esta perda persistente de sono – mesmo quando as pessoas tentam recuperá-la - pode levar a uma "maior susceptibilidade a doenças neurodegenerativas, incluindo a doença de Alzheimer... e a doença de Parkinson".</p>



<p><strong>LEIA MAIS</strong></p>



<p><a href="https://administradores.com.br/noticias/este-habito-que-estamos-perdendo-e-essencial-para-a-memoria-e-a-aprendizagem-segundo-a-neurociencia" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Este hábito que estamos perdendo é essencial para a memória e a aprendizagem, segundo a Neurociência</a></p>



<p><a href="https://administradores.com.br/noticias/5-habitos-que-vao-turbinar-sua-memoria-e-aprendizagem" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5 hábitos que vão turbinar sua memória e aprendizagem</a></p>



<h2 class="wp-block-heading">6. Não tenha medo de tirar uma soneca</h2>



<p>Escrevendo na revista <a href="https://www.sleephealthjournal.org/article/S2352-7218(23)00089-X/fulltext" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Sleep Health</a>, pesquisadores da University College de Londres e da Universidade da República do Uruguai analisaram dados de adultos com idades entre 40 e 69 anos "e encontraram uma ligação causal entre cochilos habituais e maior volume cerebral total".</p>



<p>Depois de analisar dados de 378.932 pessoas do estudo, eles concluíram que o hábito estava associado a menos encolhimento cerebral ao longo do tempo – o equivalente a algo entre 2,6 e 6,5 ​​anos de envelhecimento.</p>



<h2 class="wp-block-heading">7. Use máscara de dormir à noite</h2>



<p>Na revista <a href="https://academic.oup.com/sleep/advance-article/doi/10.1093/sleep/zsac305/6912219?login=false." target="_blank" rel="noreferrer noopener">Sleep</a>, uma equipe de pesquisa abrangendo universidades dos EUA, do Reino Unido e da Itália estudou 122 seres humanos. Eles determinaram que aqueles que usavam máscaras de dormir à noite tinham melhor memória episódica e estado de alerta.</p>



<h2 class="wp-block-heading">8. Melhore sua iluminação</h2>



<p>Pesquisadores da <a href="http://msutoday.msu.edu/news/2018/does-dim-light-make-us-dumber/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Michigan State University</a> estudaram se as memórias dos ratos de laboratório eram afetadas pela qualidade da luz ao seu redor – especificamente luzes brilhantes, como um dia ensolarado, ou luzes fluorescentes mais fracas, como em um escritório comum.</p>



<p>De acordo com eles, ratos sob pouca luz tinham cerca de 30% menos capacidade cerebral e eram mais propensos a “ter um mau desempenho em uma tarefa espacial na qual haviam treinado anteriormente”.</p>



<h2 class="wp-block-heading">9. Use seu telefone</h2>



<p>Participantes do estudo foram convidados a usar um aplicativo para gravar vídeos de 24 segundos de eventos cotidianos e depois assisti-los de uma maneira específica nas semanas seguintes.</p>



<p>Na revista <a href="https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2214285119" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Proceedings of the National Academy of Sciences</a>, pesquisadores determinaram que aqueles que gravaram e assistiram aos vídeos tiveram um desempenho de memória 50% melhor quando solicitados a recordar eventos seis meses antes.</p>



<h2 class="wp-block-heading">10. Ande para trás</h2>



<p>Cientistas em Londres testaram se as pessoas podiam desencadear memórias andando para trás e, segundo publicação na revista <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0010027718302658?" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Cognition</a>, a estratégia foi bem sucedida. “Chamamos isso de ‘efeito mnemônico de viagem no tempo’”, disse um dos pesquisadores principais.</p>



<p><em>(com Inc.)</em></p>

10 hábitos que vão melhorar sua memória, segundo a neurociência

<p><em>Segundo pesquisadores, a escrita à mão produz padrões de conectividade cerebral muito mais elaborados do que quando se escreve num teclado</em></p>



<p>Não é de hoje que a ciência indica que escrever à mão traz benefícios significativos em relação à digitação com um teclado, especialmente quando se trata de aprendizagem, memorização e criatividade. Pesquisadores da Noruega, no entanto, parecem ter descoberto exatamente por que isso acontece ao investigar as redes neurais subjacentes envolvidas tanto na escrita quanto na digitação.</p>



