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Uma análise das diferentes abordagens profissionais que emergem no novo mundo do trabalho.



No cenário profissional atual, termos como &#8220;nômade digital&#8221; e &#8220;trabalhador remoto&#8221; se tornaram comuns. No entanto, uma nova categoria, a dos global workers, está ganhando destaque e se diferencia significativamente de outros modelos de trabalho. Embora ambos trabalhem remotamente, os objetivos, os anseios e o modo como estruturam suas carreiras colocam os global workers em uma trajetória distinta.&nbsp;&nbsp;



Global workers são profissionais que atuam remotamente para empresas estrangeiras, residindo em seu país de origem ou em outro país que não necessariamente é o da sede da companhia. Assim como os nômades digitais, valorizam a flexibilidade de tempo, a liberdade geográfica, a autonomia e a possibilidade de receber salários em moedas fortes como dólar ou euro. No entanto, a principal diferença entre eles está na mobilidade. Enquanto nômades digitais priorizam a possibilidade de viajar constantemente, os global workers optam por se fixar em um local, aproveitando as vantagens financeiras dessa escolha e mantendo o contato com a família, amigos e sua cultura local. Valorizam a vida no próprio país, sem abrir mão de uma carreira internacional.



&#8220;A diferença não está no valor dado à flexibilidade profissional. Mas o nômade digital coloca o deslocamento e a experiência de novos lugares como prioridade. Já o global worker tem um lifestyle igualmente bem definido, mas busca construir uma vida com flexibilidade, autonomia e ganho financeiro, sem necessariamente abrir mão de sua base familiar e cultural&#8221;, explica Gustavo Sèngès, especialista em carreiras globais e autor do livro Global Workers: Escolha seu melhor futuro.



Os diferenciais financeiros são um dos pontos mais atrativos para os global workers. Ao serem contratados por empresas em países com economias fortes, como Estados Unidos ou Europa, esses profissionais geralmente recebem salários em moedas mais valorizadas, enquanto seus custos de vida permanecem os mesmos. Isso gera uma disparidade salarial positiva, permitindo uma melhor qualidade de vida do que se trabalhassem para empresas locais.



Entre os benefícios que caracterizam essa nova forma de trabalhar, destacam-se:



<ul class="wp-block-list">
<li>Poder de compra: Um salário em dólar ou euro no Brasil, por exemplo, multiplica exponencialmente o poder de consumo do profissional. </li>



<li>Acesso a mercados globais: Global workers podem oferecer seu trabalho para empresas em qualquer lugar do mundo, ampliando suas oportunidades de carreira. </li>



<li>Diversidade de projetos e experiências: Trabalhar com equipes multiculturais em ambientes inovadores enriquece o repertório profissional e o currículo. </li>



<li>Qualidade de vida: Flexibilidade de tempo e liberdade geográfica, combinadas a um bom salário e custo de vida reduzido, permitem viver do seu jeito, com mais tempo para si, para a família e para aquilo que importa.</li>
</ul>



&#8220;O global worker não está apenas buscando um emprego, mas uma estratégia de vida e de carreira. Ele entende que pode ter o melhor dos dois mundos: um trabalho flexível e bem remunerado e a proximidade de sua rede de apoio&#8221;, complementa Sèngès.



Em resumo, enquanto nômades digitais priorizam a mobilidade e a exploração de novos lugares, global workers focam na estabilidade, na valorização profissional e nos ganhos financeiros que uma carreira remota global pode proporcionar. Nada impede que, no futuro, um global worker escolha se tornar um nômade digital. Ser global worker é, também, um passaporte para viver o nomadismo digital de forma mais planejada, sustentável e segura.&nbsp;



Sobre Gustavo Sèngès



Gustavo Sèngès é mentor de carreiras globais, autor do livro &#8220;Global Workers: escolha seu melhor futuro&#8221;, além de atuar como country manager na HireRight



Com mais de 15 anos de experiência liderando empresas que recrutam e contratam profissionais do Brasil e da América Latina, ele se dedica à orientação de profissionais que buscam se preparar para o mercado de trabalho global, focado em trabalho remoto e flexível para empresas estrangeiras. Gustavo aborda temas como tendências do futuro do trabalho, soft skills interculturais e mentalidade global.



