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Olá leitores, no artigo de hoje vou redigir sobre uma das habilidades que acredito ser uma das mais importantes no mercado de trabalho, nas mais diversas áreas do conhecimento: a liderança. Tal habilidade é importante tanto para nós como profissionais, quanto para as empresas.
Empresas que possuem ou desenvolvem líderes, tendem com certeza a alcançar o sucesso. O líder tem um papel extremamente importante nos processos de qualquer organização, o líder é alguém que veste a camisa da empresa e se torna a própria organização em pessoa. Líderes são importantes por estarem ligados a gestão de pessoas. Já que são responsáveis em repassar a cultura da empresa e engajar a equipe, para que a missão, visão e valores da organização estejam alinhados aos objetivos da equipe.
A liderança assim como o empreendedorismo pode ser desenvolvida. Ninguém nasce um líder nato. Porém é notório que algumas pessoas possuam tais características mais exibíveis do que outras. Devido muitas vezes a experiências adquiridas ao longo da vida pessoal e profissional que acabam tornando esses traços parte da sua personalidade. Uma coisa importante a falar, é que não basta ter uma equipe e já se considerar um líder. Existe a diferença entre chefiar e liderar. Para ser um bom líder é essencial desenvolver algumas habilidades e ter algumas características que são determinantes no sucesso do líder e que influencia nos liderados. Posso citar:
01 – Visão globalizada do negócio: O líder por ser um representante da organização. Deve entender a empresa como um todo, como funcionam os seus setores e processos. Embora ele possa não trabalhar dentro dos setores, é de suma importância entender como funcionam e o que ocorre dentro deles, já que estão frequentemente trabalhando de forma alinhada, e o mesmo é responsável em fazer gestão da equipe, repassar a cultura da empresa e fazer o controle do planejamento, para que a equipe permaneça ligada aos objetivos estrategicamente definidos.
02 – Adaptabilidade e flexibilidade: Duas habilidades que devem estar ligadas ao líder. Pessoas flexíveis e com maior nível de adaptabilidade estão mais abertas a mudanças e são mais capazes de tomar decisões frente aos diversos cenários no mercado que está sempre em mudanças. São importantes também para que o líder saiba trabalhar com as diversas opiniões e culturas das pessoas que trabalham ao seu redor.
03 – Comunicativo: Indispensável para um líder. Acredito que a comunicação deve ser uma das prioridades em termos de habilidades necessárias para liderança. Vendemos a nossa imagem praticamente todos os dias, seja em encontros com amigos, familiares ou no próprio ambiente de trabalho. Saber comunicar-se é essencial. E me refiro não somente a comunicação verbal, mas a não verbal também. Já que para o líder sua postura pode influenciar no andamento da equipe.
04 – Dar feedback: Muito relevante para o líder e principalmente para os liderados. Saber identificar competências individuais nos seus subordinados e trabalhar as melhores maneiras de aumentar o potencial do time, geralmente é papel do líder. E o feedback é fundamental para que os seus colaboradores possam fazer uma autoanálise e melhorar o que for necessário para que alcancem seus maiores níveis de produtividade e motivação.
05 – Intraempreendedor: Acredito que as organizações que dão abertura para os seus colaboradores intraempreender são mais propensas ao sucesso. E o líder tem seu papel garantido nesse processo. O líder que é um intraempreendedor cuida da organização como se fosse dele e consegue engajar melhor a equipe para atingir os objetivos da organização. É um líder inovador, criativo e que sabe identificar oportunidades. Fazendo sempre a gestão da equipe de maneira a trazer benefícios para as pessoas e para organização.
06 – Empatia: Saber colocar-se no lugar dos liderados é essencial, inclusive dos clientes,entender o profissional como um ser humano composto por emoções, e que tais sentimentos influenciam diretamente na motivação e produtividade do colaborador, que caso não seja bem trabalhado irá afetar no bolso do empresário. Então é importante cuidar do capital humano. Não trate os outros com a maneira que você não gostaria de ser tratado, utilize do bom exemplo para liderar e não somente do poder. Deixe um pouco a autocracia de lado e seja mais democrático.
Então é isso amigos! Muito obrigado pelo tempo de vocês dedicado a ler meu artigo, espero ter ajudado vocês a entender melhor essa habilidade tão importante para nossa vida pessoal e profissional. É claro que existem várias outras habilidade essenciais para ser um bom líder, porém eu resolvi descrever apenas algumas que eu considero serem bastante importantes. Um grande abraço e muito sucesso a todos. Até o próximo&#8230;

A importância da liderança e as características de um líder

"O mundo precisa de excelentes líderes, pessoas que criam novos líderes e desenvolvam seus liderados."

