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<p class="wp-block-paragraph"><em>Em tempos de incerteza, quem mantém a serenidade conquista clareza — e transforma pressão em sabedoria</em></p>



<p class="wp-block-paragraph">Vivemos uma era de excesso — de informações, de demandas e de incertezas. A mente, sobrecarregada, tenta acompanhar o ritmo, mas o preço é alto: ansiedade, fadiga e perda de foco. Em meio a esse cenário, o equilíbrio emocional deixa de ser luxo e se torna questão de sobrevivência <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-livros-sobre-carreira-e-autodesenvolvimento-para-quem-quer-crescer-com-proposito" target="_blank" rel="noreferrer noopener">profissional</a>.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Manter o equilíbrio emocional em tempos caóticos é menos sobre “controlar” as emoções e mais sobre <strong>administrá-las com consciência</strong>. É aprender a responder, e não reagir, ao que acontece.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Reconheça seus limites sem culpa</h3>



<p class="wp-block-paragraph">A produtividade tem um ponto de saturação. Saber parar é uma forma de inteligência emocional, não de fraqueza.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Crie rituais de pausa</h3>



<p class="wp-block-paragraph">Respirar profundamente por dois minutos entre reuniões ou caminhar ao ar livre são pequenos atos que restauram o foco e a calma mental.</p>


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<h3 class="wp-block-heading">3. Organize o que é previsível</h3>



<p class="wp-block-paragraph">Nem tudo pode ser controlado, mas manter uma rotina básica de sono, alimentação e organização pessoal reduz o impacto do imprevisível.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Cultive o pensamento realista positivo</h3>



<p class="wp-block-paragraph">O otimismo cego gera frustração, mas o realismo esperançoso — acreditar na melhora sem negar as dificuldades — sustenta a motivação.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Fortaleça conexões humanas</h3>



<p class="wp-block-paragraph">Conversar, pedir ajuda e compartilhar vulnerabilidades reforça o senso de pertencimento. A estabilidade emocional nasce das relações.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Calma é competência</h3>



<p class="wp-block-paragraph">O equilíbrio emocional é o diferencial de quem lidera a si mesmo antes de liderar os outros. Em tempos de incerteza, quem mantém a serenidade conquista clareza — e transforma pressão em sabedoria.</p>


5 formas de manter o equilíbrio emocional em tempos de incerteza e sobrecarga mental

Em tempos de incerteza, quem mantém a serenidade conquista clareza — e transforma pressão em sabedoria

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>Ária, da GrowthTec, atua em etapas como prospecção, atendimento e pós-venda para reduzir tarefas manuais e dar mais continuidade à operação comercial</em></p>



<p>Entre o primeiro contato de um cliente com uma empresa e o momento em que a relação continua depois da compra, muita coisa pode se perder pelo caminho. Um lead demora a receber retorno, uma informação não chega ao CRM, um follow-up fica para depois ou o pós-venda acontece sem contexto suficiente.</p>



<p>Foi para atuar justamente nesses pontos que a <strong>GrowthTec</strong> desenvolveu a <strong><a href="https://api.whatsapp.com/send/?phone=%2B5511936194233&amp;text=Ol%C3%A1+%C3%81ria%2C+tudo+bem%3F&amp;type=phone_number&amp;app_absent=0">Ária</a></strong>, agente de inteligência artificial especializada em prospecção, qualificação, CRM, atendimento e pós-venda. A proposta é funcionar como apoio direto aos times comerciais e de relacionamento, acompanhando diferentes etapas da jornada do cliente.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Antes da venda, a IA ajuda a organizar oportunidades</h2>



<p>A atuação começa já na prospecção. A Ária pode apoiar primeiros contatos, organizar informações e ajudar na qualificação das oportunidades antes que elas avancem para uma conversa comercial mais aprofundada.</p>



<p>Na prática, isso reduz parte do trabalho operacional que costuma ocupar vendedores e equipes de atendimento, especialmente em tarefas repetitivas, atualização de sistemas e busca por informações.</p>



<p>A ideia não é substituir o vendedor, mas liberar tempo para atividades que dependem mais de negociação, relacionamento e julgamento humano.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Durante a venda, contexto faz diferença</h2>



<p>A Ária também foi pensada para atuar conectada ao CRM e aos processos já existentes na empresa.</p>