Após mais de 20 anos de carreira como professor universitário, empreendedor e executivo, ele uniu sua paixão pela educação e pela contratação global de talentos para fundar, em 2022, a No More Office, uma empresa de mentoria dedicada a preparar profissionais para carreiras sem fronteiras. Através de sua plataforma, onde oferece mentoria, já auxiliou mais de 3 mil profissionais a se posicionarem em empresas globais. Além disso, compartilha conteúdo educativo em suas redes sociais e em sua newsletter quinzenal.



Gustavo é graduado em Comunicação Social e Direito, possui especialização em Relações Internacionais e um mestrado em Direito.



Mais informações:<a href="http://gustavosenges.com.br"> gustavosenges.com.br</a>&nbsp;



Instagram: <a href="https://www.instagram.com/gustavosenges/">https://www.instagram.com/gustavosenges/</a>&nbsp;

O que são global workers e por que eles se diferem dos nômades digitais

Uma análise das diferentes abordagens profissionais que emergem no novo mundo do trabalho

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Entrada de um seguro contra golpes digitais no pacote de benefícios sinaliza que o risco online deixou de ser periférico



 A temporada de open enrollment nos Estados Unidos costuma ser marcada por escolhas tradicionais, como plano de saúde, odontológico e previdência. Mas um novo item começa a aparecer em milhares de empresas: proteção financeira contra golpes digitais. A Allstate lançou recentemente o Scam Protection, produto voltado a reembolsar perdas causadas por fraudes <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/o-que-a-revolucao-das-maquinas-cnc-ensina-sobre-a-ia-no-trabalho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">online</a>, ransomware e até criptomoedas roubadas, com cobertura de até 50 mil dólares por ano.



<a href="https://www.inc.com/bruce-crumley/how-this-new-employee-benefit-makes-being-online-safer/91270219" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Segundo a própria Allstate</a>, cerca de 4.500 empresas já adicionaram o benefício aos seus pacotes, incluindo um quarto das companhias listadas no Fortune 500. A adesão não acontece por acaso. Ela aparece como resposta direta ao crescimento acelerado da criminalidade digital e ao impacto cada vez mais visível que esses golpes têm sobre trabalhadores, famílias e, por consequência, sobre o desempenho das organizações.



<h2 class="wp-block-heading">Por que o benefício surge agora</h2>



A justificativa central é o tamanho da ameaça. Dados reportados por agências governamentais indicam que golpes digitais causaram 16 bilhões de dólares em perdas apenas em 2024. A projeção global citada no texto aponta um cenário ainda mais agressivo, com prejuízos que podem chegar a 10,5 trilhões de dólares neste ano. O problema não está restrito a grandes corporações. Aproximadamente um terço dos americanos já foram vítimas de crimes online, com perdas médias que ultrapassam 19 mil dólares. Quando o golpe atinge pessoas mais velhas, o número salta para algo acima de 34 mil.



O calendário também pesa. O fim de ano historicamente aumenta a incidência de fraudes, impulsionadas pelo volume de compras online e por ofertas falsas que exploram urgência e emoção. E há um componente novo: ferramentas de inteligência artificial tornam as abordagens mais sofisticadas, mais convincentes e, portanto, mais difíceis de detectar.





<h2 class="wp-block-heading">Como funciona a proteção</h2>



O Scam Protection amplia o que antes era mais comum nos benefícios corporativos, como serviços de proteção contra roubo de identidade. A novidade está na lógica de cobertura direta do prejuízo financeiro. Mesmo que o funcionário caia em um golpe, a promessa é de reembolso rápido dentro do teto anual de 50 mil dólares.