<p>“Mostramos que quando se escreve à mão, os padrões de conectividade cerebral são muito mais elaborados do que quando se escreve num teclado”, escreve Audrey van der Meer, pesquisadora do cérebro na Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia e co-autora do estudo. “Essa conectividade cerebral generalizada é conhecida por ser crucial para a formação da memória e para a codificação de novas informações e, portanto, é benéfica para a aprendizagem”.</p>



<p>Conforme <a href="https://www.inc.com/justin-bariso/neuroscience-says-1-simple-habit-boosts-brain-connectivity-learning-memory.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">artigo</a> da <em>Inc.</em>, para o estudo, os cientistas pediram repetidamente para que 36 estudantes universitários escrevessem ou digitassem palavras à medida em que elas apareciam em uma tela. Eles escreviam em letra cursiva em uma tela sensível ao toque usando uma caneta digital ou usavam um único dedo para digitar no teclado. Enquanto isso, os pesquisadores usaram um eletroencefalograma (EEG) de alta densidade, um teste que mede a atividade elétrica no cérebro, para determinar os resultados.</p>



<p>De acordo com os pesquisadores, quando os participantes escreveram à mão, a conectividade de diferentes regiões do cérebro aumentou, o que não ocorreu quando eles digitaram. A conclusão, então, é de que o processo de formação manual de letras resultou em maior conectividade cerebral e promoveu o aprendizado.</p>



<p>“Mostramos que as diferenças na atividade cerebral estão relacionadas à formação cuidadosa das letras ao escrever à mão e ao mesmo tempo fazer maior uso dos sentidos”, explicou van der Meer. “Isso também explica por que as crianças que aprenderam a escrever e ler em um tablet podem ter dificuldade em diferenciar letras que são imagens espelhadas umas das outras, como 'b' e 'd'. Eles literalmente não sentiram com seus corpos como é produzir essas letras".</p>



<p>O princípio da aprendizagem através da escrita à mão não é tão novo quanto este estudo. Os reis do antigo Israel, por exemplo, eram obrigados a escrever uma cópia da lei à mão para não apenas aprenderam os meandros da legislação, mas também compreendê-la e lembrá-la melhor.</p>



<p>Anos depois, os redatores empresariais usaram a mesma técnica para melhorar sua capacidade de escrever com persuasão ao transcrever anúncios de sucesso de outros redatores famosos e, assim, internalizar princípios padrão de redação, o que melhorou suas habilidades.</p>



<p>É importante, então, que as pessoas sigam a regra da escrita, que diz que aqueles que desejam esclarecer seu pensamento, lembrar de algo importante ou comunicar algo com clareza, devem escrever à mão, o que ajudará a desacelerar e pensar, levando a internalização do que foi escrito.</p>



<p>É preciso, ainda, que os indivíduos escrevam como se fossem comunicar o conteúdo em uma mensagem a outra pessoa e, ao ler o que escreveram, tentem antecipar quais dúvidas o destinatário poderia ter. Isso permitirá que eles esclareçam seu pensamento sobre o assunto e tenham a oportunidade de fazer mais pesquisas, caso seja necessário.</p>



<p>Por fim, é recomendado que as pessoas tentem resumir suas descobertas em algumas frases, escrevendo como se estivessem explicando o assunto para uma criança. Quanto mais simples a explicação do tópico, melhor ele será entendido.</p>



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<p><em>(com Inc.)</em></p>

Este hábito que estamos perdendo é essencial para a memória e a aprendizagem, segundo a Neurociência

<p><em>Cinco pilares não são apenas essenciais para o desenvolvimento pessoal; eles são os alicerces de uma vida equilibrada e bem-sucedida</em></p>



<p>Daniel Goleman, renomado psicólogo e autor do best-seller <em>Inteligência Emocional</em>, volta a explorar os elementos fundamentais da inteligência emocional em seu novo livro, <em>Optimal</em>. Nesta obra, Goleman revisita e aprofunda cinco pilares essenciais que são cruciais não apenas para o sucesso pessoal, mas também para o bem-estar e a liderança eficaz no ambiente moderno. A seguir, exploramos esses pilares que Goleman aborda com novas perspectivas e insights práticos.</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Autoconsciência aplicada</h2>



<h3 class="wp-block-heading">O que é:</h3>



<p>A autoconsciência é a capacidade de reconhecer e entender suas próprias emoções, pensamentos e valores, e como eles influenciam seu comportamento. No livro <em>Optimal</em>, Goleman enfatiza a importância de aplicar essa autoconsciência de maneira prática no dia a dia.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Como aplicar:</h3>



