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<p>O bullying é uma das práticas mais discutidas atualmente. O termo, que vem da língua inglesa, se refere a todas as formas de agressão física ou verbal, que ocorrem direta ou indiretamente, dentro de uma relação desigual de poder. Este é um problema mundial, que pode deixar sequelas na vida de alguém, atrapalhando o desenvolvimento da sua autoestima e confiança, e interferindo das mais diversas formas no seu futuro.</p>
<p>Essa forma de violência, que tem como fim ridicularizar e humilhar, é mais comumente realizada em escolas, mas também pode se fazer presente em qualquer contexto que possua interação social, como famílias, universidades e dentro do local de trabalho. Segundo Andreia Rego, que trabalha com coaching e psicanálise, esse ato pode afetar a vida empresarial como um todo, atingindo colaboradores, coordenadores e administradores, indicando intimidação e deterioração quanto ao desempenho daquele que sofre os ataques.</p>
<p>Ela afirma que, apesar de muitos líderes não admitirem, não é incomum que aconteçam casos de bullying dentro das empresas. &#8220;Muitas pessoas dizem não saber como identificar as formas de bullying que ocorrem dentro de empresas, mas, na verdade, ele não é tão difícil de ser percebido. Normalmente, a vítima passa por situações discriminatórias ou difamatórias, que envolvem críticas sem explicação, omissão de informações necessárias ao desempenho do trabalho, exclusão, insultos e busca por defeitos na execução das atividades, além de sobrecarga de tarefas impostas&#8221;, cita.</p>
<p>No caso de o colaborador perceber que está sofrendo constantemente com algumas dessas discriminações, a principal sugestão é sempre dialogar com o agressor, para buscar equilíbrio e entendimento. &#8220;Se a questão entre o par não for resolvida, deve-se levar a ocorrência para o chefe direto. Nas situações em que o opressor for o chefe direto, sem sucesso na resolução do problema entre líder-liderado, este último deve levar o problema para a área de Gestão de Pessoas. Em muitos casos, quando a área de RH não entra em ação, o colaborador pode, ainda, denunciar diretamente no sindicato de sua classe ou no Ministério Público do Trabalho, sendo preservado seu anonimato&#8221;, afirma. A profissional ainda fala que caso o comportamento abusivo do agressor seja comprovado, é possível, também, ocasionar demissão por justa causa e processo disciplinar, incluindo aqueles por danos morais ou até materiais.</p>
<p>Além da busca pela solução do problema, uma dica importante que Andreia sugere é a de ‘manter a autoestima’. &#8220;Todas as pessoas possuem seus próprios talentos e habilidades, e a força de persistir no bem depende de cada um, fazendo autoconhecimento, reforçando seus valores e suas ações diárias da melhor forma possível&#8221;, observa.</p>
<p>Assim, para ajudar, avalie mais estas dicas, oferecidas pela coach, para superar as dificuldades do ambiente de trabalho e viver da melhor maneira possível:</p>
<p>&#8211; O ambiente é ideal para atender seus anseios? Do contrário, mude de equipe, área, setor, ou até de emprego, rumo àquilo que acha ser de seu merecimento;<br />&#8211; Separe um dia para se distrair, ausentando-se do assunto ‘ambiente de trabalho’;<br />&#8211; Busque realizar exercícios que combinem com seu perfil, como: caminhada, corrida, yoga, ginástica, dança, judô, natação, etc;<br />&#8211; Comece um hobby;<br />&#8211; Aproxime-se de amizades e de relações saudáveis, aquelas com as quais você se identifique;<br />&#8211; Faça leituras;<br />&#8211; Esteja perto de familiares com os quais tenha confiança e diálogo construtivo.</p>
<p>O bullying é um assunto sério, e merece ser tratado com toda a cautela possível. Caso você se sinta prejudicado no trabalho, não hesite em procurar ajuda e garantir seu bem-estar.</p></p>


Como reconhecer o bullying no ambiente de trabalho e acabar com o problema

Coach dá dicas de como identificar essa agressão e agir antes que danos permanentes sejam realizados.