Outro ponto relevante é o alcance familiar. A cobertura se estende a pessoas próximas do trabalhador, inclusive pais ou parentes com 65 anos ou mais, mesmo que não morem na mesma casa. Isso conversa com uma realidade prática: muitos golpes visam justamente idosos e acabam se transformando em crises financeiras que atingem todo o núcleo familiar.



Além do ressarcimento, o pacote inclui tecnologia para navegação segura e sistemas de alerta contra mensagens fraudulentas, links suspeitos, robocalls e robotexts. Também há acesso a especialistas de proteção de identidade, que podem orientar vítimas ou ajudar na prevenção.



<h2 class="wp-block-heading">O que as empresas ganham com isso</h2>



A fala da executiva Caroline Slane, da Allstate Identity Protection, sintetiza o argumento empresarial: golpes custam tempo, dinheiro e produtividade. Quando um funcionário descobre que foi enganado, a energia mental e o tempo gasto para resolver o problema inevitavelmente drenam foco do trabalho. Ao oferecer um benefício que mitiga perdas e acelera a recuperação, a companhia também protege sua eficiência interna.



Há ainda a questão cultural. As fronteiras entre vida pessoal e expediente estão cada vez menos nítidas. Trabalhadores checam e-mails pessoais, redes sociais, mensagens de texto e sites de compras ao longo do dia, muitas vezes no mesmo aparelho usado para tarefas profissionais. Essas plataformas são hoje rotas preferenciais para phishing, falsas promoções e oportunidades inexistentes. O benefício passa, então, a funcionar como uma blindagem para esse ambiente híbrido.



Em resumo, a entrada de um seguro contra golpes digitais no pacote de benefícios sinaliza que o risco online deixou de ser periférico. Ele já faz parte do custo real de trabalhar, consumir e viver conectado. E, para as empresas, virou também uma variável concreta de bem-estar e produtividade.

Seguro contra golpes online entra no pacote de benefícios corporativos nos EUA

Nessa obra o leitor aprende a decifrar o jargão financeiro, entender demonstrações contábeis e avaliar a saúde de uma empresa com clareza



Planilhas, siglas e relatórios podem parecer um idioma secreto dentro das empresas. Mesmo profissionais experientes travam quando a conversa entra em margem, caixa, balanço ou custo fixo. O problema não é falta de inteligência. É falta de tradução.



Em <a href="https://amzn.to/4rsBh8p">“Finanças para iniciantes”</a>, da coleção Sua carreira em 20 minutos da Harvard Business Review, a promessa é direta: colocar você no controle do básico financeiro que todo profissional precisa dominar para tomar decisões melhores, entender a saúde da empresa e conversar de igual para igual com líderes e áreas técnicas.



<h2 class="wp-block-heading">O jargão financeiro não é o inimigo, a falta de clareza é</h2>



Boa parte da ansiedade com finanças nasce do vocabulário. Termos como EBITDA, fluxo de caixa, liquidez ou depreciação soam como barreiras, quando na verdade são atalhos para descrever a realidade do negócio.



O livro parte do princípio de que você não precisa virar um especialista em contabilidade. Precisa entender o que os números querem dizer sobre operação, produtividade e futuro. Quando o jargão deixa de ser mistério, você passa a enxergar finanças como linguagem estratégica.



<h2 class="wp-block-heading">Demonstrativos: a história real por trás da empresa</h2>



Outro ponto central da obra está nas demonstrações financeiras. Elas não existem para preencher auditoria ou agradar conselho. Elas contam a narrativa concreta de uma organização: o que ela ganha, onde perde eficiência, como cresce e se sustenta.



Ao ensinar como ler balanço, DRE e fluxo de caixa sem complicação, o livro ajuda o profissional a analisar desempenho com mais precisão. Você deixa de depender da interpretação dos outros e começa a tirar conclusões próprias sobre riscos, oportunidades e prioridades.