<p>Isso significa que ela não entra como uma automação genérica pronta para qualquer operação. Antes da implementação, a GrowthTec realiza um diagnóstico para entender fluxos, ferramentas, gargalos e objetivos comerciais. Só depois disso é definido como a IA deve participar da rotina.</p>



<p>Esse desenho permite que a tecnologia acompanhe oportunidades com mais contexto, em vez de funcionar apenas como um bot que responde perguntas isoladas.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Depois da venda, o relacionamento continua</h2>



<p>A jornada também não termina no fechamento.</p>



<p>A mesma lógica de automação pode apoiar atividades de atendimento e pós-venda, ajudando a manter informações organizadas e a dar continuidade ao relacionamento com o cliente.</p>



<p>Esse é um dos principais diferenciais da proposta: usar a IA ao longo de diferentes momentos da relação comercial, e não apenas em uma etapa específica.</p>



<p>Para empresas com processos já estruturados, a Ária pode funcionar como uma camada adicional de produtividade. Para aquelas com gargalos mais evidentes, o diagnóstico inicial ajuda a identificar onde a tecnologia realmente pode gerar impacto.</p>



<p>No fim, acompanhar um cliente antes, durante e depois da venda depende menos de adicionar mais uma ferramenta e mais de conectar tecnologia ao processo real da empresa.</p>



<p><strong>Quer descobrir onde a Ária pode entrar na sua operação comercial?</strong></p>



<p><a href="https://api.whatsapp.com/send/?phone=%2B5511936194233&amp;text=Ol%C3%A1+%C3%81ria%2C+tudo+bem%3F&amp;type=phone_number&amp;app_absent=0">Fale diretamente com a Ária e veja quais etapas podem ganhar mais eficiência.</a></p>

Como esta IA consegue acompanhar um cliente antes, durante e depois da venda

<p><em>Em O modelo Toyota, Jeffrey Liker revela como pequenas melhorias contínuas ajudaram a construir um dos sistemas de gestão mais influentes da indústria</em></p>



<p>Uma fábrica consegue aumentar sua produtividade sem comprar novas máquinas, contratar mais funcionários ou ampliar suas instalações. Em muitos casos, basta identificar desperdícios que passaram a ser considerados parte normal da operação.</p>



<p>Essa lógica está entre os fundamentos do Sistema Toyota de Produção, modelo que influenciou empresas de diferentes setores. Em <em><a href="https://link.amazon/B0crWRzKx">O modelo Toyota</a></em>, Jeffrey Liker, professor e pesquisador de engenharia industrial, apresenta os princípios de gestão por trás da montadora japonesa e explica como eles contribuíram para transformar sua maneira de produzir.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Melhorar um pouco todos os dias faz diferença</h2>



<p>Um dos conceitos centrais do modelo Toyota é o <em>kaizen</em>, expressão japonesa associada à melhoria contínua.</p>



<p>A proposta consiste em observar processos, identificar problemas e realizar ajustes frequentes, em vez de depender exclusivamente de grandes transformações.</p>



<p>Uma etapa desnecessária, um deslocamento excessivo ou uma falha recorrente representam oportunidades de melhoria.</p>



<p>Quando essas correções passam a fazer parte da rotina, a empresa consegue reduzir desperdícios e aumentar a eficiência sem precisar reinventar toda a operação a cada novo desafio.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O problema não deve ser escondido</h2>



<p>Outro princípio importante está na maneira como a organização lida com erros.</p>



<p>Em ambientes nos quais apontar uma falha significa correr o risco de ser punido, funcionários podem preferir esconder problemas ou improvisar soluções temporárias.</p>



<p>O modelo Toyota procura seguir outra direção: tornar os problemas visíveis para que suas causas sejam identificadas e corrigidas.</p>



<p>Isso envolve dar às equipes condições de interromper processos quando necessário, investigar falhas e evitar que os mesmos erros continuem acontecendo.</p>



<p>A ideia é simples, mas exige uma mudança cultural importante. <strong>Encontrar um problema deixa de representar apenas uma falha e passa a ser também uma oportunidade de aperfeiçoar o sistema.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">Eficiência não significa apenas trabalhar mais rápido</h2>



<p>Liker também mostra que produtividade não depende exclusivamente da velocidade com que cada funcionário executa suas tarefas.</p>



<p>Uma operação consegue parecer movimentada e, ainda assim, acumular estoques desnecessários, retrabalho, esperas e atividades que não geram valor para o cliente.</p>