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p>Por Bruno Carone*</p>



<p>Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, a busca por equilíbrio entre vida pessoal e profissional tornou-se uma necessidade urgente. A saúde mental, outrora um tabu, agora ocupa um lugar central nas discussões sobre bem-estar e produtividade. Neste contexto, as férias são entendidas como um dos pilares para a construção de ambientes de trabalho mais saudáveis e engajadores, produtivos e criativos.</p>



<p>Pesquisa realizada pelo&nbsp;Férias&nbsp;&amp; Co. para medir os índices de engajamento, satisfação, retenção, nível de bem-estar e a importância das&nbsp;férias&nbsp;para os colaboradores de empresas dos&nbsp;mais&nbsp;diversos segmentos, mostra que um dos resultados&nbsp;mais&nbsp;expressivos é que 92% dos entrevistados acreditam que os momentos de lazer e descanso podem beneficiar a saúde mental. Ao todo, o questionário obteve 586 respondentes com idades entre 18 e 54 anos, que ocupam cargos de analistas até diretores.</p>



<p>As&nbsp;férias&nbsp;têm sido cada vez&nbsp;mais&nbsp;valorizadas pelos colaboradores e o bem-estar tem se tornado um grande aliado para o sucesso sustentável das empresas. Os períodos de descanso permitem a desconexão das pressões diárias, reabastecimento das energias e retorno ao trabalho com novas perspectivas. Um tempo dedicado ao descanso ainda reduz o estresse, melhora o humor e aumenta a satisfação no ambiente profissional. Quando os colaboradores se sentem valorizados e cuidam da&nbsp;sua&nbsp;saúde mental, isso também reflete na qualidade das entregas.</p>



<p>Além do período de descanso, há ainda uma tendência cada vez&nbsp;mais&nbsp;comum no ambiente corporativo e que tem se mostrado positiva para a promoção da saúde mental: o workation, termo que tem ganhado popularidade entre profissionais das&nbsp;mais&nbsp;diversas áreas. A palavra é uma combinação de trabalho (work) e&nbsp;férias&nbsp;(vacation), e serve para descrever a prática de trabalhar remotamente enquanto se está em um local diferente, até mesmo em uma viagem.</p>



<p>O workation é um forte aliado na busca pela saúde mental das equipes, pois oferece flexibilidade, permitindo que os profissionais escolham onde trabalhar. Isso também reflete positivamente na atração e retenção de novos talentos, já que a possibilidade de trabalhar em um ambiente relaxante, como uma praia ou uma montanha, e estar&nbsp;mais&nbsp;próximo da família, inclusive nestas viagens, diminui o estresse e o esgotamento físico e mental. Além disso, um local diferente pode ajudar a quebrar a rotina e proporcionar novas experiências e perspectivas, que podem refletir até mesmo na carreira dos colaboradores.</p>



<p>As&nbsp;férias&nbsp;e o workation representam muito&nbsp;mais&nbsp;do que um simples período de descanso. São investimentos estratégicos que podem transformar a cultura organizacional, aumentar a produtividade e garantir a longevidade das empresas. Ao oferecer aos colaboradores a oportunidade de se desconectar, recarregar as energias e encontrar um novo propósito, as empresas estão investindo no seu maior ativo: as pessoas.</p>



<p>Neste cenário, é importante que o mundo corporativo tenha em mente que tais tendências não podem passar despercebidas, pois podem ser cruciais para as mudanças que determinam o futuro do trabalho. É preciso que líderes e gestores entendam que as ações tradicionais que acontecem há décadas não estão sendo&nbsp;mais&nbsp;suficientes para atender às demandas e expectativas dos colaboradores. A promoção de um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal é, portanto, um&nbsp;investimento&nbsp;vital que pode resultar em uma cultura corporativa&nbsp;mais&nbsp;positiva e produtiva.</p>



<p><strong>*Bruno Carone</strong> <em>é cofundador e CEO do Férias &amp; Co., a primeira empresa de benefícios de viagens do mundo, dedicada a promover o bem-estar e a satisfação dos colaboradores por meio de experiências de viagem personalizadas</em></p>