<h2 class="wp-block-heading">Decidir melhor exige entender custo, benefício e risco</h2>



Toda decisão corporativa mexe com recursos. Seja aprovar uma contratação, lançar um produto ou escolher um fornecedor, sempre existe um custo envolvido e um retorno esperado. Sem noção financeira, o profissional decide no escuro ou se apoia só em intuição.



“Finanças para iniciantes” mostra como pesar custo e benefício com lógica simples, além de avaliar riscos antes de comprometer orçamento. Essa habilidade tem peso direto na carreira, porque líderes confiam mais em quem sustenta ideias com números claros e realistas.



<h2 class="wp-block-heading">Por que finanças básicas aceleram sua carreira</h2>



A obra deixa um recado forte: quem entende finanças não ganha apenas visão de números, ganha visão de negócio. Isso muda a forma como você participa de reuniões, defende projetos e se posiciona para promoções.



Quando você domina o básico, passa a enxergar conexões entre estratégia e resultado. Vira alguém que ajuda a empresa a decidir melhor, e não apenas a executar tarefas. Em ambientes competitivos, esse tipo de mentalidade separa quem cresce de quem estagna.

Números te assustam no trabalho? Este livro mostra como pensar como gestor sem ser do financeiro

Quando a organização aprende a marcar só o que é necessário, ela não perde alinhamento. Ela ganha clareza



A maioria das <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/8-livros-para-quem-esta-comecando-um-negocio-e-quer-evitar-os-erros-classicos" target="_blank" rel="noreferrer noopener">empresas</a> não sai marcando reunião por maldade. Reuniões surgem como resposta a um problema real: alinhar, decidir, acompanhar, destravar. O ponto é que, quando esse recurso vira padrão automático, ele deixa de resolver e começa a atrapalhar. O vício em reuniões cria uma rotina fragmentada, drena energia cognitiva e empobrece o pensamento estratégico. A empresa se mantém ocupada, mas menos inteligente.



Equipes com excesso de reuniões têm maior risco de queda de produtividade, aumento de estresse e decisões mais superficiais. O problema não é apenas o tempo perdido. É o efeito emocional e mental de viver em pequenas interrupções contínuas, que reduzem a capacidade de foco profundo.



<h2 class="wp-block-heading">A agenda cheia vira um modo de sobrevivência</h2>



Reuniões em excesso não são só uma falha de calendário. Elas são, muitas vezes, uma resposta emocional à insegurança. Quando uma organização não confia no alinhamento espontâneo, marca mais encontros. Quando líderes temem perder controle, convocam check-ins constantes. Quando prioridades são confusas, a agenda vira tentativa de compensação. O resultado é um sistema em que a equipe precisa “provar presença” para sentir que está contribuindo.



Esse modo de trabalho gera uma sensação permanente de urgência. A mente fica saltando de conversa em conversa, sem tempo para consolidar raciocínios. Nessa fragmentação, as tarefas importantes viram as que cabem no intervalo, e não as que realmente movem o negócio. Aos poucos, a empresa entra em um ciclo tóxico: mais reuniões para resolver o dano causado por reuniões demais.





<h2 class="wp-block-heading">O custo emocional aparece antes do operacional</h2>



O impacto não é só na produtividade. Ele surge no clima. Profissionais com agendas lotadas vivem em alerta. Sentem que nunca conseguem “entrar no trabalho de verdade” e carregam culpa constante por não avançar no que importa. Esse estado emocional alimenta irritabilidade, reduz paciência e aumenta o risco de ruídos de comunicação. O time passa a operar com menos tolerância a complexidade e mais necessidade de solução rápida.



Além disso, reuniões constantes geram fadiga decisória. Quando você decide o tempo inteiro pelo caminho mais curto, o cérebro começa a escolher por cansaço, não por qualidade. Isso enfraquece o pensamento estratégico, porque estratégia exige espaço mental e continuidade. Uma agenda saturada rouba exatamente isso.



