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<p><em>Em um cenário cada vez mais complexo e instável, a gestão emocional não é apenas desejável — é essencial</em></p>



<p>Tomar boas decisões sob pressão, liderar com clareza em meio ao caos e manter relações profissionais saudáveis são competências fundamentais no mundo dos negócios. O que poucos percebem é que, por trás dessas atitudes, existe uma habilidade silenciosa: a <strong><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/6-erros-comuns-na-gestao-de-emocoes-que-comprometem-sua-performance" target="_blank" rel="noreferrer noopener">gestão de emoções</a></strong>.</p>



<p>Mais do que “controlar sentimentos”, <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Intelig%C3%AAncia_emocional" target="_blank" rel="noreferrer noopener">gerir emoções</a> é reconhecer, compreender e canalizar estados emocionais para ações construtivas. É o que diferencia reatividade de estratégia — especialmente em ambientes de alta exigência.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Por que a gestão emocional é essencial no trabalho?</h2>



<p>A neurociência já demonstrou que todas as decisões humanas envolvem emoção. Mesmo as mais racionais passam por circuitos emocionais antes de serem executadas. Ignorar isso é negar o impacto que sentimentos têm sobre escolhas, relações e produtividade.</p>



<p>Profissionais que não sabem identificar e regular suas emoções:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Tendem a agir impulsivamente diante de conflitos;</li>



<li>Tomam decisões pautadas pelo medo ou pela raiva;</li>



<li>Comprometem a comunicação e a confiança com colegas;</li>



<li>Vivem em estado de tensão, afetando a saúde e o desempenho.</li>
</ul>



<p>Por outro lado, aqueles que desenvolvem a gestão emocional conseguem agir com mais equilíbrio, mesmo em contextos adversos. São mais empáticos, confiáveis e capazes de liderar com inteligência.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Como desenvolver essa competência na prática</h2>



<p>O primeiro passo é o autoconhecimento. Reconhecer gatilhos emocionais, padrões de comportamento e sinais físicos de tensão ajuda a antecipar reações disfuncionais.</p>



<p>Em seguida, é preciso exercitar o autocontrole — não como repressão, mas como consciência ativa. Pausar, respirar, refletir e escolher a melhor resposta possível são atos cotidianos de liderança emocional.</p>



<p>Por fim, a gestão de emoções se fortalece em ambientes que valorizam a escuta, o acolhimento e o feedback construtivo. Não se trata de eliminar emoções, mas de integrá-las com sabedoria à vida profissional.</p>



<p>Em um cenário cada vez mais complexo e instável, a gestão emocional não é apenas desejável — é essencial. Porque não basta saber o que fazer. É preciso <strong>estar emocionalmente pronto para fazer o que precisa ser feito</strong>.</p>


Gestão de emoções: a habilidade invisível que sustenta grandes decisões

Em um cenário cada vez mais complexo e instável, a gestão emocional não é apenas desejável — é essencial

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>Ao adotar práticas consistentes, é possível transformar esse desafio em uma oportunidade para desenvolver foco e alcançar melhores resultados</em></p>



<p>A procrastinação é um dos maiores inimigos da produtividade. Adiar tarefas importantes pode trazer alívio momentâneo, mas geralmente aumenta a pressão e compromete os resultados. Para lidar com esse hábito, é preciso entender suas causas e adotar práticas que favoreçam o foco.</p>



<p>A procrastinação não está ligada apenas à preguiça, mas a fatores como medo de errar, excesso de demandas ou falta de clareza nas prioridades.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Identifique os gatilhos</h3>



<p>Reconhecer em quais situações você costuma adiar tarefas é o primeiro passo para mudar o comportamento.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Divida tarefas grandes em partes menores</h3>



<p>Projetos muito complexos podem gerar bloqueio. Quebrar em etapas simples reduz a ansiedade e aumenta a motivação.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Use prazos realistas</h3>



<p>Definir prazos claros e possíveis ajuda a criar ritmo e a reduzir a tentação de adiar.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Elimine distrações</h3>



<p>Ambientes cheios de interrupções dificultam o foco. Ajustar notificações e reservar blocos de tempo dedicados faz diferença.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Recompense-se pelas conquistas</h3>



<p>Celebrar pequenas vitórias cria um ciclo positivo e reforça o hábito de concluir o que foi iniciado.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Procrastinação como oportunidade de mudança</h3>



<p>Superar a procrastinação exige disciplina, mas também autocompreensão. Ao adotar práticas consistentes, é possível transformar esse desafio em uma oportunidade para desenvolver foco e alcançar melhores resultados.</p>

Como evitar a procrastinação e manter o foco nas prioridades

<p><em>Maior evento de Marketing e Vendas da América Latina traz conteúdos sobre IA, liderança e tendências que moldam o futuro dos negócios</em></p>



<p>A 50 dias do início, o RD Summit 2025 já tem sua programação oficial confirmada. Realizado pela RD Station, unidade de negócios da TOTVS, o encontro acontece de 5 a 7 de novembro no Expo Center Norte, em São Paulo, reunindo mais de 300 especialistas do Brasil e do mundo.</p>