Por que várias empresas estão bancando boas férias para seus colaboradores? Entenda movimento

<p>Fazer negócios com o exterior ficou mais simples e a chegada da conta <a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">PJ da Wise</a> ao mercado nacional pode ser considerada um divisor de águas.</p>



<p>Empresas brasileiras que realizam transações internacionais enfrentam desafios comuns, como instabilidade cambial, taxas de conversão desfavoráveis e a complexidade de gerenciar múltiplas moedas. Pensando em simplificar esse processo e trazer economia, a Wise lançou no Brasil a conta PJ Wise Empresas, projetada para negócios que desejam operar globalmente com eficiência.</p>



<p>A Wise Empresas é a primeira e única conta PJ no país que permite gerenciar ganhos internacionais em múltiplas moedas, além de BRL, USD e EUR. Essa funcionalidade única permite que empresas recebam pagamentos como se fossem locais em mercados estrangeiros, convertendo valores apenas quando for mais vantajoso, garantindo maior controle sobre os ganhos e evitando perdas desnecessárias.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Funcionalidades que fazem a diferença</strong></h3>



<p>A conta PJ da Wise oferece uma gama de serviços voltados para empresas de todos os tamanhos:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Recebimentos em mais de 40 moedas:</strong> permite que os valores sejam convertidos conforme a conveniência da empresa.</li>



<li><strong>Pagamentos internacionais em mais de 70 moedas:</strong> ideal para lidar com fornecedores globais.</li>



<li><strong>Cartão de débito internacional:</strong> aceito em 150 países, com IOF reduzido de apenas 1,1% e taxas competitivas.</li>



<li><strong>Saques instantâneos:</strong> acesso imediato aos fundos, disponível 24 horas por dia.</li>



<li><strong>Suporte 24/7 em português:</strong> garantindo atendimento eficiente para resolver qualquer questão.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Benefícios econômicos e operacionais</strong></h3>



<p>A Wise Empresas não apenas elimina os altos custos associados às transações internacionais, mas também simplifica a gestão financeira global. Mais de 600.000 empresas ao redor do mundo já utilizam essa solução para agilizar suas operações e reduzir despesas. A conta centraliza todas as operações, oferecendo praticidade e transparência para os empreendedores.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Um mercado em ascensão</strong></h3>



<p>Com o aumento das micro e pequenas empresas que operam globalmente, soluções como a Wise Empresas se tornam indispensáveis. A instabilidade cambial é um dos maiores vilões dos negócios internacionais, e a Wise Empresas oferece um sistema robusto e confiável para evitar perdas financeiras.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>A nova era da gestão financeira global</strong></h3>



<p>A Wise Empresas se posiciona como uma ferramenta indispensável para empresas que desejam expandir suas operações internacionais de forma segura, econômica e eficiente. Para empresários que buscam uma solução integrada, é o momento de adotar essa inovação e transformar o gerenciamento das finanças globais.</p>



<p><strong><a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">Abra sua conta Wise Empresas hoje</a> e comece a economizar enquanto expande seus negócios pelo mundo.</strong></p>

Wise Empresas: conta PJ chega ao mercado brasileiro como divisor de águas

<p><em>A inclusão de pessoas com deficiência a partir da possibilidade de uma carreira com respeito às demandas individuais se torna um motor de transformação para a sociedade</em></p>



<p><em>Por Pedro Sampaio*</em></p>



<p>Muitas pessoas ainda têm a crença de que a oportunidade de emprego para pessoas com deficiência é tão somente uma atitude “generosa”, ancorada em uma lei que obriga as organizações a terem representatividade. Mas a verdade é que investir em pessoas e gerar oportunidades reais vai muito além disso. Desenvolver e oferecer caminhos e condições para a ascensão profissional de pessoas com deficiência traz um valor imensurável não apenas para nós, como também para toda a sociedade.</p>