<h2 class="wp-block-heading">Como diferenciar reunião necessária de reunião ansiosa</h2>



O primeiro sinal de reunião ansiosa é a falta de objetivo claro. Quando ninguém sabe exatamente por que está ali, aquele encontro existe para aliviar desconforto, não para gerar decisão. Outro sinal é a repetição de conversas que não avançam. Se o tema volta toda semana sem mudança concreta, o problema não é falta de encontro, é falta de critério.



Também vale observar o volume de participantes. Reuniões com gente demais costumam ser sintomas de medo de exclusão ou de necessidade política, não de eficiência. Em vez de gerar alinhamento, elas geram plateia e dispersão.



<h2 class="wp-block-heading">O que líderes podem fazer para recuperar tempo mental</h2>



Para quebrar o vício, a liderança precisa mudar o incentivo cultural. Isso começa com perguntas simples antes de marcar qualquer reunião: qual decisão precisa sair daqui? O que não pode ser resolvido por texto? Quem realmente precisa estar? Qual é o tempo mínimo para isso acontecer?



Outra prática eficaz é proteger blocos reais de foco. Quando a empresa define janelas sem reunião, ela manda uma mensagem simbólica poderosa: pensar e executar com profundidade é prioridade, não luxo. Isso reduz ansiedade coletiva e devolve energia para o que é estrutural.



Também ajuda tornar reuniões mais curtas e mais raras, mas melhores. Pauta enviada antes, tempo fechado, registro de decisão no final e responsabilidade clara pelo próximo passo. Reunião boa não é a que conversa muito. É a que encerra o assunto e libera o time para trabalhar.



<h2 class="wp-block-heading">Menos agenda, mais inteligência</h2>



Empresas não ficam melhores por se encontrarem mais. Ficam melhores por decidir melhor e executar com consistência. O excesso de reuniões é um ruído moderno que dá sensação de controle, mas remove o que realmente sustenta resultados: foco, raciocínio profundo e energia emocional estável.



Quando a organização aprende a marcar só o que é necessário, ela não perde alinhamento. Ela ganha clareza. E clareza é uma vantagem competitiva rara em tempos de pressa permanente.

Como o vício em reuniões está roubando a inteligência das empresas

Há tarefas que a tecnologia otimiza. E há outras em que a mente humana precisa continuar sendo protagonista, não espectadora



Cinco anos atrás, no auge da pandemia, o neurocientista David Rock defendia que líderes deveriam reforçar feedbacks positivos para reduzir a sensação de ameaça em times sob estresse. A lógica era simples: o cérebro humano rastreia status o tempo todo e reage mal à insegurança. Aquela conversa ficou na memória. Hoje, Rock volta ao tema com outra preocupação, mais atual e íntima. O que acontece com nossa mente quando deixamos a <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/o-que-a-revolucao-das-maquinas-cnc-ensina-sobre-a-ia-no-trabalho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">inteligência artificial</a> ocupar o lugar do pensamento humano em reuniões, e-mails e tarefas que antes exigiam presença e elaboração?



O alerta vem de observações e pesquisas <a href="https://www.inc.com/bill-murphy-jr/i-interviewed-a-neuroscientist-5-years-ago-his-new-warning-about-ai-should-terrify-every-leader/91274279" target="_blank" rel="noreferrer noopener">citadas pelo próprio Rock</a>, incluindo um estudo do MIT que acompanhou pessoas escrevendo textos com diferentes níveis de apoio tecnológico. A tese central é direta: ao terceirizar demais para a IA, corremos o risco de enfraquecer mecanismos básicos de aprendizado, lembrança e geração de insights.



<h2 class="wp-block-heading">A presença ativa que molda entendimento</h2>



Rock conta uma cena simbólica. Em uma sessão virtual, ele esperava 12 pessoas. Só seis apareceram de verdade. As outras seis enviaram agentes de IA que entraram na call, anotaram tudo e depois mandaram um resumo aos seus donos humanos. O resultado foi uma conversa esvaziada, quase protocolar. Quem já pulou uma reunião e leu apenas o sumário automático reconhece a sensação. Você entende o enredo, mas não vive a história.