<p>Segundo Gustavo Avelar, vice-presidente da RD Station, o Summit vem se consolidando como referência em conteúdo de qualidade. “Cada palestra é escolhida para entregar insights aprofundados, soluções comprovadas e uma rede de valor conectada que impulsiona negócios”, afirma.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Trilhas de conhecimento e arenas temáticas</h2>



<p>A edição deste ano contará com palcos como Conexões, Descobertas, Despertar e o novo espaço Diálogos, que promete conversas aprofundadas e painéis inovadores, incluindo podcasts ao vivo. O evento também terá duas salas de Masterclasses — uma delas dedicada a Vendas com Theo Orosco — e arenas especiais como RD Station, Conquer, Digital Leaders, Vip e Negócios.</p>



<p>Os conteúdos vão abranger desde crescimento sustentável além da mídia paga até integração de marketing, vendas e atendimento, passando por automação, inteligência artificial, liderança e transformação digital.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Destaques da programação</h2>



<p>No dia 5 de novembro, a abertura terá Neil Redding, futurista e arquiteto de inovação, além de Fábio Porchat discutindo responsabilidade social. Marcos Piangers, autor best-seller, encerra o dia no Palco Conexões. Também participam Sarah Buchwitz (Grupo Flow, ex-Mastercard) e Gustavo Avelar.</p>



<p>O segundo dia trará Frank Cespedes, professor da Harvard Business School, e Andrew McLuhan, que aplicará o pensamento de sua família sobre mídia e cultura ao mundo digital. Também sobem ao palco nomes como João Branco, Maria Prata e Mari Maria, fundadora da Mari Maria Makeup.</p>



<p>O encerramento, em 7 de novembro, terá Martha Gabriel com sua visão sobre o futuro e a IA, além de Samantha Almeida (TV Globo), Christiane Pelajo e Nelson Motta. O keynote final será de Gabriela Prioli, com a palestra “Mais razão, menos emoção”.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Ingressos e informações</h2>



<p>Os ingressos já estão disponíveis em três modalidades: Diário, Passaporte e VIP, com acesso aos três dias de programação. A agenda completa pode ser consultada no site <a href="http://www.rdsummit.com.br" target="_blank" rel="noreferrer noopener">www.rdsummit.com.br</a>.</p>

RD Summit 2025 divulga programação oficial com mais de 300 palestrantes

<p><em>Para quem busca crescer na carreira, essas leituras oferecem reflexões e ferramentas valiosas para o dia a dia</em></p>



<p>O crescimento profissional está diretamente ligado à capacidade de liderar, seja uma equipe inteira ou um projeto específico. A liderança moderna exige equilíbrio entre visão estratégica, inteligência emocional e capacidade de engajar pessoas. Ler obras de referência é um dos caminhos mais eficazes para quem deseja evoluir na carreira.</p>



<p>Líderes em constante aprendizado ampliam sua adaptabilidade e constroem relações mais sólidas com suas equipes.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://www.amazon.com.br/Lideranca-Conectiva-Jean-Lipman-Blumen/dp/8534609527/ref=sr_1_1?__mk_pt_BR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=3S21KNZDKCNOD&amp;dib=eyJ2IjoiMSJ9.mJSrhjr3xrtMIiS9Jv0DVLapbpU7CWsWnpwLYRhkTpIvTyZdif9Y3JoQAtj3xb2l30BecvEQ3clNTheLZn8iV8RPZ4QzFu448Ptlu7TthT0ayAvljdYMzLGS0gQpU46gU9NwozKPq8Xz_JTHE-2maDxl5RIpz5ZGMfM_ZE77TvwdmuNRjX84S8c_jO0iwHTC.R3_opLLtFk4HsgvFyu_bZUkw_IZMXHQ0gURoN34OIrA&amp;dib_tag=se&amp;keywords=Jean+Lipman-Blumen&amp;qid=1757979462&amp;s=books&amp;sprefix=jean+lipman-blumen%2Cstripbooks%2C197&amp;sr=1-1#:~:text=https%3A//amzn.to/4nxdCko" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. Liderança conectiva – Jean Lipman-Blumen</a></h3>



<p>Explora os impactos negativos de estilos de liderança autoritários e mostra como evitá-los, construindo ambientes mais saudáveis.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3IoeAk8" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. Empresas feitas para vencer – Jim Collins</a></h3>



<p>Analisa empresas que alcançaram resultados duradouros e revela práticas de liderança que sustentam o crescimento.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/41XBUvM" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. A coragem de ser imperfeito – Brené Brown</a></h3>



<p>Traz reflexões sobre vulnerabilidade e autenticidade como forças essenciais para liderar com humanidade.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3K5m8su" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. O gestor eficaz – Peter F. Drucker</a></h3>



<p>Clássico que ensina como organizar tempo, prioridades e decisões para gerar maior impacto na carreira.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Liderança como jornada contínua</h3>