A importância da liderança e as características de um líder | Administradores

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Administradores | Conhecimento para Resultados

Olá caros leitores, tudo bem?Hoje eu resolvi trazer um tema bastante interessante, que eu particularmente gosto bastante, que é: como preparar seminários acadêmicos. Ao longo da minha carreira acadêmica por diversas vezes eu tive que realizar apresentações sobre diversos temas. Durante essa jornada aprendi diversas técnicas que com certeza irão te auxiliar a preparar e apresentar de maneira mais eficaz esses seminários.Fazer apresentações em público ainda é algo que causa bastante medo em muita gente, inclusive sintomas físicos afetam seriamente tais pessoas, como: taquicardia, suor, tremor, enjoo e muitos outros. Mas fiquem tranquilos isso tudo é normal. Até hoje antes de estar na frente do meu público quando tenho que fazer apresentações, ainda sinto um frio enorme na barriga e as vezes suor excessivo. Mas isso nunca me impediu de realizar um excelente trabalho e entregar ao meu público o que eu planejei. Percebi que o medo muitas vezes não é perdido, mas é possível controla-lo. Quem cursa ensino superior hoje, sabe que é quase obrigatório que façamos seminários acadêmicos, são apresentações com diversos temas durante todo o curso, em que temos que ficar perante a turma e explanar o conteúdo abordado. Pois bem... Muitos são os estudantes hoje que acham que o seminário não é tão importante quanto a prova final, e por tal motivo, muitas vezes não se esforçam tanto para entregar uma boa apresentação. Pensando que é um simples trabalho para complementar a nota. Porém posso afirmar que estão enganados, eu sempre considerei os seminários com um treinamento para o mercado de trabalho, principalmente para quem faz administração de empresas, mas independente do curso, será algo sempre importante, e vou explicar o porquê.Estamos diariamente vendendo a nossa imagem para as pessoas, e isso envolve a comunicação. O seminário quando bem aproveitado é uma peça chave para melhoria dessa habilidade tão importante para o mercado de trabalho. Os processos seletivos que fazemos em busca de um novo emprego é um exemplo prático disso. Através da comunicação recrutadores são capazes de definir quem você é, e se as informações apresentadas no currículo são verdadeiras. No mercado de trabalho para vendermos produtos para os clientes, fecharmos contratos com investidores, vender uma ideia para acionistas e muitas outras coisas, comunicar-se bem é imprescindível. Apresentada a importância dos seminários nesse requisito, darei algumas dicas que me ajudaram bastante a melhorar em termos de apresentação e oratória. São elas:Planejamento é essencial – Quando geralmente temos um seminário a apresentar, o orientador responsável nos entrega o tema a ser apresentado ou um projeto. É de extrema importância que todo o processo seja posto no papel, planejado, analisado e acompanhado. Por exemplo: Ao receber um tema sobre liderança para apresentar. Todos da equipe podem e devem pesquisar tudo o que tiver sobre o tema, e então definir quais assuntos são mais relevantes para apresentar, bem como definir quem ficará com qual parte, o tempo que terão disponível, que recursos precisarão, quais os prazos para que esteja tudo pronto, entre outras tarefas. Ao planejar o processo torna-se mais fácil e com certeza a apresentação ocorrerá com maior sucesso. Definam um líder – Acredito que a liderança tem um papel fundamental em todo seminário acadêmico, não uma pessoa que só quer mandar os outros fazerem tudo, até porque isso não é ser líder. Mas alguém responsável por cobrar material, relatórios, metas, motivar a equipe, delegar as funções, acompanhar os resultados, marcar reuniões, guardar informações com o e-mail de todos da equipe, conferir o material, entre outros. Ou seja, fazer essa gestão do processo no geral. Se for um bom líder ele vai dá todo o apoio que a equipe precisa para que se saiam bem nos seminários. Chegar mais cedo e conferir os recursos – Isso é muito essencial, caso a equipe pretenda utilizar recursos digitais, que geralmente acontece, como o uso de um projetor para slides, computador e vídeos para a apresentação. Deve ser checado se o material não possui nenhuma falha, se o áudio funciona, ou internet tem rede ativa, a imagem do projetor e o que for necessário para que não ocorra atrasos nas apresentações. Treinar – Geralmente algum dia antes dos seminários eu costumo reunir minha equipe para treinarmos, ou até mesmo o dia da apresentação chegando mais cedo é possível fazer esse treinamento. Repassar o assunto no geral, postura, sequência da apresentação, tudo isso contribui bastante para o desenvolvimento da equipe. Trabalhar em equipe – Um trabalho por mais complexo que seja, com uma boa liderança e uma equipe engajada tende a dá certo. É importante que todos estejam dispostos a dar o melhor de si para fazer acontecer uma grande apresentação, definir metas individuais para que entregue tudo o que lhe for solicitado, não deixar nada para última hora, saber expor opiniões com clareza e educação e saber que todos somos parte de um time, e para fazer o gol a bola irá passar por todos. Então comprometa-se com sua equipe e deem o seu melhor.Basicamente são essas as dicas que hoje deixo para vocês amigos, quando você e sua equipe utilizarem essas dicas tenho certeza que farão uma apresentação bem-sucedida. São pontos que observei e utilizo até hoje quando tenho seminários, que nos fizeram sempre ficar entre os melhores ou até mesmo sermos os melhores. O que eu quero dizer é que são os melhores que o mercado de trabalho busca, e que a comunicação quando bem trabalhada abrirá muitas portas para o sucesso. Nunca tente crescer passando por cima dos outros, cresça junto com eles. Compartilhar conhecimento é essencial e é isso que estou fazendo agora para vocês. Um grande abraço a todos, sucesso e até o próximo.

