O bem-estar deixou de ser um luxo — é o combustível que mantém a produtividade e a criatividade vivas em qualquer ambiente profissional

O aumento dos casos de burnout, ansiedade e exaustão emocional nas empresas mostra que a saúde mental se tornou um tema central no mundo do trabalho. Mais do que um benefício, o bem-estar é hoje um pilar estratégico para a produtividade e a sustentabilidade dos negócios.

Cuidar da mente no ambiente corporativo é uma questão de cultura — e não de ações pontuais. Líderes e profissionais precisam compreender o equilíbrio entre desempenho e qualidade de vida como parte do sucesso.

1. Exhausted: an A–Z for the weary – Anna Katharina Schaffner

Explora a história do esgotamento e como a sociedade moderna lida com a pressão constante.
Ajuda o leitor a reconhecer sinais de sobrecarga e buscar equilíbrio.

2. Rest – Alex Soojung-Kim Pang

Defende o descanso como parte fundamental da produtividade.
Mostra como pausas estratégicas potencializam a criatividade e o foco.

3. Quando o corpo diz não – Gabor Maté

Investiga como o estresse crônico e as emoções reprimidas afetam a saúde física.
Um alerta poderoso sobre os limites entre mente e corpo.

4. A sociedade do cansaço – Byung-Chul Han

Reflexão filosófica sobre o excesso de desempenho na era moderna.
Um convite para repensar o ritmo frenético da vida corporativa.

5. O jeito Harvard de ser feliz – Shawn Achor

Baseado em pesquisas científicas, mostra como a felicidade impacta diretamente o sucesso profissional.
Apresenta hábitos simples para cultivar otimismo e bem-estar no trabalho.

Equilíbrio como estratégia de sucesso

Esses livros reforçam que cuidar da mente é cuidar da carreira. O bem-estar deixou de ser um luxo — é o combustível que mantém a produtividade e a criatividade vivas em qualquer ambiente profissional.