A visualização pode ser a maneira perfeita de “explicar” ao seu cérebro os objetivos que você deseja atingir

O cérebro humano tem o poder de desviar alguém do sucesso ou adotar uma mentalidade que o desbloqueie. 

Em aparição no podcast Infinite Potential, do médico Deepak Chopra, o neurocirurgião, jornalista e professor da Escola de Medicina de Emory, Dr. Sanjay Gupta, discutiu estratégias para colocar o cérebro de volta no caminho certo. Juntos, os especialistas explicaram um processo de religação do cérebro, como é chamado o treinamento feito para preparar o órgão para o sucesso.

Para a CNBC Make It, Chopra afirmou que “a religação do seu cérebro é resultado da neuroplasticidade, que inclui duas coisas: neurogênese (o crescimento de novos neurônios) e sinaptogênese (novas conexões entre neurônios). Você pode aumentar o crescimento dessas duas coisas”. 

Isto, de acordo com ele, é feito através da visualização. O especialista citou, de acordo com artigo da Inc. escrito pelo palestrante e autor Scott Mautz, um estudo fascinante que mostrou que o cérebro humano nem sempre consegue discernir entre uma memória e uma visão do futuro, então, quando alguém visualiza claramente algo que deseja que aconteça, isso ajudará a “travá-lo no lugar” para que seja usado como inspiração até que eventualmente se torne uma realidade.

Segundo Chopra, para reconectar o cérebro a longo prazo, é necessário praticar a visualização de cinco a 10 minutos por dia durante seis semanas. Mautz afirma ter sido beneficiado pela estratégia. 

“Comecei a visualizar quando me tornei empresário, principalmente porque havia muito território desconhecido à minha frente. Eu regularmente visualizava receber uma oferta de livro e então recebia uma (e depois outra). Ainda me imagino dando uma palestra na frente de milhares de pessoas e sempre realizei a visão. Visualizei cursos de filmagem em um estúdio de vídeo doméstico que teria que construir, apesar de ser tecnologicamente inepto (e então consegui)”, comenta.

Ele alerta, no entanto, que apenas visualizar não é o bastante – também é preciso acreditar: “Quando imagino o resultado pelo qual estou trabalhando, imediatamente evapora o desconhecido e o medo que o acompanha. Depois de visualizar o sucesso em algo específico, e então isso acontecer, você começa a acreditar que, se puder imaginá-lo de forma realista, pode ser assim. Você tem uma ideia de como é trabalhar para conseguir”.

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Para Mautz, a confiança e a clareza que acompanham a visualização são a chave, permitindo que as pessoas relaxem e se concentrem no trabalho árduo que realmente será necessário para transformar uma visão em realidade. 

“Você gasta seu tempo criando memória muscular para prosperar quando chegar o momento, e não criando falsas memórias de algo ruim que ainda não aconteceu”, afirma. “Portanto, pratique visualizar quem você quer ser ou o que deseja realizar – e então faça isso”.

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(com Inc.)