Como preparar seminários acadêmicos

É muito importante que você dentro do planejamento de carreira procure entender exatamente a sua área de atuação. Por exemplo: dentro do curso de administração você terá uma variedade de informações e inclusive áreas em que poderá atuar. Então você deve fazer a seguinte análise: “Que tipo de administrador eu pretendo ser? Em que área eu pretendo atuar?”.
Dentre as opções, você poderá trabalhar na área de recursos humanos, em marketing, produção, logística, contabilidade e diversas outras. Lembrando que eu não disse aqui que as outras áreas devem ser esquecidas. Até porque é extremamente importante que você entenda de tudo um pouco para que tu sejas um excelente profissional. As áreas estão ligadas umas às outras. Uma empresa que precisa contratar um novo profissional para o marketing, deverá comunicar e trabalhar junto com a área de recursos humanos que cuidará do processo de contratação e logo entrará também em contato com o financeiro para que seja feita a movimentação no capital da empresa referente a contratação de novos funcionários.
Quando se tem uma carreira bem definida, além de você criar uma vantagem competitiva em relação a demais candidatos num processo seletivo por exemplo, já que você irá apenas candidatar-se para vagas no seu perfil é provável que tu estejas mais preparado para tal vaga do que alguém que não sabe o que quer ou onde quer chegar. E você também possuirá vantagem na carreira profissional no geral. Por exemplo: Ao decidir que você pretende atuar com recursos humanos, você pode fazer cursos, participar de eventos, criar um networking com base na sua decisão. Cursos voltados para área de rh, como: desenvolvimento de pessoas, recrutamento e seleção, departamento pessoal, chefia e liderança, entre outros. Serão bem mais aproveitados para sua carreira do que um de matemática financeira e logística.
Ou seja, jamais será perda de tempo utilizar alguns minutos ou algumas horas do seu dia para fazer essa análise de sua carreira, observe quais os requisitos hoje necessários para ser um bom profissional na área em que pretende atuar, faça bons contatos que podem te auxiliar nesse processo, tire suas dúvidas conversando com profissionais dentro da área escolhida. Se tu és estudante, você entra todos os dias em contato com diversas informações das mais variadas áreas do conhecimento, identifique aquela que mais lhe chama a atenção, pesquise, leia e estude bastante sobre o assunto, tenho absoluta certeza que seus resultados serão bem maiores quando você decidir aquilo que você quer fazer com a sua vida profissional.
É isso aí amigos, espero ter ajudado de alguma maneira no desenvolvimento de vocês, um grande abraço a todos e desejo sucesso profissional para todo mundo. Até logo...