<p>Esses livros reforçam que liderar não é apenas ocupar um cargo, mas desenvolver visão, resiliência e empatia. Para quem busca crescer na carreira, essas leituras oferecem reflexões e ferramentas valiosas para o dia a dia.</p>

4 livros para desenvolver liderança e crescer na carreira

<p><em>Manter-se relevante no mercado não será apenas uma questão de o que você sabe, mas também de admitir o que não sabe — e usar essa abertura para aprender, inovar e se adaptar</em></p>



<p><a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Mark_Cuban" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Mark Cuban</a> nunca escondeu seu entusiasmo pela inteligência artificial. Para ele, a tecnologia é <em>“o maior hack de economia de tempo”</em> e quem não estiver aprendendo sobre IA estará, em suas palavras, <em>“frito”</em>. Ainda assim, o ex-Shark Tank insiste que a automação não eliminará empregos, mas aumentará a demanda por trabalho humano.</p>



<p>Como reconciliar essas duas visões? Segundo Cuban, a resposta está em algo que nenhuma máquina domina: a capacidade de admitir que não sabe.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A fraqueza da IA: excesso de confiança</h2>



<p>Cuban destacou em uma postagem no Bluesky: <em>“A maior fraqueza da IA é sua incapacidade de dizer ‘eu não sei’.”</em> Quem já usou modelos de linguagem sabe do que ele fala.</p>



<p>Casos de <strong>alucinações de IA</strong> se multiplicam. De respostas com dados inventados a citações de artigos inexistentes, os sistemas insistem em oferecer informações falsas com confiança absoluta. Para usuários desavisados, isso pode custar tempo, dinheiro e até <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-manter-o-equilibrio-emocional-em-dias-de-alta-pressao" target="_blank" rel="noreferrer noopener">credibilidade</a>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Humildade intelectual: a vantagem humana</h2>



<p>A diferença, argumenta Cuban, está na humildade intelectual — a habilidade de reconhecer os próprios limites, revisar crenças diante de novas evidências e buscar aprendizado contínuo.</p>



<p>Estudos em psicologia confirmam que pessoas com maior humildade intelectual apresentam maior curiosidade, melhor capacidade de análise crítica e níveis mais altos de empatia. Para líderes como Jeff Bezos, admitir erros e aprender com eles é um sinal de inteligência acima da média.</p>





<p>Em outras palavras, dizer <em>“não sei”</em> é o que mantém nossa mente aberta, alimenta a criatividade e nos torna capazes de conectar ideias de maneiras inéditas — algo que as máquinas, por enquanto, não conseguem replicar.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O recado para empreendedores</h2>



<p>Para empresários e profissionais em geral, a lição é clara: a IA pode ser mais rápida e precisa em compilar dados, mas ainda está distante da flexibilidade e da criatividade humanas. Manter-se relevante no mercado não será apenas uma questão de <em>o que</em> você sabe, mas também de admitir o que não sabe — e usar essa abertura para aprender, inovar e se adaptar.</p>



<p>Cuban resume: <em>“Nossa capacidade de admitir que não sabemos sempre dará aos humanos uma vantagem.”</em></p>

Esta “superpotência humana” pode nos manter à frente da IA

<p><em>Em vez de tentar eliminar totalmente a ansiedade, use-a como combustível para estar mais atento e presente</em></p>



<p>Falar em público é um dos maiores desafios para muitos profissionais. Mesmo pessoas experientes podem sentir ansiedade diante de uma reunião importante, de uma apresentação para clientes ou de uma palestra. O problema não é sentir nervosismo, mas deixar que ele comprometa a clareza da mensagem e a confiança diante do público.</p>



<p>A ansiedade pode ser controlada com preparo adequado e técnicas simples de gestão emocional. O segredo está em transformar essa energia em presença e impacto positivo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Prepare-se com antecedência</h3>



<p>Dominar o conteúdo da apresentação reduz a insegurança e aumenta a confiança. Ensaiar em voz alta ajuda a fixar ideias.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Use a respiração a seu favor</h3>



<p>Respirações profundas e controladas antes de falar ajudam a acalmar o corpo e a mente, reduzindo sintomas físicos da ansiedade.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Foque na mensagem, não no medo</h3>



<p>Deslocar a atenção do nervosismo para o valor do que será transmitido ajuda a manter o foco no público.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Pratique a visualização positiva</h3>



<p>Imaginar a apresentação acontecendo de forma bem-sucedida aumenta a sensação de preparo e segurança.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Comece com uma conexão simples</h3>



<p>Um cumprimento cordial, uma pergunta ou uma breve história pessoal quebram a tensão inicial e aproximam o público.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Ansiedade como aliada</h3>



<p>Em vez de tentar eliminar totalmente a ansiedade, use-a como combustível para estar mais atento e presente. Com prática, esse nervosismo pode se transformar em energia positiva para comunicar com impacto.</p>

Gestão de emoções: a habilidade invisível que sustenta grandes decisões

Jefferson Cavalcante

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Jefferson Cavalcante

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