A explicação está no modo como o cérebro aprende em grupo. Quando pensamos na presença de outras pessoas, mesmo remotamente, ativamos mais circuitos neurais. A evolução nos moldou para captar sinais sociais sutis, quem fala, como o outro reage, o que isso significa para nossa posição no grupo. Essa ativação extra aprofunda a codificação das ideias. É o oposto de absorver conteúdo de forma passiva.





<h2 class="wp-block-heading">O que some quando só há resumo</h2>



Há ainda um efeito chamado por Rock de spreading activation. Pensar em silêncio aciona certo conjunto de redes neurais. Falar sobre a mesma ideia com alguém aciona bem mais redes, em regiões diferentes do cérebro. Isso cria uma reação em cadeia. A partir de um ponto, surgem conexões com outros temas, implicações antes invisíveis, padrões que só aparecem quando a mente “esbarra” em caminhos paralelos. Discussão gera profundidade.



Quando um agente de IA entrega respostas prontas e sem debate, esse processo tende a não ocorrer. As ideias ficam mais lineares, mais rasas. Você ganha velocidade, mas perde dimensão.



<h2 class="wp-block-heading">A memória enfraquecida e o risco aos insights</h2>



O dado mais inquietante que Rock cita vem do MIT. Em um experimento de quatro meses com 54 participantes escrevendo ensaios, 83 por cento dos que usaram IA generativa tiveram dificuldade para lembrar o que escreveram. Entre os que usaram buscadores comuns ou apenas a própria mente, só 11 por cento relataram o mesmo problema. O contraste sugere que terceirizar demais não só altera como pensamos. Altera o que conseguimos reter.



O ponto final de Rock não é nostalgia. Ele reconhece que a IA amplia produtividade e que já existe uma distância real entre quem usa bem essas ferramentas e quem ignora seu potencial. A questão é calibragem. Insights, aqueles momentos de “virada” que fazem uma empresa avançar ou uma ideia nascer, dependem do esforço mental de quem está presente, pensando junto, conectando o novo ao que já sabe. Quando esse esforço é substituído por um atalho, o cérebro entrega menos do que poderia entregar.



No fim, a provocação é simples e desconfortável. Em nome da eficiência, o que estamos trocando? Talvez a melhor forma de usar IA seja justamente escolher onde ela entra e onde não deve entrar. Porque há tarefas que a tecnologia otimiza. E há outras em que a mente humana precisa continuar sendo protagonista, não espectadora.

Quando a IA pensa por você, algo do seu cérebro fica para trás

Metacognição, o ato de pensar sobre o próprio pensamento, aumenta chance de atingir metas.



Thomas Edison eternizou a ideia de que o sucesso nasce de 1% de inspiração e 99% de transpiração. A frase atravessou gerações porque traduz algo real: sem esforço, quase nada sai do lugar. Mas um conjunto crescente de pesquisas sugere que falta uma peça nessa equação. Há um terceiro elemento, menos glamouroso e pouco falado, que torna a caminhada mais inteligente e menos desgastante.



No centro dessa discussão está a metacognição, descrita por cientistas como “pensar sobre o próprio pensamento”. A partir dela, o sucesso deixa de ser só uma mistura de criatividade com perseverança. Ele passa a depender também de um olhar estratégico sobre como você aprende, decide e age, em vez de apenas insistir nos mesmos caminhos.



<h2 class="wp-block-heading">Metacognição: a estratégia por trás da estratégia</h2>



<a href="https://news.nus.edu.sg/a-new-factor-in-success-a-strategic-mindset/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Estudos</a> recentes conduzidos por pesquisadores de Stanford e da National University of Singapore testaram mais de 850 voluntários em metas difíceis, que iam de desempenho acadêmico a perda de peso. O padrão foi claro: pessoas que aplicavam metacognição com frequência atingiam seus objetivos com mais consistência. Em outras palavras, não eram apenas as mais inteligentes ou as mais “raçudas”. Eram as que observavam o próprio raciocínio, detectavam falhas e ajustavam o método de forma ativa.