<p>Por isso, o modelo Toyota enfatiza a análise do fluxo completo de trabalho, buscando compreender como as diferentes etapas se conectam.</p>



<p>Essa perspectiva também se aplica a empresas de serviços, escritórios e negócios digitais. Processos de aprovação excessivamente longos, informações duplicadas e reuniões sem decisões claras representam formas de desperdício que comprometem os resultados.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A cultura sustenta o método</h2>



<p>Uma das contribuições de <em>O modelo Toyota</em> está em mostrar que ferramentas de gestão, isoladamente, não explicam o desempenho de uma organização.</p>



<p>O sistema depende de práticas consistentes de liderança, desenvolvimento de pessoas, resolução de problemas e aprendizado contínuo.</p>



<p>Copiar procedimentos sem compreender os princípios que os sustentam dificilmente produz os mesmos resultados.</p>

O hábito que fez a Toyota mudar a maneira como o mundo produz

<p>Empresas do Brasil começaram a mudar jeitos de lidar com pagamento, poupança e negócios lá fora por causa da subida de ferramentas digitais pra finanças. Em vez disso, nos últimos tempos, gestores têm observado sinais vindos do mundo das moedas virtuais enquanto organizam planos de grana, sobretudo onde tem tech, entrega de produtos ou vendas online.</p>



<p>Aqui, observar o par <a href="https://www.binance.com/pt-BR/price/bitcoin/BRL" target="_blank" rel="noopener">btc / brl</a> passou a importar para quem lida com variações na moeda local, junto à movimentação dos ativos virtuais. Dados recentes da Binance Research mostram que players maiores seguem aumentando seu espaço nas criptos, pouco a pouco.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Blockchain evoluindo em empresas</h2>



<p>Hoje, o emprego da tecnologia blockchain por companhias do Brasil vai além das áreas ligadas a finanças. Redes distribuídas passaram a integrar processos como verificação de arquivos, monitoramento logístico e reforço nas estruturas corporativas contra ameaças digitais.</p>



<p>Um dos usos mais comuns em ambientes empresariais envolve:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>autenticação de identidade digital;</li>



<li>contratos automatizados;</li>



<li>Segurança diante de tentativas enganosas na internet</li>



<li>rastreamento de operações;</li>



<li>auditorias de processos internos.</li>
</ul>



<p>Num contexto corporativo, clareza nas trocas passou a diferenciar empresas. Onde há diversos parceiros envolvidos, junto com processos paralelos, soluções descentralizadas diminuem erros práticos e agilizam conferências burocráticas.</p>



<p>Aplicativos de pagamento e plataformas de gestão passaram a incluir soluções baseadas em blockchain por parte de empresas do setor fintech. Transações executadas nesses ambientes ocorrem imediatamente, graças à natureza descentralizada dos protocolos envolvidos. A visibilidade sobre o fluxo de dados aumenta consideravelmente sob essa abordagem técnica.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Mercado de criptomoedas afeta escolhas na gestão</h2>



<p>O avanço nas transações online fez com que <a href="https://www.administradores.com.br/artigos/o-papel-do-gestor-na-experiencia-do-cliente" target="_blank" rel="noopener">gestores</a> passassem a observar mais de perto métricas ligadas a bens digitais. Informações vindas de sistemas estrangeiros foram incluídas em demonstrativos contábeis, avaliações de exposição a riscos e estimativas macroeconômicas adotadas por organizações no Brasil.</p>



<p>Avaliado por analistas da Binance Research, o uso de tokens para ativos tende a se intensificar dentro de instituições financeiras ao longo dos anos vindouros. Sob essa abordagem, valores reais ou digitais passam a existir em blockchains, trazendo maior fluidez nas trocas. Operações se tornam menos dispendiosas como consequência direta dessa estrutura descentralizada.</p>



<p>Ainda assim, o olhar de investidores do Brasil volta-se ao movimento das criptomoedas, na tentativa de decifrar tendências mundiais em finanças transformadas. Essa atenção maior surge conforme companhias globais incorporam tecnologias digitais - especialmente onde se fazem transações entre países, se executam acordos por automatização ou se blindam informações sensíveis das organizações.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Fintechs impulsionam mudanças na era digital</h2>