<p>Goleman sugere que, além de reconhecer suas emoções, é crucial aprender a usá-las para tomar decisões mais informadas e alinhadas com seus valores pessoais. Isso significa questionar constantemente suas reações automáticas, entendendo o que realmente motiva suas ações, e ajustando seu comportamento de acordo com seus objetivos e a situação em questão.</p>



<h2 class="wp-block-heading">2. Autogestão e controle cognitivo</h2>



<h3 class="wp-block-heading">O que é:</h3>



<p>Autogestão refere-se à habilidade de controlar impulsos e comportamentos negativos, mantendo-se focado e disciplinado diante de desafios. Goleman, em <em>Optimal</em>, expande esse conceito para incluir o controle cognitivo, ou seja, a capacidade de regular seus próprios pensamentos para manter a clareza mental e a eficácia.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Como aplicar:</h3>



<p>Práticas como a meditação, a respiração consciente e a criação de rotinas estruturadas são algumas das estratégias que Goleman recomenda para aprimorar o controle cognitivo. Essas práticas ajudam a manter o foco e a calma, especialmente em situações de alta pressão, permitindo uma resposta mais ponderada e menos reativa.</p>



<p><strong>SAIBA MAIS</strong></p>



<p>Ao entrar para o Programa de Membros Vitalícios do Administradores Premium, você tem acesso ao curso de Inteligência Emocional e Liderança com Daniel Goleman e ainda ganha um box com vários presentes, inclusive uma edição especial de “Optimal”. <a href="https://lp.administradores.com.br/administradores-premium-vitalicio/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Acesse para saber mais!</a></p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Do esgotamento à resiliência</h2>



<h3 class="wp-block-heading">O que é:</h3>



<p>Goleman aborda a resiliência como a capacidade de se recuperar rapidamente de contratempos, transformando o esgotamento emocional em uma oportunidade de crescimento. Em <em>Optimal</em>, ele explora como a resiliência pode ser cultivada para enfrentar as demandas crescentes da vida moderna.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Como aplicar:</h3>



<p>Para desenvolver resiliência, Goleman sugere a implementação de estratégias como o estabelecimento de limites claros, a prática regular de atividades que promovam o bem-estar, como exercícios físicos e sono adequado, e a busca de apoio social. Ele também enfatiza a importância de redefinir os fracassos como oportunidades de aprendizado, em vez de obstáculos insuperáveis.</p>



<h2 class="wp-block-heading">4. Empatia</h2>



<h3 class="wp-block-heading">O que é:</h3>



<p>Empatia é a habilidade de entender e compartilhar os sentimentos dos outros. No novo livro, Goleman revisita a empatia como um componente fundamental da inteligência emocional, essencial para fortalecer relacionamentos pessoais e profissionais.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Como aplicar:</h3>



<p>Goleman incentiva a prática da empatia ativa, que envolve ouvir atentamente os outros sem julgamento, mostrando interesse genuíno e validando seus sentimentos. Isso não só melhora a qualidade das interações, mas também ajuda a criar um ambiente de confiança e colaboração.</p>



<h2 class="wp-block-heading">5. Gestão de relacionamentos</h2>



<h3 class="wp-block-heading">O que é:</h3>



<p>A gestão eficaz dos relacionamentos é a capacidade de desenvolver e manter conexões saudáveis e produtivas com os outros. Goleman explora como a inteligência emocional aplicada pode ser uma ferramenta poderosa na construção de redes de apoio e na resolução de conflitos.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Como aplicar:</h3>



<p>Goleman sugere técnicas como a comunicação assertiva, o feedback construtivo e a negociação empática como formas de melhorar a gestão dos relacionamentos. Ele também enfatiza a importância de cultivar a paciência e a flexibilidade, habilidades essenciais para navegar as complexidades das interações humanas.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Reflexão Final: A evolução da Inteligência Emocional</h2>



<p>Com <em>Optimal</em>, Daniel Goleman nos convida a revisitar os pilares da inteligência emocional com uma nova perspectiva, mais ajustada às demandas contemporâneas. Ao aprofundar nossa compreensão e aplicação desses conceitos, não apenas aprimoramos nossa capacidade de liderar e colaborar, mas também fortalecemos nosso bem-estar emocional e mental. Esses cinco pilares não são apenas essenciais para o desenvolvimento pessoal; eles são os alicerces de uma vida equilibrada e bem-sucedida.</p>

Carreira e Performance