Definindo sua carreira profissional

Atualmente é com frequência que ouvimos pessoas falando sobre diversas insatisfações relacionadas a sua carreira. O que elas muitas vezes não percebem é que isso na maioria das vezes acontece por falta de planejamento. Planejar sua carreira é algo muito importante e que evita muitas vezes cansaços desnecessários na hora de alcançar seus objetivos.
É dentro do planejamento onde o profissional começa a ter uma visão mais abrangente e detalhada de quanto está próximo ou não dos seus objetivos, sejam eles pessoais ou profissionais. Ao planejar você passa a ver sua carreira de maneira mais clara, e percebe quais são os pontos necessários a melhorar para alcançar aquela tão sonhada meta.
Algumas dicas para utilizar no seu planejamento:
Dica 1 - Primeiramente realize uma autoanálise e descubra onde você quer chegar na sua vida. Qual a sua identidade, sua personalidade e suas aspirações.
Dica 2 - Nunca trabalhe sozinho, não seja um lobo solitário. Saiba que existem pessoas que podem te auxiliar em todo esse processo.
Dica 3 - Anote quais ações serão necessárias para o alcanço dessas metas. Defina a periodicidade desse processo e faça o acompanhamento.
Dica 4 - Quais os recursos que você tem no momento que podem te ajudar, se estão acessíveis e se você sabe como utilizá-los.
Dica 5 - Quanto isso vai lhe custar? Faça uma análise financeira e veja quanto será necessário de investimento para que você tenha bons resultados.
Ao fazer uma análise bem detalhada e sempre que necessário mantê - la atualizada. Você fica cada dia mais próximo dos seus objetivos. Daquele tão sonhado emprego, ou daquela promoção na empresa entre muitos outros. Plante boas sementes para colher excelentes resultados.

A importância de planejar a carreira

Por que tantas pessoas estão escolhendo o silêncio, mesmo sem anunciar



Existe um movimento silencioso acontecendo nas redes. Pessoas que sempre foram presentes, constantes, quase cronistas da própria rotina, simplesmente deixaram de postar. Não houve anúncio de pausa, não houve texto de despedida, não houve declaração dramática. Apenas um afastamento orgânico, lento, quase imperceptível.



O curioso é que, ao contrário de outras tendências digitais, essa não surgiu de repente. Ela se espalhou como uma mudança de clima: discreta, mas impossível de ignorar.



E talvez seja preciso olhar com mais cuidado para entender o que está por trás dessa decisão coletiva de desaparecer aos poucos.



Ao longo dos últimos anos, postar deixou de ser somente um gesto espontâneo. Tornou-se uma equação invisível que envolve expectativa, performance, formato, previsibilidade e uma sensação constante de estar sendo avaliado. A tecnologia moldou o modo como produzimos e apresentamos nossas experiências, e isso criou um tipo de desgaste que não é imediato, mas profundo.



Kyle Chayka, autor de&nbsp;Mundo Filtrado, descreve como os algoritmos criaram um ambiente em que tudo parece padronizado. A estética, a opinião, o ritmo, a presença. Os aplicativos aprenderam a prever o que queremos ver, mas também aprenderam a sugerir o que deveríamos ser. A lógica de recomendação não apenas organiza o feed. Ela orienta comportamentos.



Com o tempo, aquilo que compartilhamos começou a se alinhar mais à lógica da plataforma do que ao nosso impulso humano de expressão. O resultado foi uma erosão silenciosa da espontaneidade.



A exaustão digital não acontece de um dia para o outro. Ela é construída no acúmulo de pequenas decisões que, juntas, começam a pesar. A foto que não parece boa o suficiente. O texto que parece longo demais. A sensação de que todo movimento precisa fazer sentido publicamente. O receio de parecer inadequado. O incômodo de se ajustar a expectativas que ninguém declarou, mas que todos conhecem.



A soma disso tudo é um cansaço que não grita. Só diminui o volume.



E aí o silêncio se torna resposta.



Mas há outro lado dessa história, e talvez seja o mais importante: o silêncio também pode ser escolha. Uma forma de recuperar o espaço interno que ficou soterrado pela necessidade constante de presença digital. Não é fuga. Não é renúncia. É uma tentativa de viver um pouco mais para dentro, sem transformar tudo em conteúdo.