<p>Iniciativas voltadas à absorção de pessoas com deficiências são mais que necessárias em um país com baixa empregabilidade dessas pessoas. Menos de 30% das pessoas com alguma deficiência tem alguma atividade profissional, de acordo com estudo do IBGE de 2022. E delas, mais da metade (55%) trabalha na informalidade.</p>



<p>Ter um emprego formal estimula o desenvolvimento da autonomia, proporcionando vidas mais independentes, dignas e de qualidade. Além disso, a expansão de oportunidades para pessoas com deficiência potencializa o conhecimento coletivo sobre a inclusão e sobre comportamentos respeitosos, essencial para que as pessoas convivam com as diferenças, combatendo preconceitos enraizados e vieses inconscientes que, aí sim, nos limitam de fato.</p>



<p>Quando desenvolvidos de forma estratégica, os treinamentos e programas de inclusão de pessoas com deficiência no mercado de trabalho ajudam a revelar habilidades muitas vezes inexploradas pela falta de estímulo, como a liderança, inteligência emocional, gestão, socialização, compromisso, entre outras. O x da questão é que para que essa pessoa alcance seu máximo potencial é imprescindível que as empresas compreendam e respeitem as individualidades, o tempo de aprendizagem de cada um e esteja disposta a oferecer as metodologias, as ferramentas e a acessibilidade necessária para que possam ter o ambiente adequado para exercer suas funções.</p>



<p>Neste compromisso de impulsionar a inclusão para além da cota, temos empresas como a Arcos Dorados, operadora da marca McDonald's na América Latina e Caribe, que além de reconhecida por ser uma das maiores empregadoras de jovens, tem uma estratégia socioambiental chamada Receita do Futuro, que orienta as decisões da companhia e tem a inclusão como um princípio e a diversidade como uma prioridade. Só no Brasil, a companhia conta com cerca de 2 mil pessoas colaboradoras com diferentes tipos e graus de deficiência, sendo sua grande maioria (72%) deficiência intelectual, o que é ainda mais raro de encontrar no mercado.</p>



<p>Todos nós, sem exceção, temos virtudes e pontos de desenvolvimento, alguns deles aparentes, outros nem tanto, alguns já identificados, outros não. Mas fato é que a inclusão de pessoas com deficiência a partir do trabalho remunerado adequado, do desenvolvimento, da possibilidade de uma carreira e com respeito às demandas individuais, se torna um verdadeiro motor de transformação para a sociedade.</p>



<p><em>* Pedro Sampaio é Analista de Diversidade &amp; Inclusão na Arcos Dorados, homem trans, autista e especialista na pauta LGBTQIAPN+ e PcD(s).</em></p>

Inclusão transformadora: o valor do emprego para pessoas com deficiência

<p><em>Profissionais que desenvolvem essa prática conquistam mais equilíbrio, produtividade e clareza em suas rotinas</em></p>



<p>Conciliar prazos, reuniões, entregas e demandas pessoais pode ser um desafio diário. Muitos profissionais sentem que estão sempre correndo, mas nunca realmente no controle do tempo. Gerenciar melhor a agenda não significa apenas trabalhar mais rápido, mas organizar de forma inteligente o que realmente importa.</p>



<p>A sensação de sobrecarga geralmente está ligada à falta de clareza nas prioridades. Com ajustes simples, é possível ganhar produtividade sem comprometer a qualidade de vida.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Identifique o que é prioridade</h3>



<p>Classificar as tarefas entre urgentes, importantes e circunstanciais ajuda a dar foco no que realmente traz impacto.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Planeje o dia com antecedência</h3>



<p>Definir tarefas no fim do dia anterior reduz ansiedade e garante mais objetividade ao começar a jornada.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Use blocos de concentração</h3>



<p>Separar períodos dedicados exclusivamente a uma tarefa evita dispersão e aumenta a qualidade do trabalho.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Aprenda a delegar</h3>



<p>Nem tudo precisa ser feito por você. Confiar responsabilidades a colegas libera tempo para o que é essencial.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Inclua pausas estratégicas</h3>



<p>Descansos curtos entre atividades ajudam a preservar energia e evitar queda de desempenho.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Tempo como aliado, não como inimigo</h3>