Essa <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/gerir-a-si-mesmo-e-o-maior-desafio-de-um-ceo-diz-pesquisa" target="_blank" rel="noreferrer noopener">habilidade</a> aparece em situações cotidianas. Um estudante que questiona se reler o material é mesmo a forma mais eficiente de estudar. Um líder que analisa não só se a decisão foi correta, mas se existe um processo melhor para decisões futuras. Um jogador que percebe quando emoção vira ruído. A metacognição cria um “painel de controle” interno: você deixa de operar no automático e passa a dirigir a própria mente.





<h2 class="wp-block-heading">Um músculo que pode ser treinado</h2>



A boa notícia é que metacognição não é dom de poucos. O estudo citado mostra que, quando os participantes foram ensinados a usar esse tipo de pensamento estratégico, suas chances de sucesso aumentaram. A conclusão é direta: adultos variam naturalmente nesse modo de pensar, mas também podem desenvolvê-lo com prática consciente.



A neurocientista Anne-Laure Le Cunff resume o princípio com uma recomendação simples: curiosidade sobre como sua mente funciona. A partir disso, ela sugere cinco práticas bem objetivas para fortalecer a metacognição no dia a dia.



A primeira é explicar coisas para si mesmo. Em vez de só consumir uma informação, você tenta conectá-la ao que já sabe e justificar por que faz sentido. A segunda é estudar erros com calma: entender o que você pensou, onde a lógica quebrou, que suposição te levou ao tropeço. A terceira é pensar em voz alta, escrevendo ou falando o raciocínio enquanto ele acontece, para enxergar melhor lacunas e atalhos.



A quarta prática é checar sua confiança. Você está seguro porque tem evidência ou só porque quer acreditar? A quinta é observar os próprios pensamentos sem julgamento, como numa pausa rápida de mindfulness, só para notar padrões mentais recorrentes.



<h2 class="wp-block-heading">Fazer mais com menos desgaste</h2>



O ponto comum dessas técnicas é que elas evitam insistência cega. Em vez de “sofrer no caminho” com uma estratégia ruim, você ajusta o trajeto enquanto anda. Isso reduz desperdício de energia, acelera aprendizado e melhora decisões. A transpiração continua importante, mas deixa de ser um preço inevitável de tentativa e erro.



Talvez Edison estivesse certo sobre o valor do esforço. Só que, com metacognição, você aprende a suar no lugar certo. E isso muda tudo: você não trabalha menos, mas trabalha melhor. E chega mais longe com menos atrito.

A habilidade invisível que faz o sucesso exigir menos “suor”

Estudo analisou milhares de conversas sobre relacionamentos com chatbots e mapeou benefícios, riscos e mudanças de comportamento



A expansão dos sistemas de inteligência artificial generativa está remodelando a forma como indivíduos interagem no ambiente digital – e, em alguns casos, criando vínculos emocionais inesperados. Levantamento da MIT Technology Review Brasil, baseado na análise de 1.506 posts de maior engajamento da comunidade r/MyBoyfriendsAI, no Reddit, revela que usuários discutem temas como namoro, dependência emocional e até casamento com chatbots, indicando uma mudança cultural acelerada no modo como relações são construídas e percebidas online.



Apesar do imaginário popular associar esse fenômeno a comportamentos intencionais, o estudo mostra que a maioria das interações não começa como uma busca por afeto, mas sim como uma resposta a problemas, dúvidas ou solidão cotidiana. Apenas 6,5% dos usuários afirmam ter iniciado uma relação com um chatbot de forma deliberada. O restante das conexões emerge de forma gradual, a partir de interações utilitárias que evoluem para vínculo emocional.