<p>O cenário brasileiro continua ocupando posição relevante no setor de fintechs na região latino-americana. Com o avanço dos sistemas de pagamento em tempo real, oportunidades surgiram para inovações ligadas à tecnologia blockchain. Enquanto instituições tradicionais se adaptam, modelos digitais ganham espaço de forma progressiva. A transformação nos serviços financeiros reflete mudanças profundas na infraestrutura bancária atual.</p>



<p>Carteiras digitais, serviços para enviar dinheiro pelo mundo e sistemas que concedem crédito com apoio em tecnologia usam funcionalidades baseadas em redes distribuídas. Frequentemente, o propósito principal foge da ideia de eliminar os bancos clássicos; ao invés disso, busca melhorar como os processos funcionam na prática.</p>



<p>A <a href="https://www.gov.br/secom/pt-br/acompanhe-a-secom/noticias/2026/03/ate-o-fim-de-2026-cerca-de-80-da-populacao-brasileira-devera-ter-acesso-a-tecnologia-5g" target="_blank" rel="noopener">implantação do 5G</a> passou a influenciar esse avanço de forma significativa. Graças à melhoria na conexão, instituições entregam soluções financeiras com mais agilidade e alcance territorial ampliado.</p>



<p>Paralelamente, companhias de menor porte passaram a investigar métodos alternativos de conexão com serviços financeiros digitais. Em certos casos, o acompanhamento de operações globais e dados macroeconômicos ocorre por meio de plataformas automáticas que atualizam informações continuamente.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Segurança digital em foco</h2>



<p>A proteção de informações empresariais passou a ser central nas organizações do Brasil com a expansão das atividades na internet. Conectividade crescente entre ambientes digitais exige tecnologias robustas por questões de defesa cibernética.</p>



<p>Sob essa perspectiva, aplicações com tecnologia blockchain passaram a reforçar mecanismos de supervisão interna enquanto diminuem ameaças ligadas à fraude eletrônica. A distribuição dos dados entre nós distintos torna modificações indevidas mais complexas, ao mesmo tempo que melhora o acompanhamento detalhado das transações registradas.</p>



<p>Fora do universo bancário, áreas tais como transporte de mercadorias passaram a experimentar sistemas simples com base em blockchain para controle confiável de dados. Enquanto isso, na área médica, iniciativas pontuais usam essa mesma estrutura para rastrear informações sensíveis. Já o comércio físico tem adotado versões adaptadas dessa tecnologia com foco em auditoria interna. Cada ramo explora formas próprias, ainda que limitadas, de aplicação prática. A adoção avança devagar, mas com presença crescente em operações críticas.</p>



<p>A previsão de especialistas na área da tecnologia aponta para uma continuidade nesse avanço, visto que o aumento nos procedimentos digitais por parte das organizações caminha junto ao crescimento do volume de operações pela internet.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Inovação financeira ainda em expansão</h2>



<p>A mudança digital no setor econômico do Brasil intensificou o olhar das companhias por ferramentas baseadas em blockchain e bens virtuais. Diante disso, organizações começaram a considerar tais inovações meios viáveis de atualizar processos internos, fortalecer controles e melhorar desempenho nas áreas monetárias.</p>



<p>Com o avanço das fintechs, junto à maior acesso à internet, cresce a base para uso de soluções financeiras modernas dentro do território nacional. Diante disso, serviços internacionais, entre eles a Binance, seguem fornecendo informações claras, observação contínua dos movimentos do mercado e estudos sobre comportamentos no setor de ativos digitais.</p>

Empresas brasileiras ampliam estratégias com ativos digitais

<p><em>Excel, Power BI, Python e Claude/IA ganham valor quando ajudam a resolver problemas reais do trabalho</em></p>



<p>Aprender uma nova ferramenta profissional costuma ser associado a currículo e certificado. Mas o ganho mais imediato pode aparecer na própria rotina.</p>



<p>Uma planilha que leva horas para ser organizada, um relatório montado do zero ou uma tarefa repetitiva são exemplos de processos que podem ser simplificados com <strong>Excel, Power BI, Python e inteligência artificial</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Aprender faz mais sentido quando existe um problema para resolver</h2>



<p>O valor de uma nova habilidade aumenta quando ela deixa de ser apenas conhecimento teórico.</p>



<p>Excel ajuda a organizar informações. Power BI facilita a visualização de dados. Python abre espaço para automações e análises. Ferramentas de inteligência artificial, como o Claude, podem apoiar diferentes tarefas do dia a dia.</p>