<p>Gerenciar melhor o tempo é uma habilidade que pode ser treinada. Profissionais que desenvolvem essa prática conquistam mais equilíbrio, produtividade e clareza em suas rotinas.</p>

Como gerenciar melhor o tempo em rotinas sobrecarregadas

<p><em>A confiança em apresentações públicas não nasce da ausência de medo, mas da preparação e do exercício constante</em></p>



<p>Falar em público é um dos maiores medos de muitos profissionais. No entanto, em reuniões, palestras ou negociações, essa habilidade pode definir o sucesso de uma carreira. A boa notícia é que a confiança para se apresentar pode ser construída com prática e estratégias específicas.</p>



<p>A preparação e a autogestão emocional são os principais fatores que diferenciam apresentações inseguras de comunicações impactantes.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Domine o conteúdo</h3>



<p>Estude o material a ponto de conseguir explicá-lo sem depender totalmente de slides.<br>Conhecimento gera segurança e reduz o nervosismo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Treine em voz alta</h3>



<p>Ensaiar como se estivesse diante do público ajuda a ajustar entonação e ritmo.<br>O treino reduz improvisos e aumenta a clareza da mensagem.</p>





<h3 class="wp-block-heading">3. Trabalhe a linguagem corporal</h3>



<p>Postura ereta, gestos naturais e contato visual transmitem credibilidade.<br>A comunicação não verbal reforça a confiança percebida.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Use a respiração a seu favor</h3>



<p>Respirar fundo e de forma controlada antes e durante a fala ajuda a manter calma.<br>Isso reduz sintomas físicos da ansiedade, como tremores e falta de ar.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Comece com uma conexão simples</h3>



<p>Abrir com uma saudação, pergunta ou breve história aproxima o público.<br>Essa estratégia cria empatia e diminui a tensão inicial.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Confiança como resultado da prática</h3>



<p>A confiança em apresentações públicas não nasce da ausência de medo, mas da preparação e do exercício constante. Quanto mais o profissional pratica, mais natural se torna comunicar com impacto.</p>

5 formas de aumentar a confiança em apresentações públicas

<p><em>Estabelecer limites saudáveis não afasta oportunidades: ao contrário, mostra clareza, autoconhecimento e responsabilidade</em></p>



<p>No ritmo acelerado do mundo corporativo, muitos profissionais acabam ultrapassando seus próprios limites para atender demandas constantes. A dificuldade em dizer “não” ou em equilibrar responsabilidades pessoais e profissionais pode levar ao esgotamento e comprometer a qualidade de vida.</p>



<p>Aprender a estabelecer limites claros é uma habilidade essencial para preservar energia, manter relacionamentos saudáveis e sustentar o desempenho no longo prazo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reconheça seus limites pessoais</h3>



<p>Entender até onde você consegue ir evita sobrecarga e ajuda a alinhar expectativas de forma realista.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Saiba dizer “não” de forma assertiva</h3>



<p>Recusar tarefas extras quando necessário não é sinal de fraqueza, mas de responsabilidade com suas prioridades.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Negocie prazos e prioridades</h3>



<p>Dialogar abertamente sobre o que é possível entregar demonstra profissionalismo e maturidade.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Defina horários de desconexão</h3>



<p>Estabelecer pausas e respeitar o fim da jornada de trabalho ajuda a recarregar energias e previne burnout.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Busque apoio quando necessário</h3>



<p>Compartilhar responsabilidades ou pedir ajuda fortalece a colaboração e reduz pressões individuais.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Limites como sinal de equilíbrio</h3>



<p>Estabelecer limites saudáveis não afasta oportunidades: ao contrário, mostra clareza, autoconhecimento e responsabilidade. Essa prática garante mais qualidade de vida e resultados consistentes ao longo da carreira.</p>

Como reconhecer o bullying no ambiente de trabalho e acabar com o problema

Redação (Administradores.com)

Como o uso de benefícios flexíveis impacta sua marca, com Dan Josua | Café com ADM 462

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