“O crescimento da IA generativa criou um novo espaço de intimidade e suporte emocional, especialmente para pessoas com dificuldades de interação social, rotinas isoladas ou falta de rede de apoio. Esses sistemas ocupam um papel que antes era exclusivo de humanos, e isso traz tanto benefícios quanto riscos significativos", afirma André Miceli, CEO da MIT Technology Review Brasil.



<h2 class="wp-block-heading">Interações emocionais têm efeitos contraditórios</h2>



O levantamento identificou que os impactos das relações com IAs são diversos e ambíguos. Enquanto 25% dos usuários relatam benefícios, como melhora no humor, redução de estresse e sensação de companhia, 9,5% apontam sinais de dependência e 1,7% relatam dissociação da realidade – indicando efeitos psicológicos que podem evoluir para quadros clínicos.



Segundo Miceli, a reação não está apenas ligada às capacidades técnicas dos sistemas, mas também à forma como humanos projetam expectativas emocionais sobre eles: “Quando algoritmos são programados para responder com empatia, validação e disponibilidade constante, criamos a ilusão de uma relação perfeita. O desafio é que humanos tendem a preencher lacunas com fantasia, o que pode comprometer a saúde emocional de indivíduos vulneráveis.”



<h2 class="wp-block-heading">Reddit revela comunidade robusta e complexa</h2>



A pesquisa mapeou uma comunidade de 27 mil membros que compartilham experiências sobre relacionamentos com IA, discutindo desde namoros e casamentos até atualizações tecnológicas que melhoram personalidade, memória e afinidade emocional dos sistemas.



Os tópicos mais recorrentes incluem: - Histórias de relacionamento com IA - Busca por aconselhamento emocional - Casamentos com chatbots - Efeitos psicológicos da interação - Mudanças de comportamento após atualizações de IA



De acordo com o estudo, essa dinâmica reflete uma transição cultural: relações afetivas passam a ser mediadas por algoritmos personalizáveis, disponíveis 24 horas e ajustados para reforçar laços emocionais.



<h2 class="wp-block-heading">Chatbots generalistas e específicos criam ambientes diferentes</h2>



A análise indica dois grupos de sistemas que influenciam a formação de vínculos:&nbsp; Chatbots de uso geral, como ChatGPT, Gemini e Claude, e plataformas voltadas para conexões emocionais, como Character AI, Replika e Anima.



Embora cada modelo tenha características distintas, ambos podem induzir identificação afetiva, pois simulam traços como: - empatia&nbsp; - humor&nbsp; - validação emocional&nbsp; - memória contextual&nbsp;&nbsp;



Miceli ressalta que o fenômeno não deve ser tratado como marginal:&nbsp; “Existe uma indústria multimilionária em torno da construção de companhias artificiais. O que estamos observando é o nascimento de um novo mercado de relações algorítmicas, com implicações sociais e econômicas profundas.”



<h2 class="wp-block-heading">Oportunidade e risco caminham lado a lado</h2>



A pesquisa da MIT Technology Review aponta que o avanço da IA relacional exige novos frameworks de: - segurança psicológica&nbsp; - ética do design&nbsp; - regulação de vulnerabilidade&nbsp; - proteção de dados sensíveis&nbsp;&nbsp;



“Estamos diante de uma fronteira inédita: chatbots que não apenas conversam, mas formam vínculos, influenciam comportamento e moldam identidade. A pergunta não é se isso vai crescer, mas como vamos lidar com as consequências — individuais, sociais e regulatórias”, afirma Miceli.



<h2 class="wp-block-heading">Sobre a MIT Technology Review Brasil</h2>



A MIT Technology Review Brasil é um hub de conteúdo, pesquisa e eventos que conecta líderes, empresas e formuladores de políticas às transformações tecnológicas mais relevantes do mundo. A edição brasileira é produzida por especialistas e analistas locais, alinhada ao rigor editorial do MIT.



Saiba mais em: www.technologyreview.com.br

O que são global workers e por que eles se diferem dos nômades digitais

Bernardo Góis

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