<p>O ponto em comum é ganhar eficiência e reduzir trabalho operacional.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Não é preciso começar sabendo</h2>



<p>Outro obstáculo frequente é imaginar que essas ferramentas exigem conhecimento técnico prévio.</p>



<p>A <strong>Hashtag Treinamentos</strong> oferece cursos do básico ao avançado em Excel, Power BI, Python, automações e inteligência artificial, incluindo Claude.</p>



<p>A campanha de Black Friday entra agora em sua primeira fase, com foco na live e na lista de avisos para quem quer acompanhar a liberação das ofertas.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A melhor habilidade pode estar escondida na sua rotina</h2>



<p>Antes de decidir o que aprender, vale observar onde o seu tempo está sendo consumido.</p>



<p>Que tarefa se repete todos os dias? Que relatório ainda depende de trabalho manual? Que processo poderia ser mais rápido?</p>



<p>Essas respostas ajudam a mostrar qual ferramenta faz mais sentido desenvolver primeiro.</p>



<p>No dia <strong>3 de novembro</strong>, a Hashtag Treinamentos realiza sua Black Friday, com <strong>mais de 50% de desconto</strong> nos cursos, segundo o material da campanha.</p>



<p><strong><a href="https://blp.hashtagtreinamentos.com/black-friday/inscricao?fonte=administradores">Clique aqui e entre na lista de avisos da Black Friday da Hashtag</a> para acompanhar a live e ser avisado quando as ofertas forem liberadas</strong>.</p>

Quanto vale aprender uma habilidade que economiza horas da sua rotina?

<p><em>Empresária, escritora e idealizadora do Conexão Brasil USA é reconhecida por sua trajetória internacional e atuação na construção de pontes entre pessoas, negócios e culturas</em><em></em></p>



<p>A empresária, escritora e palestrante brasileira Simone Salgado viveu um momento de destaque em sua trajetória internacional, ao ser empossada como vice-presidente da Divine Académie Française des Arts, Lettres et Culture e receber o título de Personalidade do Ano&nbsp;em -Paris.</p>



<p>As distinções reconhecem uma trajetória construída ao longo de 27 anos nos Estados Unidos, marcada pelo empreendedorismo, pela atuação empresarial, na educação em projetos sociais&nbsp;e pela criação de iniciativas voltadas à aproximação entre brasileiros e comunidades internacionais.</p>



<p>Fundada em Paris, a Divine Académie atua na promoção das artes, das letras e da cultura, além do reconhecimento de personalidades por suas contribuições em diferentes áreas. A instituição é presidida por Diva Pavesi, responsável também por iniciativas de intercâmbio e valorização cultural entre Brasil e França.</p>



<p>Para Simone, a nova posição representa não apenas uma homenagem pessoal, mas também uma oportunidade de ampliar o trabalho que vem desenvolvendo ao longo de sua trajetória.</p>



<p>“Recebo essas distinções com imensa alegria e humildade. Uma homenagem como essa representa não apenas o reconhecimento de uma trajetória, mas também um convite para continuar trabalhando com excelência, propósito e responsabilidade”, afirma Simone.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Conexões que ultrapassam fronteiras</h2>



<p>Entre as iniciativas criadas por Simone está o Conexão Brasil USA, um dos principais eventos de networking, empreendedorismo e negócios voltado para conectar empresários, investidores e a comunidade brasileira entre o Brasil e os Estados Unidos. Idealizado por Simone, o evento acontece desde 2018.</p>



<p>O projeto nasceu com o propósito de aproximar empresários, investidores e empreendedores, criando oportunidades de relacionamento, conhecimento, posicionamento e geração de negócios entre brasileiros e o mercado norte-americano.</p>



<p>Ao longo de sua trajetória, o Conexão Brasil USA já realizou encontros no Brasil, em Portugual&nbsp;e nos Estados Unidos, fortalecendo uma rede internacional de empresários e profissionais. Em 2026, o projeto realizou uma edição especial durante o período da Copa do Mundo, no Inter&amp;Co Stadium, em Orlando, reunindo&nbsp;mais de 200&nbsp;empresários, executivos e investidores em uma programação voltada à internacionalização de empresas, investimentos, liderança e networking.</p>