É curioso pensar que, enquanto as plataformas nos incentivam a sermos cada vez mais visíveis, algumas pessoas estão preferindo a invisibilidade. Não como abandono, mas como cura. Não como desaparecimento, mas como reencontro.



Há algo de saudável nesse movimento. Algo que devolve textura à vida, que devolve pausa, que devolve profundidade ao que antes era apenas registro.



Talvez seja cedo para chamar isso de tendência. Talvez seja apenas um reflexo de maturidade digital. Talvez seja uma mudança no entendimento do que vale a pena mostrar.



O fato é que a grande pausa invisível da era digital não significa uma rejeição às redes. Significa uma nova forma de estar nelas. Uma forma que não exige prova de vida a cada dia. Uma forma que reserva espaço para o que não precisa ser compartilhado. Uma forma que respeita o tempo da experiência antes do tempo da publicação.



No fim das contas, o silêncio pode ser menos ausência e mais presença. Um modo de existir longe da necessidade constante de ser visto.



E é possível que seja justamente desse silêncio que surja uma relação mais verdadeira com o digital — e, principalmente, com a vida fora dele.



<h2 class="wp-block-heading">Leitura recomendada</h2>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-full"><img src="https://cms-prd.administradores.dev/app/uploads/2025/11/71Y676qSFeL._AC_UF10001000_QL80_-1.jpg" alt="" class="wp-image-423919"/></figure>



Para aprofundar a discussão sobre como forças invisíveis moldam nossa percepção, comportamento, estética e até identidade e o que consideramos espontâneo na era digital, recomendo a leitura de&nbsp;“Mundo Filtrado – Por que tudo parece igual na era dos algoritmos?”, de Kyle Chayka, publicado pela&nbsp;Benvirá. A obra oferece um panorama atual e instigante sobre os impactos do design algorítmico na cultura contemporânea e ajuda a entender por que nossas expressões online parecem cada vez mais guiadas por filtros, tendências e previsões algorítmicas.

A grande pausa invisível da era digital

A gestão do estresse no ambiente de trabalho transcende a mera mitigação de fatores negativos; ela engloba a criação intencional de um espaço onde o estresse construtivo possa florescer



No dinâmico cenário corporativo atual, a palavra "estresse" frequentemente evoca uma conotação negativa. Mas ele tem uma natureza dual: o estresse positivo (eustresse) que impulsiona o crescimento e o estresse negativo (distresse) que pode levar à exaustão. A habilidade de diferenciar entre esses dois tipos de estresse éum elemento significativo de saúde mental, liderança eficaz e, consequentemente, sucesso organizacional. Para as organizações que buscam prosperar, a gestão proativa do estresse é essencial, impactando tanto o bem-estar individual quanto a performance coletiva.



<h2 class="wp-block-heading">Eustresse: o catalisador para o crescimento e a inovação</h2>



O eustresse é frequentemente descrito como a forma positiva do estresse, aquela que nos motiva e energiza, é caracterizado como o tipo de estresse que inspira e motiva indivíduos a agir, como por exemplo a adrenalina antes de uma grande apresentação, a emoção de iniciar um novo projeto ou a véspera de alcançar um objetivo desafiador. Este tipo de estresse pode melhorar a função cognitiva, aumentar o desempenho e aprimorar o bem-estar geral. Pesquisas, incluindo um estudo publicado no Journal of Occupational Health Psychology, indicam que indivíduos que experimentam eustresse relatam maior satisfação no trabalho e menores níveis de esgotamento.



A raiz do eustresse reside em uma avaliação positiva de situações desafiadoras. Um artigo sobre o desenvolvimento e validação de uma medida de estresse explica que o conceito de eustresse encontra suas raízes na psicologia positiva e no comportamento organizacional, sendo cunhado por Hans Selye em seu livro “The stress of live” datado de 1956, que o diferenciou do distresse. Selye conceituou o estresse como uma resposta não específica a um estressor com efeitos tanto negativos quanto positivos, sendo os positivos denominados eustresse.&nbsp;



De acordo com o artigo “Development and Validation of a Short Measure of Emotional, Physical, and Behavioral Markers of Eustress and Distress (MEDS)” de Helen Pluut, Petru L. Curs e Oana C. Fodor, os marcadores do eustresse incluem reações emocionais positivas, como sentir-se animado/excitado, determinado e alerta. Fisiologicamente, manifesta-se em sentir-se energizado, fisicamente em forma e cheio de vida. Comportamentalmente, pessoas sob eustresse estão prontas para agir, dispostas a expandir esforços e preparadas para se engajar em suas tarefas, como detalhado em uma tabela de itens e distribuições de especialistas.