<p>Mais do que promover encontros empresariais, a proposta de Simone é utilizar essas conexões para aproximar pessoas, gerar oportunidades e criar pontes entre brasileiros e outras comunidades espalhadas pelo mundo.</p>



<p>“O Conexão Brasil USA nasceu justamente dessa percepção de que uma conexão pode mudar uma trajetória. Nosso objetivo é fortalecer cada vez mais as conexões humanas e empresariais, criando oportunidades reais de negócios, posicionamento e relacionamento entre brasileiros e pessoas de outras partes do mundo”, destaca Simone.</p>



<p>A iniciativa acompanha a própria história da empresária, que construiu sua carreira nos Estados Unidos e atua como CEO e fundadora do S. Group Investments, holding com negócios nas áreas financeira, varejo, educação e investimentos.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Uma trajetória dedicada à conexão</h2>



<p>Além da atuação empresarial, Simone é escritora e palestrante internacional. É autora de livros voltados a temas como desenvolvimento humano, inteligência emocional, liderança e negócios, entre eles “Gestão com Gentileza”.</p>



<p>No último sábado, 24 de outubro, a empresária lançou a nova edição da obra, “Gestão com Gentileza 2.0”, em Paris, no Carrossel du Louvre, em evento realizado em parceria com a Divine Académie. O lançamento reforçou sua atuação na defesa de relações profissionais mais humanas e respeitosas.</p>



<p>A experiência acumulada no empreendedorismo, na comunicação e na construção de redes internacionais passa agora a integrar sua atuação junto à Divine Académie.</p>



<p>“Assumir a vice-presidência da Divine Académie é uma honra e, ao mesmo tempo, uma responsabilidade. Quero contribuir para fortalecer ainda mais as conexões entre pessoas, culturas e oportunidades. Acredito que podemos transformar reconhecimento em pontes, e pontes em novos caminhos”, afirma.</p>



<p>A nova função também amplia a presença de Simone em iniciativas de intercâmbio cultural e relacionamento internacional. A partir de sua atuação na Divine Académie e da experiência construída com projetos como o Conexão Brasil USA, a empresária pretende continuar aproximando diferentes comunidades e criando espaços para troca de conhecimento, experiências e oportunidades.</p>



<p>Essas ações marcam um novo capítulo na trajetória de Simone Salgado, que passa a ocupar a vice-presidência de uma instituição dedicada à arte e à cultura, ao mesmo tempo em que amplia um trabalho que tem como um de seus principais pilares a construção de conexões internacionais.</p>

Simone Salgado é empossada vice-presidente da Divine Académie e recebe título de Personalidade do Ano

<p><em>De Michael Phelps a líderes de negócios, práticas como revisar erros, aceitar críticas e proteger o descanso revelam o trabalho por trás de resultados extraordinários</em></p>



<p>O público acompanha o recorde, a conquista e a empresa que se torna referência. A preparação que antecede esses resultados costuma receber menos atenção: sessões de treinamento, decisões revistas, conversas difíceis e tarefas repetidas durante anos.</p>



<p>Relatos de atletas, escritores e empresários ajudam a identificar hábitos associados à construção do alto desempenho. Embora as exigências de uma piscina olímpica sejam diferentes das de uma empresa, existem aproximações na maneira como profissionais de destaque organizam o trabalho, aprendem e respondem às dificuldades.</p>



<p>Essas práticas não garantem sucesso. Talento, oportunidades, condições de trabalho e sorte também influenciam as trajetórias. Além disso, observar apenas quem venceu pode esconder pessoas que adotaram comportamentos semelhantes e não alcançaram a mesma projeção.</p>



<p>Ainda assim, livros, entrevistas e pesquisas sobre desempenho oferecem lições úteis para quem deseja melhorar sua atuação. Conheça 14 hábitos que aparecem nesse conjunto de referências.</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Transformar grandes objetivos em tarefas concretas</h2>



<p>Uma meta ambiciosa precisa orientar o trabalho cotidiano. Na preparação de Michael Phelps, o treinador Bob Bowman procurava dar a cada sessão de treinamento uma finalidade compreensível e conectada ao resultado pretendido.</p>



<p>Esse princípio ajuda a reduzir a distância entre intenção e execução. Para um empreendedor, desejar que a empresa cresça precisa se traduzir em ações como melhorar a retenção de clientes, testar uma oferta ou desenvolver uma competência da equipe. O objetivo ganha força quando muda o que acontece na agenda.</p>