<h2 class="wp-block-heading">Distresse: a barreira para o sucesso e o bem-estar</h2>



Em contrapartida, o distresse representa a forma negativa e debilitante do estresse que pode sobrecarregar indivíduos e prejudicar o desempenho. Ele surge de situações percebidas como ameaças, como carga de trabalho excessiva, conflitos interpessoais ou insegurança no emprego. Os efeitos do distresse são amplamente prejudiciais, podendo levar ao esgotamento, ansiedade, depressão e diminuição da produtividade, além de estar ligado a várias questões de saúde, incluindo ansiedade, depressão e problemas cardiovasculares. O American Institute of Stress, aponta que aproximadamente 75% dos adultos relatam sintomas físicos de estresse, e cerca de 33% sentem que vivem sob estresse extremo.



A avaliação de um estressor como ameaçador é o ponto chave do distresse. O artigo citado anteriormente sobre a medida de estresse o descreve como um tipo de estresse destrutivo, que reflete um estado de excitação emocional negativa associado à insatisfação e ao desengajamento. Situações de distresse são avaliadas como ameaçadoras e não desafiadoras.



Os marcadores do distresse incluem sentir-se nervoso, tenso e irritado emocionalmente. Fisiologicamente, as pessoas podem sentir-se cansadas, exaustos e esgotadas. Comportamentalmente, o distresse pode levar à incapacidade de concentrar-se no trabalho/estudo, de lidar com problemas e a cometer muitos erros.&nbsp;



<h2 class="wp-block-heading">Diferenças cruciais e como identificá-los</h2>



Para gerenciar eficazmente o estresse em um ambiente, é crucial entender as distinções fundamentais entre eustresse e distresse. De acordo com o mesmo artigo sobre a medida de estresse, há uma clara diferenciação baseada em quatro dimensões:



Quantidade de Demanda: O eustresse está associado a níveis moderados de demanda, enquanto o distresse está ligado a níveis baixos ou altos de demanda. Isso alinha-se à Lei de Yerkes-Dodson, que sugere que o melhor desempenho ocorre em níveis moderados de excitação.Grau de Controle: Indivíduos em eustresse geralmente têm um controle médio a alto sobre a situação estressante. Em contraste, o distresse é marcado por pouco ou nenhum controle, o que pode ser um fator significativo de acordo com o Modelo de Demandas-Controle de Karasek.Avaliação de Ameaça: O eustresse apresenta baixa ameaça, enquanto o distresse envolve alta ameaça.Avaliação de Desafio: Situações eustressoras são percebidas como de alto desafio, enquanto as distressoras são de baixo desafio.



Além dessas dimensões, a identificação se dá pelos marcadores emocionais, físicos e comportamentais detalhados anteriormente. Por exemplo, um funcionário animado com um novo projeto (eustresse) é diferente de um sobrecarregado e irritado (distresse). É de grande importância as empresas e líderes serem proativos no reconhecimento dos sinais em si mesmos e em suas equipes.



<h2 class="wp-block-heading">Estratégias de gestão: cultivando o eustresse e combatendo o distresse</h2>



Todas as áreas e cargos vinculados à de gestão de pessoas desempenham um papel central na criação de um ambiente que promova o eustresse e mitigue o distresse. Alguns exemplos de estratégias práticas:



<h3 class="wp-block-heading">Cultivando o Eustresse:</h3>



Estimular o Planejamento de Metas: Guiar os membros da equipe para definir metas claras, desafiadoras e alcançáveis (por exemplo, usando o framework SMART). Funcionários que perseguem metas claras e alcançáveis são mais entusiasmados e satisfeitos em seu trabalho.



Promover uma Mentalidade de Crescimento: Incentivar uma cultura que abraça obstáculos e vê falhas como parte do processo para o sucesso, construindo resiliência e pensamento inovador.