<h2 class="wp-block-heading">2. Treinar os pontos fracos de forma direcionada</h2>



<p>A repetição pode consolidar tanto uma habilidade quanto um erro. Por isso, melhorar exige identificar dificuldades específicas e trabalhar sobre elas com atenção e correção.</p>



<p>Esse é um elemento central da prática deliberada, estudada pelo psicólogo Anders Ericsson e apresentada, com Robert Pool, no livro <em>Direto ao ponto</em>. Em vez de apenas acumular horas, o profissional concentra esforço em uma habilidade que ainda precisa desenvolver, recebe feedback e ajusta a execução.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Manter uma rotina de trabalho</h2>



<p>A constância permite avançar mesmo quando o entusiasmo oscila. Em <em>Sobre a escrita</em>, Stephen King descreve a regularidade como parte importante de seu processo criativo, especialmente durante a produção de uma história.</p>



<p>O hábito pode assumir diferentes formatos: um horário reservado para escrever, uma sequência de treinos ou encontros periódicos para acompanhar um projeto. Sua função é dar continuidade ao trabalho sem exigir uma nova negociação consigo mesmo a cada dia.</p>



<h2 class="wp-block-heading">4. Estudar continuamente o próprio campo</h2>



<p>Pessoas reconhecidas por seus resultados frequentemente mantêm atividades de aprendizagem depois de alcançar projeção. Bill Gates compartilha leituras e reflexões em seu site; King apresenta a leitura como parte essencial da formação de um escritor.</p>



<p>Estudar também envolve observar colegas, acompanhar mudanças do mercado e investigar como outros profissionais resolvem problemas. O ganho está em ampliar o repertório disponível para interpretar situações e fazer escolhas.</p>



<h2 class="wp-block-heading">5. Continuar aceitando orientação</h2>



<p>Chegar ao topo pode criar uma dificuldade adicional: admitir que ainda há o que corrigir. A disposição para ouvir treinadores, mentores e especialistas ajuda a preservar a capacidade de evolução.</p>



<p>Bowman relata que Phelps continuava interessado em receber orientação mesmo depois de se tornar um atleta consagrado. Nas empresas, essa postura aparece quando um líder pede avaliações específicas sobre sua atuação e permite que pessoas próximas apontem falhas sem receio de retaliação.</p>



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<h2 class="wp-block-heading"><strong>5 Livros para desenvolver esses hábitos e competências</strong></h2>



<p><a rel="noopener" href="https://link.amazon/B0cUXB0Ov" target="_blank"><strong>Hábitos atômicos — James Clear</strong></a></p>



<p><a rel="noopener" href="https://link.amazon/B0hCKBH7B" target="_blank"><strong>Direto ao ponto: os segredos da nova ciência da expertise — Anders Ericsson e Robert Pool</strong></a></p>



<p><a rel="noopener" href="https://link.amazon/B00O4dVze" target="_blank"><strong>Pense de novo — Adam Grant</strong></a></p>



<p><a rel="noopener" href="https://link.amazon/B0gnCnxCi" target="_blank"><strong>Trabalho focado: como ter sucesso em um mundo distraído — Cal Newport</strong></a></p>



<p><a rel="noopener" href="https://link.amazon/B0hnVA4De" target="_blank"><strong>Essencialismo: a disciplinada busca por menos — Greg McKeown</strong></a></p>



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<h2 class="wp-block-heading">6. Revisar o próprio desempenho</h2>



<p>A experiência oferece matéria-prima para o aprendizado, mas precisa ser examinada. Pesquisas de Giada Di Stefano e colaboradores encontraram benefícios em reservar tempo para refletir sobre uma tarefa e organizar as lições extraídas dela.</p>



<p>Na prática, isso significa revisar uma competição, uma negociação ou um lançamento. O que funcionou? Qual hipótese estava errada? O que deveria ser repetido? Essas perguntas tornam a avaliação mais útil do que uma classificação genérica entre sucesso e fracasso.</p>



<h2 class="wp-block-heading">7. Abrir espaço para opiniões contrárias</h2>



<p>A autocrítica se fortalece quando existe contato com perspectivas diferentes. Ouvir objeções permite descobrir riscos, corrigir premissas e considerar alternativas que uma pessoa sozinha talvez não percebesse.</p>



<p>Em sua carta aos acionistas de 2016, Jeff Bezos descreveu situações em que apoiou decisões da equipe apesar de discordar delas. O episódio ilustra uma exigência da liderança: apresentar argumentos com firmeza e, ao mesmo tempo, reconhecer que outras pessoas podem compreender melhor determinada oportunidade.</p>



<h2 class="wp-block-heading">8. Ensaiar antes dos momentos decisivos</h2>



<p>A preparação pode incluir uma simulação mental daquilo que será executado. Bowman utilizava exercícios de visualização com seus nadadores, incentivando a representação detalhada dos movimentos e da experiência da prova.</p>



<p>Em outras atividades, esse princípio pode ser adaptado por meio de ensaios de apresentações, simulações de entrevistas e preparação para perguntas difíceis. Antecipar a situação permite identificar lacunas enquanto ainda há tempo para trabalhar sobre elas.</p>



<h2 class="wp-block-heading">9. Preparar a atenção para tarefas importantes</h2>



<p>Rotinas anteriores à competição aparecem com frequência na preparação esportiva. Aquecimento, respiração e sequências conhecidas de ações ajudam a organizar a transição para o momento de executar.</p>



<p>Fora do esporte, uma aplicação possível é estabelecer uma preparação breve antes de atividades exigentes: reunir os materiais necessários, revisar o objetivo e reduzir interrupções. O valor está em criar condições para dedicar atenção ao que precisa ser feito.</p>



<h2 class="wp-block-heading">10. Proteger o descanso e a recuperação</h2>



<p>O esforço ocupa apenas uma parte da preparação. Em entrevistas ao Team USA, atletas olímpicos e paralímpicos descrevem cuidados com horários, ambiente e rotinas de sono, inclusive durante viagens.</p>



<p>Para quem trabalha sob pressão, a lição envolve considerar a recuperação no planejamento. Uma agenda que consome continuamente toda a energia disponível dificulta a manutenção do desempenho. O descanso precisa ter espaço antes que o esgotamento passe a determinar o ritmo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">11. Experimentar com riscos delimitados</h2>



<p>Resultados novos frequentemente exigem testar caminhos cujo desfecho ainda é incerto. Em sua carta aos acionistas de 2018, Bezos reconheceu que a experimentação pode gerar perdas, mesmo quando a aposta foi cuidadosamente avaliada.</p>



<p>A aplicação desse princípio depende do contexto e dos recursos disponíveis. Para uma pequena empresa, pode significar testar um produto com poucos clientes antes de ampliar o investimento. O hábito útil é formular uma hipótese, limitar a exposição e observar o resultado.</p>



<h2 class="wp-block-heading">12. Corrigir a rota quando necessário</h2>



<p>A persistência contribui para atravessar dificuldades, mas também precisa conviver com a revisão das escolhas. Quando as evidências mudam, preservar uma estratégia apenas pelo esforço já investido pode prolongar um problema.</p>



<p>Em <em>Hit Refresh</em>, Satya Nadella aborda a renovação de pessoas e organizações. Essa disposição se traduz em comportamentos concretos: reavaliar prioridades, abandonar iniciativas que perderam sentido e desenvolver capacidades exigidas por uma nova realidade.</p>



<h2 class="wp-block-heading">13. Considerar os efeitos de longo prazo</h2>



<p>Algumas decisões melhoram o resultado imediato e enfraquecem a capacidade de continuar produzindo. Outras exigem investimento agora para gerar benefícios mais adiante.</p>



<p>O horizonte de longo prazo ocupa lugar recorrente nas cartas da Amazon aos acionistas. Na rotina profissional, essa perspectiva pode orientar escolhas sobre formação, contratação, qualidade e relacionamento com clientes. A pergunta relevante é como a decisão de hoje afeta as condições de trabalho e os resultados futuros.</p>



<h2 class="wp-block-heading">14. Preservar a postura de aprendiz depois de vencer</h2>



<p>Uma conquista pode reforçar métodos úteis, mas também alimentar certezas excessivas. Continuar fazendo perguntas ajuda a perceber quando uma competência precisa ser atualizada ou quando uma explicação deixou de servir.</p>



<p>A transformação cultural defendida por Nadella na Microsoft enfatiza essa disposição para aprender. Para líderes e profissionais, ela aparece na busca por feedback, no estudo</p>

5 formas de manter o equilíbrio emocional em tempos de incerteza e sobrecarga mental

Angela Mathias

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