Celebrar os Sucessos: Reconhecer conquistas e esforços, grandes ou pequenas, para reforçar o estresse positivo. Isso pode ser feito através de reconhecimentos formais ou informais.



Facilitar a Comunicação Aberta: Criar um ambiente onde os funcionários se sintam à vontade para discutir suas necessidades, impedimentos e estressores, permitindo identificar e abordar problemas antes que escalem.



Apoiar o Equilíbrio entre Vida Profissional e Pessoal: Implementar políticas que impulsionem a flexibilidade e a harmonia entre trabalho e vida pessoal. Estudos da Harvard Business Review mostram que organizações com arranjos flexíveis têm menores níveis de estresse e maior satisfação dos funcionários.



<h3 class="wp-block-heading">Combatendo o distresse:</h3>



Reuniões Individuais Regulares: Realizar reuniões individuais com os membros da equipe para avaliar sua carga de trabalho e bem-estar emocional, identificando questões subjacentes.



Implementar Programas de Gerenciamento de Estresse: Investir em workshops que abordem técnicas como mindfulness, gerenciamento de tempo e exercícios de relaxamento.



Fornecer Recursos de Saúde Mental: A Organização Mundial da Saúde (OMS), afirma que investir em saúde mental pode render um retorno de US$ 4 para cada US$ 1 investido, ecoando os benefícios econômicos detalhados em um relatório global de saúde mental.



Nutrir uma Cultura de Apoio: Reduzir o estigma associado à saúde mental é crucial para promover um ambiente acolhedor e de apoio, algo também enfatizado no relatório global de saúde mental, que descreve o estigma como uma barreira significativa para o acesso a serviços.



Monitorar a Distribuição da Carga de Trabalho: Acompanhar a alocação de tarefas para evitar a sobrecarga de indivíduos, utilizando ferramentas de gerenciamento de projetos.



A gestão do estresse no ambiente de trabalho transcende a mera mitigação de fatores negativos; ela engloba a criação intencional de um espaço onde o estresse construtivo possa florescer. Em um mundo onde o estresse é inevitável, o desafio reside em transformá-lo em um catalisador para o crescimento e a inovação. Ao reconhecer as diferenças entre eustresse e distresse, e ao implementar estratégias direcionadas para cada um, as empresas podem construir equipes mais resilientes, produtivas e, acima de tudo, saudáveis. O bem-estar mental não é apenas uma questão individual, mas um pilar fundamental para o sucesso e a sustentabilidade de qualquer organização.

Você sabia que existe estresse bom?

Enquanto o mundo corre, quem aprende a respirar define o ritmo. E quem define o ritmo, lidera. Dizer não é o novo poder



Num mundo que glorifica o excesso, parar virou um ato de coragem. E talvez o verdadeiro sucesso esteja em escolher o que não fazer.



Há uma década, ser produtiva era o mantra. Hoje, o luxo é ter tempo. Tempo para pensar, sentir, recusar. Dizer não nunca foi tão revolucionário. Vivemos uma era em que o descanso virou privilégio e a agenda cheia, um símbolo de status. Só que o custo dessa correria é alto: perdemos clareza, prazer e propósito.



A liderança consciente começa quando aprendemos a escolher com presença. Desacelerar não é desistir, é decidir melhor. É entender que cada 'sim' arrasta uma responsabilidade, e que negar o que nos esgota é também uma forma de autopreservação.



Mulheres, especialmente, cresceram ouvindo que precisam dar conta de tudo&nbsp; e com um sorriso no rosto. Mas o poder de hoje não está mais em multiplicar entregas, e sim em editar prioridades. Parar não é preguiça. É inteligência emocional aplicada à rotina.



Enquanto o mundo corre, quem aprende a respirar define o ritmo. E quem define o ritmo, lidera. Dizer não é o novo poder.



Iza França é jornalista, relações públicas e gestora de comunicação com mais de 20 anos de experiência em comunicação corporativa, atuou em grandes empresas e liderou agências que atendem marcas de diferentes setores. Hoje, compartilha reflexões sobre reputação, liderança feminina, carreira e gestão e o propósito e o papel humano da comunicação no mundo digital. @sou_izafranca.

A importância da liderança e as características de um líder

Allisson Martins

Consórcio: aprenda a usá-lo para atingir suas metas, com Alysson Tosin | Café com ADM 472

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